夏天怎么吃养生

2019-10-14 │ 夏天怎么吃养生 晚上怎么吃养生

西柚怎么吃才不苦

千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。随着社会的进步,人们对养生这种件越来越关注,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。有没有更好的养生常识方法呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“西柚怎么吃才不苦”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

二、西柚如何挑选三、西柚不适宜哪些人

西柚怎么吃才不苦

1、西柚怎么吃才不苦

西柚为什么会有一丝苦味呢,最主要的的是西柚的皮很苦,而西柚皮中呈现苦味的物质即为柚苷配基,柚苷配基虽苦却有着很大的保健功效,它可以刺激癌细胞中的DNA修复,预防肾囊肿的形成,可使肝脏燃烧脂肪,分解脂肪酸,达到降糖降脂的目的;但是有的人不能接受这种苦味。所以西柚的皮很苦,直接鲜吃西柚的时候,很容易吃到苦皮而影响口感。

先将西柚拦腰切半,用刀把果肉从内皮上分离开来,不用切到底,使果肉和果皮有一部分分开就行了,然后再斜切一下,用勺子把果肉挖出来,就能品尝到酸爽多汁的西柚果肉了。将西柚的头和尾用小刀去皮,可以明显看到果肉的部位;用小刀由西柚上部入刀,沿西柚的弧度切割到底部果肉处,反复这个操作;这就是去除了所有外皮之后的西柚果肉;切割另一条白色分割线,注意切割的时候都是沿着白色分割线内入刀,这样就可以把果肉顺畅切割下来。

2、西柚营养成份

葡萄柚中的维生素C含量极其丰富,能促进抗体生成,增强人体的解毒功能。其中的天然叶酸还能预防贫血、减少孕妇生育畸胎的几率。对于爱美的女孩子来说,葡萄柚中含有的维生素p,可以增强皮肤弹性、缩小毛孔。葡萄柚有多种吃法,除了当水果吃,还可榨成汁拌沙拉和凉菜;做海鲜时加点,能起到去除腥味的作用。西柚中含有宝贵的天然维生素p和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素p可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。

3、西柚的功效作用

用于胃病、消化不良之症。若治寒凝胃痛、腹痛,取柚子一只(留在树上,用纸包好,经霜后摘下)切碎,童子母鸡一只(去内脏),放入锅内,加入黄酒、红糖适量,蒸至烂熟,一至二天吃完。用于伤酒,慢性咳嗽、痰多气喘等症。取柚子生食,用治醉酒。若治咳嗽、痰多气喘,取柚子一只,去内层白囊,切碎,放于有盖碗中,加适量饴糖(或蜂蜜),隔水蒸至烂熟,每日早晚各一汤匙,冲入少许热黄酒内服。治黄疸。民间以柚子2只,烧灰研细末,每日饭后服6-9克,一日三次。用于痰多咳嗽。将西柚切块,去核,酒浸一宿,煮烂,以蜂蜜拌匀,时时含咽。

西柚如何挑选

1、买的时候要选择重量差不多,颜色呈黄色的是比较优质的。而且要挑选皮非常光滑并且有光泽皮薄比较软的,如果感觉皮比较硬,那水分会比较少,口感会相对差一些。

2、买的时候可以用手用力按一下,如果不容易按的动,那就代表里面的果肉非常紧实,是优质的西柚。但是如果个头特别大,但是拿在手中却非常轻,那就代表皮比较厚,果肉非常少,口感会比较差。

3、大的柚子不一定就是好的,要看表皮是否光滑和看着色是否均匀;把柚子拿起来看看它的重量,如果很重就说明这个柚子的水分很多,符合这两点的就是好柚子。一定要提醒朋友注意,那就是柚子虽然营养很丰富,但是,它不能同抗过敏的药物一起吃,那样容易引起心律失常。

西柚不适宜哪些人

1、肝脏功能不良的患者,吃西柚会影响到我们肝脏的解毒功能,还会使得我们的肝脏器官受到损害,有时候还会出现其他的不良反应,更有甚者会出现中毒情况。

2、服用某种药物的患者,患有高血脂的病人不能够在服用美降脂药物之后再吃西柚,否则就有可能出现肌肉疼痛,反应严重的患者还会出现肾脏发生病变。服用抗过敏药物的时候,也不能吃西柚,反应轻的患者会出现头晕心慌,心律失常等,严重的会出现猝死。

