关于中医的谣言，你肯定误信过
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“关于中医的谣言，你肯定误信过”，希望能为您提供更多的参考。
身边经常会有各种关于中医的奇葩观点，我忍啊忍……今天，终于忍不住鸟~太夸张了好么？不信，您就接着往下看！
谣言1：夏季吃中药上火
关于这个，恐怕得有一多半人都这么认为的吧？但这说法真的毫无理由啊。
无论哪个季节，生病后治疗是常理。您是虚寒证，大夫给您开温补药。您是实热证，大夫给您开清热药。服药后自然也是得到了相应的治疗效果，不可能只是因为你服药时间是夏季，清热药就变成了温补药。也不可能你的虚寒证在夏天治疗就变成了矫枉过正的上火。所以，生病请及时治疗，不必为这无谓的谣言而耽误治疗。
谣言2：藿香正气能解暑
说起中暑，往往很多人都会说快喝藿香正气水。其实，这是错误的。
藿香正气水的适应症为：解表化湿，理气和中。治外感风寒，内伤湿滞，发热恶寒，头痛，胸膈满闷，脘腹疼痛，恶心呕吐，肠鸣泄泻，舌苔白腻等。也就是说，藿香正气散是治外感风寒内有湿邪的以胃肠不适兼有感冒症状的疾病的。 而中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、口渴、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。 很显然我们通常说的中暑是中了暑热，而藿香正气治的是寒湿，用温热的藿香正气治暑热显然是不对的。即使说藿香正气可以夏季用，也只能用于无热相的暑湿证。
谣言3：服中药不能同时吃绿豆
《中药大辞典》记载绿豆可“清热解毒，消暑，利水。治暑热烦渴，水肿，泻利，丹毒，痈肿，解热药毒。”并无任何关于服中药的同时不能吃绿豆的记载。关于不能吃绿豆的理由，大多数人认为吃中药的同时吃绿豆，药物就无效了，因为绿豆能解毒。
这个说法也是毫无道理的，能解毒不等于能把药效也解没了。且绿豆是解“热药”的毒，如附子、乌头等有毒药物的毒性，可以用绿豆来解。所以，喝中药不能同时吃绿豆，没有道理。只有在您患了虚寒、阳虚类疾病的时候，医生才会嘱咐您不能吃绿豆、西瓜、苦瓜等等寒性食物，避免阳气大伤。而其它情况下并不会有什么影响。
谣言4：昏迷吃安宫牛黄丸
安宫牛黄丸为中医传统急救药物，因其药材名贵故价格不菲。近些年价格又逐年攀升，其中原因暂不深究。因为某名人车祸后用安宫牛黄丸后苏醒，后来就被广泛流传为昏迷吃安宫牛黄丸就可以苏醒。殊不知，这苏醒是建立在严格的辨证论治基础上的。
安宫牛黄丸由牛黄等清热开窍药物组成，可清热解毒，镇惊开窍。用于热病邪入心包而引起的昏迷、高热惊厥，或脑中风昏迷而属痰热内闭者。拿常见的中风病来讲，中风昏迷者可有寒闭和热闭之分。如给患热闭者服了，自然会有很好的疗效，但如给寒闭者吃了，就会直接威胁病人生命。所以，千万不要自作主张给昏迷或中风患者服安宫牛黄丸。更不能把安宫牛黄丸当保健品给中老年人做中风的预防用药使用。
谣言5：阿胶能补肾壮阳，养颜美白
说起阿胶（包括含阿胶的固元膏），可能没人不知道它。但你身边是否出现过诸如阿胶补肾壮阳，阿胶美容养颜……各种神奇作用。但事实上，阿胶并没有那么神奇，它的作用也有限。
《中国药典》记载：“阿胶，性味甘，平。归肺、肝、肾经。补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，肌痿无力，心烦不眠，虚风内动，肺燥咳嗽，劳嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。 也就是说，阿胶入肾经，但并没有壮阳作用，只是滋阴养血而已。另外，阿胶美白，单从补血方面来看，血充足则肌肤滋润有弹性，色泽红润。但决不能单纯将阿胶与美容养颜机械地对应起来。因为阿胶有养血滋阴的作用，所以属于滋腻药物，特别难以消化。凡是脾胃虚弱或痰湿体质，或湿浊中阻，或食积者，用阿胶后都会使病情加重。而长期脾胃虚弱的人，气血也会不足，面色、皮肤也都会很差，如果简单地认为阿胶能美容，显然吃了会加重病情，让脸色更糟糕。
一句话，吃阿胶应严格辨证使用，并根据个人体质不同进行不同的药物配伍以避免滋腻药物加重脾胃负担。
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如果还是个小孩子，尿床估计还说得过去，毕竟脏腑还未完全发育成熟嘛！又如果是老年人，遗尿也还能说得过去，毕竟年老脏腑功能衰退了嘛！但如果既不是小孩儿，又不是老人，出现尿床的情况，那就有些“不好意思”了呀！当然，无论是小孩儿、老人，还是成年人，于是遗尿的症状，都得赶紧治。
