按摩是中医特色疗法中的一种,我们通过按揉一些穴位,能够起到强身健体,防病去病等作用。但是大家知道吗,经常搓筷子竟也有养生保健的作用,我们一起来具体了解下吧。
目录
1、筷子按摩养生法 2、特色脚底按摩
3、按摩戒烟方法 4、秋季怎样按摩养肾护脏
5、保养脾胃的中医按摩手法 6、上班族必知的保健按摩法
7、中医腹部按摩 8、世界顶级的十大保健按摩
筷子按摩养生法
我们的手部有非常多的穴位,平时如果能够保养好这些穴位,能够让我们的体质变得更加的好。今天,小编给大家介绍常搓筷子的保健方法,对我们的双手好哦,一起来看看吧。
中医认为,手部有很多反射区,不断刺激手部穴位,就能使内脏受到良性刺激,而逐渐强化其功能。筷子就是绝佳的手部穴位按摩器之一。
取两双有方棱的筷子,做搓洗筷子动作。双手反复搓擦,除了手心外,还应该注意搓擦拇指根部的大鱼际,每次搓擦5分钟,每天2次。按摩前,建议先涂些油脂类护肤品,增加润滑度。
用筷子按摩防下肢水肿
对于老年人常见的下肢水肿,筷子按摩也有快速效果。双腿用热毛巾热敷15分钟,取筷子1双,用橡皮筋把两端缠起。跪在地上,两膝张开,两脚也打开,把筷子放在后脚筋处,由下往上推,5分钟后,换脚再做。此法主要是按摩承山穴(小腿后侧浮起肌肉的尾端)。
我们按摩前可以先涂些按摩膏或油脂类护肤品以增加润滑度,除此之外,不要在饭前或者饭后半小时内进行按摩,同时患出血症、骨折、发烧者切勿按摩。
用筷子按摩防感冒
因为洗碗筷时搓筷子的动作,能刺激到手部的穴位,促进血液循环,刺激内脏功能,增强免疫力,防感冒,达到养生防病的功效。
这是因为手部和脚部一样,有着大片的病理反射区,是神经的聚集点。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点,就能使内脏不断受到良性刺激,从而逐渐强化其功能。
搓筷子每次5分钟,每天两次就行。坚持下去,手部穴位就会得到充分按摩,能促进血液循环,刺激内脏功能,改善手臂麻木、腹泻等毛病,还能预防感冒,达到保健养生的目的。
上面就是小编给大家介绍的常搓筷子法,是非常不错的保健方法哦,对我们的养护双手有很大的帮助。如果你也有兴趣的话,不妨试试吧。
对于痉挛性截瘫,大部分是手法复位同时配有中医调理,以及配合一些针灸、按摩等系统治疗。所以说中医是可以治疗截瘫的。另外,神经细胞活化疗法治疗截瘫取得了显著地成绩。
一、神经细胞活化疗法
对于痉挛性截瘫,大部分是手法复位同时配有中医调理,以及配合一些针灸、按摩等系统治疗。所以说中医是可以治疗截瘫的。如今祖国医学在治疗技术上也有突飞猛进的发展,特别是现代的科学技术,让我们可以直接透视人体,对于病灶定位更清楚,为祖国医学治疗提供了更精准的依据。运用有效率更高的技术来康复训练。会让我们身体更好的恢复起来。神经和神经学科是西方医学研究和近代医学研究的课题,中医以及中医学科也在用自己的辩证观来对待和审视。中医理论的经络学也在截瘫的治疗技术上积极努力研究,通过经络与脏腑配合,气的运行,肢体的导引,针灸,按摩等等的技术,达到提高治疗疗效,祖国医学中医技术在截瘫的治疗上也取得了世人瞩目的成果。
目前对于神经恢复的方式可以运用中医基础理论,终于找到了治疗截瘫的特效方剂,成功研发出神经细胞活化疗法,利用该特色疗法治疗截瘫取得了显著地成绩。
二、疗法作用
1:利用中医草本植物内的脊髓神经修复因子高效修补损伤的神经细胞,加速脊髓周围的神经愈合,促进自身神经细胞的再生,诱导分化大量神经细胞,重新构建神经网络系统,获取反射信息建立支配功能。
2:神经修复因子可以将蛋白质营养分子直接导入受伤的组织深处,定向改善脊髓、骨骼、肌肉组织细胞的活性,增强骨膜及韧带组织的柔韧性,强筋壮骨,消除炎性水肿、大小便失禁等症状。
3:血管活性物质能改善血液循环系统和肢体末梢神经的微循环,保障周身经络和气血的通畅,疏通联结神经和肌肉通道,改善肌无力,扫除运动障碍,最终恢复患者自理、独立行走的能力。
