女人注意身体不健康的9个信号
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。古往今来，人们都普通注意养生！药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“女人注意身体不健康的9个信号”，相信能对大家有所帮助。
健康是人类的头等大事，更是女人一生都应做足的功课。女人的身体十分敏感，女人注意身体不健康的9个信号，一旦体内有病症在萌芽，就会出现某种症状来暗示我们。为此，专家为我们列举了以下九种女人身体有病的表现，望广大女性朋友能从中获益，将疾病扼杀在摇篮里！
1、腰疼
这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。
2、易怒
因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。
3、经常头晕
应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食，选择一些有益的体育运动，比如游泳。
4、大量脱发
女性比男性更容易患分散性脱发（头发从头部各处脱落）。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
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5、早上起来眼睛微肿
这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾。
6、晚上腿肿
这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。
7、手脚经常抽筋
可能是缺钙和维生素D，要多吃奶制品、肝脏、海鲜。
8、比往常多汗
这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。
9、体重变化、经常口渴
这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物。
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目录
第一章：女人身体不健康的9个暗示
第二章：女性健康必知的8个秘密
第三章：女性健康生活方式的六大误区
编者按：如今，女性的健康一直受到人们的大量关注，女人也要学会观察自己的身体，发现不健康信号赶紧及时补救。那么，女性身体不健康暗示有哪些呢？女性如何保持身体健康呢？下面就来和小编一起盘点吧。
女人身体不健康的9个暗示
1、腰疼
这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。
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2、易怒
因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。
3、经常头晕
应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食，选择一些有益的体育运动，比如游泳。
4、早上起来眼睛微肿
这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾。
5、晚上腿肿
这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。
6、手脚经常抽筋
可能是缺钙和维生素D，要多吃奶制品、肝脏、海鲜。
7、比往常多汗
这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。
8、体重变化、经常口渴
这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物。
9、大量脱发
女性比男性更容易患分散性脱发（头发从头部各处脱落）。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
女性健康必知的8个秘密
1、您曾经也痛经吗？
对于想要当妈妈的女性，这个问题的答案就显得极为重要。强烈的痛经可能是子宫内膜异位的先兆。这是一种具有遗传特性的疾病，大约有10%的女性会因为遗传而患上此病。而且它对生育能力它可能产生消极影响，不仅会让怀孕的成功率下降，即使成功受孕，胚胎在母体中的成活率也会大大降低。
2、我们家中有人患过癌症吗？
关于癌症，有一个好消息，在所有癌症之中，大约只有15%与遗传有关。瑞典科学家研究认为，抽烟、辐射等环境因素而导致的癌症发生率是受遗传影响的2倍。但也不免让人产生这样的质疑：为什么有些家庭总是癌症频发呢专家认为，这大概这归咎于相似的不良生活习惯。
因此，你应经常问母亲了解，家庭成员中癌症患者的生活方式有何特点这样你就能对此有个全面了解。 但如果你的家人中有患妇科癌症的病例（如子宫癌、卵巢癌和乳腺癌），那么你就得提高警惕，因为这些癌症正是属于那15%可能与基因有关的。
3、我出生时的体重多少？
如果你的出生重量超过4公斤，那么你的母亲在怀孕期间，就有可能遭受过妊娠糖尿病的折磨。胎儿超重的状况越严重，意味着健康水平就越低。出生时体重高于或低于平均水平的婴儿，其长大后的体重通常都会超重，并且患糖尿病的可能性也比常人要高。
4、在怀孕时，是否压力重重？
为什么你总是那么容易地就陷入压力重重的紧张状态向你的母亲问以上的这个问题，也许就能找到答案。
如果母亲在怀孕时的精神压力非常重，那么身体中产生的大量的皮质醇就会传给未出生的胎儿。其后果是，婴儿的大脑就像被预先设定一样，长大后特别容易产生应激反应，即身心高度紧张状态。
5、我们家里有人患心血管病吗？
突如其来的病逝，几乎都是心血管病（如心脏、循环系统、中风）的受害者。如果你的家庭中有人不到65岁就饱受心脏病折磨，那么这就是一个应该引起你极度重视的问题。
为什么有些人的身体中总会积聚那么多的胆固醇这也是一种遗传特性。如果不幸你也有这方面的不利遗传因素，那么从现在开始，你就不能再抽烟了，而且再也不要窝在沙发里当土豆了，起身多多运动吧，此外还要严格注意饮食的均衡。还有就是在每次体检时，都要抽血检验胆固醇、甘油三酯等指标是否正常。
6、您什么时候开始出现皱纹的？
如果你的母亲的皮肤迄今仍红润有光泽，并且皱纹比同龄人也少很多，那么恭喜你了，你将来的肌肤也会非常好;但倘若你的母亲早就开始和皱纹做斗争了，那你也要小心了，应该趁早采取预防措施：如使用具有防晒功能的护肤用品。此外，你应多食用富含-3脂肪酸的深海鱼，它会帮助你保持皮肤的柔软和弹性。
7、您是否也有过节食减肥的经历？
如果你在享用过一块美味巧克力之后，就好似做错事一样感觉良心有愧，那这也可能是母亲给你的一种遗传。但这不是基因的问题，而是学习的问题。专家认为，如果母亲经常节制饮食，其女儿也想减肥瘦身的比率高达80%，因为她们耳濡目染，会不知不觉地去模仿母亲的行为。如果母亲经常对其身体感到不满意，女儿也会如此。