其实出现遗尿、小便频数这种情况，大多是肾与膀胱的功能虚损所导致的，正如《医方考》中所说“膀胱之气，贵于冲和，邪气热之则便涩，邪气实之则不出，正气寒之则遗尿，正气虚之则不禁”，所以，要治疗遗尿和小便频数的病证，就得从肾和膀胱的功能入手。
在中医的众多方子中，有一个方子对于治疗遗尿和小便频数作用较好，而这个方子还有一个比较文雅的名字，名唤缩泉丸。这个方子出自《妇人良方》，具有温肾祛寒，缩尿止遗的作用，适用于虚所致的小便频数，夜间遗尿等症。
缩泉丸这个方子其实也就三味药而已，由益智仁、乌药和山药各等分组成。做成水丸，口服，每次3~6克，每日3次。也可将三味药研为细末，用水冲服，每次3~6克。本方还有一种制作方法是将乌药、益智仁两味药研为细末，用酒制山药末糊丸，每次服用6~9克，用盐汤或米汤送下。
缩泉丸这个方子药味简单，但却配伍极其精妙，方中益智仁为君药，具有温补脾肾，固精气，缩小便的作用；乌药为臣药，具有调气散寒，除膀胱肾间冷气，止小便频数的作用；山药为佐使，具有健脾补肾，固涩精气的作用。这样看似平凡的三味药，就起到了温肾祛寒，缩尿止遗的作用，使下焦得温而寒去，则膀胱之气复常，约束有权，溺频遗尿皆可痊愈。
缩泉丸的三味药，具有温补脾肾与涩精缩尿并用的特点，正如《医方考》指出的那样：“乌药辛温而质重，重者坠下，故能疗肾间之冷气；益智仁辛热而色白，白者入气，故能壮下焦之脬气。脬气复其元，则禁固复其常矣。”
在使用缩泉丸的时候，应饭前服用，在服药期间应忌辛辣、刺激性食物。小儿、孕妇以及高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。还有，如患者兼有感冒发热症状的不宜服用。
外阴瘙痒我们听的已经太多了，对于女性来说是一种难言之隐，工作生活都受到了严重的影响，你知道诱发外阴瘙痒的原因吗？不要说这些和你无关，其实很多时候都是我们的生活不注意导致的。
私处瘙痒，是女性最难以启齿的尴尬事，它不仅严重的影响女性的日常工作和生活，日久不愈甚至导致多种疾病同时发生。想要正确应对私处瘙痒，那就要及时查明瘙痒原因，以便及时对症治疗。
诱因1、外阴部皮肤疾病
股癣的皮肤损害常扩大到外阴部，引起局部剧烈瘙痒。外阴部湿疹和神经性皮炎引起的局部瘙痒更为剧烈，前者表现为局部皮肤边界不清的丘疹水疱及糜烂渗液，后者因搔抓常出现皮肤增厚苔伴藓化。外阴部白斑除引起局部瘙痒外，常伴发外阴营养不良，皮肤萎缩。
诱因2、真菌性阴道炎
外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。
诱因3、阴道毛滴虫病
外阴、阴道瘙痒，有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。
诱因4、阴虱病
阴虱常贴伏于皮肤表面或附于阴毛根部，阴虱卵呈灰白色、针头大小。阴虱的叮咬及其毒汁、排泄物可导致皮肤发痒、可产生脱屑，并继发湿疹样改变和毛囊炎。
外阴瘙痒我们听的已经太多了，对于女性来说是一种难言之隐，工作生活都受到了严重的影响，你知道诱发外阴瘙痒的原因吗？不要说这些和你无关，其实很多时候都是我们的生活不注意导致的。
现在，大家的健康意识在升高，不过在我们每天嚷着要抗癌、防病的同时，或许朋友们并不知道，有一些我们自认为对身体好的食物其实可能就是导致我们患上癌症的黑手；相反，有些我们认为没有用的东西物其实才是抗癌“标兵”。
茄子皮
很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。
鱼鳞
营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。可增强人的记忆力，延缓脑细胞衰老，预防高血压及心脏病。此外，常吃鱼鳞还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。
豆腐渣
膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利。
菜根
香菜根、芹菜根、萝卜皮中都富含维生素C和膳食纤维，可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜，是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌等疾病的理想食品。
橘络
有些人吃橘子是会把橘子“脱光光”，你知道吗？橘络中含有一种名为“芦丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，有助于减少高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。