3、身体虚寒的人,西柚属于寒性食物,脾虚腹泻的人吃了西柚之后会出现腹泻,所以身体虚寒的人就不要吃太多的西柚。

4、服用避孕药的女性,西柚中的某种成份会阻碍身体对避孕药的吸收。

5、患有肾病的患者,肾病患者想吃西柚的时候一定要先去咨询医生。

延伸阅读

西柚怎么吃不酸不苦


西柚怎么吃不酸不苦

1、西柚为什么会苦

西柚为什么会有一丝苦味呢,最主要的的是西柚的皮很苦,而西柚皮中呈现苦味的物质即为柚苷配基,柚苷配基虽苦却有着很大的保健功效,它可以刺激癌细胞中的DNA修复,预防肾囊肿的形成,可使肝脏燃烧脂肪,分解脂肪酸,达到降糖降脂的目的;但是有的人不能接受这种苦味,下面就来介绍怎么吃西柚不苦的方法吧。

2、西柚怎么吃不酸不苦

西柚的皮很苦,直接鲜吃西柚的时候,很容易吃到苦皮而影响口感。怎么吃西柚不苦呢?方法很简单:先将西柚拦腰切半,用刀把果肉从内皮上分离开来,不用切到底,使果肉和果皮有一部分分开就行了,然后再斜切一下,用勺子把果肉挖出来,就能品尝到酸爽多汁的西柚果肉了。

3、西柚的吃法技巧

3.1、红酒西柚是一款好吃与对身体有好处的甜品,只需将西柚果实挖出,用砂糖、红葡萄酒浸没,放入冰箱腌制半天即可。

3.2、将西柚挖出,掰成小块,做成水果沙拉,在上边撒上些杏仁粒或杏仁块,好吃的杏仁西柚就做好了。

3.3、将西柚皮与果肉分开,将西柚汁尽可能的挤到瓶子里,然后将果肉切块也加进去,皮用榨汁机榨汁,倒入瓶内,加入蜂蜜,搅拌均匀即可食用。

3.4、将西柚皮用盐水清洗干净,切成丝备用。将西柚皮丝放入锅中,大火烧开,煮10分钟,将煮好的西柚皮丝与大米一起放入砂锅中大火煮开后转小火熬至粘稠即可食用。

3.5、将西柚1个洗净,切开榨汁,取一个洗净去核、切块。柳橙一个去皮,切块,放入果汁机,加入块和葡萄柚汁,搅拌即可食用。

西柚有哪些作用

西柚中富含维生素C、维生素B1、柠檬酸、叶酸、烟酸、钾元素、果胶(食物纤维)等多种有益健康的成分,这些成分能有效防止黑色素沉淀,调理肠胃,降低胆固醇,消除疲劳,预防贫血、美容瘦身和保持健康的效果十分显着。

另外,在众多水果中西柚的升糖指数(简称GI,用于衡量血糖上升速度)相对较低,在吃饭的同时吃上一两个西柚能够抑制血糖值和胰岛素浓度的升高。

用西柚减肥其实并不新奇,最近的研究也表明西柚中含有的柚皮苷、柠檬油精和诺卡酮不仅有益健康,而且瘦身效果也十分不错。

西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

怎么挑选西柚

1、买的时候要选择重量差不多,颜色呈黄色的是比较优质的。而且要挑选皮非常光滑并且有光泽皮薄比较软的,如果感觉皮比较硬,那水分会比较少,口感会相对差一些。

2、买的时候可以用手用力按一下,如果不容易按的动,那就代表里面的果肉非常紧实,是优质的西柚。但是如果个头特别大,但是拿在手中却非常轻,那就代表皮比较厚,果肉非常少,口感会比较差。

