透视女性抽筋背后的原因
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！日常生活中关于不同人群的养生我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“透视女性抽筋背后的原因”，希望能对您有所帮助，请收藏。
女性较男性来说，更容易出现抽筋，特别是中年和更年期女性，因为抽筋和内分泌调节障碍有关。钙的缺乏和分布不平衡会引起抽筋。
抽筋是件痛苦的事，许多女性都体验过抽筋的滋味，游泳时小腿和脚趾抽筋，大笑时面部和腹部抽筋，写字、数钱时间过长时手指抽筋等。那么，发生抽筋时应该怎么处理，如何防止抽筋呢？
3步骤正确处理抽筋
抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。
正确的处理步骤如下：
1、按摩抽筋部位。
2、小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。
3、在抽筋局部用毛巾热敷。
女性抽筋的五大原因：
1、缺少日照
很多人觉得抽筋是因为缺了钙，便开始补钙，但还是会出现抽筋。其实，最主要的一个原因是缺乏日照。随着生活节奏的加快、交通的便利，人们接触太阳的机会却越来越少。因此，提倡回归自然，接受日照，但也不必暴晒。
2、减肥
因为减肥出现的减肥综合征中就包括抽搐，以偶发性的大肢体抽搐为主，也会出现腰背脊抽搐，甚至引起摔倒。因为瘦肉中也含有钙，为了减肥不吃肉的女性需要注意了。
3、长期腹泻
长期腹泻，丢失的营养较多，也会引起营养不良性抽搐。另外，肌强直性抽搐，如眼睛突然睁不开了，也与代谢有一定的关系。
4、疲劳
偶发性抽筋一个明确的原因，就是疲劳和睡眠不好。所以，在生活、工作中，都不能过长、过度地保持一个姿势。
5、运动
运动量少的时候会出现抽筋，因此在做某项运动前，要做好一定的热身和适应性锻炼。当然，运动量过多的时候，肌细胞膜上的钙分布异常，也会引起劳累性抽筋。因此，主张运动，但运动要适宜适度。
防止抽筋的5个贴士
抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实，防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。
1、经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
2、注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙、吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
3、经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。
4、夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
5、孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。
健康提示：
尽管多数情况下抽筋不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显诱因，就应该向医生咨询，尽快发现是否存有潜在的慢性病。
ys630.coM延伸阅读
小腿抽筋医学上叫腓肠肌痉挛，下列有几种情况较易引起抽筋的发生： 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。局部循环不良。水份和盐份流失过多。严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。环境温度突然改变。肌肉或肌腱轻裂伤。情绪过度紧张。以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 一些尚未发觉或确定的原因。一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
预防防小腿抽筋的方法
不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。
长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。
在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。
不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。
运动前做充足的准备运动和伸展操。
冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。
以放松的心情从事运动或工作。
晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。
不做过度的练习。
运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。
目录：
第一章：女性晨起4件事暗藏健康问题 对症支招
第二章：女人晨起不能喝的三种水
第三章：晨起保健必须知的四件事
编者按：新的一天人们总是有着最佳的精神去面对，但是如果你的身体出现了一些小毛病那可就有问题了，如黑眼圈、浮肿等，很可能是你的身体在向你抗议，告诉你一些疾病的征兆。
女性晨起4件事暗藏健康问题 对症支招
1、晨起脸上呈现出黑眼圈
如果说黑眼圈仅偶尔光顾，很可能只是熬夜、失眠，或喝过量咖啡等因素造成。但是，如果连续或长期存在，就有可能表明，你的月经不调引起，女子经期前后气血不畅，是很容易形成黑眼圈。
