什么样的人需要拔血罐？
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。您对中医养生是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“什么样的人需要拔血罐？”，相信能对大家有所帮助。
生活中很多人都有拔罐的习惯，目前市面上拔罐的种类是非常都的，拔血罐是最为常见的一种，拔血罐可以回聊血液淤滞，有些人因为意外导致大量的血液淤滞在血管中如果拔血罐可以将淤滞的血液流出来，让血液通畅，很多疾病也是可以通过拔血罐来治疗的，什么样的人需要拔血罐？
拔罐放血有什么好处
1、放血退热
中医认为，发热有阳盛发热和阴虚发热之分，拔罐放血适宜于缓解阳盛发热。因为阳气盛，必然会血盛，拔罐放血可以减少血盛，从而减少血脉中的邪热，使机体气血恢复正常。
2、放血止痛
中医认为，内有疼痛症状的疾病，经脉必有闭塞不通的现象，采用拔罐放血的方法治疗，可以将经脉中的瘀滞病邪直接带出，调整闭塞壅阻的现象，经脉畅通了，疼痛也会得到缓解。咽喉疼，偏头疼等病症都可以通过拔罐放血的方法来进行治疗。
3、放血泻火
火热内扰可导致多种病症发生，导致患者出现口舌生疮，肢体肿胀疼痛，烦躁易怒，发热等症状，采用拔罐放血的方法，可以使火热止邪随血而泻，适宜于多种热证治疗。
4、放血消肿止痛
人体由于气滞血涩，导致经络瘀滞时，会造成身体肿胀疼痛的现象发生，采用拔罐放血能直接排除局部经脉中瘀滞的气血与病邪，使经脉恢复畅通，从而达到消肿止痛的目的。
5、放血解毒
机体在病理状况下，由于自身机能障碍不能抵抗毒邪，就会导致体内热毒产生，出现疮疡痈疽一类的症候，拔罐放血不但能使入侵机体的毒邪随血排出，而且还能理血调气，使人体机能恢复正常，抑制病邪扩展或复发。
6、放血止痒
皮肤出现瘙痒症状，是风邪在血脉中存在的表现，因此中医论证中有“治风先治血”的治疗原则，拔罐放血可以理血调气，促进血脉畅通，迫使风邪散发，达到祛风止痒的作用。
5种常见的拔罐方法：
1、留罐法
又称坐罐，即拔罐后将罐子吸拔留置于施术部位，然后将罐起下。此法是常用的一种方法，又分为单罐法和多罐法。单罐法适用于病变范围较小部位或压痛点，可按病变范围大小或压痛范围大小，选择适当口径的火罐，如胃痛，可在中脘穴拔罐；岗上肌炎，可在肩髃穴处拔罐。多罐法适用于病变范围较广泛的疾病，可按病变部位的解剖形态等情况，酌量吸拔数罐，如某肌束劳损时，可按肌束的体表位置成行排列吸拔多个罐，如腰肌劳损，可在腰部的穴位和疼痛明显的部位纵横并列吸拔几个罐。
2、走罐法
又称推罐，一般用于面积较大、肌肉丰厚的部位，如腰背部，大腿部等。可选用口径较大的罐，最好用玻璃罐，罐口要平滑，先在罐口或欲拔罐部位涂一些甘油或万花油等润滑油，将罐吸拔好后，用手握住罐子，在皮肤表面上下或左右或循经，来回推拉移动数次。至所拔皮肤潮红、充血甚或瘀血时，将罐起下。
3、闪罐法
适用于肌肉比较松弛，吸拔不紧或留罐有困难处，以及局部皮肤麻木或功能减退的虚证患者。
此法是将罐拔住后，又立即取下，再迅速拔住，如此反复多次地拔上起下，起下再拔，直至皮肤潮红为度。
4、刺血拔罐
此法又称作刺络拔罐。即在应拔罐部位的皮肤消毒后，用三棱针点刺出血或用皮肤针叩刺，然后将火罐吸拔于点刺的部位上，使之出血，以加强刺血治疗的作用。一般针后拔罐留置10min。此法应用广泛，多用于各种急慢性软组织损伤、神经性皮炎、痤疮 、皮肤瘙痒症、丹毒、哮喘、坐骨神经痛。施用本法需注意，不可在大血管上行刺血拔罐法，以免造成出血过多。
