葡萄糖喝了有什么好处
“活动有方，五脏自和。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。您对中医养生是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“葡萄糖喝了有什么好处”，仅供您在养生参考。
葡萄糖大家应该都知道这个物质对于人们的身体本身来说是非常好的，但具体的功效并不算是那么了解的，其实如果是自己的身体没有足够的葡萄糖指数的就会导致自己的成长发育出现问题的，就算是受伤的地方也是没有办法在第一时间就完全愈合的，身体变得十分的衰弱，所以这就有增强抵抗能力的效果。
锌为体内许多酶的重要组成成份，具有促进生长发育、改善味觉等作用。缺乏时，生长停滞、生殖无能、伤口不易愈合、机体衰弱，还可发生结膜炎、口腔炎、舌炎、食欲缺乏、慢性腹泻、味觉丧失以及神经症状等。锌对儿童生长发育尤为重要。[1]
葡萄糖是人体主要的能量来源之一，它在体内被氧化生成二氧化碳和水并同时供给热量。每1克葡萄糖可产生4大卡(16.7kJ)热能，故被用来补充热量，治疗低血糖症。葡萄糖也可以糖原形式储存，对肝脏具有一定保护作用。
1 、在糖果、糕点、饮料、冷食、饼干、滋补养生液、药品、果酱、果冻制品、蜂蜜加工制品等食品行业中可替代白砂糖使用 ( 甜度为砂糖的 60% — 70%) ，改善产品的口感，提高产品质量，降低生产成本，提高企业的经济效益。
2 、葡萄糖粉吸湿性高，用于焙烤食品中，保持产品松软，保质期长，增加食品的口感。3葡萄糖粉溶解吸热，用于饮料、冷食生产中，生产出的产品具有凉爽可口的感觉。4 、用于皮革处理，如鞋底革、皮箱革的处理，可以增大其柔软性。
5 、人造纤维工业的抽丝液中可以应用粉末状葡萄糖。6 、葡萄糖粉具有与高麦芽糖浆相近的功能与用途，销售市场接近，可根据客户要求进行生产 ( 葡萄糖粉的麦芽糖含量较低为 3%-5%) 。
本品所含葡萄糖可补充体内热量，并对肝脏具有保护作用;维生素B1、B2是糖、蛋白质、脂肪代谢所需辅酶的重要组成成份，为组织呼吸的氧化作用所必须;维生素B6为多种辅酶的辅基，参与氨基酸及脂肪的代谢;维生素C参与体内氧化还原过程及细胞呼吸;维生素D2促进钙磷吸收与转运以及新骨形成，维持和调节血清钙磷水平。
Ys630.com相关知识
葡萄糖是一种能够快速被人体所吸收的物质，所以当人体体力流失过快的时候，就可以适当的摄入一些葡萄糖来补充能量。而且葡萄糖也参与人体一些重要的转换作用，所以人体每天都应当适当的补充葡萄糖。想要补充葡萄糖的话，也可以选择葡萄糖冲剂，今天就为大家讲解葡萄糖冲剂对人体的作用。
葡萄糖喝多了有什么副作用
葡萄糖吃多了可能会导致糖尿病的出现，所以葡萄糖不能每天都服用，因为你每天额外补充葡萄糖有可能会导致你整天摄入的葡萄糖量过多，长久了会影响食物消化和吸收，饮食宜清淡忌食辛辣、生冷、油腻、油炸食物，要多喝水，多食蔬菜水果，减少熬夜次数，养成良好的生活习惯, 早睡早起，加强体育锻炼。葡萄糖是人体重要营养成分和主要的热量来源之一，每1克葡萄糖可产生4kcal(16.7kJ)热能。5%葡萄糖液虽系等渗液，但迅速被氧化成二氧化碳和水，因此主要用于补充水和糖分，而不是为了扩容。25%以上的高渗葡萄糖液静.葡萄糖为机体所需能量的主要来源，在体内被氧化成二氧化碳和水并同时供给热量，或以糖原形式贮存，能促进肝脏的解毒功能，对肝脏有保护作用。