当然，过敏性鼻炎等病患，或眼部卸妆不彻底造成色素沉淀，平常缺乏体育锻炼，使血液循环不良等，日常生活上有许多因素，会使人不知不觉地产生熊猫眼。提示：黑眼圈，表示你可能患上一些慢性病，如消化吸收功能不好、慢性胃炎，或慢性肝病，所以要引起重视。
小编支招：饮食按摩消除黑眼圈
(1)多吃一些如芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等富含维生素A的食物，能有助于消除黑眼圈。
(2)偶然的黑眼圈，可以按摩眼周的攒竹、晴明、四白等穴位，能舒通经络，促进黑眼圈消散。
2、清晨感觉口气很大
清晨口气，与你直接关系就是饮食原因，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。不过，口腔异味，是你身体发出一种警报，如长时间嘴里酸酸的，可能与你的肝脏失调有关;如口中出现麦芽糖甜味，身体发出信号，在提醒你要注意养护好胃;若你口中出现苦味，说明你的肝胆郁热，或心火过重。
小编支招：淡盐水漱口可祛口气
(1)睡前别吃太饱，不易消化的肉类要少吃，不要抽烟、喝酒。
(2)认真刷完牙再睡觉，同时反省一下你的刷牙方法是不是正确、到位。
(3)经常用淡盐水漱口或嚼口香糖。
(4)有口气很可能是最近消化不好，所以要多喝水、多吃青菜，保持大便通畅。
3、清晨眼脸感觉浮肿
很多女孩子，早上起床的时候，眼睛会有一种浮肿的感觉，严重一点的话，眼睛甚至会眯起来。女性很容易在清晨出现浮肿，尤其是眼睛最明显。一般的原因，是你头天晚上，临睡前喝水太多。
如果你自身的血液循环不好，有可能由于血液循环系统，来不及将体内多余的水排出去，让水分滞留在微血管里，甚至回渗到皮肤中造成浮肿。
小编支招：适量喝水多运动，减轻眼睛浮肿
(1)根据季节来调整喝水的量，睡前切忌喝过多的水;也要避免大量饮酒，或吃太多汁儿多的水果。
(2)起床后可以在屋里做一些简单的肢体运动，比如伸展、抻拉、缓速蹲起、扩胸等等，一方面把你的懒筋抻开，激活兴奋细胞，另一方面也促进血液循环，缓解浮肿。
(3)眼部浮肿最影响观瞻，按摩能促进眼周肌肤的血液循环，松弛紧张肌肉，用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次，或用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复5次。
4、清晨起床感觉头晕
如果你是办公室OL一族，清早起头晕，最有可能原因，就是长期用电脑，你的颈椎出了问题。颈椎疾病，就会压迫椎动脉，影响脑供血。如果，平时饮水与运动量不足，血黏度较高，也容易造成大脑供血、供氧不足。
清晨起床感觉虚汗清晨起来，感到周身出虚汗，其原因很多，如低血糖等。如果仅只是出汗，没有其他症状，这是处于亚健康的一种表现，说明你身体受季节影响，阴阳失调、脏腑功能失调。
小编支招：选择合适的枕头有助大脑供氧
找到适合你的枕头，以仰卧时枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米的高度为宜。高枕无忧并不好，最好是无论仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。
三个半分钟对女人也很适用：醒来先躺半分钟，而后起身坐在床上半分钟，最后坐在床边，脚落地半分钟，给足供血时间。
女人晨起不能喝的三种水
久置的开水
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
我们每天都在喝水，但是你真的会喝水吗?白水也有许多分类。我们把它分为：盐水、久置的开水、饮料、自来水。你是否选对了适合自己的饮用水?有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。
盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
饮料
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。
而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
晨起保健必须知的四件事
温水漱口
经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。据调查，早晨漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病的人明显低于无此习惯的人。早晨漱口不宜用盐水，因为盐水将口腔中的细菌杀死的同时，也将具有防御作用的口腔黏膜破坏了，这会为细菌的迅速恢复创造条件。
喝杯温水
每天早晨起床，在未进食之前喝一杯水，对机体既是一次补偿，又是一种有效的净化。清晨，胃内食物已经排空，水在胃内做短暂的停留，除少量被吸收外，80%以上在小肠内被吸收入血。新饮进的水可以促进全身的吐故纳新，洗涤机体，清除污染，保证细胞的新陈代谢。对于老年人来说，可起到稀释血液、降低血液黏稠度、促进血液循环、防止心脑血管疾病的作用。
冷水浸脸
是对上呼吸道黏膜血管的一种有效锻炼，可增强抵抗力而减少伤风感冒，同时还可以减少面部皱纹出现。冷水浸脸的锻炼方法，最好由夏末开始，每天清晨漱口刷牙后，在脸盆里装入七八成的凉水，吸一大口气后俯身把脸部浸入冷水中(水不要过耳朵)，缓缓用鼻把吸入的气在水中呼出，然后把头抬出水面吸气，反复10-20次，再用温毛巾在面颊、额头、颈部来回摩擦，直到皮肤发红发热为止。
开窗通风
有数据显示，在空气不流通的居室，一些细菌、病毒等可飘浮长达30小时之久。早晨开窗通风换气，污浊的空气被及时赶走，各种细菌、病毒等就难以繁殖与生存，这样不但能保持空气清新，还可预防呼吸道感染。值得注意的是，如果临近路边、工厂等污染比较重的居住区，最好上午9点钟以后再开窗，此时气温升高，沉积在大气底层的有害气体已逐渐散去，浓度缩小，空气的清洁度提高。
结语：你的身体出现了这些小毛病了吗?你可要警惕哦，别忽视自己的健康!
