降血压最好的办法 中医食疗按摩都有效
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。中医养生有哪些好的理念呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“降血压最好的办法 中医食疗按摩都有效”，但愿对您的养生带来帮助。
在临床上，高血压这一疾病的发病率很高，而其在类型上，也是分为原发性和继发性这两种，因此，在对高血压的治疗上，人们在方法的选择上就要注意选择最好最有效的那种，那么，降血压的最好办法是什么?
中药食疗：最绿色的降压好方法
1、海带30克，草决明15克
将海带洗净去盐，浸泡两小时，连汤放入砂锅，再加草决明煎一小时以上，饮汤，海带可吃。血压不太高者，一日一剂;病重者，一日两剂。
2、鹅蛋一个，花椒两粒
在鹅蛋双端各打一小孔，将花椒装入，用面糊密封蒸熟。每日吃一枚，连吃七天。清热解毒、用治高血压。
3、生芹菜一公斤，蜂蜜适量
将生芹菜去根洗净，捣烂，榨取汁液，在汁液中加入等量的蜂蜜，调均匀即成，每次服用40ml，每日三次。我就坚持用了这种方法二十天，原先自己低 压130、170，使用后恢复到80、120。这种方法不但可以降血压，对脑血栓病人也很有好处。可平肝清热、祛风利湿。对降低血清胆固醇有很好的疗效。
4、白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克
木耳用湿水泡发，摘降蒂柄、除去杂质，与冰糖及适量清水同置碗内，上笼蒸红一小时，至木耳熟烂，食木耳饮汤，每日两次。
5、鲜西红柿治高血压
鲜西红柿两个，洗净蘸白糖每日早空腹吃。可清热降压、止血。
6、醋浸花生米治高血压
生花生米一斤，醋适量。将生花生米(带衣者)装入碗内，用好醋泡，浸泡七天，每日早晚各吃10粒，血压下降后可隔数日服用一次。清热、活血。用治高血压，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。
7、鲜山楂治高血压
山楂10枚，白糖30克，将山楂捣碎加糖煎煮极烂。吃山楂饮汤，每日一次。具有活血降压、扩张血管及降低胆固醇的作用，长期饮服对高血压有明显疗效。
中医按摩有效降血压
摩胸调气法
此保健按摩法可起到宽胸调肺、和胃宁心、健脑安神等作用。可防治高血压、颈椎病等引起的头昏、头晕、心慌、胸闷、心烦、心悸、失眠、食欲不振等症状。
左手四指微并拢，以掌根放于胸中上端，左拇指放于右锁骨上，自左横线来回擦动，直擦至乳头上水平线。往返数次后，换右手仿效上法擦左胸，坚持揉按膻中、鸠尾、巨阙三穴。用多指揉、擦胸胁部。
拇指点按内关、鸠尾、巨阙三穴各1~2分钟。右手五指并拢，略屈，用虚掌拍击左胸，重复20~30次;换左手拍右胸，使两侧肺部都拍到。
以右手拇指紧贴左胸外侧，其余四指紧贴腋下，作相对用力提拿;配合呼吸，吸气时用力提拿，呼气时慢慢放松。重复5~10次。换左手拿右侧胸肌，以酸胀为宜。
推摩桥弓法
桥弓穴的部位位于人体颈部翳风至缺盆的连线，而且正好是人体颈动脉窦的部位。颈动脉窦是一个非常重要的身体表现和内脏反射点，它具有一定的调节血压的作用。
按摩这个穴位，可使心率减慢，血管扩张，以至血压下降。另据报道，按摩推揉此穴还有降脂和防治咽喉、颈部、面部、头部等疾病的作用。
操作者取坐位，用大拇指的指腹或指尖或外侧部，自上而下用推法推位于耳后翳风到缺盆即锁骨上窝处成一条线的桥弓穴，先推左侧，后推右侧，时间大约1~2分钟;然后再分别揉、拿左右侧，操作时间大约4~6分钟。
需要大家注意的是，在按摩桥弓穴的时候千万不能两侧同时进行，只能单侧交替进行，这样可以防止因为血压降的太快而发生一些不必要的意外。如果双手同时进行操作的话，极有可能会引起条件反射性的血压降低，严重的甚至还会出现晕厥。
而低血压患者不宜使用。其次，要排除颈内动脉疾患，如血管瘤、动脉炎、动脉斑块等。另外，此法最好不要在晚上使用，以免发生中风。
腹部按摩法
众所周知，腹部在人体的中间位置，是连结着人体上下的重要的枢纽，而脐部则被人们称为人体保健的重要“要塞”。
现代医学认为，揉腹能使胃肠及腹部的肌肉强健，能促进血液和淋巴液的循环，能促进胃肠的蠕动和消化液的分泌，使吃进的食物能充分消化吸收，有益健康长寿。
一般选择在夜间入睡前和起床前进行。按揉前最好排空小便，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心正对肚脐，右手叠放在左手上。
按顺时针方向绕脐揉摩腹部100~200次，腹部移动也按顺时针方向进行。按揉时用力要适度，精力集中，呼吸自然。
关键是要循序渐进、持之以恒。如果按揉摩腹部能顾及到这些穴位如中极、关元、石门、气海、阴交、神阕、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阕、鸠尾等穴，效果将更佳。另外，腹部以透热为度。至于走路或在办公室里均可以如此按摩腹部，时间大约8~10分钟。
