天气一天天转凉,秋意凛凛,这个时候可谓丰胸补身的最佳季节了。给身体适度的滋补,为冬天做好准备。下面就让小编教你吃什么丰胸,让你上围一天大一级,同时还滋润你的身心喔。
酒酿蜜豆小圆子
该小圆子的做法与酒酿丸子的做法基本相同,以前过节的时候很多家庭都喜欢做,而且还有丰胸效果,深受姐妹们的喜欢呢。
材料:圆粒糯米、甜酒曲适量
做法:
1、将糯米淘洗干净后,用水泡上24小时,用手能捏碎即可;
2、放到笼屉中隔水蒸熟糯米,大概不到20分钟的样子;
3、把蒸好的糯米饭放到大一些的小盆或碗中,加些晾凉的白开水,打散到米水混合的程度,晾至32、3度,即用手触时不烫为宜,撒上甜酒曲拌匀,酒曲用量可以参考酒曲袋中的说明;
4、把饭放到容器中压实,正中间用筷子挖出一个直通到底的小坑,将少量甜酒曲放到坑里,再往坑中加满白开水;
5、再就是保温发酵了,家里有暖气的可以放暖气上,保持33度左右,发酵一天就能出酒香了!
6、做好的酒酿可以隔水烫一下,或直接放冰箱里终止发酵,随吃随取即可!
7、想吃的时候,用干净勺子盛出合适的量放小奶锅里,加适量的水,不要多,稠一点好吃!熬开后,放入糯米做的小圆子,这个超市就有速冻的,不怕麻烦,自己用糯米粉揉也行,不用时间太长,略煮一会小圆子就熟了,盛出后放些蜜豆或是枸杞点缀就可以细细品尝。
小编点评:酒酿具有益气、生津、活血、散结、消肿功效,更是被众多营养师肯定它的丰胸功效,因为其可促进女性胸部细胞丰满的荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
丰胸手卷
材料:青芦笋1斤 沙拉1包 花生粉少许 炒熟白芝麻少许 美生菜半粒 烧海苔片1包
做法:
1、清水煮滚,放芦笋约煮8分钟,后捞起,泡冰水冷却后放置冰箱。
2、美生菜切细丝泡冰水约5分钟,然后把水滤干放置冰箱冰脆。
3、要吃时把整张海苔片用烤箱烤过,对切1半。 芦笋切成齐长,跟海苔片一样宽。
4、包芦笋手卷时把半张烤好的海苔放在手上, 然后放5-6根芦笋、沙拉、花生粉、白芝麻、 生菜丝,卷起即可食用。
小编点评:芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,还对心血管病、水肿等疾病均有疗效,因此,它早已成为保健蔬菜之一。
腐竹鸡蛋糖水(此用量可供3-4人食用)
材料:干腐竹 80g、鸡蛋 4枚、白果 50g、薏米 100g、冰糖 150g
做法:
1、干腐竹冲洗干净(不用事先泡冷水),沥干水分。白果用沸水汆3分钟,再剥去壳及里层薄皮。薏米洗净,沥干水分。
2、锅中放入2000ml冷水,再放入洗净的干腐竹大火烧沸,接着放入白果、薏米小火煲煮1小时。
3、将冰糖放入锅中,煮制完全融化。
4、最后将鸡蛋放入另一只沸水锅中煮熟,剥去外壳,放入汤中一起食用即可。
小编点评:这是一道蛋白质含量非常丰富的汤品,在秋冬常喝有滋养润肺的作用,还能提高身体的免疫力,帮助全家人抵御寒风。
芒果木瓜燕麦粥
材料:250ml牛奶、2把燕麦片、芒果、木瓜、蜜枣、核桃
做法:
1、250ml牛奶加入2把燕麦片,中火煮开,小火继续煮5分钟
2、加入芒果,木瓜块,煮2分钟,关火
3、洒切碎的蜜枣和核桃若干,入冰箱冷藏,冷冻后即可享用。当然,喜欢热吃MM是可以的哦。
小编点评:木瓜丰胸众人皆知,它的原理是木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的。
美容的银耳红枣汤
材料:小砂锅一个、银耳两朵(放在清水里发半个小时)、枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片
做法:
1、把以上食材放到砂锅里,加清水,中火炖开。炖的过程中要经常拿勺子翻动一下,免得粘锅。
2、炖开以后小火慢炖20分钟,关火。
3、然后盖上盖子,让它再焖5-10分钟。因为砂锅自己会存热量,所以它们会自己再慢慢咕嘟咕嘟几下,这样味道更好喔。