在正常情况下，非月经出血，而是出现异常阴道出血，女性必须警惕，因为很有可能是与宫颈疾病有关。所以如果女性朋友出现阴道不正常出血时，应立即到医院检查，查明出血的原因。
小心不正常出血
正常的阴道不正常出血
阴道不正常出血中，月经间期出血、口服避孕药出血、性生活后出血三种现象是正常的，并不是什么疾病，只要生活稍微注意就行了。
如果阴道出血发生在月经周期中间，即发生在月经前14天左右，持续时间1-2小时或1-2天，量少，很少达到月经量，一般是由于排卵引起，又叫排卵期出血，属于一种正常现象。
由于性生活可造成阴道或宫颈肿瘤、宫颈糜烂、宫颈息肉等接触性出血，但出血量一般不多。如果出血量较多，多是由于阴道组织脆弱或性行为过于粗暴造成的阴道壁裂伤引起。只要稍微注意就行了。
此外，阴道出血还可能与口服避孕药有关。经常口服避孕药的女性朋友有时会出现不规则的点滴阴道出血，可能与避孕药漏服有关，也有发生在未漏服者，通过调整用药可以避免。
异常出血是多种疾病先兆
但如果遇到功能失调子宫出血、怀孕早期阴道出血等，应尽快到医院检查。
功能失调性子宫出血多发生在青春期或更年期，主要是由于女性内分泌功能发育不成熟或内分泌功能衰退造成的。女性朋友应该提高警惕，首先要检查排除其他引起子宫出血的疾病。
如果说怀孕早期阴道出血，很可能是流产或宫外孕的先兆。若是怀孕晚期阴道出血，应警惕与怀孕有关的一些特殊疾病或早产的可能。如果是分娩后出现的阴道出血，则必须考虑与分娩有关的疾病，如子宫腔内有妊娠产物残留或剖宫产后子宫伤口感染或切口裂开等。
阴道不正常出血还可能是患有各种炎症疾病，最常见的是滴虫性阴道炎及老年性阴道炎，但一般出血量较少。另外，急慢性宫颈炎，宫颈息肉，急慢性子宫内膜炎，急性盆腔炎也可以引起阴道出血，但是一般出血量都比较少，持续的时间都比较短。
不正常出血可能患肿瘤
阴道不正常出血中，最可怕的就是与肿瘤有关的阴道出血。女性阴道恶性肿瘤，子宫颈及子宫的良、恶性肿瘤常可引起阴道出血。
幼女出现不规则阴道出血，很可能是患了常见的阴道葡萄胎状肉瘤，这种肉瘤常见于阴道、子宫颈等部位，常出现阴道出血，阴道检查时在阴道、子宫颈病变处有葡萄样肿块。
中年或中年以上的妇女，若月经改变，月经量增多，下腹部出现肿块，子宫增大，表面不规则，质地变硬，应考虑子宫肌瘤。
绝经后阴道出血，应考虑子宫内膜癌，需行进一步检查，如分段诊刮及子宫内膜病理检查等。
卵巢肿瘤引起的阴道出血，则应考虑功能性卵巢肿瘤，如颗粒细胞瘤，卵泡膜细胞瘤等，另外输卵管癌及子宫肉瘤等也常引起阴道出血，同样需要引起重视。
虽然昭示着咱活力十足，但是美女们依然不能忍受青春美丽痘在脸蛋上招摇。大部分的痘痘都是青春期荷尔蒙分泌影响的结果。但是，你知道吗？引发痘痘的原因有很多，但大多和身体健康有一定关系。根据痘痘产生的不同原因，我们可以制定相应的祛痘方法，还肌肤白净美丽！以下是可贝尔美容专家根据痘痘产生部位，进一步解析可能有的健康隐忧：
1、压力痘
出现原因：
生活压力、感情压力、工作压力、环境压力都有可能会引发痘痘，因为压力出现会造成肾上腺素分泌增加，引发压力型荷尔蒙大量分泌，痘痘当然就毫不留情地钻出来了！
出现部位：短时间内于全脸、两颊或是太阳穴
解决之道：
多休息、放松心情绝对是不二法门。有些人原本压力就不小，一冒痘后又增加另一个压力的来源，最后等到满脸痘才来求助医生，而这类的痘痘通常要花较长的时间来治疗，并且最好可以走一趟精神科，找出你的压力来源，并想办法解决，才能恢复原本柔嫩滑顺的肌肤。
2、大姨妈痘
出现原因：
主要跟女性荷尔蒙等有关，当体内男性与女性荷尔蒙处于不平衡的状态，就会诱发痘痘形成。这也就是为什么有些人服用避孕药影响到荷尔蒙的分泌，痘痘就此长不停。这些痘痘发生的时间大多都是生理期前后，常被称为生理痘。
出现部位：额头、下巴甚至延续到脖子都有可能
解决之道：
