经期腰总疼你得千万小心
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“经期腰总疼你得千万小心”，希望能对您有所帮助，请收藏。
有的女孩子每逢经期的时候不仅会出现痛经肚子疼，而且还会出现腰疼的情况，这可不是什么好现象，小心盆腔炎找上你的家门。
经期腰总疼你得千万小心！
说起生理期腰疼，可能很多女性都不陌生。不少女性还把这种症状当做是正常现象。今天小编就来告诉大家，生理期腰疼背后可能盆腔炎所致！具体原因是什么，下面就来详细看看。
不少女性在月经来潮前后常会伴有腰酸背痛的感觉，于是便采用捶打腰背等方法来缓解腰背酸痛。殊不知，这种捶打腰背的做法非但无法缓解腰背酸痛，反而会使其更为加重。
这是因为女性在捶打腰背后会使自身盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，从而使腰酸背痛的感觉更加严重。
究竟腰酸为何会频频而至，它到底想对我们传达何种讯息呢？
其实，造成女性经期腰酸的罪魁祸首或许就是慢性盆腔炎，它是中青年女性最为常见的妇科病之一。
有的女孩子每逢经期的时候不仅会出现痛经肚子疼，而且还会出现腰疼的情况，这可不是什么好现象，小心盆腔炎找上你的家门。
经期腰总疼你得千万小心！
临床上常表现有小腹疼痛、腰酸下坠、白带增多、痛经等特点。
对于其发病原因，专家表示，中医理论认为女子以血为本，以血为用。气血顺畅，周流全身，和调五脏，洒陈六腑，使脏腑功能键全，冲任通调，则无妇科疾病。
本病的病理实质为血瘀，故治疗当以活血化瘀 为主，且本病迁延日久，湿为阴邪，易伤阳气，致阳气不足，寒凝瘀阻为多，故当配合温通之剂。
但由于此病的病理特点致使药物不易达入病灶，往往难以起到最佳的治疗作用。
因此建议患者可采用中药灌肠的治疗方法，借助药物通过直肠黏膜直接吸收的优势渗透至盆腔，直达病变的部位，从而起到改善盆腔局部微循环 ，促进炎症的修复及软化，防止炎症蔓延的作用。
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月经如同女人健康的晴雨表。
不宜随意捶腰。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复，导致流血增多，经期延长。
不宜经期同房。月经期，本是闭合状态的子宫颈口张开，此时同房外界的微生物很容易突破宫颈口进入宫腔，在经血这个培养基上病菌很容易滋生，从而诱发子宫内膜炎、盆腔炎、严重者还可能导致腹膜炎、盆腔脓肿、感染性休克等疾病，危及生命。炎症常常导致输卵管不通或通而不畅，不孕症以及宫外孕可就离你不远了。
不宜拔牙及做手术。月经期凝血功能受影响，血液不凝，此时手术易导致出血量增加，加大手术风险。经期不能做任何手术，包括拔牙。
不宜穿紧身裤。一是因为臀围小的紧身裤会给局部微血管施压，影响血液循环；二是紧身裤特别是化纤内裤透气性差，容易导致生殖器官局部温度升高，无形中为细菌的滋生创造了条件。
注意经期卫生。经期需要比平常更干净。经血是细菌的培养基，务必坚持每天洗澡或清洗外阴，但应采用淋浴，不宜坐浴或盆浴，每天更换内裤，勤换卫生巾。
此外，经期不宜游泳，切忌着凉和剧烈运动，应注意保暖和休息。女性经期保健是女性一生中最重要的健康问题，应引起足够的重视和关注
不少女性，月经来潮前后，常会感到腰酸背痛，于是常用手敲腰背的方法，来缓解腰酸背痛。这种敲打做法是不足取的，非常容易引发盆腔炎，因此经期腰痛捶腰小心盆腔炎。
女性经期千万不要捶打腰背
不少女性在月经来潮前后常会伴有腰酸背痛的感觉，于是便采用捶打腰背等方法来缓解腰背酸痛。专家指出，这种做法有害无益。因为女性在捶打腰背后会使自身盆腔更加充血和血流加快，致使月经太多，经期延长，从而使腰酸背痛的感觉更加严峻。
不少女性，月经来潮前后，常会感到腰酸背痛，于是常用手敲腰背的方法，来缓解腰酸背痛。这种敲打做法是不足取的，非常容易引发盆腔炎，因此经期腰痛捶腰小心盆腔炎。
女性经期千万不要捶打腰背
其实，造成女性经期腰酸的罪魁祸首或许就是慢性盆腔炎。它是中青年女性最为常见的妇科病之一，临床上常体现有小腹疼痛、腰酸下坠、白带增多、痛经等特点。专家建议患者可采用中药灌肠的治疗法，借助药物通过直肠黏膜直接吸收的优势渗透至盆腔，直达病变的部位，从而起到改善盆腔局部微循环，促进炎症的修复及软化，预防炎症蔓延的作用。
女性经期护理 这些东西女人经期千万不能碰
那么女性经期吃什么对身体好呢，其实有很多的事情和食物是不适合经期的哦，今天就给大家详细介绍一下，看看你们平时都做对了吗?
