心脏供血不足是很严重的一种心脏疾病,应该引起大家的高度注意,如果心脏供血不足的话就会导致心肌缺氧,使心脏功能减弱,是能够危害人类的身体健康的头号敌人,严重的话还可能引起冠心病等心脏方面的疾病,所以大家都要格外的注意保护自己的心脏。
心脏供血不足最主要的就是心肌缺血,这种疾病往往早期的时候没有明显的征兆,但是会逐渐的表现为气短,比如说运动后会心跳加快,心慌气短,跟自己原来的运动量大大的减弱,时间长了之后就会引起心脏功能的减弱,还会让身体感觉很疲劳,没有力气,这是就应该检查下是不是心脏供血不足了,下面就介绍一下心脏供血不足应该注意些什么了。
注意事项
1.控制热量,保持理想体重。
2.控制脂肪摄入的质与量。许多研究证明,长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。而且还证明脂肪的质对血脂的影响更大,饱和脂肪酸能升高血胆固醇,多不饱和脂肪酸则能降低血胆固醇,一般认为膳食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1为宜。膳食胆固醇含量对体内脂质代谢会产生一定影响,应适当加以控制。
3.控制食糖摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源,碳水化合物摄入过多(在我国人民膳食结构中就是主食量过多),可造成热量入超,在体内同样可转化生成脂肪,引起肥胖,并使血脂升高。经研究证明,在碳水化合物中升高血脂的作用,果糖高于蔗糖,蔗糖高于淀粉。美国、加拿大等国,人们的食糖量可占一日热能的15~20%,其冠心病发病率远高于其它国家和地区。因此,要严格控制碳水化合物摄入总量,尤其是控制食糖摄入量,一般以不超过总热量的10%为宜。
4.适当增加膳食纤维摄入。膳食纤维能吸附胆固醇,阻止胆固醇被人体吸收,并能促进胆酸从粪便中排出,减少胆固醇的体内生成,故能降低血胆固醇。故在防治冠心病的膳食中,应有充足的膳食纤维。
5.提供丰富的维生素。维生素C能促进胆固醇生成胆酸,从而有降低血胆固醇作用;还能改善冠状循环,保护血管壁。尼克酸能扩张末梢血管,防止血栓形成;还能降低血中甘油三酯的水平。维生素E具有抗氧化作用,能阻止不饱和脂肪酸过氧化,保护心肌并改善心肌缺氧,预防血栓发生。
6.保证必需的无机盐及微量元素供给。碘能抑制胆固醇被肠道吸收,降低胆固醇在血管壁上的沉着,故能减缓或阻止动脉粥样硬化的发展,常食海带、紫菜等含碘丰富的海产品,可降低冠心病发病率。膳食中钙、镁、钾、钠、铜、铬等也同冠心病发病有关。
7.少量多餐,切忌暴饮暴食,晚餐也不宜吃得过饱,否则易诱发急性心肌梗塞。
8.禁饮烈性酒。酒精能使心率加快,能加重心肌缺氧,故应禁酒。
心脏供血不足的注意事项大家都有了很好了的了解了,尤其是年纪比较大的朋友在平时生活中就应该在各方面都注意,尤其是不能过量的吸烟饮酒,有了良好的生活习惯,才能让心脏更加的健康。
导读:心脏供血不足的症状。心脏供血不足严重时会威胁身体健康,那么心脏供血不足的症状有哪些?心脏供血不足的症状,下面一起来看看吧。
心脏供血不足的症状
心脏供血不足影响心功能,心功能严重下降会影响全身的血液供应,包括脑部血供。心脏供血不足的症状如下:
1、心绞痛是供血不足的典型症状,其主要的原因为心肌的急性缺血,通常心绞痛发作与活动或晨起相关,多位于心前区或胸骨后,压榨性,并可向左肩及牙齿放散,持续数分钟,休息后可缓解。
2、如果没有胸痛发作,也会出现仅表现为心律失常的症状。
3、心绞痛部位还可以发生在胸部以外,表现为头痛、牙痛、咽痛、肩痛、腿痛,常需要与相应器官所引起的不适相鉴别。
4、心排血量下降以致脑供血减少,严重心律失亦常致脑供血减少。故老年人有脑血管表现时,应作心电图检查并短期内随访。
5、可有上腹胀痛不适等胃肠道症状,可能表现为上腹胀痛不适等胃肠道症状,特别是疼痛剧烈时常伴有恶心呕吐、临床上易误诊为急性胃肠炎、急性胆囊炎、胰腺炎等。
那么心脏供血不足怎么办?心脏供血不足注意事项,一起来看看。
心脏供血不足注意事项
1、控制热量,保持理想体重。
