艾草可以喝吗
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《艾草可以喝吗》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
艾草这是人们生活中很容易看见的一种植物，但是可不要小看艾草这还是中药的一种其对于人体有非常多的用途，比如用来洗澡、用来艾灸等等，其具有调理人体气血、提高人们身体抵抗力、抗寒、祛湿气、缓解咳嗽有痰等等效果。许多人对于艾草水是否能喝存在疑问，下面就来详细介绍一下艾草水可以喝吗?
艾草水能喝吗
能喝。
艾草性温、味苦，有调理气血、祛寒除湿、防蚊驱毒的功效。艾草不仅可以入药用于针灸，还可以熬水、煮汤，做成食物。
从古代开始，艾蒿就用来当成药来使用，可熏可泡可食用。艾蒿也会被做成各种吃食进行食用，那用艾蒿煎煮出来的水自然也可以食用。但是艾蒿水虽然有多种功效，食用艾蒿水也要注意几点禁忌：
1、不适合体质寒凉之人。艾蒿是一种性温之物，适合体质寒凉之人，但如果用来治疗热性疾病，可能会起到相反的效果，会使疾病加重，所以不适合热疾之人。
2、不能长时间饮用。艾蒿具有一种独特的香味，有人用来驱赶蚊虫，而且可以起到一定的效果。但是如果长期使用艾蒿，其挥发出来的香气，对神经会有抑制的作用。
3、对艾蒿过敏的人不能饮用。艾蒿还会引起过敏。可见，并不是每个人都适合使用艾蒿，有些人则会出现过敏反应，导致皮肤痒痛等现象。
艾草熬水喝有什么作用
理气血
艾草气香味辛，能暖气血而温经脉，暖宫散寒止痛。对于虚寒引起月经不调、痛经、宫冷不孕等症状，有较好的调理作用。
祛寒除湿
艾草性温，温可散寒，可去除体内伏寒久湿，对于虚寒病症如风寒感冒、虚寒胃痛等有较好的治疗效果。
平喘镇咳
艾草熬水喝具有平喘镇咳的功效，对于慢性支气管炎与哮喘，有较好的辅疗作用。
安胎
艾草有温经止血的效果，对于孕期有少量出血的体质虚寒型女性，食用艾草熬的水，有一定的保胎效果。
艾叶熬水的方法
艾叶是一种草本生的植物，同时也是一种中药。艾叶在民间来说，是非常熟悉的一种植物，有人用艾叶做成糍粑，也有做成艾米果等等。艾叶煮水的方法古来有之，艾叶煮出来的水既可以饮用，也可以有各种其他的用途，比如洗澡、泡脚等等。
艾叶煮水的方法有两种，一种是用干艾叶，一种是用新鲜的艾叶。一般来说，如果是外用的艾叶水，建议大家可以用晒干后的艾叶。将艾叶放至水中，等水煮开后，文火煮半个小时，等味道变浓即可。如果是用来饮用的，那可以用新鲜的艾叶，用同样的方法即可。艾叶水主要作用是，温经散寒，炒后有止血作用，外用可除寒湿。艾叶水古来有之，特别是许多老人家非常信任的一种使用方法，可见艾叶水有着它独特的功效。
Ys630.com相关知识
艾草大家都知道，具有止冷痛，驱寒等作用，不仅可以用来食用，还可以用来保健身体，效果都是非常不错的，日常生活中，很多人平时会用艾草来洗脚，具有活血的作用，我们平时都是要洗头的，不过大多数人在洗头的时候都是用洗发水洗头的，有些人想用艾草洗头，但是担心艾草洗头对人身体健康不好。
艾草可以洗头吗?
艾草是可以洗头的。艾草水洗头止痒去屑的效果是非常好的，重点的关键是还不伤发质及头皮。
艾草还是一种非常强大的抗真菌药物，脂溢性患者如果用艾草洗头的话，像油脂分泌过多，头痒等这些状况都可以去除的，洗过的头发清洗自然，对防脱发效果特别明显。长期洗的话，是可以加快头部的血液循环，起的一定的生发效果哦!
