女人结婚后,从生理到心理都会发生一些变化,也很容易得到一些妇科疾病,妇科病在一定意义上是夫妻病,那作为丈夫应该做些什么呢?
健康问题一:月经综合症
经期前的综合症女性在月经前的5-7天内,流入骨盆的血液增加,有可能引起肿胀和痉挛,导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动,能促使血液加速流出骨盆区,进入血液总循环,减轻骨盆压力,从而减轻腹部不适。
男人要做的:了解妻子月经前的身体状况,适时地给她以亲密帮助。
健康问题二:乳房疾病
不少已婚女子都存在着程度不同的性冷淡,这可能诱发许多乳房疾病。
有正常性生活的妇女,乳房有充血、肿胀及消退的周期性变化,有利于促进乳房内部的血液循环。性冷淡使性欲长期客观存在抑制,得不到性满足,使乳房的充血肿胀不易消退或消退不完全,持续性肿胀则会使乳房胀痛不适。研究发现,性冷淡或性生活不和谐是乳腺增生的重要诱发因素。不良精神刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑则是乳腺小叶增生的催化剂。
男人要做的:经常与妻子保持良好的沟通,使她精神放松、心情愉快,拥有健康的性生活。
健康问题三:房事后出血
宫颈息肉在性生活过程中会破裂出血,房事结束后会在丈夫的生殖器部位发现有血丝。如果丈夫的身体没有损伤等原因,就要考虑到妻子宫颈的问题了。还有子宫颈癌,其早期症状为房事结束后,有阴道出血。由于膀胱后壁受到冲击,可加剧结石机械摩擦而发生出血。癌组织也可能如此。如果妻子出现房事后血尿,必须及早诊治。
男人要做的:每次房事后都要仔细检查自身和妻子身体的细微变化。
健康问题四:避孕失败
有专家曾对服用避孕药时并用某些抗菌素的女性进行过观察,发现她们怀孕的原因是抗菌素抑制了肠道细菌群,从而影响了避孕药在大肠道内的吸收,使血液中避孕药浓度下降。
男人要做的:如果妻子服用长效避孕药,提醒她了解慎服与避孕药相斥的其他药物,以及改掉不良的生活习惯,如35岁服用长效避孕药最好戒烟,否则易增加患乳腺癌的发病概率。
健康问题五:阴道炎症
每个女人在一生中都得过几次生殖道炎症,造成炎症的因素之一就是两个人的性生活不洁。指甲和 包皮都是藏纳细菌的源头!如果你的他习惯留指甲,在爱抚你的时候又没有洗手,你可得要小心了!另外,亲热的时候他没有把下身清洗干净,或者同房后你懒于排 尿和清洗都会造成生殖道炎症。
生殖道炎症最突出的表现就是白带异常,当你进入青春期以后身体就会出现是无色无味、透明的, 有湿润和润滑阴道作用的白带。如果你的白带增多,呈奶酪或豆腐渣状,呈黄或绿色、有腥味儿,就说明你的白带不正常了,它通常是生殖道炎症的表现。
男人要做的:做好欢爱事的卫生,性交前清洗私密处,保持自己私密处的干燥,最好的办法就是勤换内裤。具有良好透气、宽松的棉质内裤比时下流行的紧身内裤和瘦身内裤好得多。
健康问题六:性欲降低
生活压力对性功能可能产生很大的影响。家庭中的过分自私、嫉妒、专权、依赖都会产生矛盾。为财权、琐事经常发生争吵,最容易使妻子对丈夫的性要求产生厌恶、冷淡或被动的情绪。
男人要做的:主动、及时地处理好家庭矛盾。
现在大部分的女性都希望自己可以拥有完美的身材,不仅仅让自己更加的有自信,也会吸引更多异性的关注,但是对于自己的胸部您了解多少呢?您知道江湖上的胸部的传说是什么吗?您知道女性在不同年龄段的胸部保健吗?今天三九小编就为您介绍一下有关轻柔按摩丰胸法的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
江湖上的胸部的传说
每个女孩都应该非常在意自己的胸部吧,尤其是超级爱美的女性,总是希望自己的胸部大一点再大一点,但是盲目的丰胸真的会带来什么好处吗?什么事情都是要适可而止的,女性胸部也不例外的!
