警惕让女人容颜衰老的七大毒素
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，作好了养生我们的生活质量才更好。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《警惕让女人容颜衰老的七大毒素》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在 肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。
警惕让女人容易衰老的七大毒素
新陈代谢是保证人体正常吸收营养并排放毒素的过程，因而一旦人体新陈代谢出现问题，人体健康也会随之出现状况。在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经 过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。
尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠 内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发 各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等症状。
自由基
自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作 用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。
胆固醇
胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄 入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。
宿便
宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后， 将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。
脂质沉积
现代人经常摄入含有过高营养的食物，再加上运动量大，水分补充不足，就很容易导致血液粘稠。随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器 官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。
尿酸
尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。
乳酸
人处于疲劳状况中会出现腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝、笨拙等症状，这是由于乳酸堆积造成的。乳酸是人体在长时间运动中产生的，它和焦化葡萄糖酸在体内不 断积累，会导致血液呈酸性。
水毒与瘀血
水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。瘀血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病 态与末梢循环不畅的产物。水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿，瘀血会引起细胞、肌肉的养分不足，造成肥胖等症状。
这几种毒素是造成女人易衰老的元凶，各位MM一定要摒弃哦~
yS630.Com相关推荐
你知道让女性易衰老的人体毒素有哪几种吗？
自由基
自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。
胆固醇
胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。
宿便
宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。
脂质沉积
现代人经常摄入含有过高营养的食物，再加上运动量大，水分补充不足，就很容易导致血液粘稠。随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。
尿酸
尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。
乳酸
人处于疲劳状况中会出现腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝、笨拙等症状，这是由于乳酸堆积造成的。乳酸是人体在长时间运动中产生的，它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，会导致血液呈酸性。
水毒与瘀血
水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。瘀血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅的产物。水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿，瘀血会引起细胞、肌肉的养分不足，造成肥胖等症状。
在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。
人体毒素的存在方式：
自由基
自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。
胆固醇
胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。
宿便
宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。
脂质沉积
现代人经常摄入含有过高营养的食物，再加上运动量大，水分补充不足，就很容易导致血液粘稠。随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。
尿酸
尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。
乳酸
人处于疲劳状况中会出现腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝、笨拙等症状，这是由于乳酸堆积造成的。乳酸是人体在长时间运动中产生的，它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，会导致血液呈酸性。
