大蒜能促进新陈代谢,降低胆固醇和甘油三酯的含量,并有降血压、降血糖的作用,故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、冠心病等有一定疗效。
蒜的保健作用
现代医学研究证实,大蒜集100多种药用和保健成分于一身,其中含硫挥发物43种,硫化亚磺酸(如大蒜素)酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。
另外,蒜氨酸是大蒜独具的成分,当它进入血液时便成为大蒜素,这种大蒜素即使稀释10万倍仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌、流感病毒等。
蒜素与维生素B1结合可产生蒜硫胺素,具有消除疲劳、增强体力的奇效。
大蒜含有的肌酸酐是参与肌肉活动不可缺少的成分,对精液的生成也有作用,可使精子数量大增,所谓吃大蒜精力旺盛即指此而言。
大蒜外用可促进皮肤血液循环,去除皮肤的老化角质层,软化皮肤并增强其弹性,还可防日晒、防黑色素沉积,去色斑增白。
近年来国内外研究证明,大蒜可阻断亚硝胺类致癌物在体内的合成,到目前为止,其防癌效果在40多种蔬菜、水果中,按金字塔排列,大蒜位于塔顶。在大蒜100多种成分中,其中几十种成分都有单独的抗癌作用。
大蒜是一种非常好的食材。常吃大蒜对人体是非常有好处的。大蒜有非常多的神奇的功效。那么,今天小编就为大家简单的介绍一下这个大蒜的功效与作用以及其营养价值,赶紧跟着小编一起来看看吧!
大蒜是很好的营养品,它的营养价值高于人参,位列保健品之首;除含有较多的蛋白质、糖及维生素c和钙、铁等无机盐外,还有很强的杀菌能力。因此,大蒜除了是调味品、能助消化、增食欲外,又是防病治病的良药。
大蒜功效
性温,味辛平;入脾、胃、肺经。
具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效;主治饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满、泄泻、痢疾、疟疾、百日咳、痈疽肿毒、白秃癣疮、蛇虫咬伤以及钩虫、蛲虫等病症。
《名医别录》:散痈肿魇疮,除风邪,杀毒气。
《新修本草》:下气,消谷,化肉。
《随息居饮食谱》:生者辛热,熟者甘温,除寒湿,辟阴邪,下气暖中,消谷化肉,破恶血,攻冷积。治暴泻腹痛,通关格便秘,辟秽解毒,消痞杀虫。外灸痈疽,行水止衄。
大蒜的神奇功效
它能同时有效的对付细菌、病毒、霉菌及原虫对人体产生的威胁。
蒜精具有广效杀菌作用,无论是喜氧菌(结核菌)或厌氧菌,蒜精都具有明显的杀灭作用。
对于部分连西医都无解的病毒,如与鼻咽癌及鼻窦炎有关的鼻病毒、引发蛇皮泡疹的泡疹病毒、天花病毒及唇抱疹等,蒜精都能发挥作用。更为神奇的是,蒜素在高剂量的情况下竟然具有阻断艾滋病毒繁殖蔓延的作用。
大蒜的作用
抗菌消炎
大蒜是天然的植物广谱抗菌素。紫皮大蒜挥发油中所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用,尤其对上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隐孢子菌感染有显著的功效。另据研究表明大蒜中含有一种叫硫化丙烯的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。
抗癌
大蒜中的含硫化合物主要作用于肿瘤发生的启动阶段,通过增强解毒功能,干扰致癌物的活化,防止癌症形成,增强免疫功能,阻断脂质过氧化形成及抗突变等多种途径,避免正常细胞向癌细胞转化。大蒜含的微量元素,硒能杀死癌细胞,降低癌症发病率。
抗血小板凝聚
