阴天胸闷怎么回事？年轻女性胸闷的原因
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会的发展，人们对养生越来越看重，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有效的中医养生是如何实现的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“阴天胸闷怎么回事？年轻女性胸闷的原因”，但愿对您的养生带来帮助。
一般临床上，某些器质性或功能性疾病如冠心病、风湿性心脏病、高血压性心脏病、肺源性心脏病、各种心律失常，以及贫血、低钾血症、心脏神经官能症等出现心悸。那么这些都是由什么原因所导致呢？
1、年轻女性心悸胸闷。很多人认为心悸胸闷是老人容易多发的疾病，可是现在发现很多年轻女性是容易出现心悸胸闷，而且很多年轻女性心悸胸闷目前还查不出来原因。
2、心悸伴乏力、面色苍白。心脏神经官能症是全身神经官能症的一种(即植物神经功能紊乱在心血官系统的表现)，其症状表现是多种多样的，较好普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛、面色苍白和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。
3、心悸伴心率异常。心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。当心率加快是感到心脏跳动不适，心率缓慢时感到搏动有力。心悸时，心率可快，可慢，也可有心率失常，心率和心律正常者也可以有心悸。
4、饭后出现心悸。饭后心悸是气血两虚的症状之一。气血两虚证指既有气虚之象又有血虚之症证候多由久病不愈耗伤气血或先有血虚无化气所致。
5、劳累后心悸，劳累后心悸指患者进行体力劳动，体力消耗后自觉心中悸动，甚至不能自主的一类症状。发生时，患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。
年轻人出现胸闷心慌要注意饮食有节，忌烟酒、浓茶，避免剧烈活动。
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生活在都市当中的朋友为何比较羡慕生活在乡下的朋友，主要就是都市生活节奏太快了，快到让自己有一种窒息的感觉，压力实在是太大了。而生活在乡下不仅生活节奏比较慢，压力也非常小。对于现在的年轻人来说，在巨大的压力下总是不断地忙碌工作，那么突然胸闷疼痛怎么回事?
当出现胸闷疼痛的时候，主要是两方面的原因：一是因为最近心情不是很舒畅，与人有争执等，这样就会出现胸闷憋气的症状;还有的可能是因为所处的缓解空气流通不好，也会出现胸闷的症状，这些情况一般是不用治疗的。二是因为身体中出现了一些病变，比如气管中长有肿瘤、气管狭窄、患有心脏病、肺气肿、支气管炎等你疾病，或者身体中出现了体液的代谢失衡等，这些都要注意及时的治疗。
胸闷疼痛怎么办
1、多休息，减少心脏的工作量，还要注意保暖，不能洗冷水澡吹冷风，平时熬些姜糖水喝可以祛风寒。
2、调理心脏，增强心脏功能，心脏是我们生命之源，它能影响我们所有的器官，所以我们按摩心俞穴，内关穴，使气血畅通。让心脏不那么疲劳。
3、调理脾胃，胃是消化吸收营养的，脾是生化气血的，脾胃就是心脏的左膀右臂。那我们就要按脾俞穴，中脘穴了。使心脏有足够的营养供应和气血供应。
4、对于饮食也一定要多注意，要常吃些有助于心脏的，主食如大豆，玉米，黑芝麻，木耳，坚果如花生，核桃，腰果，杏仁。可以补充心脏需要的蛋白质，维生素等等营养物质。
5、有一个好的生活习惯比什么都重要，健康是从生活的点点滴滴积累而来的。千里之行，始于足下。调理健康需要慢慢来，需要耐心。
胸闷气短咳嗽怎么回事
1、胸闷气短咳嗽怎么回事？
对于胸闷气短咳嗽这个问题要引起重视,关于胸闷气短咳嗽这个问题为您解答如下:心源性胸闷——为劳累后胸闷,呼吸困难,或夜间阵发性呼吸困难,患者可睡眠中憋醒,见于心脏病患者出现肺淤血,心功能不全.胸闷也可以是冠心病心肌缺血时,心绞痛的一种表现.年龄较轻者应注意有无心肌炎的可能。
对于胸闷气短咳嗽这个问题要引起重视,关于胸闷气短咳嗽这个问题为您解答如下:肺源性胸闷——见于支气管哮喘,胸腔积液,自发性气胸,肺纤维化等. 神经功能性引起的胸闷——常见于心血管功能紊乱.患者自觉胸闷,气短,主观感觉空气不足,呼吸不畅,常有叹息样呼吸,长出气后自感舒适;有时还常伴有心 悸,心前区刺痛,以及乏力,头晕,头脑不清,惊恐,焦虑,多汗,失眠等神经症状.
