女性体检需要注意的16个问题
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。科学的不同人群的养生是怎么进行的呢养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《女性体检需要注意的16个问题》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
女性体检是为了更好的关注身体，关注自身健康，在体检中常碰到一些人因不懂体检中要注意的问题而造成不能按时体检，耽误了时间，造成不必要的麻烦。那么女性体检需注意哪些问题？医生提醒体检时候要注意以下问题：
女性体检需注意哪些问题
1、做子宫B超（腹部），膀胱里要积聚一定量的小便才能看得清楚。因此您在做子宫B超前一定要记住不要将小便排掉。
2、做妇科检查要排空小便。如果您既要做子宫B超又要做妇科检查，那您最好先做子宫B超，然后再做妇科检查。
3、做肝功能、血糖、血脂检查要求空腹（包括进食、饮水、服药等），要求在早饭没吃前抽血；乙肝三系和血常规检查不要求空腹，随时都可以检查。
4、做肝、胆、胰B超一般要求空腹。
5、拍片身上不能带含有金属的东西，否则会挡住X线，容易误诊。
6、体检之前要休息好。休息不好，会影响血糖、血脂和血压。但对检查乙肝三系没有影响。
7、女性月经期间不能作妇科体检。
8、体检前三天内，请您保持正常饮食，勿饮酒，避免剧烈运动。
9、体检当天需进行抽血、b超检查，请您在受检前禁食8-12小时。
10、进行抽血、b超、耳鼻喉及口腔检查后，方可进食。
11、糖尿病、高血压、心脏病等慢性病患者，请将平时服用的药物携带备用。
12、怀孕或可能已受孕的女性受检者，请事先告知医护人员，勿做x光检查及子宫颈刮片检查。
13、女性受检者月经期间请勿做粪便及尿液检查，待经期完毕后再补检。
14、进行各科检查时，请务必按体检表内容进行逐项检查，若自动放弃检查某一项目造成漏诊，会影响对您健康状况的评估。
15、检查完毕，请您将体检表交回放射科。
16、体检结果将于5-7个工作日后通知您本人，请您认真对待医生的建议，有病及时诊治。
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胸部是女性引以为傲的部位。拥有傲人的双峰是女性朋友所希望的。那女性朋友如何保护自己的乳房？带胸罩时要注意哪些问题呢？下面就来具体的了解一下。
1、肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个，一是文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强越好。太细的肩带纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂，实在不是危言耸听。
2、胸杯经常上移
这个问题很普遍，经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。
3、胸部有压痕
文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。
4、背部有勒痕
这也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适。
：做全身体检要注意什么？快到年关了，遵循定期体检的养生指南，很多人选择在刺客进行体检，那么做全身体检要注意什么呢？下面为您介绍做全身体检要注意什么，看看吧。
1、在前一天晚上十点半以后尽量不要吃东西，可以适量的喝点水。
2、体检当天早上需要空腹。
3、如果有抽血项目，那就尽可能早点到医院。太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响，使血糖值失真（虽仍为空腹）。所以受检者应该尽早采血。体检化验要求早上7：30～8：30抽空腹血，最迟不宜超过9：00。
4、男士在体检前，禁止喝酒。
5、女士如在生理期间不建议做体检。