8、我小时候是否得过乳痂？
如果在婴儿时期患有干硬表皮的皮疹，那么日后患过敏的风险性就会很高，但如果能坚持母乳喂养6个月以上，其风险就随之减少。 基因对过敏有很大的影响力：如果双亲都有过敏症、哮喘或神经性皮肤病，其子女过敏的发生率就高达80%。
女性健康生活方式的六大误区
1、女性喝牛奶
不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁，一项新研究发现，长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关。研究人员称，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长粉刺的几率要高出常人44%。如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就会提高22%。
2、不注意预防头痛
2006年2月，英国医学家最新公布的一项研究成果显示：女性比男性更容易患上头痛病。
在过去的9年里，来自伦敦国王学院的一个研究小组对253例普通病例进行调查后发现，6.4%的病例为女性头痛，而男性头痛的病例为2.5%，这意味着女性患头痛病的几率约是男性的3倍。通常，头痛的原因包括压力、不正确的姿势、耀眼的阳光以及干酪和红酒等饮食。
3、怀孕期间不运动
多数女性怀孕后因为害怕动了胎气，就不太爱活动。但欧美国家的最新研究显示，怀孕期间每天适当地运动30分钟可以帮助女性产后保持身材。另外，怀孕期间进行一定的锻炼还可以帮助女性避免一些疾病。
4、每天吃鸡蛋
在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但日本专家十多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。拥有健康的身体，创造属于自己的美丽天空。
5、吃太多奶制品
2006年，《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们认为，研究结果在一定程度上支持了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。
6、女性早生育
英国科学家的最新研究发现，年纪比较大才生育子女的妇女，肌肉、骨骼或神经系统都将因此而获益。这些女性不仅更年期延后到来，罹患老年痴呆症的几率降低，而且较长寿。当然，也有不少医师认为，高龄产妇生产事实上存有不少风险。
总结：女人在追求健康身体的同时不要陷入健康误区，有的生活方式严重危害女性的健康要彻底改正。女性健康秘密需要女多去了解，知道的更多才能做的更好，才能保持更健康的身体。
要想做好养生，就需要了解身体疾病信号大全，及早发现身体出现的身体疾病信号，进行治疗。下面总结了20个身体疾病信号大全，供参考。
1、清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病，如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病。
2、如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。口中有氨味要格外注意肾脏的健康。
3、如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生，眼睑苍白提示可能患了缺铁性贫血。如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30-50岁的男性应马上到医院就诊。
4、如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关，如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎。
5、晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病。
6、如果吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病。如果饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症，提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡，以易于消化。
7、如果出现食不知味，并伴心悸、多梦、失眠等。这就意味着心脏功能受到了损害，是操劳过度所致。当口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味时，尤其要警惕，防止心脏发生病变。
8、如果食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症。如果没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎。
9、刷牙时如果牙龈出血，可能是牙周病，如果还伴有鼻子流血、月经过多，则可能与肝病有关。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。
10、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。
11、如果在清晨45点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向。如果总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量。
12、眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。、如果经常眼睛疼痛，除了用眼疲劳外，老年人出现这种情况要提防青光眼。
13、耳朵老是嗡嗡作响，还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，这是肾功能在逐步衰退的信号。
14、上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷，表明心脏功能较弱。
15、工作时如果感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的。如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病。
16、双手如果指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病。如果指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病。
17、如果手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能。如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调。