2、咳嗽胸闷气短呼吸困难怎么办？
咳嗽胸闷气短等症状是心肺功能不好的体现,心肺功能较弱的话会使人体的呼吸道神经受到压迫和刺激,导致咳嗽,出现此类症状的时候,极易引发呼吸困难,此时患者一定要立刻就医治疗。另外,患者一定要在平时生活中多加注意,尽量不要吃辛辣刺激以及油腻性的食物,最好多吃温性食物,防止生冷食物对身体造成刺激,加重病情,对身体产生不利的影响。
3、胸闷气短手脚发麻是怎么回事？
胸闷气短可能会和日常的生活环境有关联,比如经常在空气不流通的场所生活就很容易会引起胸闷气短的现象,还会对心肺功能造成影响。或者是本身就患有心肺疾病或者胸部疾病的患者,也会经常有胸闷气短的症状,当出现胸闷气短的现象时,患者的血管和经脉会受到压迫,人体的血管本来就是相通的,所以严重的时候很容易会引起手脚发麻的现象,但是症状可能会很快就消失了。
胸闷气短咳嗽的原因
1、呼吸道受阻
气管支气管内长肿瘤、气管狭窄,这类疾病会使病人感到胸闷,喘不动气。
2、肺部疾病
肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸等。
3、心脏疾病
某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤。
胸闷气短病人最好能仔细鉴别,搞清病因,并采取不同的药物治疗,才能取得良好的治疗效果。关于病理因素引起的胸闷气短,一定要进行规范化的治疗,以免错过治疗的最佳时期,引起并发症等严重危害。
快速止咳偏方
1、萝卜葱白汤巧治风寒咳嗽
材料:萝卜1根,葱白6根,生姜15克。
做法:锅里放三碗水,将下入切好的萝卜,煮熟后,将葱白、姜下锅,煮成一碗汤,带渣一次服。
功效:适用于宣肺解表,化痰止咳。治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。
2、红糖姜枣汤巧治伤风咳嗽
材料:红糖30克,鲜姜15克,红枣30克。
做法:锅中加三碗水,加入红糖,鲜姜,红枣煎至过半,顿服,服后出微汗即可痊愈。
功效:适用于驱风散寒,治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴等。
3、芫荽汤巧治伤风咳嗽
材料:芫荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克。
做法:将大米洗净,加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽,饴糖搅拌后蒸10分钟,趁热一次服,注意避风寒。
功效:适用于发汗透表,治伤风感冒引起的咳嗽。
胸闷烦躁不安怎么回事
1、胸闷烦躁不安可能是疲劳综合症
疲劳综合征即是慢性疲劳综合征。慢性疲劳综合征患者有时心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得早,自觉也较为突出。多数表现为心情抑郁,焦虑不安或急躁、易怒,情绪不稳,脾气暴躁,思绪混乱,反应迟钝,记忆力下降,注意力不集中,做事缺乏信心,犹豫不决。
身体方面的症状:慢性疲劳综合征患者的体型常呈现为瘦、胖两类。应该说多数为身体消瘦,但也不能排除少数可能显示出体态肥胖。后一类患者在现代社会中的慢性疲劳综合征并非少见。面容则多数表现为容颜早衰,面色无华,过早出现面部皱纹或色素斑;肢体皮肤粗糙,干涩,脱屑较多;指(趾)甲失去正常的平滑与光泽;毛发脱落,蓬垢,易断,失光。
运动系统方面的症状:全身疲惫,四肢乏力,周身不适,活动迟缓。有时可能出现类似感冒的症状,肌痛、关节痛等,如果时间较长,累积数月或数年,则表现得尤为明显,可有一种重病缠身之感。