小编点评:现在很多会吃的人都喜欢用砂锅做菜,别有一番风味嘛,在这个红枣汤上也会有所体现,不信可以对比对比。
黄豆猪脚汤
材料:猪脚500克,黄豆120克,料酒2大勺,姜3片,清水适量
做法:
1、黄豆用温水泡一个小时。
2、猪脚洗净放入锅中加料酒1大勺和姜2片。煮开焯去血沫,再洗净备用。
3、锅中放入猪脚,黄豆,姜片和料酒加入足够的清水,大火煮开。
4、关小火炖一个半到两个小时,出锅前加盐调味即可。
小编点评:黄豆营养价值十分高,干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。而且能有效刺激雌激素的增长,配合猪脚丰富的胶质,定能让你的美胸一再升级。
春天到了,赶紧抛开厚重的外套,换上薄T、开衫吧。又到了pK身材的时刻了,胸前无料的MM是否感觉很失落呢?不要气馁!今天太平洋女性网小编kayla介绍4道丰胸美食给大家,让你可以轻松吃出Dcup美胸哦。
一、杏仁
杏仁富含蛋白质及纤维质,有助增加胸部弹性,杏仁的衣膜部分有促进乳腺发育的作用。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,能够降低人体内胆固醇的含量,达到瘦身的效果。想要丰胸又要瘦身的MM绝对可以多吃哦。
杏仁猪肺汤
材料:新鲜猪肺1个,生姜汁60毫升,甜杏仁60玫,蜂蜜250克。
做法:
1.将猪肺洗净,甜杏仁用温水净泡2小时,去皮,捣烂,取出同生姜汁、蜂蜜一起拌匀,塞入猪肺管内,扎好管口备用。
2.将猪肺放入砂锅,加水适量,先用武火烧沸,后改用文火炖150分钟即可。
二、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、B族维生素和维生素A、E等营养物质,能够刺激雌性激素分泌,促进乳腺发育。蛋黄中所含的胆固醇对胸部发育相当有利,但也不要过食造成胆固醇超标哦。
珍珠鹌鹑蛋
材料:南瓜、青椒、鹌鹑蛋、盐、白糖、姜片、高汤、水淀粉。
做法:
1.南瓜洗净后去皮,去瓤及子,瓜肉切成滚刀块;青椒洗净后切菱形片;鹌鹑蛋煮熟后去壳备用。
2.炒锅倒入适量油,烧至五成热时下入姜片略炸,随后倒入南瓜块,翻炒一会然后倒入高汤。
3.略煮一会,待南瓜变软后放入鹌鹑蛋,青椒片,严,白糖,翻炒均匀后再煮一会待汤汁收浓后就可以出锅了。
三、蚕豆
蚕豆营养丰富,含有8种人体必需氨基酸、各种维生素及微量元素,且不含胆固醇,在促进乳腺发育的同时也没有变胖的危险。蚕豆的外皮还富含膳食纤维,能够改善便秘现象哦。
蚕豆鲫鱼汤
材料:鲫鱼350克、葱20克、姜10克、蚕豆200克、盐5克、猪油5-10克。
做法:
1.准备材料,将鱼内脏去除洗好,葱切段,姜切段。
2.锅中放少许油,将葱,姜放入爆香;放入鲫鱼稍煎一会儿。
3.放入沙锅,加入适量的水,中火煮开;去掉浮沫;加入猪油,煮30分钟汤即浓稠。
4.倒入蚕豆煮滚,放盐即可关火。
四、海参
海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,除了能为乳房发育提供充足的蛋白质,还能够促进雌性激素分泌,让乳腺活动更活跃。重要的是,海参热量不高,多吃也不用害怕发胖呢。
海参木耳小豆腐
材料:海参,木耳,葱,姜 ,油,豆腐,芦笋、胡萝卜、生菜、盐、鸡精、水淀粉。
做法:
1.海参洗净切丁,木耳泡发切碎,胡萝卜切丁、芦笋去皮切丁、葱姜切末。
2.开水下海参粒焯熟捞出(千万别沾油)再焯熟芦笋丁捞出。
3.锅热油少许,煸香葱姜,放入胡萝卜丁、放少许汤放入海参和木耳,倒入做豆腐丁,加盐,鸡精放入芦笋丁勾薄欠出锅。
4.卷心生菜去跟洗净,取4片成碗状摆在其中,将炒好的菜倒在生菜碗中即可。
丰满而有弹性,想必是每个女生梦寐以求的。而乳房的发育与食物有着密切的关系。下边,小编介绍8款丰胸食谱,让你丰胸同时不发胖,快速冲刺C罩杯!
