女人抽烟危害知多少
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。正确有效的不同人群的养生是如何进行的呢？以下是养路上网站小编收集整理的“女人抽烟危害知多少”，希望能为您提供更多的参考。
我国目前是世界上少有的无吸毒国家，但吸烟问题相当严重。通过回顾性调查，271例已确诊为各种妇科恶性肿瘤患者，与375例年龄匹配的非妇科癌患者及正常妇女作对照，发现宫颈癌与卵巢癌在吸烟妇女中较不吸烟者的相对危险度高，前者为4.4，后者为2.8。
吸烟增加乳腺癌几率
乳腺癌：丹麦医师对3240名接受乳腺X线检查的妇女调查发现，吸烟20年以上妇女患乳腺癌危险增加30%，吸烟30年以上者这一危险增加60%；吸烟者癌症发病比不吸烟者早8年。 美国癌症研究中心认为，近年来妇女乳腺癌发病率增高，同吸烟这个环境因素有很大关系。该国学者认为，大多数患乳腺癌妇女的第一病因便是吸烟。他们对60多万名原先没有患癌症的妇女进行的6年跟踪调查表明，吸烟妇女死于乳腺癌的比率，比不吸烟妇女高25%，而且吸烟越多，吸烟时间越长，妇女死于乳腺癌的危险越大。
宫颈癌：挪威近来发表的一次调查报告表明，吸烟妇女比不吸烟者患子宫颈癌或恶性肿瘤的机会高出50%。这项调查持续了9年，有6000多妇女为研究对象，研究发现，吸烟妇女患癌的机会较多，尤其是每日吸烟15支或更多及烟龄达10年以上者，比不吸烟的妇女患子宫颈癌的机会高80%以上。而长期积累于子宫颈细胞的烟碱，是导致癌变的主要因素。 报告还发现，每日吸烟不少于3小时的妇女，患子宫颈癌的机会也大。如妇女的丈夫或男友是一位烟民，每日跟他一起生活的女性，患子宫颈癌的机会比配偶不吸烟的妇女发病机会高40%。
英国医学家指出，性生活频繁和吸烟的妇女比不吸烟妇女患宫颈癌和死于宫颈癌的可能性大一倍。他们还指出，吸烟者的子宫中缺少朗格罕氏细胞 （Langerhans cells），而在人体受到某种病毒或化学产品威胁时，这种细胞可增强其免疫系统的功能。如吸烟越多，这种细胞就越少，吸烟妇女比不吸烟妇女少1／3。他们认为，hpv病毒是子宫颈癌的主要诱因，当受到hpv病毒感染时，郎格罕氏细胞缺少使免疫功能降低而致癌。在英国，每年有2000名妇女死于宫颈癌。妇科专家艾伯特辛格说，吸烟导致子宫患一种小艾滋病。
专家们在试验中发现，无论是吸烟妇女还是不吸烟的妇女，其子宫粘膜上都凝集着大量的尼古丁的代谢产物可替宁，这种现象说明，在充满烟雾的环境中工作，不吸烟的妇女同样受其害。
吸烟增加患卵巢囊肿的危险：据《美国医学论坛报》报道，吸烟使妇女患功能性卵巢囊肿的危险翻一番。作者们观察了98名15-39岁初步诊断为功能性卵巢囊肿的病人。被检查的妇女中不包括孕妇、产后3个月的妇女、因不孕症而接受药物治疗的妇女或者被诊断为患多囊卵巢病、囊性畸胎瘤、子宫内膜瘤、囊性腺瘤以及囊性腺癌的妇女。囊肿直径小于2.5公分也被排除在外。239名妇女为对照。研究者们试图对体重、经产情况、流产史、卵巢囊肿史和现在口服避孕药情况等干扰因素进行统计学控制。经研究和对照组妇女相比，患功能性卵巢囊肿的妇女现仍吸烟者人数为对照组的两倍。作者们推测，吸烟有抗雌激素效应。他们指出，试验研究表明，吸烟既能减少内源性雌激素的产生，又能改变绝经前妇女雌激素的代谢。
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目录
第一章：经期有哪些眼部异常
第二章：女性经期保护好眼睛
第三章：女性经期保健不能忽视的六禁
编者按：女人在月经期间是女人最为脆弱的时期，容易引发各种问题，经期眼部异常也很常见。因此女性经期保健很关键，尤其要保护眼睛。那么，下面就来和小编一起盘点女人，教女人经期保健秘笈。
经期有哪些眼部异常
有些妇女在月经期间，由于内分泌改变或月经量较多时，会产生黑眼圈。待经期过后，它又会自然消退，除了有些影响美观之外，别无害处。
其实，在正常月经期内，除了小肖那种少见的黑眼圈外，还有许多与月经有关的眼部改变，平时多被人们忽略了，或者误认为是由其他原因所引起的。下面重点说说正常月经所诱发的眼部异常：
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1.屈光不正
有近视、远视、散光的妇女，月经期内屈光不正度数可能会有所增加，并可引起反射性头痛和视力疲劳症状。如配戴适度的眼镜，上述症状多可以缓解。经期过后，屈光状态又恢复正常。因此月经期间突然出现的屈光改变，只是暂时现象，不必更换眼镜。
2.眼皮水肿
有的妇女常在月经期内发生眼皮水肿，视力模糊等症状。待经期过后又自动消失。如在月经来潮之前两天，服用谷维素或中药逍遥丸等，症状多可减轻或消失。
3.出血倾向
妇女月经期内常有出血倾向。在此期间尽量不要做手术，因手术有引起较多出血的可能。即使是很小的手术，也有引起大出血的危险性，或者诱发其他不良后果。曾有某医院在给一位月经期妇女做手术，切口仅有3~4厘米长。当时因为局部加压，未见出血。可到了术后第二天，该眼整个眼皮都变成青紫色，高度血肿，眼球也呈现紫红色。出血停止后，经过热敷等处理，半个多月的时间，眼脸皮下及眼球结膜下淤血肿胀才被完全吸收。
4.眼压增高
值得警惕的是，患有潜在青光眼的妇女，每当月经来潮的前一两天，往往出现眼球发胀、看灯光有虹圈、视力不清等眼压增高症状，亦有诱发青光眼急性发作者。因此患者在月经来潮之前应适当休息，保持情绪稳定。
女性经期保护好眼睛
青春期不注意用眼卫生，月经期照旧戴隐形眼镜众多女性眼睛近视或动不动发炎，与自身的不良习惯颇有关系。女性的视力好坏与特殊生理时期的保健有关，在视力危险期间，要注意眼部的保健。
眼睛与人们的身体发育成长有着较明显的关系。多数近视眼是在人们步入青春发育期开始，随着身体发育生长而加深，也随着发育生长停止而停止进展。而女性的青春期多半较男性早一些时间，因此，女性的近视发生也往往比男性要早。
