给中年女性的穿衣搭配建议
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有没有更好的方式来实现不同人群的养生呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《给中年女性的穿衣搭配建议》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
曹女士说，她今年40岁了，肤色较白，但是体型比过去丰满一些，不能像20多岁的时候穿衣服那么随心所欲。但是她想让自己看起来年轻时尚些。希望我们提供一些搭配的技巧。
我们的建议是：
走入中年的女性因为脸色及光泽度比年轻时要暗一些，所以不要穿得太老气，尤其靠近脸部的位置，可以选择一些色彩明度高一些的单品，可选虾蓝、豆绿、金黄、枣红、蔚蓝，而您的肤色白皙，所以可大胆地穿玫瑰红、淡黄、海蓝、印度红、浅粉、浅绿等。
如果是正式一些的场合，可以穿套装，也可以搭配黑色筒裙、黑色长裤。春天、夏天也可配白色长裤。衣服的质地一定要好，手袋和皮鞋的颜色也要与衣服或裙子（裤子）一致。总之，全身衣饰配套的颜色最多只要三种。而休闲的场合，可以利用一些时尚配件。如太阳镜、围巾等时髦小物件来提升时尚感，但休闲服要选择质地好一些的品牌，否则会显得拖沓，不够挺拔。
服装款式有几项禁忌：
衣领：衣服的领子很重要，千万不要选圆形或花朵形翻领，这些领型会使人显得幼稚而无品位。要选无领式或西服小翻尖领，或者小方领。
上衣：绝对不要选那些将肚子和屁股全部遮住的长衣服，这种衣服如果下摆大，让人显得是五十多岁的奶奶级人物，下摆小的长衣更糟糕，紧绷在凸起的肚子和屁股上，穿起来不舒服，别人看着也难受，所以上衣不要太长。
下装：若是配长裤，上衣可在大腿根位置，配筒裙则再短1.5厘米左右就合适了。如个子不是很高，包裙就不要太长，齐膝或稍过膝盖即可，太长显得拖沓、沉重。面料不要太厚，太厚看上去很呆板，太薄又成不了型，不矜持。年轻不仅仅是一种状态，更是一个女人不可或缺的心态，不在乎您有多大年龄，只要保持思想活跃，对新事物敏感，对生活充满热情，有自信心，那么无论您是中年还是老年，都一样拥有青春和年轻的活力！
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男人穿衣服，总是有些条条框框拘束着你。而这些条条框框，总是很轻易的就会被打破。所以，我们经常会看到有些先生在日常生活中，莫名的就犯了时尚的禁忌。当然，俗话说：不知者不罪。不过在看了我们总结的错误案例，您以后可要小心避免这些问题了。
（1）半袖衬衫配领带
除非你是在快餐店打工，否则，这种半袖衬衫配领带的造型，是绝对不合适的。这种经常代表下层社会的造型方法，丝毫不能帮你建立一个专业的、时尚的自信形象。所以，还是坚持穿长袖衬衫吧！
（2）衣服不合身
不合身的衣服，会造成一个人的脏乱、邋遢的形象。如果你的身材的确不容易买到现成的合身的衣服，不妨找个裁缝为你专门做衣服吧。要知道，衣服的合身与否，是改变一个人造型的关键因素。
（3）不合适的裤长
不要轻易卷起裤口，除非那是某种时尚的潮流，或者是你的个性设计。通常情况下，你的裤子长度最好能够长达鞋的底部，却又不要贴到地面上。当然，虽然你需要在裤子的裤口处留有一丝的富裕的褶皱，但却不要懒惰到脚都能在裤口的面料里游泳了，也不知道找裁缝修改一下。
（4）变形的皮鞋
告诉你防止你的皮鞋变形的最好方法。首先，你最好能够准备两款同样颜色的皮鞋，这样的话，你才能够交替的让你的皮鞋进行休息。而且，在穿另一双鞋的时候，一定记得在不穿的皮鞋种放入鞋撑。维护皮鞋，同样也是维护了你的时尚脸面。
（5）脏鞋
很多人都会忽略这个问题，要知道，干净的鞋子，跟干净的衣服一样重要。请定期保养你的皮鞋。
（6）不合适的袜子
当你穿的是西服套装的时候，记得让你的袜子颜色和裤子一致，而不是鞋子。还有，当西装的是浅色的时候，那么袜子一定要比西装的颜色略深一点。
（7）袜子和凉拖鞋