●女性丰胸食谱配餐要点:
1、保证植物脂肪摄入量
乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多,所以显得大一些,相反,体瘦的人,乳房中脂肪积聚也相应较少,故乳房小些。想要脂肪量增加,在正常的脂肪摄入量中,要提高植物脂肪的摄入量,因为植物性脂肪的主要来源是植物性油,含有人体必需的脂肪酸。
2、荤素搭配合理
在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多,激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果,影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,这是健康生活的保证。合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸部的同时,失去了纤纤的身材。
3、多食豆类
大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用,故有微量元素仓库之美称。女性经常吃些豆类,可大大改善乳房发育状况,使之丰满优美而性感。
●推荐7款丰胸食谱
1、龙珠芋香饭
材料:香米饭300克、芋头150克、虾米100克、叉烧100克、腊肠50克。盐、胡椒粉、生抽各少许。
做法:
①芋头挖空成壳后,将挖出的芋头切粒待用。
②芋头粒、虾米、腊肠和叉烧炒熟后,拌和香米饭炒熟倒入芋头壳内蒸上10分钟即可。
2、菠菜沙拉
材料:菠菜300克,生菜油100克,煮鸡蛋200克。葱头末150克,醋精、白砂椒粉、芥末沙司、精盐、味精各适量。
做法:
①制醋油沙司:将两个熟蛋黄搓碎,用箩过入盆内,放上白砂椒粉、芥末沙司、精盐、味精,用勺仔细地搅匀,使蛋黄成泥,再陆续倒入生菜油,随倒随搅,一点点搅开。然后倒入醋精,搅匀,调好味,即可过箩装入干净的瓶内,加盖保存。使用时,可把瓶子晃动一下再往外倒。
②菠菜择洗干净,用开水烫一下,切成碎段,堆在盘中央成山丘形。
③煮鸡蛋去皮,用绳线割切成6瓣,码在菠菜上1/2,其余围盘边,葱头末加醋油沙司搅匀,浇在菠菜上即可。
3、马蹄木耳
材料:水发木耳100克、荸荠150克。酱油、白糖、醋、花生油、湿淀粉、鲜汤各适量。
做法:
①木耳去杂洗净,沥千水分,切成片;荸荠洗净去皮,用刀拍碎。
②炒锅中放花生油,烧至七成热,把木耳、荸荠同时下锅煸炒,再加酱油、白糖、鲜汤,烧沸后用湿淀粉勾芡,加入醋,起锅装盘即成。
4、烧素什锦
材料:水发腐竹100克,水发木耳50克,水发黄花50克,冬笋肉50克,花生仁25克,嫩芹菜梗175克,胡萝卜50克。姜末、桂皮、味精、精盐、白糖、料酒、植物油、香油各适量。
做法:
①腐竹斜切成4厘米长的片;冬笋、胡萝卜洗净切成片;芹菜洗净入沸水锅内稍焯捞出,用冷开水冲凉,控水后切成4厘米长的段,用盐腌渍。
②锅内加入200克水以及盐、桂皮和花生仁一起煮,花生仁煮熟后捞出。
③炒锅置旺火上,加入油、精盐、姜末炒出香味,下腐竹、笋片、胡萝卜、木耳、黄花、料酒、白糖煸炒,然后加入100克水煮开,用文火焖10分钟,改用旺火收汁,加入味精、香油、花生仁和芹菜拌匀即可。
5、雪笋鱼头
材料:鲢鱼头半个、雪里蕻110克、肉馅75克、冬笋1根、豆腐1长块。葱、姜、辣椒、料酒、酱油、盐、胡椒粉各少许。
做法:
①鱼头洗净,拭干水分,拌入调味料略腌。
②雪里蕻洗净、切碎;冬笋去壳、切片;豆腐切四方块。
③用5大匙油先爆香葱、姜,再将鱼头两面煎黄后盛出,放入沙锅内,然后将豆腐煎黄一并放入。
④另用2大匙油炒肉馅和雪里蕻,加入调味料,放入沙锅内,同时加入笋片、辣椒,小火烧半小时后拣除葱、姜即可。
6、木瓜煲大枣莲子