消化系统方面的症状:主要表现为食欲减退,对各种食品均缺乏食欲,尤以油腻为着。无饥饿感,有时可能出现偏食,食后消化不良,腹胀;大便形状多有改变,便秘、干燥或大便次数增多等。
2、胸闷烦躁不安可能是焦虑症
好发人群:青壮年人群,女性多于男性。
焦虑症在一般人群中发病率为5%,表现通常有三个方面:内心体验:惶惶不可终日,烦躁不安;植物神经系统变化:胸闷,心跳加快,心悸,胃肠蠕动下降,食欲下降等;运动系统表现为无力,手脚发软,细微震颤,发抖,多余动作出现如眨眼、咬牙等,面肌紧张,坐立不安等等。在出现焦虑症的各种症状以后,患者一定不要盲目乱用药物,应该到相关的医疗机构去咨询,弄清自己到底是不是患了焦虑症。
3、中医关于胸闷烦躁不安之说
病因病机:寒邪内侵寒主收引,遏制阳气,使得血行不畅,发为本病。
饮食失调饮食失节,过食肥甘厚味,或者嗜烟嗜酒,导致脾胃损伤,运化失调,聚湿生痰为患。
情志失节忧思伤脾,脾失健运,聚湿成痰;郁怒伤肝,肝气瘀滞,甚则气郁化火,灼津成痰。气滞和痰阻而发病。
劳倦内伤劳倦伤脾,脾虚失运,气血化生无源;或者积劳伤阳,心肾阳微,鼓动无力,胸阳不振,阴寒内侵,血行不畅而发病。
辨证常见:心血瘀阻、气滞心胸、痰浊闭塞、寒凝心脉、气阴两虚、心肾阴虚、心肾阳虚、心脾两虚、气血两虚等证型。
胸闷烦躁不安可揉关冲穴
关冲穴是三焦经上的第一个穴位。这个穴特别小,要拿指甲掐或用指节硌才能有效果。它是三焦经这个出气筒放气的地方。心里堵闷,就应多揉揉关冲穴,把心中的气给放出去。尤其是心烦意乱但又说不出是哪儿难受的时候,更应该揉揉关冲穴,把里面的气散走。
关冲穴可以治疗晕车。晕车的时候揉关冲穴,通常很管用。晕车是因为肚子里有浊气上来,但只要打几个嗝,晕车马上就好。这就是浊气堵在那儿让您恶心的原因。关冲穴是排气口,刺激它就能帮助把浊气散一散,虽然散得不是特别多,但散一点儿就会舒服一点儿。接着您再揉揉劳宫穴,晕车就差不多好了。
胸闷烦躁不安的调理
祛心火,苦味食物首屈一指。心火过旺的人,更应该食用一些性寒而味苦的食物。苦味食物除了祛心火,还可以健脾燥湿,从而使人体达到平衡。苦菜、苦瓜、苦丁茶、百合、莴苣、苜蓿等,都可清心泻火。
当然,凡事都有个度,吃“苦”太多也不好,易伤及脾胃,引起恶心、呕吐或腹泻等不适症状,尤其是脾胃弱的老人要注意。天气热时,人的消化功能较弱,所以饮食上宜清淡爽口少油腻,多吃些容易消化的食物,忌大荤。
除了饮食、运动外,如果不能调整好心态,遇事急躁,更容易加重心火。中医上讲情绪的变化会导致肝气郁结,进而影响气血运行,久之就容易生病。
很多人都喜欢在日常生活当中喝点酒，但是如果喝酒过量就会导致醉酒情况的出现。当人体醉酒以后就会出现一系列的症状，其中胸闷以及心慌就是比较典型的症状。在胸闷心慌的影响下，人的精神状态会变得很差。那么到底是什么原因引起的酒后胸闷心慌呢以及要如何应对胸闷心慌呢?
人喝酒后面部潮红,是因为皮下暂时性血管扩张所致,因为这些人体内有高效的乙醇脱氢酶,能迅速将血液中的酒精转化成乙醛,而乙醛具有让毛细血管扩张的功能,会引起脸色泛红甚至身上皮肤潮红等现象,也就是我们平时所说的“上脸”.
除乙醇脱氢酶外,人体内还有一种叫做乙醛脱氢酶的物质,喝酒脸红的人只有前一个酶而没有后一个酶,导致乙醛在体内迅速累积而迟迟不能代谢,所以脸红的时间会比较久.
与酒后“面不改色”的人相比,乙醛在这种人体内停留时间较久,毒性作用更大.不过,一般来说,过了1~2个小时后,红色就会渐渐退去,这是因为,肝脏中的细胞色素p450会慢慢将乙醛转化成乙酸,乙酸进入循环系统后会被代谢掉。
酒后吃一些香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的.同时,它还能消除心悸,胸闷等症状.