1、女性经期不适宜做哪些事
月经是女性生殖健康的一面镜子，不管你把月经叫成什么，喜欢也好不喜欢也罢，它终究将会陪伴你30年左右，这30年，每个月都会有那么几天经期，而女性如果在经期能够好好的呵护自己的健康，那健康的指数就会更高一些，相反，如果不注意经期健康的保健，真的可以会出现未老先衰甚至罹患各种妇科疾病。那接下来我们一起来探讨一下女性在经期要有哪些注意事项。
月经是女性生殖健康的一面镜子
2、不适宜体检
现在的人们越来越重视健康体检，是希望能够尽早发现身体疾病的一些苗头，但是，女性朋友切记，在经期最好不好进行体检，一是因为经期女性激素的分泌会导致身体很多的变化，因此，出来的数据是不够准确的。二是，如果进行妇科检查，很容易造成一些新的触碰，加重出血，如果做尿液化验，结果更是不准确。
3、不适合拔牙
女性朋友千万不要在经期拔牙，即使非常的疼痛，也要想办法止痛，过了经期再去拔牙，在经期，子宫内膜户口发生很大的变化，它会释放出较多的组织激活物质，影响凝血的功能，同时会导致体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。所以，经期拔牙，会导致出血不止，嘴里弥漫着血腥味，会严重影响你的食欲，导致经期营养不良。
4、不要捶打腰部
很多女性都有这样的体验，就是来月经就会腰酸背痛，而人往往就会不自觉的去捶打腰部，希望能够缓解疼痛，其实这样的做法是错误的，其实腰部的酸胀是因为盆腔充血引起的，如果捶打就会导致盆腔充血更严重，反而会加重腰酸的感觉。
5、不适宜用碱性的沐浴液
女性都是很讲究很爱干净的，经期因为出血，会导致有异味，于是，就会每天去清洗，而且，还会用一些洗液或者碱性的沐浴露清洗，其实这样不仅不利于健康，反而会损害健康，因为上帝造人真的很奇妙，女性有一道天然的保护屏障，那就是呈现弱酸性，这样细菌和病毒就会很难通过这道屏障，但是如果经常用碱性的洗液去清洗，酸碱中和就会导致这个天然的屏障被破坏，那么细菌和病毒就会长驱直入，引起各种炎症甚至直达子宫和盆腔。
6、不要进行房事
这时候抵抗力最低，容易导致各种宫内感染。
7、不适合饮酒
经期饮酒会很容易醉酒，因为经期女性体内的解酒酶减少，而肝脏为了解酒会加重负担，所以，经期饮酒对肝脏的伤害更大。
8、唱歌
女性在生理期时会身体虚弱，而且声带分泌物增加，嗓音会较平时低沉，音量也会变小，这时如果放声高歌，就会造成疲劳过度，还会影响声带。所以，女性在这个时期应该少说话，保护好发音器官。
在我们人体的身上，分布着很多的经脉，也就是我们经常说到的青筋。青筋异常凸起虽然是非常常见的事情，但是这可不是什么好事，它往往暗示着我们身体的某个部位出现了一些问题，需要我们特别注意，及时解决。
长期手上青筋凸起暗示颈椎疾病
一般手背上出现的青筋暴起的情况，都是属于静脉血管的突起，并不是因为身体病症的情况，可能与天气炎热，血管扩张有关，也可能是运动后血液加速转动，导致青筋突起。如果长期出现的话，暗示颈椎疾病，腰积劳损，肌肉紧张。
手上的青筋凸起怎么办?