每当女性的月经来潮时，就会出现视力疲劳、视物模糊等现象，屈光不正、慢性结膜炎和青光眼患者的症状在这个阶段也会加重。不少人在经期前出现黑眼圈等。不过，这些现象大多较为轻微，且在月经过后很快缓解或消失，但对于月经异常者，上述症状就可能较重。有的还出现结膜及眼睑水肿、视野缩小、暗适应能力降低等症状。因此，在这个特殊时期，女性应高度警惕，尽量不要过度用眼，最好不要配戴隐形眼镜。
到了女性的分娩时间，由于血压升高可发生眼眶、结膜下或视网膜出血等，引起视力下降，视神经萎缩等。分娩用力过大，也会发生视网膜脱落。还有，女性更年期到来与老花眼发生几乎在同一时间，眼干涩、疲劳、头痛等病症多会随着更年期症状的消失而消失。因此，女性在一些特殊时期，应该加倍保护自己的眼睛。
女性经期保健不能忽视的六禁
一、不宜捶打腰背
许多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感觉，她们常常会用手去捶打腰背，酸痛是暂时得到缓解了，但这样做却可能引来更大的麻烦。
原来，例假期间，盆腔充血明显，女性会感到轻微不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等，甚至出现疲倦、嗜睡、面部浮肿等全身症状。这些都是正常生理现象，经期过后便可自动消失，一般无需治疗。然而，若是这时用力捶打腰背，则会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，于是引起月经过多或经期延长。另外，女性此时全身和局部的抵抗力较低，子宫内膜剥脱形成创面，宫颈口松弛，如果经常受到来自外部的捶打刺激，既有碍于创面的修复愈合，又容易受到感染而患上急、慢性妇科疾病。
因此，女性在例假期腰酸背痛时应注意多休息，不要随意捶打腰背，以免引发不良后果。
二、不宜慷慨高歌
你有没有注意到：在月经期间，嗓音会不如平时圆润动听，嗓子容易疲劳。这是因为经期内分泌系统发生变化造成的。
女性声带是受体内性激素影响的。在月经期间，女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下起变化外，声带也发生变化，主要表现在声带中的毛细血管充血水肿，声带变脆。如果不加控制地高声大叫，用声过度，会使原本就容易出血的声带毛细血管破裂出血，从而引起声嘶甚至失音。长此下去，就会导致声带劳损受伤变厚，于是婉转悦耳的声音也就变得沙哑、低粗了。据统计，临床上声带出血的病人女性明显多于男性，其主要原因也就在于此。
为了保护你那甜美动听的歌喉，从月经来潮前两天开始到经期结束为止，请不要高歌或吊嗓，让声带好好休息吧。
三、不宜贸然拔牙
一些女性为了能尽快将病痛的牙齿拔除，对医生隐瞒月经来潮或不听医生劝告，而执意要在月经期间拔牙。这样做常会导致拔牙后出血不止，且量较多，容易感染，给自己增添不必要的麻烦和痛苦。
因为，女性在月经期间血小板会有较大变化，在月经的第一天常可降低，直到第三、四天方可回升到原来的数目。另外，月经期间人体子宫内膜可释放出较多的组织激活物质，能把血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶，使人体的出血倾向加大。所以，在月经期拔牙（或手术）有可能造成出血量较多，易引发伤口感染，不利愈合。
由此可见，如无特殊情况，女性拔牙（或手术）应避开月经期。女性拔牙（或手术）的最佳时间是：在月经过后5～10天左右（即两次月经之间的一段时间），此时不仅安全，出血少，而且不易感染，其他并发症也少，有利伤口早愈。
四、不宜多吃食盐
有的女性平时有口重（吃咸）的习惯，但在经前多吃咸食（盐分多的食物）则不利经期健康。
盐，学名氯化钠，在体内分解为氯离子和钠离子，而钠离子有聚水作用，所以食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病，还容易导致经前的极度紧张现象。研究人员发现，要是经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼。
因此，有关专家指出，若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐分和水分的摄入量，便可使上述不适现象减轻或消失。
五、不宜多喝茶水
饮茶有益健康，不少女性有饮茶的习惯，但当你正在月经期时，则以少饮或不饮茶为宜。
茶叶中含有一定量的单宁酸，它能与食物中及血液里的铁元素相结合，于是直接阻止了胃肠对铁的吸收，也妨碍了血液内铁元素的正常利用。经期如过多过浓的饮茶，会造成铁元素吸收与利用障碍，容易引起缺铁性贫血。再者，有些女性经期会出现头痛、紧张、易怒、烦躁、失眠等不适症状，而茶叶中的咖啡碱则可刺激神经系统，使这些症状进一步加重，给身心健康带来危害。
因此，经期女性还是以饮温开水为宜，最好不饮茶，尤其是不饮浓茶。
六、不宜穿紧身裤
女性为了追求苗条，喜欢穿紧身衣服，这无可在非议。但在月经期间穿紧身裤，则不可取。
月经期间穿臀同小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。同时，女性外生殖器的大小阴唇有不少皱褶，汗腺、皮脂腺及阴道分泌物也常积存，故寄生有较多的细菌。穿紧身裤，特别是在炎热的夏季，不利阴部湿气蒸发，加上经期血的污染，更给细菌繁殖创造了有利条件，容易引发泌尿和生殖道感染。
因此，经期应穿透气性好、吸湿性强的棉织内裤，并注意稍宽松（包括外裤），且要勤换洗，以保持阴部清洁干燥。
总结：女人在老朋友到来的那几天要十分的小心自己的行为，注意做好经期保健工作，经期不能做的事一定不可尝试。（文章原载于《健康文摘》，创刊号：2012年2月号，作者：高辉，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
目录：
第一章：细究女人贫血的原因 对症饮食补足气血
第二章：补血不当铁易失 走出女性补血6大误区
第三章：女性补血美颜全攻略 轻松做个红润美人
编者按：贫血是女人的通病，你知道如何补血吗?其实女人贫血未必就是缺铁，贫血的原因有很多，对症补血才是王道，你知道贫血的类型吗?你会补血吗?