材料:木瓜1/2个,大枣10个,莲子80克。蜂蜜、冰糖各适量。
做法:
①大枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
②将木瓜剖开去籽,放入大枣、莲子、蜂蜜上笼蒸透即可。
7、五味猪肚汤
材料:黄耆、党参、茯苓、白术、山药各15克、猪肚适量。盐、料酒各适量。
做法:
①猪肚翻面以面粉或盐巴反复搓洗干净,再翻回正面,汆烫去苦、去腥。捞起后,平剖为二,再切大块。
②将所有药材以清水快速冲洗干净,与猪肚一起放进炖锅,加水淹过材料,先以大火烧滚,再转小火慢炖1小时,待猪肚完全熟烂,加盐、料酒调味即可。
女士们在饮食上要多吃有益于乳房保健的食物,小编为大家推荐五款美胸食谱,教你打造出最美的健康乳房。
木瓜牛奶汁
功效:牛奶的高蛋白质是美胸的必需品,而木瓜的功效就不用多说了吧。
用料:木瓜、高钙鲜奶、水
做法:
1、将木瓜洗净,去皮和籽后切成小块。
2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁,如果需要可以放少许糖。
3、为了保持新鲜,建议立即饮用。
健胸茶
功效:中药里鹿胶和龟胶的味道并不好,但却是丰胸好帮手哟。
用料:鹿胶、龟胶、红糖、水
做法:
1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起用文火熬大约20分钟。
2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。
桂圆红枣汤
功效:红枣对促进血液循环,畅通乳腺很有帮助,而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!
用料:红枣、桂圆、水
做法:
1、将水煮沸后,变成小火。
2、将桂圆放进沸水中煮20分钟后,放入红枣,再焖煮20分钟即可。
核桃豆腐羹
功效:核桃、腰果、芝麻等都具有丰胸的效果,而且核桃还可以补脑,快试试吧。
用料:核桃仁、豆腐、高汤
做法:
1、将核桃、芝麻用小火干炒后压碎。
2、豆腐切丁加入高汤炖15分钟。
3、最后将豆腐起锅,撒上核桃、芝麻即可。
花生炖猪蹄
功效:花生有保持乳腺畅通的作用,而猪蹄含有大量胶质成分,可让胸部更结实有弹性。
用料:猪蹄、花生、人参、盐、味精
做法:
1、将处理干净的猪蹄切成块状,用开水略煮一下,断生后捞出。
2、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中,加水或高汤,焖煮90分钟。
3、放入少许盐、味精调味后即可食用。
女士们在饮食上要多吃有益于乳房保健的食物,小编为大家推荐五款美胸食谱,教你打造出最美的健康乳房。爱美的女性快来了解一下吧!
木瓜牛奶汁
功效:牛奶的高蛋白质是美胸的必需品,而木瓜的功效就不用多说了吧。
用料:木瓜、高钙鲜奶、水
做法:
1、将木瓜洗净,去皮和籽后切成小块。
2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁,如果需要可以放少许糖。
3、为了保持新鲜,建议立即饮用。
健胸茶
功效:中药里鹿胶和龟胶的味道并不好,但却是丰胸好帮手哟。
用料:鹿胶、龟胶、红糖、水
做法:
1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起用文火熬大约20分钟。
2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。
桂圆红枣汤
功效:红枣对促进血液循环,畅通乳腺很有帮助,而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!