1、经常做一些手部的按摩，揉捏一起进行，可以帮助放松手部，起到疏通的作用。
2、在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。
3、没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。
4、减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。
手指青筋
提示人体消化系统存在问题，以及和头部血管微循环存在障碍。一旦我们的脑血管供血不足，头部就会感觉到不舒服，严重的就会头晕、头痛，引发中风病症。
手掌青筋凸起
如果手掌到处可见青紫色的“青筋”，表示肠胃积滞、淤血积聚，提示肠道有积滞宿便，多患有习惯性便秘、痔疮等。常见不适表现为头晕、头痛、疲倦乏力、脾胃虚弱、便秘等。
手腕部横纹线青筋凸起
往往提示妇科疾病，如月经不调、带下等。
日常养护
1.做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。
2.在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。
3.没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。
在我们的日常生活中，不少男士也非常爱干净，在洗澡时也会喜欢搓澡，搓习惯了每天洗澡不搓几下还真的不舒服呢，但是真的是每个人都能搓的吗?搓澡的注意事项又有哪些呢，每天的洗澡也远没有你想的那么简单!
男子大腿血管被搓破
李先生患有双腿患静脉曲张已经差不多将近20年的时间了。
除了看起来血管突出之外，双腿既不疼也不痒，李先生也没当回事。
上个月，李先生在澡堂搓了个澡，第二天双腿局部开始出现红肿，并且疼痛难忍。经医生诊断，李先生的双腿是血栓静脉炎合并蜂窝组织炎。
医生解释，静脉曲张导致血管弹性下降 ，搓澡的时候血管的内壁受到不停地摩擦，血管就会破裂，形成血栓。
什么样人易患静脉曲张
除了反复的摩擦之外，长时间的压迫也会导致静脉曲张加重，甚至引发静脉血栓形成。
家庭主妇经常跪着擦地，一擦就是一两个小时，静脉曲张也容易找上她们。
除此之外医生还说这类病人要避免久坐、久站。
静脉曲张应避免外力刺激
发生静脉曲张后，患者的血管已经扩张，恢复能力也下降了，此时应该尽量避免外力的刺激。
例如：揉捏患处、按摩、理疗、热敷、大力的搓澡等，对于静脉曲张患者都属于危险行为。
而且静脉曲张有可能导致淤积性皮炎、病发血栓性静脉炎，因此患者应该尽早治疗，千万不能因为不痛不痒就不当回事。
这样洗澡更健康
其实，洗澡是我们的日常生活，可是，怎样洗澡更健康?你真的知道吗?
天气炎热时一般每天冲洗一次即可。但若是油脂分泌旺盛，或是出汗较多的人，可以多冲洗几次。老人一般皮脂分泌较少，可以适当减少洗澡次数，但也应保持每天擦一擦的习惯。洗澡时，时间不应超过20分钟，水温以30℃~45℃为宜。
日常养护
1.如果在治疗时只是轻度的疼痛，可以适当地使用红花、艾叶泡脚，缓解疼痛症状。
2.若出现严重的疼痛则需要及时到医院综合治疗，采用血府逐淤汤、桃红四物汤等中药都可以很好地活血化淤止痛。
脚部青筋凸起
脚部的青筋凸起，但是无论怎么按揉都不痛，主要是静脉曲张疾病引起的。先天性血管壁膜比较薄弱，或者长时间久坐，长期维持相同的姿势，血液淤积在下肢，就容易出现血管突出表面皮肤的症状。
日常养护
不要长时间久坐或者是维持同一个姿势是最重要的。要经常锻炼、活动身体。就算是从事久坐的工作，也要每隔一个小时站起来走走，比如起身倒杯水、上个厕所、去洗个手或者脸等，都是可以有效缓解腿部静脉曲张疾病的。
刮这条青筋竟可防治脑血栓
首先，小编先请大家看看自己手掌上有没有青筋，也就是一天天非常细的血管。
脑血管疾病的手诊部位是头区，即中指近手掌一侧的整个指节。头区的位置有3条血管，中间1条，两侧各1条，这3条血管都可以反映脑血管的病变。在正常光线下，这三条血管应该是看不到的。如果中指的指掌连接处，出现长度超过下指节1/3的、相对较粗的，甚至凸起的青筋，而且患者年龄超过45岁，就要格外注意脑血管硬化的可能，建议尽快到医院进行检查。
脑血管硬化，用中医理论分析就是血瘀，岁数大的人通常有积累性疾病，问题比较复杂，容易出现较粗的青筋。
我们平时用刮痧板刮刮手指，特别是两个手的中指以及根部，这个方法是非常健康的，曾经有过脑血栓的患者不妨试试，对你有益无害的哦。
为什么刮中指的青筋可以防治脑血栓
中指根部有青筋，一般代表脑补动脉硬化。如果出现在左侧(靠大拇指一侧的为左)，表示左侧动脉硬化经络不通比较严重，此时，头部左侧容易出现不适;如果出现在右侧，则同理)
如果两侧都有青筋，而且颜色较深，说明脑部的动脉硬化已非常明显。赶紧找个刮痧板，刮起来吧!