建议平时要注意饮食，忌酒，忌食辛辣，注意不要过度劳累和熬夜，保持好心情，加强锻炼，提高自身免疫力。
适当喝酒对身体是有好处的，但是如果喝酒过量就会对身体造成一定的伤害，酒精还会麻痹大脑，如果长期酗酒还会使得大脑受到损害。而且喝酒过度还会引起酒精肝。另外在醉酒以后也可以考虑喝点蜂蜜水，能够起到一定的解酒的效果。
现在有许多人都觉的自己不管是在饮食和生活上都很健康，不会有什么疾病。但是其实不然，又很多始料不及的突发情况。有些正是因为有这样的想法所以在自己的身体有些小状况的 时候都不以为然。只是随便应付一下，当然也有一些人事因为不了解到底是怎么回事。所以不能有个准确的判断和及时的治疗。那么胸闷胸口疼痛怎么回事呢?
胸闷是主观上感觉呼吸困难的一种症状。器质性原因引起的胸闷：一是心源性胸闷。二是肺源性胸闷。
原来不少人都曾胸口疼痛。有人以为心脏病发，更多的人不闻不问。没错，它可能是冠心病的病征，但也可能只是微不足道的胸壁疼痛，或者胃酸作怪。弄清楚，便不会心慌慌。
一、呼吸道疾病：气管支气管内张肿瘤、气管狭窄或者是气管受外压等都会引起胸口闷的情况;
二、心脏方面的疾病：冠心病、心脏肿瘤、心脏供血不足、心脏瓣膜病等会导致胸口闷的症状;
三、心源性——劳累后胸闷、夜间阵发性呼吸困难，见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。
四、肺源性——见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。
五、肝炎：肝火旺盛可以导致肝气郁结性胸闷。对于由乙肝、丙肝、肝硬化、甲肝、酒精、药物、脂肪过多导致的肝炎，也可以导致胸闷。肝病导致的胸闷，位置多位于人体的右部，除了胸闷的症状之外，还伴随有恶心、呕吐、胸胀、皮肤发黄、浑身无力的感觉。
六、神经功能性——常见于心血管功能紊乱。患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适;有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏力、头晕、焦虑等神经症状。该病大多为青年女性，它的特点是症状繁多易变，酷似冠心病、心绞痛，但心电图、心脏B超、等各种检查均无器质性病变发现。
本病发生的机制为植物神经功能失调，交感神经张力增高，引起心血管系统一系列功能症状与表现。
七、其他疾病：肺部疾病、颈椎疾病、胸膜炎、肺气肿、哮喘、支气管炎，气胸、费梗赛等肺部疾病。对于一些长期坐办公室的白领，如果出现有胸口闷，则要警惕是颈椎疾病的可能。
以上这些就是一些和胸闷胸口疼痛相关的疾病和诱发的原因。这种情况可大可小，所以自己在遇到这胸闷胸口疼痛这种情况不能不重视还是要到医院及时的就医和检查才是最佳的方法。因为像胸闷胸口疼痛的种病症还是会引发其他一些较为严重的病情的，不能小视。
胸闷是一种生活中比较常见的症状，比如有的人因为身体太劳累了，所以会感觉到胸闷。比如有的人总是生气，因此也会感觉到胸闷。除此之外，胸闷也可能是因为患有一些疾病引起的，必须要得到足够的重视才行。那么，在生活中憋气胸闷打嗝这些症状一同出现，是怎么回事呢?
很多都市白领三餐常常都不定时，经常处在紧绷状态。尤其在科技业，甚至连吃饭也只能有半个小时，肠胃有问题的比例自然越来越高。根据统计，近20年来，国人胃食道逆流增长超过5倍，大约25%的人患有该疾病，所以很多人遇到打嗝、胸闷的时候第一反应就是在自己得了胃食道逆流，但事上，你也许患上了另一种和症状看起来似乎好无关系的疾病---焦虑症!