冬天由于气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。冬天不很好地储藏阴精，春天的时候容易得热性疾病。冬天冷的时候毛孔处于闭塞状态，有助于气血内收，夏天热的时候毛孔开放，有助于气血往外走，这时候如果经常开空调，代谢不畅，能不得病吗？
农村很多上百岁的老人都住平房，因为平房冬暖夏凉，这些老人得地气，能长寿。在平房里消暑，我不主张用空调，最好是用扇子，小大由之。现在大家都住楼房，不得不用空调，空调出来的是透骨头的风，年轻人阳气旺盛可能不觉得，男同志过了32岁，女同志过了28岁，再老呆在空调房里，就觉得透骨的凉气。 虚邪贼风，避之有时 ，冬天的热风，夏天的寒风都是和时令季节不同的风，就是贼风，对身体健康特别不利。
我们每个人，如同落叶树，春天的时候开始发芽，气血开始向外走；到夏季，所有的气血到了外面，所以枝繁叶茂，而根里没有什么营养了；只要秋风一起，树叶一落，气血从外向里走；到冬天，外面的树叶没有了，所有的营养都到根部去了。人也是一样的，春天的时候气血由内向外走，到夏天气血都已经到外面了，里面就相对不足了。夏天为什么容易闹肚子？不仅仅是细菌和病毒的问题，更重要的是你的状态变了，阳卫之气都在外面，所以吃点黄瓜凉粉就闹肚子。
夏天，人的气血由内向外走，外面的气血越来越旺盛，而里面的阳气就相对不足了。所以这时候要用点西洋参这样的药物辅助你的阳气，夏天特别热，出汗特别多的时候会觉得心慌气短，因为汗液出去的同时，你的阳气扩散了。中医大夫这时候叫你吃点生脉饮、人参、麦冬、五味子。这么吃不会上火，是因为里面气血不足，这是唐代中医大家孙思邈创造的方剂，是治疗暑热非常有益的方子。人参补中气，五味子收心气，麦冬清肺气，起到了清肺气、收敛心气的作用。夏天多喝点生脉饮就不会感到很疲劳。
“睡前吃一个苹果，医生就会丢饭碗”这个有一些夸张的的谚语一直被引用近150年。
表述虽有些绝对，但苹果确实是一种“全方位的健康水果”、“水果界的全科医生”！它有着能够让医生看着都惊讶的功效。
1、苹果“处方”：每天吃2个
降低心脏病、中风风险
每天一个苹果可预防心脏病发作，效果等同于服用他汀类药物。
每天吃一个苹果的人，如果再吃第二个苹果，那么还会收到额外12%的保护效果。换言之，果蔬摄入量越多，死于心脏疾病的风险越低。
给50岁以上的人每天开一个“苹果处方”，每年会防止或延迟大约8500个英国人心脏病或中风发作。
2、一个苹果：3种明星成分
让医生都赞叹不已！
果胶：这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平，并像其他纤维素一样，帮助消化系统维持健康状态。
硼：这种苹果中富含的营养素，可以壮骨和健脑。
槲（音同：胡）黄素：苹果中含有的一种类黄酮，这种营养素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险，还能减轻自由基对身体的破坏，延缓包括老年痴呆在内的各种退行性疾病的发生。
3、虽然甜，
但糖尿病人也可以吃！
苹果中的“酸”、“甜”的来源也十分有益。
苹果虽酸性高，但并不有害，其酸由90%苹果酸和10%柠檬酸组成；果实的甜味来自蔗糖和果糖，两者都是自然糖，糖尿病患者也可以吃。
4、高钾低钠，
特别适合高血压朋友！
苹果高钾低钠，可部分中和现代人的高盐饮食，帮助稳住血压。成熟的苹果含有80%的水和零脂肪，非常适合减肥者；一个苹果相当于每日所需果蔬的1/4，零脂肪，血管自然健康啦！
除此之外，苹果还有牙刷作用，咀嚼它可以洁齿和杀灭口腔细菌哦！
5、帮助溶解血栓，
降低40%心梗可能
吃苹果可以起到帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。
每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。
常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。
吃苹果前先解决几大疑问
问题一：吃苹果到底要不要削皮？
这一直都是一个有分歧的问题。
苹果皮里的营养成分非常丰富，但人们又担心会有农药残留。其实，目前正规种植的苹果，基本都符合无公害标准，并且在苹果‘小时候’就已经‘套袋’，基本接触不到农药，可以用水洗净直接吃。
一般来说，果形整齐、果面光滑、色泽较淡、不同果实之间差异较小的，往往是套袋生产的。
