偏头痛是一种比较常见的神经系统方面疾病,引起偏头痛的原因多种多样,遗传是比较主要的因素,其次就是有些人爱在睡觉之前洗头发,如果头发没干就睡觉了,很容易就会偏头痛,偏头痛会影响我们的正常生活,因为在头疼的时候什么都不想做,只想好好休息,那么女性经常偏头痛该怎么办呢?
左边偏头痛是什么引起的呢?偏头痛多为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛,引起它的原因很多,其中60%的偏头痛患者有家族史,只要家族里面父母或兄弟姐妹患有偏头痛,那么他的发病率则是普通人的3-6倍;其次则有内分泌和代谢的因素,这种因素导致的偏头痛多发于女性,在月经期发作频繁,妊娠期和绝经后发作则会减少;容易引起偏头痛的第三点原因是饮食与药物,含苯乙胺的巧克力,食品添加剂如谷氨酸钠(味精),红酒等都容易诱发;另外还有精神因素,比如禁食,紧张的情绪,工作的巨大压力等。
在偏头痛发作期间,恶心,呕吐,怕光怕吵都是会伴有的症状,另外在45岁后发病,还可能会有偏瘫、麻木、失语或言语不清的表现,这不仅令偏头痛患者身体非常痛苦,而且严重影响患者的日常生活和工作。那究竟该如何缓解偏头痛呢?其实通过药物可以得到暂时缓解的效果,但是,当下只是缓解而并没有根治偏头痛,在日后还是会继续复发,并且有加重的可能。
想要远离偏头痛的折磨,必须通过手术的办法来治疗。目前,已有许多偏头痛患者通过显微血管减压术获得了新生。自开展这项手术以来,已通过临床证明这是一项较为安全的微创手术,该手术在显微镜下进行,能有效解除血管对神经的压迫,从而使偏头痛得到控制。
偏头痛患者要避免食用一些亚硝酸盐含量比较高的食物,例如肉加工类的食物,像香肠,火腿,熏肉等等,其中含有的亚硝酸盐都是比较多的,所以在生活中要少吃这些食物。不要食用味精。味精的成分主要是谷氨酸钠,食用这一种物质会使得偏头痛的患者的头痛加剧。饮食中不需要刻意的减少糖分。对于偏头痛这种疾病,是不需要减少糖分的摄入的。
关爱老年人健康,注重老年人养生保健,老年人偏头痛有什么有效的治疗方法呢?还会影响正常的生活,这时不妨用热生姜水泡手,可以缓解头痛的症状。
头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍,充血膨胀,压迫神经而引发的。因此,减轻脑部血管充血可以起到缓解作用。可以取一个脸盆,倒入温水,水温不宜过烫,然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右,浸泡过程中要不断添加热水保证水温,可使手部血管扩张,脑部血管血流相应减少,从而使头疼逐渐减轻,尤其适合偏头痛。如果条件允许,还可以在热水中加入几片生姜,能刺激血管扩张,加快血液循环。如果有顽固的头疼,建议长期坚持这一方法,每天2—3次,每次半小时。不适合泡手的时候,还可以用热水袋暖手,也能起到一定缓解作用。
温馨提示:关爱老年生活除经常用温水泡手外,头疼的人还应保持乐观心态,忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品,注意避风寒,避免耀眼的阳光。头疼时最好卧床休息,避免噪音,保证睡眠。如果长期头疼,建议去医院就诊。
生理因素:
女性在月经前容易发生偏头疼,因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素,它可以松弛平滑肌、扩张血管,使血管的舒缩功能紊乱。
物理因素:
引起颅内外炎症、损伤的各种原因;肿物压迫导致的血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激、肌肉收缩、直接刺激支配头面部的感觉神经等。
神经精神因素:
当身心受到外界环境的不良刺激时,往往会产生忧虑、生气、激动等情绪,从而导致偏头痛的发作。另据调查显示,84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。
饮食因素:
由于饮食不当而引起的偏头疼。常见的容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
睡眠因素:
这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛,另外紧张的工作学习也会引起相似症状。
疾病因素:
眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经,反射性或扩散性的影响头面部,都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
1、神经性偏头痛怎么办
揉太阳穴。每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,神经性头疼可以大为减轻。
热水浸手。神经性头疼发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使神经性头疼逐渐减轻。
饮天宁茶。天宁茶中含有藿香、白芷、桑叶等成分,桑叶有散风清热、清肺润燥、凉血明目功能。能有效缓解神经性头疼,而且纯中药制药,无副作用,可以放心饮用。
吃含镁食物。神经性头疼患者应经常吃些含镁比较丰富的食物,如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等,这对缓解神经性头疼症状有一定作用。
中药塞鼻。取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用。在治疗神经性头疼时,可用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