结语：看完以上的内容，相信大家现在对于青筋与身体健康的关系已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，其实在日常生活中跟健康有关的身体信号还有很多，大家平时一定要多多关注，以防疾病的产生。
4.减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。
5.吃一些软化血管、清肠排毒、高纤维的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜、香蕉、豆类等。
6.觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。
7.青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。
8.通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿。
太阳穴青筋凸起
当太阳穴青筋凸起时，往往提示头晕，头痛;当太阳穴青筋凸起，扭曲时，表示脑动脉硬化;当太阳穴青筋凸起，紫黑时，则容易中风。
日常养护
1.戒烟，每抽一根烟心脏就要多跳动5-6次，每跳动一次就需要大量的血压，这样会加重血管的工作量。
2.运动，适合的运动有散步、慢跑、太极拳、骑自行车等。
3.保持心情愉快，充分休息睡眠。定期量血压。摄取低热量或中等热量饮食，因热量太高易发胖，导致心脏血管的负担增加，容易促使血压升高。
肩膀青筋凸起
肩膀部位有青筋凸起，暗示着容易发生肩周炎。肩周炎又被称为是肩关节周围炎，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩部关节活动功能受限，并且日益加重，达到某种程度以后就会逐渐缓解。这种炎症目前是比较难以治愈的。
日常养护
1.经常做家务活的人很容易患上肩周炎，这种人肩部青筋凸起的症状也比较严重，所以说一定要注意劳逸结合，不要给肩膀太大的压力。
2.长期伏案工作或者是对着电脑操作，都要讲究正确的姿势，不然也很容易伤害肩膀的健康。
下肢青筋
小腿有青筋，即我们所说的下肢静脉曲张，需要长时间站立或体力劳动较重的人容易出现这种情况，开始往往没有任何疼痛症状出现，但可以见到青筋，需要引起重视。常见不适表现为疼痛，严重者会出现下肢肿胀、溃疡、出血等症状。
在日常生活中，痛经一直困扰着女性朋友，大多数的女性多会有痛经的问题，所以每个月来月经都会让他们十分的痛苦，但是有些朋友就喜欢在经期间吃桃，那经期将可以吃桃吗，在经期的时候什么东西是不能吃的呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
经期可以吃桃子吗
桃子作为一种温性水果，它的营养价值是非常丰富的，尤其值得提的是桃子当中的钙磷铁等矿物质是非常宝贵的，而痛经有可能是铁质缺乏引起的，因此这个时候吃桃子不仅可以补充维生素，也可以起到益气补血的作用功效。铁是我们人体内造血最主要的原材料，对人体健康是非常有帮助的，尤其是对于经期女性而言会大量失血，这个时候适当补充点铁质效果自然是不错的。
桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。
经期吃桃子有哪些注意事项
(1)虽然在月经期间吃桃子可以起到补益气血的作用功效，但是桃子吃多了也容易腹胀不适，因此月经期间吃桃子还是需要适量,另外尚未成熟的桃子就千万不要吃了。
(2)因为桃子当中含有过敏原物质，因此有的女性可能会在吃完桃子后过敏，因此过敏体质的女性就最好不要吃桃子了。
以上就是关于痛经能吃桃子吗的
月经是每个女性特有的标志，很多女性日常生活中较为注重形态，在月经期间就会有疑问：吃什么可以减肥。今天小编给大家介绍一下月经期间吃什么容易瘦、月经期间饮食注意事项以及女生月经期间禁忌事项。
月经期间吃什么容易瘦
1.红豆
红豆性味甘酸而平，在解毒的同时还能帮你补充气血，如果你的腿部在月经期水肿，红豆是最佳选择。
2.海带
海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出，另外研究，发现煮熟了的海带效果更好。
3.大蒜
大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，为月经期的你补充足够的能量。如果你不小心吃了顿大餐，都可以在时候吃一点大蒜补救。
