女人必知10条健康贴士
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？养路上网站小编特地为您收集整理“女人必知10条健康贴士”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
霉菌感染犹如妇科感冒，世界上75%的女性会遭到霉菌侵袭。霉菌感染容易反复发作，可达一年4次的复发频率。孕妇、糖尿病患者更是霉菌感染高发人群。孕妇霉菌感染还会影响到腹中的宝宝。如何远离霉菌，做个健康的完美女人?看看以下10条健康小贴士吧!
1、放弃滥用抗生素
咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
2、单独清洗内裤
霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗哦。
3、切忌过度清洁
频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养。
4、重视怀孕时的护养
妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭。对孕妇而言，不宜使用口服药物，而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。
5、警惕洗衣机
几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌!而且洗衣机用得越勤，霉菌越多!不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏：用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦!
6、注意公共场所卫生
公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外，不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时选用适宜的个人清洁护理产品。
7、正确避孕
避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎，就尽量不要使用药物避孕。
8、伴侣同治
如果你感染了霉菌性阴道炎，需要治疗的不仅是你，还有你的他，这样才会有预期的疗效。
9、穿着全棉内裤
紧身化纤内裤会使阴道局部的温度及湿度增高，这可是霉菌拍手称快的居住环境!还是选用棉质的内裤吧!
10、控制血糖，碱性产品清洗外阴
女性糖尿病人阴道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同时，还要注意清洗外阴，选用pH值弱碱性产品。
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女人必知的10条妇科常识
霉菌感染犹如妇科感冒，世界上75%的女性会遭到霉菌侵袭。霉菌感染容易反复发作，可达一年4次的复发频率。孕妇、糖尿病患者更是霉菌感染高发人群。孕妇霉菌感染还会影响到腹中的宝宝。如何远离霉菌，做个健康的完美女人？看看以下10条健康小贴士吧！
1、放弃滥用抗生素
咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
2、单独清洗内裤
霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗哦。
3、切忌过度清洁
频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养。
4、重视怀孕时的护养
妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭。对孕妇而言，不宜使用口服药物，而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。
5、警惕洗衣机
几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌！而且洗衣机用得越勤，霉菌越多！不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏：用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦！