国内外的研究皆显示，高达40%以上的胃食道逆流患者是「无破皮的逆流性疾病」，即有明显的典型症状，胃镜检查下却没有食道受损的情况。这是一个很吊诡的发现，因为胃酸pH值是很低的，强酸理应会在没有太多保护的食道或咽喉组织造成明显的侵蚀。
临床上会看到很多广泛性焦虑症的病人有胃胀、打嗝、胸闷，或喉咙卡卡的感觉。他们有些已经被肠胃科诊断为胃食道逆流，而且是「无破皮的逆流性疾病」，虽经过一段时间的药物治疗，症状却没有明显的改善。广泛性焦虑症会造成自律神经异常及肌肉紧绷，因而出现胃胀、打嗝、胸闷，或喉咙异物感。他们也会出现一些胃酸逆流的状况，但并不常发生，严重度也不高。
一个研究也发现，胃食道逆流患者中，广泛性焦虑症的病人高达14%，但这个数字实际可能会高达40-50%(因为现行诊断标准的一些问题)。在药厂的大力宣传下，医师往往容易过度诊断胃食道逆流，或高估其严重度;并忽略了焦虑症的可能性，更遑论有效的治疗了。所以对胃胀、打嗝、胸闷，或喉咙异物感的病患，假如有以下状况，必须考虑广泛性焦虑症，并寻求精神科或身心科医师的协助：
1.所谓溢赤酸、火烧心情况并不明显及频繁，却经常胃胀、喉咙异物感 2.胃镜检查没明显发现，抑制胃酸特效药的治疗效果不佳
3.合并容易紧张、过度担心、肩颈紧绷、头痛头晕、烦躁、睡眠困难
如果出现以上三种症状的话，你也许该考虑如何治疗焦虑症而不是胃食道逆流了!
导读：胸闷气短是怎么回事？胸闷气短是人体的一种常见主观感觉，一般中老年人较为常见。轻者若无其事，重者则觉得呼吸困难。那么胸闷气短是怎么回事？下面一起来看看吧。
胸闷气短是怎么回事
胸闷气短，即呼吸费力或气不够用。胸闷气短有时候是人体器官的功能性表现，有时也可能是人体发生疾病的最早症状之一。一般情况下，胸闷气短主要分为以下两种类型：
1、功能性胸闷
即无器质性病变而发生的胸闷气短症状。在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、气短、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。
专家指出，由于焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的作用，中枢的兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。此外，过度劳累，体力活动过少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累即不能适应，因而产生过度的心血管反应而出现胸闷气短的症状。
另外，神经衰弱、植物神经功能紊乱等神经官能症，也会出现胸闷气短的症状。最普通的症状是心悸、呼吸不畅和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。对于因神经衰弱等神经官能症引起的胸闷气短症状，需要进行必要的心理治疗，才能从根本上缓解。
2、病理性胸闷
即有器质性病变而发生的胸闷气短症状。专家指出，胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性胸闷。引起病理性胸闷的原因常见的有呼吸道受阻、肺部疾病、心脏疾病、膈肌病变、体液代谢和酸碱平衡失调等。
病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸，急性哮喘、急性气管内异物心脏病急性发作、急性肺梗塞等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。
儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病；老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等。
胸闷气短怎么办
对于因心律失常、肺气肿、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸、支气管炎、气管炎、肺心病、气管狭窄、先天性心脏病、冠心病、心肌炎等疾病因素引发的胸闷气短，一定要到正规的医院进行全面的检查，并积极的治疗。
对于因情绪过于激动、过度劳累、气压过低等功能性因素引发的胸闷气短，则要注意经常保持室内空气流通、减少到气压过低的环境，努力注意保持良好的情绪，保持乐观的心态，避免过度劳累，适当的加强体育锻炼，注意保证充足的睡眠等，努力消除胸闷气短症状。
最后，专家提醒，经常出现胸闷气短的患者，一定要及时去医院就诊。
胸闷乳房疼这种情况主要是出现在女性经期或者排卵期的时候，主要是经期的并发症引起的，因为乳房有膨胀感导致的，而且在女性朋友的生育阶段也是会出现胸闷乳房疼的，所以我们应该要清楚胸闷乳房疼的原因有哪些，然后根据它的发病原因去选择相对应的治疗方法，并且要控制自己的情绪。
一、
发育的时候出现胀痛。这是每一个人都会有的情况，最常出现在青春期的时候，这种时候正是女性们性发育时期，最明显的表现就是乳房开始胀大，就会出现轻微的胀痛感，这种感觉随着乳房发育的成熟就会消失。二、
生理期的时候也会出现胀痛。在每一次生理期之前，女性朋友应该都会感觉到有膨胀感，碰触的或者给予乳房压力的时候还会有痛感。这主要是因为在生理期的时候，激素的变化让乳房产生了水肿导致的。三、