大蒜是生活中常见的一种食材了，很多人在日常聚餐或者是心情不好的时候，就会选择大吃一顿，这样胆固醇会升高很多，这是就可以吃些大蒜，帮助降低胆固醇。
4.山药
山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为你留住足够的血蛋白，让你不会因为失血过多而营养不足。
5.乳制品
乳清酸不光能一直胆固醇沉积于动脉血管壁，还可以优化月经期的荷尔蒙，让你瘦腰不瘦胸。
月经期间有很多需要注意的地方，接下来小编给大家讲讲月经期间的饮食都需要注意哪些。一起了解一下吧。
月经期间饮食注意事项
忌生冷，宜温热
中国的医学研究者认为，血得热则行，得寒则滞。女性在月经期间如果食用生冷的食物，不但会损伤脾胃妨碍消化，而且还会容易损伤人体阳气易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
忌酸辣，宜清淡
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
另外，子宫也很容易受到病菌的侵袭而产生不良损伤，诱发子宫等多种疾病的产生。所以说，对于口味重的女性在经期中一定要管好自己的嘴，清淡饮食。
3.甜食
甜食中所含的糖分含量是相对比较高的，这些物质能在一定程度上抑制维生素以及矿物质的吸收，从而起到缓解肌肉紧致的作用，对于减轻子宫的不良收缩发挥重要效果，从而也能起到一定的减轻痛经的效果，但是如果一味的吃很多甜食的话，那么便会紊乱正常的血糖平衡，影响人体内的激素平衡，加重身体不适症状的产生。
4.浓茶
浓茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。
5.酒
在经期时如果喝酒的话，会导致致经血过多、经期延长，不利健康。因为就有活血的作用，所以经期时建议不要喝酒。
6.食盐
经前多吃咸食则不利经期健康。要是经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼。若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐分和水分的摄入量，便可使上述不适现象减轻或消失。
7.咖啡因饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
8.螃蟹、田螺
螃蟹和田螺都属于寒性的食物，而在经期的时候最应该做的事就是忌冷，尤其是会有痛经的朋友更要多加注意了。
9.柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
10.乳酪
有的女性朋友在月经来的第一天会有痛经的症状，那在经期是是不能吃乳酪、牛奶、起司、奶油等等，因为这些东西会破坏镁的吸收，引起痛经。
结语：因为桃子中富含了大量的营养元素，而这个时候吃桃子不仅可以补充维生素，也可以起到益气补血的作用功效。但在经期也不是什么都能吃的，螃蟹和田螺都输寒性食物，经期的时候可不能吃螃蟹的。
月经是女性的一种生理现象，女性每个月都会来月经，那么请问来月经前的症状有哪些呢?月经期间注意事项有什么呢?经期吃什么好呢?相信一定有很多女性朋友很关心吧，那么就请看下文吧。
月经前的症状
1、水潴留。不少女性在月经来潮之前，身体会出现水肿的情况，一般常见的水肿部位为手、脚、眼睑等等，部分女性还会因为水肿的缘故，导致体重略有所增。
2、经前头痛。这个症状较为明显，常于经前数天出现，还可伴有恶心、呕吐等情况。经前头痛呈持续性或时发时愈，可能与间歇性颅内水肿有关系。
3、盆腔痛。在月经来潮前，部分女性会发生盆腔坠胀和腰骶部疼痛，这主要是前列腺作用或盆腔组织充血所引起的。
4、乳房胀痛。相信这个情况很多女性都遇到，在月经来潮前的那几天，常会感到乳房饱满、肿胀和胀痛，多以乳房外侧边缘以及乳头部位为重。一般在随着月经来潮，这种情况就会随之消失。
5、情绪容易波动。在月经来潮前，女性的情绪时常发生很大的变化，容易出现暴躁的情绪，即使一些琐碎的小事，也会为之而争吵、哭闹，不能自制。随之经期结束，情况很快就会好转。
月经期间注意事项
1、不宜过性生活
月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
2、不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。