5、针罐法
指针刺与拔罐相配合的治疗方法。此法是将针刺和拔罐相结合应用的一种方法。即先针刺待得气后留针，再以针为中心点，将火罐拔上，留置10一15min，然后起罐起针。
yS630.Com相关推荐
拔罐常常被用来治疗风寒引起的疾病或者用来缓解疲劳，生活中，很多人通过拔罐的方法把自己身体的寒毒以及热毒排了出来，不仅舒缓了身体，还让身体处于一个放松的状态，缓解了人的疲劳，拔血罐疼不疼是需要根据自身的耐受能力来决定的，不同的人感受疼痛的级别是不一样的。
拔罐的误区
1、拔罐后立即洗头、洗澡
拔罐后立即洗头、洗澡
拔火罐后会觉得全身轻松，精神很好。感觉洗个澡会更舒服，其实不然。
不少人认为拔罐后洗个澡，这样会让身体更舒服，事实上这是不正确的做法，拔罐后皮肤非常脆弱，这时候洗澡很容易导致皮肤发炎以及引致其他皮肤疾病，如果用冷水洗澡，很容易着凉感冒，因此拔罐后切记不可立即洗澡，建议洗完澡后才进行拔罐。
2、拔罐时间越长越好
许多人都认为拔罐的时间越长，减肥的成效就会越明显，拔罐时间半个小时以上好，这样减肥的效果会非常好，治疗的效果也佳。但是事实上的情况并不是这样的，我们通常拔火罐的时间为10分钟。
因为进行拔罐治疗的主要原理在负压而非拔罐的时间，负压越大时间就越短，如果负压很大而拔罐时间过长，那样就会导致拔出水疱，这样会导致皮肤病。
3、同一穴位反复拔罐
同一部位，不能天天拔罐，可在身体多个部位进行拔罐，这样还能全身减肥
有些人在短时间内看不到减肥效果，就对同一部位反复进行拔罐，这样的做法也是不对的，反复拔罐一个部位，会导致皮肤出现红肿、破损，这样会伤害到皮肤。因此进行拔罐治疗时，同一部位，不能天天拔罐，可在身体多个部位进行拔罐，这样还能全身减肥。
4、身上任何部位都能拔罐
大部分人都认为拔罐就拔身体中胖的地方，拔什么地方就减什么地方，要是肚子上的赘肉多，就在肚子上面拔火罐，其实这种方法是不正确的，拔火罐治疗一般都是在肩膀、背部、腰部、四肢上拔的，其他的地方都不能拔。
人体出现湿气比较常见的现象，一个人如果长时间在潮湿的环境，或者身体无力以及肥胖，舌头边缘有锯齿等现象说明人体有湿气的可能，人体如果出现湿气要及时去湿，否则影响人体的健康，很多人不了解什么样的人体湿气会重，什么样的人湿气重？接下来我们来看看吧。
一.什么样的人湿气重？
1.
头发爱出油、面部油亮。2.
睡觉流口水、口臭、身体有异味。3.
浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。4.
睡觉打呼噜，痰多，咳嗽。5.
大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）。6.
感到累，连说话都懒得说，没劲儿。7.
眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹。8.
脸色苍白，原本红润的脸颊不见了。9.
小肚子大(常有胀气)，身体浮肿。10.
耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落。11.
舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。12.
女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。13.