大蒜精油具有抑制血小板凝聚的作用,其机理为改变血小板膜的理化性质,从而影响血小板的撮取和释放功能,抑制血小板膜上纤维蛋白质原受体,抑制血小板与纤维蛋白原结合,影响血小板膜上的硫基,改变血小板功能。
降血脂
据流行病学调查研究发现,平均每日每人吃蒜20克的地区,其心血管疾病的死亡率明显低于无食生蒜习惯的地区。研究人员对崂山县的50人进行测试,让他们每日食生蒜50克,6日后测得血清总胆醇、甘油三脂及l3脂蛋白的含量均明显低于实验前。经常食用生蒜也有降压作用。大蒜有效成分具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成;
降血糖
实验证明,生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用,还可促进胰岛素的分泌和增加组织细胞对葡萄糖的利用,从而使血糖下降。
调节胰岛素
近年来由于人们的膳食结构不够合理,人体中硒的摄入减少,使得胰岛素合成下降;而大蒜中含硒较多,对人体中胰岛素合成下降有调节作用,所以糖尿病患者多食大蒜有助减轻病情;
抗氧化性
可使血液变稀抽烟喝酒会使血液变得粘稠,如果同时吃些大蒜,就会平衡稀释血液。而且还具有类似维生素E和维生素c的抗氧化特性。
降低血压
高血压患者每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜,并喝两汤勺醋汁,吃半月对高血压患者会有明显的效果。
降低胆固醇
如果大蒜配蛋黄可抑制血管和皮肤老化,蛋黄里所含的卵磷脂能清除黏着在血管壁上的胆固醇,起到降低胆固醇的作用。另外,蛋黄还含有丰富的维生素E,能抑制活性酸素,减缓血管和皮肤老化;而大蒜又能促进血液循环。这一搭配不但能有更好的抗老化作用,对怕冷症的治疗甚至美容也有不错的效果。对于那些不喜欢大蒜刺激性气味的人来说,大蒜煎蛋黄是一个不错的选择。它是在捣碎的大蒜里拌入蛋黄,然后用文火慢慢煎成,既没有刺鼻的味道,双不会对胃产生强烈刺激。
消除疲劳、恢复体力
大蒜配猪肉是个不错的吃法,猪肉是含维生素B1最丰富的食物之一。而维生素B1与大蒜所含有的蒜素结合在一起,能起到消除疲劳、恢复体力的作用。
使血液畅通
大蒜加青鱼食用,能够使血液通畅,大蒜能促进鱼中蛋白质的消化。鲳鱼、秋刀鱼、青鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,对于降低胆固醇、凝固血小板、溶解血栓有明显效果,和大蒜一起吃,更有助于血液畅通。
抗癌防癌
大蒜能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。同时大蒜中的锗和硒等元素还有良好的抑制癌瘤或抗癌作用;常吃大蒜的人,比不常吃的人患胃癌的几率要少将近一半。而且,多吃大蒜的人患直肠癌的几率也非常低。
防止癌肿
大蒜素及其同系物能有效地抑制癌细胞活性,使之不能正常生长代谢,最终导致癌细胞死亡,并且大蒜素还能激活巨噬细胞的吞噬能力,增强人体免疫功能,预防癌症的发生;大蒜素能阻断亚硝酸盐致癌物质的合成而防治癌肿;
延缓衰老、预防铅中毒
常食大蒜能延缓衰老;它的抗氧化性优于人参;经常接解铅或有铅中毒倾向的人食用大蒜,能有效地预防铅中毒;
预防关节炎
大蒜能除风湿,破冷风,对风寒湿类关节炎有抑制作用;
抗过敏作用
每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度,特别是由温度变化所引起的过敏。最好的方法是在过敏季节来临前几周就开始生吃大蒜。
排毒清肠
大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。
保护肝功能
大蒜中的微量元素硒,通过参与血液的有氧代谢,清除毒素,减轻肝脏的解毒负担,从而达到保护肝脏的目的。
旺盛精力