3、不宜吃生冷、过咸食物
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡
月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。
溺爱可不算什么好事，不想看着你把肌肤宠得堪比蛋壳般脆弱。过度的滋养和防护就像喝盐水解渴，让肌肤走上慢性自杀的不归路，倒不如做点护肤减法，或是借环境之力给肌肤来点儿小刺激。
这些事，你真的做过头
衣柜里的短袖吊带撑死了是当打底穿，因为你四季都要长袖出街。
你的安全感除了来自男人，还有防晒品，每次都把肌肤涂到吐。
你听说自来水质比较硬，然后下血本走上纯净水洁面的奢华道路。
那个能盖住2/3张脸的super口罩，是春秋冬用来遮风的好道具。
不跟干燥打交道，尽可能加大秋冬保湿度，面霜都要涂两次。
为全部护肤品都安排了不同侧重的按摩手法，涂精华耗时10分钟。
只信赖科技前沿的高效密集护肤品，用高营养提升肌肤防御力。
如果楼上的刚好有你命中的，那么，你在护肤溺爱党里抢占了一席之地。要讨伐的是，你太小瞧肌肤实力了，它天生具备排汗、代谢和温度调节功能，过度的环境隔离和肌肤护理反而让自身保护力退化，就像兵器长期没有用武之地，只等着生锈了。
5、不宜吃活血化淤药物经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。
6、不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。
经期吃什么好
芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
胡桃
胡桃又叫长寿果，胡桃的果肉里含有丰富的维生素，它可以给人的大脑提供营养，还可以迅速的补充体力，有养颜之功。
鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
羊肉
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
海参
海参体内富含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等多种微量元素，胆固醇非常的低。所以女性朋友经常食用海参既可以美容抗衰老，还可提高免疫力。
结语：通过以上的介绍，大家对月经的相关知识是否有了更多的了解了呢?经期可以吃胡桃、芝麻、鸽肉、羊肉、海参等食物，以上小编还介绍了月经期间的注意事项，这些女性朋友一定要牢记哦。
妻说，是你将我抱进家门的，要离婚了，你再将我抱出这个家门吧。
与妻结婚的时候，我是将她抱过来的。那时我们住的是那种一家一户的平房，婚车在门前停下来的时候，一伙朋友撺纵着我，将她从车上抱下来，于是，在一片叫好声中，我抱起了她一直走到典礼的地方。那时的妻是丰盈而成熟的娇羞女孩，我是健壮快乐的新婚男人。
这是十年前的一幕。
以后的日子就像是流水一样过去，要孩子，下海，经商，婚姻中的熟视无睹渐渐出现在我们之间。钱一点点地往上涨，但感情却一点点地平下去，妻在一家行政机构做公务员，每天我们同时上班，也几乎同时下班，孩子在寄宿学校上学。在别人看来，生活似乎是无懈可击的幸福。但越是这种平静的幸福，便越容易有突然变化的机率。
我有了她。当生活像水一样乏味而又无处不在，哪怕一种再简单的饮料，也会让人觉得是一种真正的享受。她就是露儿。
天气很好，我站在宽大的露台上，露儿伸了双臂，将我从后面紧紧抱住。我的心再一次被她感情包围，几乎让我无法呼吸。这是我为露儿买的房子。
露儿对我说，像你这样的男人，是最吸引女孩子的眼球的。我忽然想起了妻，刚刚结婚的时候，她似乎说过一句，像你这样的男人，一旦成功之后，是最吸引女孩子的眼球的。想起妻的聪明，心里微微地打上了一个结，我清楚地意识到，自己对不起她。但却欲罢不能。
我推开露儿的手，说你自己看着买些家具吧，公司今天还有事。露儿分明地不高兴起来，毕竟，今天说好了要带她去买家具的。关于离婚的那个可能，已经在我的心里愈来愈大起来，原本觉得是不太可能的事情，竟然渐渐地能在心里想像成可能。
只是，我不知道如何对妻子开口，因为我知道，开口了之后必然要伤害她的。妻没有对不起我的地方，她依旧忙忙碌碌地在厨房里准备晚上的饭菜，我依旧打开电视，坐在那里，看新闻，饭菜很快上桌，吃饭，然后两个人在一起看电视，或是一个人坐在电脑前发会儿呆。想像露儿的身体，成了我自娱的方式。试着对妻说，如果我们离婚，你说会怎样？妻白了我一眼，没有说话，似乎这种生活离她很远。我无法想象，一旦我说出口时，妻的表现和想法。
