一个超强效果的方子送给干涩的你
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。正确有效的中医养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“一个超强效果的方子送给干涩的你”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
长时间使用电脑眼睛会干涩、畏光、视物模糊，这个时候最好是停下来休息一会，除了休息还有什么办法缓解眼睛干涩呢？这个时候食疗就可以派上用场了！给大家推荐一个民间偏方，快速缓解眼睛干涩。
网友分享：我家有个习惯，每年冬天总要把新下来的红枣和枸杞煮膏。每天取出一小碗，全家在吃早点的时候每人都会吃上两三勺。别说，常吃这东西确实很养生。因为这红枣枸杞有补血健脾，通络明目的功效。
厦门大学附属厦门眼科中心魏勇主任分析：
枸杞是补肾之剂，性味平和，滋阴养血，益睛明目。
红枣是一种生活中常见的食品，中医认为大枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗，对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
红枣枸杞膏加入黄酒熬煮，具有疏风明目的作用，特别是在电脑前工作，眼睛常感到干涩，头晕的亚健康人群，可以常吃。
红枣枸杞膏制作方法：
食材：红枣、枸杞、黄酒
1、准备四两红枣、一两枸杞、一两黄酒
2、先将红枣煮熟，去掉皮和核
3、再加入枸杞和黄酒小火煮
4、待汁浓缩即可，装在瓶子里放在冰箱冷藏室备用。
红枣枸杞膏适合哪些人？
1、中老年人
这类人泪液分泌功能减退，容易眼睛干涩
2、经常看电脑、电视的人
这类人瞬目的频率减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩。
3、 维生素A缺乏的人
这类人不仅眼睛干燥，皮肤也会干燥，有的还有夜盲症表现。‘’
4、干眼症
被医生确诊为干眼症的人
魏勇主任：发生眼睛干涩症状后，最好找眼科医生做一下有关的检查，以明确引起眼睛干涩的原因，并针对病因进行治疗。
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春季气温忽冷忽热，很容易被流感偷袭。患者常会出现显著头痛、身痛、乏力、咽干及食欲减退等，部分病人有鼻塞、流涕、干咳等。
根据大样本体质调查，现代人少动多坐，阳虚、气虚体质者居多。
为此，我们改变了传统预防流感用大量清热解毒药的习惯，给出了一个更适宜现代人体质的方子：藿香10克、连翘10克、桑叶10克、苏叶10克、杷叶15克、布渣叶10克、桔梗10克、玄参15克、神曲15克、千层纸10克、葛根20克、甘草6克。
此方组成药性平和，其中连翘、桑叶、苏叶，疏风解表；千层纸、桔梗、玄参利咽止痛；针对岭南地区气候湿重的特点，加入藿香芳香化湿，葛根升清降浊；神曲、布渣叶消食导滞；杷叶清肺热。
所以，此方有疏风解表、清热利咽、祛湿消食导滞的功效，也有预防流感作用，可用于未中招或刚中招流感人群服用。此方不寒不热，口感不会很苦，适合大众人群服用。
作为预防及流感初发使用，建议连续服用三天。此方若用于预防，此用量适宜1~3人服用；若用于已经感冒者，建议一人一方。
预防感冒的方法
预防方式一：春季再多捂一捂
古语有云：春捂秋冻，“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
所以，春季再多捂一捂，对维护身体健康、预防春季感冒，很有益处。
预防方式二：多吃应季蔬菜和水果
人们常说一年之计在于春，春天是一个充满生命力，是万物复苏的季节，许多属于春季的蔬菜和水果也都出现在菜市场和超市了，吃应季的蔬菜和水果，对身体健康有好处，而且蔬菜和水果能补充纤维素和维生素，是增强身体元素的最佳食品。
预防方式三：穿衣要因人、因天气而异
“春天孩儿脸，一天变三变”，春天的气温会经常的变化，而且有可能是10~20°的变化，所以在偶尔一两天天热的时候，也不要脱过多的厚衣。早春昼夜温差大，又常有冷空气侵袭，例如今年还出现了3月桃花雪的天气。因此，一定不要过早的减少衣服，更不要早早穿上凉鞋。
不过，尽管如此，每个人的体质也是不一样的，这个时间段里人们的衣装很容易出现“混乱搭配”的现象，这就是因人而异，有的人体质热，可以稍微减免一些衣服，但是不要太过接近“夏天”就好。体质本来就差的人，多穿点也无妨。
预防方式四：保持生活规律
