女性多愁善感易导致肾亏
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“女性多愁善感易导致肾亏”，希望对您的养生有所帮助。
肾亏是肾虚、肾气虚的俗称，肾藏精，肾虚以肾精不足为主要症状，由于现代女性生存压力加大，办公室普遍用空调导致空气干燥浑浊，以及女性自身的免疫力低和生理特点，导致青年女性中肾脏虚弱、出现炎症的比例越来越高。
女人多愁善感会导致肾亏
首先，女性的免疫力相对男性要低，一些自身免疫性疾病，如红斑狼疮、皮肌炎等，在中青年女性中发病最多。随着现代社会环境的变化，这种免疫类疾病日渐高发。当免疫系统受到损害后，肾脏也不可避免地受到损害。
此外，由于女性尿道比较宽、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性发病期得不到控制，也会逆向导致肾炎。所以，女性天生就是肾脏类疾病的高发者。
多愁善感肾脏易亏损
现代女性承受着前所未有的竞争压力，而年轻白领则首当其冲，而女性又容易多愁善感，所以年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下，肌体的免疫力也受影响，肾脏可能因之而逐步出现亏损。
此外，办公室白领长期处在不通风的空调环境中，空气中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高，会诱发肾等脏腑器官的免疫功能下降，长期发展下去，就可能形成肾炎。
而现代人享用快餐食品较多，营养结构不太合理、热量太高，肾脏过热也会导致抵抗力下降。
过量服保健品也患肾病
肾脏虚弱的临床表现是口干舌燥、面色灰暗、尿频、尿急、腰膝酸软等，严重者会出现耳鸣、尿血、视力模糊等症状。
专家指出，出现上述症状后，不要病急乱投医。许多肾病，正是由于不明确个人体质、未经专业医生详啵瑸E服、过量服用保健品，破坏人体内部平衡引起的。
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女人天生好发肾脏疾病
首先，相对于男性来说，女性的免疫力要低一点，所以一些自身免疫性疾病，像红斑狼疮、皮肌炎等症，更容易出现在中青年女性身上。
随着现代社会不断发展变化，类似于这种免疫类疾病发病率越来越高。一旦免疫系统受到伤害，机体就容易受到来自各方面的威胁，肾脏当然也不例外。
另外，因为女性尿道比较宽、直，直接通到膀胱，所以更容易引发感染，膀胱炎、尿道炎等发病率也很高，而如果这种慢性疾病不能得到及时有效的控制，就会慢慢发展为肾炎。因此，女性天生好发肾脏类疾病。
多愁善感肾脏易亏损
现在的女性受到的压力非常大，最具代表的就是年轻的白领，而女性天生多愁善感，因此年轻女性的情绪很难稳定。长时间的抑郁不舒，身体的免疫力就会下降，肾脏也可能会因此而出现肾亏。
而且，ol长期处于密闭的空调房中，空气质量非常差，充斥着有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等，这些毒素吸入人体后就会导致肾等脏腑器官的免疫能力降低，如果不采取任何措施，时间一长就容易导致肾炎。
现代人多食用快餐，营养结构不科学、热量太高，导致肾脏过热，抵抗力也会下降。
肾虚的通常表现是口干舌燥、面色灰暗、尿急、尿频、腰膝酸软等，严重的还会出现耳鸣、尿血以及视力模糊等症状。
专家提醒，一旦出现类似症状，首先不要慌张，然后一定要去正规的医院找专业的医师诊断，切不可自行买保健品食用，否则极易破坏人体内部的平衡。
肾藏精，肾虚则表示精气不足，对人的身体非常大。有肾虚症状的女性朋友不仅在日常生活中要注意多吃一些补肾的食物，还要记得多参加体育锻炼，将整体的免疫力提高。
据报道，中、英、美三国科学家协作研究，揭示了一个惊人的事实，中国已成为世界上吸烟死亡人数最多的国家。我国目前每天有2000人因吸烟死亡，其中大部分是男性，这样下去到2050年中国每天因吸烟死亡者将超过8000人。然而，绝大部分烟民却不知道的一个现状是――95%的人不知道吸烟可引发糖尿病肾损害，这一现状不容乐观。