用料:红枣、桂圆、水
做法:
1、将水煮沸后,变成小火。
2、将桂圆放进沸水中煮20分钟后,放入红枣,再焖煮20分钟即可。
核桃豆腐羹
功效:核桃、腰果、芝麻等都具有丰胸的效果,而且核桃还可以补脑,快试试吧。
用料:核桃仁、豆腐、高汤
做法:
1、将核桃、芝麻用小火干炒后压碎。
2、豆腐切丁加入高汤炖15分钟。
3、最后将豆腐起锅,撒上核桃、芝麻即可。
花生炖猪蹄
功效:花生有保持乳腺畅通的作用,而猪蹄含有大量胶质成分,可让胸部更结实有弹性。
用料:猪蹄、花生、人参、盐、味精
做法:
1、将处理干净的猪蹄切成块状,用开水略煮一下,断生后捞出。
2、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中,加水或高汤,焖煮90分钟。
3、放入少许盐、味精调味后即可食用。
丰胸的水果有哪些?其实很多水果富含维生素等丰胸营养素,常吃有助于乳房发育。今天小编为大家搜集了6大丰胸水果,并教你有效的丰胸吃法。一起来跟小编来学习吃什么食物可以丰胸吧!
1. 青木瓜
很多人都误以为是木瓜都能丰胸,其实不然,木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶,就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物,这种木瓜酶青木瓜中含量丰富,但熟木瓜就很少,故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,丰胸效果最佳。
丰胸吃法:青木瓜排骨汤。青木瓜去皮去籽,切块,排骨切块并用热水烫一下去腥,然后将青木瓜和排骨一起放入煲中炖煮至熟烂,去渣喝汤。
2. 橙子
橙子富含维生素C,能有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。
丰胸吃法:橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物,将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,再开放入橙肉搅拌即可。
3. 葡萄
葡萄是水果中维生素含量较高的水果之一,能有效预防胸部外扩下垂等变形现象。
丰胸吃法:葡萄番茄汁。葡萄去皮去核,番茄去皮,分别捣碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身丰胸的佳品,富含维生素,对改善荷尔蒙分泌有显著效果。
4. 西柚
西柚含有很多抗氧化元素,同时富含维生素C,能让你的胸部更美丽,形状更漂亮。而且西柚热量低,是减肥不减胸的水果最佳选择。
丰胸吃法:西柚苹果汁。苹果一个,西柚半个,将西柚切成小块榨汁,苹果洗净切块,然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙,冰水130ml,冰块几块,打成汁液即可饮用。
5. 番茄
番茄含有丰富的维生素C和维生素E,维生素C能防止胸部变形,维生素E能帮助乳腺发育,让胸部更有弹性。另外其所含的维生素B1和C能促进身体营养吸收,令乳房发育得更快。
丰胸吃法:番茄豆腐汤。将豆腐切块过一下沸水,然后番茄切小块。炒锅放油,放入番茄块,翻炒后加糖促进番茄红汁渗出,然后加入豆腐块,倒入开水,煮约5分钟即可加入调味盛入汤盘食用。
6. 牛油果
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
丰胸吃法:牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。台湾美女萧蔷就是喝这种牛油果汁来丰胸的,其丰胸效果有目共睹。
丰满的胸部谁不想拥有,可是先天的因素使到它变成现在的样子,所以只有从后天去努力了!利用中药丰胸不仅效果好,而且药材便宜。下边小编就为你带来7款中药丰胸食谱,让你吃出饱满的胸部!
加味黑豆鸡
功效:温补气血,滋阴凉润,促进胸部发育。
份量:分2天午、晚餐食用。
材料:乌骨鸡/母鸡半只,姜3片,党参3钱,炙甘草1钱半,当归2钱,川芎1钱,白芍3钱,黄耆3钱,菟丝子3钱,黄精5钱,通草5分,黑豆5钱,麻油少许。
做法:将全部药材放入纱布袋中(红枣除外),把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中,加适量水及米酒一汤匙,先以大火煮滚,捞除浮沫后改为小火,炖煮约1小时,取出药袋,加盐调味即可食用。
注意:容易腹胀者酌加广皮3钱,砂仁1钱。
山药紫米汤圆
功效:补肺益气,补血通乳,健脾补肾
份量:可先做好5天的份量放入冷藏室,等要吃的时候再取出烹煮。
材料:新鲜山药半斤,红豆1杯,桔梗1钱半,紫糯米1杯,淫羊藿1钱,适量小汤圆及冰糖。