机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。二.湿气产生原因
湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。
三.湿气怎么调理？
湿气调理一
可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。
湿气调理二
红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
注意：
祛湿气这粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。现在很多中医馆中都有拔罐这一项，拔罐是写血疗法的一种，拔罐可以减轻疼痛，缓解症状，那么泻血拔罐有什么好处？中医讲就通，不通畅的地方是因为血瘀，而产生疼痛感。泻血拔罐就是运用拔罐把不通的地方吸出来，让身体通畅起来，下面给大家介绍一些拔罐对身体的好处。
1、通过拔罐，
可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍，因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。能够牵拉肌肉，提高痛阈，缓解酸痛疲劳，也就是当肌肉处于紧张状态的时候，局部血液灌流量将会下降，以致于促使组织缺血，但拔罐中的走罐手法，能拉长肌肉，增加血液灌流量，提高局部的耐痛阈值，进而使肌肉舒张，重新储备所需的能量。2、对于人体局部的组织损伤
、腰间盘突出等症状，拔罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状，吸毒排脓，促进伤口愈合，受到拔罐的负压所吸引，将有助于局部脓液、细菌产生的毒素以及其他不利伤口愈合的物质排出体外，同时还可以刺激肉芽组织生长，以及收缩伤口，进而达到促进伤口愈合的目的。调整免疫功能，增强自身抵抗力，由于拔罐所产生的瘀血残留组织间隙，可适当激活身体的免疫力，以及对发炎物质具有清除能力，是一种良性的自身训练。3、促进血液循环
，加快新陈代谢，这是由于拔罐能使血管扩张，让局部血液循环变好，进而促使废物、毒素加速排出体外，同时也改善局部组织的营养状态，提供更多营养物质和氧气到细胞。4、循经感传，
调整人体内脏机能，这是利用经络连结脏腑的理论，选取与脏腑相关的经络沿线进行拔罐刺激，适合使用来回走罐、滑罐等手法，这些手法对呼吸道、胃肠道、心血管、妇科疾患等都能起到相应感传，透过感传刺激有助于达到内部机能的调整。如今静脉曲张的发病率是越来越高，而且静脉曲张越来越趋于年轻化，特别是女性，患上静脉曲张的几率远远大于男性，大家都知道经常久站或者经常久坐的人，都是静脉曲张的高发人群，很多人想通过拔血罐的方法来治疗静脉曲张，切忌静脉曲张患者是不可以拔血罐的，静脉曲张一定要去正规的医院治疗。
静脉曲张吃什么食物
妊娠期下肢静脉曲张一般在分娩后可以自行消除，恢复正常，不需要特别治疗。不过，为了控制症状发展，减轻不适感，下肢静脉曲张的准妈妈要在饮食上注意调理，静脉曲张吃什么食物？要特别注意多吃蔬果和蛋白质，少吃高脂肪食物和糖、咸食等，以防症状加重。患有静脉曲张的准妈妈在日常饮食中应该注意：
1、多吃蔬果
新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。新鲜蔬果中所含的膳食纤维和果胶能润肠通便，可防治便秘、痔疮、以及下肢静脉曲张，还可降低血压和胆固醇。
2、补充足够蛋白质
要多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼、牛、羊肉等，大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的 平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。
3、补充富含维生素E的食物