细究女人贫血的原因 对症饮食补足气血
何谓贫血?
贫血是指血液中的红血球过少、血色素不足，常见的有缺铁性贫血、恶性贫血、叶酸缺乏性贫血、地中海型贫血、再生障碍性贫血等。
1.缺铁性贫血：是指体内铁质摄取不足、肠胃疾病或血液流失造成血红素无法合成，所引起的贫血，又称为小球性贫血。常见的发生情形，例如：不当的减肥、偏食、消化道溃疡出血、痔疮出血、生理期出血量过多等。
营养补充来源：牛肝、猪肝、牛心、瘦肉、牡蛎、蛋黄、芦笋、坚果、桃子乾、燕麦。
2.恶性贫血：是指体内缺乏维生素B12所引起的巨球性贫血，例如：全素食者、偏食者、先天胃无法製造内在因子(维生素B12与内在因子结合才能被吸收)、全胃切除者。
营养补充来源：动物肝脏、牛肉、猪肉、鸡肉、蛋奶、乳製品、鱼、蛤。
3.叶酸(维生素B9)缺乏性贫血：是指体内叶酸不足所引起的巨球性贫血，例如：饮食摄取不足(偏食者、食物不当烹调)、酗酒、肠道切除、肠道疾病。
营养补充来源：肝脏、瘦肉、蛋黄、深绿色蔬菜、菠菜、芦笋、红萝卜、马铃薯、南瓜、豆类、坚果、全麦麵包。
4.地中海型贫血(海洋型贫血)：是一种先天遗传性的贫血，又称为小球性贫血，病情依严重度不同而异，主要是由于染色体变异，造成红血球寿命较短。由于此类病症红血球提早死亡，造成血中铁质浓度较高，因此应避免铁质的摄取。此外，如果男女双方都有地中海型贫血基因，下一代的地中海型贫血会更严重，婚前健康检查可以提早预防避免。
5.再生障碍性贫血：骨髓每天製造大量的血球，供应身体的需要，如果造血能力下降，会导致再生障碍性贫血。再生障碍性贫血的病因多是骨髓产生各种变异，影响造血功能所致。
对贫血有助益的食物及健康食品
动物性蛋白质、铁剂、维生素C、维生素B3、维生素B6、维生素B9、维生素B12、维生素E、钴、铜、蛋黄、黄绿色蔬菜、芦笋、黑木耳、黑芝麻、苹果、葡萄、樱桃、奇异果、大豆、牡蛎、草莓、小麦胚芽、坚果类、酵母、牛肉、羊肉、猪肉、动物肝脏。
贫血的养生茶饮:健脾益气汤
【材料】：黄耆12g、茯苓9g、当归6g、白朮6g、桂枝6g、甘草3g、菟丝子6g包煎、车前子6g包煎
【做法】：加入1200ml的清水，煮沸后改以中火继续煮约30分钟，然后熄火，取药汁待温饮用。
【功效】：贫血、浮肿、虚弱、身体睏倦。
【注意】：孕妇不宜饮用。
中药的性味功效
黄耆-甘微温，补气固表、生肌托疮、利水消肿。
茯苓-甘澹平，利水湿、健脾、安神。
当归-甘辛温，补血、活血、止痛、润肠。
白朮-苦甘温，健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎。
桂枝-辛甘温，发汗通阳、温通经脉。
甘草-甘平，补益脾气、止咳嗽、缓急止痛、解毒。
菟丝子-辛甘平，滋阴补阳、固精缩尿、明目、止泻。
车前子-甘寒，利水通淋、止泻、清肝明目、清肺化痰。
小科普：哪些因素容易造成贫血?
1.急慢性失血：外伤大出血、肠胃溃疡、痔疮出血、生理期出血、咳血等。
2.营养缺乏：营养不均衡可导致骨髓无法製造成熟的红血球，导致贫血，例如：素食者、偏食、孕妇。
3.红血球破坏过速：因先天缺陷或后天破坏使红血球急速死亡，而骨髓来不及製造而导致贫血，例如：地中海型贫血、蚕豆症、血型不合的输血反应，造成溶血现象。
4.药物因素：某些药物或放射线造成骨髓造血功能异常，例如：抗生素、止痛药、抗癫痫药物，及某些染髮剂等。
5.肾功能不全者：肾功能异常造成促红血球生成素分泌不足，导致骨髓无法生成足够的红血球，例如：再生障碍型贫血。
6.甲状腺功能异常：甲状腺功能异常也会影响造血的功能。
补血不当铁易失 走出女性补血6大误区
女子本是用血气养成的精灵。从古至今，美人都被称为红颜，可见血液对女性的好处。而现实中的大多数女性都有贫血或者是轻微贫血的症状，也因为如此，女性更应注重补血。但是，女性对如何营养补血不太了解，因此容易走入补血误区。
误区一：多吃肉对身体不好
一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。
实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。
误区二：蛋、奶对贫血者多补益
牛奶够营养，但是含铁量很低，人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿，如果父母忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血。
蛋黄补铁好，蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为3%，并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质，会抑制身体吸收铁质。
因此，这两种女人常吃的食品，虽营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。然而，动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上，适合补铁用途。
误区三：蔬菜水果无益补铁
许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
误区四：咖啡与茶多喝无妨
对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天一两杯足。
误区五：贫血好转得停服铁剂
贫血者根据医生指示，服用铁剂，看到贫血情况改善或稳定后，即停止服用，这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，直到贫血症稳定后，再继续服用铁剂6至8周，以补充体内的储存铁。
误区六：红糖补血效果好
民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。
专家表示，红糖并没有人们传说中的益气养血、促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。
专家提醒：补血保健品不能代替贫血治疗
贫血是种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规治疗补铁。
④、根治出血病症饮食
患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、溃疡、痔疮、疟疾或反复鼻出血等出血性疾病时(包括贫血)，均要及早就医，尽快根治。
⑤、经常参加体育锻炼
特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
⑥、进补养血食疗药膳
●党参煲红枣
每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮;
●麦芽糖煲红枣
每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。
●杞子红枣煲鸡蛋
每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两只，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。
●仙人粥
首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0.3克，饭后服，并配维生素C，每次0.2克，连服2~3个月，疗效颇佳。
结语：你需要补血吗?女人补血药对症补，不要走进补血的误区而补错了血哦!