1.那些拥有美丽胸形的人就没有必要再穿Bra了
一些解剖学呈现的事实:乳房被结缔组织和脂肪组织分离成15-25个部分。随着年龄和重量的增长,连着胸部肌肉的薄韧带被拉伸开来,使胸部变得下垂。有效的防止这个过程是选择合适的文胸来支撑乳房,尤其是在运动和怀孕期间。
2.女人可以通过运动使胸部变大
未必见得。锻炼只加强了乳房肌肉,但乳腺的大小并不会有任何改变。然而,视觉上看起来乳房变大了是因为胸部肌肉加强了,从而让乳房本身变得更坚挺而丰满。
3.乳腺癌是遗传性疾病
大部分的女性都认为,如果自己的患上乳腺癌的话,就认为自己的家族里面一定是有人患有过乳腺癌才会导致自己患上这类疾病的,其实不是这样的,乳腺癌不一定就是遗传才会患上的疾病。
每个女人都可能得乳腺癌,男人也是。只有10%的乳腺癌被证明是属于基因引起的,85%的乳腺癌患者的亲戚中没有任何类似的情况。
因此,每个人都毫无例外的需要接受诊断性的乳房X光检查和定期的常规乳房检查。顺便说一下,乳房癌不仅是妈妈那条基因链传下来的,也有可能是爸爸的。
4.使用止汗剂引起乳房肿瘤
这完全是骗人的,不过这曾在国外的互联网上疯传。你在网上浏览新闻,可能还可以找到这样的消息,剃腋毛造成的小伤口能促进含有致癌物的止汗剂浸透进入身体,因此,肿瘤得以发展。没有证据表明,使用止汗剂一类的化学用品会导致疾病。
5.母乳喂养使你的胸部下垂
我们都知道一般女性在怀孕期间,胸部是会发现 一些变化的,因为她要为了后期喂养宝宝而长出奶水来,所以在怀孕期间以及哺乳期间的胸部是会有一定上的变化。
属于自然的生理过程,是因为乳房的皮肤在30岁后会变得松弛而没有弹性。因此人们常常先注意到的是乳房的下垂或眼角的下垂,就好比职业医生对这些现象都非常的敏感。因此,母乳喂养宝宝对胸部下垂没有显著影响,是自然的生理过程,只有年龄有关。
6.乳房小产生的乳汁少
错误的。哺乳动物学家声称,这是错误的。乳汁的量多量少取决于乳腺,一个小乳房可以有一个大乳腺,反过来也一样,所以乳汁多少和乳房大小没有任何关系。
7.小胸得乳腺癌的几率比较小
简直是胡扯。乳腺癌发生的概率于乳房的大小没有直接关系,因为恶性肿瘤直接发生在乳腺导管或乳腺小叶。然而,实践证明,超重的妇女更容易患得这种疾病,但更多的时候它和代谢混紊乱有关而不是乳房的大小。
8.胸部会在同房后变大
不幸的是,只能在很短的一段时间变大。做爱能提高我们的血流量,使乳腺轻微膨胀。但在一个激情之夜后,一切恢复原样,做爱不能影响胸部的大小。不管怎样,和男性生殖器官是同样的道理。
9.乳霜能让胸部变大
基本是错误的。丰胸霜大量的宣传其作用可以隆胸,其实只影响皮肤的紧致和弹性,防止松弛和过早老化。
它们含有的植物活性物质是模仿女性荷尔蒙:植物雌激素或纯激素的效果。因此,一方面它们可能不是安全的,而另一方面它们是无效的,因为它们影响天然激素平衡。
10.没人能区分胸部的真假
是的,你能!甚至可以从外观看到真假胸的差异。身体里含有更多女性荷尔蒙-雌激素的人,胸部的形状看上去会更大,虽然顶峰较小。如果一个苗条女孩拥有相当大的乳房,她很可能是在外科医生的帮助下使胸部变大。