4:除此之外,截瘫还需要结合日常治疗、心理治疗、物理治疗、临床康复、营养康复等多领域的康复训练:即可达到最大程度的治疗效果。
酒是古今中外人类的饮食文化中不可缺少的一种饮品,饮酒对我们的身体健康来说有利有弊,在人们能享受美酒的时候能达到养生保健甚至是治疗疾病的目的,但是酒喝多了对我们的脏腑器官来说又是一种很大的负担,喝多了甚至还会致病致命,所以说酒是一种存在着很大争议的东西,其实想要达到养生保健的效果,我们平时是可以喝药酒的。
什么是药酒
药酒其实就是由药物和酒勾兑在一起产生的,从中医学的角度上来看,药酒就是以酒作为原料而制作的药剂,通常就是把药物按照配方比例浸泡在酒中,等到药剂成分溶解或者是散发药性以后的液剂就是我们经常说到的药酒了。
药酒,素有“百药之长”的称号,将强身健体的中药和酒融为一体,不仅制作的配方比较方便,而且药性的挥发也比较稳定,安全又有效。
而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂,中药的各种有效成分都很容易溶于其中,药借助酒力、酒借助药势就会充分发挥功效,从而提高疗效。
中药的多种成分比如生物碱、盐分、鞣质、挥发油、有机酸、树脂、糖类以及部分色素等,都比较容易溶解于乙醇当中。
乙醇不仅有良好的穿透性,而且很容易进入药材组织细胞中,从而发挥溶解的作用,促进置换、扩散,有利于提高浸出速度和浸出效果,还有防腐的作用,可以延缓许多药物的水解,增强药剂的稳定性。
喝药酒的好处
1.适应的范围比较广
药酒既可以治病,又可以防病,并且还能养生保健、美容润肤,还可以当作是病后调养来服用,日常饮用药酒可以延年益寿,所以说药酒的范围比较广。
2.服用方便
泡好的药酒,我们直接倒入杯子里面就能喝,所以饮用药酒,不同于中药其他的剂型,这是可以大大缩小剂量的。
有些药酒的方子当中,虽然药味比较多,但是制作成为药酒以后,其药物当中的有效成分就会快速的融入酒中,服用起来就比较方便了。
而且药酒是可以长时间服用的,不用经常买药、煎药,而且还减少了不必要的重复麻烦,省时又省力。
白萝卜蜂蜜水是我们平常生活中,较为常见的一种养生饮品,因为它的做法简单,且含有大量丰富的营养物质,可以起到很好的保健效果。那么白萝卜蜂蜜水能治咳嗽吗?我们一起来看看吧!
白萝卜蜂蜜水治咳嗽吗
白萝卜和蜂蜜水都有润肺止咳的作用,但是引起咳嗽的原因有很多,而白萝卜蜂蜜水主要用于治疗热咳,对于过敏性咳嗽、持续性咳嗽、痉挛性咳嗽等咳嗽是没有什么太大的作用的。
不过白萝卜蜂蜜水与白胡椒、麻黄等中药材一起熬煮,具有发汗散寒、止咳化痰的作用,所以对风寒咳嗽也有一定的作用。
白萝卜蜂蜜水治咳嗽的做法
热咳食疗法
1.准备白萝卜500克、适量蜂蜜。
2.将白萝卜洗净、切成小丁,然后放入榨汁机中加入适量的温开水榨汁。
3.榨汁完成后,过滤一下,然后加入适量的蜂蜜调味就可以了,适合秋季食用。
寒咳食疗法
1.准备大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。
2.将萝卜洗净,切片放碗备用,然后再放入白胡椒、麻黄等一起蒸半小时左右。
3.待蒸好后加入蜂蜜,调匀就可以食用了。
白萝卜蜂蜜水治咳嗽的注意事项
1.脾胃虚寒、肠胃较弱的人群不适合喝白萝卜蜂蜜水。白萝卜性寒,蜂蜜水又有润肠通道的作用,对于这两类人群来说,喝了白萝卜蜂蜜水可能还会加重体内虚寒、肠胃不适的情况。
2.一岁以内的小宝宝不适合喝白萝卜蜂蜜水。一岁内小宝宝的肠胃比较娇弱,对于白萝卜蜂蜜水的作用还不能很好的吸收,而且蜂蜜对小宝宝还有一定的毒性作用。
3.白萝卜和蜂蜜水不能一起煮。蜂蜜中含有多种生物活性酶,在高温条件下,很容易就会失活,所以应该先将白萝卜煮好水后,待稍微变凉时,再加入适量的蜂蜜调匀。
秋季是滋补身体的最佳时节,特别是女性,进入秋季身体的各个营养可能跟不上,因此这时候进行补气补血是很好的选择。但是并不是所有的进补方式都管用。不明所以的女性往往选错了进补的方法,那么秋季食疗的养生方法有哪些?我们来看看吧!
