本文导读:丰胸是女性的一个常见话题,那么女性如何丰胸呢?丰胸吃什么好呢?吃哪些食物有助丰胸呢?下面就来了解一下丰胸美胸的饮食要点。
丰满的胸部是女性最想拥有的,专家认为乳房的丰满更遗传和保养是有相关因素的。说到保养,那么饮食营养的摄入对美胸来说就非常重要了,来了解一下丰胸美胸的饮食要点。
丰胸美胸的饮食:
1、多吃含有维生素E及有利激素分泌的食物
含有维生素E及有利激素分泌的食物有助胸部的发育,富含这些的食物有菜花、卷心菜、葵花籽油等。还有就是维生素B族也是有助激素的合成,比如粗粮、豆类、牛奶、牛肉等食物。
2、多吃富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有助胸部的丰满,比如木瓜、鲜奶、肉、鱼等食物。
3、多吃富含胶质的食物
富含胶质的食物有煮增加胸部发育,比如猪脚、海参及蹄筋等食物。
4、多吃富含维生素C食物
多吃富含维生素C的食物能有助预防女性乳房的变形,比如木瓜、苹果、香蕉等食物。
5、多吃高热量食物
高热量的食物,能促使乳房中脂肪积蓄,使乳房变得丰满又有弹性,比如花生、核桃、芝麻、豆类、瘦肉、蛋类等食物。
植物种子的衣膜部分有助促进性腺发育作用,而这具有很好的丰胸作用。还有富含丰富蛋白质的坚果也是非常好的丰胸食物,比如杏仁、核桃、芝麻等食物。
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本文导读:水果的营养价值很高,而且吃水果的好处也不少,水果是女人美容养颜的佳品,那么女人吃什么水果美容养颜呢?
1、奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
2、柠檬
柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也很显著。
3、枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用,使你的眼睛熠熠生辉,此外,枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点。
4、樱桃》》精彩阅读:女人过房事的五大神奇功效 女性经期不宜做的13件事
樱桃含铁量丰富,因此具有促进血红蛋白再生的功能,可以防治缺铁性贫血,另外,樱桃还能使皮肤红润嫩白,消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃,这是因为樱桃含铁量比较多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
5、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
按摩丰胸已经成为了一种时尚生活方式,如果是找对了穴位,循著穴点按压下去,局部会有麻或酸、胀等感觉。运用自已的手指宽度不当作测量穴点的依据,就马上找到正确的穴位。
1、大拇指之宽度为2厘米左右。
2、食指、中指、无名指,三指宽度为5厘米左右。
3、食指到小指,四指宽度为7厘米左右。
1、中府穴、中脘穴、灵台穴
想消除胸背脂肪,主要可按压3个穴位:中府穴,中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟,1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。
中府穴:上方锁骨下,靠上臂形成三夹角的凹窝。
中脘穴:在肚脐上约10厘米。
灵台穴:背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
2、膻中
穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
3、乳根
穴位:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理:健胸、通畅乳腺。
8、少泽
穴位:小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通。
4、大包
穴位:腑窝下,距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
5、期门
穴位:左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
6、乳中
空位:身体平躺,位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面做圈状按摩。
其它功效:改善性冷感,月经调理。
丰胸原理:丰胸、使坚挺。
7、神封
穴位:胸口两侧,介于胸口正中与乳头之间,距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。
你瞧瞧对面那个女生啊,为什么她的胸部那么大?喂喂,再看看那个,哇,我猜那个女生肯定有D……这些话语你是否也说过呢,这些都是你羡慕她人的表现,想要成为别人口中的那个“她”吗?那就看看小编准备的丰胸老火靓汤吧,以后你都不需要再羡慕她人呢!
