水果按月吃, 七月就要吃这个
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有效的中医养生是如何做的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“水果按月吃, 七月就要吃这个”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
水果是按月份来吃的，不同的月份就要吃不同的水果，这和人体也是密切相关的，那么炎热的七月该吃啥呢？
一月专吃猕猴桃；
猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。
二月甘庶营养高；
甘蔗中含有丰富多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血之果”的美称。
三月菠萝正当令；
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
四月山竹胃口调；
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲和山竹均视为“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
五月草莓为上品；
草莓含丰富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。
六月水果属樱桃；
在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。
七月桃子全身补；
桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
八月西瓜暑气消；
西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，能够吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善;新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
九月葡萄抗氧化；
葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用;葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。
十月白梨把肺保；
梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能够有效祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
十一苹果人皆益；
苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效;苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，
十二桔子维C高！
柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。
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六七月份，正是桃子上市的季节，新鲜的时令水果，可不是好吃那么简单的呦！桃子一向被作为福寿吉祥的象征，素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其色泽红润，肉质鲜美，又被誉为“天下第一果”。
桃子性热而味甘酸，归肺经有润肺的效果，如果您是寒性的虚咳，选择桃子准没错！但是，专家告诉我们，桃子一定要适量服用，否则吃多了就容易上火，甚至还会增加肠胃负担，出现拉肚子的情况。所以说，平时吃桃子一定不能够贪多。
不过桃子吃多了究竟还会出现怎样的情况呢？就让我们一起来看看吧：
NO.1 容易腹胀、上火
李时珍曾经说过：“生桃多食，令人腹胀及生痈疖，有损无益。”虽然说桃子性温，但是吃多了会给我们一种饱腹感，增加肠胃负担，不容易消化；还会引起上火，甚至出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状，严重的还会令身上起疮。
NO.2 拉肚子
中医方面认为，桃子具有生津以及润肠的功效。而现代医学研究发现，桃子中含有大量的果胶，这种物质进入身体之后能够有效的促进肠胃蠕动，适合便秘患者服用。但是，如果是脾胃比较虚弱的人群，平时最好不要吃太多的桃子，避免加重肠胃负担，增加拉肚子的症状。
NO.3 过敏
如果吃完桃子之后，嘴角发红，嘴唇出现瘙痒、脱皮的情况，这个时候应该立即停止食用桃子，将手、脸清洗干净。除此之外，也可以在绿茶中加入一点食盐，然后对不舒服的位置进行清洗。但如果问题比较严重，就要及时送到医院进行治疗。
好了，说完这些，就让小编再告诉你一些桃子的挑选技巧及清洗方法吧~
如何选取甜度高的鲜桃?
首先就是要打破人们对色彩的盲目崇拜，不要陷入“桃”色陷阱——越红的桃子越好吃。实际上，真正成熟的桃子果皮多为黄白色，顶端和向阳面微红。而且有些表皮太红的桃子是阳光暴晒的结果，未必很甜。所以选桃子不能只看桃色，还要看大小、闻香味、掂重量、摸表皮、捏硬度。
如何轻松清洗桃毛？
1、首先将桃子浸泡在冷水里，然后加入少量食盐，大约五分钟过后，桃毛会自动上浮，稍加冲洗便可轻松清除桃毛。此方法虽然清除桃子绒毛效果明显，但易影响桃子的口感。
2、将桃子装入一个食品透明保鲜袋中，袋子灌满水后扎紧袋口，然后往不同方向转动袋子，让桃子在里面互相摩擦，转动大约5分钟后，将桃子从袋中取出并冲洗干净即可。
3、用干净的软毛牙刷将桃子表面刷一遍，再放入盐水中清洗，令人烦恼的桃毛便轻松脱落。或者将桃子用清水淋湿后，在其表面撒上食盐，然后轻轻揉搓几下，再用清水冲洗也可轻松去除桃毛。
骨质疏松的患者是可以通过饮食调理，来缓解疾病的病情的，像海米，菜油，黑芝麻等都是不错的选择，大家可以根据自己的喜好选择爱吃的食物。
专家告诉我们，日常生活中有利于预防骨质疏松的食品有很多，常见的如香蕉、橙子、李子、葡萄干等等都是具有很好的作用。现如今，这种疾病已经威胁到了很多年轻人的健康，特别是一些长期使用电脑的人群更加容易出现这种疾病，所以想要身体健康，那么日常的饮食一定要特别的注意。
第一：海米
海米之中所含有的营养物质是非常丰富的，不仅富含有蛋白质，其中微量元素的含量也是非常丰富的。专家告诉我们，海米和其他的海产品之中所含有的钙质是非常丰富的，经常吃能够有效的预防骨质疏松症。
第二：菜油
现代医学研究发现，菜油之中所含有的营养成分是蔬菜之中的佼佼者，特别是其中所含有的钙元素以及铁元素更是非常的丰富。日常如果能够多吃一些菜油，那么就能够起到很好的强健骨骼以及清血降压的作用。
第三：黑芝麻
黑芝麻是一种非常好的补钙食物，其中所含有的钙元素是白芝麻之中的数倍，多吃不仅能够有效的预防骨质疏松，同时还能够起到很好的养生作用。除了服用黑芝麻之外，芝麻酱也是一个非常不错的选择。
如果一个人长期饥饿，则可能会患有血糖的一些病症。所以想要用不吃饭的方法来减肥的朋友们要注意了。那么，有什么食物能够降血糖呢?降血糖的偏方又有什么?赶紧跟着小编一起来看看吧!