多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。瓜子、葵花仔、核桃、玉米、小麦胚油、豆油、芝麻等都含天然维生素E。
4、低盐饮食
准妈妈需要低盐饮食，因为体内的盐太多会导致体内吸水，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力，加重静脉曲张的症状。
静脉曲张食疗
1、何首乌粥：制何首乌30～60g，人沙锅煎取浓汁，去渣，人粳米l00g。大枣2～3枚，冰糖适量同煮为粥，早晚服用。具有补益肝肾，养阴清热之功效。适用于下肢静脉曲张并发小腿溃疡，肉芽不鲜，创口久不愈合，属阴血虚的患者。
2、橘核益母草乌豆糖水：橘核15克，益母草30克，乌豆60克，加水3碗煎至l碗，加红糖适量调味服食。适用于瘀阻脉络型精索静脉曲张。
3、金橘根煲猪肚：金橘根30克，猪肚100-150克(洗净切块)，加水4碗煲至1碗半，以盐少许调味，饮汤食肉。
4、茯苓粥：白茯苓6g研细粉，大米30—60g煮为稠粥，一次食用，每日一次。具有健脾益气的作用。适用于下肢静脉曲张并发小腿溃疡，创面脓水清稀，久不愈合，属气血两虚的患者。
本文导读：拔罐是中医治疗中的一种手法，利用好拔罐对身体十分有好处，不过去一趟养生馆拔罐的费用可不便宜，那么普通人可以在家自己拔罐吗？今天我们就来看看在家拔罐需要注意什么吧。
拔罐应该注意的事项
拔罐法像针灸治疗一样有特定的治疗位置，所选治疗部位视所治疗的目的而定。一般而言，软组织损伤、风湿痹痛、各种神经麻痹，以及一些急慢性疼痛，如腹痛、背腰痛、胃痛等，可以哪里痛拔哪，哪里不舒服拔哪，但也需要配合其他特定的穴位，如腰痛配合委中穴（位于腘窝），内脏痛还需配合背俞穴，风寒感冒配合风门、大椎穴等；其他疾病根据辨证、辨病、辩经、经验取穴等选穴配方。
很多人认为留罐越久，效果越好，但其实不是，拔罐也要控制好时间，留罐不是越久越好。一般留5-15分钟比较适合，若罐大吸拔力强时可适当缩短留罐的时间，以免起泡。根据我们经验，儿童不宜超过5分钟，老人不宜超过10分钟，如果拔罐同时照红外线或照完红外线后拔罐（一般在医院比较多见），成人留罐10分钟就可以了。
如果留太久出现了水泡等症状，小泡勿需处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染，特别注意皮肤破损未修复时勿接触生水。
在家拔罐需要注意什么
1、拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位，若体位不当、移动或骨骼凸凹、毛发较多的都位均不适宜。一般拔背部的穴位，多选取俯卧位；一些颈部的穴位如果环境条件有限，可以选取坐位。
2、预防烫伤（拔罐前先将棉球上多余的酒精挤出，燃火勿接触罐口），也可在拔罐地方，事前先涂些水（冬季涂温水）。涂水可使局部降温，保护皮肤，不致烫伤。
3、根据部位选择大小合适的罐具。
4、走罐时特别注意检查罐口是否光滑。
5、对精神紧张者要先做好解释工作。
6、拔罐动作要求稳、准、轻、快，起罐时手法要轻缓，以一手抵住罐边皮肤，按压一下，使气漏人，罐子即能脱下，不可硬拉或旋动。
7、一些部位是不宜拔罐的，如心尖区、大血管分布部位、体表大动脉搏动处，五官及肛门等孔窍部。
8、孕妇慎用拔罐，孕妇的腹部、腰骶部禁拔。
9、应用投火法拔罐时，火焰须旺，动作要快，使罐口向上倾斜，避免火源掉下烫伤皮肤。应用闪火法时，棉花棒蘸酒精不要太多，以防酒精滴下烧、伤皮肤。用贴棉法时，须防止燃着棉花脱下。用架火法时，扣罩要准确，不要把燃着的火架撞翻。用煮水罐时，应甩去罐中的热水，以免烫伤病人的皮肤。
导读：人参适合什么样的人吃？人参是进补养生的常备药材，但也不是人人都适合吃人参。那么人参适合什么样的人吃？下面一起来看看。
人参适合什么样的人吃
我国食用人参的历史悠久，对它的神奇功效也是推崇倍至，据史书记载：人参对人体有补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、明目开心益智功效。人参是补药，且以补气为主。青年人吃人参精力更旺盛，体力更充沛，更有活力；老年人吃人参主要是治病为重，滋补为辅。