羊肉汤
材料:羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黄、归身、川断各200克,怀牛膝100克,上北茂50克。
做法:
① 首先将羊肉去皮后清除,肥肉及筋膜要彻底冲干净,洗净切成片或丝。
② 将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部放入锅,加水上火一起煲约10小时,取浓汁,去渣留肉。再加入蜜糖,熬成麦芽糖样,即可食用。
丰胸功效:此菜以羊肉为主料,配以多种中药,有健胸作用,补充女性需要的胶质,女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
紫河车老火汤
材料:紫河车(胎盘)半个、雪耳3钱、淮山5钱、杞子3钱、红枣6粒、露露通6粒、生姜两片、陈皮8份、鸡蛋1个、鹌鹑蛋3个。
做法:
将所有材料用12碗水煲2小时即可。
丰胸功效:胎盘含蛋白质、糖、钙、维生素、免疫因子、女性激素、助孕酮、类固醇激素、促性腺激素、促肾上腺皮质激素等,能促进乳腺、子宫、阴道、睾丸的发育,对甲状腺也有促进作用。
这是一个非常简单容易做成的汤,但是小编看来是一款比较难以下咽的汤,当然如果大家都不介意胎盘的话,这汤真的是必喝无疑。
莲子丰胸汤
材料:人蔘24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白伏苓20克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克。
做法:
1.车前子用小火干炒10分钟。
2.再将其它材料加入,用4碗水煎煮成一碗水汁。
丰胸功效:丰胸、除口臭、去体味、提神、改善失眠、白带、频尿、情绪郁闷及四肢无力。可能大家会觉得该汤有点苦味,大家可以加一两克蜜枣下去,这样就能消除苦味了。
桃仁鸡腿汤
材料:鸡腿肉、核桃、冬瓜、绍酒、盐、香油、葱、姜、草果、大料、小茴香。
做法:
1.葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块。
2.鸡腿肉切块凉水下锅焯水。
3.大火烧开,将鸡腿肉内的血沫焯出,捞出鸡腿肉反复冲洗干净。
4.将锅内放入清水,加入葱姜、小茴香、草果、花椒、大料倒入清洗干净的鸡腿肉,大火烧开烹入绍酒,转小火盖盖炖30分钟。
5.加少许盐调味倒入冬瓜,核桃。
6.直至冬瓜变成透明,点入少许香油即可出锅。
丰胸功效:该汤富含维生素e以及有利于激素分泌的食物,既能减肥,又可以丰胸。所以大家都能在瘦身的同时涨胸,不必害怕胸部会由于减肥而改变。
丰满的胸部,是大多数年轻女性梦寐以求的美体目标,因此,如何丰胸,就成为大家经常讨论的话题,而选择用中医丰胸汤膳的方法进行丰胸,也是能够帮助女性朋友事先傲人美胸的一种方式。
丰胸汤一:黄鱼豆腐汤
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐
做法:
1、把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;
2、锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;
3、加入豆腐,再炖10分钟;
4、加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
特点及功效:
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
丰胸汤二:归芪鸡汤
材料:当归1钱,黄芪2钱,鸡腿1只,水4碗。
做法:
1、将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;
2、放入黄芪,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。
特点及功效:
当归补血,黄芪补气。所以,这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效,经期喝也可以哦!在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。
丰胸汤三:木耳红枣汤
材料:黑木耳粉10克、红枣粉50克。
做法:
用适量沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。
特点及功效:
黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用,特别是月经量多更适用哦,而且方便快捷。此方这样搭配,有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会丰满坚挺。当然,有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。
丰胸汤四:归芪虾仁汤
材料:黄芪30克,虾仁100克,当归15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。
做法:
1、将当归、黄芪、桔梗,洗净,放入锅中;
2、淮山去皮,切块,也放入锅中,加清水适量,上文火煎汤;
3、去渣,再加入虾仁同煎15分钟即成。
特点及功效:
这款汤可谓大补特补了,不但养颜、调补气血,还能使乳房坚挺有弹性,适用于气血弱虚所致乳房干瘪。
丰胸汤五:木瓜美肤汤
材料:木瓜500克,甜玉米500克,大豆50克,冰糖30克,清水2000克,蜂蜜4汤勺
做法:
1、大豆洗净泡水12小时备用;木瓜去皮去瓤切块备用;
2、玉米洗干净;把以上材料一起加入锅中,大锅煮滚后维持火力10分钟;
3、转文火,加入冰糖,一起煲40~50分钟。
特点及功效:
虽然这是一道不折不扣的甜汤,但适当的喝绝对不会发胖的。木瓜美肤丰胸的作用,相信不用我说大家都知道啦。这道汤含有丰富的维生素E、维生素A,能有效促进雌激素的分泌,促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌,对丰胸能起到很好的作用。
在可以实现丰胸的方法上,大多数的女性还是会选择手术丰胸的方法,其实,除了可用手术方法进行丰胸外,通过饮食调理达到丰胸目的的方式,也受到不少女性认可的,而本文所推荐的四款丰胸汤,就有不错的效果。
女人都想自己的胸部大而饱满,但是怎么样才能实现这个愿望呢?如何丰胸?吃什么可以丰胸?下面小编推荐6食疗丰胸秘籍,要想快速丰胸,赶快去看看。
6美胸食疗 立变“胸狠女”
丰满的胸部、迷人的身材是女性梦寐以求的追求,如何能实现梦想呢?想看下文小编帮你推荐的6道美胸菜!