怀孕的时候会出现胀痛。怀孕的时候女性朋友出现乳房胀痛是由各方面因素综合导致乳房增大造成的，这样的情况也可以理解成为了哺乳做准备，所以一般是没有危险性的。虽然这种胀痛感的持续时间比较长，可能整个孕期内都会有，但是不用过于担忧。四、
产后的时候胀痛。这种时候出现胀痛是因为乳房已经做好了产奶的准备，激素分泌不仅影响到乳汁的形成，还引起了血液、淋巴的增加，这就导致了乳房有胀痛的情况。这种的情况持续的时候比较短，大概就在产后的2-3天内。以上的这些胀痛情况并不是疾病，只能算是女性自身生理的变化，虽然说可以不用去治疗，但是这样的胀痛感也挺令人心烦的，那么女性朋友们可以通过以下几种食疗的方法来进行缓解，消除这样令人难受心烦的感觉。
红枣山楂汤
这一道汤汁能够起到疏通气血以及止疼的功效，在经期前每天早晚喝上一碗，对于女性生理期产生的乳房胀痛有很好的缓解作用，还能够消除心烦胸闷的感觉。
准备材料：
山楂15克，红枣30克，酸枣仁20克。具体做法：
将三种材料都洗干净处理好一起放入煮锅当中，接着在锅中加入3碗清水就可以开火进行熬煮了，先用大火煮，等待水开了之后换成小火熬，最后熬成一碗汤汁即可。想要口感好些的女性朋友还可能加些冰糖进行调味。陈皮茯苓糕
有缓解内心郁气，帮助止疼的效果。对于情绪不稳定，经常胸闷以及经期前有乳房胀痛情况的女性朋友有很好的作用。
材料准备：
陈皮10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖100克，红糖100克。具体做法：
将陈皮洗净切碎放入碗中，随后在碗里加入茯苓粉、糯米粉、红糖、白糖等材料以及适量的清水，将这些材料搅拌均匀至有黏稠感然后放入模具当中，接着就是将模具放上蒸锅蒸熟就完成了。金针粉丝排骨汤
这一道汤汁在补充营养的同时，还能够缓解胀痛的情况。
材料准备：
金针100克，排骨200克，粉丝50克，葱、油、盐适量。具体做法：
先将金针去蒂洗净，粉丝放入清水之中泡软之后捞出切断，接着在烧热的锅中加入清水以及排骨进行熬煮，大概30分钟后再加入处理好的金针，继续煮5分钟，再加入粉丝，等粉丝熟透后就可以放葱、油等调料进行调味，最后出锅就可以了。胸闷的现象我们在平时是不是都会出现过呢，这是一种呼吸不舒畅的表现，能够引起胸闷的原因是很多的，有的时候是心脏，和肺功能出现的一些问题引起的，这样的问题不是很严重，严重的时候是因为心脏和肺部出现的一些疾病引起的，常见的有冠心病，肺气肿，下面我们来了解一下胸闷的原因。
出现胸闷的现象有时候不是很严重，一会就好了，但是如果长期都会有这样的现象，大家就应该重视了，有可能是身体的一些疾病引起的，常见的有心脏和肺部的疾病，下面我们看看都有哪些胸闷的原因。
病因
1.生理性因素。女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性性征。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年轻女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。
2.心理性因素。主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到胸闷气短。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的。看来凡事都得想得开;切勿太钻牛角尖。
3.病理性因素。女性常见的疾病的心肌炎和植物神经功能失调。在各种心肌炎中，尤以病毒性心肌炎为最多见。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎。此病的主要症状之一，就是胸闷气短。
分类病因
一、功能性胸闷
(即无器质性病变的胸闷)：人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。
二、病理性胸闷
1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压(甲状腺肿大、纵
2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸;
3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤;
4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症;
5.体液代谢和酸碱平衡失调等。
6:抽烟也能引起胸闷。
预防
1、预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，如反复感冒，可定期注射核酷或丙种球蛋白，并适当且一些补养肺痛的中药，以提高机体的抗病能力。
2、在风和日暖的天气，要外出晒太阳，散步和做一些力所能及的体育活动，或增强肺功能，最好每天能坚持30分钟的呼吸锻炼和深呼吸运动，这样，既可促进支气管的通气功能，又可增强肺泡的弹性和血液供给。
3、注意卫生，合理营养、戒烟、避免停留在尘埃多的地方，并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。
对于出现胸闷的原因，我们要能够对照上面的介绍多一些了解，有很多原因都能够引起胸闷，如果是病理性的原因就会对我们造成很严重的影响了，特别是心脏出现的疾病，常见的有冠心病，这一疾病现在的发病率已经很高了，对于胸闷的现象大家要能够重视起来。
饮食养生
运动养生