艾叶还有很好的药理作用：艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。
艾草洗头的方法
1、用一把干的艾草煮一碗艾草水，越浓越好;
2、用艾草水把整个头皮润湿，然后用毛巾把头发包裹起来，这样让艾草水在头皮上保留10分钟。
3、用洗发水或者温水冲洗干净，“十指为梳”用手指反复梳头100下。
艾草的功效与作用：
散寒止痛，温经止血。适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一种妇科良药。对女性很有好处，具体功效如下：
1、治疗习惯性流产和不孕不育
将点燃的艾条放到腹部靠近肚脐处，让烟气顺着肚脐附近的穴位渐渐进入到体内经络，理畅经络和气血。同时这对子宫和卵巢也有非常好的调理作用，长期坚持还可以治疗习惯性流产和不孕不育。
2、治寒型痛经：取当归30克，艾叶15克，红糖60克，水煎熬取3碗，分3次温服。
使用禁忌：
本品药性温燥，阴虚血热者慎用。有小毒，不可过量服用。
脸上长斑的原因有很多，像雀斑就有遗传性，也就是说就算我们做好平时的保健护理措施，也不能阻止斑点给我们带来的苦恼。脸上有斑点很影响形象，祛斑的难度又非常大，可以先从淡斑开始慢慢的让斑点消除。有些人听说艾草淡斑的效果好。那么，艾草可以淡斑吗？下面咱们就来看看吧。
艾草可以祛斑吗
艾叶有淡斑美白的作用，只要将艾草用水煮开后晾凉，再加入几滴新鲜的柠檬汁后，将这样的艾草水最为爽肤水来使用，早晚对肌肤进行擦拭，同时让皮肤充分吸收，在外出前，再涂上防晒用品，这样时间一长，皮肤自然会恢复净白。
艾叶的营养价值
1.现代药理发现，艾叶挥发油含量多，1.8-桉叶素(占50%以上)，其它有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。风干叶含矿物质10.13%，脂肪2.59%，蛋白质25.85%，以及维生素A、B1、B2、C等。
2.茎、叶都含有挥发性芳香油。它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。
艾叶的药用作用
1.母鸡艾叶汤
做法：老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶起煮汤，分2~3次食用。月经期连服2~3剂。
主治：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛等。
2.艾叶甜汤
做法：艾叶15克，白糖20克，共煮汤饮用。
主治：经来烦燥，尿赤灼痛，口干口苦，喜冷水，便秘难下，舌红苔黄，脉数无力。宜清热利湿，活血化瘀。
3.艾叶饼子
做法：将五月艾叶打成浆，再用糯米粉做成一个个艾叶饼，口感上有很香浓的艾叶香，并有少许的艾叶苦味，吃后齿颊留香。
主治：有美容功能，是客家妇女坐月子必吃的点心，还可治感冒。
4.艾叶红糖水
做法：生姜5片，大枣5枚，艾叶15克，红糖适量，水煎服。
主治：痛经。
5.姜艾鸡蛋
做法：生姜15克，艾叶10克，鸡蛋2个，加水适量煮熟后，蛋去壳放入再煮，饮汁吃蛋。
主治：月经过多。
吃艾草的最佳时间
春夏二季吃艾草最佳，能祛除体内恶寒。
孕妇生产后身体都比较虚弱，需要吃一些有营养的食材调养身体，而艾草具有补气益血，祛湿驱寒的作用，对于人体有着很大的作用，因此很多人都觉得产妇产后可以通过食用艾草的方法来调养身体，不过很多人也担心产妇吃艾草可以能会引起产妇身体不适。那么，产后到底能不能吃艾草呢?
产后可以吃艾草吗
生完孩子以后，平时应该要注意身体的调节非常重要，一般产妇在生完孩子以后身体都容易气血下降，这个时候可以通过用艾草来艾灸，或者是泡脚的方式来缓解身体的寒气，滋补身体的元气，但是要注意艾草不能吃，所以在产后不能吃艾草，但是平时可以用艾草。
产妇最好不要喝艾叶水哦，喝艾叶水虽然具有活血化瘀的功效，但是坐月子期间女性本身就会出现出血症状，如果再喝艾叶水的话很有可能会加重流血症状，影响女性身体恢复，所以，女性坐月子期间不要盲目喝艾叶水，并不是每个女性体质都适合喝艾叶水哦。
女性喝艾叶水注意事项
1、月子期间不宜喝
坐月子期间切记不宜喝艾叶水哦，据了解，艾叶水属于是性寒的食物，女性在坐月子期间最忌讳的就是性寒食物，长时间饮用艾叶水的话很容易造成寒气入体的情况，尤其是本身就体虚的女性更不宜长期喝艾叶水哦。
2、不宜大量饮用
很多女性认为艾叶水可以温经活血，所以就盲目大量饮用，这是不正确的哦，由于每个女性的体质不同，所以使用艾叶水的功效也会有所不同，建议女性不宜盲目饮用艾叶水以免造成反作用的效果。
3、体虚者慎用
女性食用艾叶水的还需要注意的一个问题就是体虚者慎用哦，前面已经介绍过由于艾叶属于是性寒的食物，体虚身服用的话不仅没有任何好处反而会加重病症影响健康。
艾草的作用可以说是丰富的，因为艾草不仅可以在晒干之后做成艾灸，而艾草在端午节的时候也经常被人们挂在门前以示驱邪作用。并且艾草对人的治疗作用也是非常明显的，使用艾草煮出来的水洗澡的话，可以有效预防一些皮肤疾病，例如湿疹和荨麻疹。但是如果一个人出现拉肚子情况的话，可以喝艾草水吗?