值得注意的是，腹部皮肤有化脓性感染时，或腹部有急性炎症时，不宜按揉;腹部有癌症时，也不宜按揉，以防癌症扩散和出血。
另外，女性月经期和孕期应慎用或不用。过饱或过饥或极度疲劳时慎用。
“倒捏脊”法降压
捏脊是一种比较简单的方法，学起来不困难，也容易掌握。捏脊的部位不多，手法也比较简单，只要经过几天练习，一般就可以掌握使用。
后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。
现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。另外，推背或捏背(倒捏脊法)可以舒通督脉，降低血压。
家属或助手把两只手的中指、无名指、小指弯成半握拳的姿式，食指半屈，拇指伸直在上，食指在下，这样用拇指和食指从颈部的大椎穴向腰骶尾部方向捏脊，称为“倒捏脊法”，而小儿捏脊一般是从脊椎骨下头的尾巴骨部位开始向上捏起。
此时，操作者把皮肤捏起来，右手食指紧紧顶住左手食指甲上，沿着脊椎骨从上往下随捏、随拿、随推、随放，一直到尾巴骨部为止，这算是捏完一遍。这样捏3~5遍算作一次，捏完一次以后，两手拇指还要在背后对着肚脐的两旁按揉摩擦3~5次。
很显然，人们要想轻松的让自己的血压降下来，其就需要选对治疗的方法，而在众多的降血压方法中，人们对于中医疗法是最为青睐的，本文所提到的中医按摩和中药食疗这两大方式，在血压的降低上就十分有效。
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血压偏高是生活中对人们健康危害最大的问题之一，而高血压人群在平时应对自己血压偏高的状况时，也会对有效的降压方法十分青睐，因此，记下来本文就为大家推荐五款食疗偏方，以让大家的血压尽快的降到正常值。
降血压的偏方
1、参贝汤
海参2条，干贝2个，海带20g，夏枯草20g。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。可治高血压。
2、夏枯草糖浆
夏枯草、白糖120克，草决明100克。先将夏枯草、草决明放入砂锅中，加净水2000毫升，文火煎至1500毫升，用纱布过滤药渣加水再煎，最后将二汁合二为一，加入白糖搅匀。一剂3天分次服完，30天为一疗程。可治疗高血压。
3、紫菜五味汤
紫菜一块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，可降高血压。
4、猪腰安眩汤
卤猪腰2个，海带25g，一起煮汤食用。可治高血压头眩头痛。
5、醋浸花生米
花生米、醋各适量。将花生米放在醋中浸泡7天，逐日早晚各吃10颗。高血压下降后可隔数日服一次。对保护血管壁、阻止血栓产生有较好的作用。
高血压患者不能吃的肉类
1、羊肉
羊肉一般为热性，能够祛寒。而肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间就不宜食用。
2、鸡皮
高血脂患者一般较容易患上高血压，对于高血脂而言，鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多，高血脂病人要少吃，平常注意吃鸡肉的时候不要带上鸡皮，减少高血压并发症的发生。
3、肥肉
肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质容易在血液中沉淀，慢慢的会增加血管的负担，高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象，吃肥肉无疑会加重血液循环的负担。所以尽量不吃肥肉，如肥猪肉，肥牛肉等。
4、熏肉
熏肉一般含有大量的盐分、辛辣配料，对高血压患者极为不利，所以尽量不吃。
血压升高在平时是会因为各种因素而出现的，饮食是最常见的造成人们血压偏高的主要原因，因此，在平日里，高血压患者便可以在饮食上做好调节工作，同时，也可以多吃本文所推荐的几款食谱，以尽快的让血压回归到正常值。
高血压是以循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病。
中医认为，高血压可分为肝阳上亢等几个证型，但总体而言，肝阴不足、虚阳上亢是其常见病机。患者除血压升高外多兼见头痛、眩晕、面红、耳鸣、便秘、口苦等症状，心脏、血管、肾、眼底也有不同程度的病变。
应对高血压的关键措施是重在预防。近年来，耳穴按摩疗法已经证实有一定的稳定血压作用。耳穴按摩疗法可以预防高血压，对轻度高血压具有良好的治疗效果，还对中度和重度高血压具有良好的辅助治疗作用。中医认为，耳为宗脉之所聚，十二经脉皆通于耳，人体某一脏腑和部位发生病变时可通过经络反映到耳廓相应点上。耳背有一耳背沟，位于耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。因其有稳定血压的作用，故亦称降压沟。