6、忌随意舍弃检查项目。体检表内设定的检查项目，是反映身体健康状况的基本项目，也包括一些恶性疾病和常见疾病的特殊检查项目。有些检查对疾病的早期发现有特殊意义。
7、忌忽略重要病史陈述。病史，是体检医生判定受检者健康现状的重要参考依据，据此制定干预措施，对疾病的转归有极其重要的影响。有的受检者抱定一种考核一下体检医生水平的心理，认为疾病只能靠查出来，不能靠说出来。殊不知这样做的结果往往是事与愿违。
8、忌轻视全身体检结论。体检结论，是对受检者健康状况的概括和总结，是医生根据各科体检结果，经过综合分析对受检者开的健康处方，对纠正不良生活习惯，预防和治疗疾病有重要的指导意义。有些受检者对体检过程较为重视，却忽视了体检结论，没有仔细阅读和认真实施，使健康体检失去了意义。
9、选择体检机构时，要先了解是否获得批准。尽量选择设施齐全、医务人员素质较高的医院。体检中心应具有完备的医疗检查设备和设施，同时要看做体检的医务人员是否具有执业医生资格和中级以上的技术职称。
10、妥善保存自己每年的体检资料，以便进行对比。如出现异常，一定要到正规的大医院做同样项目的复查。
11、不可将自己过去的体检结果详细告诉体检医生。如果原来患有胆囊结石、肝囊肿或肾囊肿等，在检查前只需告诉医生病史，不要告诉具体大小和数目等，防止医生照猫画虎。
12、免费体检不可做。一般免费的体检项目较少，有的只做血尿便常规检查和透视，一些重要的血清学检查和胸片则不在其中，无法筛查疾病，容易漏诊。还有的体检机构借免费体检招揽顾客，借机推销保健产品和其他附加项目，会让体检者多掏腰包。
13、体检买药要当心。某些体检机构常常打出所谓的个性化服务项目。其目的是开出一堆价格昂贵的药品。
14、对健康人而言，30岁之前，最好每一年体检一次。30―50岁间，最好一年体检两次。
15、要花点时间看下体检单，有无项目有特殊要求，大家都知道部分项目要空腹，但还有不少项目如前列腺等B超检查还需要憋尿，提前了解才能真正有备无患，把这些特殊要求记录下来执行。
16、看自己体检中哪些项目是需要空腹完成，体检中心开门大约是7点，如果人不是太多，小编的经验是体检全过程大约要2小时，所以要饿到9点多，对身体不利，应考虑检完空腹项目先少量进食。
17、体检前一天要早早休息，不要过于疲劳，熬夜对血压、肝功能等多项指标会有影响。
18、不要喝酒，不要过于油腻，啤酒可能导致尿酸偏高，白酒可能导致血糖轻度紊乱，都不利于体检结果的正确。
19、衣服方面没有太多讲究，方便穿脱就行，现在体检也基本不用脱鞋，都有专门的床垫，同样很是方便。
20、大小便检验在体检中心都会发专门的试管，因此也不用刻意提前准备。
21、有不少人关心体检当天能不能吃药，如果是一些长期疾病的用药，一般来说，如心脏病、血糖等长期疾病，体检那天也要正常服药，不需要担心出现误差而停药，其它的药物可以考虑体检后再服用
22、常见体检空腹项目为验血、B超、呼气等，这些项目往往也是比较慢的环节，一般体检中心也都会采用排号的办法，因此一到达体检中心就先去找护士了解，及时取号。
23、先按空腹的项目按顺序检查是个办法。有不少人也喜欢找空的地方先检，这个办法也没什么不好，但要注意那几个叫号的项目，自动叫号机可以过号不候，要重新取号。
24、除了那些空腹项目，心电图、CT、X光这三大项是排队人最多，而且又必须检的项目，除了CT部分体检中心叫号外，其它两项一般都不叫号，因此早到体检中心要乘人少把这几样搞定了。
25、临走之前记得把体检单交回体检中心，一般都是在出口处，小护士会帮你确认一下是否所有的项目都已经完。而且有些数据还记在休检单上，如血压、体重什么，没交这些数据就不全了。
做全身体检要注意什么，以上就是为您总结的内容，供参考。
乳房是女性美的一种体现。所以很多女性朋友对自己的乳房也是爱护有加。那跟乳房很有直接关系的就是胸罩。女性朋友应该选择一个适合自己的胸罩。那女性朋友对于带胸罩要注意哪些问题呢？下面就来具体的了解一下。
一、背部有勒痕
这也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适。
二、胸杯经常上移
这个问题很普遍，经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。
