艾灸泡脚的作用和禁忌
天下只有养生之道，没有长生之药。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。您对中医养生是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“艾灸泡脚的作用和禁忌”，希望对您的养生有所帮助。
每天都进行泡脚的人会发现自己身体也会比不泡脚的人更加健康，因为在脚上有许多重要的经络存在，定期泡脚可以促进经络活络，从而维持身体健康。而在泡脚的过程中也可以加入不同的种药材，起到不同的效果，其中艾叶就是一种不错的药材。那么使用艾叶泡脚的话，会对人体具有怎样的好处?
艾叶泡脚的好处与禁忌
1、祛虚火、寒火
可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。
2、驱寒
俗话说“寒从脚下起”，脚凉气血运行就会不畅，导致身体不适。艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效。
3、治感冒
当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，还必须同时喝生姜红糖水。发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。
艾叶泡脚的禁忌
1、泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。
2、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾叶泡脚。艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。3、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
4、女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生，根据自身情况对症用药。
艾叶是一种常见的中药，中药就有其利弊。所以，艾叶泡脚有它的好处也有它需要注意的事项，小伙伴看了，有什么样的感觉呢?在用艾叶泡脚的时候需要根据自身的情况进行泡脚哦，该注意的小东西还是需要注意哦。今天，小编就写到这里啦，大家都知道了吗?
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现在很多人都有较强的保健意识，于是乎艾灸越来越受到重视。艾灸与泡脚相互结合，能够更好的起到的效果，但是有的朋友不知道到底是艾灸前还是艾灸后泡脚。其实，在艾灸的过程中，有很多问题都要注意，尤其是艾灸之后不要洗澡接触凉水，所以最好不要在艾灸之后立刻泡脚。
先泡脚这样可以调动体内的气血 之后做艾灸效果会更好的。灸后最好不要碰凉水，实在不行就要用比较温的水，但是我建议不要泡脚，多喝些温水这样有利于体内毒素的排除。艾灸之后：注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰冷水。艾灸期间不要生气，如果生气，气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。大饥大饱不宜艾灸，饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气血运行慢，容易发生腹胀。
艾灸注意事项：患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。艾灸前最好喝温开水200-250毫升，艾灸后要喝温热水200-250毫升，甚至更多一点。艾灸前可以洗温水澡，艾灸后半小时，可以洗热水澡，稍稍烫一点皮肤的温度。有些人艾灸的时候，想泡脚，这样可以节省时间，你可以泡热水脚，水温要高于50度。初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不要一下子上的太多，身体会吃不消，显得太燥。
上面简单介绍了艾灸与泡脚之间的关系，这里还要注意，艾灸的时候一定要严格掌握流程，如果是艾灸时选择的穴位比较分散，那么应该先对付呗以及胸腹的穴位进行艾灸刺激，然后再进行头部以及四肢附近的穴位进行刺激，顺序不可颠倒。
泡脚和艾灸同时进行吗
1、泡脚和艾灸同时进行吗
一般并不建议边泡脚边艾灸。
原因有二:
1.1、身体得病的内因是脏腑功能出现紊乱,外因是风寒湿诸邪侵袭,一边艾灸一边泡脚,等于是人为地打开皮肤腠理,引湿气侵入体内,暂时效果可能明显,长期会引起更多问题。
1.2、艾灸时气血会向艾灸的部位涌,去赶走病灶,泡脚时气血也会向脚上涌,去通经活血按摩足底。如果人气血比较差时,两者同时做,会导致大脑供血不足,出现头晕疲软的状况。即使人的气血相对比较足,两者同时做时,气血不能全力向一个部位涌,也会影响效果。
所以,艾灸和泡脚并不冲突,但是一定要分开来做:最好是泡完脚后再艾灸,因为泡脚后身体的整个血液循环加快了,再艾灸对经络於阻的地方打通的更好,排寒湿的效果当然也更好!