你几时见到过有人在大街上穿着拖鞋溜达来溜达去还很性感的？没有吧？！那就什么都别说了！
（8）皮带的颜色
如果你穿的是正装鞋，那么确保你皮带的颜色和鞋子的颜色是一致的。同时，皮鞋和皮带的质感也需要保证统一。如果你穿的是闪光的皮鞋，那么，你就需要一条闪光的皮带。如果你穿的是细选的皮鞋、或者运动鞋，那么你就需要一条休闲的皮带来呼应它。
（9）错误的领带长度
男士的领带长度，应该正好到达皮带的划扣处。这是一个最简单的道理，也是最能表现你的风度，气质的最佳位置。太长，或者过短的领带，都会让人觉得你很滑稽，影响你的整体造型气势。
（10）不会打领带
打领带的技术，还是要好好学习一下才好的。
（11）用错休闲领带
想要让领带搭配休闲装？那么一定要是细窄的领带，宽领带只能用在办公场合，而窄领带则会更加时髦一点！
（12）扣子扣得太“严实”
如果衣服有两个扣子，你可以松开最上面的一个；如果衣服有三个扣子，你甚至可以松开最上面的两个。关键就在于，一定不要把所有的扣子都扣上，这已经是最近十多年来的一种不成文的男人着装规矩了，而且相信我，这样一定比你全部扣上扣子，要好看很多。
（13）卡通衣服
我喜欢迪斯尼的卡通形象，但是你并不一定非要把你喜欢的东西都穿到身上。除非你在为迪斯尼工作，否则，还是原理那些充满孩子气的东西吧。回归京嗲的造型，会让你看上去更加绅士，更加职业！
（14）时装袜子不够长
穿西装的时候，你的袜子应该到小腿的下部，并且牢固的呆在那里。这样，你才能保证当你交叉双腿的时候，不会露出你腿部的任何一部分皮肤或者皮肤上面的东西。逼近看到毛茸茸的腿，露出袜子的场景，并不会让人感到欢愉。当然，休闲的时候，我建议你的袜子可以尽量的短，甚至不穿袜子也可以。毕竟，这也是一种时髦！
（15）穿错颜色
衣服颜色，除了自我协调以外，最重要的还要能和你的皮肤颜色相互吻合。你肯定希望人们的视觉重点是再你身上，而不是你漂亮的外套上。如果你皮肤黝黑那么高纯度的明亮颜色和浓重的深色系列都是很适合你的。反之，如果你皮肤偏白，那么，除了传统颜色以外，你还要比其他人更适合柔和的水彩色，或者粉色系。
（16）褶皱衣服
除非你是真的想要追求“我昨天晚上就是穿着衣服睡觉”的效果，否则，还是把你的衣服都熨烫平整吧。把脱下来的衣服马上叠好或者挂起来，是一个非常好的习惯。千万不要把它们随便丢在沙发或者卧室的一角，除非你已经确定不准备再穿它了。
（17）穿了太多的颜色
不要一次使用超过三种颜色。最好的方法，你可以去网上下载一个色盘，或者学习一下各种不同的色彩搭配方式。在邻近色和对比色之间，多使用临近色，少用对比色，是保守不出错的最好方法。更重要的，如果你实在不能确定这样的色彩搭配是不是合适，那么就相信：lessismore吧！
（18）用背包搭配了西装
总是能看到很多上班族西装革履却搭配一个硕大的双肩背包。当然，我能理解。双肩背包比起其他的包款来说，要更加方便，更加舒适。不过，提醒你：平时也就罢了，如果出席重要场合；或者你更注意自己的形象的话，那么还是标注的messengerbag或者briefcase才更加适合你。
（19）不讨喜的发型
不好的发型，绝对是一个很重要的扣分部分。所以，你必须要不间断的尝试，尝试各种，更适合你的优质发型。经常的新鲜感，非常有助于保证你在群体之中的人气！
（20）香水太重
当女士们靠近你的时候，如果她们能闻到你身上的古龙水的味道，这很好。无疑这是给她们增加了留在你身边的原因。但是，如果隔着两间屋子，所有人都能闻到你身上的古龙水的味道，大概不会有人过来了吧？！如果你担心你的香水味道不能持续一天的话，那么很简单，再补喷一次就好了。所以，标准的喷洒香水的方法，就是在脖子和手腕更一次！仅仅一次，足够了！
一，适度饮酒。饮酒对于女性肝脏损害更大。最新研究表明，天天喝酒（即便是适度饮酒）与女性乳腺癌关联极大。专家建议：女性每天最多饮酒1次，不要天天喝。