保持睡眠充足之外，多喝水、多补充一点维他命B群都有助于身体内部毒素排除，舒缓一直冒痘的情况;如果痘痘情况还是很明显，建议可以先调整自己的荷尔蒙正常分泌，再用专业祛痘的产品，解决脸上残留的痘痘。
3、失眠痘
出现原因：睡不好或是梦多的人，容易长出一颗一颗的大痘痘。这类人可能有很长的睡眠时间，但却不一定睡得好、或是睡不够，导致肝脏等器官在帮身体进行排毒期间未能得到妥善休息，体内毒素累积进而诱发痘痘生成。 出现部位：多半出现在额头
解决之道：
想要改善痘痘问题，必须先正视你的睡眠问题，心理医师可以帮你找出失眠原因，经过阶段性的治疗，让你不但可以睡个好眠，也解决了痘痘的发生。
4、贪吃痘
出现原因：通常跟肠胃消化问题相关，如吃了麻辣锅等太过刺激或油腻的饮食，最容易引发这种痘痘的生成。所以当痘痘发生时，回想一下昨天是不是吃进太多油腻的食物。 出现部位：口鼻附近
解决之道：只要恢复清淡的饮食，多喝点水，通常痘痘的情况都会得到改善。
以上这4类痘痘，最好用内外一起治疗的方法，效果才明显，治标又治本。推荐专业的抗痘产品，如可贝尔茶树油清痘5件套是不错的选择，能疏通毛孔，避免痘痘继续恶化，还能拔痘除印一步到位，为你消除青春痘的烦恼。
男人，并不像我们想象中那么硬朗，有很多时候，在某些要素，男人比女性更脆弱。因此家人要多多关注男性的健康，对今后家庭生活质量的提高有所帮助。
第一弱点：前列腺
据有关研究，男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。前列腺的问题很容易被忽视，稍有不适应该去医院进行检查并及时治疗，避免病情加重。
第二弱点：心脏
在有些西方国家，人们把心血管病称为男性疾病，80%的心血管病都发生在男人身上。而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。临床统计表明，男性患心肌梗死入院治疗的人数是女性的7-10倍。
第三弱点：胃
男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡，男人们在餐桌上狼吞虎咽，男人们经常暴饮暴食，然而，当男人们尽情抒发时，他们肚子里的抗议都纷至沓来;胃痛、呕吐、呕血、嗳酸医学研究发现，男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。
第四弱点：肝脏
在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。肝脏每日最多只能分解、转化6080酒精，超过此量就会有害肝脏。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。
第五弱点：直肠
直肠癌男性明显多于女性。男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多，医学研究表明，在缺少含充分的纤维素食物的同时，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。
目录：
第一章：透视贞操女神
第二章：御姐李冰冰：结婚这事儿，你没法计算
第三章：社交圈：聪明女人的沉默
编者按：随着时代的发展，贞操在人们的心目中已经越来越没有地位，而有这样一个女硕士却敢于呼唤贞操的重要性，你认为她的行为如何呢？
透视贞操女神
38岁单身女硕士涂世友自称为贞操女神，她建全国首个贞操网雅品贞操网，倡导婚前守贞，为了证明自己，她还在微博上晒出了自己的处女鉴定报告。
在贞操观逐渐被弱化的今天，贞操女神的横空出世，使贞操这一话题又成为人们的谈资。这样的行为是炒作?是心理有问题?还是真心想唤醒人们对贞操的觉悟?
她通过贞操获得社会的价值感
胡慎之
极视智库专家，广州向日葵心理咨询中心创办人，关系心理学家，婚姻关系，亲子关系心理专家。中国心理学会会员、精神分析治疗师(德国训练6年)、创伤治疗师(欧洲人类组织训练3年)。
健康忠告：您见过涂小姐真人，可以说一下对她的感觉么?
