能让你夜夜放纵享受的竟是这东西
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是小编为大家整理的“能让你夜夜放纵享受的竟是这东西”，希望能为您提供更多的参考。
桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力！
小编曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。不管他说的是否真实，桂圆的确是有很微妙的左右！以下我就来给你介绍一下吧！
一、桂圆——第一补脑的灵丹
《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛
在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。您可能想象不到吧，我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹，竟然是—桂圆。
我买来一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉(带核的)加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。我买了整整一箱干桂圆放在家中备用。
从此，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
有一个冬天的下午，我洗头后受了凉，头变得木木的。
我当时想，这点小毛病，应该自己会好起来，可到了第二天，头晕不但没好，还更重了，于是我照例抓一大把干桂圆，剥开后煮了一碗浓浓的桂圆水喝下，很快就好转了。
三、桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力
我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。
当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。
桂圆又名龙眼。据民间传说，很像龙的眼睛呢。但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处
我曾治过一个高度近视的患者，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果他800度的近视降到了200度。
建议，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。
四、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同。
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。
1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。m.yS630.CoM
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7月22日，一年中最热的节气大暑开始。“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑时值中伏，一些地方虽然阴雨，却也处于高温天气，无“火炉”之威，却也酷热难耐。
大暑时节喜温作物生长速度最快，也是多雨季节，时常能见到东边日出西边雨，一条彩虹高挂起。气候炎热，酷暑多雨，暑湿易乘虚而入耗心气，致疰夏、中暑等病。若全身乏力、头昏、心悸、胸闷、大量出汗、口渴、恶心等时，多为中暑，当立即移至通风处，喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤以解暑。大暑节令宜合理安排工作时段，避免烈日暴晒，注意室内降温，充足睡眠和饮食卫生。
大暑是温度最高，阳气最盛时节，也是养生保健“冬病夏治”好时机，比如根据宿疾服食温肾壮阳药、施用三伏贴等，细心调养，重点防治，宿疾也难作。