其实用不着为胸部尺寸太焦虑,下面介绍的17种食物制成的6道菜将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!
1、山药+青笋+鸡肝
山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
叮咛:不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
2、木瓜+红枣+莲子
木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。
叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
3、核桃+松仁+粟米
核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。
叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
4、黄豆+青豆+鸡翅
黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”、“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。
叮咛:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
5、枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料,维生素A含量特别丰富。除去美胸效果,这些食物还能促进营养吸收,让女性的脸色更加滋润动人。
叮咛:鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋,但若有特殊情况,也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好,其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。
6、花生+黑芝麻
花生与黑芝麻以富含维生素E著称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。
叮咛:花生最好不去外面的“红衣”,因其有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入,这样才能充分被身体吸收。
3个丰胸自我按摩法 早日达到美胸效果
许多女性都知道按摩对丰胸有很好的效果。可是并不知道如何按摩丰胸,一起跟着小编学习3个正确自我按摩丰胸的方法。丰胸美胸再也不是梦了,让你迅速拥有傲人身材。
一.观察
女性在进行丰胸的时候也别忘记保持乳房健康。最基本的就是从胸部的外观去感觉胸部是否健康。方法很简单:
1.站立挺直上半身,双手臂垂直放在两侧。
2.先是观察一下乳房的外形,仔细看看原本乳房正常的轮廓是否变得不规整了,有没有小凹点,或者是一个凹进去的小陷窝。
3.用手挤压一下它,看看会不会有液体从里面流出来。
二.卧位检查
平躺在床上,以乳头为中心,使用指腹按照顺时针的方向紧贴皮肤做循环按摩。在检查的时候力道要均匀,用手指能够触压到肋骨为宜。
三.自摸
女性还可以自我抚摸乳房。先摸一下腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面的检查乳房,看看是否有什么问题。这样子经常自摸,会在不轻易之间达到给胸部进行丰胸按摩的效果,使得胸部在不知不觉之间长大,达到丰胸的目的。
自摸胸部的好处
很多的女人对自摸乳房的行为感到羞涩,更不用说意识到自摸乳房的好处了。其实自摸乳房的好处非常多,正确的按摩行不还可以起到丰胸的作用,而平常的自摸乳房还可以起到检查胸部健康问题,对于身体很有利。
被别人“摸胸”有什么好处?
随着患乳腺癌女性的日渐增多,女性更是对此不能掉以轻心。再加上无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一。乳腺癌的肿块在早期并无明显的疼痛感,甚至没有感觉,只有到了晚期局部皮肤出现溃烂时才会出现疼痛症状,但是这个时候已经晚了。所以在必要的时候,可以让你的爱人、朋友帮你摸一下,感觉一下,如果摸到一块不痛不痒的肿块,建议马上到医院检查。
6个在家丰胸的最快方法 从此告别小胸
对于白领工作多到能够堆出一座山来的女性,不要忘记减肥哦,丰胸运动也是减肥项目中不可缺少的哦!该如何在家丰胸,从此告别“太平公主”的称号。
1、头部抬起,站直,两腿打开与肩膀同宽。双手握拳,然后两手臂摆放胸前,两手臂分别完左右方向展开。
2、头部抬起,站直,两腿打开与肩膀同宽。左手往后抚摸、按摩背部,保持动作10秒,换另一侧重复动作。一直练习5到10分钟。
3、左脚往前迈一步,膝盖弯曲。右脚往后伸直,使两腿呈弓步。两手放于左大腿上,抬头,上身做挺胸姿势。此动作能收紧胸部肌肉,使得胸部保持弹性。
4、左右手在胸前合掌,然后力量都集中在手掌上,从两侧往中间使力推,每天练习此动作5到8次。
5、左手抓住右手手臂,然后伸直,使力往外推,保持动作几秒后,换另一侧重复动作。每天练习5到6分钟。
6、跪地,臀部坐于小腿上。然后两手在脑后十指相扣,手肘弯曲。两手先往外伸展,然后往胸前运动,两手肘尽量触碰在一起。每天练习5到6分钟,有助预防胸部下垂。
总结:以上介绍的这些丰胸的最快方法和食疗秘方,都很有效果,大家不妨试一试,吃一吃,结合起来效果更佳。
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