胡慎之：涂小姐给人感觉很安静，很内向的感觉，不是很会说话，人际关系应该不是很强，朋友不多，而且她自身女性特质很缺乏。而且从她的衣服可以看得出，她的生活过得不是很好。
健康忠告：有人说涂世友小姐的行为是一种炒作，您是怎么看待她的这些行为?她是否存在一定的心理问题?
胡慎之：我并不认为这些是炒作，不过涂小姐38岁完全没有恋爱经验，对她的人生的价值会有一定的扭曲，或者换个角度说，她缺乏恋爱，缺乏朋友，使她找不到社会的价值与定位，通过贞操女神这一个升华，使她获得社会的价值感，得到了更多人的关注，得到了一部分人的认定。
现在的人给涂世友小姐贴上了许许多多的标签，忽略了她的本意，把她过度娱乐化了，没有了解事情的本质。
其实，我认为她需要社会的帮助，她骨子内是自卑的、缺乏认同的，所以，需要做一些事来吸引人们的目光，而这东西就是她守身如玉38年的处女膜。
性是正常的生理需要
鲁新华
祈福医院主任，从事中医养生心理康复临床与科研工作26年。擅长以审因论治、辨证施治为特色结合现代心理疏导、食疗药膳和绿色综合自然疗法，治疗各类心身疾病，开展治未病健康管理。
健康忠告：您是怎么看待涂世友小姐这些行为?
鲁新华：我认为涂世友小姐是代表这一部分坚持贞操观念的人群，因为社会贞操水平下降而挺身而出。这一点声音是美好的，可以让她喊出来的。
健康忠告：您认为涂世友小姐建设的雅品贞操网对青少年是否有正确的指引?
鲁新华：社会是多样性的，也是宽容的，青少年也应该正确地看待贞操，并不是有处女膜就是有贞操，没有处女膜就得到责备，青少年应该树立起保护意识，每个人都有冲动的时期，无法控制。可是，冲动的时候怎么保护自己，保护对方?
这就值得深究了。涂世友小姐把贞操与处女膜看得过分重要，为自身造成很大的压力。
健康忠告：您觉得是什么原因造成涂世友小姐这样一个社会现象?
鲁新华：男人的过分看重，造成女人的压力;从古代开始，男人就开始强加枷锁给女性，立贞洁牌坊，铁裤子，给女性许多不同方面的贞操观灌输，让女性得不到合理的待遇，女性立下根深蒂固的要把自己的处子之身留给自己的丈夫，否则就很可耻，很下流。这对女性来说是很不公平。使女性无论从身体还是心理都承受比男人多的压力。直到现在，这个现象还是普遍存在这个社会上。
健康忠告：您认为怎样才是一个正确的性观念?
鲁新华：性，是建立在感情上的，是建立在道德上的，不要性太过泛滥，如果遇见一个有感觉的异性就以性为前提，而不顾后果，这是错误的。当然也不要性压抑，性是一种正常的生理需要，不要觉得肮脏，不要觉得可耻，到了合适的年龄，生理成熟了，正常有预防性的性是合理的。
内化了父母，把贞操误导成道德
何日辉
中国药物滥用防治协会理事，何式戒瘾法创始人，国家心理咨询师。现任武警广东总队医院心理科学科带头人兼心理科青少年成瘾治疗中心主任。
健康忠告：您曾和涂世友小姐一起上过电视节目，请问您对她的感觉是怎样的?
何日辉：感觉她是一本正经的，装得自己很端庄，说话非常谨慎，有条理。整个人总体感觉比较内向，焦虑，充满压力，一直在掩饰着自己的内心。
健康忠告：您认为这次事件对她以后会有什么影响?
何日辉：如果，涂世友小姐的目标实现不了，这件事慢慢被大家淡忘了，她的自卑感就会上升，挫败感会涌现，她的希望就会破裂了，她所期待的价值没有办法找到，会一直影响她以后的生活，她的人生。
我认为她内化了自己的父母，把自己父母的传统观念内化成自己的一部分，使自己变得偏执。她把贞操误导成道德，把自己的地位提高，使自己不用那么自卑，从道德上得到优越感。
假设，她后来找到一个与她价值观相同的人结婚，那么他们就会把他们的思想植入他们的孩子身上，那么他们的孩子就成了他们的牺牲品。
再假设，她后来找的老公与她思想相反，那么她老公就会保护他的孩子，他们的孩子也会受到影响。
所以，我建议她直观面对自己的问题。
健康忠告：您认为涂世友小姐这种行为对青少年会有怎样的影响?