人参的适用人群主要是有气虚症状者，例如面色苍白，体虚无力，动不动就气喘吁吁等。又如，贫血症患者，往往兼有气虚证，所以这类病人也可以吃人参。如果是没有疾病的正常人，为了补养身体，预防疾病，也可以吃一些人参，但不可过量，而且要根据身体状况的不同而选取不同的人参。
1、一般而言，年老体弱而且身体虚寒的人，可以适当吃一些红参或野山参，如果经济条件不允许吃野山参，也可以吃一些生晒参。
2、夏天进补，可以选用西洋参。
3、妇女产后体虚者，可以吃一些红参。
4、一般人进补，可以吃一些生晒参，但不要吃太多。
5、体质较热的人，如果要吃人参，最好选用西洋参或者生晒参。
6、大出血病人，最好吃野山参，其次是吃红参，再次是生晒参。
中医认为，任何药材都是要对症、对人用药的，人参也不另外。人参不适合什么样的人吃，下面一起来看看。
人参不适合什么样的人吃
1、有强烈过敏体质的人。若服参后出现皮疹，则不可服用。有化脓性发炎时更不可服用。
2、高血压病人属肝阳上亢者，服后易引起脑血管意外。但虚寒的高血压病者可用人参，不过用量宜少，当收缩压大于180mmHg时，无论哪一类型病者均不宜服用人参。
3、正在喝茶、吃萝卜的人不宜服用人参。因为这两种食物都有行气的作用，而人参大补元气，进补后又把它的作用排除，等于白吃。
4、感冒发热时，一般不宜服用人参。因发烧时心悸剧烈，服用人参会提高血循环，使心悸更甚而使病情加重。
5、因突然气壅而得喘证，或因燥热引起咽喉干燥，一时冲动引发吐血、鼻衄等病的人都忌用人参。
6、湿热壅滞导致的浮肿，服参后浮肿更甚。这是因为人参有抗利尿作用。另外，肾功能不全伴尿少者亦慎用。
7、失眠、烦燥属实证者不宜服用人参，否则睡眠更差。
8、凡气盛、身热、脉滑实有力，大小便不通而实热者均不宜服用人参。
另外，食用人参一定要注意季节变化。一般来说秋冬季节天气凉爽，进食比较好；而夏季天气炎热，则不宜食用。总之，只要掌握了正确的食用方法和注意事项，小小的人参就可以使我们强身健体、益寿延年。
以上就是一些人参的相关知识，如果想了解更多关于人参的内容，请继续关注中医养生频道。
拔罐疗法在中国有着悠久的历史，拔火罐能将身体里的湿气和寒气通过皮肤组织渗透出来，从而可以解除人的疲劳和增强体质。拔罐可以治疗很多疾病，它不仅可以缓解人们的腰痛，还可以帮助人们减肥瘦身。下面小编就来介绍拔火罐的好处以及需要注意的事项。
拔罐好处
拔罐的好处是疏通我们背上的膀胱经，从而疏通血管，让气血流通更加顺畅，毒素更加容易排除。真正的说法应该这么说，拔罐是可以疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泄热。
注意事项
拔罐之后，背后会出现很多的斑块，当然，这些斑块过一段时间就会褪去，但是对于女孩子来说他们可能在夏天暂时不能穿露背装，这些只是小小的坏处而已,对于爱美的人来说是要有一段时间不能这么穿了。
如果是某些有炎症或者出血病的人来说，最好不要拔罐，尤其是出血病的患者，有可能因为拔罐而导致更厉害的出血情况，不是所有人都适合拔罐的，不懂自己适不适合去拔罐的话尽量询问医生。
最后，拔罐之后最好不要洗澡，因为拔罐后毛细血空张开，一旦去洗澡的话会导致水进入毛细血孔而导致一些不必要的疾病，有些疾病可能会导致生命危险，所以一定要注意拔罐后一两个小时尽量不要去洗澡。这个拔罐的专业人员在拔罐的时候会跟患者说，自己也要注意一下。
以上就是有关拔火罐的好处以及注意事项的介绍，很多人看到拔火罐的效果不错，就养成了依赖，就经常拔火罐，结果把自己的皮肤搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮肤重度瘀青而无法褪去。希望以上这些大家在拔火罐时都要引起注意。
随着现在社会广大白领人士健康意识的逐渐提高，很多人都希望通过拔罐这种传统的中医方式来改善自身的亚健康状况，当然在很多人把习惯的过程中，因为病情的需要，还需要进行一些刺血拔罐血块的一些实际操作，那么刺血拔罐血块的效果怎么样呢?代表广大白领人士的疑问，下面就由我来给大家做一个深刻的启示吧!