取穴：降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部。
按摩方法：用白虎下山手法（以双手食指或食指及中指之指腹，从上而下按摩双耳背之降压沟，本法由上而下按摩，形如白虎下山之势而得名。）按摩位于耳背的降压沟6分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度；捻耳轮部6分钟，频率为每分钟约90次，重点捻耳尖；掌擦耳背部，频率为每分钟约120次；其余穴位用耳压法贴王不留行子治疗，每次轮替选用3～4个穴位，左右耳交换治疗。如是轻型高血压患者，贴丸后每天早晚两次按压即可，如是中型或重型患者应适当增加按压次数。还可配足底涌泉穴，掌擦涌泉穴5分钟，频率为每分钟约180次。
特别提示：高血压患者特别要注意的是按摩耳背下耳根有升压作用。
除耳穴按摩外，高血压患者还应注意：及时监测血压，遵医嘱服用降压药物；节制饮食，控制体重；限制食盐摄入量；保持乐观情绪，注意劳逸结合，生活起居有节；经常做散步、慢跑、太极拳等有氧运动。
降血压的按摩手法
1、降血压的按摩手法
1.1、按摩风池穴
用双手拇指按揉双侧的风池穴,呈顺时针旋转,一周为一拍,共需做32拍。其疗效是清脑提神,明目降压。
1.2、按揉太阳穴
用手指按揉太阳穴,呈顺时针旋转,每旋转一周为一拍,每次约做32拍。此法的作用在于清脑明目,疏风解表,止头痛。
1.3、揉抹曲池穴
找准肘关节处的曲池穴,先用右手按揉,然后再用左手按揉,放置一周为一拍,共做32拍。此法的好处是,能清热、降压。
1.4、按揉关宽胸
用大拇指按揉内关穴,先揉左手随后再揉右手,呈顺时针方向按揉。一周为一拍,共要做32拍。其功效是舒心开胸。
1.5、引血脉下行
分别用左右手的拇指,按揉左右小腿的足三里穴,引血下行,旋转一周为一拍,共要做32拍。其好处在于,可健脾养胃,降低血压。
2、喝什么茶降血压
2.1、绞股蓝茶
绞股蓝茶不只是单纯的降血压,更是通过调节人体代谢来调节血压:绞股蓝茶具有明显降低血粘稠度、调整血压功能,同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力,起到保护心肌的作用,从根本上降血压。
2.2、路丁茶
可修复血管壁及恢复血管壁张驰力,增加血管弹性,清除血管内赃物,使血管更顺畅,血液更流畅,从而逐渐平稳降低血压,使血压保持正常,同时可预防高血压。
2.3、桑叶茶
桑叶茶内含有的有效成分γ-氨基丁酸具有降血压的功能。桑叶中的芸香苷使血管收缩,槲皮素可扩张冠状血管,改善心肌循环。γ-氨基丁酸、芸香苷、槲皮素有降血压的作用。
3、什么蔬菜汁降血压
3.1、芹菜胡萝卜苹果汁
并且有安神助眠,稳定情绪的作用,对易兴奋烦躁,肝火旺盛,头痛目眩的高血压患者有益。
芹菜胡萝卜苹果汁能有效降低血压,排毒通便,并且能缓解烦躁,易怒,失眠,亢奋等肝火偏旺造成的情绪不稳定现象,适宜三高人群饮用。
做法:取芹菜,苹果,胡萝卜各100克。将芹菜洗净,去掉叶子,切成小段,胡萝卜洗净,切片,苹果洗净,去皮,核,切块,所有食材一起放入榨汁机内,榨成果汁即可饮用。
3.2、香蕉杂果汁
香蕉对抑郁症,贫血,高血压,便秘,胃溃疡等有一定的治疗作用。苹果富含膳食纤维和钾元素,有利于降血压,降低胆固醇,调节肠胃。两者一起榨汁喝,不但可以调节肠胃,有减肥功效,还适宜于降血压。
做法:取香蕉1根,苹果1个,蜂蜜10克。将苹果洗净,去皮,去籽,切成小块,浸泡于盐水中,五分钟后取出洗净,香蕉去皮,切成段,将香蕉块和苹果块一起放入榨汁机内,搅打成果汁,加蜂蜜调味即可饮用。
高血压患者饮食注意要点
1、保持轻微饥饿
饮食安排应少量多餐,避免过饱,保持体重在正常水平往往让血压的控制变得更容易。同时,多种降压药都可能带来对糖代谢、脂代谢的不良影响,饿一饿肚子将是非常有益的。
2、低盐
每天吃盐量应严格控制在2-5克,相当于蚕豆大。酱油3-5毫升相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃。
3、高钾
富钾食物在食谱中经常“露面”不仅直接有益于血压的控制,还能避免某些降压药的副作用。豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等。
降血压偏方
1、黄芩30克,牡丹皮60克,当归9克,枳壳24克,桑白皮24克,丹参24克,牡蛎24克,白芍24克,台乌药24克,独活12克,磁石10克,牛膝10克,首乌10克,石决明12克。
上药加水1500~2000毫升煎沸,20分钟后倒入盆中待温后,浸洗双足20~30分钟左右。每晚一次,7天为一疗程,连用3个疗程。
2、吴茱萸10克,川芎10克,辛夷10克,冰片5克,共研细末。
用药前将神阙穴(肚脐)擦洗干净,取散粉4~5克纳入脐中,外敷敷料胶布固定,3~4天换药一次,30天为一疗程。
降血压按摩什么穴位