巧用药粥
大暑节令养生巧用药粥，以补夏令气候炎热，易伤津耗气之偏。著名医家李时珍推崇药粥养生：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”药粥是老年人、儿童、脾胃虚弱者暑天最好的营养餐。“日食二合米，胜似参芪一大包”。“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品”。根据不同体质、疾病，选用适当药物，配制成药粥以养生。
巧饮水
暑天巧饮水也益人，清晨饮用一杯新鲜凉开水，定会现神奇益寿功。常饮药茶健身，如炒大麦茶、苦荞香茶，饮之既开胃口也养胃，更醒暑湿之殇。多喝茶，多喝粥，多吃新鲜瓜果。
五汁饮：
梨汁、荸荠汁、藕汁(或甘蔗汁)、麦冬汁、鲜芦根汁一起搅匀，生津止渴、清热解暑。
药膳养生
清拌茄子(嫩茄子500克，香菜15克，调料适量，烹制而成)清热通窍，消肿利尿，健脾和胃;
炝拌什锦(豆腐1块，嫩豆角50克，西红柿50克，木耳15克，调料适量，烹制而成)生津止渴，健脾清暑，解毒化湿;
绿豆南瓜汤(绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许，烹制而成)清暑生津益气;
苦瓜菊花粥(苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克，煮粥)清利暑热，止痢解毒。
忌食温燥、麻辣、厚腻之物。
不过，养生施膳食疗甚至调摄情志、生养调息，都以中医辨证施养为佳。可到中医诊疗机构，由坐诊医师根据体质类型配制药膳、药茶和食疗方，并作精神调摄养生指导，开具健康指导处方。若施以“冬病夏治”养生，则可以针刺、艾灸、理疗、按摩、穴位贴敷以及内服温养阳气药膳等方法，适时调养。如施用“三伏贴”以冬病夏治，贴敷天突、膻中、肺俞等穴位治疗支气管炎、支气管哮喘;贴敷中脘、足三里等穴位治疗胃痛;贴敷颊车、风池等穴治疗面瘫等。
把握时机做好防病，“冬病夏治”以达冬天体健无虞。
人生大约有三分之一时间要在床上睡觉中度过，可见睡眠和吃饭一样重要，而有不少人都患有失眠症，尤其是中老年人，失眠人数更多，他（她）们深受失眠困扰和折磨，所以有“不寻仙方觅睡方”之说。中医药历经几千年，总结出了不少治疗失眠有效验方，这是中华民族宝贵遗产和财富。
八十高龄的中医首席科普专家马有度，曾经讲述过他服用中医古方治疗失眠的亲身经历。马老在读高中时不幸患了肺结核病，同时伴有严重失眠，被迫休学。后来有一个老师告诉他一个中药方子，马老照方抓药，服药后失眠就好了，然后考上了成都中医学院，成为成都中医药大学1962年首届毕业学子。
治愈了马老严重失眠的方子就是东汉末年医圣张仲景《金匮要略》中治疗虚劳虚烦不得眠的酸枣仁汤方。张仲景在《伤寒论》中还有一首治疗失眠的方剂叫黄连阿胶汤，该方有育阴清热、滋阴降火功效。主治：“少阴病，得之二三日，心中烦，不得卧”。
中医历代治疗失眠的验方很多，比较著名的有：治疗胆胃不和，痰热内扰，虚烦不眠，的温胆汤；治疗心脾两虚失眠的归脾汤；治疗阴虚血少，神志不安的天王补心丹；治疗心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,的柏子养心丸；治疗心肾不交，心火上炎的交泰丸；治疗心火亢盛，阴血不足的朱砂安神丸等等。
然而，中医最早治疗失眠的方剂却是半夏秫米汤。该方出自《黄帝内经灵枢·邪客》篇记载的半夏汤的别名。
半夏秫米汤治失眠（附：秫米说）
治法：补虚泄实，沟通阴阳，和利营卫。
组成：法半夏30克 薏苡仁30克
用法：久煎1小时，分2次，早晚服，1日1剂。
附秫米说：吴鞠通认为秫米是薏苡仁，而张锡纯、李斯炽、余国俊、曾绍裘等认为应该是高粱米。
心脏最怕什么？？冰冷的东西！
另一个论点告诉你，不要喝冰水，不要吃冰，多吃热的东西。
如果你要健康长寿，就该知道：心脏的＜最大剋星＞是什麽 ?
习惯于吃饭时或是 饭后配冷饮吗？
很舒服、很爽，尤其边挥汗大啖麻辣锅、边喝冰，沙士，实在很有满足感。
如有这个习惯，请看看以下的介绍：心脏的最大剋星就是吃饭后，绝不喝冰凉的食物这是各界心脏病专业医生一致指示!