大蒜可有效补充肾脏所需物质,改善因肾气不足而引发的浑身无力症状,并可促进精子的生成,使精子数量大增。
大蒜素的作用
大蒜素被誉为土里长出来的抗生素,具有抗病毒作用。对疱疹单纯病毒、水疱性口炎病毒、人鼻病毒、副流感病毒等具有灭活作用。
大蒜素具有抗微生物活性,对多种微生物及寄生虫有强大的抑制和杀灭作用, 被称为植物广谱抗菌素。
大蒜素还能保护肝脏,能防治心脑血管疾病,抗心律失常,保护心肌,治疗脑缺血。
最值得一提的是,大蒜素又称抗癌之王,它可以降低某些肿瘤的患病率。试验证明, 大蒜素不仅能抑制致癌物的致癌作用,而且对肿瘤细胞的增殖也有抑制作用。大蒜素的抑癌机制有:抗氧化;影响肿瘤细胞的细胞周期并诱导肿瘤细胞凋亡;是一种较好的免疫激发性物质;对抗肿瘤药物有增敏作用等。
大蒜的挑选方法和步骤
选择大蒜的时候,先看颜色。建议大家在选择的时候,购买紫皮的大蒜,因为这种大蒜其蒜味重,而且杀菌的功效要比白色的蒜来得更强。
选择大蒜的时候,还要看好外型。一般的好的大蒜是圆型的,而如果是扁的或者是缺口的则为不好的大蒜。
看瓣粒,大蒜的瓣粒要看仔细,一般情况下,如果瓣与瓣之间有明显的弧度的话,则为好蒜。如果外圈呈光滑的圆弧的话,则为粒小的蒜。
从上看大蒜。有些大蒜饱满度非常高,可以从上面,就可以看得出来,这样的大蒜都饱满到裂开了口,一粒一粒地分散开,但还是靠下面的蒜核集中在一起,这种蒜最好。
用手摸一下大蒜,然后你能摸出来,如果有蒜瓣凹下去的话,则证明这蒜瓣有可能是发霉了或者是坏了,不建议选择凹下去的大蒜头。
看大蒜的尖顶,有些大蒜因为储存的方式不对,也可能是温度高,就会导致大蒜发芽了。记得,发芽了的大蒜,外面的蒜瓣都是空的,所以,不建议你购买。
好的大蒜,摸起来是硬的,没有软的感觉,如果是软的蒜的话,则为其可能快要发霉了的,或者是变质了的蒜,不建议购买。
结语:以上的这篇文章的相关介绍之后,相信广大的读者朋友们对于这个大蒜的营养价值以及其功效和作用应该都有了一个比较深刻的认识以及一定的了解了吧!如果想要吃到好的大蒜的话!请仔细阅读上文哦!
如果你细心观察就会发现,在我们的平时生活中经常会出现中药方剂的身影,可见方剂在我们的生活中的应用还是比较广泛的。那么大家知道大蒜膏吗?如果不知道,就看一下本篇文章吧。
【处方】独头蒜数颗。
【制法】捣烂,麻油拌和。
【功能主治】消毒止痛。主恶疮肿痛不眠。
【用法用量】厚敷疮上,干又换敷。
【摘录】《中国医学大辞典》
【处方】大蒜、沙糖、陈酒。
【功能主治】膈病困极,及老人虚弱羸瘦者。
【用法用量】浓煎成膏。内服。
【摘录】《汉药神效方》
【处方】大蒜3枚(捣烂),麝香(研)半钱匕。
【制法】上和匀。
【功能主治】瘰疬结聚不散,硬如石。
【用法用量】敷于帛上,贴之,1日2易;旋捣最好。
【摘录】《圣济总录》卷一二六
【处方】独蒜。
【功能主治】疟疾。
【用法用量】用草从左手中指顶尖处量至中指根处为止掐断,即用此草从根量至掌,再从掌量至腕为度,用墨点记,名内关穴,用核桃半个,盛独蒜研烂敷于墨点处,以绵扎上,1个时辰即去之。
【摘录】《仙拈集》卷一
如今的人们生活压力在不断的加大,使得我们的身体经常处于疲劳的情况,大蒜膏作为一种中药方剂,对身体有一定的调理作用,希望本篇文章能够对大家有所帮助。
大蒜丸怎么吃?想必不少人对大蒜丸的功效与作用都有所耳闻,但是如何用大蒜丸来治愈疾病却是不太清楚的。今天就带着大家看看它是如何结合养生。
【处方】大蒜不以多少(煨,剥去皮,烂研)。
【制法】上药同淡豆豉末搜丸,如梧桐子大,朱砂为衣。
【功能主治】阴汗湿痒。
【用法用量】每服30丸,大枣、灯心煎汤送下。
【摘录】《得效》卷九
【处方】川楝子(取肉,炒)2两,破故纸(炒)2两,黑牵牛(炒熟)2两,玄胡索1两半,青木香(南木香拣细青者)。