食物降血糖偏方
1、喝小黄米油治糖尿病
每天早上用优质小黄米约50克煮稀饭，煮好后沉淀片刻，撇出上面一层油汤，在早餐前约半小时喝下，剩下的小米饭待吃饭时吃掉，对糖尿病有很好的辅助治疗作用。每天早上喝一次，连喝三个月必有显效。
2、末茶治疗糖尿病
实验证明，末茶中含有能降低血糖的成分，因此可以治疗糖尿病，如果每天引用4-5倍(约200克)的末茶，身心会感到非常清爽，体力充沛，也不必担心会出现尿糖。
3、马铃薯治疗法
将马铃薯煮烂，用纱布或过滤器过滤，留下大部分淀粉，在家自家吃的调味品，制成汤糊饮用。
4、猪胰汤治疗法
将猪的胰脏加60克玉米须用水煮，其中玉米须必须小心使之干燥后加以保存，每天大约使用20-40克即可。在一般中药铺都备有玉米须。
中医治疗降血糖偏方
⑴合沉汤(见《石室秘录》，此为现代剂量)熟地90克，山萸肉、麦冬各60克，玄参30克，车前子15克，水煎，代茶频饮。适用于肾阴亏虚型糖尿病。
⑵神仙减水法方(见《奇效良方》，此为现代剂量)人参、花粉、知母、黄连、苦参、麦门冬、浮萍、白扁豆、黄芪各等份，研末混匀，每次服6克，每日2次。适用于气虚为主的糖尿病。
⑶引龙汤(见《辨证录》，此为现代剂量)玄参90克，肉桂9克，山萸肉12克，麦冬30克，北五味3克，水煎服，每日1剂。适用于阴阳两虚型糖尿病。
(4)白龙散(见《中藏经》，此为现代剂量)寒水石、甘草、葛根各等份，研末混匀，每次服6克，用麦冬煎浓汤送下，每日1剂。适用于阳明热甚的糖尿病。
(5)麦门冬汤(见《类编朱氏集验医方》，此为现代剂量)麦冬、黄连、干冬瓜各30克，水煎服。适用于阴虚化热型糖尿病。
(6)枸杞汤(见《千金方》，此为现代剂量)枸杞30克，瓜蒌根、石膏(先煎)、黄连各9克，甘草6克，水煎服。适用于阴虚化热型糖尿病。
高血糖预防
① 不可任意停药;
② 按医护人员及营养师的指示进食;
③ 平日要注意血糖的控制，常检查血糖值;
④ 尽量避免出入公共场所，以防感染;
⑤ 如有恶心，呕吐或发烧时，不可任意停药，应立即求医诊治;
⑥ 找出高血糖发生之原因，避免下次再发生。
高血糖还会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。
结语：通过以上的几种能够有效治疗高血糖的偏方以及几种高血糖的预防方法的介绍，相信绝大多数的读者朋友们都有了一定的认识以及了解。如果你还在为高血糖而烦恼的时候，就请及时使用一些方法进行治疗哦!以上的偏方仅供参考。
导读：出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。下面一起来了解下身体出汗的症状吧。
夏天4部位出汗需警惕
1、手心脚心出汗多
平时手心容易出汗，脚汗、腋窝汗也出得厉害。《伤寒明理论》指出，多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。这种出汗一般是脾胃、肠道不适的表现。
如果伴有口干、牙龈肿痛，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。如果伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药。此外，也有一些外用的方法，比如用白矾或者葛根煎汤泡脚，或者用黄芪防风煎汤来洗手，时间久了，也会有所改善。
2、头面部出汗多
老人和产后身体虚弱的女性，会有头汗过多的情况，多属于气虚。头顶出汗，宜滋肾清肺，可用麦冬等泡水喝﹔适当吃一点百合粳米粥，可以润肺止汗。
每当吃饭时，就头汗淋漓，身体发热，这种要以泻胃火为主，并注意不要吃得太过油腻，多吃新鲜蔬菜，清淡饮食。也有人是因为湿气太重，额头部位爱出汗，平时要多吃利水排湿的食物，如薏米、山药、地瓜、冬瓜。
3、白天动一动就大汗
白天不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。
饮食上多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如太极拳、八段锦等。推荐一款黄芪红枣汤，黄芪30克，红枣20枚，猪瘦肉100克，水煎服。适用于气虚不固之自汗。
大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。那么，赶紧来看看这些用红枣治病的偏方吧!看看这些偏方有什么好处!