1、降血压按摩什么穴位
用双手拇指按揉双侧的风池穴,呈顺时针旋转,一周为一拍,共需做32拍。其疗效是清脑提神,明目降压。用手指按揉太阳穴,呈顺时针旋转,每旋转一周为一拍,每次约做32拍。此法的作用在于清脑明目,疏风解表,止头痛。找准肘关节处的曲池穴,先用右手按揉,然后再用左手按揉,放置一周为一拍,共做32拍。此法的好处是,能清热、降压。
用大拇指按揉内关穴,先揉左手随后再揉右手,呈顺时针方向按揉。一周为一拍,共要做32拍。其功效是舒心开胸。分别用左右手的拇指,按揉左右小腿的足三里穴,引血下行,旋转一周为一拍,共要做32拍。其好处在于,可健脾养胃,降低血压。每个人的百会穴都位于头顶的正中央。你可用手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转,一圈为一拍,每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑,降低血压。
2、高血压的原因有哪些
大约60%的半数高血压患者有家族史。长期的精神紧张、激动、焦虑,受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。发病率有随着年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素。避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
3、高血压的表现有哪些
早期可能无症状或症状不明显,常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联,多数症状在紧张或劳累后可加重,清晨活动后血压可迅速升高,出现清晨高血压,导致心脑血管事件多发生在清晨。
降血压的蔬菜
1、洋葱是高血压患者的首选蔬菜,降血压效果最佳的吃法是凉拌洋葱和洋葱泡酒。凉拌洋葱的做法很简单,切成丝加盐和香油拌一拌就行了。洋葱泡酒的做法也很简单,把洋葱切成细丝泡在葡萄酒里,每天早晚各喝一盅,除了降血压还可以促进睡眠。
2、大蒜降血压的效果也是首屈一指的,它富含的硫化物能保持体内某种酶的稳定,从而避免高血压的出现。每天生吃2到3瓣大蒜就可以了,比如做凉拌菜的时候加些蒜泥等都可以。
3、荠菜降血压最好的部分是荠菜花,取荠菜花15克和旱墨莲12克,加水煎汤服用,1日3次,连服15日为一个疗程。
4、莼菜的粘液中含有抗癌和降血压的成分,高血压患者可以每日取新鲜莼菜50克,加冰糖和清水炖服。
降血压的水果
1、猴桃味酸、甘、性寒,全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者,常吃泥猴桃有助于血压的控制;
2、对于高血压患者而言,苹果中富含丰富的钾盐,它能够与体内的钠盐结合,让后者排除体外,对于心血管疾病的预防有着重要的作用。
3、桔子c含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
4、香蕉能为人体提供降低血压的钾离子,而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降,特别是在原发性高血压病中,钾对血压的影响比钠离子更大,限钠增钾,对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。
按摩什么穴位降血压
1、按摩风池穴降血压
用双手拇指按揉双侧的风池穴,呈顺时针旋转,一周为一拍,共需做32拍。其疗效是清脑提神,明目降压。
2、按摩曲池穴降血压
找准肘关节处的曲池穴,先用右手按揉,然后再用左手按揉,放置一周为一拍,共做32拍。此法的好处是,能清热、降压。
3、按摩百会穴降血压
每个人的百会穴都位于头顶的正中央。你可用手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转,一圈为一拍,每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑,降低血压。
4、按摩后溪穴降血压
后溪穴位于小肠经上。由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通,所以一旦刺激后溪穴,就可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的,从而减轻高血压引起的头痛、头晕等症状。寻找后溪穴很简单,握拳时,小指指尖所指的手掌横纹外侧突起的赤白肉际处便为后溪穴。
此穴理想的刺激方法是,手背向上,用另一只手的大拇指按住合谷穴,中指按住后溪穴,这样夹住整只手,两穴一起按揉。不仅要刺激合谷、后溪两穴,还要刺激其周边部位。后溪穴可以用无名指、小指一起刺激,这样效果会更好。
5、按摩合谷穴降血压