二，了解心脏病症状。很多人以为心脏病是男性疾病，其实女性心脏病在美国占51%。专家表示，了解女性不同的心脏病症状十分重要，比如，女性常出现的是难以忍受且无法解释的疲劳感、恶心等不适感，而不是男性常见的左胸剧痛并放射到左臂及左下颚。
三，检查胆固醇水平。大约64%的女性心血管死亡患者，死亡前都没有先兆。美国心脏协会建议，从20岁开始每年接受胆固醇检查。有吸烟、高血压、糖尿病及心脏病家族病史的高危女性，更要经常检查胆固醇水平。
四，多吃果蔬。女性每天都应该多吃富含叶酸的水果蔬菜。如，菠菜等绿叶蔬菜、橙汁、甜菜、西蓝花及西红柿。
五，清洁牙齿防龋齿。女性保持口腔健康可防止龋齿和早产或新生儿体重过轻。专家建议，每年找专业牙医洗牙两次，每天刷牙及使用牙线23次。
六，保证充足睡眠。由于女性激素每天、每周、每月都在不停变化，所需睡眠比男性更多。因此女性每天要保证8小时睡眠。
七，每日补充钙。女性每天对钙的需求比男性更多，每天10001200毫克。专家建议，最好服用含柠檬酸钙的钙剂，另外钙补剂中应含400国际单位的维生素D。食补更好，如，牛奶、酸奶、含鱼骨的鱼罐头、西蓝花、烤豆、深绿色蔬菜和豆类等。
一般建议早餐应该包括一杯热饮、一份乳制品、一个水果和一份谷物食品。营养专家认为一天中所需能量的20％~25％都要依靠早餐来提供。不吃早餐，起床二三个小时以后会引起低血糖（血液中糖的含量降低），导致状态不佳（疲劳、头疼、极度饥饿）。
没有胃口或没时间通常是忽视早餐的借口。在这种情况下，为了健康，最好在办公室强迫自己吃些点心来补充早餐的不足。为此，你可以带一瓶饮料，一杯酸奶（从冰箱拿出来以后可保质2小时），或者一个盒装的果味牛奶，一个苹果，一些饼干或者一个玉米棒。
留出午餐时间
被工作绊住、没有办法和同事去就餐的时候，你可能会叫一份快餐，面对着一堆资料匆忙的吞下去。最好让自己得到真正的休息，即使时间很短，也一定要避免在压力之下就餐。出去买一份午餐，坐在比如街边花园一类的地方吃，既可以呼吸新鲜空气，又不必吃得匆匆忙忙。同时别忘了在你的午餐中加一份酸奶和一个水果。
为了避免遇到一周在办公室吃3次三明治的情况，你最好从家里带午餐以达到饮食平衡的目的：比如自制沙拉，但要是富含蛋白质的食品，如火腿、蛋、金枪鱼或者前一天准备下的饭菜。不管怎样，即使你非常非常忙，吃饭的时候也要注意细嚼慢咽，因为唾液也可以帮助消化。
午餐优化选择
许多人每天都是在食堂吃午餐。当然，只要你会选择，平衡的饮食还是非常有可能的。最好选择一份蔬菜、一份鱼或者肉，配一点水果。最好能来上一份乳制甜点（酸奶，奶油甜点，泡沫蛋白）。你不太饿？那就来一份火腿，一份生的蔬菜和一块面包，当然别忘了带一份酸奶（从冰箱拿出来后可保质2小时）和一个水果，可以在下午吃。
随时补充水分
在办公室里呆一整天，补充水分显得尤其重要。建议每天至少饮用1.5升水。因此，要记得身边随时备有水。饮用苏打水（糖分过高又不解渴）和咖啡要有所节制，要知道咖啡饮用过多会导致注意力下降，压力增加，心跳加快，血压升高，并且由于其利尿功能，会导致水分流失。
聪明的下午茶
你经常吃零食？不要吃太多哦！零食可是减肥的大敌！与其买一堆甜食，还不如在办公桌的抽屉里储存一些食品，饿的时候吃一顿平衡的加餐：饼干、乳制品、玉米棒或者水果。下午茶不仅可以充饥，补充能量，且使你再也不用担心零食的高热量。
● 攻略一 牛仔裤
搭配建议：纯色的印花T恤和简单的球鞋。
在众多的品牌中去挑选牛仔裤，选一条让你男人味十足的牛仔裤，从挑选的过程中发现够好就好，不同的体形，牛仔裤穿在身上的效果也会不一样。为自己选择一条合适的牛仔裤，或许能帮助你从憔悴中解脱出来!
● 攻略二 运动T恤
搭配建议：瘦版的牛仔裤和帆布运动鞋。
公司有公司的规定，或许你的确不能穿着大挎篮T恤上班，但是也可以你精心选择运动风格的T恤。不管你是选择UNIQLO的印花T恤，又或者是翻出古董的球队polo衫，带有明显运动风格的TEE绝对是你拉近同事关系，甚至表达自己的立场，讨好领导的巧妙手段。
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