妻去公司找我时，露儿刚从我办公室里出来。公司里的人的眼光是藏不住事情的，在几乎所有人都以同情的目光和那种掩饰的语言说话的时候，妻终于感觉出了什么。她依旧对着我的所有下属以自己的身份微笑着，但我却在她来不及躲闪的一瞬间，从她的眼神中读出了一种伤害。
露儿再次对我说，离婚吧何宁，我们在一起。我点头，心里已经将这个念头扩到非说不可的地步了。妻端上最后一盘菜时，我按住了她的手。说我有件事要告诉你。妻坐下来，静静地吃着饭，我想起了她眼神中的那种伤害，此刻分明地再一次显出来。突然间觉得自己有些不忍，但事到如今，却只能说下去。咱们离婚吧，我平静地说着不平静的事。妻没有表现出那种很特别的情绪，淡淡地问我为什么。我笑，说：不，我不是开玩笑，是真的离婚。妻的态度骤然变化起来，她恨恨地摔了筷子，对我大声说，你不是人！
夜里，我们谁也没理谁，妻在小声地哭，我知道她是想知道为什么。但我却给不了她答案，因为我已经在露儿给我的感觉里无法自拔。我起草了协议给妻看，里面写明了将房子，车子，还有公司的30股权分给她。写这些东西时，心里是一直怀了对妻的歉疚的，妻愤愤地接过，撕成碎片儿，不再理我。我感觉自己的心竟然隐隐地有些疼起来，毕竟是一起生活了十年的爱人，所有的温柔都将在未来化去，就这样的慢慢的过去，到了第二天。
陪客户喝酒，半醉的我回到家中时，妻正伏在那里写着什么。我躺在床上睡去，醒来的时候，发现妻依旧坐在那里。我翻个身，再沉沉地睡去。终于闹到了非离不可的地步，妻却对我声明，她什么也不要我的，只是在离婚之前，要我答应她一个条件。妻的条件简单，便是再给她一个月的时间，因为再过一个月，孩子就过完暑假了，她不想让孩子看到父母分开的场面，而且，在这一个月里还要像以前那样生活。
我接过妻写的协议，她问我，何宁，你还记得我是怎么嫁过来的吗？蓦地，关于新婚的那些记忆涌上来，我点头，说记得。妻说，是你将我抱进来的，但是我还有个条件，就是要离婚了，你再将我抱出这个家门吧。这一来一去，都是你做主好了，只是，我要求这一个月，每天上班，你都要将我抱出去，从卧室，到大门。
我笑，说：好。我想妻是在以这种形式来告别自己的婚姻，或是还有对过去眷恋的缘故。我将妻的要求告诉了露儿，露儿笑得有些轻佻，说再怎么还是离婚，搞这么多花样做什么。她似乎对妻很不屑，这或多或少让我心里不太舒服。
一个月为限，第一天，我们的动作都很呆板。因为一旦说明之后，我们已经有很久没有这么亲密接触过了，甚至连例行的每周两次的****时间也取消了，每天都像路人一样。儿子从身后拍着小手说，爸爸搂妈妈了，爸爸搂妈妈了，叫得我有些心酸。从卧室经客厅，出房门，到大门，十几米的路程，妻在我的怀抱里，轻轻地闭着眼睛，对我说，我们就从今天开始吧，别让孩子知道。我点头，刚刚落下去的心酸再一次地浮上来。我将妻放在大门外，她去等公交，我去开车上班。
第二天，我和妻的动作都随意了许多，她轻巧地靠在我的身上，我嗅到她清新的衣香，妻确实是老了，我已有多少日子没有这么近的看过她了，光润的皮肤上，有了细细的皱纹。我怎么没发现过妻有皱纹了呢，还是自己已是多久没有注意到自己这个熟悉到骨头里的女人了呢。
第三天，妻附在我的耳边对我说，院子里的花池拆了，要小心些，别跌倒了。
第四天，在卧室里抱起妻的时候，我有种错觉，我们依旧是十分亲密的爱人，她依旧是我的宝贝，我正在用心去抱她，而所有关于露儿的想像，都变得若有若无起来。
第五天，六天，妻每次都会在我耳边说一些小细节，衣服熨好了挂在哪里，做饭时要小心不要让油溅着，我点着头，心里的那种错觉也越来越强烈起来。
我没有告诉露儿这一切。感觉到自己越来越不吃力了，似乎是锻炼的结果，我对妻说，现在抱你，不怎么吃力了。
妻在挑拣衣服，我在一边等着抱她出门。妻试了几件，都不太合适，自己叹了口气，坐在那里，说衣服都长肥了。我笑，但却只笑了一半，我蓦然间想起自己越来越不吃力了，不是我有力了，而是妻瘦了，因为她将所有的心事压在心里。那一瞬间，心里紧紧地疼起来，我伸出手去，试图去抚妻的额角。
儿子进来了，爸爸，该抱妈妈出门了。他催促着我们，似乎这么些天来，看我抱妻出门，已经成了他的一个节目。妻拉过儿子，紧紧地抱住，我转过了脸不去看，怕自己将所有的不忍转成一个后悔的理由。从卧室出发，然后经客厅，屋门，走道，我抱着妻，她的手轻巧而自然地揽在我的脖子上。我紧紧地拥着她的身体，感觉像是回到了那个新婚的日子，但妻越来越轻的身体，却常常让我忍不住想落泪。