何日辉：涂世友小姐这事令我想起两个人：第一，凤姐，一个自恋性人格障碍，通过自恋吹捧自己，得到社会关注，却得不到社会认同，失去社会的价值。第二，芙蓉姐姐，由自恋成功转型成了励志女神，升华了自己。
我们要正确看待所有人，不要盲目支持一个人，这样会误导青少年，为了出名而不择手段，这会带来很多不好的影响。
涂世友，她是可悲却又可敬的。更发人深省的不是这一个人，而是背后的贞操和处女膜所带来的深思。在这个社会，充满许多诱惑，充满许多冲动和后悔，可是，我们有时并不是要去追究一件事情的对与错，而是要未雨绸缪地学会保护自己，不让自己陷入心理的漩涡，打响自己的警钟。
御姐李冰冰：结婚这事儿，你没法计算
对于女人来说，不同的阶段有不同的选择，不同的选择造就今天的你。每个人都在不断地选择，赌上的可能是未来。这看来是一个很沉重的命题，但很难得，《我愿意》这部电影却会让你一边哭一边笑，笑中带泪，我把它定义为温暖治愈系。李冰冰
约李冰冰采访等了很长时间，她的日程表满满当当。时间匆忙，回答起问题来却没有敷衍对付，碰到感兴趣的问题可以说很多。敬业和忙碌很像电影里的唐微微，孙周选中李冰冰当《我愿意》的女主角，就是觉得她像那个劲儿。
这几天她被问了无数剩女的问题，她还是喜欢《我愿意》造出的新词：盛女，永远盛开的女人。
这一次，角色设定是女强人，漂亮、自主、只要爱情，几乎找不到缺点。小说里可以这样写，但真的落到活生生的人身上拍戏，就是个难题。导演孙周花了很长时间最终敲定李冰冰，因为觉得李冰冰踏实严谨，她还挺小的时候看上去就是很有数的人，符合孙周内心对角色的认定。
这种角色演起来也非易事，相对完美，就意味着少了人性化。李冰冰给角色找到的突破口是感情，唐微微凡事讲感情，因为讲感情不计较杨年华看上去没太多经济实力，因为讲感情发现杨年华是隐富的时候不是高兴而是生气。
而观众对她印象最深的是哭。剧中有很多场李冰冰的哭戏，每次都不一样。观众最喜欢的一场是唐微微看见初恋王洋第一次出现，躲进卫生间对着镜子哭，哭出了各种花样：忍住眼泪，没忍住又大哭，一边哭一边指着镜子里的自己，完了擦擦眼泪，强笑着出去。
李冰冰理解这是一种气得翻江倒海的哭：他俩在不应该见面的场合见面了，她连质问他的机会都没有，必须跟他在人前人后，给大家面子，去应对这个，她心里气死了，不知道该干嘛。李冰冰和孙周都最喜欢那场戏，拍戏的时候李冰冰在里面哭，孙周在外面哭，拍完了两个人还一顿拥抱。
这是女人的必经阶段
都说出名要趁早，李冰冰并不是年少得意的类型。上完了师范当了一年小学老师，接下来才考入上海戏剧学院，毕业之后也是一步一步慢慢来，电视剧、电影、上大片、挑大梁，今年还参演将上映的《生化危机5》。
自从演了《我愿意》，大家都拿剩女跟她比，她一再强调希望把剩换成盛：网上有一种说法，我非常同意：有种女人有如盛放花朵，无论花期长短，面对回不去忘不掉的往事，好比离乡故人凝想水遥山远，前事从头忖遍。通俗点说就是有事业有生活有品位，无论有没人陪，有多少人陪，自己high自己的永远绚丽盛开的女人，简称盛女。
观众说她和女主角像，她认可：可能我们目前的状态都是一样，事业顺利，感情上却没个着落。唐微微的很多心理和我是相通的，因此我更能深入到她的内心世界。但这只是人生的一个阶段。李冰冰觉得唐微微有其普遍性，她说，身边有好多这样的单身女性，优秀、成熟、独立、有自己的价值体系。独立而强大不意味着多么女权或者不要爱人，李冰冰觉得预告片里概括的就符合她的认知：她不是孤芳自赏，而是等待绽放;她不是不懂爱，而是太懂爱。
年轻不是永恒的，李冰冰自己的阶段和唐微微接近，而其实所有女性都会经历类似唐微微的阶段，90后也会有那一天：每个女人都会有相像的那一刻。而对于年轻的观众，85后、90后，今天的唐微微杨年华，可能就是明天的你。
事业与爱情，我选择后者
健康忠告：之前的《雪花与密扇》扮演白骨精型的女性，有观众觉得你的气质比较干练，你觉得是这样吗?