如果你触摸假体填充的胸部,你会发现它比自然的胸部更硬。生理盐水等填充物弥补了这方面的不足,但它们依然有个缺点:当跑步的时候,它们会发出汩汩声。而且填充的胸部会坚挺得很可疑,好像它们会逆重力生长一般。
11.胸部会因为填充物而变得不敏感
这完全是无稽之谈。触觉只在手术后消失几个星期,因为手术乳房受到损伤。敏感度在15-20天就恢复了。
12.吃卷心菜能使乳房变大
这个传言非常愚蠢。如果卷心菜真的能使乳房增大,人们就不需要使用其他的招数了。
不幸的是,没有任何能改变女性乳房大小的饮食和食品,迷恋一种食物只会造成营养失调,过度食用甜甜圈和松饼也只能让你长胖。因此,乳房的重量和大小只会随着体重的增加而增加。
13.大多数的女人都死于乳腺癌
这偏离了事实。虽然妇女乳腺癌的发病率逐年攀升,但是死于心血管系统疾病的概率是乳腺癌的8倍。根据死亡数据,乳腺癌排在第六,在肺炎和流感死亡人数的后面。然而,年轻妇女因为恐惧失去一个乳房而使女性特征不明显而把乳腺癌作为最危险的疾病。
14.男人都喜欢大胸部
当然,但不是每个人。 2002年,在英国进行了一项调查,目的是寻找什么样的乳房大小是男人认为最有吸引力的。这项研究涉及几千人。
53%的男性受访者说,他们喜欢拥有中等胸部大小的女性,14%钦佩拥有大胸部,而5%喜欢像男性身材的女性。余下的28%,没有考虑过大小问题,认为大小不重要。心理学家说,对大胸部有强烈爱好的人实际上属于离开不妈妈的大男孩。
不同年龄段的胸部保健
青春少女乳房保健
女性在青春期应该要注意克服因乳房发育而产生的不良心理焦虑,不要挤压刻意束胸影响乳房的正常发育。青春期是女性乳房的基本定型期,在这期间应该选配适合乳罩、防止在生活、工作、劳动、运动中发生损伤或下垂。
你可以这样做:除了保障营养的供给,对于内衣还要注意不能过紧、过窄,防止挤压,否则易引起发育过程中不良习惯导致的乳头回缩等其他不良反应。
未婚时期乳房保健
伴随着时代的发展,越来越多的女性因为生活和工作压力的不断增加,情绪易怒、精神压抑等问题,导致乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵袭着未婚女性。未婚女性的乳腺方面与婚后女性发病率基本持平。
大多数未婚女性每次月经前后都会出现乳房胀痛或乳头胀痒疼痛的症状,乳房在这个时候不仅敏感,而且也在迅速成长。塑造出良好的胸形是这个阶段养护的重点。
医生建议:饮食上药少吃辛辣食品,经常进行正确的胸部按摩。同时还应穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂,塑造美丽胸型外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适等其他症状。
老年乳房保健
老年妇女在绝经之后,乳房萎缩,如泄了气的皮球般丧失了美感,腺体也会进入老年期,这时候对乳房的保养一样不可忽视。除了要避免乳腺癌等病患悄然来袭,还要防止逐渐发胖的身体;
而乳房也这期间你还要注意如果你的乳房出现突然变大、皮肤低凹、乳头变平或凹陷、乳房皮肤溃烂或变红、乳头流出异样分泌物等现象,就一定要小心了,因为这些都可能是乳癌的早期症状。
轻柔按摩丰胸法
胸部的美是极为重要的,别小看其魅力,从现在开始,正视你的丰胸计划吧!