操作方法 取玻璃制火罐(市售成品)，口径5.0及3.5厘米大小二种备用。先在穴位上用70%酒精棉球消毒，用三稜针在穴位上速刺三点(深度约0.5厘米，针眼不重叠)，挤出少许血后，将火罐用投火法点燃，迅速扣在刺过的穴位上，吸着后留置10～15分钟即取下。每隔三天治疗一次，每次用2～3穴，随症轮流选用。
辨证选穴:
①腰痛:肾俞、气海俞、腰眼、阿是穴、委中;
②背痛:天髎、背缝、曲垣、肩中俞、肩外俞、肩贞、阿是穴;
③腿疼:环跳、阳陵泉、风市、伏兔、八髎、足三里、委中。
适用范围 用于年青力壮、病程较短的实证患者;这些患者，若不先针刺而只拔火罐，往往效果不佳。但对年老虚痛或病久体弱患者，则不宜用本法。
活血化瘀法是祖国医学宝库中的一份重要遗产，从秦汉以来，活血化瘀法不断充实完善，而以清代王清任的学术成就尤为引人注目。他的学术思想不仅对中医内外妇儿各科作出了贡献，而且对针灸临床也有着重要的指导意义。
针灸临床应用活血化瘀治则，最常用的操作手法就是刺血疗法。用三棱针刺血，或用梅花针叩刺出血，或叩刺出血后再拔上火罐以增加出血量。刺后可直接祛除血脉的瘀阻、排除瘀血，疏通经络。监床上凡是经络中气血壅滞不通，瘀血形成，或久病入络等症皆可用此法治之，临床应用范围颇广，辩证准确，手法适当则多获著效。
以上几段话就问大家分门别类的介绍了刺血拔罐血块的一些科学方式，希望广大劳累的年轻人在看到过后，能够根据自身出现的一些外部亚健康状况，选择合适的方法来进行一个科学的调理，当然我还要强调一下，要想保持身体健康光靠拔火罐是不够的，还需要我们在户外进行针对性的有氧运动。
瑜伽这是一种非常好的健身方式受到了许多人的喜欢，不管是好莱坞的大牌影星还是维密的当家超模都喜欢通过瑜伽来塑造自己的形体，让自己的身体变得更加的优美动人。瑜伽的效果非常的好，能够帮助人们改善心情，并且还能够快速的减去脂肪，因此许多人都想练习瑜伽，但是我们也要了解到并不是人人都适合的，那么你知道瑜伽适合什么样的人练习呢？
一般来说，只要身体柔韧度好、颈椎和腰椎没有病痛、没有骨质疏松以及心血管是健康状态的人，都适合练习瑜伽。但要注意不同情况的人群应该选择适合自己做的瑜伽动作，锻炼的强度也是因人而异的。
适合练瑜伽的人
1、急切减肥者
瑜伽的减肥功效是已经得到普遍认证的，不然它也不会以如此迅猛的速度普及到世界各国。瑜伽的减肥是以一种健康、自律的生活状态，代替原本会造成身体发胖的生活习惯，所以你可能不需要经过痛苦的节食过程，不需要食用伤害身体的药物，甚至不用刻意去关心减肥这件事，就在心情愉悦、心境平和的状态下变瘦了。
2、被某些慢性疾病困扰的人
大到糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等影响生命安全的疾病，小到鼻窦炎、慢性胃炎、贫血、腰肩疼痛等生活中的常见不适，都可以通过练习瑜伽得到缓解和治愈。所以，在很多人强调瑜伽减肥作用的时候，在很多年轻女性争相练习瑜伽的时候，我更加推崇进入更年期或晚年期的中老年女性(不限于女性)练习瑜伽。
3、压力过大渴望平静的人
压力、焦虑，在快节奏的现代生活中想要回避这两个问题是没有可能的。但是情绪是可以疏导的，中医就有“悲克怒，怒胜思，思胜恐”之说，就是说情绪是相生相克的，可以借助这种相克的关系相互疏导。比如愤怒的时候，你想一件悲伤的事情就可以让怒火平息下来，将不良情绪对身体的影响降到最低。压力和焦虑也是可以疏导的，通过瑜伽体位法、冥想、呼吸，及其所推崇的生活方式，就可以帮我们平静乐观地对待生活。
4、有养生需要和爱好的人
瑜伽主张用身体自己的力量来保护身体，它能调节自律神经，促进荷尔蒙分泌，保证腺体的运行，净化血液……这诸多的功效，都是养生者所追求的目标。
5、渴望摆脱某些坏习惯的人
对于这一条，最有代表性的人物就是麦当娜。在她生了孩子之后，原本只是想恢复体形才练习瑜伽，但练习之后，她发现了瑜伽改变心灵重塑自我的巨大力量，于是这个原本嗜酒如命、生活昼夜颠倒的人，成为了瑜伽健康生活方式的追随者。
我们都知道瑜伽是一种贴近自然的养生方式，自然总会让人们感觉到亲近和温暖，因此经常的练习瑜伽可以让人们的心情变得更好，还有就是瑜伽的作用非常的多，特别是失眠的人，晚上练习瑜伽可以更好的促进睡眠哦。瑜伽适合什么样的人练习呢?看看上面的介绍相信大家都已经知道怎么做了。
什么样的人容易生儿子