合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。这里是大肠经的通道。大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。
人迎穴虽然位于喉结两侧,但也是大肠经的通道。以手上的合谷穴为中心,从食指指根到手腕的这一区域,受到刺激后,可以通过经络反射,达到与直接刺激人迎穴同样的效果。血管紧张可造成血压升高,而刺激合谷穴,将缓解脖颈血管的紧张度。
降血压喝什么茶好
杜仲茶
杜仲茶是以野生杜仲初春芽叶炮制而成,具有降血压、补肝肾、强筋骨等功效。
经常饮用此茶,可以起到理想的降压效果。其饮用方法为,取茶5-15克,85度左右开水冲泡,以500毫升水为宜,加盖闷泡5分钟,保健量:15-25克/天。治疗量:30克以上/天。
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。
同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
荷叶茶
中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有清热解毒、扩张血管以及降血压之功效。治疗高血压的饮用方法为,用荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
降血压的饮食宜忌
1、多吃蔬菜
很多高血压朋友都有这样的体会,吃芹菜有很好的降血压食疗功效,因为无论是钾、钙、镁,都在绿叶蔬菜中,而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。通常越是颜色深的绿色蔬菜,钾、钙、镁含量越高,同一株蔬菜,叶子的颜色比杆茎深,自然有效成分含量也更高,吃芹菜一定要连同叶子一起吃。
2、限制食盐量
控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压,在饮食中应减少烹调用盐,每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物,含钾丰富的食物有:土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有:牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。
3、饮食要清淡
素食方式可使高血压患者血压降低,高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,少吃动物油脂和油腻食品,少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。
4、饮食应节制
一日三餐定时定量,不要暴饮暴食,吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物,如:黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。
降血压的方法是比较多的，但是有很多的方法治疗效果是非常不理想的。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这降血压的药茶治疗方以及降血压的几种治疗偏方，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
蒺藜茶
茶材
白蒺藜9g，潼蒺藜9g。
做法
将药材装于过滤器中，浸泡于500ml冷水内3分钟。加热煮开后改小火再煮5分钟即可;或直接将药材放入有过滤器的茶壶，以沸水冲泡，加盖闷5分钟，可冲泡两三次。
用法
直接饮用，不拘时候。
功效
用于治疗高血压，有效帮助降血压。
宜
适用于肝肾不足、头晕眼花、腰膝疼痛等症状的高血压患者。
忌
孕妇不宜饮用。
降压民间偏方
海带根治高血压
原料：海带根。
做法：将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。
玉米须
原料：将玉米须60克。
做法：将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。
芹菜治血压
原料：芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)。
做法：二者同煮汤饮。或者芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次。此方降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红、精神兴奋的高血压患者适用。
结语：看完了以上的这篇文章之后，相信广大的读者朋友们对于这个降血压的药茶方一定是有了一定的了解和相关的认识了吧!如果想要更好的治疗降血压，还是要及时的就医哦!最后祝早日康复哦!