简单的DIY按摩三步骤,原理是用手部刺激末梢神经系统,可促进淋巴及血液循环,增加新陈代谢,促进皮肤生理健康,强化血管,使肌肉放松、消除紧张和疲倦感。
按摩还可加强一些护胸产品吸收力,帮助乳腺更通畅,促进乳房吸收到更多基底--微细血管的营养,进而达到丰满、坚挺的效果。
先以左手往内推挤左乳房,右手掌将左乳房往上推挤,接着再换边做。这个按摩主要是能防止外扩、使乳房坚挺,可以涂抹婴儿油或保养品后再进行。涂抹精油或乳液后,以双手交替的方式由下往上拍打乳房,再换另外一边。
接着再由下往上按摩胸前到颈部的肌肤,这些动作能防止乳房下垂以及丰胸。沿着乳房边边,用手指抹上精油以螺旋式,以指腹由外侧往内侧像画圈圈一样地按摩,这个按摩法能安抚乳房,使胸部维持弹性不下垂。
让胸形更美简易运动
长时间持续的扩胸运动能让血液循环更顺畅,加速新陈代谢,使胸肌结实、胸部柔软有弹性,最重要的是能让胸形不会随着年龄而下垂、变形。为了使身材线条美而挺,你一定要有耐心,毅力地天天做喔!
A.摆一个强壮的pOSE,手肘往上抬高再放下,肩膀要放松,运用模特儿所指的胸肌部分拖力。两手互换,各约20次。
B.将双手并拢靠在一起,将手肘尽量往上抬高,双手间不能有空隙,重复10至15次,这个动作能强化胸部肌肉。
C.手臂抬高,手肘与肩膀平行,手掌贴合,再将两手手掌心向中心推压,重复推压10次。
结语:看了小编上文的详细的讲解之后,您是不是已经知道江湖上的胸部的传说了呢?您是不是也已经知道女性在不同年龄段的胸部保健方法是什么了呢?我想您一定轻柔按摩丰胸法了吧,那今天小编希望您可以把今天学到的有关胸部的知识分享给您身边的小伙伴们哦。
医学专家介绍,身体对疲劳的感受因人而异,女性疲劳者是男性的3倍。女性疲劳往往与三缺有关,即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。
缺铁性疲劳。
许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤,往往拒绝进食肉类,经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥,这样的膳食无法供应足够的铁,很容易为身体带来疲乏感。对女性来说,每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁,对健康也有好处。
缺碱性疲劳。
很多女性经常无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状,但到医院又检查不出毛病,这多由不良生活习惯引起,要改变首先要多运动,其次要多吃碱性食物,如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、番茄、菠菜、香蕉等。
有人认为酸的东西就是酸性食物,比如葡萄、草莓、柠檬等,其实他们是典型的碱性食物。
缺维生素性疲劳。
维生素B1缺乏或不足,常使人感到乏力,因此多吃维生素B1可以消除疲劳,如动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。维生素B2缺乏或者不足,肌肉运动无力,耐力下降,也容易产生疲劳。富含维生素B2的食物有蛋类、牛奶、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等。
引起女性患妇科病的原因有很多种,其中一种与男性有关。比如当两个人在享受性生活的时候,如果他不注意个人卫生,就非常有可能携带并传播病菌,导致女性患上妇科疾病。以下就列出与男性有关的6种妇科疾病。