秋季食疗的养生方法
1、秋季养生要养阴润燥
养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用,中医认为酸甘化阴,话梅酸酸甜甜正好符合‘以润为主,佐以酸味’的养生法。” 此外,秋季养生小常识告诉你应该注意多饮水。
2、养肺为要
秋季饮食应以滋阴润肺为佳,秋燥易伤肺,可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,可以益胃生津,有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬,食酸以收之。
3、慎食瓜果
有些人喜欢吃瓜果,尽管秋季凉爽,但也习惯在饭后吃点瓜果,以为是助于消化,这一观点是大错特错,立秋后,瓜果类食物都不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”,吃太多,也容易造成腹泻等病症。
4、多吃根菜
古人云:春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。秋冬相接的季节,应季的根菜大量上市,这时的根菜既新鲜又便宜,而且耐储藏,特别适合多多食用。像常见的萝卜、山药等,虽然普通,营养价值却很大,可谓是“滋补珍品”。
5、少肉多豆
这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食动物”,其实按“膳食平衡宝塔”的建议,一个人每天最好只摄入瘦肉75克,即一副扑克牌大小的一块。其中,体力劳动者、男性可以多吃红肉,脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人,应多吃白肉。尤其是患有肥胖、心脏病、高血压等的人,更应少吃肉,多吃豆制品。
6、少吃辛辣
秋季人体的抵抗力会明显下降,要注意饮食上少吃一些辛味辣味的刺激食物,这类食物会刺激胃肠,引发一些溃疡及炎症,其次这类食物会伤及肺部,再次特别提醒要注意。
7、多吃温食
初秋时节,仍然是湿热交蒸,以致脾胃内虚,抵抗力下降,这时若能吃些温食,特别是食用粳米或糯米,均有极好的健脾胃、补中气的功能。体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者,晨起可以粥食为主,如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等。
8、宜补汤汁
秋季饮食以滋阴润燥为原则,在此基础上,每日中、晚餐喝些健身汤,一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥,另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有:百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤,鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤等。
4.白萝卜蜂蜜水不适合经常服用。白萝卜蜂蜜水喝了虽然有止咳润肺的作用,但是经常喝可能会造成脾胃虚寒,出现经常拉肚子的情况。
白萝卜蜂蜜水的其他作用
润肠通便
白萝卜偏寒性,蜂蜜水有润肠通道的作用,所以这两种食物在一起食用时,具有一定的润肠通便的作用,特别适合产后便秘的人群食用。
制作面膜
白萝卜自有“赛人参”的称号,具有很好的清洁效果,而且水分含量丰富,补水的能力也比较强,而蜂蜜本身也是属于美容物质,将白萝卜和蜂蜜一起制作面膜可以有效的保湿、控油、滋润、美白等。
小贴士:
白萝卜所含的维生素C大部分是在表皮上,所以白萝卜在食用时,最好连皮一块食用,将白萝卜在水中浸泡一下,然后加入适量的淀粉、小苏打,吸附白萝卜上的脏东西。
结语:关于白萝卜蜂蜜水的作用功效,小编暂时就讲到这里,其实平时我们只需要多多关注自身的身体健康,多多锻炼身体,增强体质,那么疾病就不会找到你。其次,平时也要多多吃一些富含有营养的物质,膳食营养要搭配好。
不知道大家有没有听说过醋泡黑豆,小编的妈妈以前就泡过这个吃,听说这个对高血压有好处,不过其实醋泡黑豆不只是对高血压有好处,它的功能可大着呢!下面小编就给大家说说醋泡黑豆的神奇功效,告诉你怎么回家自己做。