最后一天，我抱起妻的时候，怔在那里不走。儿子上学去了，妻也怔怔地看着我说，其实，真想让你这样抱到老的。我紧紧地抱了妻，对她说，其实，我们都没有意识到，生活中就是少了这种抱你出门的亲密。
停下车子的时候，我来不及锁上车门，我怕时间的延缓会再次打消我的念头。我敲开门，露儿一脸的惺松。我对她说，对不起露儿，我不离婚了。真的不离了。露儿不相信一般看着我，伸出手来，摸着我的头，说你没发烧呀。我打开露儿的手，看着她，对她说，对不起露儿，我只有对你说对不起，我不离婚了，或许我和她以前，只是因为生活的平淡教会了我们熟视无睹，而并不是没有感情，我今天才明白。我将她抱进了家门，她给我生儿育女，就要将她抱到老，所以，只有对你说对不起。
露儿似乎才明白过来，愤怒地扇了我一耳光，关了门，大哭起来。我下楼，开车去公司。路过那家上班时必经的花店的时候，我给妻子订了一束她最喜欢的情人草，礼品店的小姐拿来卡片让我写祝语，我微笑着在上面写上：我要每天抱你出家门，一直到老。
男的都应该用心看看，每个男人到你成功时，也许都会有这种经历，学学吧，不要让自己老时后悔了，伤害最大的是孩子，如果成功后不要妻子，还不如不要成功，一家过苦日子也许也是幸福。
经期对于每个女性朋友来说都是比较熟悉的一个时间，每个月都会经历那么今天特别的时间。在经期的时候和平时是不一样的，有一些事项需要特别的注意。经期不能吃什么?如果你还不知道，每次都是随意的吃东西，那么下面的文章一定要看看哦!
经期注意事项有哪些
多吃新鲜蔬果
经期我们的身体会需要大量的营养，因此多吃点蔬菜和水果是很不错的选择。一方面蔬菜和水果中的营养非常丰富，另外它们对人体也不会产生什么刺激，所以是很适合月经期的人吃的。在经期还可以喝点红糖水，可以起到暖身的作用，减轻痛经的症状。
保持愉快心情
在经期应该要保持愉快的心情，因为当一个人的心情不好的时候，身体的内分泌等情况都会受到影响。假如本来就有痛经的问题，心情不好的情况下痛经就更加严重了。所以女性朋友们应该在经期保持愉快的心情，不要闷闷不乐的哦!
做好经期卫生工作
经期还应该注意个人的卫生，保持阴部的清洁。每天大量的分泌物要及时的洗干净，否则局部可能会有大量的细菌。使用卫生巾的时间也要留意，不能超过三个小时，每过一会就及时的换掉。很多人患上妇科病和个人卫生习惯不好有关，在经期更要注意。
经期清洁阴部的时候应该是使用小盆快速的清洗后擦干，不能进行盆浴，也不建议去游泳、泡澡、泡温泉，以免有细菌通过水进入阴道。很多的妇科疾病都是个人卫生不好引起的，大家应该要注意。
免房事
经期不能洗头是一个流传很久的事情了，其实只要你没有什么太过不舒服的情况，洗头是没有问题的，一般人经期都有4天到7天，不洗头岂不是要臭了?真正不能做的是同房，经期同房会让细菌进入阴道和子宫，可能造成妇科疾病。
经期不能吃什么
1、茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料
大家千万要记住，在经期尽量避免喝含有咖啡因的饮料，因为咖啡因在经期会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮
有些朋友会有宫寒的现象，那宫寒的朋友在经期千万不能喝冷饮的，这样不仅会更加的宫寒，还有可能会有痛经的发生。
5、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
6、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
7、螃蟹
女性在月经期间，一定要忌食生冷寒凉之物，因为螃蟹属于寒性的食物，在经期食用的话不仅会造成痛经还会造成宫寒，食用在经期的时候要并避免吃螃蟹。
8、田螺
性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
10、西瓜
经期的女性应禁食。
11、竹笋
竹笋性寒，女性在经期应忌食。
总结：女性朋友在经期的时候应该要注意保持良好的个人卫生，然后吃一点清淡又有营养的食物，同时保持好的心情，这样才能更好的度过经期哦!在经期的时候不要去吃柿子、竹笋以及西瓜和螃蟹，这些东西都是凉性的，吃了小心造成肚子不舒服。
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