1、什么样的人容易生儿子
1.1、记性好的孕妈咪更容易生男孩
加拿大研究人员的最新研究发现:怀上男孩的孕妇,比那些怀女孩的孕妇更不容易健忘,他们表示,他们在调查怀孕对女性认知力的影响时,发现了证据,证明在听觉、计算和视觉记忆力三项指标的检测方面,怀男孩的孕妇都比怀女孩的孕妇表现好。
1.2、孕前准备时间越长越易生男孩
专家研究人员对5283名已生育的女性进行了调查,发现其中498名妇女花了一年多时间才受孕,她们生男孩的比例为58%;而那些不到一年即受孕的女性生男孩的几率为51%。
专家释疑:宫颈黏液黏度较高的女性虽然受孕困难,但在较长一段时间里,带Y染色体的精子穿过宫颈与卵子结合的概率更高,所以生育男孩的几率更大。
1.3、丈夫在身边,更易生男孩
最新的科学研究表明,有丈夫在身边陪伴的孕妇更容易生男孩。美国国家经济研究局的医学专家通过对86436位孕妇的研究发现,如果在孩子出生前,父母一直生活在一起,那么母亲生男孩的几率比独居母亲高14%。
2、怎样才能生儿子
备孕期可以多吃碱性食物,食物的酸碱性可以改变身体酸碱值,影响女性阴道的分泌物质。分泌碱性物质较适合Y精子,易生男孩。碱性食物有蔬菜、水果等。土豆及菠菜、西红柿及白菜,香蕉、木瓜及雪梨等。
多吃碱性食物可以提高生男孩的几率,其实并不准确。因为身体pH值其实是恒定的,很难通过食物发生改变。而且孕妇需更多营养,单一的饮食结构易出现营养不良。因此,备孕期间的女性要适量食物酸性食物及碱性食物。
制造性高潮。女性阴道在第一次高潮后,会变成酸性,第二次高潮后又会变成弱酸性。精液是碱性的,女性到达高潮可以提高碱性,适合Y染色体精子生存。因此,想生儿子的话,就要多设法创造高潮,增加碱性。
3、生儿子的科学方法
3.1、呈碱性的身体环境
根据多年来的研究统计,证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率,这也是目前普遍认为科学的方式。女性通过调节身体的酸碱环境,多吃碱性食物,而男性则摄取均衡饮食,则能增加生男孩的几率。
3.2、夏季或高温的环境
研究表明,男女在性生活发生前的一个月所处环境的温度,是影响宝宝性别的重要因素。高温会影响精子的X染色体,让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体,让男宝宝不容易出生。因此,一般来说,夏季或高温的环境容易创造男宝宝。
3.3、性爱有技巧,要有性高潮
高质量的、和谐的性生活能增强怀男孩的几率。因为女性经由性交兴奋、产生强烈快感而到达高潮时,子宫颈管分泌强碱性的液体,使酸性的阴道内呈现碱性,有利于Y精子成长。
3.4、男女双方都年轻
男性的精子数会随着年龄的增加而减少,所以生女孩的机率特别高,同样的,女性的年龄越大,会使子宫内的碱性分泌物逐年降低,生女孩的机会也大幅提高。
生儿子的准备工作
1、不可服用避孕药。到受孕预定日为止的2个月内,性生活时一定要使用保险套,以免影响精子质量。
2、每天要进行补钙,但不可过量。
3、正确测量体温。从想生男孩这一天开始,就要按照要求,正确测量基础体温。
4、要确定体温突然下降的日子。同时,注意颈管粘液的增加,一并填入基础体温表上。
5、确定是否是排卵日,受孕前尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液,确认这一天是否为排卵日。
6、钙服用2个月后到第3个月的排卵日到产科医生处,做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查,以确定是否要持续补钙。
生儿子房事注意事项
1、夫妻同房的时间——禁欲(约5天的时间),到排卵日前才能行房,而之前仍可以有正常的性生活,因为排卵时期子宫颈呈碱性,这样有利Y精子生存。
2、阴道酸碱度调节——夫妻同房时尽量接近排卵期,因为这段时间女性阴道的分泌物呈碱性,可以帮助Y精子活动;或者在排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道,从而增强阴道的碱性环境。
3、同房的姿势——据说夫妻同房时要使女方达到高潮,较可能生男孩,因为女性高潮时,子宫颈分泌的碱性分泌物较多,这样适合Y精子活动,所以事前男方应多爱抚女方。
饮食养生
运动养生