中医认为醋与食物配伍、浸泡能激活醋和食物的有效成分,更能发挥醋的养身保健作用,就像中医单方和复方的区别,醋本身就有软化血管作用,与食物配伍形成复方效果更佳。醋泡黑豆,我国古文早有记载,1973年发掘的长沙马王堆汉墓三号墓帛书中,发现了大量医病资料,后经整理研究发现是我国最早的远古时代的医著,名《五十二病方》,其中就有关于醋泡黑豆之记载:“黑豆煮醋,滋胃肾,小便癃闭。”醋泡黑豆完全保留了黑豆的营养成分。同时,黑豆经过长时期的醋渍,变得柔软可口,也不会引起腹泻了。此外,纯天然酿造的米醋中,含有20多种氨基酸和16种有机酸,可促进新陈代谢,加快疲劳恢复,有的还可降低胆固醇,防止动脉硬化等。日本的一家生物研究所曾研究醋泡黑豆对降血脂的功效,经研究发现,食用醋泡黑豆8周后,有80%以上的人,血脂明显下降。
醋泡黑豆的功效:
醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,可有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间过长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛等。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病也有很好的作用。
央视《中华医药》报道的“常爷爷的餐桌秘密”中九十三岁高龄常爷爷就是长期吃醋泡黑豆的。
醋泡黑豆所需材料:
黑豆,2年陈酿米醋,玻璃广口瓶
黑豆
黑豆是一种营养丰富的食物。根据中医理论“黑豆 乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。黑豆对健康虽有如此多的功效,但不适宜生吃,因为生黑豆有一股生豆味,又难以咬动,不易消化,吃多了还会引起腹泻胀气等。但加热之后,部分营养成分 又会被高温分解掉。正是这种加热过程,破坏了黑豆的许多营养成分,其中有一种叫做不饱和脂肪酸的成分,可以起到抑制胆固醇的作用,在加热后也被破坏了,因此用熟的黑豆泡醋效果就很差。
醋
醋要用原生态发酵酿造醋(食醋因生产方法的不同,可分为:原生态发酵酿造醋、发酵酿造醋,配制醋和勾兑醋。原生态发酵香醋是采用优质大米液态发酵,植物制曲,不添加盐、香精、色素、防腐剂{山梨酸钾,苯甲酸钠},发酵酿造醋(香醋、陈醋)是通过五谷杂粮酿造,但工艺过程中需添加食盐、制成成品需添加焦糖色素、香精和粘稠剂,长期保质还需添加防腐剂{山梨酸钾,苯甲酸钠}。时间需要6至8个月发酵才能完成。配制醋是用部分发酵酿造醋与冰醋酸加香精色素勾兑而成。市面上大部分是配制醋,时间一天完成。勾兑醋就是直接用水加冰醋酸加香精色素搅拌而成,时间一天完成)。
《本草纲目》中记载:“醋有数十种,只有陈酿2~3年的米醋方可入药,其它仅能食用,不可入药。米醋具有消痈肿、软坚散结、下气消食、杀鱼肉菜邪毒。降血压、降血脂、软化血管、祛色斑、消除疲劳之功效”。由此可见,醋泡黑豆要想有效果,还必需要用陈酿2年的米醋。其中“神秘湘西”系列香醋是做醋泡黑豆最好的醋。神秘湘西系列香醋采用优质大米,天然野生植物制曲经最低2年陈酿制成,不添加盐、香精、色素、防腐剂、冰醋酸、人工醋曲。色泽红棕,天然增香,原汁原味的香醋,酿造的时间需要通过最低2年的发酵而成,其营养价值和香醇味远远超过配制食醋,具有调味、保健、药用、医用等多种功用。一般我们用“神秘湘西”的原香醋或者贡醋就好了。
玻璃广口瓶
这里除了强调用2年陈酿的米醋以外,还必需用玻璃瓶,不能用塑料瓶,因为如果用塑料瓶泡的话,时间长后塑料瓶中的有害物质难免融入到醋里。
醋泡黑豆的做法:
醋泡黑豆主要分为用生黑豆泡和用熟黑豆泡,
熟的泡:优点是快速但效果差,有效成分流失的多。需冰箱保存。
做法:将黑豆放在平底锅内,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入玻璃瓶中,加入原香醋,两者所占瓶子的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,待黑豆吸收了醋,膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜,可将膜扔掉,如醋浑浊,重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