据美国出版的《流行病学杂志》上说：早期的研究已经证实，吸烟可导致2型糖尿病，但其致病机理尚不清楚。研究人员对4500名孕妇的病历资料进行了统计分析，结果发现，孕期吸烟妇女血糖最高，而从不吸烟或已经戒烟的孕妇，其血糖值正常。孕妇吸烟，其妊娠期糖尿病发生率为4.4%，非吸烟的孕妇为1.8%，怀孕期戒烟的孕妇其发生率为2.5%。
同时，也有报道认为，烟中的尼古丁会使严重的糖尿病患者血糖增高，从而导致胰腺严重损伤。还有学者认为，对于糖尿病患者，烟草会减少身体对胰岛素的利用，要想控制住血糖，需要增加15～30%的胰岛素。
英国的《柳叶刀》杂志上，有一篇有关吸烟能明显地增高糖尿病性肾病的发生率。糖尿病性肾病，是糖尿病患者的一种最严重的并发症，是引起糖尿病患者死亡的一种最严重的并发症，是引起糖尿病患者死亡的一个重要原因。该文作者观察了238例1型青年糖尿病患者，从观察结果发现，在这239例糖尿病患者中吸烟者比从不吸烟者或吸烟少的，肾病发生率有明显的增高，经统计学处理这种差异是非常显着的。
走进健身房，随处可见正在挥汗如雨做运动的女性。跑步、瑜伽、骑自行车，甚至一些重型的健身器械都被不少女性朋友视为保持身段的良方。然而，在与身上赘肉作斗争的同时，你是否知道一些特殊的健身动作和健身器材是很容易对女性最私密的地方造成伤害的呢？不仅如此，由于女性特有的生理周期，如果不注意挑选运动方式 、运动量和运动时间的话，还会造成女性月经失调甚至闭经。
专家提醒，女性在进行骑跨动作或者增加腹压的运动时，最容易伤到生殖器官，因此在月经期和产褥期尤其要谨慎选择运动项目。
运动不当 易致五大伤害
广州医学院第一附属医院妇科副主任黎燕霞提醒，处女膜损伤是最常见、也最为人所知的女性私处运动创伤。然而，运动不当除了可能造成处女膜损伤外，还有可能给女性带来月经异常、子宫下垂甚至卵巢异常囊肿破裂等严重后果。以下，是专家为广大女性总结的几大常见运动伤害：
外阴创伤
黎燕霞表示，处女膜损伤是女性生殖器官最常见的运动伤害。一般来说，一字步、骑跨动作等需要把两腿劈开的姿势是造成这种损伤的罪魁祸首，其中，年轻女孩的黏膜组织比较脆弱，在进行自行车、双杠等运动项目和瑜伽的某些动作时尤其要留意。
除此之外，自行车、双杠等运动项目也可能使女性外阴部发生血肿。黎燕霞介绍，该院曾经收治过一名玩双杠时不慎撞伤阴部的女生，下阴唇血肿块达到10厘米，严重得无法走路。由于外阴部皮肤娇嫩、血管丰富，如果在活动中运动不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或者其他钝硬物相撞，尽管表面没有创伤口，但血管破裂后造成皮下出血积聚在疏松组织，很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道甚至盆腔。
运动型闭经
根据国外的研究，运动量较大的少女中，相当大比例的人有月经初潮延迟、周期不规则、运动型闭经等异常现象，而且运动量越大初潮年龄越晚。黎燕霞解释，由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。而这种月经异常通常出现在运动员身上，但如果过度运动减肥，一般人也有可能出现这种情况。
卵巢囊肿破裂
据介绍，正常卵巢的大小和荔枝差不多，一般运动中的撞击不大容易造成卵巢破裂。然而，如果卵巢存在异常囊肿，因为囊肿内含液体，外壁组织薄而脆弱，在剧烈活动、抓举重物、腹部受到挤压或者碰撞之下都可能引起破裂。这时女性会突然感到下腹部疼痛，如果出血情况厉害的话，疼痛会延及整个腹腔。
子宫内膜异位症
黎燕霞介绍，目前医学界对于子宫内膜异位症的病因还没有定论，不过已经发现，先天性生殖器官畸形而出现经血倒流的病人中患子宫内膜异位症比例比一般人都要高，因此认为经血倒流和子宫内膜异位症有一定关系。