请您仔细阅读并且把它寄给您的朋友！
吃过饭之后喝一杯冰冷的饮料的确很舒服，然而，冷开水会使你刚刚吃下肚的油腻腻的食物凝结在一起。
而且会使胃肠的消化作用变慢，一旦这一大坨像烂泥的东西碰到胃酸，就会分解而很快地被肠子吸引，它会附著在肠壁上。
没多久它就会变成脂肪，而导致癌症，所以说，吃过饭之后最好还是喝一碗热汤或一杯温开水。
心脏病发作的一般徵兆请你特别注意：并不是所有心脏病发作的时候都会左臂疼痛，你倒是要留意你颈项的剧烈疼痛。
心脏病发作的时候不一定会胸口疼痛，而噁心和猛烈的盗汗才是心脏病发作时常见的症状。
有 60% 的心脏病在睡梦中发作而患者因此一觉不醒，颈项疼痛常常会把你从熟睡中醒过来。
所以要特别小心，我们懂得越多，活命的机会就越大。
一位资深老中医说说，如果每一个读到这个资讯的人都把它寄给十个朋友，至少可以救活一个人！
近年来，中国已步入老龄化社会，中老年心脑血管病的发生率明显增加，由于这些病病程长、治疗难、医疗费用高等因素，会给社会和家庭造成很大的负担。因此，早预防、早发现、早治疗是战胜心脑血管疾病的尤为关键。那么现在，我们就来说说一味对心血管病预防与治疗有极大好处的中药——三七。
三七在心血管病中的作用
1.中药典籍中的三七
三七为植物的干燥根及根茎，是我国特有的传统珍贵中药材之一，主要分布于云南、四川等地。三七又名山膝、金不换、田三七等。清朝药学家赵学敏编著的 《本草纲目拾遗》中记载 ：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七 。”
2.三七的现代药理作用
药理学研究表明：三七不仅对血液系统、中枢神经系统具有药理作用，对于心脑血管系统中的胸痛、气促、乏力、心悸、头晕目眩、晕厥等症状也具有显著的功效。三七的临床应用不应只局限于跌打损伤的治疗，其具有的保护心肌细胞、降血脂、抗血栓、增强免疫力、抗炎、抗肿瘤、抗氧化等作用都应受到重视，而且经检查证实有心血管疾病，包括冠心病、高血压、高血脂、心绞痛、动脉硬化、心率失常、糖尿病等疾病的患者都可考虑使用三七相关的药物。
3.三七在心血管病中的作用机制
三七具有增加冠脉流量的作用，这样就可以增加人体心肌细胞的血氧供应；同时，三七还可以直接作用于平滑肌，扩张血管从而降低外周的阻力。相关实验还表明，三七可减轻心肌重量指数，改善左心室舒张功能，明显提高心肌细胞内肌浆网膜钙泵活性，能提高纤溶功能，降低血小板表面活性，抑制血小板粘附和聚集，改善微循环。
4.三七食疗方
（1）预防老年心血管病： 生三七粉lg，温开水送服， 每日3次；已经患有心血管病者， 可将每次用量增至 2~3g；体弱者以熟三七粉为宜。
（2）治各种出血症和跌打损伤： 三七末 3g，温开水送服，日3次；外伤者， 还可用三七末， 米酒调成糊状， 直接敷于患处。
（3）三七炖鸡：子母鸡 1 只(1500g)， 宰后洗净去内脏， 在腹腔内填入三七末 10g， 小火炖 2 小时以上，佐膳，有益气养血的作用。
夏天葡萄开始上市，别小看小小的葡萄，吃葡萄有着许多好处！葡萄的健康秘密，你知道吗？
吃葡萄的十大好处
1.预防心脑血管病
研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用，比阿斯匹林更好的阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力。
2.兴奋大脑
葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
3.祛痰
长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
4.抗病毒
葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。
5.减肥
葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。
6.增进食欲
葡萄干为营养食品，适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。
萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可清除体内自由基，有抗癌的功效。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。
8.抗衰老
葡萄中的类黄酮可抗衰老。食用葡萄皮，有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。
9.对抗肝炎
肝易出问题的人适量吃点葡萄。因葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。
10.排毒
中中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。夏季适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。
很多人备受严重掉发的煎熬，面对如落叶般凋零的头发，你知道该怎么做吗？下面小编就为大家支招！让你的头发安然健康！
面对掉发，首先你要确认一下自己的身体是不是出了问题，可以去医院做如下检查：
1.内分泌检查
即检查性激素水平，这项检查可以较准确的判断脱发原因是否为产后脱发、更年期脱发或口服避孕药引起的脱发，血清TSH检查可以发现由于甲状腺素水平下降导致的脱发。
2.营养代谢检查
营养代谢也可能是引起脱发掉发的原因之一，如铁缺乏症，早期需实验室检查证实。恶性营养不良早期，由于蛋白质长期摄入不足，体内形成负氮平衡，血及尿中尿素氮首先下降，尿肌酸、肌酐下降也是较敏感的指标。
若确实因为身体某些部位出了问题，就要遵医嘱，进行适当的药物治疗。但其实大多数人脱发掉发的主因来源于生活中的粗枝大叶，比如长期使用电脑导致油脂分泌失调、烫染头发、精神压力大干扰头发生长等。
那么，掉发脱发究竟该怎么办？
要想达到改善掉发脱发状况的目的，食补无疑是最为健康有效的途径，摄取的食物应富含蛋白质、铁、维生素E、碘等元素。而有些脱发人群是由肾虚引起，因此多吃一些补肾食物也可起到调节作用，比如黑豆、黑芝麻、动物肝脏等。
一、从水果中补充维生素
1.奇异果
含有丰富营养元素的奇异果，可谓是水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸，能有效改善头发干燥情况、维持水分。
2.香蕉
香蕉富含富含维生素2、B6，能保护头发、延缓头发老化。
3.柑橘
柑橘类水果含有丰富的维生素C，能帮助身体更好的吸收铁，并且维生素C在胶原质生长中起着非常重要的作用，能促进胶原合成，进而促进头发生长。
4.木瓜
木瓜同样含有丰富的维生素C，同时，木瓜中的铁、胡萝卜素、叶黄素都能为头发提供多种营养、去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
二、干果、谷物、蛋白质造福头发
1.全谷类食物
全谷类食物包括小麦、燕麦等食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B等营养元素，适当摄取这些食物有利于头发的健康。
2.鸡蛋
上面提到，掉发严重的童鞋应适当摄取蛋白质，而鸡蛋是蛋白质的良好来源，且鸡蛋中含有利于头发健康的硒、镁元素，每天吃鸡蛋制品会是个不错的选择。
3.杏仁
杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治疗掉发的超级食品。
4.葡萄干
葡萄干富含铁元素，有利于血色素的生成，可促进血液循环。常吃葡萄干可以将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
5.豆类
豆类的营养价值已经被广泛认可，常吃豆类食品不仅对身体有很大好处，也能有效防止头发分叉或断裂，尤其黑豆还具由补肾功效，是改善掉头的绝佳食品。
6.黑芝麻
中医理论指出“黑色入肾”，“黑色”即指黑芝麻、黑米一类的黑色食物，肾强健了，头发便会乌黑、不易脱落。黑芝麻糊、做粥都是不错的选择。