生的泡:优点是效果好,但耗时间,能有效保留营养成分。可以不用冰箱保存。
做法:将黑豆洗净,去除里面的杂质,放到通风处阳光下晾干,然后把黑豆倒入玻璃瓶,再将原香醋倒入瓶中,醋冒过豆子,瓶内留三分之一的空间,目的是为黑豆在泡的过程中膨胀而预留足够的空间,最后盖上盖子放到通风阴凉处2个月,即可食用,每天吃两勺,瓶盖上面贴上时间标签,可以查看泡制的时间。
吃法:可早晚都吃,也可以只在晚上吃(晚上吃的话 最好6-8点这个时间段),饭前或者饭后1小时吃每次10-20粒黑豆,再喝10ML左右泡豆的原香醋。
注意事项:
一定要用陈酿2年以上的米醋泡才行,陈酿不到2年没什么效果,不是米醋没有效果。一般我们是用原香醋或者湘西贡醋,效果最好。而且没有任何添加剂,纯天然的。最低也是2年陈酿。
很多朋友在做醋泡黑豆或者醋蛋液的时候 都以为要选用酸度高的才行。其实这种观念是错误的,因为养生用醋和度数没有任何关系,《本草纲目》中记载:“醋有数十种,只有陈酿2~3年的米醋方可入药,其它仅能食用,不可入药。因此要有养生效果,关键在于2点:1,是否纯酿造的米醋。2,是否陈酿2年以上。并且,纯酿酿造的醋最大只能酿造出7度,高于7度的都是勾兑醋了。您做养生总不能用对身体有害的勾兑醋来做吧!!
有慢性肾病出现肾功能衰竭症状的患者是不适宜服用黑豆的,因为里面含有一种嘌呤物质,它会引起肾衰竭患者的尿酸升高,另外胃溃疡和胃酸过多的朋友,也不适宜服用用醋泡过的黑豆。
导语:电热针疗法是根据电针原理发明的一种能使针体发热,当破入机体的一定穴位后治疗疾病的新的针刺治疗方法。
1. 电热针的概念: 是根据电针原理发明的一种能使针体发热,当破入机体的一定穴位后治疗疾病的新的针刺治疗方法。
2. 电热针特点: 在针柄上用电阻丝加温至60℃,皮肤下层组织只增加了5℃。大部分的温度被循环的液体所扩散和带走。而电热针是在针体前部产生温度,温度可以直接影响被刺的针感层,最高温度可以烧灼针体周围的组织,起到火针的作用,但针柄及针体根部温度却增加甚微。电热针的出现增强了针刺的效果和治疗范围,实为针刺方法的创举。
3. 电热针工具 电热针为空心针体,直径为0.4~0.6毫米,最短的针为40毫米,内装有发热原件。由于发热原件安装的位置不同,针体发热部位也不相同,可以使针尖发热,也可使针体某段发热或整个针体发热。针体温度可调节在5~500℃。
4. 操作方法: 选好穴位或刺激部位,消毒后将针快速刺入皮下,再慢慢稍加捻转推针直达应有的深度,寻找针感,将针感增强到要求的程度。接通控制仪,旋开加温电钮,缓慢地使仪表指针上升。达到要求的温度后停止。根据需要留针15分钟至数小时,达到预定时间后,关掉输出电源,除去通往控制仪的导线。 出针,出针时左手食指、中指压住针体的两侧,右手持针柄,稍加提插捻转出针,如发生针体粘连可多提插几次。此种针在液体较少的组织内,由于温度的关系,有时会与组织粘连,所以出针时不能硬拔。
5. 适应症 此种针术为治风湿寒证最理想的方法。治疗风湿及寒痹、如关节炎,肩周炎、肢体麻痹症,肌肉萎缩症等,可以取有效穴位,也可在压痛点上刺针。针体加温到45℃,时间为30~60分钟。每次只在重要部位刺1~3针则可。治疗胃肠虚寒证,如消化不良、泄泻、胃痛畏寒、背部寒冷引痛等,可刺胃俞两个穴位,加强45~50℃(病人感到微痛),30分钟后出针。 此外,电热针还可治疗会阴白斑症、癌症等。
6. 注意事项
① 电热针应禁止穿过血管或紧靠血管和神经纤维,避免烧伤血管引起出血和损伤神经纤维造成永久性麻痹。
② 对风温寒病证的治疗,其温度不能超过55℃。
③ 应用温度超过75℃时,要捻转提插针体多次,使针体脱离组织后才能慢慢出针,禁止直接提针拔出,因针体与组织有大面积粘连,硬提会将大块组织带出造成严重出血。如针体无法脱离组织,可以在组织内多停留几个小时,或在针体周围采用按压脱离法。
不喜欢大汗淋漓去运动的人,可以采用“指甲按摩疗法”来提升身体免疫力,增进整体健康!别不信,这可是有中医根据的哦!