2、控制脂肪摄入的质与量。许多研究证明,长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。而且还证明脂肪的质对血脂的影响更大,饱和脂肪酸能升高血胆固醇,多不饱和脂肪酸则能降低血胆固醇,一般认为膳食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1为宜。膳食胆固醇含量对体内脂质代谢会产生一定影响,应适当加以控制。
3、控制食糖摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源,碳水化合物摄入过多(在我国人民膳食结构中就是主食量过多),可造成热量入超,在体内同样可转化生成脂肪,引起肥胖,并使血脂升高。经研究证明,在碳水化合物中升高血脂的作用,果糖高于蔗糖,蔗糖高于淀粉。美国、加拿大等国,人们的食糖量可占一日热能的15~20%,其冠心病发病率远高于其它国家和地区。因此,要严格控制碳水化合物摄入总量,尤其是控制食糖摄入量,一般以不超过总热量的10%为宜。
4、适当增加膳食纤维摄入。膳食纤维能吸附胆固醇,阻止胆固醇被人体吸收,并能促进胆酸从粪便中排出,减少胆固醇的体内生成,故能降低血胆固醇。故在防治冠心病的膳食中,应有充足的膳食纤维。
5、提供丰富的维生素。维生素C能促进胆固醇生成胆酸,从而有降低血胆固醇作用;还能改善冠状循环,保护血管壁。尼克酸能扩张末梢血管,防止血栓形成;还能降低血中甘油三酯的水平。维生素E具有抗氧化作用,能阻止不饱和脂肪酸过氧化,保护心肌并改善心肌缺氧,预防血栓发生。
6、保证必需的无机盐及微量元素供给。碘能抑制胆固醇被肠道吸收,降低胆固醇在血管壁上的沉着,故能减缓或阻止动脉粥样硬化的发展,常食海带、紫菜等含碘丰富的海产品,可降低冠心病发病率。膳食中钙、镁、钾、钠、铜、铬等也同冠心病发病有关。
7、少量多餐,切忌暴饮暴食,晚餐也不宜吃得过饱,否则易诱发急性心肌梗塞。
8、禁饮烈性酒。酒精能使心率加快,能加重心肌缺氧,故应禁酒。
以上就是一些心脏供血不足的相关知识,如果想了解更多关于心脏供血不足的内容,请继续关注中医养生频道。
血液的供给对于人体来说非常重要,一旦出现血液供给不足的情况,就会引发很严重的疾病。尤其是心脏与大脑缺血,更是容易导致危险情况的出现。在生活中,很多人都被心脏供血不足的问题所困扰,简单吃药根本没有任何的作用。那么,如果用艾灸来治疗心脏供血不足,应该艾灸哪个穴位呢?
心俞穴
心俞穴的位置:心俞穴位于背部肩胛骨内侧,第5胸椎棘突下旁开1.5寸(2横指宽)处,左右各有一穴。取穴时,可从项部突起最高的大椎开始,向下数到第5个凹陷,再向左右两侧各旁开2横指宽处就是心俞穴。
施灸方法:宜采用温和灸。被施灸者俯卧,施灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米施灸,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间:每日灸1次,每次灸10~20分钟,灸至皮肤产生红晕为止。
功效:理气宁心。
至阳穴
至阳穴的位置:至阳穴位于第7胸椎棘突下凹陷处,也就是膻中穴的正后侧。取穴时,左右肩胛骨下缘连线与脊椎中线的交点处就是第7胸椎,其下凹陷处就是至阳穴。
施灸方法:宜采用温和灸。被施灸者取俯卧位,施灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米施灸,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间:每日灸1次,每次灸10~20分钟,灸至皮肤产生红晕为止。
功效:理气宽胸。
内关穴
内关穴的位置:内关穴位于手臂的内侧,腕关节横纹中上2寸(约3横指宽)处,左右臂各有一穴。取穴时,将右手的食指、中指和无名指3指并拢,无名指放在左手腕横纹上,右手食指与左手腕交叉的中间点就是内关穴。也可以用力攥拳,可在手腕关节处摸到两条突起的硬筋,内关穴就在腕横纹向上3横指宽处的两条筋中间。
施灸方法:宜采用温和灸。取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米施灸,以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间:每日灸1次,每次灸10~20分钟。