女性补血美颜全攻略 轻松做个红润美人
补血对女性的重要性
由于女性生理有周期耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就指出：妇女以养血为本。女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。
严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性养血迫在眉睫。那么，女人应怎样进行养血补血呢?
①、经常保持乐观情绪
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
②、注意加强饮食调理
日常应多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
③、学会科学生活方式
养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。
我们都知道吸烟有害健康，不但男人爱抽烟，现在女人吸烟的人数也越来越多，那么女生抽烟有什么样的危害呢，在遇到这种情况的时候我们应该如何的戒烟?戒烟吃什么水果好呢?那么接下来就让我们一起去看一下吧。
细数吸烟对女性的危害
1、有研究表明女性抽烟比男性抽烟的危害更大，最大的危害就是影响女性的生育能力。吸烟的女性比不吸烟的女性更难怀孕，而且出生的宝宝也没有不抽烟的女性健康。
2、吸烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸烟者，情况会更加糟糕。因为吸烟可使精子量减少，活动能力降低，统计表明，吸烟夫妇不孕的可能比不吸烟夫妇高5.3倍。
3、烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，导致月经失调。据对加利福尼亚州1367名18至44岁妇女的调查发现，吸烟女性中有25%出现月经不调，不吸烟女性月经不调的只有18.6%。
4、吸烟女性孕期出现流产的可能性比不吸烟女性高10倍，而且胎儿体重平均减少230克。吸烟母亲的胎儿出生前后的死亡率也偏高，母亲每天吸烟量一包以下者，胎儿出生前后的死亡率与危险性为20%;每天吸一包以上者则为35%。
5、孕妇吸烟对其子女的智力和身体发育都有不良影响，儿童在学龄前，会出现一些心理和生理功能上的障碍，入学后他们的阅读和运算能力也比不吸烟妇女的孩子要差，身高也低于不吸烟妇女的孩子。
6、吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。
7、抽烟能让哺乳期的女性乳汁分泌减少，而且香烟中的尼古丁等有害物质能随着乳汁进入宝宝的体内。有研究发现每天吸烟10-20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0.4-0.5毫克的尼古丁。这对宝宝健康是严重威胁。
如何戒烟
第一种戒烟方法
1、戒烟就有马上行动起来，从开始戒烟到完全不抽烟至少需要4个月的时间，在这段时间里要逐渐减少香烟的量。
2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
我们都知道身为女性避免不了的就是妇科疾病的发生，宫颈糜烂就是其中的一种，让人感觉非常的难受，那么你们知道宫颈糜烂是什么原因所引起的吗?在发生这种情况的时候我们应该如何去治疗呢?在日常的生活中我们应该如何预防宫颈糜烂的发生呢?下面就让我们一起去看一下吧。
宫颈糜烂是怎么引起的
1、在发生宫颈糜烂的时候最有根本的一个原因就是性生活过于频繁，或者是性伴侣过多所导致的，现在的年轻人普遍地存在着婚前性行为现象，过早的性生活、频繁地更换性伴侣以及性生活强度过大(每周4次以上)，是造成宫颈糜烂不可忽视的原因。
2、我们都知道现在社会中都是属于开放式的社会，很多的性生活都是处于隐秘状态，加之年轻人经济来源不够稳定，没有稳定、洁净的性生活环境，导致患病的几率会大大增加。
3、还有的时候会因为过度的清洁也是会引起宫颈糜烂的发生，很多人会问为什么，在市场上有很多清洗药物，很多女性朋友都非常依赖于药物清洗，其实这样是一个不好的习惯，长时间使用会让细菌滋生，发生宫颈糜烂。
4、由于避孕套使用，由于避孕套的质量往往参次不齐，据计生委调查，我国避孕套的合格率仅为65%。约有70%患有妇科疾病的女性都是因为避孕套质量不过关而导致宫颈糜烂甚至意外怀孕等情况。
5、现在喝多人在婚前同居，不采取避孕措施，所以导致越来越多的人人工流产，其实这样是对身体非常不好的，长时间下去就会发生妇科疾病。
6、机械性刺激或损伤。如性生活、宫内节育器、多次人工流产和分娩裂。
宫颈糜烂怎么办
1、鸡蛋清治子宫颈糜烂
【药方】新鲜鸡蛋1个。
【制用法】将鸡蛋用消毒水洗净，打破，取纯蛋清。阴道用高锰酸钾溶液冲洗后，将线扎纱布棉球蘸上鸡蛋清后填入子宫颈口(并将扎棉球之线头留在阴道口以外，以利于棉球取出)。过5小时后取出，每日换1～2次。月经来潮时停止治疗。
【效用】清热解毒，消肿。用治子宫颈糜烂。宫颈糜烂并有出血者疗效颇佳。
2、无花果叶治子宫颈炎
【药方】无花果叶1把(鲜品加倍)。
【制用法】将无花果叶以1盆水煎至半盆。乘热坐浴，每日1次。
【效用】清热解毒。用治慢性子宫颈炎。
戒烟方法二
如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法。
l、两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。
2、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕。
3、在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
4、饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
5、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
6、要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
