艾灸这已经成为了许多人都非常喜欢的一种健康的,天然的保健方式。我们都知道艾灸主要是由艾叶制作而成,艾叶对于人们的身体健康有着很好的帮助,艾灸的时候通过燃烧艾叶棒对穴位进行刺激,这样就能促进身体内部的技能迅速的运转,这样就能起到了健身的效果,艾灸对于人们的健康是非常大的,但是艾灸后还有许多的问题需要注意,下面我们就来看看艾灸后应注意什么问题?
1、施灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效。
2、使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。
3、艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。
4、艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。
5、一般艾灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗出去后,再出门。春夏灸后,也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒。
6、一般在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于灸后排毒。
艾灸后应注意什么问题,看着上面的介绍相信大家对于艾灸也有了一个简单的认识。我们都知道艾灸会刺激人体的穴位,这就说明了艾灸就能打开肌肤的毛孔,因此这个时候更应该注意清洁身体,注意保暖,要不然很容易就会出现感冒的状况哦。
痰湿体质艾灸什么穴位
1、痰湿体质艾灸什么穴位
痰湿体质的人最重要的是健脾利湿,化痰去浊,艾灸调养以健脾益气、利湿化痰为基础,保存体内阳气。一般施灸艾灸主要是以下三个穴位:
艾灸脾俞,穴脾俞穴的位置:脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸处,左右各有一穴。艾灸方法:此穴艾灸时需两人配合,宜采用回旋灸。艾灸时间:每日灸2~3次,每次灸10~20分钟。功效作用:调理肝脾。
艾灸胃俞穴,胃俞穴的位置:胃俞穴位于背部第12胸椎棘突下左右旁开1.5寸处,左右各有一穴。艾灸方法:此穴艾灸时需两人配合,宜采用温和灸。艾灸时间:每日灸2~3次,每次灸10~20分钟。功效作用:外散胃腑之热。
艾灸足三里穴,足三里在外膝眼下3寸(约4横指宽)、胫骨前肌上,左右腿各有一穴。艾灸方法:宜采用温和灸的方法。艾灸时,艾灸时间:每日灸1次,每次灸3~15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。最好在每晚临睡前灸。功效作用:祛除下肢的寒气,调理脾胃。
2、艾灸排痰湿有关的反应
艾灸的排痰湿反应多以咳吐,痰变多,呕吐,痰涎或腹痛,腹泻,泄水样稀便,胶凉样粘稠大便。头面、四肢浮肿,半侧身体浮肿,乃至全身浮肿,排尿困难或小便频数浑浊刺鼻,局部或全身冷汗、粘汗。灸感可由最初的迟钝型转变成了敏感型,这样体内的痰湿逐渐的被排出体外,身体渐渐恢复正常,靠自身的免疫和防御机制,痰湿也就不容易侵犯人体了。
3、艾灸的取穴定位方法
针灸必然涉及到取穴。然而我们许多人没有中医基础,取穴自然就无从说起了。因此,先教大家学习如何取穴定位。中医取穴有多种方法,这里向大家推荐采用骨度分寸来定位。我们拇指关节宽度为1寸,以中节指横纹处为准;食指和中指并拢为1.5寸,以中指中节指横纹处为准;食指、中指、无名指三指并拢为2寸,以中指中节指横纹处为准;食指、中指、无名指及小指并拢为3寸,还是以中指中节指横纹处为准。
痰湿体质的症状
1、痰湿体质的人通常不喜欢喝水。有的痰湿体质女性为了追求美容,每天也喝很多水的话,就会不舒服:腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅等。小便经常浑浊、起泡沫,常见于痰湿体质,偶尔一两天的则不能被判为痰湿体质。
2、痰湿体质的人汗出常见两极分化:要不就是出汗太多,要不就是明显少汗无汗。有的人不爱出汗,就算天热、运动、热食、热饮时也明显比别人出汗少,不爱出汗就和肥胖、痰湿体质有因果关系。当然,如果因为很少运动、不喜欢运动而少汗无汗则并不能说明什么。