18、如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能有甲状腺的异常。手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
19、鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标志。
20、嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于饮食失调、饥饱不当所致。
以上就是为您总结的20个身体不健康的疾病信号，供参考。
晚上腿肿
这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。
手脚经常抽筋
可能是缺钙和维生素D，要多吃奶制品、肝脏、海鲜。
比往常多汗
这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。
体重变化、经常口渴
这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物。
大量脱发
女性比男性更容易患分散性脱发（头发从头部各处脱落）。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
腰疼
这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。
易怒
因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。
经常头晕
应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食，选择一些有益的体育运动，比如游泳。
早上起来眼睛微肿
这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾。
身体不健康的9种暗示
1、腰疼：
这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，如果需要的话，可以做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果会很好。
2、易怒：
因为一点儿琐事就哭泣，或许这与你的性格不符。这就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状：容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，而且月经紊乱。
3、经常头晕：
应该检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35－40岁时出现。要调整饮食，选择一些对自己有益处的体育运动，比如游泳等。
4、早上起来眼睛下面微肿、出现黑眼圈：
这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾了。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1、5倍。
5、晚上腿肿，变得没有知觉：
这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。每天可做几遍腿部保健操。
6、手脚经常抽筋：
这可能是缺钙和维生素D。它们决定骨骼的硬度和肌肉的收缩。要多吃些奶制品、肝脏、海鲜。
7、比往常多汗：
这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。
8、体重变化、经常口渴和想上厕所：
这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物了。
9、大量脱发：
分散性脱发（头发从头部各处脱落），女性比男性更容易患此病。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。
1.脱发增多病症：
女性肾气最盛的时期是21.22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退，表现为头发不再光泽，手感枯涩，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。如果再并有晨起时的眼睑水肿，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。应对：为防止过早出现肾虚，女性朋友不妨采取养生+食补的方法。养生主要是指锻炼身体和适当节制房事，食补是说在平时一般冬令进补为佳可多食用一些有助补益肾阴的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。
2.韧带脆弱病症：
与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。应对：每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。女性对运动量大的活动适应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。
3.乳癌发病病症：
乳癌已上升为女性肿瘤的首位。不同的人在不同时期，虽然正常乳房的外形多样化，但其轮廓始终应是浑圆，无论从何角度观察其外形曲线，总是保持光滑平整的外观。如果这种曲线和外形轮廓的任何一处出现凹陷或隆起，都说明该处乳房可能有病变。一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。应对：洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，供给乳房充分营养，使其保持丰满。每月做一次乳房自检，每3年做一次乳房体检(35岁以上妇女做一次基础乳房X线摄片)。
4.头痛频发症状：
头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。应对：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。
5.皮肤变粗病症：
在长期熬夜加班之后，要注意观察自己的皮肤状况：如果脸颊部位出现过多斑点，不仅有可能预示着你的肝脏功能受到部分损伤，还可能预示着盆腔炎、乳腺炎、**小叶增生、宫颈炎等诸多妇科病变。应对：要多吃粗加工的米、全麦面粉和杂粮，还应多吃些动物肝脏。维生素C主要依赖水果、蔬菜获得，含量丰富，正常饮食即可满足。如果正在服用避孕药，那就要补充较多的维生素C，以保护肝脏和性功能。
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