7、可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。
戒烟吃什么水果
1、苹果。
苹果里还有黄酮类化合物，也有助于预防肺癌。经常食用含黄酮化合物的食物、尤其是经常食用苹果的人们，肺癌的患病率低46%。另外，美国考耐尔大学的最新研究也发现，苹果中存在大量的抗氧化物质。削皮后的苹果极易氧化，可将苹果浸于凉开水里，这样做可防止氧化，使苹果清脆香甜。
2、猕猴桃。
猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。猕猴桃能阻断致癌物质——亚硝胺合成的活性成分，阻断率达98%，有抑制癌细胞的作用。所以，猕猴桃是滋补强身的上等果品。
3、葡萄。
长期吸烟者应该多吃葡萄，这是因为吸烟者肺部易积聚大量毒素，葡萄中所含的成分既可帮助肺部细胞排毒。
总结：通过本文我们知道抽烟对女性的危害非常大，吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要衰老的快，吸烟女性孕期出现流产的可能性比不吸烟女性高10倍之多。所以女人最好早日戒烟，远离这些危害对自己的伤害，戒烟的时候吃一下戒烟的水果对戒烟也很有帮助哦。
电影《绝世好brA》中如此说：女人最好的brA是男人的手。那么既然世界上不可能有这么一件内衣，不穿也罢。如果你觉得一定要穿，那么拜托，请你给我一个穿胸罩的理由。
一直以崇尚自然为美的法国女性率先推出不戴胸罩的潮流，她们认为不穿才有舒适的感觉。而且如果内衣的线条会影响外衣或隐约看得到内衣，品位就要大打折扣，如从有透明感的服装里看到内衣，就更为不雅。所以法国很多女性会在赴晚宴、运动时根本舍弃内衣，它们的做法是穿着外衣时不戴胸罩，在乳首上贴上胶布，即乳贴。既保持乳形又不失高雅。
美国女性任胸部自由发展
美国女性向来以新潮、开放着称，她们推崇让乳房自由发展，而不是用胸罩来约束它们。因为她们认为一味地追求曲线，想方设法垫高胸部，后果会导致胸部变形，甚至还可能由于用法不当或胸罩用料不适引起乳腺炎，病情严重者还必须手术开刀，抽出脓液，使不少女性的身心受到伤害。
e族女孩先行，放弃胸罩
曾经以为内衣是留给自己和情人的一道风景，而时下的e族女孩却已把这道风景漫不经心地还给了自然，不时会有不戴胸罩的女孩擦身而过，年轻、健康、自然、潇洒、轻松、性感、自由，那真是一种无拘无束的美丽。
其实，作为追求时尚的女性来说，戴与不戴胸罩并不重要，重要的是保持健康的心态，拥有一对健康而自然的乳房是最重要的。不需要掩饰的e族女孩大有人在，展示着一道天然去雕饰的自然风景，她们的步伐大胆而自信。么一件内衣，不穿也罢。如果你觉得一定要穿，那么拜托，请你给我一个穿胸罩的理由。
理由一：外衣款式不适合
在很多重大典礼或者各种各样的电影、音乐节上，出席的女星和嘉宾都会选择不戴胸罩。原因只有一个，因为她们选择了不适合的戴胸罩的礼服。一般的礼服设计都有两个特征，一是轻薄面料如丝绸、薄纱，一是低V露背。可想而知在如此的情况下如果你选择佩戴一件胸罩会是什么样的情况。
理由二：敬业
在这里主要指的是模特（图库、文章），模特作为展示设计师服装作品的载体，当然要最大程度的为设计师服务。如果在T台上展示设计师作品的时候自作主张的佩戴一件胸罩不但可能会破坏设计师作品的线条、造型等元素。
另外一场走秀每个模特要换3套甚至更多的衣服，而在后台一般只有1、2个服装助理会帮着换衣服，而更换胸罩和佩戴胸罩的速度非常的慢，可想而知时间基本上是不允许的。因此作为一名敬业的专业模特，在没有得到设计师特意说明的情况下是很少戴胸罩的。
理由三：为了健康
健康专家说，如果胸罩尺寸太小，就会使心脏、肺和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育，而且还会压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疾，乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良。
同时所选择的胸罩的材料和质地对女性来说也相当重要，如果选材不当，会使女性肌肤过敏、瘙痒。所以既然这么难选择，为了健康还是不要穿了。
华裔影星白灵是为了健康不戴胸罩的代表，因此也被众多媒体称为大胆。当被问到不戴brA会不会担心乳房下垂的时候。白灵坦然的说，毫不担心，因为相对下垂更担心的是戴brA可能会带来的乳腺癌等健康问题。
理由四：需要理由吗不需要
爱一个人需要理由吗这是周星驰在《大话西游》里面的一句经典台词。同样很多不爱戴胸罩的女星在面对为什么不爱戴胸罩的提问时，总是一笑而过，不置可否。不但胸前坦荡荡，而且心中也照样坦荡荡。
辣妹维多利亚无论是在给杂志拍摄封面、广告，或者是出席派对、夜点，甚至逛街的时候从来都不戴胸罩。对于她来说不戴胸罩似乎根本不需要理由。
抽烟喝酒是很多男性朋友会有的习惯，但是现如今有很多的女性朋友也有这样的习惯了，那你知道女人抽烟喝酒的危害有哪些吗?让女人老的快的原因会有哪些呢，在平时女人应该怎样好好的保养自己呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
女人抽烟喝酒的危害
1、女人抽烟喝酒会降低雌激素水平
雌激素在女性的体内的代谢涉及到了一系列的氧化反应,如果是经常吸烟的女性,会影响体内雌激素水平的含量,这样很容易造成绝经前后的女性朋友正常的雌激素变化,最终引起绝经期提前、月经不调等等身体不适症状。
2、女人抽烟喝酒会导致不孕症
女性在吸烟的时候,尼古丁所产生的分解物会随着烟龄时间的长短不同程度上影响到女性正常的生殖周期中雌激素的产生,最终而影响到女性正常的怀孕,严重的会引起不孕症的发生。
3、女人抽烟喝酒会引起妇科炎症
经常吸烟的女性更容易患妇科炎症。因为吸烟女性的宫颈黏液中含有更多的微生物,容易促发宫颈炎、盆腔炎等,而且女性吸烟者如果是有较多的性伴侣的话,也容易患上妇科炎症。
4、女人抽烟喝酒会加速身体衰老
吸烟的女性朋友身体衰老速度会更快。吸烟很容易导致身体缺氧,以及影响雌激素的分泌。经常吸烟的女性朋友表现出来就是皮肤较为粗糙、肤色暗沉干燥、皱纹多等等。
5、女人抽烟喝酒会危害肝脏