3、痰湿体质的人舌体胖大,舌苔偏厚。如果舌体胖大、舌苔偏厚,就不要再去和别人一样秋冬进补,越补舌苔越厚,越辛嚷湿越重,越补越胖,越补越和糖尿病有缘分。痰湿体质的人常见经迟、经少、闭经。痰湿体质基础上的月经不调与肥胖混在一起是很难治的。
痰湿体质养生茶推荐
1、白扁豆花陈皮茶,白扁豆花入脾、胃、大肠经,是百花中少有的健脾良药。《四川中药志》上就有“白扁豆花,和胃健脾,清热除湿。消暑热神昏,湿滞中焦,下痢脓血,夏日腹泻及赤白带下”的记载。
2、普洱茶,能去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便。现代研究证明,普洱茶还能使胆固醇及甘油三酯减少,引起人的血管舒张、血压下降,有降脂、降压的功能。
3、姜糖茶,姜是痰湿体质者的宝贝。痰湿体质者可适当多吃姜。可以做姜茶,把姜片、红糖、枣片一起煮,不用煮太久,然后放在保温杯里,上班的时候随时喝。痰湿体质的人坚持喝一段时间红糖姜茶,情绪会平稳很多。
4、三宝茶,三宝茶的做法是:取菊花、陈皮、普洱茶各5克,共同研成粗末,再用纱布袋包好放入杯中,用沸水冲泡饮用即可。菊花味辛、甘、苦,性微寒,归肺、肝经,能平肝解毒、消暑清热、消脂降压。陈皮理气健脾、化痰去燥湿,有预防高血压的功效。
所谓的艾灸其实是中医的一种常见治疗方式。艾灸在我国有着非常悠久的历史,春秋战国时期就有艾灸治疗疾病的例子。艾灸主要是通过燃烧艾叶来刺激穴位,从而达到治病的目的。艾灸的作用机理其实与针灸的作用机理比较相似,并且往往两者相辅相成。当我们做完艾灸之后,有一些注意事项需要了解。
不要急于求成,一次灸过多穴位,灸过长时间。治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸。日常养生灸,每次可灸2、3个穴位,一个穴位灸10-20分钟。时间上有4种选择:可以隔天灸或连灸2-3天停1-2天;或连灸3-5天停2-3天;切忌长期不停歇的一直灸,也不要想起来才灸一次。 (如治疗急性病,突发疾病则一直灸到病好为止)。
有些人施灸后会出现发热,口渴,上火,皮肤瘙痒,有的会起红疹,疲倦,乏力,便秘,尿黄,出汗,牙痛,耳鸣,阴道不规则流血,全身不适等现象,一般不要惊慌,继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行,多喝水。必要时停灸或隔天艾灸,很快这样的症状就会消失。有些人艾灸过程中会有返病现象,越是多次返病,就越证明病邪存留的拨争状态,也体现正气在一点点积累。有返病现象很正常,没有也很正常,不要刻意追求返病的现象。
在做艾灸的时候一定要注意好保暖,尤其冬天气温本来就比较低,而艾灸的时候往往需要脱去衣服,这个时候室温最好维持好,否则就容易在艾灸的过程当中感冒着凉。另外艾灸的时候一定要避免局部烫伤,在用火的过程当中一定要格外小心,避免引起火灾。
为什么艾灸后湿疹
1、为什么艾灸后湿疹
有部分的患者在采用艾灸治疗湿疹疾病的时候,会在艾灸之后,出现皮肤红疹的情况,这样的情况是正常的,患者不用过度的担心,因为如果患者的身体中有湿气,在艾灸后,就会找一个出口排出来,有些患者是以出汗为表现,也有患者是以排便为表现,如果在艾灸之后湿疹全发出来,这样的情况极有可能是身体中时期排出来的一种表现,所以患者是不用过度的担心的,只要坚持艾灸,患者的湿疹现象也就会逐渐的改善。
2、艾灸注意事项有哪些
2.1、要专心致志,耐心坚持
施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.2、要注意保暖和防暑
因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
3、艾灸可以治疗哪些疾病
3.1、治面部皱纹多
临睡前,将艾条一端点燃,对准面部的穴位,约距穴2~3厘米左右选进行熏灸,每次选2~3个穴位,各灸5分钟左右,至皮肤产生红晕为度。鱼尾纹多,选太阳、丝竹空;额纹选阳白、印堂;笑纹选地仓、下关、颊车。
3.2、治面瘫