而女性如果在经期进行剧烈运动，同样有可能使经血从子宫腔逆流进入盆腔，随着经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成子宫内膜异位症。患者常出现痛经、继发性闭经，严重的甚至会导致不孕。
走进健身房，随处可见正在挥汗如雨做运动的女性。跑步、瑜伽、骑自行车，甚至一些重型的健身器械都被不少女性朋友视为保持身段的良方。然而，在与身上赘肉作斗争的同时，你是否知道一些特殊的健身动作和健身器材是很容易对女性最私密的地方造成伤害的呢？不仅如此，由于女性特有的生理周期，如果不注意挑选运动方式 、运动量和运动时间的话，还会造成女性月经失调甚至闭经。
子宫下垂
妇女做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫的位置暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。但是，如果长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有试验表明，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈的位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就明显向下移位。
另外，刚刚生完孩子的女性，盆底肌肉在产褥期仍然处于充血、松弛的状态，这段时间里如果急于把肚子瘦下去而频频进行一些增加腹压的运动，也可能使子宫出现下移、脱垂。
小调查
大多数人只知处女膜损伤
日前，记者对十位有运动习惯的女性市民进行了一个小调查后发现，尽管她们都知道运动时如果不小心保护，私处会有受伤的风险，但当具体问到什么样的运动会造成怎么样的伤害时，绝大部分的答案都集中在骑车、劈腿等运动可能会对处女膜造成的伤害上，没有人提到运动不当会对内生殖器造成损害。但记者却从市内的医院了解到，这样的伤害个案并不少见。
怎样预防私处受伤？
那么，女性们如何才能做到健身、健康两不误呢？黎燕霞给出了以下提醒：
1.运动时要穿宽松、透气的内裤。因为女性私处的皮肤很娇嫩，过紧的内裤可能会在运动中磨损皮肤;而如果内裤不透气，女性阴道的分泌物和运动时的汗液就会成为病菌的温床，引发炎症。
2.月经期要慎重选择运动方式：可以适当进行散步等轻柔的运动，但要避免跑步、打球等运动量大的项目避免经血逆流;收腹、倒立、仰卧起坐、瑜伽的部分动作会挤压子宫，也有可能造成经血逆流。另外，做有骑跨动作时也要特别注意，骑自行车时遇上颠簸的路段要下车推行，因为这个时候的外阴也特别脆弱。
3.卵巢异常囊肿超过5厘米以上的建议接受手术治疗。
4.产褥期内的运动以收缩盆底肌肉的盆底康复运动为主，避免进行增加腹压的收腹练习。如果实在要做，躺着做比站着做较能预防子宫脱垂
导读：很多人都羡慕女白领，认为当白领很轻松。其实白领很容易引发疾病上身的，其中，肾亏就是常见的病症之一。为什么女白领更容易惹上肾亏呢?女人肾亏都有哪些常见的病症出现呢?又该如何辨析自己的病症，对症下药呢?下面，小编将为你一一解答，各位白领女性们千万别错过喔!
都市白领女性是写字楼中的一道风景。她们柔弱的双肩要和男性承受一样的工作压力。于是，很容易被各种亚健康症状折磨得红颜憔悴。肾亏就是其中一种。
过于劳累的女性更易伤肾
肾虚会出现头发无光泽、口干舌燥、面色灰暗，有些人会有黑眼圈，劳累后出现腰膝酸软等症状。有的女性晚上会出现尿频、尿急，晨起腹泻，并伴有月经不调、小腹胀痛等症状。
肾是人体先天之本，肾气旺盛充足，身体就健康;反之，各种疾病就会找上门来。特别是女性，正常的生理功能如月经和生育就容易损伤肾气，加之工作劳累，就更容易伤肾，造成肾亏。
辨清阴虚阳虚对症调理
肾亏分肾阴虚和肾阳虚两大类。肾阴虚患者主要表现为精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情烦躁。女性多见经期提前、月经量少、易疲劳等。肾阳虚则表现为怕冷、性功能低下、精神不振、经期延迟。不管是肾阴虚还是肾阳虚，都与精神压力大、过度疲劳、生活不规律等因素密切相关。