三、肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个，一是文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强越好。太细的肩带纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂，实在不是危言耸听。
四、胸部有压痕
文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。
女性一般都是重点保护的对象，不管是饮食方面还是其他的方面都是需要身边人好好注意的，很多的女性朋友是很喜欢喝茶的，但是又不知道喝茶的正确方法，喝茶也是有一定的禁忌的，下面小编就来给大家具体的介绍一下女性喝茶的禁忌，大家一起来看看吧。
忌饮茶过度
茶叶里面有咖啡因，孕妇如果喝太多的茶就会出现烦躁，心悸，不安的症状，导致失眠的情况发生，喝太多的茶还会抑制肠胃，防止消化，没有食欲，所以一定要适当的饮茶。
忌饮浓茶
茶水一般在身体里面停留3个小时左右，但是浓茶的停留时间就更久了，这样茶碱在身体里面就堆积很多，造成神经失调。里面茶叶里面的鞣酸的原因，会造成肠粘膜分泌粘液的功能降低，从而出现便秘的情况。
忌饮久泡茶水
饮茶要现泡现饮，这样效果最佳，如泡时过久，就会失去茶香，使茶中维生素C、维生素B遭受破坏。此外，久泡茶叶其中咖啡因会积聚过多，鞣酸大大增加，会产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统病者，更应忌饮久泡的茶水。
忌空腹饮茶
古人有说：“早时一杯茶，胜似强盗人穷家(一无所得)。”“饭后一杯茶，闲了医药家。”意即早晨空腹不宜饮茶，因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白质的吸收，易引起胃粘膜炎症。
忌饮隔夜茶
茶水放久了，不仅会失却维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至生霉。茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃引起炎症。
以上就是女性喝茶需要注意的一些禁忌，现在大家应该也有所了解了吧，以后一定要按照上面的方法来饮茶，不要喝隔夜的茶，也不要喝浓茶，不然就会造成身体的不舒服，今天就给大家介绍到这里了，希望可以给大家带来一定的帮助。
冬季是非常的寒冷的了，并且天气是非常的恶劣的了，给我们的生活和身体的健康带来了许多的威胁，许多的人都非常的不喜欢冬季这个季节的了，并且女性朋友们在冬季的时候，经常会出现皮肤干燥的现象的，所以女性朋友们一定要做好皮肤的保养工作了哦，下面我们一起来看看我们应该怎么做吧。
做好防寒保暖工作。
冬季的气温本身就比较了。特别是头部，手部，颈部，脚部这些部位就更加 容易冻伤了。因此对于这些易冻伤的部份一定要更好的护理，平时千万不要穿潮湿的衣服，最好使用护手霜，精华液，可适当的多增加补水护肤品的使用。
注意做好防止静电的产生。
冬天应该多选择一些纯棉的衣物，特别是内衣要尽量选择一些不易产生静电的材料做成的衣服。
我们女性性朋友们一定要多加注意了哦，皮肤的保养时非常的重要的哦，皮肤干燥时非常的不好的哦，在生活中多穿一些穿棉的衣服，这样可以防止静电的发生，有效的保护皮肤的哦，当然也要注意空气湿度的调节的哦，空气如果十分干燥，对于皮肤也是非常的不好的哦，下面我们一起来看看吧。
少到温度过高的环境里呆着，注意空气湿度的调节。
很多人因为怕冷所以会把室内的温度调得很高，而长期呆在空调房下人本身相对而言就更加容易出现失水的问题了。所以平时一定要注意空气的湿度。还有夜间如果有使用电热毯的还要注意多补充水份，因为电热毯虽然具有生热的功能，但是其是会丧失到身体的大部分水份的，因此建议如果不是特别冷 的话就不要使用了，特别是一些中老年人更要预防使用过度而引起身体缺少的问题。
通过上面的介绍，我们可以知道了，女性朋友们在冬季皮肤是非常容易变得干燥的了，所以做好皮肤的保养也是十分的重要的哦，对于皮肤的保养一定要从细节做起的哦，细节也是非常重要的，希望我们的介绍对大家能够有所帮助的了，大家如果还有什么不了解的，可以随时向我们咨询的哦。