葡萄糖很容易被吸收进入血液中，因此医院人员、运动爱好者以及平常人们常常使用它当作强而有力的快速能量补充。 葡萄糖加强记忆，刺激钙质吸收和增加细胞间的沟通。但是太多会提高胰岛素的浓度，导致肥胖和糖尿病;太少会造成低血糖症或者更糟，胰岛素休克(糖尿病昏迷)。葡萄糖对脑部功能很重要，葡萄糖的新陈代谢会受下列因素干扰：忧郁、躁郁、厌食和贪食。阿尔兹海默症病人纪录到比其他脑部功能异常更低的葡萄糖浓度，因而造成中风或其他的血管疾病。研究员发现在饮食补充75克的葡萄糖会增加记忆测验的成绩。 葡萄糖被吸收到肝细胞中，会减少肝糖的分泌，导致肌肉和脂肪细胞增加葡萄糖的吸收力。过多的血液葡萄糖会在肝脏和脂肪组织中转换成脂肪酸和甘油三酸脂。
葡萄糖的主要功能
1.补充热能和体液，用于各种原因引起的进食不足或大量体液丢失(如呕吐、腹泻、重伤大失血等)，全静脉营养，饥饿性酮症。
2.低血糖症。
3.高钾血症。与胰岛素合用，可促进钾转移入细胞内。
4.高渗溶液用作组织脱水剂，可用于脑水肿、肺水肿及降低眼内压，常与甘露醇等脱水药联合应用。
5.配制腹膜透析液
葡萄糖是一种高营养的物质，就是在六、七十年代，物质相当缺乏葡萄糖也是存在的。当今社会很多人也都有口服葡萄糖的习惯，当大家在喝醉酒的时候，呕吐、食欲不佳的时候都可以口服葡萄糖。喝葡萄糖最多的人群是建筑工人，他们每天都要从事重体力劳动，热量需要及时的补充。
葡萄糖可以分为葡萄糖粉和葡萄糖注射液，葡萄粉可以用开水冲泡着喝，大家在喝的过程中一定要注意外包装上的说明，严格按照用法用量使用，虽然是营养品，也不可以超量服用。
1、适应症
营养不良,儿科
2、用法用量
口服，一次8～16克，一日3次，温开水冲服或与食物调和服用。
3、不良反应
大剂量服用可出现烦躁、疲倦以及食欲缺乏等。偶见皮肤潮红、瘙痒。尿液可能呈黄色。
4、禁忌
高钙血症患者禁用。维生素D增多症患者禁用。高磷血症并肾性佝偻病患者禁用。糖尿病患者禁用。
5、注意事项
当药品性状发生改变时禁止使用。儿童必须在成人监护下使用。请将此药品放在儿童不能接触的地方。
6、药理作用
本品所含葡萄糖可补充体内热量，并对肝脏具有保护作用;维生素B1、B2是糖、蛋白质、脂肪代谢所需辅酶的重要组成成份，为组织呼吸的氧化作用所必须;维生素B6为多种辅酶的辅基，参与氨基酸及脂肪的代谢;维生素C参与体内氧化还原过程及细胞呼吸;维生素D2促进钙磷吸收与转运以及新骨形成，维持和调节血清钙磷水平。
很多人为了省事，直接把葡萄糖注射液拿来口服，这是很危险的，葡萄糖注射液是肌肉注射，口服存在一定的风险，胃肠道的粘膜很薄，容易损伤到他们，还是应该严格按照说明上的去做，口服葡萄糖对于一些人来说却实是好的。