吃西柚的注意事项有哪些

虽说它能够清热去火、抗氧化抗炎消炎、开胃通便以及解酒和预防感冒,还可以调节血糖血压。但是要注意如果是肠胃不适有腹痛、痰多咳嗽的人不建议多吃,因为它属于寒性水果。

而且高血压患者也最好别多吃,因为它里面含有的葡萄柚汁会和降压药想抵抗,会出现副作用。除此之外,和喂药也有不良的反应,因此要注意。

西柚怎么吃减肥


西柚怎么吃减肥

1、西柚怎么吃减肥

1.1、饭前吃半个柚子

在用餐前吃下半个柚子,约半斤左右。酸酸甜甜的柚子可以有效帮你控制食欲,让你少摄取些米饭、菜类。另外,柚子也能吸收摄入的油脂,不易造成脂肪、油脂堆积。

1.2、把柚子当零食

在减肥的过程中,通常会感觉自己饿的很快,很想吃东西,这时你要将柚子当做零食来吃,把巧克力、饼干、膨化食物全部抛开,让酸酸甜甜的柚子成为你瘦身的好帮手,也能减肥脂肪的堆积,快速排出脂肪。

1.3、柚子冰糖汁

材料:柚子半个、冰糖少许、纯净水适量

制作:柚子去皮,剥成小瓣,放在碗里;在搅拌机里倒入适量的水,然后加入柚子,放少许的冰糖,进行搅拌。喜欢冰爽口味的MM,可以放在冰箱里储存,待想喝时再喝,可以缓解饥饿,约一个月就见效了。

2、西柚减肥法的食谱餐单

西柚减肥法的实际操作就是按照此餐单食用持续12天。具体的食谱如下:

早餐:半个西柚(可榨汁、无糖)+两个鸡蛋(不限煮法)+两片烟肉

午餐:半个西柚(可榨汁、无糖)+沙率(酱汁不限)

晚餐:半个西柚(可榨汁、无糖)+肉类 (任何煮法均可, 鱼类最佳)

以下二选一:

2.1、红色或绿色蔬菜类(可配任何酱汁,牛油也可以)

2.2、沙律 (酱汁不限)。如果有需要的话每次可饮一杯低因咖啡或淡茶。

零食:一杯番茄汁或脱脂牛奶

可以做色拉的蔬菜包括:红椒、红萝卜、洋葱(红或绿)、番茄、西兰花、萝卜、青瓜、黄瓜、椰菜、生菜、菠菜。不包括白色蔬菜类、蕃薯、土豆、白洋葱及芹菜。可以随意食用任何肉类、沙律或蔬菜,亦可以牛油来烹调,但必须尽力减少减糖及淀粉质这些能产生脂肪质的食物。

3、西柚的减肥效果

3.1、西柚含有大量维生素C,可促进消化与吸收,早上喝一杯西柚,可有效预防便秘,帮助减肥。

3.2、西柚含有天然的矿物质和天然果胶,可清洁血液,能有效降低胆固醇含量。

3.3、西柚还含有大量的膳食纤维,可产生饱腹感,控制食欲。

西柚减肥法的漏洞

消耗的是水份和肌肉,而不是脂肪。

西柚减肥法属于高蛋白低淀粉质的减肥餐,当我们增加进食蛋白质而同时减少淀粉质时身体就会逐渐失去水份,并消耗体内肌肉,而不是脂肪。

身体的正常运作需要足够的淀粉质以保持血糖的正常。而脑需要葡萄糖作为燃料,身体的其他器官也是如此。进食的淀粉质如果不够,身体所储藏的醣就会分解成萄糖同时带走一部分水份。

身体一旦缺乏淀粉质,就必须要通过化解肌肉来获得葡萄糖,更要化解脂肪来得到热量。由于没有足够的淀粉质,化解脂肪的过程无法顺利完成,这些未曾完全化解得脂肪可能引致痛风症。所以为了安全起见,每天所进食的淀粉质不能少于100g。

吃西柚的注意事项

1、不能与药同服 临床发现,高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片,结果相当于用一杯水送服12~l5片同类药的降血脂作用,病人会因此出现肌肉痛,甚至肾脏病变。

2、服避孕药的女性应忌食 美国一项研究显示,柚子对避孕药的影响最为突出。专家称“如果服用了避孕药的妇女,在性生活后食用1~2个柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药,那么她就有可能成为一名母亲,原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。”

3、身体虚寒的人不宜多吃 柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的人不宜多吃。

4、高血压患者服药莫吃柚子 专家建议,在服用降压药期间,不要吃柚子或饮用柚子汁,否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。