三、药补改善掉发
1.川穹
川穹本身具有祛风、活血、润肤、止痒之功效，食之也能在一定程度上扩张头部毛细血管，促进血液循环，使头发具有良好的柔韧性和不易变脆，帮助保持头发健康。
2.枸杞
枸杞含有丰富的维生素A1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等，使用添加枸杞子提取物的洗发水，可防止脱发。
3.丹参
丹参的主要功效是活血祛瘀，并能促进毛发黑色素的生成。也能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症状。
4.当归、何首乌
市场上很多洗发水都含有这两种物质，提到防脱发，大家可能最先想到的可能也是当归和何首乌。当归可做成粥、汤等食用，可改善血液循环，增加血液输送养分的能力；何首乌具有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾、强脾气的作用，可治疗脱发，平时可泡茶喝。
岭南地区气候温暖，四季如春，繁花似锦，草药丰富。岭南百姓用广东草药防病治病，具有悠久历史。李志铭教授认为，民间草药乃藏龙卧虎之地，是中医药藏宝之地，大有潜力可挖掘。本期我们来看看，中草药治疗肿瘤的方剂！
肺癌
方药：半枝莲、半边莲、石见穿、薏苡仁各30克，小叶金钱草60克，白玉簪花根1.5克。
用法：水煎内服，1日1剂分服。
乳癌
方1：龙葵、白英各50克，蒲公英30克，蛇莓、半枝莲各25克。
加减：破溃加野菊花15克，忍冬藤各25克。
用法：水煎服，1日1剂，分两次服。
方2：野牡丹、一点红、嚼床草、杠板归、白英、黄药子各60克。
用法：水煎服。
卵巢癌
方药：虎杖、石打穿、白英、屯梨根、黄药子各5克，白花蛇舌草、半枝莲各30克。
加减：腹水加腹水草（仙人搭桥）15克，猪殃殃50克。
用法：水煎内有。
甲状腺癌
方药：野牡丹、白英、天花粉、嚼床草、银花、夏枯草各60克。
用法：水煎服。
直肠癌
方1：藤梨根60克。
用法：上方加猪瘦肉100克水煮服。可配合犀黄丸服用。
方2：半枝莲60克，蚤休、胡麻仁各15克，枳实、川朴、槐花各10克，石见穿、生地榆、山豆根、薏苡仁、忍冬藤、昆布各30克。
用法：水煎内服，每日1剂，分2~3次服。
肝癌
方1：茵陈、白花蛇舌草、半枝莲各60克，川楝子、板蓝根、土鳖虫各10克，丹参30克，大枣10枚，白芍、郁金各15克。
用法：浓煎过滤去渣取汁，加糖收膏，每日3次，每次70毫升。
方2：白药子、黄药子、白花蛇舌草各30克，半边莲、半枝莲、银花、茵陈、山慈姑、大黄、元明粉、菟丝子、甘遂、芫花、党参、山药、鸡内金各15克，青蒿、柴胡、三棱、莪术、大戟、黄芪、牵牛子各10克。
用法：内服汤剂，水煎服。
胃癌及消化道癌
方药：鲜木棉树皮。
用法：上方加猪瘦肉煮服。
鼻咽癌、胃癌
方药：薏苡仁、龙葵各30克，乌梅10克，白花蛇草80克，黄药子15克，田七末2克。
用法：水煎内服，1日1剂，分3次服。
现代科学论证科茸蛹虫草不仅具有特殊的营养价值，而且有明显的药用价值。其中尤以虫草酸、虫草素、虫草多糖|为代表性，具有补虚损、益精气、保肺、益肾、止血化痰、滋补强壮等功效，对男性来说是非常有益的。
中医认为，本品性味甘、平，归肺、肾经。有补肾助阳，止血化痰之功，适用于肾气亏虚所致的阳萎，遗精，腰膝酸软，及肺气亏虚或肺肾两虚所致的久咳，虚喘，痨嗽，咯血等症。《本草从新》言其“甘平，保肺益肾，止血化痰，已劳嗽”。《本草纲目拾遗》言其“性温暖，补精益髓”。
那么蛹虫草的吃法有哪些?小编为大家详细解答
1、开水饮服：作为保健，每天3克左右；作为治疗，每天10－15克，像喝茶一样，用热开水泡饮，最后将剩余虫草嚼碎吞服。
2、泡酒：每500毫升酒加虫草10克左右，封口后三天就可饮用，有补肾、壮阳、养肺作用。
3、食疗：可与鸡、鸭、鹅、肉类、水产品等一起煮出各种营养丰富、美味可口的菜肴，并有一定疗效。准备新鲜食材母鸭1500克，虫草 18克，葱、姜、味精、盐和料酒适量，将虫草塞在母鸭腹内，蒸至熟烂即可食，三天吃完，连吃三只。其功效为补肾益精、补肺平喘、补虚抗衰。