艾叶可以治拉肚子吗
艾叶煮水后是不能喝的，艾叶只能煮水洗澡的，妈妈可以给宝宝买点婴儿健脾散吃吃看，中药成分的，效果还是很好的。宝宝拉肚子是婴幼儿最常见的胃肠道疾病。宝宝拉肚子的根本原因是免疫功能差，对病毒细菌的抵抗力弱，当肠道受到感染时，便很容易感染拉肚子。同时，如果宝宝喂食太多，造成积食也会引起宝宝拉肚子，另外，过敏体质，感冒等也会伴有拉肚子症状。
宝宝急性拉肚子期间，要适当短期禁食，一般不超过8小 时。也要适当补液，也要少食多餐，必要时也可以让宝宝服胖得生、合生元益生菌，效果良好。 平时宝宝睡觉的时候让宝宝的头稍微 枕高点，有助于宝宝呼吸畅通，好好休息。宝宝感冒上火喉咙发炎大都是宝宝受凉引起的。平时要让宝宝多喝白开水、蔬菜汁、水果汁。必要时让宝宝口服头孢拉定 颗粒，同时，宝宝卧室里的温度、湿度、空气浓度要适宜，宝宝穿衣盖被要适度，一定要注意宝宝腹部保暖。如果宝宝卧室内干燥，可以在室内放几盆清水或添加加 湿器。
宝宝拉肚子吃什么药
对于宝宝来说，拉肚子是很常见的事情，那宝宝拉肚子之后应吃什么要呢?根据宝宝不同病情，采用消食化积、疏风散寒、清热利湿、健脾温肾等功效的药物，如丁香、肉桂、葛根、吴茱萸、白术、淮山药、茯苓等药物。
可口服中成药：脾可欣、健脾止泻散、肠胃康冲剂等，对那些久泻不愈，或伴有呕吐、吃药困难的患儿，可采用中药敷脐的方法进行治疗，往往可以收到满意的疗效。
另外，也可选用不同的药物组合，研成细末，用黄酒调匀如膏状，敷于肚脐处上，盖上医用胶贴，次日揭去，用温水清洗后再敷新药。每天1次，3天为一个疗程。个别患儿局部可能会轻度发红，但并不影响治疗和疗效，停用后即可恢复。这种方法安全有效，简便易行，经济实用，宝宝容易接受。当宝宝吃药、打针有困难，或用西药治疗效果不好时，不妨试试敷脐的方法。
艾草是一种比较常见的植物，它又叫艾草，是一种多年生或者呈半灌木状的植物，具有很浓烈的香气，中医会把艾草当做一种药材，具有祛湿散寒、止血消炎、抗过敏等作用，它的全身都是宝，在我国，会把艾草的叶子捣碎做成艾灸所用的艾条，那么，你知道艾草可以吃吗，下面就为大家介绍一下，希望能够帮助到大家，我们一起来看看吧。
对于艾草大家最熟悉的要算是艾草精油了，艾草精油是从艾草的叶子和茎的提取物中，经过挤压法和溶剂提取的方法提炼存取的挥发性芳香物质。人们平时食用的艾草精油一般都是经过稀释后的。艾草精油的挥发性很强，所以，一定要用密封的瓶子来储存。
艾草精油一般被用来泡脚泡浴和艾灸。可以治疗痛经、肩周炎，还可以起到镇咳化痰、促进消化、提升人体免疫力的作用。艾草除了作为一种药物被人们经常使用以外，它还是一种很好的食物，尤其是在我国的南方地区很多种用艾草制作的传统食品，都十分受到大家的喜爱。
其中有一种糍粑就是使用艾草作为主要原料做成的。是采用清明前后鲜嫩的艾草和糯米粉按一比二的比例和在一起，包上花生、芝麻及白糖等馅料(部分地区会加上绿豆蓉)，再把它蒸熟即可。在广东东江流域，当地人在冬季和春季采摘鲜嫩的艾草叶子和芽，作蔬菜食用。
每到立春的时候，赣州的客家人都要采集艾草制作艾米果，这已经成为当地的一种习俗了。由于艾草有一定的染色性，所以有些地方还用其制作成染料，艾草还是制作印泥的主要材料之一。在我国民间，有些地方每至端午节的时候，人们总是将艾草放在家里面用以“避邪”。