葡萄糖这种物质是人们身体当中绝对不能够缺失的，尤其是对于婴幼儿的成长发育来说是相当关键的，若是身体内部缺少葡萄糖的话就会导致儿童没有办法正常成长的，最终导致营养不良的情况发生，另外葡萄糖对于人们的身体还会有更多的好处，比如说是可以起到一个去火的功效作用的。
小儿正常生长发育的营养素，以糖、蛋白质及脂肪三大要素为最重要。糖类(碳水化合物)是供应体内热量的主要来源。葡萄糖是一种单糖，进入体内可被直接利用。1～6个月的婴儿，食物中的糖类主要是乳糖和少许淀粉。
4个月后含淀粉食物逐渐增加，到1岁时胃肠道消化淀粉的各种酶系统逐渐完善，能迅速将其水解为葡萄糖，并在小肠吸收进入血液。吸收后可直接供给能量，或以糖原形式贮存，过量的可变成脂肪。
人体平时不进食葡萄糖，体内也不会缺乏葡萄糖，因此，平时不需补充。但当小儿在患病、拒食时，体质极度衰弱，为保证小儿基础代谢热量的需要，短时喂以葡萄糖，是可取的，有时静脉输给葡萄糖，就是这个道理。
但认为葡萄糖营养价值高，过多过久的给予喂哺，而忽略其他食品供给，可影响小儿食欲，并且由于蛋白质及其它营养素得不到补充，会导致生长迟缓，严重反复感染、营养不良等。还会因血糖升高，引起一过性糖尿，而发生口渴、多饮多尿症状。
小儿消化道产生其他消化酶的腺体被废弃不用，长久会导致萎缩，消化功能更加下降，使之更不能进食其他类食物。正常小儿应尽量让其多吃淀粉类食物，练习咀嚼，以促进唾液腺的分泌，增强食欲及消化功能，并有利于颌面骨及牙齿的发育。
药物相互作用
(尚不明确)
注意事项
⑴、静注高渗葡萄糖注射液时应注意药液有无漏出血管外，以免引起静脉炎，在同一部位连续注射5%-10%浓度的药液时也可发生同一并发症。
⑵、治疗脑水肿使用高渗溶液时如突然停药，容易发生反跳现象并致使脑水肿再度发生，故不可突然停药，而应缓缓减量直至停用。
⑶、不宜做皮下注射，以免引起皮下坏死。
⑷、颅内或脊髓膜内出血以及脱水病人谵妄时，均禁止使用高渗葡萄糖注射液，以免发生意外
氨基酸葡萄糖是一种保健品。是从贝类动物获得的天然提取物。功能很强大，在同类产品中，有效率可达98%。对于老年人改善关节炎、颈椎病、腰椎病等尤为突出。对于降血压、降血脂、降血糖也能起到一定作用。对于免疫调节、调节pH值，改善酸性体质，调节荷尔蒙，延缓衰老都能起到很好作用。
说了氨基葡萄糖这么多的好处，下面我们来详细了解一下氨基葡萄糖。增加对氨基葡萄糖的进一步认识。氨基葡萄糖和糖醛酸完美的组成了聚氨基葡萄糖，以前我们都叫它为“ 粘多糖”。
聚氨基葡萄糖主要有：硫酸软骨素、硫酸角质素、硫酸皮肤素、透明质酸等。一种或多种聚氨基葡萄糖(GAG) 以共价键与核心蛋白结合，称为蛋白多糖。蛋白多糖，也叫蛋白聚糖，全称为蛋白质核心多糖，由聚氨基葡萄糖共价连接于核心蛋白形成，它是一种复杂的大分子。
在正常的组织修复，以及软骨退变过程中，关节软骨中的蛋白多糖不断地被分解，并从软骨中排出。被分解的片段可以在关节滑液中找到，并可以通过滑膜进入淋巴系统氨基葡萄糖的功效:
1促进蛋白多糖及透明质酸的合成，修复损伤的关节软骨。