6、注意公共场所卫生
公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外，不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时选用适宜的个人清洁护理产品。
7、正确避孕
避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎，就尽量不要使用药物避孕。
8、伴侣同治
如果你感染了霉菌性阴道炎，需要治疗的不仅是你，还有你的他，这样才会有预期的疗效。
9、穿着全棉内裤
紧身化纤内裤会使阴道局部的温度及湿度增高，这可是霉菌拍手称快的居住环境！还是选用棉质的内裤吧！
10、控制血糖，碱性产品清洗外阴
女性糖尿病人阴道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同时，还要注意清洗外阴，选用pH值弱碱性产品。
魅力是一点一滴的积累，从皮肤到头发，还有体态和气质，一点一点给自己做加法，才是真正的美人。下面就告诉你女人一定要坚持的28条变美绝招。
1、遮瑕膏的妙用
遮瑕膏可以帮你遮盖斑点和痘疤一类的瑕疵，也能帮你掩盖日晒导致的肤色不均。事实上，就像专业彩妆师会建议你常备两个颜色的粉底液一样，你同样需要两个色度的遮瑕膏。当你被晒成了2个颜色，那你需要覆盖的颜色范围就更广。这是维多利亚秘密秀场化妆师Colleen Runne的经验之谈。她建议在你脸上没有被晒黑的区域刷上比正常肤色深一点点的遮瑕膏，然后在上面覆盖上和你晒黑部分皮肤颜色相近的遮瑕膏，注意边界部分要自然一些，可以用透明粉混合使用。在即将到来的夏天，这个小方法非常实用。
2、伪造一个平坦的胃部线条
如果你有一个靠谱的美黑师，让她把你的小腹两边晒的黑一些，这样光影的变化可以营造出一个玲珑有致的身材。但是注意别太过火，千万别要求她给你晒出6块腹肌，那样看上去太假了，没有一个女人会有真正的6块腹肌的。
3、灯光调暗一点点
我家里除了厨房之外没有一盏吊灯，因为吊灯会投下暴露你缺点的阴影。摄影总监兼灯光师Jamal Farley说，卧室最好用台灯，除了床头柜之外，可以在床脚处再放置一盏，这样光线从你的背后照射出来，让你的身体边缘有柔软的光晕。所以，姑娘们，和心仪的男人约会的时候，知道打开哪盏灯了吧！
4、想掩盖瘀伤，你应该先遮掉淤青！
参加派对要穿短裙，但是小腿上显眼的淤青很煞风景？先在淤青处涂抹上杏色唇膏，再用吸油纸吸去表面多余的唇膏以减少粘腻。然后涂上和你皮肤色泽一样的遮瑕膏 （和你的脸部遮瑕膏不一定是同一个颜色，别偷懒） ，然后用透明蜜粉遮盖。
5、想让腿看着更长？
选择适合你皮肤的脚指甲油，这样可以微妙的骗过大家的眼睛，延长腿部线条。你不相信？你可以做一个实验看看，一个脚涂上暗黄色，而另外一只脚涂红色，对比看看，怎么样？让事实说话吧。
6、建立自信的方法就是不断重复
研究表明，建立自信和增长肌肉的方法一样，那就是不断的重复。别再把自己和照片上的明星做对比了，忽略那些困扰你的小问题吧，告诉自己，不断告诉你自己：我就是最棒的！
7、让全身肌肤健康有光泽
在颧骨上撒上点闪粉会很不错，但是如果全身都洒满就太低俗了。有一个简单但是更好的办法，涂上一些干性油。在四肢上抹上一些会让你的皮肤看着更有光泽，更健康，而且不像你给身体化了妆一样，油会让你看起来更自然，这可是模特明星们上镜的秘诀哦！
8、对付橘皮组织的最好方法
对付橘皮组织最好的方法不是那些昂贵的瘦身霜，而是仿晒品（看清楚了，不是防晒，是仿晒）。Stanklewicz给了我们一个简单有效的掩盖橘皮组织的方法：脱去衣服，在全身以打圈的方式涂抹仿晒品，这样涂抹可以避免不均匀的条纹和斑点的产生，然后8个小时以后洗掉。最重要的诀窍是：涂抹2层。用仿晒喷雾在皮肤、大腿等有橘皮组织的地方喷上一层，喷雾的颗粒很细腻，不会有明显的分界线，非常自然，足以骗过所有人的眼睛。
9、站直喽，别趴下！
良好的站姿可以让你的腹部立刻瘦上4、5cm，你不相信？Janic Novak教你自己用尺子验证这个说法，抬头挺胸，想象有根绳子穿过胸骨直到天花板，与此同时，双肩自然的向后延展。不由自主的，你的腹部会收紧，接下去，量量看吧，看看瘦了多少cm？
10、过滤器让硬水变软
如果你的浴室门或者浴帘上有水碱，这说明你身处地区的水质很硬，而硬水会让皮肤变干。给水龙头装一个过滤器吧，只需要几分钟而已，但是你从此可以用矿物质水洗澡了！虽然没有温泉水那么养肤，但是也不差哦！