快速降血压最好的偏方
1、快速降血压最好的偏方
柠檬香菇酒材料:香菇25克,柠檬1个,蜂蜜80毫升,白酒500毫升。制作:将香菇、柠檬洗净晾干,切片,放入白酒中,密封7日后,拿出柠檬,再浸泡7日,加入蜂蜜拌匀后即可饮用。用法:日服2次,每次20毫升。适用范围:健脾益胃,适用于高血压、高脂血等患者。
醋浸花生仁降低血。材料:花生仁100克,醋200毫升制作:将花生仁用清水洗净,但要保留红衣,然后放入醋中浸泡7天。用法:每晚脾前嚼服10颗,血压下降后可隔数日服1次。通用范围:各种症型的高血患者。
2、降血压吃什么水果
苹果：含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
西瓜：西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓,又名寒瓜,故体质虚寒者不宜多食。
3、做什么可以降血压
梳头:用手指代替梳子,从前额的发际处向后梳到颈部,然后变弧形梳到耳上及耳后。这种梳头方法,可改善大脑血液供应,健脑爽神,降低血压。
弹脑:端坐椅上,两手掌心分别按两侧耳朵,用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部,自己可听到咚咚声响。每天弹10～20下,有解除疲劳,防头晕、治耳鸣的作用。
扯耳:先左手绕头顶,以手指握住右耳尖,向上提拉14下,然后以右手绕过头顶,以手指握住左耳尖,向上提拉14下,可达到清火益智、舒心畅气、宁神安眠的效果。
几种超级降压食物
脱脂牛奶。脱脂牛奶是钙质和维生素d非常理想的来源,这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压,这个比例看似不大,但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%,因此,综合来看,脱脂牛奶是非常理想的降压食物。
菠菜、新鲜葵花子、豆类。说起这些食物,大家并不陌生,但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上,菠菜、新鲜葵花子、各种豆类,如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆。
烤白薯、香蕉和大豆。这些食物的降压功效主要归功于钾,因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果血液中钾元素少,那么钠的比例就会增多,从而导致血压升高,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠,同时,食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到降低血压的作用。
黑巧克力。美国医学会为我们证明了黑巧克力的这一惊人功效。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力(大约14克),就可以帮助降低血压,也不会产生其他不良后果。黑巧克力也将成为高血压患者的理想食物。
降血压喝什么好
桑寄生茶:中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明,用桑寄生煎汤代茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用,每天早晚各一次。
首乌茶:首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。
山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
玉米须茶:玉米须不仅具有很好的降血压之功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次,每次25-30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
高血压是以循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病。
中医认为，高血压可分为肝阳上亢等几个证型，但总体而言，肝阴不足、虚阳上亢是其常见病机。患者除血压升高外多兼见头痛、眩晕、面红、耳鸣、便秘、口苦等症状，心脏、血管、肾、眼底也有不同程度的病变。
