据统计,妇科门诊以腰痛为主的患者约占就诊数的10%,所以提醒广大女性朋友千万不要小视腰痛。
如何区分不同类型的腰痛?
1.普通的腰痛,主要是劳累,剧烈运动或工作久坐引起的。这种腰痛通过休息就可以得到缓解。
2.腰椎疾病所导致的腰痛同时还伴有下肢放射性疼痛、麻木、下肢发凉、肌肉萎缩等症状。
3.肾病也会导致腰部两侧疼痛,并伴有水肿、尿中泡沫增多、血尿、高血压等问题。
4.妇科炎症导致的腰痛多是腰腹疼痛,有肌肉厚重感,还有老想解大便的感觉,或者是肚子检查的时候,小肚子一摸起来就疼。此外由于炎症作用还会伴有白带增多等情况。
既然女性腰痛与妇科炎症有如此密切的关系,笔者在此就给大家介绍几种预防妇科炎症的方法:
做好个人卫生,预防慢性感染
中国妇科医师协会理事长张震宇教授指出:夏季是妇科炎症的高发季节,女性朋友做好日常防护非常重要。建议每天洗澡,这对私处清洁要慎重,可以选用含有黄柏、苍耳成分的中药洗液定期清洁外阴,如仁和的妇炎洁等,清洁的同时可以有效达到清爽抗炎的作用。
加强身体锻炼,提高抗病能力
日常工作中,女性朋友要注重劳逸结合,学会放松心情。对女性来说瑜伽、散步都是不错的选择。锻炼的最佳时间在14:00-19:00之间,特别是太阳西落时,人体运动能力达到最高峰,视、听等感觉较为敏感,心跳频率和血压也上升。按生物钟规律来安排运动时间,对健康更有利。
均衡饮食,增加营养
夏季炎热,人们的食欲降低,女性朋友要注意营养摄入。维生素B1又称抗神经炎素,对于慢性妇科炎症大有裨益,谷类食物一般含维生素B1较多,所以女性朋友切忌不要因减肥只吃菜而忽略主食。
关爱自己,避免女性腰痛要从日常生活做起。
大部分女性都有妇科炎症的困扰,稍不注意就会患上各种妇科炎症,十分烦人。其实我们日常生活中吃的某一些食物,会加重我们的妇科炎症症状,所以尽量要少吃或者不吃这些食物。
1、甜品
甜品是很多女性的最爱。每当心情不好的时候,来上一份蛋糕或者冰淇淋,压抑、沮丧、悲伤的情绪会一下子消失殆尽。不过小编提醒大家的是,高糖的食物具有助湿增热的作用,会增加白带的分泌量,从而影响炎症的治疗效果。
2、辣椒
现在的年轻人口味都比较重,喜欢吃辣的食物,例如麻辣烫、火锅等。吃完辣的食物之后,会增加身体的新陈代谢,使人体产生发热、发麻等感觉,而且很多人在吃完特别辣的食物之后,还会有拉肚子以及屁股疼的症状,这样会加重瘙痒的感觉。
3、烟酒
吸烟本身就会使妇科炎症加重,这是因为烟草中的尼古丁可使动脉血与氧的结合力减弱;而喝酒助长湿热,所以患有妇科炎症的人群最好远离烟酒。
4、牛羊肉
在患有阴道炎期间,最好不要吃牛羊肉。因为它们都是属于热性易发的食物,食用后不利于伤口的愈合,而且会使阴道炎复发。
患有妇科炎症的女性朋友们,在疾病尚未彻底治愈之前,大家最好先管住自己的嘴,千万不要吃那些加重炎症或者使炎症复发的食物,即使要吃,也一定要等到疾病痊愈之后再吃,否则妇科炎症反反复复极其不容易治愈。
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