11、自制身体磨砂膏
最经济的让皮肤散发自然光泽的方法就是：自己做皮肤磨砂膏。用盐和你橄榄油（可以选择你喜欢的味道）混合在一起，做好以后放一罐在浴室里，每周使用至少一次。它去除死皮和保湿的效果非常之好，并不比那些昂贵的磨砂膏逊色，有时候甚至沐浴后你都不需要再用身体乳了呢。
12、运动起来！
多做运动会让你对自己的身体感觉非常棒，充满自信，并且运动也确实对身体机能大有裨益。美国佛罗里达大学和南卡罗来那大学的共同研究已经证实了这个结论。
13、仰卧起坐真的对瘦小腹有效吗？
你可能觉得每天坚持做100个仰卧起坐是一件非常了不起的事，但是其实这种运动对小腹肌肉并没有什么作用。想让小腹更加平坦，练习一下瑜伽的平板式吧，它可以收紧小腹和腹斜肌，效果比起做仰卧起坐也来得更加明显。
14、千万不要留下疤痕，否则你会后悔一辈子！
所以无论是脸部还是身体的其他地方，不管是痘疤还是外伤，有了伤口就要积极治疗。皮肤科医生建议说，对于旧疤痕只能选择遮盖，用含有酒精的化妆水擦过，然后均匀的涂上遮瑕膏，用刷子把边缘向外延展涂抹，和健康皮肤融为一体，然后盖上蜜粉。
15、血管明显可以做硬化疗法
如果你的皮肤很薄，血管非常明显，那么可以考虑做硬化疗法。治疗方法就是医生把高浓度的食盐水或者硬化剂注入到血管中，可以缓解静脉曲张现象。当然，除非是血管明显到骇人的地步，否则我们不建议你这么做。
16、清理衣柜
还有一个你绝对意想不到的方法：清理衣柜。把那些小了的衣服都送出去吧，它们并不能成为你减肥的动机，反而会让你每天自我打击。如果你瘦下来了，就再买新衣服来庆祝吧，毕竟时尚趋势每天都在变。
17、最简单的平坦小腹的方法
把食谱中带有甜味的都剔出去，甜酒都不可以。看看你最喜爱的口香糖、薄荷糖，它们都含有山梨糖醇，甘露糖醇和乳糖，营养学家告诉我们，这3种成分是造成胃胀的罪魁祸首，它们会让你的腹部看起来鼓鼓的。
18、想让你的健身更有成效，开始走路吧！
如果你觉得在跑步机上快走像踩在棉花糖上，那可能是你的方式不对。在你选择的有氧运动中每隔2分钟增加一次15秒的全速跑，最后10分钟增加到1分钟1次，这会让你的运动更加有效。
19、背部痤疮让你不敢穿露背的衣服吗？
白天用含有水杨酸的产品洗澡，晚上用过氧化苯甲酰产品进行定点治疗。那么多治疗痤疮的产品中都含有过氧化苯甲酰的原因就是：它真的非常有效。记得睡觉时穿旧的T shirt或者睡衣，因为这个成分会让衣服褪色。而全棉的贴身衣服也会让你背部患上痤疮的几率下降很多。
20、最好的Spa效果有时候会出现在一些你意想不到的地方
如果你想要有如婴儿一般的柔嫩皮肤，那就去韩式Spa馆做个身体磨砂吧，虽然不是特别温和，但是疗效惊人。而且你在等待的过程中会发现，嘿！真是什么样的身材都有啊！
21、那些胳膊或者大腿上的小红点你了解吗？
它们不是丘疹也不是皮疹，而是毛发角化病，你每2周去一次角质，而且每天坚持使用乳酸膏可以治疗毛发角化病。要记住，一定要坚持治疗，一旦停止它就会复发。
22、柠檬味道的脱毛剂来啦！
脱毛剂的效果比剃刀长久，但是味道实在不好闻。现在好了，终于打破了这个魔咒，Completely Bare的最新产品Completely Gone Hair Vanishing Cream闻着不再是臭鸡蛋味道，更像是柠檬，5分钟内见效。
23、戒烟吧！
除了抽烟对你的身体、皮肤、牙齿、头发都会有不良影响，另一个戒烟的绝好理由就是：在2006年的一项研究中发现，那些吸烟的女大学生比不吸烟的女生对自己的身体更加消极，而且抽的越多，就越不喜欢自己的身体。
24、不要对别人太苛刻
显然，你照镜子的时候轻松看待自己的身体就会觉得比较快乐。但是你有没有想过，你也不应该严格的对待其他人？如果你苛求其他女性的外貌这是在不是一个积极的做法。即使是你和朋友围坐在一起谈论某个明星看起来是多么胖，这其实是非常不好的行为，而且这也不会让你觉得自己更好。
25、不要让自己暴露在阳光下
不要因为年轻就随便晒太阳，否则你要一辈子忍受这样做带来的后果。想去除胸部、胳膊或者其他任何地方的日晒斑点可以通过定期涂抹。
26、剃掉的毛发向内生长怎么办？
如果你为了穿泳衣而踢掉了比基尼区域的毛发，但是不幸的是它们有向内生长的趋势，那就考虑找皮肤科医生做几个疗程的激光脱毛吧。不是每个人都有时间和金钱完成全部的6个疗程，不过1-2个疗程就可以帮助解决重新生长出来的毛发，尤其是能让毛发向内生长的概率减低。
27、怎样对付妊娠纹？