李冰冰：对的，特别是工作的时候，我特别害怕遇到不专业的人或团队，因为不专业会浪费掉很多时间，可能出来的成果也不好。这可能跟性格有关，我是那种是就是，不是就不是的人，不喜欢拖泥带水，带点儿东北人的直爽。
健康忠告：喜欢御姐这种定位吗?
李冰冰：很多人都说我是御姐范儿，老实说，我都不太明白御姐是什么意思，问同事，同事解释了半天我还是一知半解，好像是指那种很能hold住全场的比较女王的感觉。既然大家喜欢叫我御姐，那我就还挺喜欢的，总之这不是一个贬义的词，呵呵。
健康忠告：有影迷喜欢你，说你勤奋、劳模、扎实，你觉得是这样吗?
李冰冰：不敢当啊，我可能比较完美主义吧，无论什么事情，一旦做了，就必须要求自己做好。我也不知道这样到底好不好，因为感觉自己确实给了自己一些压力。
健康忠告：这几年你的成绩是有目共睹的，但是争议也会有，你怎么看待关于你的争议?
李冰冰：有人的地方就有江湖，做好自己，问心无愧。有句话说得好：两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。
健康忠告：大家都觉得女演员生活就是华服、美妆、红毯，高高在上的，是这样吗?
李冰冰：其实演员也是普通人，不过你从事的是表演这个行业罢了，华服、美妆、红毯，都是工作需要。
健康忠告：你觉得女明星有必要和更实际的生活保持联系吗?老百姓关注什么，普通观众的生活是什么样子的
李冰冰：当然!所以微博对明星来说是一个很好的关注民生的渠道，我也一直在想，怎么样才能利用自己作为演员的影响力来帮助更多需要帮助的人，去宣传什么样的理念来帮助这个世界。
健康忠告：进入上戏之前，你在哈尔滨当过老师，那一段经历对你有什么影响?
李冰冰：当时我教的是音乐，很单纯的一段时光，现在我依然怀念。如果我不当演员了，估计还会是一名音乐老师。
健康忠告：唐微微这个角色会面临事业利益和爱情选择的冲突，如果是你的话，你会注重什么?
李冰冰：事业与爱情、家庭，所有人都希望能两者兼得，但如果冲突的话，我肯定会选择后者。
健康忠告：理想的爱情是什么样的?
李冰冰：我理想的爱情，是找一个高大帅气，长得像阿兰德龙，有才华，体贴细心，多金的男人哈哈，开玩笑了，每个女人心里都会有一大堆所谓的标准、理想，但是一旦遇到那个Mr.Right，什么标准就统统抛到脑后去了，所以什么理想什么标准都是假的，感觉最重要。包括结婚这事儿，前两天还有媒体问我打算什么时候结婚，我说，拍完《我愿意》我就宣布打算开始谈恋爱了，现在电影都要上了，我还没谈上。
我算是明白了，结婚这事儿，你是没法计算的，尤其是当你还没找到准丈夫的时候。
在看到自己的排名下降时，他们似乎出现了恐慌，答错的问题也越来越多。(有一名被扫描的测试者由于没有完成所有问题，因此未被计算在内。)
该项研究带头人瑞德蒙塔古(ReadMontague)说，这就像是《幸存者》(Survivor)真人秀。蒙塔古博士是弗吉尼亚理工大学卡里莱赖研究所人类神经影像实验室及计算精神病学系主任及伦敦大学学院(UniversityCollegeLondon)神经科学教授。他说，有些人从头到尾一直紧张害怕，有些人相对较快就能适应并开始解决小问题。
研究人员在报告中说，14名表现最差者中有11名是女性;13名表现最好者中有10名为男性。
研究人员推测，表现最差者受群体社会动力(groupsocialdynamics)的影响更大，潜意识里担心自己的表现，并将自己与他人进行比较。
蒙塔古博士说，女性通常更留意其他人的感受或想法，这种敏感性可能有着某种进化起源。他说，要让群体为你提供额外的稳定性或保护，你就得对在群体中如何表现具有敏感性。
害羞还是内向?