早睡早起身体棒!保持规律的生活作息，加上适量的身体运动，让身体尽快的适应温暖的天气，可以提高身体免疫力，更好的与预防感冒。
预防方式五：保证充足的睡眠
我们人类一天有三分之一的时间都在睡觉，可见睡眠对我们是多么的重要。常听人们说，充足的睡眠是身体健康的前提，如果睡眠质量不好，你的身体很有可能会出问题的。而且春天温暖的天气，很容易让人感觉到困，睡眠不足，这是由于季节的变化，白天越来越长导致的，不是什么奇怪的现象，保持良好的作息和充足的睡眠，提高身体抵抗力，预防感冒病毒。
中医是个好东西！有的时候，越研究，越深入学习，越觉得不得不感慨古人留下的智慧，古人留下的经验！现在分享一个简单的经验吧，或许对于经常咳嗽的朋友有效果：
最近，应该是中秋的时候了吧。我放假回到老家过中秋。一个老人，83岁了，女。咳嗽的很严重！自诉晚上因为夜尿多，要起来好几趟！皮肤较差，背部有点痒！平时长时间服用西药！其他方面身体还算硬朗！
可是老人家的这种咳嗽，感觉还是蛮严重的，老人家咳的都不想起床，身体看上去比较虚。从咳嗽严重、夜尿多，我首先考虑到的肾不纳气。通过舌像和脉象来看基本可以诊断为此类症状。
当然，对于治疗咳嗽，通过辩证，中医有很多方法。而在这里，我首先想到的是经方——咳嗽散加补肾纳气方加减。
于是，开了下方：
蜜紫菀10g 、 蜜冬花10g、桔梗6g、百部6g、白前6g、
麦冬10g、桑螵蛸10g、山药10g、熟地10g、 甘草6g；5剂、早晚饭后服用。
再开了个洗剂：紫草10g、黄连15g、黄柏15g、苦参15g 白矾10g、3剂。睡前煎水洗澡用。
整个方子拿下来共计93元，药都比较普通，就是桑螵蛸比较贵。好像是0.9元/g，算下来桑螵蛸就花了45元，占了整个药价的一半了。（备注：在农村的医药公司拿的药材，可能比较便宜）
老人胃口较差，随便敷衍了午餐后，尝试了第一剂药，然后就去睡了。睡到晚上起来后，自诉咳嗽有点减轻。然后用洗剂冲凉洗澡。吃完晚饭后，继续吃一剂药。
第二天早上，老人过来说，昨晚背部没在瘙痒，夜尿也只起来了一次，比平时好了很多。而且咳嗽也明显有改善。胃口也有了。
人到了年龄，眼睛一定要花的，为了有一双明亮的眼睛，延缓老花，我在朋友的空间看到了很多偏方，其中有治疗老花眼的，我摘录放在空间，供大家参考。
配方如下：
中型马铃薯一个去皮；苹果一个去皮；中型番茄一个去皮；粗胡萝卜一截去皮。放在搅拌机，搅成一杯，最好即饮。食二、三个月，不但皮肤晶莹，而且神奇，多细小的字都看的见，一清二楚，老花镜根本用不上。
如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利，男女老少咸宜。
按摩治疗老花眼，具体按摩方法如下：
1.用双手中指来回按摩眉毛20次；
2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；
3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；
4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次；
5.用双手拇指按摩耳根20次；
6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且还能减少皱纹，保持头脑清醒。
枸杞蜂蜜茶饮：
枸杞，具有补肾益精、养肝明目的保健功能，是中年人常用的滋补、美容、长寿的佳品，与人参、何首乌并称益寿中草药的“三宝”。早在古代，医学家就已经掌握了枸杞的药性。宋代陈直《养老奉亲书》中载长期服用枸杞，可使人“明目驻颜，轻身不老，明目安神，令人长寿。”
《本草正义》中载：“枸杞，味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气，所以滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺。”南宋大诗人陆游年老时曾眼睛昏花，后来因坚持每日吃一杯枸杞羹，最终治愈了老花眼。为此陆游作诗曰：“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹。”
枸杞含有14种氨基酸和大量的胡萝卜素，还含有甜菜碱、烟碱、牛磺酸、维生素B1以及钙、磷、铁等物质。现代医学研究证明，枸杞不仅能用于防治糖尿病、高血脂症、肝病及肿瘤，对防治眼疾也有特殊的医疗价值。枸杞中所含的大量胡萝卜素，进入人体后可在酶的作用下，转化成维生素A。维生素A向来被称为保护眼睛、防止视力退化的特效维生素。由此可知，枸杞对健身明目具有很强的功效。