2、泡脚最佳时间
泡脚最好的时候应该选在晚上9点钟左右,这个时候泡脚最补肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感,让劳累的肾脏得到休息,人也会感到更舒适。
3、泡脚泡多长时间最好
时间不能太长,最好控制在15--20分钟。
泡脚时间过长的话,容易导致,双脚的局部血液循环长时间过快,从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节,皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话,还容易导致皮肤变得干燥。
水温不能太高。
泡脚并不是水温越高越好,最佳的水温应该控制在50℃以下,并且要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。
泡脚的好处
1、促进血液循环
手脚冰凉这种情况尤其会发生在女人身上,其实这都是身体血液循环不好导致的。要想改善这些血液循环不畅的问题,晚上泡脚就能够促进血液循环,帮助心脏血液输送到身体各个末梢处,能使人感觉温暖。另外晚上泡脚还能够治疗感冒、关节炎等,效果是非常好的。
2、缓解失眠
每天晚上想睡却睡不着,白天想醒却醒不来的状态是很令人痛苦的。对此,通过晚上泡脚能够得到宁心安神、健脾益气以及交通心肾的功效,对于缓解失眠症状尤其有帮助。
3、促进新陈代谢
上文介绍了泡脚能够促进身体血液循环,随着血液循环量的不断增加,身体内各种分泌腺体的工作效率也会大大提高,随着激素分泌速度的增大,人体新陈代谢速度也在不断加快,身体内积存的老旧废物以及毒素也会随着新陈代谢排出体外,起到排毒养颜的功效,对于保护身体健康也是极有帮助的。
泡脚后怎么按摩
1、推法:脚底板上半部“人字形”下约一厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。
功效:此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。
2、压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。
功效:此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
3、刮法:用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次,至有酸痛感为宜。
功效:对前列腺等疾病有一定帮助。
中医学上使用的艾灸是使用晒干艾条制作出来的治疗方式，因为在使用艾灸的过程中是用火熏烤人身体上的各个穴位达到治疗疾病的效果，所以艾条本身会落下艾灸灰。艾灸灰中也含有艾叶的一些药用价值，所以对人体能够起到一定的治疗效用。如果使用艾灸灰泡脚的话，又能够起到怎样的效果?
艾灰泡脚的功效
艾灰可以治脚气：患脚气时可在患处涂抹艾灰，会即刻止痒。一般的脚气，每天多次，坚持几天就会痊愈，这个方法很灵验!如果您的脚气特别严重的话，结合艾灸，会有更好的效果。
艾灰可以祛痘：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。
艾灰可以做面膜：用艾灰和蛋清，或者艾灰加牛奶和蜂蜜做出的面膜，稠稠的涂在脸上，二十分钟后洗去，您会发现，不仅皮肤变白了，还特别细腻透亮。
艾灰可以洗脸：在洗面奶里加点艾灰，用来洗脸，洗后有特别干净、清爽的感觉。
艾灰可以除味：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。
艾灰可以当做干燥剂：有的人脚爱出汗，在脱下来的鞋里，放上艾灰包，吸湿效果一流哦。
艾灰可以做肥料：艾灰是绝好的草木灰肥料，把艾灰拌在土里，花花草草都喜欢。
艾灰可以止血：当身上什么地方破损出血后可将艾灰拌成灰泥涂抹于伤处，过几天就会痊愈。艾灸有活血功效，但艾灰是个很好的止血药。
宝宝经常会有红屁股，做妈妈的当然心疼，用了不少膏啊霜啊油啊，效果也是反反复复，尤其害怕会有依赖性。可以用艾灰加香油调匀，来涂宝宝的红屁股，然后照例穿上纸尿裤，等到下次换的时候就会发现好转，有宝宝的妈妈可以试一下哦。其实大人的湿疮之类的也可以这样用。
其实艾灰的作用还有很多，不仅在医学上艾灰能做出贡献，在农业方法也是很好的肥料，所以留着这些神奇的艾灰，生活中一定会用到的。
艾灸这种方法是在中医上经常被使用的一种手段，它主要是将晒干的艾叶制成长条形状再用火熏制人体，达到治疗某种疾病的作用。而很多人在艾灸的时候明显会感觉到一股不适症状因为艾灸的味道非常大，所以在使用艾灸的时候对人的手法也是十分注重的。但是在艾灸的过程中会产生怎样的副作用以及它的注意事项是什么呢?