做法:山药削皮洗净,切成丁块备用。加水浸泡约1小时,桔梗放入药袋中,将红豆、紫糯米及药袋放入锅中,开大火煮滚,转为小火,煮熟后加入山药再煮约5分钟,最后加入冰糖及煮熟的汤圆,即可食用。
枸杞黄精茶
功效:补血补阴,促进乳房发育
材料:黄精1两,通草5分,淫羊藿3钱,枸杞5钱,天冬3钱。
做法:将全部药材加入3000cc的水中,大火煮沸,转小火炖煮1小时,加入冰糖,调味后即可饮用。
红豆花生汤
功效:美容养颜,促进胸部发育
份量:可一次做好3天份量放入冰箱随时食用。
材料:党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯,适量冰糖。
做法:将红豆及花生洗净,加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸,接着转小火,直到红豆及花生都熟透,再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。
鹿胶健胸茶
功效:温补气血,滋阴凉润,促进胸部发育。
材料:鹿胶2小撮,龟胶2小撮,红糖适量,水450cc
做法:将鹿胶、龟胶及450cc的水放入电锅中,炖煮约20分钟,然后加入红糖均匀搅拌既可以饮用。
功效:鹿胶、龟胶的味道不是每个人都喜欢,但却是丰胸的好帮手。
青木瓜排骨汤
功效:滋阴补气、促进胸部发育
份量:分3天午、晚餐食用。
材料:青木瓜一条(约2碗)、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。
做法:将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮,待成浓稠高汤后,去除桔梗,再放入切块的木瓜,煮熟后加入调味品即可食用。
养阴清热烩海参
功效:补气养血,滋阴清热,适用疲劳、口干舌燥,烦热多汗,大便干结者。
材料:海参1碗,黄耆3钱,新鲜山药半碗,玉竹3钱,桑葚子3钱,石斛3钱,姜3片,适量干贝、虾仁、香菇、小玉米。
做法:将中药材放入纱布袋中,加1500cc的水,熬煮四十五分钟,取药汁备用。虾仁及鲜干贝先以热油爆炒备用。将海参、香菇、小玉米与药汁一同炖煮,熟透加入虾仁及鲜干贝快炒,加酒及调味料,勾芡后即可。
注意:可以将海参改为鲈鱼,吃素者可以将其改为竹笙山药汤。
丰胸的食物有哪些?丰胸的水果有哪些?其实很多水果富含维生素等丰胸营养素,常吃有助于乳房发育。今天小编为大家搜集了6大丰胸水果,并教你有效的丰胸吃法。一起来跟小编来学习吃什么食物可以丰胸吧!
1. 青木瓜
很多人都误以为是木瓜都能丰胸,其实不然,木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶,就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物,这种木瓜酶青木瓜中含量丰富,但熟木瓜就很少,故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,丰胸效果最佳。
丰胸吃法:青木瓜排骨汤。青木瓜去皮去籽,切块,排骨切块并用热水烫一下去腥,然后将青木瓜和排骨一起放入煲中炖煮至熟烂,去渣喝汤。
2. 橙子
橙子富含维生素C,能有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。
丰胸吃法:橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物,将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,再开放入橙肉搅拌即可。
3. 葡萄
葡萄是水果中维生素含量较高的水果之一,能有效预防胸部外扩下垂等变形现象。
丰胸吃法:葡萄番茄汁。葡萄去皮去核,番茄去皮,分别捣碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身丰胸的佳品,富含维生素,对改善荷尔蒙分泌有显著效果。
4. 西柚
西柚含有很多抗氧化元素,同时富含维生素C,能让你的胸部更美丽,形状更漂亮。而且西柚热量低,是减肥不减胸的水果最佳选择。
丰胸吃法:西柚苹果汁。苹果一个,西柚半个,将西柚切成小块榨汁,苹果洗净切块,然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙,冰水130ml,冰块几块,打成汁液即可饮用。
5. 番茄
番茄含有丰富的维生素C和维生素E,维生素C能防止胸部变形,维生素E能帮助乳腺发育,让胸部更有弹性。另外其所含的维生素B1和C能促进身体营养吸收,令乳房发育得更快。
丰胸吃法:番茄豆腐汤。将豆腐切块过一下沸水,然后番茄切小块。炒锅放油,放入番茄块,翻炒后加糖促进番茄红汁渗出,然后加入豆腐块,倒入开水,煮约5分钟即可加入调味盛入汤盘食用。
6. 牛油果