功效:宁心安神,理气止痛。
心脏供血不足的危害是极大的,会导致患者的免疫力下降,甚至还可能会诱发肠胃危机,如果病情比较严重,也有着一定的几率会诱发心脏病。
伤害一:免疫力下降
心脏供血不足的患者免疫力会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现偏头痛。
伤害二:肠胃危机
心脏供血不足的患者很容易感到疲劳,吃夜宵可谓熬夜者的一大活力来源,但夜宵之后可能对胃有引爆的危机,却也让人不得不担忧,因为常吃夜宵容易引发胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短,平均2~3天就要更新再生一次。这个过程,一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃肠道得不到必要的休息,胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,可促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
伤害三:心脏病风险
作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易,不仅脾气会变坏,得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏之类的器官,也不会因为白天休息了,就做好了熬夜的调整,因此若长期黑白颠倒,将会使患心脏病的风险增加。
人的,身体实在是太脆弱了,昨天还是一个健康的人,第二天就得了心脏冠状动脉供血不足,心脏冠状动脉供血不足,到底是什么病,怎么就得了这种病,得了心脏冠状动脉供血不足,不要着急,我们可以通过食疗来进行调节,下面和大家介绍一下关于心脏灌状动脉供血不足,要吃些什么?
平时的保健(指一般健康老人,无重大疾病者):
1、饮食:限钠盐摄入,<5-6g/天,限含咖啡因饮料
宜食脱脂或低脂牛奶,肉类以禽类、瘦肉、鱼肉和其他水产品为主,食用黄豆制品,食用油用豆油,避免腌制和油炸食品
水果两种以上/天,多吃蔬菜,品种齐全,净量500g/天
2、生活方式:有规律,快步式散步、慢跑、气功等有助改善心血管功能
改变体位要慢,如从卧到坐,从坐到站、走
心肌供血不足:
在早期,由于冠状动脉仅有轻度供血不足,患者平时可能无任何自觉症状及不适,仅在查体做心电图时发现心肌供血不足。如果处于此期,应提高警惕,定期复查,并予以积极的防治。但随病情的加重,冠状动脉堵塞比较严重,明显对心肌供血不足,此时如心肌暂时性和可逆性血则致患者产生心绞痛。心绞痛最常见的诱因是体力活动,严重的病例,较严重的体力活动就可致心绞痛发生。有些患者首次发现是由于行走加快等出现肠胃不适,但仍勉强坚持从而忽视早期诊治。心绞痛一般在寒冷季节和餐后较易发作。情绪变化是诱发心绞痛的另一重要原因,因此保持情绪的稳定是这类患者应该加强注意的。及早发现冠心病,直接关系其预后好坏
得了心脏换状动脉供血不足的患者,如果不知道吃什么,对自己有益,吃什么能够使,病情得到缓解,那么可以阅读此篇关于心脏冠状动脉供血不足要吃些什么的文章?这篇文章里详细的给大家介绍了关于心脏冠状动脉供血不足吃什么好。
心脏供血不足的患者,平常的时候可以多吃一些红枣和姜来促进血液循环,还要注意多进行适当的体育活动,洗脸刷牙最好是也使用热水。
01
首先要多吃枣和姜,大红枣和姜都具有补血、促进血液循环的功效,尤其是两者结合。平时可以用姜和枣煮水喝。平时也可以在做饭时多放些枣,甚至可以放几片姜,可以打通身体里淤积的血块,促进血液循环。
02
其次是平时要多进行体育活动,最有效的就是每天早晨或傍晚走动走动,同时要边走边甩动胳膊,多拍拍手,可以充分调动身体的各个器官,使血液在神经末梢顺畅流动。全身发暖,促进心脏供血。
03
此外还要注意,无论是冬天还是夏天,都要用热水刷牙洗脸,注意多用热水泡泡脚,每次大约二十分钟左右,充分使脚部穴位得到滋润,脚步变暖也可以促进血液在脚步的顺畅循环。
注意事项:
供血不足主要还是血液循环跟不上,要多进行些暖身子的措施加强保护身体。还要注意不要动怒和生气,否则可能有时候会由于血液供不上血,而导致休克。
饮食养生
运动养生