酒精对肝脏的损伤作用主要由乙醇本身及其代谢产物乙醛所致,酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的,其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱,容易造成脂肪堆积,导致脂肪肝或者是酒精肝。大量饮白酒在20年以上,40%-50%的人会发生肝硬化,每日饮白酒200克延续10年可出现脂肪肝,而且酒精肝的出现也是由于长期酗酒。
6、女人抽烟喝酒会影响神经中枢
酒精是小分子的物质,很容易达到全身的各个脏器,当有乙醇进入身体后,很快就会进入我们的大脑。对我们的神经系统也会造成比较大的伤害,主要表现在肌肉不协调、反应迟钝、欣快的作用、注意力、判断力、自控能力下降等、记忆力减退、智力衰退。
子宫内膜炎是一种比较常见的妇科疾病，有的女性朋友有患过子宫内膜炎的经历，那你知道患有子宫内膜炎的时候会有哪些症状吗?子宫内膜炎对身体的危害又会有哪些呢，在平时女朋友应该怎样预防子宫内膜炎的发生呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
子宫内膜炎的症状
腹部不适
子宫内膜炎早期患者一般不会出现腹痛的感觉,但是会感觉到腹部出现不适感,子宫内膜炎晚期的话患者会出现明显的腹痛,宫腔内继发感染积脓的情况下会出现痉挛性的腹痛。
月经不规则
随着子宫内膜炎炎症的发展,炎症可以蔓延到子宫肌层,会成为子宫肌炎,并且会在其中形成很多的小脓块,加入炎症向外扩展的话可能会造成盆腔炎,检查的时候会发现子宫触痛并且增大,两旁的组织会出现压痛和增厚。
阴道绝经后出血
绝经后出血或者是不规则的阴道出血是子宫内膜炎的一个比较典型的症状,这种症状在早期的时候就会发生,最初的出血仅仅是少量的,间歇性的出血,出血量一般会少于以往的月经出血量,有的时候会非常少,仅仅会在内裤上发现少量的血迹,间隔的时间几天到几周不等。
这属于早期症状,如果发信啊出血量非常多,并且超过以往的月经量并且出现持续性的出血,有的时候甚至是会造成贫血,没有绝经的女性可能会出现月经中间出血,经期出现延长月经量出现增加或者是出现完全不规则的出血,这可能就是已经到了晚期了。
子宫内膜炎是怎么引起的
子宫内膜炎分为两种类型,一种是急性的,一种是慢性的,急性的子宫内膜炎长春那个就是因为患者不注意自己的经期卫生,在月经期同房性交或者性生活没有节制的原因导致的,急性的感染没有及时治疗就变成慢性的了。
慢性子宫内膜炎发病并不只是因为这一种原因,还包括了安放宫内节育器的原因,这时候患者就需要先把宫内节育器去除在进行治疗,当在分娩的时候也会出现一些器质性伤害导致子宫内膜炎出现。
子宫内膜炎发病还有一个原因就是当子宫内膜在周期性脱落的时候有一些基底部的内膜没有随之脱落,当基底层被炎症感染之后就会累积到子宫内膜炎的功能层,出现慢性子宫内膜炎。
子宫内膜炎的分类
急性子宫内膜炎
多由于产得感染、流产、宫腔内手术、坏死的内膜息肉、粘膜下子宫肌瘤等引起。
慢性子宫内膜炎
除结核性子宫内膜炎外,如长期存在输卵管卵巢炎,宫内避孕器,分娩或流产后少量胎盘组织残留等,均可导致慢性子宫内膜炎。
老年性子宫内膜炎
老年妇女,由于雌激素水平低落,子宫内膜易受感染,可发生老年性子宫内膜炎。
让女人老得快的原因
1、衰老原因一:熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。
2、衰老原因二:经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。
3、衰老原因三:抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。
女人如何保养自己
1、女人做好保暖工作
拒绝体寒做好保暖工作是所有女生拒绝一切麻烦的保障,女生常见体寒血液不畅,引起抵抗力差,痛经更产生色斑等,为此做好保暖工作是一项重大任务,随时随地的做好保暖工作,不让自己着凉!
2、女人以水滋养
水对我们的身体还是有极大的好处的，经常喝水能够有助于体内的毒素排出体外,所以作为女生不管是饮水还是补水保湿工作都是滋养身体的重要工作!
3、女人要多运动
运动对于女性朋友来说也是一个不错的保养的选择，于东可以增加皮肤的弹性,坚持每天做适量的有氧运动,时刻保持最佳状态,运动是最体现付出多少收获多少的事情!
4、女人不要浓妆
在化妆的时候尽量不要化浓妆，浓妆会使皮肤无法呼吸，倒是覅福被损害，所以化一个淡妆即可,又保持优雅,又不会给自己肌肤太严重的负担,给自己肌肤做好清洁工作,让肌肤有足够的空间去呼吸空气!
结语：通过文章我们了解到，如果是经常吸烟的女性,会影响体内雌激素水平的含量,这样很容易造成绝经前后的女性朋友正常的雌激素变化,最终引起绝经期提前、月经不调等等身体不适症状。经常吸烟的女性更容易患妇科炎症。因为吸烟女性的宫颈黏液中含有更多的微生物,容易促发宫颈炎、盆腔炎等。
早泄是射精障碍的一种类型，是男性性功能障碍的常见病之一。一般是指出现过早的射精反射，但目前还没有一个完整确切的定义，因此早泄的标准也各不相同。
Masters和Tohnson的观点：性交时男性不能控制足够长的时间以后射精，致使性功能正常的女性至少50%的正常性交中得不到满足。
Kaplan认为：应以能否略能控制射精为标准。
Lopiccolo认为：有能力在插入后维持5min以上或夫妇双方都同意他们的性交美感不用延缓射精得努力而有所影响，就属正常。
顺阶平认为：壮年健康成人，在性交2-6min时射精或更短时间内射精的属正常。阴茎勃起未进入阴道即发生射精应为早泄，可进入阴道进行性交者，究竟时间多长为早泄，则甚难肯定。
病因：
1、精神行为性的：包括与伴侣、环境、手淫、精神、行为等有关的焦虑、紧张、惧怕、自卑、胆怯等，这些精神因素往往可影响高级性神经中枢兴奋与抑制，造成不能随意射精功能。至于尿道炎和前列腺炎引起早泄的说法，早已被人否定了。多年来早泄一直被认为是无法医治的，七十年代起人们开始使用精神分析、性感集中疗法、阴茎挤压、药物和其它方法综合治疗。由此早泄一举而跃为最易医治的男性性功能障碍，经短期治疗就明显好转。
2、婚前性行为或境遇性行为：一般是在布满惧怕气氛下进行，多次快速方式完成射精活动或有施暴意识，动作过于强烈或心理过于激动，易于兴奋射精。日后则形成手淫一样的过早射精的时间概念和习惯，加之心理影响，在正常性交时多不能随意控制射精而早泄。