上面所介绍的就是艾草可以吃吗，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，用艾草做的烟熏能够减少烧伤创面的细菌，而且还具有抗菌、利胆、平喘、抑制血小板聚集、止血等作用，还能够保护我们的心血管系统，具有抗过敏的作用，所以，在生活中可以用艾草来冲茶，对身体也是很有好处的。
导读：艾草的用法？艾草是一种非常常见的中草药，那么除了药用艾草还有哪些用途呢？艾草的用法，下面一起来看看吧。
艾草的用法
1、药用
艾草的茎和叶化学成分不同，养生保健主要使用艾叶，其化学成分主要是其中含有的挥发油，具有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、止血及抗凝血、镇静等作用。另外，由于艾叶中含有的挥发油渗透性好、滋润性好，所以有助于促进血液循环，特别适合敏感肌肤及受损肌肤。
将艾绒制成艾炷或艾条，点燃后借助药物熏熨或温灼体表穴位或患病部位，产生的药力和温热刺激通过经络的传导，可起到温经散寒、温通气血、祛风邪、补气助阳、温益脾肾、扶正祛邪等作用。
2、驱蚊
用艾草驱蚊虫，采一束艾草晒干，在房中点上艾草，然后关上门，让艾草的烟熏一熏，过断时间再打开门，能有效的驱蚊虫。
3、食用
艾草也是一种很好的食物，在中国南方传统食品中，有一种糍粑就是用艾草作为主要原料做成的。即用清明前后鲜嫩的艾草和糯米粉按一比二的比例和在一起，包上花生、芝麻及白糖等馅料（部分地区会加上绿豆蓉），再将之蒸熟即可。
在广东东江流域，当地人在冬季和春季采摘鲜嫩的艾草叶子和芽，作蔬菜食用。
4、染料
可以做天然植物染料使用。艾草染色还具有功能性作用。
5、印泥
印泥的主要原料是朱砂、朱镖、艾绒、蓖麻油、麝香、冰片等调和而成。艾绒必须预先备制。取陈艾叶经过反复晒杵，筛选干净，除去杂质，令软细如绵，既成为艾绒，方可使用。
如再精细加工，经过数十日晒，筛拣数十次者，一斤只得二、三两，变为土黄色者，为细艾绒，可用于直接灸法，也是作印泥的原料，用于直接灸法，物美价廉，可以选购。
艾草在生活中被运用得很广泛，在医学领域更是非常普遍。艾草的药用偏方，一起来看看。
艾草的药用偏方
1、能防治皮肤过敏，取一束艾草，放在锅中用水煎10分钟后关火，等艾草水放凉，用来洗手或者洗澡，有防治皮肤过敏的作用。
2、用艾草汁止血，把艾草放入容器中捣碎，后把艾草汁涂到伤口上，有止血杀菌的作用。
3、艾草有温中、逐冷、除湿的作用，对于经常感觉身体发冷的人，可以用艾草泡脚，具体做法是取一些艾草，放入水中煮开后关火，倒入盆中加凉水，等温度合适，用来泡脚，一般泡20-30分钟，经常泡脚能通经活络，改善身体状况。
4、用于感冒风寒止咳，做成艾草茶，做法取一些生姜切片和艾草一起放入锅中，用水煮开后关火，这时候防治感冒用的艾草茶就做好了，感冒时喝上一些，感冒咳嗽很快就会离你而去。
艾草的作用非常广，但是也要注意艾草都副作用，艾草对消化道及皮肤有一定都刺激性，而且，如果大量都服用艾草可引起中毒。因此，在服用艾草之前，一定要注意剂量，最好就是在医生都指导下服用艾草，以免引起不必要的麻烦。
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孕妇怀孕后心情容易变得急躁，内分泌也会出现问题，体现在外观上最明显的就是孕妇的皮肤会出现问题。很多人都知道用艾草来泡澡对于一些皮肤问题有着很好的疗效，因此很多皮肤有问题的孕妇都想用艾草泡澡来治疗自身的皮肤问题，但是又怕艾草泡澡会对对自己的宝宝产生危害。那么，孕妇可以用艾草泡澡吗?