阴道炎症
每个女人在一生中都得过几次生殖道炎症,造成炎症的因素之一就是两个人的性生活不洁。指甲和包皮都是藏纳细菌的源头!生殖道炎症最突出 的表现就是白带异常,当你进入青春期以后身体就会出现是无色无味、透明的,有湿润和润滑阴道作用的白带。如果你的白带增多,呈奶酪或豆腐渣状,呈黄或绿 色、有腥味儿,就说明你的白带不正常了,它通常是生殖道炎症的表现。
盆腔炎
如果你的生活还没有真正稳定,也没有打算要孩子,那么就一定要做好避孕措施!反复地人工流产是导致不孕和盆腔炎的罪魁祸首之一。盆腔炎就是指子宫、卵 巢、输卵管及其周围的组织和盆腔腹膜发生的炎症。引起盆腔炎最重要的原因之一就是月经期性交,或不洁性生活导致感染了性传播疾病进而继发盆腔炎。所以,盆 腔炎大多数发生在性活跃期和月经的女性身上。
慢性宫颈炎
据统计,慢性宫颈炎在已婚或有性生活的女性中发病系高达50%以上。由于下生殖道及子宫颈上皮发育尚未成熟,20岁以前结婚、18岁以前发生首次性行 为、性伴侣过多等行为均会使女性的子宫颈长期受到包皮垢中的多种致病细菌、病毒的反复刺激,导致慢性子宫颈炎,最终转化为子宫颈癌。女性自从有了性生活以 后,阴道就处于相对开放状态,给细菌的繁衍滋生造成了可乘之机。
容易癌变的宫颈白斑
宫颈白斑近年来的发病率逐渐上升,目前发病率约为40%。宫颈白斑是子宫颈阴道部出现的一种灰白色不透明的斑块状病变,与子宫颈癌的发生有一定的关 系。如果仅仅是单纯的宫颈白斑就不会出现什么症状,但如果合并宫颈糜烂等病症,就会出现血性分泌物、白带增多或者在亲热的时候出现接触性出血。
未必癌变的宫颈息肉
息肉属于良性肿瘤的一种,就是指生长在人体黏膜表面上的赘生物。息肉产生的原因就是慢性炎症对子宫颈的刺激,子宫颈管黏膜局部增生,逐渐向外突出而形 成的。质地软而脆弱的宫颈息肉轻触即可出血;较大的息肉能引起白带发生变化,比如增多或者血性,又或者出现接触性出血,比如在亲热过后或大便用力后发生少 量出血。
宫颈糜烂
正常状态下,精液有一定的杀菌、消毒作用,女性的阴道也有自洁功能。如果经常用较大浓度的消毒药液冲洗阴道,会影响阴道正常菌群的生长,同时还可造成不同程度的宫颈上皮损伤,最终出现糜烂。由于炎症的刺激,局部分泌物增加,宫颈长期浸渍在炎性分泌物内就会引起糜烂。
如何看懂白带化验单?
1、代表阴道内分泌酸碱度的ph值:正常时ph为4.5,患有滴虫性或细菌性阴道炎时白带的ph值上升,可大于5-6。
2、代表阴道清洁度的4度:ⅰ-ⅱ度为正常白带。ⅲ-ⅳ度为阴道炎症的异常白带。
3、代表霉菌与滴虫的+:在显微镜下可以根据经过处理后的白带的形态发现有无滴虫或霉菌,如果存在滴虫或霉菌,化验单上便用+来表示。
女人在亲热的时候出现以下情况要警惕:
乳房压痛:夫妻相互拥抱时,发现一侧乳房的某些有压痛,若用手掌平摸痛点,发现有小硬块,并有触痛感,此时应警惕这个乳房肿块。
乳头溢血或溢奶:丈夫吸吮或抚摸挤压妻子乳头时,若发现乳头有血性分泌物流出,应警惕早期乳腺癌;若乳头有乳汁溢出,则应警惕脑垂体瘤的可能。
下腹绞痛或下腹隆起:房事不久出现小腹阵阵绞痛,并伴有恶心、呕吐,应警惕卵巢肿瘤;若在房事中发现妻子仰卧时下腹隆起,触摸有坚实感,也应警惕卵巢肿瘤的可能。
目录:
第一章:月经紊乱了咋办
第二章:痛经时咋止
第三章:绝经又是咋回事儿
编者按:月经是女人一辈子也甩不掉的痛,当她发脾气时你拿她根本没有办法,怎么做才能抚平她的脾气,让她乖乖听话呢?小编为你盘点月经期会出现的各种经期综合症,帮你调理月经!