步入中年的朋友如愿意使用枸杞蜂蜜茶保护眼睛，治疗老花眼，可参照以下偏方：取优质枸杞一勺，冲洗干净后放入杯中，再用开水兑入。待两三分钟后水温稍凉时，再放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮一杯，两个月后即可见效。
都说眼睛是心灵的窗户，每个人都想拥有一双迷人漂亮的大眼睛，而且我们稍微一不注意就会出现一些症状和问题，眼睛干涩就是其中的一种，由于现代社会随着潮流的发展，用电子产品的人越来越多，电话电脑等一些高度用眼的电子产品，就会导致眼睛又干又涩的情况。
眼睛干涩的治疗小偏方
1、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音
专家提醒：茶叶中富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，长时间接触电脑的人使用维生素A不但可以减少电脑辐射的伤害，还能缓解眼干、眼涩的症状。2、打呵欠、含酸梅
专家提醒：利用打呵欠流泪润眼也是可以的，但毕竟不是那么方便，不妨试试口含酸梅刺激眼泪的方法，倒是可以使用。3、眼保健操
专家提醒：经常做做眼保健操可以促进眼部四周的血液循环，减轻眼睛的疲劳。4、抹护眼霜
专家提醒：护眼霜也能润眼，但并不是所有的都会这样，一些劣质或有特殊成分的护眼霜也有可能刺激眼睛，取决于护眼霜的成分，千万不能乱用。5、温水冲洗眼睛
专家提醒：温水洗眼要注意水质的清洁，不干净的水可能会引起眼病。保护眼睛更重要的一点是，要注意用眼间隙记得放松一下，可以用手按摩眼部，或者起身走到窗前眺望下远方，这都能很好缓解眼部的疲劳。6、热毛巾敷眼10分钟专家提醒：用热毛巾敷眼部可以促进眼部四周的血液循环，并且对于睑板腺功能的恢复也有好处，缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。7、滴眼药水
专家提醒：眼药水润眼取决于两点，一是药水的成分，另一个是滴药水的频率。有一些眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的更需要先对症治疗。另外，眼药水使用过于频繁对眼睛也是不好的。关于补肾和不孕不育症，很多名医大家都讲究“五子壮阳、六味滋阴”之说。“六味滋阴”指的就是即六味地黄丸滋阴补肾；排在六味前面的“五子”，很多非医学专业的人可能就不知道了。
唐代注重收藏宫廷养生的秘方，《新唐书·艺文志》、《悬解录》和《通志·艺文略》等书中就记载，张果老献给唐玄宗一个的圣方-五子守仙丸。
又经过历代不断延续用，后来到明朝正式定型，记载于李梃的《医学入门》，名为五子衍宗丸。
被历代医家所推崇，主要是因为对男性不育症有较好的疗效，是治疗阳痿不育、遗精早泄等肾虚精亏病症的代表方剂。被誉为“补阳方药之祖”，旧称“古今种子第一方”，“有人世世服此药，子孙蕃衍成村落。嘉靖丁亥于广信郑中丞宅，得之张神仙四世孙，予及数人，用之殊验。”
方药组成：枸杞子400克，菟丝子（炒）400克，覆盆子200克，五味子(蒸)50克，车前子（盐炒）100克。
从方子里不难看出，五种药材名字都有“子”，故名五子。传统医学将男性不育症称为“无子”、“无嗣”，方名有一语双关的意味。
功效可以补肾益精，主治肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
凡补肾精之法，必当泻其“浊”，方可存其“清，而使阴精得补。且肾为水火之宅，肾虚则水泛，阴虚而火动。
五子衍宗丸不燥不峻，是滋补肝肾，填精益髓的要方，久用无大碍。
其中菟丝子补肾精，壮阳道；枸杞益肾填精，养阴补血见长；覆盆子养肾阴，固精关；五味子微酸收敛，五味皆备，生血固精，止遗泄，补肾水，益肺气，补中寓涩；车前子用药最妙，利湿泄浊，利尿固精，泻有形之邪浊，补中寓泻，补而不腻，并防上4味药的滋腻之弊。
在具体运用中，最多用于男科。药理实验发现具有提高睾丸酮含量，增加精子数，增强精子活力，提高雄性生育能力，最常用于精子减少不育症等。
中医理论认为肾藏精，主生殖。肾气旺盛才易于成孕，肾气亏则难以受孕，所以历代医家往往善用五子衍宗丸加减化裁，治疗男科不育疾病。
除了用于促进男子生精外，其实对妇科不孕也具有很好效果，具有促排卵的功效。
此外，这个方子还可以用于治疗阳痿、遗精早泄、肾病综合征、复发性口腔溃疡、遗尿、老年性夜尿增多症、老年性癃闭等疾病。
饮食养生
运动养生