旧的妊娠纹不会消失，但是你可以用维生素A来加速减少新的妊娠纹。如果你试着想要减少因怀孕或者减肥而形成的妊娠纹的话，建议你抹上一些可可油或者其他药膏，它们会让皮肤的表层更加柔软而充满弹性。
28、快速塑造臀部曲线
我们都想拥有一个紧致的皮肤轮廓。如果你有足够的决心，考虑试试peterson的快速塑造臀部曲线的运动吧。具体的动作是：右腿站立，左腿向后伸直，然后快速下蹲，重复12次，再换另外一条腿重复12次。在3分钟内做4-5组，很快你就能看到成效。
你是爱美的超级达人吗？女人10大必知美丽禁忌，你知道吗？请我给你一一罗列。
1、惨白厚重的粉底妆。
重得像面具一样的粉底，是为了掩饰粗糙和瑕疵的，经常出现在某个夜晚的某家街头酒廊里。事实上，千金小姐更重视的应该是如何让肌肤本身更完美，粉底只应是锦上添花，而非欲盖弥彰。
2、过于浓密的睫毛。
没错，它会让你的双眼看起来更大而有神，但是这等浓艳的妆容同时会使整个人看起来有些低俗。而且厚得几乎结了块的睫毛，怎么看也不像是千金小姐吧。记得，纤长而根根分明永远比浓重更高贵。
3、脸颊和身体的晒伤。
它会让人一眼看出你出门没有涂防晒油或太阳油。对于惜美如金的千金小姐而言，这是绝对不被允许的。
4、掉色的唇膏。
唇膏在派对中途因为说话或吃东西掉了色？斑驳而颜色不够均匀的唇膏看起来真是遭透了！不脱妆的唇膏绝对是pARTY的首选，如果不，那么一定要记得及时为自己补妆。
5、嘴唇上的皮屑。
因为干燥而出现在嘴唇上的小皮屑让人感觉到缺乏滋润和保养，一定要注意。
6、明显的唇线。
刻意追求描画嘴唇的形状，像及了八十年代的三级歌星。如要一定要涂唇线，那么就让它与唇膏相近或相同好了。
7、发尾分叉。
如果你无法利用定期的保养来避免头发分叉的话，那么就在分叉发生的第一时间内将它们统统修剪掉。千金小姐的头发修整频率至少每两个月一次。
8、染发色差。
半年之前染过的头发，发梢与发根处会存在明显色差，特别是金色及红色等色彩鲜艳的发色。记得不要让发根的色差部分超过两公分，去发廊甚至在家里进行补染都可以。
9、刺鼻的香水。
香水喷得太多，自然会显得廉价。如果不想让别人在没见你人之前就先被你的香水味呛得皱眉，那么就把香水省着点用吧，若隐若现的程度为最佳。
10、看得见的体毛。
如果你打算在pARTY上露出你的肩膀、手臂和小腿，那么就一定要在赴宴之前将这些部位的体毛清理干净。在刮体毛时，要使用含有润肤成分的腿毛刀，之后记得涂上些凡士林。
每个女孩都想要自己永远年轻，但是伴随工作压力越来越大，身体状况和皮肤都很让人担忧。小编为您总结白领12条戒律，只要认真履行，不仅可以摆脱健康困扰，而且会越来越年轻哦。
白领承受着很大的工作压力，身体大多处于亚健康状态，所以养生不仅要及时，还需要及早。如果养生只是及时的话，调理的效果还是会大打折扣。及早调理身体，可以让养生效果更好。专家表示，在此基础上，如果反向思考，积极主动地去养生，会将身体调整到最佳状态。
1、清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。
醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。
2、一日三餐外不吃零食
吃能吃出健康来，吃也能吃出疾病来。因此首先一日三餐的营养要均衡、适量，即不要偏食，要样样吃，不要吃得太饱，这样才能满足人体对七大营养素的需求，健康就有保证。这里要指出的是：人的脾胃是人体气血生化之源，是消化吸收营养的重要器官。如果一日三餐外还要吃大量的零食，一方面会加重胃肠的负担，使人体过多吸收营养，增加高血脂、糖尿病的风险;另一方面还容易使脾胃造成损伤。当然，以零食代替一日三餐的做法更是违反了均衡营养的原则。
3、每天睡7-8小时
健康体魄来自睡眠，没有足够的睡眠就没有健康。有科学家观察告诉我们：晚上10时至凌晨2时，是人体一天中，物质合成最旺盛、分解最少、人体疲劳恢复的最佳时段;也是人体内两支国防力量，B淋巴细胞和T淋巴细胞生长最旺盛时间。B淋巴细胞和T淋巴细胞强大，人体抗病能力就强，就会少生病、不生病。此外又是全身除了细胞外，其他各脏器细胞更新关键时刻。人体错过这一时段，对健康损害是难以估量。
4、适度运动
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《女人必知10条健康贴士》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生贴士”专题。
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