我们都知道女性朋友到了中年就是会进入更年期的，所以我们是需要很好的保养来使我们的身体保持年轻的，避免出现更年期提前的现象，我们中年女性是需要很好的注意饮食的调整的，下面我们就是一起来看看中年女性饮食需要注意什么问题吧。
中年女性的饮食要注意什么
1、高蛋白
女人要永葆青春活力，必须补充大量蛋白质。成年女子每日膳食对蛋白的摄取不得低于每公斤体重1克。特别是中年女性，身体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降，只相当年轻时的60%-70%，而对蛋白质分解却比年轻时高。因此，中年女性的蛋白质供给应更丰富、质优，供应量也应当高一些。
动物蛋白中以鱼类蛋白最好；植物蛋白中以黄豆蛋白含量最高，且质量好，有人称它为“蛋白质仓库”。所以中年女性应多吃鱼类和豆制品。另外推荐有条件的多吃鱼子酱，其富含皮肤所需的微量元素、矿物质、蛋白质、氨基酸和重组基本脂肪酸，可有效地滋润营养皮肤，使皮肤细腻和光洁。
2、高维生素
中年由于消化吸收功能减退，对各种维生素的利用率降低，常出现眼花、溃疡、皮皱、衰老等各种维生素缺乏的症状，因此应供给充足的维生素。
3、高钙
中年女性对钙的吸收能力是会逐渐的变差的，所以是容易发生骨质疏松的，经常也是会出现腰酸背痛、腿痛、肌肉抽搐等症状，所以我们是需要很好的注意补钙的，我们是可以很好的多喝牛奶，多吃一些豆腐等含钙比较丰富的食物，是可以很好的预防骨质疏松的。
4、低脂肪
限制脂肪的摄入对防病健美是必要的，特别要限制食用动物脂肪，植物脂肪的量也不宜太多。一个要点是少吃肉类，尤其是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃各种鱼类。烹调食物应选择植物油，植物油不仅能促进胆固醇的代谢，还能供给人体多种不饱和脂肪酸，如葵花子油、菜子油、豆油等都是很好的选择。
5、低热量
中年女性四两米饭即可满足身体的每日需要量。另外，可多吃些蔬菜、水果，可以增加食物中的纤维素，既增加饱腹感又可防止心血管病、肿瘤、便秘等疾病发生。
上面就是为大家介绍的我们中年女性朋友饮食上需要很好注意的地方，我们中年的女性也是要在平时的生活中多注意吃一些高蛋白质和高维生素的食物，同时我们也是要注意很好的保持愉快的心情，这样是能够很好的帮助我们缓解衰老的。
在炎热的夏季我们身体新陈代谢速度非常快，夏季是一个适合减肥的阶段，所以很多女性都会在这个时间好好减肥，让自己的身材变好，身材变好以后，自信心可以更强，而且也可以让自己穿衣服更加好看，但是夏季减肥也需要注意一些禁忌。
1、不要吃冰冷饮料
夏天的天气非常炎热，这个时候喝一些冷的饮料就非常舒服，但是如果冰的饮料喝太多也容易导致肥胖问题出现，所以想要减肥的女性一定要控制好。市面上的棒冰，含糖量多，热量自然也很惊人，如果非吃不可，要选择糖分少、热量太高，例如巧克力、花生等;可选低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，购买时记得看包装上的热量标识，越低越好。
2、不要长时间待在空调房里
空调是现在每家每户都有的一款家用电器，在炎热的夏季每天都需要使用到空调，但是大家想要减肥的话就不要长时间待在空调房间里面，会影响到减肥速度。空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
3、不要把水果当作正餐
炎热的夏季很多女性的食欲会变得越来越差，所以很多人就喜欢吃一些新鲜的水果，虽然水果里面含有非常多的营养物质，但是炎热的夏季一定不要把水果当作正餐来吃，这样的做法是非常错误的。夏季的水果里，有一些含有相对较高的糖份，一旦过量的话，肯定会对夏天减肥计划有所影响。
上面给大家介绍的就是女性夏季减肥需要注意的禁忌，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，但应该注意不要总是喝矿泉水，而不喝白开水，也不要很晚睡觉，洗澡次数不要太多，也不要长时间坐着不活动，这些习惯都是非常不好的。会让自己的身材变得越来越胖，也会影响到身体健康情况。