大姨妈与女人的那些事儿
专家介绍:吴克明 教授、博士导师、四川省名中医,成都中医药大学教学名师,中华中医药学会妇科分会常委及四川省中医妇科专业委员会副主委员、四川省中西医结合学会妇科专委会委员,《中国妇科学》省级精品课程负责人,从事中医和中西医结合妇科教学、临床医疗和科研工作多年,擅长用中西医两法诊治妇科常见病的疑难病症。
月经究竟是个啥
月经是指伴随卵巢周期性排卵和内分泌变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。正常月经的建立和维持有赖于下丘脑一垂体一卵巢轴的神经内分泌调节、靶器官子宫内膜对性激素的周期性反应和下生殖道的通畅。因此,如果育龄期妇女不在妊娠期、哺乳期,而月经未来潮,则首先应考虑下丘脑、垂体、卵巢、子宫及阴道的某个环节发生了障碍。另外,其他内分泌功能异常也会影响月经,比如甲状腺功能减退或亢进、肾上腺皮质功能亢进、肾上腺皮质肿瘤等。
正常月经的周期性和规律性反映了女性的生殖内分泌功能正常和具有受孕的能力,在一定程度上也反映着女性的健康情况。高等生物至少进化到灵长类,才会在育龄期每个性周期结束后有周期性的月经来潮,其生理意义的实质是卵巢周而复始地提供成熟的卵子和受孕的机会。
月经紊乱了咋办
女性出血第1日为月经周期的开始,相邻两次月经第1日的间隔时间,为1个月经周期。一般为23~37天。在正常的经期情况下,月经颜色多呈暗红色,经量为3050ml,经质不稀不稠,平均周期28天左右,经期在27天,一股为3~5天。在出现月经紊乱的情况时,我们可以通过以下方法进行调理。
月经提前:绿茶、红糖各适量。先煮浓茶1碗,去渣后放人调化后饮服。月经前,每日2剂,连服数天。
月经延期:先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴1分钟,最后以手掌按摩小腹部约1分钟。再改取俯卧位,先以手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。
月经周期紊乱:小茴香30克、青皮25克、黄酒1000毫升。将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡几天,即可饮用。每次适量,如不耐酒者,可以醋代之。
月经星过多:木荚蓉花15克、莲蓬15克、冰糖15克。以上前2味加水煎汤,去渣取汁,加入冰糖,代茶频饮。
月经量过少:乌鸡1只,红糖适量,当归10克。砂锅煮熟,食肉喝汤。
月经色淡:花茶3克、莲子30克、冰糖20克。将莲子用温水浸泡数小H寸后,加冰糖炖烂备用:将花茶用沸水冲泡5~10分钟后取汁,与莲子汁冲匀,即可饮用。
月经色紫:青蒿6克、丹皮6克、茶叶3克、冰糖15克。将青蒿、丹皮冼净,与茶叶同放杯中,用开水浸泡1520分钟后,再加入冰糖溶化。每日1剂,不拘时饮用。
月经色黑:羊肉、粳米各60克,肉苁蓉10克(布包)。加油盐少许,葱白2段,生姜3片其煮成粥常服。
经中带血块:油菜苔120克、蜂蜜适量。将油菜苔洗净,切碎略捣,绞取汁液,兑入蜂蜜,调匀。每次服2~4汤匙。
崩漏:桂圆肉30克、莲子肉30克、红枣10枚、糯米30克。洗净,将诸料一起熬粥,服前加白糖调味,可常服。
痛经时咋止
有许多女性在经期或经行前后会出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶,甚至剧痛昏厥,我们从中医角度把其细分为了四种情况,不同的痛因需要不同的调理方式来止痛。
气滞血瘀
症状:经前或经期小腹胀痛,拒按,经血量少,色紫黯有块,块下痛减,乳胀,平素易怒,舌紫黯、脉弦。病因:因素体抑郁或易怒,气郁不舒,肝失条达,冲任气血郁滞,经血不利,不通则痛。
调理方法:保持心情愉快,气机畅达,经血流畅。
寒凝血瘀
症状:经前或经期小腹冷痛,拒按,得热则减,月经周期正常或推后,经血量少,色黯有瘀块,面色青白,经期怕冷,四肢畏寒,舌黯苔白,脉沉紧。