对于肾阴虚，可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸，如火气旺盛，可服用知柏地黄丸。肾阳虚则用金匮肾气丸。阴阳互为根本，相互制约和影响。肾阴虚日久，会导致肾阳虚，最终发展为阴阳两虚。金匮肾气丸可起到阴阳双补功效。肾亏的患者可多吃些山药、核桃、黑豆、枸杞子，这些是阴阳双补之品。不可盲目进补，加重原有症状。
更年期女性容易出现心烦、失眠、易怒、多汗等症状，如果工作压力和家庭负担过重，上述症状就会加重。因此，更年期白领女性，出现以上症状时可用药物辅助治疗。如情绪压抑、爱生闷气，可服用逍遥丸疏肝解郁、调畅情志，或服甘麦大枣汤加麦味地黄丸。
频繁感染慎防肾脏炎症
工作压力大、活动少易导致人体免疫机能低下，损伤肝肾等脏器，为疾病埋下隐患。但由于职业白领女性大多忽视检查，加之有些疾病早期症状比较隐匿，最后导致肾脏发生炎症，并逐渐转为慢性，肾功能也悄悄衰退。
经常在电脑前久坐，不活动，或长期在空气密闭房间，就会造成免疫力整体处于低下的水平。表现为上火、感染，如扁桃体反复发炎、感冒或泌尿系统感染、皮肤感染(出现经久不愈的疔、疖、疮等)。此时不可大意，应及时去医院检查血尿常规，因为频繁的感染常是引起肾脏炎症、影响肾功能的重要因素。白领女性尽量保持生活规律，保证足够睡眠，多喝水或增加户外运动，增强免疫力。
温馨提示：女白领很容易让肾亏上身的，怎么预防肾亏呢？上面的这三个方法可以帮你对症治疗肾虚哦！
香水有毒，喷香水易导致不孕
1、香水中有添加剂
一些人工香精，特别是劣质香水中，会含有一些化学物质。像是甲醛等，就是最典型的。女性长期接触，会导致女性激素水平异常。即使怀孕，也会造成胎儿畸形。
2、香水中有增加女性魅力，类似荷尔蒙的物质
女士使用后，会导致女性的内分泌，发生严重的紊乱。出现亢奋、失调等问题。女性不孕，跟排卵异常，原因是内分泌失调，有很大关系。
3、有的香水添加麝香
香水添加麝香会导致女性不孕。麝香在中医，是避孕的药品。古代医生《花柳寻医》中，便有用麝香配药，放入女性肚脐，以此来避孕的记载。女性长期接触，会导致直接不孕。
导致女性不孕的其他因素
1、不健康饮食过嘴瘾，易惹不孕不育症
专家指出：这个现象在临床中也遇到不少，因为不健康饮食习惯，人们在不知不觉中就陷入了不孕不育困境。不良饮食习惯不容忽视。对于“热恋”火锅的年轻人来说，要小心了，切莫因贪嘴耽误“生子”大业。边吃火锅边喝酒，是很多人的饮食爱好。同时，这也是引发男性不育的一大恶习。男性喝酒后则易引起前列腺充血，致使前列腺液的淤积，而火锅中大量的煎炸、燥热辛辣食品则会使症状更加严重，从而导致男性前列腺疾病发生引发不育。
2、不良生活习惯致不孕，需警惕！
世界卫生组织报告指出：不孕不育症是全世界一个主要的医学和社会问题。我国不孕不育症的发病率呈逐年上升的趋势，而在一些经济发达的沿海地区，由于受环境污染、工作压力等因素的影响致使不孕不育患者竟超过了20%，据不完全统计：在10对夫妇中竟有超过两对半因各种原因而患有不孕不育症。
3、女性骨盆狭窄可能会致使不孕
很多中医妇科医生在多年的临床观察中发现，女性的骨盆过于窄小不利于盆腔血液的循环，可能会引起痛经、不孕等。这类女性要经常做一些可以使骨盆打开的锻炼，尽量使骨盆松弛、变宽，为以后的孕育打基础。
“腰臀比”最完美的应该是0.6至0.7，其实除了纤腰之外，宽大的骨盆也很重要。雌激素从青春期开始分泌，如果这个时段的女孩子为了减肥，或者其他原因导致营养不良，就会影响雌激素的分泌，在此作用下，也就影响了骨盆的重塑。
不少女性希望当妈妈，也有很多女性喜欢用香水，但她们不知道香水是会增加不孕症几率的，也就是说经常使用香水的女性更容易患上女性不孕症。除了香水之外，一些不良的生活习惯、饮食习惯也是导致不孕症的主要原因，为了顺利怀上宝宝，请女性朋友们尽量避免这些事。
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