红西柚怎么吃


红西柚怎么吃

1、红西柚怎么吃之红西柚橙子饮

原料:红西柚1个,橙子1/2个,氨基酸饮料150毫升,碎冰块适量。

制法:

将红西柚、橙子分别洗净,切成小瓣,再去皮及核.取出果肉备用。

将红西柚、橙子放入果汁机中,加入氨基酸饮料、碎冰搅打均匀.倒入杯中即可。

2、红西柚怎么吃之红西柚沙拉

原料:红西柚、大芹菜、乳酪块、红西柚、蜂蜜

制法:

将红西柚切成两半,用水果刀将果肉挖出,然后用汤匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。

芹菜撕去粗丝,和乳酪都切成小块,连红西柚制成沙拉盛在皮壳中,包上保鲜膜冷藏。

将红西柚汁和蜂蜜调匀,吃时淋在沙拉上。

3、西柚怎么吃减肥

葡萄柚减肥餐单:

早餐:葡萄柚半颗,蛋两颗,培根两片

午餐:葡萄柚半颗,菜跟肉吃到饱(任何煮法都可,油炸除外)晚餐:葡萄柚半颗,菜跟肉吃到饱(任何煮法都可,油炸除外)注意事项:

肠胃不好者不适用,因葡萄柚伤胃。

肚子饿时可喝牛奶或无糖饮料,不可喝调味乳或其他饮料类,例:奶茶、果汁、八宝粥等等之类。

其余时间不能吃东西,作息尽量正常点,熬夜多少会影响到效果,可吃其他水果,但适量。

不能吃任何淀粉类面粉类的食品,例:饭、面、水饺、面包、饼干、红绿豆薏仁等等之类。

下面注明:第一天没效果,第二天会瘦一公斤,第三天开始,平均约每两天瘦半公斤,效果会很明显。

最重要的一点!早餐的菜单是绝对不可或缺的!如果习惯一天只吃两餐!请把早餐挪到午餐吃!

吃西柚有助于着床吗

妇产科医师一直将西柚列为孕期妇女首选水果,因为其所含的维生素、微量元素和可溶性纤维素,对整个孕期妇女和胎儿都有重要的作用。特别是西柚含有丰富叶酸,几乎是孕期前后,最好、最实惠的天然叶酸来源。

叶酸(Folic acid)维生素B复合体之一,有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。虽然不少食物中也含叶酸,但经过食品加工(煮沸等),叶酸会流失得非常厉害。

同时,有英国食品研究所研究人员日前提醒人们慎用合成叶酸,因为未被吸收的合成叶酸如果进入血液,可能会引起一系列健康问题。研究人员发表论文说,研究发现绿叶蔬菜等含有的天然叶酸在人的肠道中被吸收,而合成叶酸是在肝脏内被吸收的。肝脏吸收合成叶酸的量有限,未被吸收的过量合成叶酸会进入血液,有可能引起白血病、关节炎等疾病。

红西柚的营养价值有哪些

葡萄柚中的维生素C含量极其丰富,能促进抗体生成,增强人体的解毒功能。其中的天然叶酸还能预防贫血、减少孕妇生育畸胎的几率。对于爱美的女孩子来说,葡萄柚中含有的维生素p,可以增强皮肤弹性、缩小毛孔。葡萄柚有多种吃法,除了当水果吃,还可榨成汁拌沙拉和凉菜;做海鲜时加点,能起到去除腥味的作用。葡萄柚中含有纤维素、果胶、钾、维生素C、叶酸、肌醇、生物类黄酮、柠檬烯等,并是其良好来源。新鲜葡萄柚含热量低,平均每个葡萄柚仅含82千卡的热量,是减重的良好水果之一。

西柚中含有宝贵的天然维生素p和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素p可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。

西柚怎么吃才能减肥


二、西柚减肥有什么副作用三、吃西柚减肥要注意什么

西柚怎么吃才能减肥

1、西柚怎么吃才能减肥呢

吃饭之前吃半个西柚减肥效果显着。专家曾对30名肥胖男性和15名肥胖女性进行实验,在实验中他们被要求“吃饭之前要吃半个西柚,一天两次”,并且“吃饭之前喝一杯西柚汁,一天两次”,同时辅以低脂、营养均衡的饮食,3个月后报告的结果是平均每人减重8公斤。