什么季节吃什么水果，冬天到了，大家下意识就会觉得要吃冬枣了。冬枣是一种晚熟的食物品种，因为其汁水多，吃在嘴里基本没有残渣，而且味道甘甜，所以受到很多人的喜爱。冬枣核小肉多，而且富含有多种营养物质，具有诸多的食疗作用，素有“百果王”，“活维生素丸”的美誉。
【功效与作用】
中医认为，冬枣味甘、性平，入脾、胃经。具有防止动脉硬化，利于血管通畅，降低血压，滋肝清热、健脑安神、强身壮体，补血美容，扶正抗癌等多种功效。
对肝病，血液类疾病，肾虚有显著疗效，对近百中疾病有预防的效果。冬日严寒，红枣汤加生姜红糖，可驱寒暖胃。
养血美颜
每日吃枣三次，每次10枚，有养血美颜的功效。大枣配银耳炖食或煮粥食用，效果更佳。由于大枣中含有丰富的维生素和铁等矿物质，能促进造血，防治贫血，使肤色红润。
解酒良药
富含果糖和维生素C，是冬枣帮助解酒的秘诀。果糖和维生素C就被当做解酒的良药，而且冬枣里面有的涩味成分，就可以分解酒精，帮助人们头痛清醒，从酒中醒来。
防治心血管病
冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素p，还含有较多的维生素A、维生素E，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益。
【枣这样用】
最好不要用水煎煮；食用冬枣后，不要马上吃高蛋白食品；服用退热药时禁忌食用；服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。
1.治贫血：红枣100克煎汤饮服，每日3次；
2.补血生血：用大枣10枚煮汁连肉吃，有功能；
3.老年体弱、大便溏泻：于秋冬季节，每日食大枣5枚；若煮小米粥时，加入大枣、山药各50克，则补脾益气之力更好；
4.疥疮：用大枣6枚、猪油100克煮烂，再加白糖调食；
5.小儿夜汗：取红枣10枚、乌梅肉5克，水煎分2次服，连服数天；
6.体虚失眠：大枣20个、葱白7根、水300毫升，煎得药汁50毫升，去渣。于临睡前1次服用，连用一周；
7.过敏性紫瘢：生吃红枣15个，每天3次；
8.痔疮：红枣250克（炒焦）、红糖60克，加水适量，煮枣饮汤。
经常空腹吃有可能得胃结石；不应和动物肝脏同时食用；不宜与维生素同时食用；不宜和黄瓜或萝卜一起食用。
选购冬枣的时候不要一味挑个儿大的，要选那种形状规则，闻起来有种清香气味的。还有一个挑甜冬枣的秘诀是——枣身主要是绿色，上面有1/3左右红色面积的，这样的枣糖分相对来说比较高。
说道岛国斐济，除了想到碧海蓝天、美食丽景，斐济还因为它被称为“无癌之国”、“长寿国”而闻名世界。据介绍，斐济之所以无癌，与当地人酷爱吃杏有关。还有记载，在喜马拉雅山东南麓有一个长寿村，居住着五万余人，这里的人平均寿命在90岁—100岁之间，他们几乎与世间的病魔绝缘，他们居住的地方也遍地都是杏树，这里的人从小吃杏长大。
有调查显示，在斐济，居民们还将杏加工成杏肉干、杏仁，作为日常零食食用。而喜马拉雅山东南麓的长寿村里，人们也常常食用杏肉干、杏仁，并且，杏仁还是一味被人推崇的中药。
这样看来，杏是个好东西呢。那么它具体有哪些功效呢？跟着小编一起去看看吧。
一、杏的功效
1、防癌抗癌
癌症对现代人身体健康的威胁，让人们“谈癌色变”。有专家称，斐济之所以无癌，就与当地人酷爱吃杏有关。人食用杏果、杏仁后，经过消化分解，所产生的氢氰酸和苯甲醛两种物质，都有防癌、抗癌、治癌的作用。
2、止咳平喘
杏营养丰富，性温热，适合于代谢慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用，食用之后有很好的止咳平喘的作用，对有受风、肺结核、咳痰、浮肿等病症者，食用杏大有裨益。
3、美容护肤
杏中富含多种维生素、糖、蛋白质及钙、磷等矿物质。其中维生素C和B族维生素都对皮肤大有好处。维生素C是天然的抗氧化剂，能有效清除自由基，达到美颜护肤抗氧化的功效。B族维生素也能美白、增加皮肤弹性。所以杏是美容养颜、护肤的好选择。