艾叶味苦、辛，性温，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用艾叶水洗澡可温经脉，如果孕妇皮肤湿痒，则可用艾叶水外洗，但对于阴虚血热者不宜使用。
妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适，有利于孕妇身心健康。
准妈妈洗澡的方法，首先要采取立位进行淋浴，不可盆浴或坐浴;其次，对身体敏感部位的清洗要讲究适当的方式方法。淋浴为最佳选择现在人们洗澡通常采用淋浴的比较多，对准妈妈来说，更需如此。一般怀孕以后不主张坐浴，如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。因此，准妈妈不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。
日常比较常出现感冒的症状，感冒会出现一些很难受的表现，比如鼻子不通气，头晕，食欲不佳，身体无力等表现，感冒了以后通常服用感冒药治疗，一般过一周就会好转。艾草洗澡对人体有很多的好处，可对于感冒的人来说能不能用艾草来洗澡是很多人的疑问，感冒可以用艾草洗澡吗？接下来我们来看看吧。
一、感冒可以用艾草洗澡吗？
艾叶泡澡的好处多多，艾叶泡澡具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健之功效。艾叶泡澡还可以调节神经兴奋性度，提高睡眠质量，有效促进人体血液循环和淋巴循环、增强机体免疫力，扩张血管、降低血液粘稠度、缓解肌肉痉挛、清除肌体自由基和抗氧化作用。
长期使用艾叶泡澡还能达到提高免疫能力，强身健体，延年益寿的作用。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶泡澡，是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。
正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。所以，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进身体的健康。
艾叶也能治感冒。艾叶也能治感冒，艾叶性温，内治散寒止痛，外治皮肤瘙痒，其可以辅助治疗风寒感冒。但对于风热感冒如果服用艾叶水，则会加重症状，所以要先明确感冒的类型，才能用药。艾叶治感冒也是因人而异，因病而异的，一定诊断清楚感冒的类型，不要擅自用药。
二、艾叶泡澡怎么样泡？
艾叶可以泡茶喝，但是艾叶的味道比较刺激，可能很多人接受不了。所以，更多的人会用它来外用，也就是用来泡澡或者泡脚。那么要用艾叶泡澡应该怎么泡?
首先，把艾叶熬成汁，然后在洗澡的时候，按照一定的比例倒到浴池或者浴缸里去，稀释对水，就可以沐浴啦!使用艾叶泡澡可以除去身上长的小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。
又或者取新鲜艾叶30-50克，在澡盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温就可以进行沐浴了，冬天已经到来，不妨用艾叶泡个澡吧!
除了直接使用艾叶泡澡以外，艾叶还可以和精油一起用，效果不错。泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳;淋浴没有办法进行艾叶泡澡。
打开艾叶沐浴香包，取出内袋，放到塑料盆中，加入3—4升100摄氏度的开水即可，浸泡5分钟，然后放入浴盆中，加适量温水，调制成适合自己沐浴的水量即可艾叶沐浴对水温要求因人而异，不是水温越高越好，以微烫舒适为佳一般为30分钟为宜，但对风湿和痹症患者可以适当延长一些，身体处于出汗状态，感觉板结於堵部位缓解或消除为佳，可以根据自身适应程度适当添加一定的热水，使浴液温度保持在最舒服的温度下。
三、用艾叶泡澡的注意事项
艾叶泡澡的时候，有些地方需要注意的，因为有时候方法使用不得当，很容易就会适得其反呢。那么艾叶泡澡需要注意以下：
1、艾叶泡澡最好是在饭后三十分钟后使用。