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
丰胸吃法:牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。台湾美女萧蔷就是喝这种牛油果汁来丰胸的,其丰胸效果有目共睹。
许多女性在减肥的同时常把胸部也减下去了。那么,吃什么减肥又不瘦胸?小编教为你介绍几款丰胸减肥食谱,用黄豆来做瘦身丰胸美食,让你苗条的同时更挺起来。
黄豆是一种美味又营养的常见食材。黄豆中富含蛋白质,每500克黄豆中的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋、6000克牛奶及1000克猪瘦肉中所含的蛋白质。
黄豆是一种天然的减肥食品。研究发现,人们在吃过黄豆及豆类食品以后,其体内缩胆囊素的含量会上升1倍。而缩胆囊素能延长食物在胃里停留的时间,从而起到控制食欲的作用。
此外,黄豆还具有维持血糖稳定的作用。女性若在节食减肥期间,适量地食用一些黄豆及豆类食品,可预防由低血糖引起的晕眩、恶心等症状,且不易感到饥饿。
除了减肥,女性常吃黄豆还可以丰胸养颜。黄豆还是天然植物性雌激素的宝库,女性若常吃黄豆及豆类食品,能有效地提高体内雌激素的水平,从而起到丰满、坚挺乳房并延缓皮肤衰老的作用。
1、玉女补乳酥
材料:花生100克、大枣去籽100克、黄豆100克。
做法:
①花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉;大枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。
②将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。
③烤箱预热10分钟,以150℃烘烤15分钟即成。
减肥丰胸功效:女补乳酥这道丰胸圣品由黄豆、花生、大枣制作而成,中国自古有之。不只叫您胸围卓然挺拔,更能让体内五脏运行顺畅。
2、黄豆青豆炖鸡翅
材料:黄豆150克,青豆100克,鸡翅6个。盐、味精、料酒、高汤各适量。
做法:
①黄豆、青豆用开水泡胀;鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。
②将全部主料放入沙锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味即成。
减肥丰胸功效:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!
3、水晶翡翠
材料:芦荟200克,海蛰150克,黄豆80克。油、葱头、醋(白醋)各适量。
做法:
①将芦荟洗净去皮,切成条状,煮沸1~2分钟后取出;海蛰切成块状。
②先将黄豆倒入锅中烧至三成热,放入葱头炒至六成熟,再将海蛰放入一起炒。
③最后倒入白醋,将芦荟放入翻炒盛盘。
减肥丰胸功效:海蛰和黄豆都含有丰富的蛋白质,促进乳房的发育。加上有助于通便、提高免疫力的芦荟。是一款非常不错的集瘦身、丰胸和美容的减肥食品。
4、水煮黄豆
材料:黄豆300克,花生油、葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖各适量。
做法:
①将黄豆洗净,在清水中浸泡12个小时。
②将黄豆放入锅中,加入适量的清水煮沸,待黄豆熟后捞出。
③将炒锅烧热,倒入适量的花生油,待油烧至七成熟时,依次放入葱丝、姜丝、黄豆,翻炒片刻,再放入白糖、红葡萄酒、酱油,用武火烧开后,改用文火焖煮片刻,然后以武火收汁,即可装盘食用。
减肥丰胸功效:这是一款别有风味的佐餐小菜,女性常吃,可起到丰胸、美颜的作用。
5、黄豆炖猪排
材料:猪排骨500克,黄豆100克,大枣10枚,通草20克,生姜片、食盐各适量。
做法:
①将猪排骨洗净,剁成块,在开水中焯一下,除去血沫。将黄豆、大枣分别洗净。将通草洗净,用纱布包好,做成药包。
②做一锅开水,依次放入排骨、黄豆、大枣、生姜片和通草药包,用武火烧开后,改用文火炖煮2个小时,捞出药包,调入食盐即可食用。
减肥丰胸功效:这款汤具有益气、养血、通络的功效,特别适合因气血虚弱导致乳房干瘪的女性食用,同时还可增加女性皮肤的弹性。
6、黄豆猪蹄汤
材料:猪蹄2个,黄豆100克,葱段、姜片各25克,五香粉、盐、酱油、香油各适量。
做法:
①将黄豆洗净,在清水中浸泡3个小时。将猪蹄去毛、去甲,劈成两半后洗净,剁成大块,在开水中略煮一会。
②再做一锅开水,将葱段、姜片、酱油、盐依次放入锅中。
③待水烧开后,放入黄豆、猪蹄块,用武火烧开,改用文火炖至猪蹄肉烂熟,调入香油、五香粉即可食用。
减肥丰胸功效:这是一款经典的丰胸养颜汤。黄豆和猪蹄能为女性补充大量的蛋白质,尤其是胶原蛋白,从而起到促进乳房发育、保持乳房及皮肤弹性的作用。
7、番茄炒黄豆