在流动摊贩那里购买的廉价苹果，或是残次苹果产品中夹杂的落地果，受农药污染的几率较高，削皮后再食用更安全。
问题二：哪种颜色的苹果最有营养？
从红富士、黄元帅到澳洲青苹，虽然这些苹果外观差异很大，但只是糖分、有机酸等含量有异，营养几乎相同。
但从口感、口味来说，金冠软、富士硬、青苹酸、国光甜，大家可以根据自己的喜好选择。
问题三：每天到底吃多少苹果？
建议每天吃200—400克水果，基本上一个大的富士苹果就能满足。
不过，没有必要恪守‘每日一苹果’，每周3~4个即可，可以穿插吃些其他时令水果。
此外，由于苹果质地较硬，吃的时候最好细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免损伤肠胃，吃苹果最好的时候是在两餐之间。
问题四：果汁果酱能代替苹果吗？
在苹果制品的加工过程中，果汁的营养损失最少。果酱由于需要加热，可能会损失部分水溶性维生素，并会添加较多的糖，所以不建议大家代替真正的水果哦！
不过，其他的苹果制品还包括苹果酒，度数不高但口感清醇，老人可以喝一点；苹果醋有减肥功效，但尽量别空腹喝。
导读：中医关于失眠的辨证论治，中医称失眠为不寐,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病征。中医关于失眠的辨证论治，一起来看看。
失眠在《内经》中称为目不瞑、不得眠、不得卧,并认为失眠原因主要有两种：一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能入寐。
中医关于失眠的辨证论治
中医关于失眠的辨证论治颇为丰富，不少医者从临床实际出发，探求其发生的机理，提出了些新的辨证思路。
1、从五脏论治
有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡五脏皆有不寐的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。中医认为是阴阳失衡，导致阴阳失调，使人机能处于亢奋状态，从而睡不着。
2、从精神情志论治
精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张 型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。
3、从昼夜节律论治
人体 的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠，觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出因时制宜治疗失眠。
4、从心肾相交论治所
有的失眠都是火不归根引起的，所有的治疗方案，最终都需要回到引火归根、心肾相交的问题上来。并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。
5、从肝脾论治
导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关，中医如何全面诊断失眠症，调理失眠中药的选择，应在辨证论治的基础上，注重调理肝脾。
中医分型
从中医角度看，失眠基本为五种类型：
1、肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。
2、痰热内扰：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。
3、阴虚火旺：多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。
4、心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
5、心胆气虚：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。
中医饮食治疗
1、黄花菜
又称安神菜,具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。
做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。
2、酸枣
酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。
失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显着的功效。
失眠的危害很大，一定要注意调理和防治。
饮食养生
运动养生