2、神经性偏头痛的偏方之白菊花汤
组成:取白菊花200g
用法:加水2000ml,煎沸后,倒入脸盆内,趁热熏蒸头部。将头部置于离水面适宜的高度,蒙盖毛巾(以防盆内热气外泄),至药汁温度降至体温以下为宜。薰蒸后防止受凉,一般1次就可见效。
主治:此方可治神经性头痛。
3、神经性偏头痛的偏方之远志大枣汤
组成:远志15g
用法:每天煎1次,每次需加大枣7个,像煎中药一样早晚煎服,晚上服药时把7个大枣吃掉。
主治:此方可治神经性头痛。
神经性头痛的原因
1、颅内急性感染包括各种病原体引起的脑膜炎、脑炎、脑脓肿等。
2、急性副鼻窦炎上颌窦炎、额窦炎常引起上颌窦和额部疼痛,有脓鼻涕。
3、急性眶内蜂窝织炎多由副鼻窦炎引起,眼和病侧部胀痛,患侧眼球突出,眼睑和结膜红肿,眼压明显增高。
4、急性海绵窦血栓形成由于头面部感染,尤其是眼或口周围的疖肿,因不恰当的挤压,致使细菌进入海绵窦导致感染,形成血栓。此病发病急骤,患者眼内和额部疼痛剧烈、眼睑浮肿,眼球突出并固定于中央部位。
5、全身感染性疾病常见于感冒、急性扁桃体炎、肺炎、败血症等,由于毒素刺激和发热时血管扩张而引起头痛。
6、周期性或发作性头痛。丛集性头痛其特点是多为夜间睡眠时或拂晓时发作,起床活动后减轻。头痛为局部一侧剧烈跳痛和钻痛,疼痛侧面部充血、鼻塞和流泪。发病年龄一般在20~40岁。癫痫性头痛多见于儿童,发作时剧烈头痛,伴有面色苍白、出汗、头晕、心慌及呕吐,持续3-5分钟后消失。偏头痛女性患者占60%-70%,多于青春期发病。
护理神经性头痛的妙招
注意个人卫生:防止感染,如有牙科疾病,应首先治疗牙病;女性若服用避孕剂时头痛发作频繁,并逐渐加重,可改用其他避孕方式。
合理工作与休息:适当的心理护理,关心体贴病人,帮助神经性头痛病人消除发作因素,如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。饮食方面避免可疑食物等。
深呼吸消除焦虑:面对纷杂环境,深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕,实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状,令人神清气爽、精神焕发。练习的方法很多,最简单的操作程序是尽可能深吸一口气,气沉腹底,然后屏气,感到有点憋闷时再缓缓呼出,呼气要尽可能彻底些。如此循环20次左右,一般就可起到平缓紧张情绪的作用。
夏季偏头痛原本是中老年的多发病,如今许多青少年和白领也遭此痛苦。最近医院里头痛门诊异常火爆。长时间打游戏、看电视、玩电脑,再加上今年夏季异常高温,进出温差大,青年人学习工作压力大等,这些都是今年暑期青少年和白领偏头痛高发的原因。
病因一:使用电脑超时 每天上网6小时,除去看电视、打游戏、吃饭、学习和休息,一天实际睡眠时间只有4个多小时。暑期刚过一个月,才读小学的小明就偏头痛频繁发作,时时感觉好像针刺。 近日,记者从徐汇区中心医院偏头痛门诊了解到,像这样由于暑期里用电脑过度,不少看电视、玩电脑、打游戏频繁的孩子都有头痛发作现象。在病人中,最小的才只有七八岁,稍大一点也不过十几岁。 中医科姚永年主任告诉记者,夏季偏头痛在青少年中发病呈现上升趋势主要有两方面原因:一方面,暑期正逢孩子游戏、活动的高峰时期;另一方面,温度高、长时间在网吧里打游戏空气浑浊、闷热更容易引起偏头痛。
病因二:冷热温差过大 记者在中医门诊看到,夏季偏头痛也惹上了不少二三十岁的青壮年,他们比较容易出现紧张性偏头痛和神经性偏头痛。 姚主任分析,由于压力大、工作劳累、竞争激烈等原因,年轻白领常常用脑超负荷。特别是一些从事销售、公关、广告的在职人员,他们经常室内室外流动。在室内,中央空调温度很低,但室外,日晒温度又相当高。加上压力大、情绪紧张,高温天气睡眠质量也差,如果劳累、受冷、受风寒后就更容易发病了。还有一些白领在夏季盲目进补,进补不当内火旺,更有可能加重病情。
专家指点:调节情绪缓头痛 专家表示,首先,调节情绪对于缓解偏头痛有明显的作用。对于白领,需要自我调节压力;而青少年,在暑期里更需要控制调节好生活规律,既要顾及学习与游戏,更要注意多休息,或者参加一些合适的室外活动。 一般而言,在调节好情绪的基础上,再采用中医治疗,口服颅痛饮之类的汤剂,不仅可以有效控制病情地发作,而且还能够在二至三年里保证不发病。同时,在饮食上以清淡为主,千万不能饮酒。
老年人经常头疼有什么好的办法治疗呢?头疼起来不仅身体难受,还会影响正常的生活,这时不妨用热生姜水泡手,可以缓解头痛的症状。
头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍,充血膨胀,压迫神经而引发的。因此,减轻脑部血管充血可以起到缓解作用。可以取一个脸盆,倒入温水,水温不宜过烫,然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右,浸泡过程中要不断添加热水保证水温,可使手部血管扩张,脑部血管血流相应减少,从而使头疼逐渐减轻,尤其适合偏头痛。如果条件允许,还可以在热水中加入几片生姜,能刺激血管扩张,加快血液循环。如果有顽固的头疼,建议长期坚持这一方法,每天2—3次,每次半小时。不适合泡手的时候,还可以用热水袋暖手,也能起到一定缓解作用。
除经常用温水泡手外,头疼的人还应保持乐观心态,忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品,注意避风寒,避免耀眼的阳光。头疼时最好卧床休息,避免噪音,保证睡眠。如果长期头疼,建议去医院就诊。
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