4、润肠通便
杏中含膳食纤维，食用之后，进入人体，可以加速肠胃蠕动，帮助排便。对于便秘和排便困难的人，杏是很好的选择。
二、杏的食用禁忌
1、杏虽好，但食用过量可能会上火。
2、杏属热，热体质的人过多食用，会加重口干舌燥、便秘等上火症状。
3、杏的种仁，即杏仁，有甜、苦之分，其中苦杏仁有毒，食用之后有中毒的危险，需要用凉水浸泡后才能食用。
4、孕妇不能吃杏。孕妇吃杏有滑胎的危险。
5、产妇最好不吃。产妇食用杏后，可能会引起上火、腹部不适等症状。
6、未成熟的杏不可食用。发青的黄杏，未成熟的有毒，不可食用，吃了会产生腹部不适的症状。
三、杏的选购
1、捏
选购时，用手轻轻的捏一下，如果过硬，说明杏未熟。
2、看
观察杏的颜色，如果是自然熟透的，会呈现出一种很清透的黄色，如果是催熟的，看起来浊浊的、黏黏的。表面如果光滑、饱满的就是很好的，如果是焉的，很有可能是时间久了或者催的厉害的。还要仔细观察是否有虫眼，因为杏很受虫的喜爱。
3、闻
购买时闻一下，如果是自然熟透的会散发出一种甜甜的清香，如果不是，则会有苦涩的味道。
在中医看来，酸枣仁治疗失眠，首选酸枣仁。
《神农本草经》：补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。
《本草纲目》：枣仁熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症。
《本经》：主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼，湿痹。
《别录》：主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。
《药性论》：主筋骨风，炒末作汤服之。
《本草拾遗》：睡多生使，不得睡炒熟。
《本草汇言》：敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。
《本草再新》：平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定呵，聪耳明目。
桂圆百合枣仁汤改善失眠
（1）用药原则：京城四大名医施今墨的“药对”原则，将具有相似功效的中药搭配，相辅相成，功效大增。同时鉴于酸枣仁市场价格较昂贵，搭配其他相对廉价但功效很不错的中药，是最明智的选择。
（2）名医验方：孔繁详，中医内科专家，施今墨的再传弟子，曾在期刊发表《百合枣仁表汤治疗妇女更年期综合症》，在临床上也取得很好的疗效。
（3）方法步骤：先将30g百合浸泡24小时，再将30g炒枣仁水煎取汁，加入桂圆、茯苓、枸杞、小麦各20g一起煮熟。喝汤吃药，每天两碗，睡前两小时喝效果更佳。
（4）适用人群：入睡难、多梦、早醒、起夜，心肾不交、脾胃不和、气血双虚、更年期综合征等失眠类型。
（5）服用周期：3-7天为一周期。
（6）其他方式：研成粉末冲泡或在网上购买桂圆百合枣仁汤。
肾毒多身体什么地方会水肿呢?在生活中，人们常说肾好身体才好，那么，你知道肾脏有毒素的危害有哪些吗?怎么排肾毒呢?肾脏的功能有哪些呢?我们应该如何保护肾脏呢?下面我们一起来看看肾毒的表现有哪些呢?
肾脏是人体的重要器官之一，主要负责人体的主要排毒工作，肾出了问题就无法为身体排毒了，肾虚、肾亏其实都是因为肾脏出了问题。
肾毒的表现有哪些，危害有啥
肾脏在人体中主要起排泄代谢废物及调节水、电解质及酸碱平衡作用。人体代谢物对人体的细胞有毒害，如果血液中的废物不尽快排出，会使人体中毒。因此血液必须不断地把这些废物运送到人体的排泄器官——肾脏。所以肾脏排毒是非常重要的。
1、月经量少，或经期短，颜色暗
月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
2、水肿
肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
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