艾灸注意事项
1、
要专心致志，耐心坚持施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，影响效果。对于灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。应找到适当的支撑点，使持艾条的手保持平稳，避免因手不稳，使燃烧的艾条碰触并烫伤皮肤.2、
要注意体位、穴位的准确性体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。3、
眼睛应避开艾灸产生的烟，以免使眼睛出现流泪等不适。实施艾灸的房间应通风，以便散烟雾，但人应避风而坐。4、
随着艾条的燃烧，将产生灰烬，应及时将灰弹掉，以免掉到身上，灼伤皮肤。装灰的容器应为不可燃的铁、玻璃等制品，以防灰里火星复燃。5、
用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内或放入盛少量水的容器内，以利于熄灭。当日或隔日如再施艾灸，可取新艾条。待数日用剩的艾条风干后，可再利用。6、
要注意保暖和防暑因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内及时换取新鲜空气。7、
要掌握施灸的程序如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。8、
注意施灸的时间有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。9、
要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先小剂量，或灸的时间短一些，以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。大家都知道，艾叶是一种中药，可以用来治疗多种疾病，一般使用方法就是艾灸，通过穴位可以治疗多种慢性病，而且艾灸后的灰也是可以当作药物来用，但艾灸灰的作用和禁忌是大家要了解的内容。艾灸灰可以用来为伤口止血，具有消炎和杀菌的作用，尤其是可以给婴儿杀菌没有副作用。
艾叶灰常用来护理伤口
1、伤口止血
当身上什么地方破损出血后可将艾灰拌成灰泥涂抹于伤处，过几天就会痊愈。艾灸有活血功效，但艾灰是个很好的止血药。
2、伤口消炎、杀菌
当有伤口时，艾叶灰洒上去的一瞬间是非常痛的，犹如酒精洒到上面一样，看样子艾叶灰本身就有消炎、杀菌的作用。使用后，局部的红肿、疼痛都会渐渐消失，说明艾叶灰有持续的消炎、杀菌作用。
3、能保持伤口的干燥
当伤口有出血或渗液时，洒上艾叶灰，创面很快会干燥。如有的地方渗液严重，可以反复洒艾叶灰，一样能保持住创面的干燥。而保证创面的干燥，是避免感染最重要的一条，也是快速长好伤口必不可少的条件，艾叶灰这一优势，是很多药物所不能替代的。
4、能很好地保护伤口
当艾叶灰洒在伤口上，吸收了血液或渗出的液体后，艾叶灰就会紧紧地粘在伤口上，能很好地保护住伤口。虽摸上去发硬，但实际感觉到局部伤口还是透气的，并没有紧绷的感觉。而且遇水不会脱离，不怕水的冲洗。相比之下，现代人发明的创可贴可就太逊色了。
5、不留下疤痕
其实受伤后，皮肤上会不会留下疤痕，既与伤口是否感染有关，也与伤口处的血液供应是否充足有关。艾叶灰的使用，伤口感染的几率大大降低，没感染就不会长出丑陋的疤痕。而伤口的印迹要完全消失，取决于伤口的深浅。太深的伤口一定会留下印迹但不是疤痕，而印迹的深浅与局部血液供应是否充足有关。只要保证身体内的气血充足，再经常对局部进行热敷或用艾条艾熏，促进局部的血液供应，相信受伤后留下的印迹一定会很浅。
艾叶灰的其他妙用
1、缓解宝宝红屁股
宝宝经常会有红屁股，其实可以用艾灰加香油调匀，来涂抹红屁股，然后照例穿上纸尿裤，等到下次换的时候发现，一定会明显效果。另外，大人的湿疮之类的也可以这样试试。
2、 治疗脚气
患脚气时可在患处涂抹艾灰，会即刻止痒。一般的脚气，每天多次，坚持几天就会痊愈，如果脚气特别严重的话，建议结合艾灸，效果会更好。
3、 祛痘
如果长了痘痘，发红发肿，这时抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。
4、做美白面膜
用艾灰和蛋清，或者艾灰和牛奶、艾灰和蜂蜜做出的面膜， 涂在脸上，二十分钟后洗去，会发现不仅皮肤变白了，还特别细腻透亮。
5、洗脸
在洗面奶里点艾灰，用来洗脸，洗后有特别干净、清爽的感觉。
6、除异味
艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。
7、干燥剂
有的人脚爱出汗，在脱下来的鞋里，放上艾灰包，吸湿效果一流哦。
8、当花草肥料
艾灰是绝好的草木灰肥料，把艾灰拌在土里，花花草草都喜欢，用艾灰养的花都长的特别好。
艾叶灰的禁忌症
对艾叶过敏，或本身是过敏体质，或是阴虚血热者，失血病者应禁用艾叶灰。
饮食养生
运动养生