用隔姜灸法,即取新鲜生姜切0.2厘米厚的姜片,上用针刺数孔,将艾炷置于姜片上点燃,在患侧的阳白、颊车、地仓、颧髂及四肢双侧的合谷,足三里穴,每穴施灸3~5壮,施时局部灼烫时,将姜片提起片刻再放下,反复几次,直至艾炷全部烧完。每晚卧前施灸1次。
3.3、治雀斑
以艾条点燃后,熏熨合谷、曲池及面雀斑处,使局部有温热感,皮肤出现红晕为度,施灸时,尤其面部要小心艾灰掉落,灼伤皮肤,每晚或隔日晚上施灸1次。通经活血,防治雀斑。
哪些人不宜艾灸
1、阴虚阳亢,邪热内盛,热症和实症不适合。
2、热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。
3、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿、皮肤过敏者不适宜用艾灸。
4、高血压患者,比较稳妥的方法是先控制血压,再辨证取穴。
5、体内有金属埋件者,谨慎艾灸。
6、良性肿瘤需要辩证施灸,恶性肿瘤不建议艾灸,以免导致热血妄行。
7、心脏部位不可多灸、久灸,外阴、乳头等娇嫩部位不能灸(仅针对传统艾条施灸,灸大夫隔物灸仪系列除外)。
艾灸的好处都有哪些
1、现在的女性朋友很多都有宫寒,手脚冰冷,月经不调等症状,这基本是寒体所致, 面对这样的情况,可以经常的艾灸关元穴和神阙,让艾灸的温热将身体的寒气排出体外,解决困扰女性的寒体问题。
2、现在的年轻人经常坐在办公室,很少运动,所以一般的都体质不是很强,特别是女生,艾灸不但可以治病,还可以提高身体的免疫力,所以当自己身体虚弱的时候可以常灸足三里,会有很好的改善作用的。
3、很多女孩子的皮肤不是很好,脸上有斑点,还有黑眼圈、眼袋等问题,这大部分是内分泌失调引起的,爱就可以改善这些症状,帮助女性排毒养颜。
4、现在很多的人因为长时间的对着手机和电脑,经常颈椎疼痛,这样的情况可用艾灸风池穴及大椎穴,能够有效的缓解颈椎疼痛和肩膀僵硬。
什么体质不适合艾灸
1、什么体质不适合艾灸
以下人士,如需艾灸要谨慎。
阴虚阳亢,邪热内盛,热症和实症不适合。
热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。
高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿、皮肤过敏者不适宜用艾灸。
高血压患者,比较稳妥的方法是先控制血压,再辨证取穴。
体内有金属埋件者,谨慎艾灸。
良性肿瘤需要辩证施灸,恶性肿瘤不建议艾灸,以免导致热血妄行。
心脏部位不可多灸、久灸,外阴、乳头等娇嫩部位不能灸(仅针对传统艾条施灸,灸大夫隔物灸仪系列除外)。
脉搏每分钟超过90次以上禁灸。
2、艾灸的分类
艾炷灸
艾炷灸是用艾绒捏成的圆锥体,点燃施灸的方法。艾炷灸分为直接灸和间接灸两种。直接灸,又称明灸、着肤灸。是把艾炷直接放在皮肤上面施灸的一种方法。间接灸,是在皮肤和艾炷之间隔上某种物品而施灸的一种方法。又称“隔物灸”。
艾条灸又称艾卷灸。是将艾条一端燃着后进行灸疗的一种方法。艾条灸可分为悬起灸、实按灸、隔物灸三种。
温灸
温灸因其操作方法不同,可分为温灸器灸,蒸气灸及铺灸等。温灸器灸,又叫灸疗器,使用金属特制的一种圆筒灸具,故又称温筒灸。蒸气灸,将艾叶或艾绒放入容器内煎煮,用蒸气熏灸。铺灸,是将艾绒铺在穴位上而施灸的一种灸法。
3、艾灸最适合哪类人群
艾灸最适合阳虚、气虚人群。
和其他中医疗法一样,艾灸也有其适应症,并不是所有人都可以随便施灸。中医认为,艾灸本身就是补益阳气的,适合体质阳虚、气虚的人做。如果体质不对,乱灸很容易出问题。不适合艾灸人群如果使用艾灸可能会出现浑身燥热,满面潮红等症状。因此在家做艾灸时,最好先请中医辨证一下自己的体质,在中医的指导下施灸。
艾灸的作用与功效
1、局部刺激:艾灸通过对人体特定部位以艾火刺激,这种温热刺激,使受刺激的局部皮肤充血,毛细血管扩张,增强血液循环,使局部的皮肤组织代谢能力加强,促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收,还能发挥镇静、镇痛作用,促进药物的吸收。
2、调节免疫功能:艾灸可以调节人体免疫功能,在病理状态下,这种调节作用更明显。