3、早泄的器质性原因较少见，常见的有：神经病变，脊髓肿瘤，癫痫状态或脑血管意外造成性反射中枢的兴奋抑制失调。
男性在成年之后面临的生活压力非常大，所以也有一部分男性会选择吸烟来缓解生活压力。吸烟虽然能够让人的精神状态暂时得到放松，但是从总体来看吸烟却是一种对人体非常有害的行为。长期吸烟人士会明显出现肺炎、咽喉炎等疾病症状，因此男性吸烟人士也可以来了解到关于吸烟对男性身体的伤害。
一、肺部受损
吸烟会伤害到肺部，相信这是多数人都知道的，因为抽烟之后尼古丁以及煤焦油会沉淀在肺部，伤害肺部健康。此外，抽烟还会诱发呼吸困难，可以看到，生活中抽烟的人群体力是比较差的，在经过些许运动之后就会出现呼吸急促的症状。而当这类人群步入老年阶段之后会相比其他人更有概率出现慢性阻塞性肺部，而且有相关数据显示，吸烟人群比不抽烟人群患肺癌的概率更高。
二、口腔疾病
抽烟最直接关系到的就是口腔，因此会导致牙齿变黄发生，而且烟中本身就含有的尼古丁还会诱发一些口腔疾病，甚至可能会导致口腔癌出现，而多数抽烟者基本都存在不同程度的口臭，在咳嗽的时候有时候还会伴随绿色痰液。相关数据显示，在情侣当中，有将近百分之二十的人是因为抽烟分手。
三、血管堵塞
相比于不抽烟人群来说，抽烟人群更加容易出现血管堵塞的情况，而且猝死率也是比较高的，而且从血管的清洁度上来分析，不抽烟的人群血管也更加的健康，出现血管堵塞的概率更低。
四、精子减少
吸烟会影响到男性朋友的精子质量以及数量，有检查显示，抽烟人群的男性精子浓度要明显低于不抽烟人群，这是因为烟草当中会含有一些毒素，而这些毒素会影响到精子的活动也会影响到精液的浓度，而且还会在一定程度上破坏精子的细胞结构，在影响男性生育的前提下即便怀孕也会影响宝宝的健康。
五、胃溃疡
香烟当中最为直观的一种有害物质物质就是尼古丁了，而且这种物质会削弱胃部的活性，因此在面对幽门螺杆菌的时候很容易抵挡不住，因此抽烟的人比不抽烟的人更加容易患上胃溃疡。
六、粗糙的皮肤
抽烟人群很容易出现皮肤问题，比如痘痘以及痤疮，因为在抽烟之后血液流动的速度会受到影响，而当血液流动速度减慢之后出现皮肤问题感染的机会就会增加，而且抽烟人群一旦出现皮肤问题更难恢复。
抽烟其实是一种很坏的习惯，连三岁的小孩都知道，但很多成年男女却欲罢不能。不少女人更是把抽烟当成一种时尚，认为是性感的表现。究竟女人抽烟是时尚还是伤害呢？。
女人吸烟的四大理由
1、有些女人抽烟抽得很符合她的性格
有次去买肉，见肉铺一虎背熊腰、膀大腰圆的女老板正双手叉腰，嘴里叼着烟卷儿，顿觉此人属梁山好汉类，敬仰之心油然而生。要了几个猪蹄并请她剁碎，但见她手起刀落，力大无穷，英勇无比，更觉的她像古代的巾帼英雄。付钱后我忍不住怯生生地问了句：您看过《水浒传》吗？
2、有些女人抽烟抽得符合她们的职业
在歌厅，那些穿着具有明显职业特点的小姐们抽烟，是另一种风格，哪怕是外表再怎么优雅的歌厅小姐，抽烟时都免不了给人予风尘感，老让人觉得她们在掩盖什么，躲藏什么或游戏什么，而不怎么优雅，还喜欢满口脏话的歌厅小姐抽烟，就显得有点儿破罐破摔地粗俗无比了。
3、有些女人抽烟抽得符合她们的品位
看有品位的女人抽烟，是一种另类享受，板着脸抽烟的，你会看到她的深邃；闭着眼抽烟的，你可以分享她的陶醉；而边抽边聊还不时笑笑的，你更能感受到她的优雅中透着随和及爽朗。过去吸烟的女人大多形容委琐、狼狈不堪，而如今吸烟的女人则大多年轻漂亮、气质不俗，有钱并有闲。
4、有些女人抽烟抽得符合她们的时尚
一些新新人类吸烟是为了追求所谓的时尚。用她们的话来说只有上流社会的女人才吸烟，那是一种高贵的象征，那才叫酷。在酒吧、茶楼、咖啡屋等娱乐场所，常常看到一些女人取出一支烟，用两指将香烟把玩于唇齿之间。说白了，她们吸烟就是为了给人看。香烟在她们手里，是一种道具，只是为了显示她们不同于旁人的时尚气质。
关注健康 女人吸烟易引发10大疾病
1、宫外孕
研究人员将孕妇分成两组，吸烟组的宫外孕发生率为40.1%，而不吸烟组为29.7%。
2、不孕症
吸烟女性卵子的受精率大大减弱，与不吸烟女性相比，患不孕症的可能要高出2.7倍。吸烟的夫妇不孕的可能比不吸烟的夫妇高5.3倍。
3、痛经
与非吸烟者相比，每天吸10-30支卷烟的妇女患痛经的危险率是前者的2倍。
4、绝经提前
在17岁前即开始吸烟或每日吸一包烟达20年的妇女，在40岁以前绝经可能性会增加2至3倍。
5、骨质疏松
吸烟妇女在老年时骨质更脆弱，更易发生骨折。
6、尿失禁
吸烟妇女发生尿失禁的危险增加1.5倍。
7、减少母乳分泌量
吸烟妇女产后两周时产乳量比不吸烟妇女少21%，产后6周差别达46%。如母亲停止吸烟后，乳汁分泌量便上升。
8、吸烟同时服用避孕药妇女易患心脏病
此类妇女比一般人群急性心梗发生率高200%。
9、提前衰老
吸烟形成长期缺氧及体内雌性激素分泌减少而致提前衰老。
10、易患妇科肿瘤
吸烟20年以上妇女患乳腺癌危险增加30%，吸烟30年以上者危险增加60%；吸烟妇女比不吸烟者患子宫颈癌或恶性肿瘤的机会高出50%，每日吸烟15支或更多及烟龄达10年以上者，患子宫颈癌的机会高80%以上；吸烟的妇女患功能性卵巢囊肿的危险为对照组的两倍。
我们的肝健康状况：
据估计在台湾地区每年约有五千人死於肝癌，而每年死於肝硬化者约有四千人之多。在卫生署的十大死因统计中，肝癌乃是国人男性癌症死因第一位，女性癌症死因第二位。所以肝病可以说是台湾地区最常见的本土病，也是我们的国病。
对于这种可怕的症状，我们平时的饮食也息息相关，跟小编一块保护我们的肝吧
一、夏季怎样养肝护肝，首先在饮食方面要注意，饮食要以清淡为主，营养要协调，多吃水果和蔬菜，切忌过辣、刺激性的食物。
补肝防暑菜
茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。
适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。
韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
益肝祛湿粥
黑米粥：黑米性平味甘，含 15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。了解更多饮食护肝妙招请点击》》》》
在家喝茶，降脂护肝更神奇
二、夏季怎样养肝护肝，切忌吸烟和喝酒，烟中含有的尼古丁对肝脏有一定的损害作用，酒精的产物是乙醇，它对肝脏有损害作用。