按压手指,增加末梢血液循环
身体的末梢处,是血液流动全身时一定会经过并折返的地方,尤其是手脚末梢,聚集有许多神经,因为人体所接收的各种资讯,通常都是手脚末梢处先接触到,也难怪这里会有许多神经。
不仅如此,聚集在此处的神经还非常敏锐,有些专精的技术人员,能透过指尖的灵敏感觉,瞬间明白手指头碰触到的东西厚度为0.01公厘,这种人的指尖敏感度,甚至比金属测定仪还准。可见刺激此处,确实能收到一定的效果。
而通常人类身体的各个尖端处,血液循环都很不好,例如手指尖的温度,大约只有31、32度而已,但只要揉搓完手指甲后,体温就能提高。
脚指尖也是一样,平常脚底寒冷,睡觉时都得穿袜子睡的人,在进行过这种揉搓指甲疗法后,都能顺利温热脚指头,再也不需要穿袜子睡觉。
五个手指针对五种问题
用大拇指与食指,抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧,然后开始揉搓,一处约揉搓10秒钟。
可参照手指与身体对应表,有任何不适症状的人,最好揉搓20秒钟。
大拇指:对应呼吸器官,改善咳嗽、风湿痛等。
食指:对应消化器官,改善肠炎、胃炎。
中指:对应耳朵,有效改善耳鸣。
无名指:刺激交感神经,提高免疫力。
小指:对应循环器官,心脏、肾脏等,对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。
力度
每个人状况不同,只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就行了。
时间
力道不够时,很难收到效果,最好用点力揉搓,觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1~2次,会更有效。
通常只要一个月左右,就能明显改善不适症状,效果好的人,甚至只要几天就会见效。就算目前没有任何疾病,也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦!
十指连心,足以体现手指的重要性!平常不妨动动你的手指按一按,小动作,大效果呢!
平衡针灸疗法是一种近几年刚刚兴起的技术,应用非常广泛,而且拥有诸多有效特点,比如自身平衡、系统平衡、单穴疗法、快速针刺、即时效应、针感效应、离穴不离经、穴名、安全等,能够让患者得到更好的治疗。
1、自身平衡
自身平衡系统的实质就是人体内的自我调控功能。通过针灸来调整、完善、修复大脑高级神经中枢,从而激发、调动机体内的物质能量,促进机体在病理状态下的良性转归,将过去头痛医头,脚痛医脚,改为头痛医脚,脚痛医手的平衡取穴方法。
2、系统平衡
平衡针灸就是通过直接针刺神经干或神经支,将针刺神经的信息通过人体信息高速公路,反馈到大脑高级中枢,通过神经信息高速公路来完成对机体各系统的调控支配作用。
3、单穴疗法
单穴疗法原则上是一病一穴,一症一穴,80% 以上的病症均可采用一个穴位。平衡针灸取穴总计38个平衡穴位。
4、快速针刺
整个针刺过程控制在3秒钟之内。不同穴位有不同的针感要求,只要把要求的针感扎出来即可出针。但对一些慢性疾病、症状较重的患者,可以给予留针。
5、即时效应
80%以上的病人3秒钟即可见效。对发病时间短、症状轻、体质好、年龄小的病人经一次性治疗即可临床治愈,即使发病时间长、症状重、年龄大、体质差的病人不能达到预期效果,也可使症状改善,减少病人痛苦。
6、针感效应
针感是反映平衡针灸疗效的重要标志。只要将要求的针感扎出来即可产生治疗效果。此外平衡针灸在针刺手法中不过于强调针刺手法,也不要求采用补法、泻法、平补平泻,只强调一个提插手法。
7、离穴不离经
平衡针灸不过于强调穴位的定位,要求的是针刺神经干或神经支,因为神经分布有它一定的客观规律,不可能是一个点,而是一条线。
8、穴名
穴位名称通俗易懂。其主要特点是以部位、功能、主治来命名。如治疗头部病变的平衡穴位叫头痛穴,治疗腰部病变的平衡穴位叫腰痛穴,治疗糖尿病的平衡穴位叫降糖穴。
9、安全
安全无副作用是平衡针灸学最根本的要求:
a、最长时间不超过3秒钟,不易晕针。
b、平衡穴位均分布于四肢安全部位,不会刺伤脏器。
饮食养生
运动养生