材料:番茄50克、黄豆20克、鸡蛋1个、洋葱15克。牛油、盐、白糖、番茄酱各适量。
做法:
①番茄去皮切块;黄豆先煮熟;洋葱切片。
②烧锅下牛油,放洋葱煸锅。
③加入清水、番茄、鸡蛋、盐、白糖、番茄酱、熟黄豆,用小火煮8分钟即成。
减肥丰胸功效:这是一道简单易做又营养丰富的减肥食谱。女性常吃可以丰胸瘦身。
拥有丰盈、挺拔的胸部也会在一定程度上提高女性的自信,我们要如何丰胸才能拥有明星般的胸部呢?丰胸的最快方法都有什么?丰胸的食物有哪些?今天与小编一起来看看平时吃什么可以达到丰胸的效果。
吃什么丰胸
1、玉女盈乳酥
组成:玉米100克、黄豆100克、花生100克、荞麦仁100克、白莲100克、核桃仁100克、木通10克、白芝麻100克、生黄芪20克。
加工方法:所有组成成分烘干后磨成泥粉状,或加蜂蜜揉成丸状。
效用:丰胸补乳、促进乳腺发育。适应缺乳汁的妈妈和想丰乳的女性服用。每天早晚空腹各一次,每次1-2匙。若是制成泥粉状,服用时可与蜂蜜调和吃。吃什么丰胸 5食谱SIZE涨不停
2、麦冬三生芨鸽汤
组成:麦冬10克、生晒参10克、生地6克、生黄芪10克、白芨3克、乳鸽只。
加工方法:麦冬、生晒参、生地、黄芪、白芨煎煮取汁,待乳鸽煮熟时加入同煮10分钟左右,加调味品。
效用:润肺、生津、滋阴、补气。上焦燥热、肺结核、支气管扩张、尘肺等患冒者可常食之。
3、凤凰衔玉竹
组成:玉竹15克、北沙参20克、桔根5克、苏叶3克、母鸭一只、姜末、料酒、盐适量。
加工方法:将所有成分同时放入清水内,小火炖二小时。
效用:滋阴清热、润肠通便适用于虚劳骨蒸,肺热久咳及大便燥结者。真人示范经络丰胸按摩法 让胸部快涨3公分
4、菇芹烩
组成:山楂5克、泽泻5克、首乌5克、麦芽15克、干香菇15克、芹菜叶25克。
加工方法:山楂、泽泻、首乌、麦芽、干菇洗净烩煮,熟透后取香菇和汁,再加芹菜叶、适量调味品做成汤即可。
效用:降脂活血。高血压、高甘油酸酯、高胆固醇、高脂蛋白、高脂蛋白者常服之。
5、虫草灵芝鹌鹑煲
组成:虫草5克、灵芝10克、西洋参3克、鹌鹑一只。
加工方法:虫草洗净泥沙隔水蒸30分钟左右后,再与灵芝、西洋参、少量葱姜一同置入去除毛杂的鹌鹑腹中炖烂,加调味品分次食用。
效用:温阳补肾、提高机体免疫能力。对肾虚畏寒、腰酸乏力以及肿瘤患者的康复颇有裨益。丰胸的最快方法 7运动摆脱平胸
丰胸的最快方法
1、沐浴SpA按摩
沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。
效果:短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
2、强化天然Bra
沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用z由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。学5当红女星丰胸 快速升级罩杯
效果:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。
3、酒酿丰胸
酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
效果:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
4、青木瓜丰胸
青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
效果:因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。中药丰胸 7款食谱吃出丰盈美胸
5、牛油果丰胸
牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
效果:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
6、药膳丰胸
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
效果:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。丰胸秘诀 挽救你的飞机场
7、夹书丰胸
在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。
效果:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
结语:今天小编给大家介绍的几款丰胸的食谱,有需要的朋友可以经常食用,平时我们也可以做些小动作来达到丰胸的效果,如,在家没事时可以经常按压檀中穴可使胸部健美挺拔,也有预防胸部下垂的功效。
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