西柚减肥法的实际操作就是按照此餐单食用持续12天。具体的食谱如下:

早餐:半个西柚(可榨汁、无糖)+两个鸡蛋(不限煮法)+两片烟肉午餐:半个西柚(可榨汁、无糖)+沙率(酱汁不限)晚餐:半个西柚(可榨汁、无糖)+肉类 (任何煮法均可, 鱼类最佳)以下二选一:

红色或绿色蔬菜类(可配任何酱汁,牛油也可以)

沙律 (酱汁不限)。如果有需要的话每次可饮一杯低因咖啡或淡茶。

零食:一杯番茄汁或脱脂牛奶。

可以做色拉的蔬菜包括:红椒、红萝卜、洋葱(红或绿)、番茄、西兰花、萝卜、青瓜、黄瓜、椰菜、生菜、菠菜。不包括白色蔬菜类、蕃薯、土豆、白洋葱及芹菜。可以随意食用任何肉类、沙律或蔬菜,亦可以牛油来烹调,但必须尽力减少减糖及淀粉质这些能产生脂肪质的食物。

2、西柚的减肥食用方法

2.1、西柚汁

西柚洗净挖出果肉放入料理机中打碎倒出即可。

2.2、双柚冰饮

从冰箱中取出冷藏的水果,将红、白柚的果肉放入调理机,加入果肉一半量的纯净水,转动数十秒,搅打成果汁;将杯子里放入冰块,加入等量的预调酒和果汁,即可饮用。

2.3、柠檬西柚茶

西柚表皮用盐水搓洗干净,表皮刨丝(不要刨到白色部分),将果肉剔出。锅中两碗水,加热融化八颗冰糖,放入西柚皮煮10-15分钟。倒入西柚肉,挤半颗柠檬汁进去,小火边搅拌边熬至酱稠。将西柚酱盛出,放凉后加适量蜂蜜拌匀。酸甜可口,存放在冰箱,可以随时舀一勺做成饮料或冲茶喝。

2.4、蜂蜜葡萄柚茶

葡萄柚去皮、内皮及白茎,只保留果粒,依次放入白糖和盐,然后用大勺充分挤压果肉,使之完全出水后腌制20分钟,开火,把腌好的葡萄柚倒入小锅内进行熬制,期间不断的搅拌,待水份熬成粘稠状时,关火。待完全凉透后,倒入蜂蜜,充分搅匀即可

3、西柚减肥效果好吗

西柚减肥法是通过不给身体摄入糖分,进而促使燃烧储存的糖分和脂肪的减肥方法。再加上西柚的维生素和膳食纤维的含量都是比较丰富的,容易产生饱腹感,帮助减少食欲。而且西柚本身的热量就是极低的,其丰富的果酸能够刺激胃肠粘膜。

帮助抑制亢性食欲。如果严格按照西柚减肥法的餐单连续吃12日,可以帮助减肥5-8斤。如果想加强减肥效果,再隔两日后再连续吃12日,可以瘦2-3斤。

循环使用西柚减肥法2-3次。在按照西柚减肥法餐单连续12天获得减肥效果之后,先停两日,再重复食用十二日,再停两日。循环使用2-3次来保持减肥成功的体重。

实际上西柚减肥法在一定程度上是有靠饿的原因来达到减肥目的。在可以恢复正常饮食时,不要一下子暴饮暴食,而是要循序渐进的合理饮食。避免毫无节制的饮食导致减肥效果功亏一篑,甚至比之前更胖。

想要防止反弹,最重要的是能帮助身体一直消耗热量。因此不管是在使用西柚减肥法期间还是减肥成功之后,都可以搭配一定量的运动来增强消耗热量,燃烧脂肪的效果。如每天进行半个小时左右的像快走、竞走、骑自行车、慢跑等有氧运动。