2促进关节滑液的生成，营养关节软骨，减低骨关节间的摩擦及震动，从而减轻疼痛。
3、提高免疫力，清除关节间的有害因子，控制炎症。
4、抑制某些酶类：胶原酶、磷酸酶
5、减轻关节软骨的损伤。
6、消除关节病变中自由基对组织的损伤作用。氨基葡萄糖是人体内天然存在的氨基单糖，是软骨细胞进行生物合成与代谢必不可少的底物。在正常情况下，氨基葡萄糖是通过体内葡萄糖的氨基化来合成的，具有与葡萄糖(Glucose)完全不同的生理活性。
人类健康至关重要。“身体是革命的本钱”这句话我们常常挂在嘴边，却时常又会忽视健康。我们不仅要珍爱自己身体，更要关心身边亲人的健康。多一份关心，也就多了一份平安。关心自己和家人健康是我们每个人义不容辞的责任和义务。希望氨基葡萄糖能给您带去福音，带去幸福。
相信很多人对于葡萄糖都并不陌生，在很多时候，尤其是体质比较虚弱的时候，医生往往会给患者注射葡萄糖。而葡萄糖的作用也是有很多的，比如说补充热能，通过静脉补充营养，治疗低血糖症、饥饿性酮症、失水、高钾血症、组织脱水等症状。下面，就为大家介绍葡萄糖的功效和作用。
1、补充热能
患者因某些原因进食减少或不能进食时，一般可予25%葡萄糖注射液静脉注射，并同时补充体液。葡萄糖用量根据所需热能计算。
2、全静脉营养疗法
葡萄糖是此疗法最重要的能量供给物质。在非蛋白质热能中，葡萄糖与脂肪供给热量之比为2：1.具体用量依据临床热量需要而定。根据补液量的需要，葡萄糖可配制为25%～50%的不同浓度，必要时加入胰岛素，每5～10g葡萄糖加入正规胰岛素1单位。由于正常应用高渗葡萄糖溶液，对静脉刺激性较大，并需输注脂肪乳剂，故一般选用大静脉滴注。
3、低血糖症
重者可先予用50%葡萄糖注射液20～40ml静脉推注。
4、饥饿性酮症
严重者应用5%～25%葡萄糖注射液静脉滴注，每日100g葡萄糖可基本控制病情。
5、失水
等渗性失水给予5%葡萄糖注射液静脉滴注。
6、高钾血症
应用10%～25%注射液，每2～4g葡萄糖加1单位正规胰岛素输注，可降低血清钾浓度。但此疗法仅使细胞外钾离子进入细胞内，体内总钾含量不变。如不采取排钾措施，仍有再次出现高钾血症的可能。
7、组织脱水
高渗溶液（一般采用50%葡萄糖注射液）快速静脉注射20～50ml。但作用短暂。临床上应注意防止高血糖，目前少用。用于调节腹膜透析液渗透压时，50%葡萄糖注射液20ml即10g葡萄糖可使1L腹膜透析液渗透压提高55mOsm/kgH2O。
在现在生活中，很多家庭都会在家里经常备一些葡萄糖粉，葡萄糖粉主要是用来补充人体内所需的葡萄糖的，低血糖的患者可以经常喝一些葡萄糖粉，但是对于糖尿病患者来说，葡萄糖粉却是不可以喝的，因为会使体内的糖含量快速升高，造成生命危险，那么葡萄糖粉该怎么喝呢？
直接喝,加入牛奶中,温开水冲服均可.任何东东都应该适可而止.过量对身体是不利的,不过也不用说一天一定要吃多少次,偶尔喝点就可以了.葡萄糖粉只含有葡萄糖而已,不能完全的可以补充体力,只是身体在缺乏葡萄糖时口服有效.对你补充的问题没有多少意义!你还是需要多注意休息,劳逸结合.