应对高血压的关键措施是重在预防。近年来，耳穴按摩疗法已经证实有一定的稳定血压作用。耳穴按摩疗法可以预防高血压，对轻度高血压具有良好的治疗效果，还对中度和重度高血压具有良好的辅助治疗作用。中医认为，耳为宗脉之所聚，十二经脉皆通于耳，人体某一脏腑和部位发生病变时可通过经络反映到耳廓相应点上。耳背有一耳背沟，位于耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。因其有稳定血压的作用，故亦称降压沟。
取穴：降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部。
按摩方法：用白虎下山手法（以双手食指或食指及中指之指腹，从上而下按摩双耳背之降压沟，本法由上而下按摩，形如白虎下山之势而得名。）按摩位于耳背的降压沟6分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度；捻耳轮部6分钟，频率为每分钟约90次，重点捻耳尖；掌擦耳背部，频率为每分钟约120次；其余穴位用耳压法贴王不留行子治疗，每次轮替选用3-4个穴位，左右耳交换治疗。如是轻型高血压患者，贴丸后每天早晚两次按压即可，如是中型或重型患者应适当增加按压次数。还可配足底涌泉穴，掌擦涌泉穴5分钟，频率为每分钟约180次。
特别提示：高血压患者特别要注意的是按摩耳背下耳根有升压作用。
除耳穴按摩外，高血压患者还应注意：及时监测血压，遵医嘱服用降压药物；节制饮食，控制体重；限制食盐摄入量；保持乐观情绪，注意劳逸结合，生活起居有节；经常做散步、慢跑、太极拳等有氧运动。
导读：在众多心血管疾病当中，高血压也是病发率高的一种。随着高血压病发率的上升，人们开始高度关注高血压的治疗了。高血压的治疗方法有很多，中医食疗也是一种常见的方法。下面，为你介绍能够有效帮助治疗高血压几款中医食疗。
一、枸杞菊花勾藤茶
材料：杭菊花10克，枸杞子15克，勾藤10克。
制作：上述三味滚水冲泡，不拘时间，代茶饮用。
功能：具有清肝明目的作用，对肝阳上亢的眩晕有效。
二、菊楂决明饮
材料：菊花10克，生山楂15克，草决明15克（打碎），冰糖适量。
制作：三药同煮，去渣取汁，调入冰糖，代茶饮。
功能：具有清肝疏风、活血化淤的功效，对阴虚阳亢、大便秘结的眩晕患者，最为合适。
三、夏枯草槐实煲猪肉
材料：炒槐实10克，夏枯草15克，瘦猪肉100克，酱油、糖、醋适量。
制作：将猪肉切成薄片，与夏枯草、炒槐实同入锅中，加水适量，用文火煲汤。将熟，加入酱油、糖、醋等调料。可作为中、晚餐菜肴食用。
功能：具有润肝养血、育阴补虚的功效。本汤营养丰富，清爽可口，是本类眩晕的食疗佳品。
四、天麻猪脑羹
材料：猪脑一个，天麻10克，食盐少许。
制作：将猪脑、天麻加水用文火炖一小时，熬成稠厚羹汤，除去药渣，加入食盐调匀，一日内分顿连脑带汤同食。
功能：具有平肝熄风、补精益髓的功效，对精亏阳亢者效果较好。
五、补髓蜜膏
材料：牛骨髓、生山药、蜂蜜各250克，冬虫夏草、胎盘粉各30克。
制作：诸味共捣匀，纳入瓷罐中，再将罐放入锅内隔水炖30分钟即成。每服2~3汤匙，每日两次。
功能：具有益肾填精的作用。本膏对肾精不足兼贫血、白细胞减少者较为适宜。
六、虫草首乌茶
材料：冬虫夏草150克，何首乌240克，茯苓150克，生地、熟地、天冬、肉苁蓉各90克。制作：将上述药物研成粉末，每日用30克，放入保温瓶中，用开水冲泡大半瓶，焖20分钟左右后，频频饮用，当日饮完。饮水量大者，可以再次冲入开水。
注意：饮食呆滞、脘腹饱胀者，可暂停饮用。应提醒的是，这类茶要长期饮用，方可取得比较明显的效果。
七、黄芪枸杞炖乌鸡
材料：黄芪30克，枸杞15克，龙眼肉30克，乌鸡500克左右，姜、盐、味精、酱油适量。制作：将乌鸡宰杀干净，黄芪、枸杞、桂园肉洗净装入鸡腹，用线扎好，放入沙锅中，加清水1500毫升左右，放入姜，盖好沙锅，先用武火煮开，然后改用文火炖两小时左右，调味即成。
以上治疗高血压的中医饮食患者朋友们可酌情使用，希望能够对你们降血压有帮助。当然这些饮食对降血压只是一个辅助作用，且效果相对药物来说相对缓慢，所以患者朋友们切记不要操之过急。
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