西柚减肥有什么副作用

1、引发营养不良

西柚减肥法的食谱,属于高蛋白低淀粉质的减肥餐,而且餐单是固定的。长时间的吃这个食谱,很有可能因为摄入食物的营养单一,而出现营养不均的情况,从而导致营养不良。

2、造成胃部不适

西柚是酸性的,对肠胃的刺激比较大,特别是在空腹的时候吃,会刺激胃酸分泌过多,容易发生胃胀、胃痛等不适情况。

3、导致身体脱水

这个减肥效果中减去最多的是身体的水分,并不是脂肪。如果长时间使用这个方法是有可能导致身体脱水的。

4、导致月经不调

西柚减肥法是在12天的短短时间内获得减肥效果的方法,女性在短时间出现体重下降过快,会容易出现脂肪代谢紊乱,内分泌紊乱的情况,从而引起月经不调甚至严重的闭经等情况。

吃西柚减肥要注意什么

1、肠胃不好者不适用,因葡萄柚伤胃。

2、肚子饿时可喝牛奶或无糖饮料,不可喝调味乳或其他饮料类,例:奶茶、果汁、八宝粥等等之类。

3、其余时间不能吃东西,作息尽量正常点,熬夜多少会影响到效果,可吃其他水果,但适量。

4、不能吃任何淀粉类面粉类的食品,例:饭、面、水饺、面包、饼干、红绿豆薏仁等等之类。

红西柚怎么吃才好吃


红西柚怎么吃才好吃

1、红西柚做成红西柚清粥更美味

材料: 西柚皮100克,大米100克。将西柚皮在淡盐水中浸泡1个小时左右,然后冲洗干净,切成细丝备用;2、将柚皮丝放入锅中,大火烧开,煮10分钟;将煮好的水连同柚皮丝和白米一同放入砂锅中大火煮开后,改小火熬至粘稠即可。

3、红西柚可以做成果酱

红西柚600公克,麦芽糖 150公克,细砂糖 120公克,柠檬 2/2个。柠檬洗净榨出果汁备用;葡萄柚先切成4~8片后将皮去除,再将果肉去籽并撕除白色薄膜备用。将处理好的葡萄柚果肉放进耐酸的锅子中,加入柠檬汁用中火煮沸。转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

4、把红西柚做成西柚橙子果汁

红西柚1个,橙子1/2个,氨基酸饮料150毫升,碎冰块适量。将葡萄柚、橙子分别洗净,切成小瓣,再去皮及核。取出果肉备用。将葡萄柚、橙子放入果汁机中,加入氨基酸饮料、碎冰搅打均匀。倒入杯中即可。

红西柚的营养价值

1、西柚的营养价值很高,它含有丰富的蛋白质、有机酸、糖类、维生素a、b1、b2、c和钙、磷、镁、钠等多种营养成分,这是其他水果难以比拟的。每100克西柚中含有维生素c57毫克,比梨要高出10倍,大大超过了其它水果,还含有 0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57卡的热量,含钙519毫克。

2、西柚不但营养价值高,而且还具有健胃、补血、润肺、清肠、利便等多种功效,它还可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效哦。除此以外,由于西柚含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,因此对脑血管疾病,如脑血栓、脑中风等也有比较好的预防作用。

3、新鲜的西柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的最理想食品之一。祖国医学也认为,西柚味甘酸、性寒,具有开胃消食、润肺清肠、理气化痰、补血健脾等功效,能治厌食、口淡、消化不良等症,能够帮助消化、除痰止渴、理气散结。由此可见,西柚的营养价值是非常高的。

红西柚的食用禁忌

1、身体虚寒的人不宜多吃

柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的人不宜多吃。

2、不能与药同服

临床发现,高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片,结果相当于用一杯水送服12~l5片同类药的降血脂作用,病人会因此出现肌肉痛,甚至肾脏病变。一些病人在服用抗过敏药特非那定期间,若吃了柚子或饮了柚子汁,轻则出现头昏、心悸、心律失常等,严重的可能猝死。与柚子产生不良作用的药物还有:环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁,与药物产生作用的可能性会维持24小时,因此,正在服药的病人,尤其是老年人,最好不要吃柚子或喝柚子汁。

3、服避孕药的女性应忌食

美国一项研究显示,柚子对避孕药的影响最为突出。专家称“如果服用了避孕药的妇女,在性生活后食用1~2个柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药,那么她就有可能成为一名母亲,原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。”