女性一到更年期就是一件比较麻烦的事，这时女性就会变得脾气暴躁，心烦易怒，甚至会内分泌失调，出现各种健康问题。严重的还会影响到家庭的和睦。那么更年期女性朋友应该如何调理呢?下面小编就告诉大家更年期需要注意的十个要点。
女性更年期 需要注意的十个要点
一、合理调整营养
更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶，如果对牛奶过敏，可以补充钙剂。另外，饮食上还要补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这对防衰老有好处。
二、多进行户外活动
室外空气较好，尽量做脚着地的活动，这样可以预防骨质疏松。
三、保证充足睡眠
最好有6～8小时的睡眠，且在晚上10点钟开始进入睡眠状态。研究表明，晚上10点到凌晨2点，是新陈代谢比较活跃的时候，错过这个睡眠时段不利于保持青春和活力。
四、保持心理平衡
更年期的女性心理比较脆弱，但每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系。
五、防外生殖器感染
更年期泌尿生殖道处于萎缩状态，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清洁，预防泌尿道的感染和阴道炎的发生。如果出现了生殖系统方面的不适，要及时就医。
六、重视绝经前的月经失调和绝经后的阴道流血
出现这类情况，应及时到医院检查，排除器质性病变。
七、注意避孕
停经12个月以上，是明确绝经的标准，这种情况下才可以不避孕。如果没有明确绝经，可能会偶尔出现卵巢排卵，就有可能受孕，不仅会增加做人流的危险，还可能引发其他一些疾病，如葡萄胎。
八、多做收缩提肛肌的锻炼
更年期女性雌激素减少，体内支撑组织比较松弛，容易出现子宫脱垂、尿失禁等情况。做提肛肌的锻炼对这种情况有一定效果，可以每天做3次提肛练习，每次15分钟。
九、吃点中药
很多更年期女性会出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、口干、便秘等，可以吃点知柏地黄丸;如果是肾阳虚，会有怕冷、人懒散、大便稀薄，可以吃点右归丸。平时泡点枸杞子当茶喝，汤里放点黄芪、人参等，多吃点山药，都有好处。
十、绝经期症状严重要接受治疗
如果绝经期症状严重，如潮热、出汗等严重，脾气很暴躁，生殖道萎缩严重，经常出现尿路感染，有骨质疏松的表现，可以考虑激素替代疗法。但须在医生严密监护和随访下进行，否则有引起其他疾病的危险。
更年期吃什么好
枸杞子
性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。
桑椹
当5～6月份桑椹呈紫黑色时，更年期女性宜常食些新鲜的桑椹果。正如《随息居饮食谱》中所说，它有滋阴补肾、充血液、息虚风，清虚火的作用。女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦燥不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃些桑椹，可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。虚液退而阴液生，则肝心无火，魂安而神自清宁。
牡蛎肉
性平，味甘咸，能养血滋阴，对阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期者，食之最宜。《本草拾遗载》：煮食，主虚损，妇人血气，调中。《医林纂要》亦云：清肺补心，滋阴养血。崔禹锡在《食经》中还说，牡蛎肉治夜不眠，志意不定。所以，女性更年期综合征或有神经官能症表现者，常食有益。
百合
亦为一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若女性在更年期出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。《日华子本草》就曾说它具有安心、安胆、养五脏的功效。
乌贼鱼