【制法】上用大蒜10枚,每瓣内夹巴豆1粒,火内煨热大蒜令香,去皮及巴豆,只用大蒜10头擂细,加前药末为丸,如梧桐子大。
【功能主治】一切小肠气,肾囊大。
【用法用量】每服40-50丸,空心,食前用盐酒送下。
【摘录】《普济方》卷二四九
【处方】大蒜10个。
【制法】捣如泥,入蛤粉为丸,如梧桐子大。
【功能主治】水肿浮胀垂危。
【用法用量】每服20丸,食前白汤送下。小便下数桶即愈。若气不升降,即以大蒜每瓣切开,入茴香7粒,湿纸裹,煨烂嚼,白汤送下;如下不止,即以丁香照茴香煨服,每瓣用3粒。
【摘录】《仙拈集》卷一
【处方】煨大蒜2枚,淡豆豉10枚。
【制法】同捣为丸,如梧桐子大。
【功能主治】诸血。
【用法用量】每服20丸,香菜汤送下,1日2次;大蒜9蒸更佳,仍以冷齑水送下。
【摘录】《杂病源流犀烛》卷十七
【处方】独颗蒜1枚(去心),巴豆1枚(去皮心)。
【制法】上药取巴豆纳蒜中,用湿纸裹煨令熟,捣如膏为丸,如麻子大。
【功能主治】小儿疟疾。
【用法用量】每服3丸,以醋汤送下。以吐利为度。
【摘录】《圣惠》卷八十四
通过本文的详细介绍,你是不是已经了解了大蒜丸的做法了呢?养生从生活小事做起,希望本文对你有一些帮助!
大蒜是平时家家户户做菜都会用到的一种调料,有着很好的清热解毒的效果,同时能够给才增加美味,很多人都非常喜欢,那么煮熟以后大蒜的功效和作用有哪些呢?熟大蒜的杀菌效果也是有的,只是没有生的大蒜那么明显,熟大蒜有助于消化,同时能够增加食欲,预防一些疾病。
煮熟后的大蒜同样还是会具有杀菌作用的, 只不过没有生大蒜的效果及作用好.熟大蒜中含有蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质等多种营养成分,是不可多得的保健良药。常吃熟大蒜可促进食欲,帮助消化,清除肉食积滞。常吃大蒜还可预防动脉粥样硬化,降低胆固醇及降低血糖、血压的作用。
不管是生大蒜还是熟的大蒜,都是有杀菌的功能的,当然,煮熟了之后的大蒜其杀菌的效果比生的大蒜要次一点。如果说朋友们为了吃大蒜来杀菌。
大蒜素遇热时会很快失去作用,所以大蒜适宜生食。因此,如果想达到最好的保健效果,食用大蒜最好捣碎成泥,而不是用刀切成蒜末。并且要先放10—15分钟,让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。
大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质,其中最受人们关注的就是大蒜素,大蒜素有很强的杀菌作用,它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀,破坏细菌所必需的硫氨基生物中的SH基,使细菌的代谢出现紊乱,从而无法繁殖和生长。
大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。
大蒜能够减少体内的脂肪,据说食用大蒜可以增加体内某种瘦身物质的分泌,从而达到降脂的功效。所以大蒜既能强身健体,又能达减肥成效。
大蒜粥在偏方中的应用范围很广,而且这种养生方法既不对身体造成任何危害,而且对治疗疾病上也有着很好的帮助,下面我们来看一下。
大蒜粥
【来源】《食疗本草》
【原料】紫皮大蒜30克 粳米100克
【制法】大蒜去皮,放沸水中煮1分钟后捞出,然后取粳米,放入煮蒜水中煮成稀粥,再将蒜放入粥,同煮为粥。
【用法】可供早晚餐,温热食。
【功效】下气,消炎,健胃,止痢。适用于急性菌痢。
【宜忌】有慢性胃炎及胃、十二指肠溃疡的老人忌服。
看了上面的介绍后,大家知道大蒜粥是什么了吧。其实偏方顾名思义就是促进人体的新陈代谢,增强的抵抗力,提高抗病能力有好处的养生配方。
我们知道现在很多家庭都喜欢做各种各样的药膳方剂来服用,而一些经典的中药方剂对身体是很有好处的哦,下面一起来看一下大蒜煎有哪些功效作用吧。