4、高血压患者服药莫吃柚子

专家建议,在服用降压药期间,不要吃柚子或饮用柚子汁,否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。蔡婆婆有高血压多年,一直按时服药,注意饮食,血压控制得很好,最近听说柚子中含有丰富的维生素c以及各类胰岛素等成分,能够降血脂和血糖,就常吃柚子。谁知,近日蔡婆婆在吃完大半个柚子后不久,就出现头晕恶心、心慌乏力、血压降低。医生介绍说,服用降压药时,如果同时吃柚子,就好比服用过量的降压药,使血压明显大幅下降,甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风。吃柚子会不会上火?吃柚子有什么禁忌?上面的文章为大家做出了介绍,柚子具有清热下火的作用,吃柚子并不会上火,但是吃柚子有很多注意事项大家一定要注意。

红酒怎么喝才不苦


红酒怎么喝才不苦

1、红酒在温度是摄氏15-17度喝不苦

红酒在温度是摄氏15-17度喝不苦。喝红酒不可以加冰,也不能像香槟放在冰桶里,最适当的饮用温度是摄氏15-17度。冬天,可以直接饮用,夏天,最好先放到冰箱的冷藏室,用餐前一至半小时取出,先开瓶,放在一旁慢慢醒酒,同时让温度回升。

2、红酒饮用前注意什么

开瓶后,红酒会先“呼吸”一会,进行氧化,以达到饮用阶段。倒出少量的葡萄酒,约四分之一杯。喝葡萄酒最好用专用的葡萄酒杯,握的时候不要将手掌贴着葡萄酒杯,否则酒会随着手心的温度,破坏酒的原味。

3、红酒倒法有哪些

年代老的酒瓶底一定有木屑,即使三五年,有的也有木屑。因此倒酒时要小心,除了不可晃动酒瓶,倒到最后,还要留一点在瓶的肩部。把酒瓶整个倒翻过来试图倒尽最后一滴酒,是不正确的。

4、红酒的饮用规范

红酒开瓶以后,看酒的类型、品质、以及成熟程度,先静放15分钟至1个小时,让它与空气“呼吸”进行化学作用。如果直接倒进酒杯(不要超过杯子容量的三分之一),可晃动酒杯,加速酒与空气接触的几率

如何挑选红酒

1、观察酒瓶外观

酒瓶标签印刷是否清楚?模糊不清的有可能是仿冒翻印。酒瓶的封盖是否有异样?有没有被打开或破坏的痕迹。酒瓶背面标签上是否有中文标识。从酒瓶背面标签上的国际条形码上可以判断是哪国出品。

2、观察葡萄酒体

要观察葡萄酒的颜色是否不自然?通常葡萄酒的颜色呈宝石红,或淡金,桃红等清澈的自然葡萄酒色,酒体变质后会有浑浊感,如果色泽不自然,会有勾兑等嫌疑。

3、酒塞标识

打开酒瓶,看木塞上的文字是否与酒瓶标签上的文字一样。在法国,酒瓶与酒塞都是专用的。越来越多的国家出于环保,越来越多采用橡胶酒塞,也有螺旋盖设计。这并不能说明酒本身的品质问题。

4、闻葡萄酒的气味

通常打开一支葡萄酒,会闻到扑灭而来的酒香,如果葡萄酒有指甲油般呛人的气味,或是醋酸味儿,这说明酒已变质了。

喝红酒的好处

1、增进食欲

葡萄酒鲜艳的颜色,清澈透明的体态,使人赏心悦目;倒入杯中,果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味,促进食欲。

2、滋补作用

葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质。这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化,直接被人体吸收。特别是对体弱者,经常饮用适量葡萄酒,对恢复-健康有利。

3、助消化作用

蛋白质最优良佐餐饮料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液,每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质,可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩,调整结肠的功能。对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇,有助消化,防止便秘。

4、减肥作用

葡萄酒有减轻体重的作用,每升干葡萄酒中含525卡热量,这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后,葡萄酒能直接被人体吸收、消化,在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人,不仅能补充人体需要的水分和多种营养素,而且有助于减肥。


欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《西柚怎么吃才不苦》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“夏天怎么吃养生”专题供您欣赏!

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生