结晶葡萄糖作为一种甜味剂和功能性基料广泛应用于食品行业：包括食品、饮料、奶制品、保健食品等；医药行业；发酵行业；化工行业等领域。结晶葡萄糖的大规模工业化生产将带动我国食品、医药行业的发展，促进我国人民的身体健康，提高生活质量，满足我国人民群众的需要。
它不用消化，直接进入人体和血液，能迅速补充你消耗的体力。比吃什么都好喝什么都好，但要注意，喝了会口渴。
最好是白水+葡萄糖粉 这样口感好。另外葡萄糖也属于糖类还是少喝
身体摄入糖分过多会引起内分泌紊乱 尤其是体重超标 身体过胖，最好少喝。
可以补充体力的。最好是：白水+葡萄糖粉 这样口感好。另外葡萄糖也属于糖类还是少喝。身体摄入糖分过多会引起内分泌紊乱，尤其是体重超标，还会引发糖尿病。
在尿检的结果中，如果出现葡萄糖4+的情况，则就说明患者有糖尿病。而糖尿病也是一种对于患者而言风险比较高的疾病，如果不及时进行治疗，很可能会导致患者出现更严重的疾病，在更大程度上威胁患者的身体健康。下面，就为大家详细介绍糖尿病的病因、症状以及诊断方式。
一、糖尿病的病因
1．遗传因素
1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。
2．环境因素
进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。1型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞。
二、糖尿病的临床表现
1．多饮、多尿、多食和消瘦
严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。
2．疲乏无力，肥胖
多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。
三、糖尿病的鉴别诊断
1．肝脏疾病
肝硬化患者常有糖代谢异常，典型者空腹血糖正常或偏低，餐后血糖迅速上升。病程长者空腹血糖也可升高。
2．慢性肾功能不全
可出现轻度糖代谢异常。
3．应激状态
许多应激状态如心、脑血管意外，急性感染、创伤，外科手术都可能导致血糖一过性升高，应激因素消除后1～2周可恢复。
4．多种内分泌疾病
如肢端肥大症，库欣综合征、甲亢、嗜铬细胞瘤，胰升糖素瘤可引起继发性糖尿病，除血糖升高外，尚有其他特征性表现，不难鉴别。
葡萄糖点滴属于补充身体能量和体液的一种方法，对于患病期间体质较差，或者是暂时不能进食的情况，都可以通过葡萄糖点滴来进行治疗，它属于全静脉内的营养，对于低血糖、高钾血症都有很好的治疗作用，在使用葡萄糖点滴的时候要了解用法用量，要了解一些注意事项。
葡萄糖点滴的作用
1.补充能量和体液;用于各种原因引起的进食不足或大量体液丢失(如呕吐、腹泻等)，全静脉内营养，饥饿性酮症。
2.低糖血症;
3.高钾血症;
4.高渗溶液用作组织脱水剂;
5.配制腹膜透析液;
6.药物稀释剂;
7.静脉法葡萄糖耐量试验;
8.供配制GIK(极化液)用。
用法用量
1.补充热能 患者因某些原因进食减少或不能进食时，一般可予25%葡萄糖注射液静脉注射，并同时补充体液。葡萄糖用量根据所需热能计算。
2.全静脉营养疗法 葡萄糖是此疗法最重要的能量供给物质。在非蛋白质热能中，葡萄糖与脂肪供给热量之比为2∶1。具体用量依据临床热量需要而定。根据补液量的需要，葡萄糖可配制为25%～50%的不同浓度，必要时加入胰岛素，每5～10g葡萄糖加入正规胰岛素1单位。由于正常应用高渗葡萄糖溶液，对静脉刺激性较大，并需输注脂肪乳剂，故一般选用大静脉滴注。
3.低糖血症，重者可先予50%葡萄糖注射液20～40ml静脉推注。
4.饥饿性酮症，严重者应用5%～25%葡萄糖注射液静脉滴注，每日100g葡萄糖可基本控制病情。
5.失水 等渗性失水给予5%葡萄糖注射液静脉滴注。
6.高钾血症 应用10%～25%注射液，每2～4g葡萄糖加1单位正规胰岛素输注，可降低血清钾浓度。但此疗法仅使细胞外钾离子进入细胞内，体内总钾含量不变。如不采取排钾措施，仍有再次出现高钾血症的可能。