水毒与瘀血
水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。瘀血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅的产物。水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿，瘀血会引起细胞、肌肉的养分不足，造成肥胖等症状。
目录：
第一章：警惕7大因素 让你的皮肤衰老
第二章：女性常洗花瓣澡有好处吗
第三章：吃香体丸真的香体吗
编者按：女人天性爱美，为了美丽可以花大把的时间，金钱。拥有一张吹弹可破的肌肤是许多女人的梦想，但你知道如何保养肌肤，让你的肌肤永葆年轻？《还珠格格》中的香妃，因遍体生香，而深受皇帝的喜爱，于是现代人研制出来香体丸，让女性为之疯狂，但香体丸真的能香体吗？吃了有无副作用呢？
警惕7大因素 让你的皮肤衰老
爱美是人的天性，人人都愿拥有润泽、光滑富有弹性的年轻肌肤，但随着年龄的增长皮脂腺和汗腺功能的逐渐衰退，皮肤开始松驰，弹性慢慢消失，这就是所谓的皮肤老化25岁后，肌肤就要逐渐衰老，形成细小皱纹，30岁左右。眼尾开始出现鱼尾纹，40岁皱纹爬上额头，等到50岁后，整个面部就会出现人生的年轮了。
下面对皮肤易形成皱纹的几个原因介绍如下：
1、紫外线：阳光是皮肤的大敌，甚至在冬天中的紫外线也会伤到真皮层，使皮肤干燥形成小断裂，出现细小皱纹。所以在您外出前20分钟，涂抹上防晒霜是必不可缺的。
2、动作：习惯性的面部动作会加剧皱纹的显露，比如喜欢沉思的人，习惯皱眉的人，额头眉间皱纹较易早出现。感情丰富爱哭爱笑者，眼尾纹易出现。
3、体重波动：因为节食或不注意控制饮食而造成体重的大起大落，会导致皮下脂肪忽然增多或减少，当皮肤吃胖后，若短日时间内又忽然减瘦，皮肤就会明显松驰，产生皱纹。
4、牙齿缺损：牙齿的缺损会造成口腔周围皮肤松驰，出现皱纹。如有缺损的牙齿一定要到正规口腔护理中心进行治疗，牙齿保健是非常重要的环节。
5、保养不当：过度清洁或滋润都会令皮肤产生皱得紧绷绷，油性皮快变得更加油腻，是过渡清洁的迹象，再如过度用力按摩或方向不对，敷面膜次数过多。护肤品、化妆品涂用过重，洁面品、洁面方式不对等都会导致皮肤粗糙，皱纹增多。
6、饮酒;过量饮酒会影响体内激素的分泌从而加速皮肤衰老。当然，适量地饮用红酒对女性来说是非常有益的。
7、偏食：现代科技发现，食物进入机体产生酸性和碱性两种不同反应，日常生活中，生理酸性食品有肉、禽、鱼、蛋、粮谷等，生理碱性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。在日常生活中应注意两者搭配食用，否则，过食生理酸性食品易使体内乳酸、磷酸积存，由于皮肤受酸的侵蚀，会促进皱纹的形成;过食生理碱性食品，易使皮肤酸性降低，从而使细菌有机可乘，增加皮肤感染机会。
只有注重生活中的点点滴滴，养成良好的生活习惯，才能够青春长在，娇容永驻。
女性常洗花瓣澡有好处吗
常在电视上看到那些妃子洗澡的时候，水面浮着一层花瓣，周围也有朋友喜欢在泡澡时放上些花瓣，说是对皮肤很有好处，这是真的吗？
在沐浴水中放入花瓣，温水能使身体清洁并使毛孔张开，花香和花瓣中的药用成分就能进入人体发挥功效，这种沐浴方法自古存在，属于芳香浴的一种。在我国古代民间流行四季花浴，即春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，冬取雪花为汤，频洗面部，有活血养颜、润肤祛皱作用，适用于各型皮肤的日常保健。在阿根廷等一些国家和地区也盛行花水浴，入浴前将花撒于水面，洗浴时用花瓣揉搓面部和躯体，既能洁身除垢，杀死细菌，还能芬芳滋润肌肤。不过要注意的是，花要用花瓣，干品或鲜品不限，但不能用整枝花朵，尤其在花萼部位和枝条部位生有绒毛的花，会刺伤皮肤。还要注意的是，最好用花瓣熬汤做沐浴水用，这样能充分发挥花的药用价值，而不是简单在水中撒花，那样很难将花的有效成分充分溶出。
吃香体丸真的香体吗
香妃是我国历史传说中的著名美女之一，据说她不仅貌如天仙，而且更为奇异的是遍体生香，是乾隆皇帝最为宠爱的妃子之一。从古至今，香味都是很多女性的追逐目标，因此，香水等能使女人变香的产品，一直以来都长盛不衰，大受推崇。
近年来，一些商家抓住女性爱美、爱香的特点，推出一系列香体产品，其中很多产品都是口服的，常见的有香体丸、口服香体精油、香体精片、口服胶原蛋白香体饮料等。商家大肆宣传这些香体产品的致香效果，很多渴望变成香妃的女人，见到这些产品问世，便大喜过望，不惜花费重金购买服用，以实现自己的香妃梦。
然而，从健康的角度去看，口服这些香体类产品尽管可以使人变香，对服用者的身体健康则会有所伤害，会给健康带来隐患。尽管商家宣传说，这些产品是由夜玫瑰、茉莉花等芳香型花卉提炼而成，服用后会渗入到人体，因此，人的体表就会散发香味，甚至出的汗也有花香，同时能去除狐臭、汗臭、腋臭、口臭等。的确，服用这些香体产品后，人体会因此变得香一些，这些在我们日常生活中也能得到佐证，像吃过大蒜、大葱、羊肉等刺激味儿比较强的食物，大家都知道，我们呼吸出的气味也会有微弱的味道。但问题的关键是，我们服用的这些具有香味的产品具体是什么成分，它们进入我们的人体会不会造成伤害呢？
很多人都知道，目前市场上许许多多的香精都是以化学方式合成的，即便是一些产品散发着天然植物香味，也极有可能是通过化学试剂制成的，这些物质中极有可能含有化学物质残留。再退一步说，即使是植物精油制品，也可能含有一定的化学添加剂。值得警醒的是，并非所有的芳香香味都对人体有益，一些芳香烃吸入人体过多还会造成中毒等。目前，我们尚没有香体类产品的卫生标准，因此，其安全性根本无法得到保证。
香体类产品不是食品，而且是否经受过严格的安全性检测也不得而知，服用这些香体类产品，可能会给我们的身体造成伤害。因此，在选用香体类产品时一定要慎重选择，如果商品标签是化妆品的，只能外用，绝对不可食用。此外，孕妇使用芳香类化合物还可能引起子宫收缩，导致流产，或者可能导致胎儿畸形等，孕妇选择香体类产品更应慎之又慎。
结语：香体类产品含有一定的化学元素，孕妇应慎重选择，以免引起胎儿畸形。（文章原载于《东方藥膳》，刊号：2012.04，作者：徐凌云，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。
目录：
第一章：7大恶习会让女人胸部变松垮
第二章：破解关于乳房的N个迷思 呵护乳房健康
第三章：乳房保健5个护理方 让胸部迷人更健康
编者按：女人想要胸部挺拔只靠丰胸那是不够的，还得改正日常伤害胸部的不良习惯，这样才能让胸部健康成长，你知道你的哪些坏习惯会让胸部下垂变小吗?