3、防病保健:艾灸除了有治疗作用外,还有预防疾病和保健的作用。
4、美容作用:女性涂抹化妆品的外在美难以比得上由内而外的美。艾灸可以驱散疲劳,恢复元气,补充体能,平衡阴阳,滋养五官发肤的功效,能淡化、表皮的黑色素,消除水肿、眼袋、黑眼圈等,有效改善面部倦容,令女性肌肤红润,有弹性、无皱纹、无斑点、在美容的同时,通过内分泌等系统起到减肥作用,让女性的身体健康,青春常驻,容光焕发,由内而外显现出女性美。
5、广泛运用于医学各科:由于艾灸的作用,现在已被广泛运用与医学各科领域,如内科、外科、妇科、儿科、五官科等。尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有不错的特效。
艾灸的禁忌事项
由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤,另一方面,施灸的过程中要耗伤一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,这些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌较多,有些禁忌虽然可以打破,但有些情况确实是应禁忌的。
1、凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。
2、皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。
3、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。
4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸是一种比较传统的治疗疾病的方法,艾灸对人身体健康额好处是非常多的,而且艾灸还具有养生的作用,很多人平时都有艾灸的习惯,不过有些人在艾灸之后却出现了发烧的情况,一般人在出现发烧之后,往往不知道该怎么办,害怕是艾灸的副作用引起的,怕对身体健康不利。
艾灸后发烧怎么回事?
艾灸对人的身体健康是非常有好处的,很多人都喜欢做艾灸,但是有些人在艾灸之后会出现发烧的现象,这种情况在初次做艾灸的人身上都是会出现的,大家不需要担心,主要是由于火气过旺导致的。
艾灸是一种非常养生的中医治疗疾病方法,对人的身体健康非常有好处,艾灸可以帮助我们治疗各种疾病,但是有的人在艾灸之后会出现发烧的现象,导致人在艾灸之后出现发烧现象的原因有很多,比如说第一次进行艾灸,由于火气过旺,人的身上就会出现发烧的现象,同时如果体虚的人进行了艾灸的话,也是会出现发烧的现象的,因为体虚的人不适合进行艾灸。
导致人艾灸之后身上出现发烧现象的原因有很多,除了体虚和第一次艾灸会出现发烧的现象之外,实际上其他的一些因素,比如说人的身上患有某种隐藏的疾病的话,身上也是会出现发烧的现象的,这是一种排毒的预兆,所以说如果人在艾灸之后身上出现了发烧的情况,最好是及时去医院进行检查和治疗。
导致人在艾灸之后出现发烧现象的原因有很多,像是第一次艾灸火气过旺,患者体虚或者是患者患有某种疾病的话,身上就会出现发烧的现象,如果是前两种情况引起的艾灸,大家是完全不需要担心的,但是如果是后一种情况引起的艾灸的话,说明患者体内有隐藏的疾病,可能会对患者的身体健康产生巨大的危害,这个时候最好是及时去医院进行检查和治疗。
艾灸副作用有哪些
1、艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质,错误的选择了施灸的穴位,从而造成的身体的不适,经过正确的方法指导是可以调节过来的。
2、艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用,只要操作方法得当,穴位掌握准确,对人体一般不会产生不良反应。 艾灸为身体补充阳气,尤其适用于阳虚体质。
3、艾灸有补泻的作用,对于阴虚火旺热症体质的人,要先从泻法开始,滋阴的同时再调理阴阳的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。