7.组织脱水 高渗溶液(一般采用50%葡萄糖注射液)快速静脉注射20～50ml。但作用短暂。临床上应注意防止高血糖，目前少用。用于调节腹膜透析液渗透压时，50%葡萄糖注射液20ml即10g葡萄糖可使1L腹膜透析液渗透压提高55mOsm/kgH2O。
治疗疾病药物较多，对药物的使用，一定要先对它进行了解，这样在使用的时候，才会知道具体该如何进行，使用药物要先对疾病进行认识，这样使用的时候，才会知道它对自身有怎么样帮助，盐酸氨基葡萄糖是很多人不熟悉的，这样药物用法用量如何呢，下面就详细介绍下。
盐酸氨基葡萄糖：
性状
本品为胶囊剂，内溶物为白色或类白色颗粒性或结晶性粉末
药代动力学
口服后90%氨基葡萄糖被身体吸收，但血浆中检测不到游离的氨基葡萄糖，氨基葡萄糖迅速与血浆中α球蛋白和β球蛋白结合，结合的氨基葡萄糖在8小时左右达峰值，消除半衰期为70小时。本品在肝、肾及关节软骨等组织器官的浓度高，约有10%氨基葡萄糖经尿液排出体外，11%经粪便排出体外。
适应症
用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等，可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状，改善关节活动功能。
用法用量
口服，0.24g一次服2粒，一天三次;0.75g(一次一粒)，一日两次，吃饭时或饭后服用，6周为一个疗程或根据需要延长。每年重复治疗2~3次。
不良反应
此药耐受性良好，偶尔会发生轻微的胃肠道不适，如恶心、胃灼热、腹泻，以及头晕、过敏等症状。
禁忌症
对本品过敏者禁用。
在对盐酸氨基葡萄糖用法用量认识后，使用盐酸氨基葡萄糖的时候，一定要注意身体情况，如果自身身体感觉不适，要停止使用，同时对这样药物使用，需要根据医生建议选择，这样对缓解患者疾病才会有帮助的。
药是很常见的，药对治疗疾病有着很大帮助，而且对不同的药物，在疾病治疗上，也是有着很大区别，所以对药选择之前，也是对它的各方面进行很好了解，这样对疾病治疗的时候，都是有着很好的帮助，那硫酸氨基葡萄糖对疾病治疗，也是有着很好的帮助作用。
不过很多人对硫酸氨基葡萄糖并不是很熟悉，它能够治疗哪些疾病呢，这样的药物在选择的时候，也是需要对它进行很好的了解，这样使用它的时候，才会知道它治疗什么疾病。
硫酸氨基葡萄糖：
用于预防和治疗各种类型的骨性关节炎，如膝关节、髋关节、脊柱、肩、手、手腕和踝关节等部位的及全身性的骨性关节炎。
药理
1.药效学
通过上述作用，本药可直接抗炎，缓解骨性关节炎的疼痛症状，改善关节功能，并阻止骨性关节炎病程的发展。且不会出现因前列腺素受抑制而引起的不良反应。
2.药动学
本药口服90%被吸收，透过生物屏障迅速分布于大多数组织，尤其对关节软骨有亲和性，可弥散到关节软骨基质，到达软骨细胞。服药后4小时，血药浓度达峰值。服硫酸氨基葡萄糖后1-8小时，在肝、肾、胃壁、小肠、脑、骨骼、肌肉和关节软骨均可测出浓度递增的药物，24小时后该成分减少。血浆蛋白结合率低于10%。本药在肝脏代谢。口服量的10%随尿液排泄，11%随粪便排出，其余大部分以二氧化碳形式随呼气排出。半衰期为18小时。
注意事项
1.禁忌症 对氨基葡萄糖过敏者。
2.慎用 尚不明确。
3.药物对妊娠的影响
在动物试验中，未观察到本药对生殖功能的不良影响。由于缺乏人体研究，孕妇应权衡利弊后在严密的医疗监督下使用，妊娠早期应避免使用。
4.药物对哺乳的影响 在动物试验中，未观察到本药对哺乳的不良影响。由于缺乏人体研究，哺乳妇女应在权衡利弊后使用。
5.用药前后及用药时应当检查或监测
(1)定期监测患者休息或运动期间的疼痛情况、自由活动的能力和行走距离。
(2)影像学评估(如关节间隙变窄)。
(3)常规血生化检查。
通过以上介绍，对硫酸氨基葡萄糖药也是有着很好的认识，它在治疗关节炎疾病上，都是有着很好的帮助，而且这药物在使用上也是比较简单，直接吃就可以，那治疗关节炎疾病，也是需要长时间进行，因此对日常生活中，也是要合理安排。
饮食养生
运动养生