2、如果你是阴虚血热的人请勿使用，如果是严重高血压和心脏病的人泡澡的时候，温度不宜过高。而且，儿童和孕妇最好就不要使用艾叶泡澡。
3、艾叶泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳;淋浴没有办法进行艾叶泡澡。
4、艾叶沐浴对水温要求因人而异，不是水温越高越好，以微烫舒适为佳，一般来说沐浴液的温度夏天为摄氏36℃—37℃，春秋为摄氏37℃—38℃，冬季为摄氏38℃—39℃，女性可以根据自身的适应性适当下调1—2℃，老年人可以根据自身的适应性适当上调1—2℃;有风湿病和痹症的患者可以把沐浴液温度适当上调1—2℃，微烫舒适为佳，不要过高。
5、每次沐浴时间长短因人而异，一般为30分钟为宜，但对风湿和痹症患者可以适当延长一些，身体处于出汗状态，感觉板结於堵部位缓解或消除为佳，可以根据自身适应程度适当添加一定的热水，使浴液温度保持在最舒服的温度下，老年人可以适当延长沐浴，但是不易过长，高血压和心脏病患者沐浴时间应适当减少，不要超过30分钟
6、沐浴与冲洗：艾叶沐浴时最好不要使用其他洗涤剂，艾叶沐浴香包沐浴液有很好的去污、杀菌和润肤功效，沐浴后的肌肤有很好的滑润感，浴液呈现黑红色，不会染污肌肤，浴后清水冲洗擦干即可。沐浴后注意保温防止受凉。
7、一般保健性的艾叶沐浴，每周二至三次为佳，建议睡前沐浴，因为睡前进行艾叶泡澡能很好的消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。对于风湿病和痹症患者，隔日一次为宜，也可以一日一次。艾叶泡澡有治病、防病和保健的功效，艾叶沐浴四季皆可，并非一次艾叶泡澡就能解决一切，需要长时间坚持。
8、过敏人群严禁使用艾叶沐浴香包进行泡澡，如果怀疑自己是艾蒿过敏体质，或者不能确认自己是否是艾叶过敏体质，需要先泡脚作为测试，不能盲目地进行泡澡。
每当季节交替或者寒流来袭时，总会有一大批人感冒，感冒人们会出现流鼻涕，咳嗽，四肢无力的症状，令人非常难受。生活中治疗感冒的方法有很多，最正规的就是去医院就诊或者是吃感冒药，除此之外还有很多民间方子，比如用艾草洗澡，用艾草泡脚等。那么，感冒真的可以用艾草洗澡吗?
感冒可以用艾草洗澡。艾草能治感冒，艾草性温，内治散寒止痛，外治皮肤瘙痒，其可以辅助治疗风寒感冒。但对于风热感冒如果服用艾草水，则会加重症状，所以要先明确感冒的类型，才能用药。艾草治感冒也是因人而异，因病而异的，一定诊断清楚感冒的类型，不要擅自用药。
用艾草泡澡的注意事项
艾草泡澡的时候，有些地方需要注意的，因为有时候方法使用不得当，很容易就会适得其反。那么艾草泡澡需要注意以下：
1、艾草泡澡最好是在饭后三十分钟后使用。
2、如果是阴虚血热的人请勿使用，如果是严重高血压和心脏病的人泡澡的时候，温度不宜过高。而且，儿童和孕妇最好就不要使用艾草泡澡。
3、艾草泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳;淋浴没有办法进行艾草泡澡。
4、艾草沐浴对水温要求因人而异，不是水温越高越好，以微烫舒适为佳，一般来说沐浴液的温度夏天为摄氏36℃—37℃，春秋为摄氏37℃—38℃，冬季为摄氏38℃—39℃，女性可以根据自身的适应性适当下调1—2℃，老年人可以根据自身的适应性适当上调1—2℃;有风湿病和痹症的患者可以把沐浴液温度适当上调1—2℃，微烫舒适为佳，不要过高。
5、每次沐浴时间长短因人而异，一般为30分钟为宜，但对风湿和痹症患者可以适当延长一些，身体处于出汗状态，感觉板结於堵部位缓解或消除为佳，可以根据自身适应程度适当添加一定的热水，使浴液温度保持在最舒服的温度下，老年人可以适当延长沐浴，但是不易过长，高血压和心脏病患者沐浴时间应适当减少，不要超过30分钟
6、沐浴与冲洗：艾草沐浴时最好不要使用其他洗涤剂，艾草沐浴香包沐浴液有很好的去污、杀菌和润肤功效，沐浴后的肌肤有很好的滑润感，浴液呈现黑红色，不会染污肌肤，浴后清水冲洗擦干即可。沐浴后注意保温防止受凉。
7、过敏人群严禁使用艾草沐浴香包进行泡澡，如果怀疑自己是艾蒿过敏体质，或者不能确认自己是否是艾草过敏体质，需要先泡脚作为测试，不能盲目地进行泡澡。
饮食养生
运动养生