4、如果操作不当,也可能会产生不适,就会被理解是所谓的艾灸的副作用,建议应该到的地方进行指导。比如的艾灸养生馆。
怀孕后可以艾灸什么穴位
1、怀孕后艾灸什么穴位
艾灸是一种中医养生的疗法,它用艾条熏穴位以达到治病养生的功效,能治疗失眠、身体乏力、记忆力不集中、关节疼痛等症状。但是一般来说,普通孕妇是不适宜做艾灸的,特别是妊娠初期,艾灸讲究穴位疗法,可致动血,稍有不慎对胎儿反而有害无益。
但是,对于宫胞虚寒的孕妇,就可以通过艾灸来散寒安胎,妊娠晚期,孕妇可通过艾灸来纠正胎位不正,但艾灸必须在专用医生的指导下进行。
一般的孕妇在怀孕期间是不适宜做艾灸,怀孕后艾灸则要根据自己的身体情况来选择合适的穴位,需要在医生指导下进行,时间也不宜过长,此外,做艾灸叶不宜过度,以免对身体造成不适。
首先我们要避开腰腹部位,然后,我们建议孕妇艾灸一些扶正气、活气血的穴位,如中脘,八髎穴,足三里,三阴交,涌泉穴等,只要自己感觉到舒服,就可以灸。
2、怀孕后艾灸有什么好处
对于宫胞虚寒的孕妇来说,用艾灸来作散寒安胎之用是极好的。
我们的观点是,只要你不灸腰腹部位,不直接对宝宝产生影响,是可以用艾灸来艾灸来养胎、保胎的。艾灸是提正气、活气血的,孕妇需要,宝宝也需要,用艾灸可以滋养两者。食欲不佳时以艾灸中脘,激发食欲,以给宝宝提供足够的气血。可以放心艾灸足三里,如果有恶心和呕吐,可以艾灸内关。当情绪有波动时,可以艾灸太冲来控制情绪,当睡眠不好的时,可以艾灸涌。
孕妇艾灸最最重要的是注意控制温度和时间,浅尝辄止!如果孕妇艾灸时间过长,温度过高,可能导致气血过于动荡,对宝宝反而有害无益!
须知过犹不及!不是越多越好,合适的才是最好的。孕妇艾灸时温度以自己觉得温热、舒适为宜,如果使用木质艾灸盒或随身灸可以用毛巾盖着来灸,以降低温度。
3、艾灸后的注意事项
孕妇艾灸温度不易过高,以温热为宜!单次时间不易过长,每个穴位灸5-10分钟。整个孕期艾灸的时间也不要过长,孕晚期就可以停灸了,如果晚期也一直灸的话,怕宝宝会有胎毒,期间要结合身体情况来艾灸。孕妇艾条要用纯艾,不能用药艾,那个火力太猛了。
在艾灸的过程中我们也多加注意,在艾灸后我们也不能掉以轻心哦。艾灸后的注意事项有:施灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效。
使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。
艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。
一般艾灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗出去后,再出门。春夏灸后,也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒。
怀孕后艾灸有什么禁忌
极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。
凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。
皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。
某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
怀孕艾灸有哪些副作用
艾叶在燃烧时除了排放占多数的有益成分外,还会排放出有一定毒副作用的成分,有可能导致孕妇扁桃体肿大、咽痒、目痛等病症。对胎儿发育也有一定的影响。
艾烟造成空气污染,甚至产生具有一定毒副作用的物质,如脂肪烃、芳香烃、萜类化合物及其氧化物、酚类、萘类、焦油、苯甲醛、苯酚、二甲基苯酚和绿花白千层醇、a-侧柏酮等等成分。
侧柏酮对人体神经系统有毒副作用,大量接触会引发癫痫惊厥。苯甲醛、苯酚对中枢神经和血液的毒副作用最强。稠环芳香烃可致癌而且有可能产生遗传毒理学变化。焦油中含有万分之二的苯并芘是强致癌物质。
艾烟的特异性香味掩盖了这些有毒有害物质的臭味,但是少数较敏感的人会对其感到不适。所以孕妇在怀孕期间属敏感时期,还是慎用好一些。
饮食养生
运动养生