病因:经期感受寒邪,或过食寒凉,寒凝子宫、冲任,血行不畅,不通则痛,得热则减。
调理方法:应经期注意保暖,避免受寒。
湿热瘀阻
症状:经前或经期小腹胀痛不适,有灼热感,或痛引腰骶,或平时小腹疼痛,经前加剧,经血量多,经期长,色黯红,质稠或夹黏液,平素白带量多,色黄,有异味,阴痒,小便黄,舌红,苔黄腻,脉滑数或弦数。
病因:因素体温热内蕴,或经期、产后摄生不慎感受湿热之邪,与血搏结,流注冲任,蕴结胞中,气血失畅,不通则痛。
调理方法:此类患者应注意经期卫生,避免生育(包括人工流产等)过多。
气血虚弱
症状:经期或经后小腹隐隐作痛,喜按或小腹及阴部空坠不适,经血量少,色淡,质稀,面色无华,头晕心悸,神疲乏力,舌淡,脉细无力。
病因:因脾胃素虚,或久病气血不足,冲任亦虚,经行之后,血海更虚,子宫、冲任失于濡养,不荣则痛。
调理方法:此类患者不宜过用寒凉滋腻之品,要注重营养,注意休息。
肾气亏损
症状:经期或经后小腹绵绵作痛,伴腰酸,月经量少,经色黯淡,质稀,头晕耳鸣,面色晦暗,健忘失眠,舌淡红,苔薄,脉沉细。
病因:因禀赋素弱,或房劳多产,肾气亏虚,冲任俱虚,精血本已不足,经行之后,血海更虚,子宫、冲任失养,不荣则痛。
调理方法:此类患者应节房事,节制生育,避免生育过多等。
TIpS:
中药配合理疗是首选
如果女性在月经期间出现下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适状况,并且比较严重,建议患者在排除器质性病变后,酋选中药配合理疗,并在经期注意保暖以及避风寒,保持心情喻快。还可以用推拿的方法,患者取仰卧位,术者站其右侧用手掌在中脘至中极穴的任脉路线上作摩揉法往返13分钟,点揉气海关元肓俞穴各1分钟,用掌根沿升横降乙状结肠的走行方向作顺时针推法35分钟,点血海、三阴交穴各1分钟。
对于月经,尤其是痛经过程中出现的血块,虽然西医认为月经除血液外,还有子宫内膜碎片、宫颈黏液等,故在经期会有少许小血块。但中医却认为这是因为血液停积、血流不畅,瘀而成块。血寒、血热、血虚、气滞、气虚等均可导致血瘀。故平时应适寒温,调情志。
绝经又是咋回事儿
绝经与初潮,尤其是闭经不同。初潮是指妇女一生中第1次月经来潮。闭经则表现为无月经或月经停止,并且可分为原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经指年龄超过16岁,第二性征已发育、月经还未来潮,或年龄超过14岁、第二性征未发育者。继发性闭经是指正常月经建立后月经停止6个月,或按自身原有月经周期计算停止3个周期以上者。而绝经是指妇女一生中最后1次行经后,停闭1年以上。
妇女绝经的年龄一般介于4555岁之间。绝经前后最明显的变化是卵巢功能衰退,但可以通过中药来保养卵巢功能。另外研究证实,枣、山楂、大蒜、生姜、核桃、刺梨、猕猴桃等许多食品均富含多种维生素、矿物质和微量元素,可增高机体超氧化物歧化酶(SOD)水平,降低过氧化脂质(LpO)水平,其中有些成份还有护肝功效。
TIpS:经期注意事项
1、保持外阴清洁,严禁性生活,以免引起感染,造成炎症等:
2、不宜剧烈运动,以免造成月经过多或崩漏也不宜久坐久卧,以免引起痛经或经期延长;
3、注意保暖,避风寒,以免造成月经不调、痛经等;
4、不宜过食辛辣燥热及过食寒凉生冷之品,以免造成月经过多、痛经等:
5、保持心情舒畅,以免加重经期不适感。
结语:你的月经正常吗?了解月经你才能找到好办法调理她,让痛经等烦恼离你远远的!(文章原载于《养生杂志》,刊号:2012.04,作者:清华,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
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