【处方】蒜6斤4两(去皮,切,水4升,煮取1升,去滓),酥1升(纳蒜汁中),牛乳2升,荜茇3两,胡椒3两,干姜3两,石蜜2两,阿魏2两,戎盐2两,石上菖蒲1两,木香1两,干蒲桃4两。
【制法】上为末。
【功能主治】一切冷气,疝瘕积聚,冷癖痰饮,心腹胀满,上气咳嗽,刺风,风癫,偏风,半身不随,腰疼膝冷,气息痞塞。
【用法用量】合纳蒜汁、牛乳中,以铜器微火煎取1斗。每次1两,空腹以酒和服;5日以上,稍加至3两;20日觉四体安和,更加至6两。
【各家论述】《千金方衍义》:蒜气秽浊,用以治秽浊之疾,同气相感之用。然在藜藿之人为当,若素禀清癯者用之,反伤清纯之气,良非所宜。其大蒜煎,治诸冷癖痞塞百病,用椒、姜、荜、魏、木香、菖蒲、胡、蒜之烈,以破积结;牛乳、乳酥、石蜜、戎盐佐胡桃之润,以化辛烈也。
【摘录】《千金》卷十七
上面所讲的就是关于大蒜煎的一些小常识,这些方剂都是具有针对性的,而对于大多数朋友们来说,根据自身的实际情况来选择是非常有必要的。
如何预防冠心病
1、预防冠心病要戒烟
吸烟者患冠心病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现,戒烟2~3年后,患冠心病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
2、预防冠心病要少吃蛋黄
一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克,而高胆固醇饮食与冠心病有一定的关系。老人胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄。
3、预防冠心病要减肥
肥胖者患冠心病的比例远远高于正常体重的人,特别是有腰臀肥胖“苹果形”身材的人。只要老人减肥3~5公斤,心脏状况就会有很大改善。
4、预防冠心病要控制脂肪摄入的质和量
很多研究表明,长时间食用大量脂肪是导致动物动脉硬化的主要因素。并且还证明脂肪的质对血脂的影响更大,饱和脂肪酸可以升高血胆固醇,多不饱和脂肪酸则可以降低血胆固醇,通常认为饮食里多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比(p∶S∶M)以1∶1∶1为好。饮食胆固醇含量对身体内脂质代谢会造成一定影响,要适当加以控制。
5、预防冠心病要适当增多膳食纤维摄入
膳食纤维可以吸附胆固醇,阻止胆固醇被人体吸收,并且能够增进胆酸从粪便里排出,减少胆固醇的身体内生成,所以可以降低血胆固醇。所以在防治冠心病的饮食里,应有充足的膳食纤维。
吃什么食物可预防冠心病
玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
冠心病的早期症状
1、劳累或者是情绪紧张激动的时候会出现胸骨后或者是心脏前区闷痛,或者是紧缩样的疼痛,并且会向左肩或者是左臂辐射,时间持续大约是3-8分钟,休息后会获得缓解,缓解后可能不会又任何症状。
2、运动后或者是运动过程中会出现头痛、牙痛、甚至是腿痛,休息一会就可以获得缓解。
3、睡觉的时候觉得高枕头好,低枕头会让人觉得胸闷憋气,熟睡的时候或者是白天平卧着的时候突然出现胸部疼痛、心悸、呼吸困难,这个时候立即做起来或者是站起来就会获得缓解。
4、听到比较嘈杂的噪音的时候会出现心慌、胸闷。
5、反复的出现心律不齐,或者是不明原因的造成心跳过快,或者是心跳过于缓慢。
6、进行体力活动的时候出现胸闷、心悸、气短,休息的时候就会变得缓解,跟正常人一样。
大家预防冠心病,首先要了解这种疾病的症状表现,更要注重自己的生活习惯,避免接触诱发冠心病的相关病因,老年是这种疾病的主要发病群体,所以这类群体一定要做好预防。
饮食养生
运动养生