《新经济时代掌控自己职业的五步指南》(TheYouplan：AFive-StepGuidetoTakingChargeofYourCareerintheNewEconomy)一书的作者、纽约组织心理学家迈克尔伍德沃德(MichaelWoodward)说，有两大因素影响着我们在群体中的行为：个性和地位。
如果你在群体场合中很安静，并不一定意味着你就是害羞，但却意味着你可能是个内向的人。
内向者喜欢在开口前理清自己的思路，并且会在一个群体中被控制，尤其是被外向者控制，外向者倾向于大声思考，通过讲话来处理信息。
但外向者也有可能在群体场合中语塞。网络营销代表墨菲说，她在群体场合中通常都是特别自信和健谈的。如果在一个环境中感到舒适，就管不住自己的嘴。
如果老板在场或她觉得别人比她更成功，情况就不同了。她说自己在和念研究生时的朋友吃晚餐时曾感到不知所措。在这种场合自己就会开始想得太多。于是大脑就像一台卡住的电脑一样停止运转了。
这时，思考自己不说什么占用了脑子里所有原本可以用来思考该说些什么的空间。
在率真与坦然中继续聪明着
简单来说，在面对感觉更加优秀和专业的人时，自信心突然矮了一截。于是，女性天然的自我保护心理发作，想把自己伪装得更完美，以便能同对手平起平坐。
其实任何看似完美的人都有瑕疵，自己的想法也许不算准确，但却表明了一种立场和个性。放低想要拔高自己的意图，坦然说出自己的想法，才能更有利于群体中的沟通，也会了解到更多的信息。这样，不但营养了自己，你的率真与坦然还会赢得更多人的欣赏。
结语：你认为贞操重要吗？在如今这样一个开放的社会，你把贞操当什么呢？(文章原载于《健康忠告》，刊号：2012 第2-3月，作者：马少婷/张润芝/peter Earl McCollough，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
社交圈：聪明女人的沉默
或多或少的人都会碰到脑袋卡壳的时候，尤其是在职场中，面对一个重要的会议或一次重要的提案，沉默突然来袭，让自己措手不及。是自己不够聪明吗?太紧张吗?到底该怎么办?只有知道问题所在，才能对症下药，那么就让我们来看看为何脑袋会卡壳。
对于很多人在小群体场合中会变笨这种现象，弗吉尼亚理工大学卡里赖恩研究所(VirginiaTechCarilionResearchInstitute)的科学家们提供了一种解释：如果我们觉得群体中其他人比自己聪明，我们可能会变得比平时笨，不但会暂时失去解决问题的能力，还会失去研究人员所称的智商的表现力。
《英国皇家学会哲学会刊B辑》(philosophicalTransactionsoftheRoyalSocietyB)1月发表的一份报告称，这种沉默现象似乎在女性及智商较高人群中更为常见。
脑袋卡壳经验谈
故事一：31岁的罗丝墨菲(RoseMurphy)是旧金山的一名网络营销代表。几周前，她和老板及6名同事被邀请参加一场商业会议。她以前参加过几次这类主题的会议，这次又做了些研究准备。她带了厚厚的一沓笔记及合同文本去了会议室。
那么她对会议讨论贡献了些什么呢?什么也没有。
墨菲说，我就像个呆子一样坐在那里，满脑子被我很沉默这个事实占据着。
故事二：57岁的阿里萨福克斯(AlissaFox)是新泽西州弗莱明顿(Flemington)的一名皮肤科医师。她说和其他医生会面时她不会有问题，但参加社区烧烤活动和慈善委员会会议时，她有时会突然陷入沉默。
福克斯说，你会立马得到暗示：我会对某事发表评论，但似乎没人听我说或者没人赞同我，然后我就没话说了。
真人秀中大揭秘
弗吉尼亚理工大学科学家采用功能性磁振造影(fMRI)来研究：大脑是如何生成有关一个小群体中每个人的社会地位的信息的，以及人们对自身地位的看法是如何影响其认知表现的。
研究人员对70个人进行了一场标准智力测验，并将他们按14人一组分为五组。接着让这五个小组回答92个处理顺序和空间问题的测试题。
每个小组有2名对象边接受fMRI扫描边回答问题。每个问题答完后，测试对象们会看到自己在小组内的排名，以及自己的排名是上升、下降还是不变。
起初，所有的脑扫描都显示大脑中记忆恐惧和处理情绪的杏仁核区域活性出现增强。但在回答完10个左右的问题时，13名测试对象恢复了，最后的分数更接近他们最初的表现。同时，有14名测试者没有恢复。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《透视女性抽筋背后的原因》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生的女性”专题。
饮食养生
运动养生