三、夏季怎样养肝护肝，适当的运动对养肝护肝有一定的积极作用，但是运动要适量，剧烈的运动对肝脏会有损害。
从根本上说，身体的健康与否跟食物之间的关系最是密切。专家认为：喜欢高脂、高糖和高碳水化合物饮食的人最容易患上脂肪肝。食物为我们每天的脑力和体力劳作提供能量，过量摄入或者消耗不足就容易造成脂肪堆积。了解更多脂肪堆积过程，请点击》》》》
少喝饮料多喝水忙碌的我们饮水量普遍不足，而饮水不足也会影响肝脏的正常运转。通常来说，成人每天需要饮水2000ml，最科学的饮水方式是：平均每 3个小时摄入300ml～500ml水;饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的茶水等，不要以各种碳酸饮料、糖水来代替饮水。
多吃益肝食物世界卫生组织WHO向公众推荐最着名的7种爱肝食物：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。享受这些食物的同时还能消耗体内多余脂肪，让普遍缺乏运动终日端坐在办公桌旁的过劳模们被动运动。每天吃几种爱肝食品，帮助消耗多余的脂肪，不让它有机会附着在健康的肝脏上。
月经又被称为例假，是女性的特有标志之一。很多女性都会有月经不调的状况发生，有的人还不以为意。今天小编给大家讲讲长期月经不调的危害、月经不调食疗方以及月经期间饮食注意事项有哪些。一起了解一下吧。
长期月经不调的危害
1、影响美容
月经不调如果不及早诊治，月经不调对女性造成的影响不但影响美容，而且还会影响身体健康，女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。
2、导致不孕
据相关的统计研究表明，女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。
长期的月经不调是会导致不孕的发生的，所以女性在发现有月经不调的情况的时候，要注意调节。
3、引发头痛
头痛是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。
4、引发妇科炎症
由于月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。
月经不调的解决方法有很多，饮食调节是其中之一。下面小编给大家介绍几款月经不调的饮食方法。一起学着做吧。
月经不调食疗方
1.山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
2.茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
月经，是每一位成熟女性每个月都会遇到的事情，她们对此早已习以为常，可是一旦这位“老朋友”出现了什么异常情况，又会让人为此战战兢兢，比如月经中出现血块这种情况，很多人当出现这一问题时，不知道这是正常现象，还是异样情况，下面就为大家详细分析一番。
首先，要知道月经的形成是由脱落的子宫内膜和血液混杂而成，经血中残存着少量的血块是正常现象，可要是血块数量过多，并伴有经血颜色暗沉发黑的情况，就要当心可能是以下几种情况造成的。
久坐不动
不少女性爱静，没有运动的习惯，再加上长时间坐着工作，久坐不动的情况十分常见，这会直接导致盆腔内的血液流通不畅，在生理期时，经血会大量淤积在体内，无法排尽，血液在子宫内凝结成块，颜色也会加深，等到身体活动时，经血流出就会看到颜色暗沉成块状的月经。此外，这种习惯还会增加痛经出现的风险。
对于这一情况，做好的解决方式就是不能让自己长时间保持坐立静止的状态，每隔一段时间，站起来活动一番，每天进行适量的体育运动，这都会促进血液循环，防止月经异常的重要手段。
子宫位置异常
当子宫出现异位，出现前倾或后屈时，则会影响经血的正常排出，可能有少量经血淤积在子宫之中，导致血块或颜色加深的情况。
子宫异位的出现，大多是先天性的，但后天怀孕也可能造成子宫后屈的情况，如果是这种情况，应该及时前往医院进行检查治疗，因为这会增加月经异常、不孕等后果。
经血过量
正常情况下，月经出血总量约在20~50毫升左右，当月经的血量过多时，经血在卫生巾上大量淤积，吸收不及时后，会造成血液凝结、颜色加深的情况，这也就造成了看到的月经异常的情况。
为了避免经血过量分情况，首先要搞清楚是什么原因造成的，一些妇科疾病，如子宫内膜炎等问题都会造成经血，此时还会伴随出现白带异常、腹部疼痛等情况;再者，生理期期间剧烈运动，食用不当食物都会造成经血增多，这都应及时避免。
当女性出现月经异常时，一定要查明原因，并及时进行调理，以免对健康造成更大地威胁。
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3.黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
4.浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
5.山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
月经期间饮食要注意很多，具体有哪些呢?跟着小编一起了解一下吧。
月经期间饮食注意事项
1、不宜食辛燥食物。不宜食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、不宜食油腻食物。本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，不宜伤胃之物。
3、不宜食寒凉食物。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
4、女性在月经来潮前应不宜食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
结语：月经不调若是不及时调理，会对女性的面容以及身体造成很大的影响。月经不调的食疗方法有很多，女性朋友们可以试试小编给大家介绍的几款食疗方。要注意的是，若是长期的月经不调得不到改善，一定要及时就医。
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