7大恶习会让女人胸部变松垮
第一：蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部缩水。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。
第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
第三：运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。
在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，乳房内的弹性纤维组织会受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。
过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小，特别是女生青睐的跑步、跳绳。运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。
第四：错误按摩
按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。
正确按摩方法：
每天做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，减少血流瘀滞，加快静脉血液回流。一种方法是睡前躺在床上，用左手按摩右乳房，右手按摩左乳房，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置，轻轻按摩乳房，可使淋巴液回流至淋巴系统。另一种方式是温水淋浴，用花洒环形冲刷胸部，这样有助于冲出漂亮的乳房形状，并且使乳房更有弹性。
第五：随便服用药物
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
第六：洗澡方法错误
热水洗澡可以促进血液循环，但是热水最好避开胸部!
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
而且需要更加注意的是：不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。否则可能会让胸部越来越松垮。
第七：趴着睡
长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛，乳房变形外扩，血液循环不良。补救的办法是采用仰卧姿势睡眠。
破解关于乳房的N个迷思 呵护乳房健康
乳房很柔软，可以随意挤压
错!用力挤压乳房可能损伤乳房内部软组织，引起增生，而且容易改变外部形状，使上耸的双乳下塌、下垂等。
少女乳房未成形，穿文胸会影响发育
不会的。长期不穿文胸，不仅乳房易下垂，而且缺乏保护，容易受到外部损伤;只要文胸选的合适，对乳房的发育有利无害。
可以用过冷或过热的浴水刺激乳房
不可以!乳房周围微血管密布，在过热或过冷的浴水中长期浸泡，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
非哺乳期，乳头部位不需要清洗
错，你是想偷懒吧、女性乳房的清洁与其他部位一样重要，长期不清洁会出现炎症或造成皮肤病。
节食减肥对乳房没有什么影响
大错特错!饮食可控制身体脂肪的增减，而乳房内部组织大部分是脂肪，乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。
乳房不需要锻炼
不是这样的!适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房更加丰满，锻炼本身并不能使乳房增大，但是会使乳房下的胸肌增长，使乳房更加突出，看起来也就更大了。
选用激素类药物丰乳
危险!女性在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素比较多，如果再选用雌激素药物，可能增加乳腺癌、阴道癌、卵巢癌等癌症的发病几率。
喂奶会使乳房下垂
非也!母乳喂养不仅不会影响乳房的美貌，只要哺乳方法正确，宝宝的吮吸刺激乳腺组织及周边肌肉组织，会使乳房变得更加丰满结实。
按摩时间越长丰胸效果越好
不一定哦!长时间过度按摩，会造成肌肤松弛甚至变形，如果按摩手法不正确，不仅达不到丰胸目的，还会让胸部越来越小呢!
乳房保健5个护理方 让胸部迷人更健康
每周最少一次胸部护理
比如简单的按摩，不仅仅是为了丰胸才按摩，为了乳房的健康也要按摩，现在很多女得乳腺增生疾病，严重的得乳腺癌!这些疾病的产出很多时候也都是因为自己对乳房的重视不够，所以女人要多呵护自己的乳房。
乳房保健牢记5禁忌：
1、抱臂：很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
2、趴睡：应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
3、伏坐：女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。
4、驼背：经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。
5、弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
乳房保健 5个调理方
一、胸部需要营养
1、补充脂肪：乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。
2、补充水分：多饮水对乳房的健美作用很大，如能每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用。
3、补充胶原蛋白：乳房健美标志之一，是光洁度好，具弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类等等。
二、按摩：
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。
三、锻炼：
锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
现在是游泳的最佳时期，锻炼身体还能消暑，姐妹们一起动起来吧实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
游泳护胸的原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
四、日常护乳不可少。
1、注意姿势，女性的背部与乳房的健美关系密切，走路时背部平直，乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。
2、每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。
五、月经要顺畅
乳房是女人第二性征，当然女性荷尔蒙的分泌也关系著乳房的发育，不要小看每个月的月经来潮，它可是女性血循是否顺畅的一个重要指标。
月经周期是否正常，经血量的是否过多或过少与颜色是否偏黑或是偏淡，都关系著女性外在的表征，所以有问题出现时不要讳疾就医，将自己的月经调理顺畅，也是一个帮助乳房发育的重要步骤。
结语：你会保养胸部吗?可不要再做这些不良的习惯了哦，别让你的骄傲消失了!
尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。
人体毒素的存在方式：
自由基
自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。
胆固醇
胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。
宿便
宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。
脂质沉积
现代人经常摄入含有过高营养的食物，再加上运动量大，水分补充不足，就很容易导致血液粘稠。随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。
尿酸
尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。
乳酸
人处于疲劳状况中会出现腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝、笨拙等症状，这是由于乳酸堆积造成的。乳酸是人体在长时间运动中产生的，它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，会导致血液呈酸性。
水毒与瘀血
水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。瘀血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅的产物。水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿，瘀血会引起细胞、肌肉的养分不足，造成肥胖等症状。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《警惕让女人容颜衰老的七大毒素》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“延缓女性衰老的养生”专题。
饮食养生
运动养生