性平味咸，在妇女更年期，宜常食之，这对月经紊乱、或前或后、或多或少、心烦多汗、阵阵烘热、口干失眠、手足心热等更年期综合征，可以起到滋阴、补虚、养血清热的功效。
阿胶
更年期妇女阴血不足、冲任空虚，出现一系列的症候群。阿胶能滋阴养血、补益冲任，故绝经前后宜常食之。古人云：阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血。《本草经疏》中亦说：阿胶，主女子下血，腰腹痛，四肢酸痛，虚劳羸瘦，阴气不足，脚酸不能久立等症，皆由于经血虚，肝肾不足，当补肝益气。取其入肺、入肾、益阴滋水、补血清热之功也。若用阿胶烊化后，加入炒研的黑芝麻、核桃肉，俟冷后切块嚼食，更为适宜。
结语：上面文章中介绍了许多更年期的注意事项，女人到了更年期不仅要从饮食上调理自己，更要在生活中保持一颗平和的心，这样才能时刻保持自己和家人的愉快。在日常生活中最主要的还是养成好的生活习惯。
长痘痘一般都是在青春期的时候，但是青春期已经过了的女性还在长痘痘，这时候总是让人烦心，对于这个问题，天然养生专家说要找到源头所在，接下来，我们就一起来了解下长痘痘的原因吧，找到原因在去解决办法就会好解决很多了。
1、女性干性肌肤容易长痘痘，肌肤的抵抗力差在遇上容易发生痘痘的肌肤环境，这样就很容易发生痘痘了，也就是说肌肤最外层的保护层受到伤害时候要注意痘痘的发生，平时注意洗脸、擦脸、清洁。
2、女性生活压力大会长痘痘，女性在不开心、厌烦、情绪紧张、生气等等的时候，体内的荷尔蒙会分泌比较多，这样就会造成肌肤的循环被打乱，免疫力也会下降，细菌就会进入到肌肤中引发炎症，这时候痘痘就会悄悄的出现了。
3、女性消化系统出现问题会长痘痘，当体内毒素堆积的人会因为废物无法正常的排出，会从面部排出，这时候的痘痘比较容易区分，基本上在面部比较多，这时候女性们要注意排毒了，多喝水，多吃健康的蔬菜，在加上运动，让新陈代谢快一些，这样就不会长痘痘了。
4、女性碳水化合物摄取多了会长痘痘，饮食与痘痘有着密切的关系，当饮食的不当的时候会通过不同的问题表现出来，而痘痘的表现就是碳水化合物的食物摄取的多一些，所以要注意平时饮食均衡。
以上是天然养生专家为您介绍的长痘痘的原因，相信您清楚的了解了以上四点，如果您也在其中，那么就要积极的改变自己的生活、调节饮食，为了健康要避免一些引起痘痘的原因，如果出现痘痘要采取一些正确的办法去除，以免影响女性们面部美丽。
经期是女性经历最长的生理周期，而且这个时候需要特别的注意，尤其是不能遇凉，不能吃凉性食物，那如果在经期出现淋雨情况下应该怎么办呢?因为经期是不能受凉的，下面小编就为大家介绍一下经期时应做哪些防护，希望对大家有所帮助。
女性经期的日常保养方法
日常护理很重要
经期要注意足够的睡眠时间，每日用性质温和的制品清洁皮肤，建议要有一定去油性质的，因为经期的敏感性很强，比较容易出现国民反应，因此建议大家要少使用化妆品。
出门要注意防晒
经期皮质分泌旺盛，不但会造成皮质堵塞毛孔，还比较容易形成色素，造成黑斑大量增加，因此这段时间要非常难容易受到紫外线的影响，建议要做好足够的防晒工作。
注意保养眼部肌肤
每晚可以用冷霜做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，然后再洗去冷霜，如果有出现眼睑浮肿的情况，可以用浸泡过茶水的化妆棉敷在眼睑上，大约10分钟之后取下，可以消除经期出现的眼部疲劳以及黑眼圈问题。
身体的干燥也要重视
专家表示在进行肌肤护理的时候一定不能忽略身体上的肌肤，洗澡时可以使用一些沐浴液具有保湿的成分。
情绪要好加上适量运动更健康
经期会出现情绪不稳定的情况，因此大家要注意保持稳定的情绪以及心境也是保养皮肤的好方法，同时也建议做一些可以帮助促进新陈代谢的有氧运动，这不会造成在这段时间出现肥胖问题。
上文中小编为大家介绍的五种经期注意事项都是我们生活中需要注意，并且对大家健康有很大好处的方法，建议女性朋友在经期时一定要多多注意，以免造成身体不适或者加重痛经情况的问题。最后，小编提醒大家，除了上文中小编的介绍以后，大家还要注意饮食上营养的摄入。
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