大枣食疗偏方
失眠
原料：大枣20枚，葱白7根，煎汤，睡前服。
食欲不振 消化不良
原料：大枣10枚，橘皮10克或陈皮4克。
做法：共放保温杯内，沸水冲泡10分钟，代茶饮，常服有效。
腹泻
原料：大枣10枚，薏米20克，干姜3片，山药30克，糯米30克，红糖15克。
做法：共煮粥服食。
神经衰弱
原料：大枣10枚，枸杞15克。
做法：水煎半小时，再将鸡蛋两只打入共煎，至熟食用，每日2次。
盗汗
原料：大枣、黄芪、浮小麦各50克，黑豆100克。
做法：水煎服，每日两次，或大枣10枚，乌梅10克，浮小麦15克，桑叶12克，水煎服。
贫血
原料：大枣50克，绿豆50克。
做法：同煮，加红糖适量服，每日1次，15天为1个疗程。
小儿营养性贫血
原料：大枣、花生米各30克，冰糖适量。
做法：加水同炖至熟透后食用，或大枣10枚(去核)，桂圆20克，洗净后加水共煮20分钟，取汤饮用。
月经不调
原料：大枣20枚，益母草、红糖各10克。
做法：水煎服，每日两次，或大枣5枚，生姜两片，桂圆肉适量，同煮食，每日1次，连服数日。
益气健脾
原料：用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者。
做法：将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。
低血压症
原料：大枣20枚，太子参10克，山药30克，薏米20克，莲子10克，大米50克，有补中益气，健脾升压的作用。
做法：将以上诸药洗净，与大米同煮为粥，早晚食用。
脾肾不足
原料：用大枣30枚，羊胫骨的骨髓10克，制首乌10克，大米100克，有滋补脾肾，填精补髓的功效。
做法：将制首乌煎煮40分钟，于药液放入洗净的大枣、骨髓及大米等，同煮成粥，早晚食用。
结语：看完了这么多能够有效治疗病症的红枣偏方，相信广大的读者朋友们的一定有了非常深刻的了解。所以，红枣是一种非常好的食物，也是一种补品。这种食物可以多吃点哦!赶紧试一试吧！
女性朋友们是非常注重自己的容颜的变化的，稍有一点点衰老的迹象都要抓紧时间补救。那么，有没有什么自然地方法能够起到美容的效果呢?美容养颜的偏方有哪些呢?让我们赶紧来看看吧!
滋补美颜偏方
紫沙果酿美肤
原料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗。
做法：洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。分别放入果汁机中打成纯汁。四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
青果薄荷美白
原料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片。
做法：洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
橘香甜汁除斑
原料：橘子3颗、胡萝卜1根。
做法：洗净原料，橘子去皮，剥成小瓣。胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。
桑葚黑豆红枣糖水
原料：桑葚20克 、黑豆30克 、红枣3颗(个头较大) 、红糖20克 、水4碗。
做法：黑豆用清水浸泡2小时，滤去水洗净;桑葚洗净，用水稍浸泡;红枣洗净，去核;将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲，加4碗水，煮沸，转小火煲40分钟，至软烂，下红糖，待融化后即可关火品尝。补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目抗衰。
胡桃粳米粥
原料：取胡桃仁50克，粳米100克。
做法：水适量，核桃去皮、研碎后与粳米共煮为粥，每日早晚服食，此方具有乌须黑发的作用。
芝麻粳米粥
原料：取芝麻20克，炒焦研碎后和50克粳米。
做法：同煮成粥，按个人口味加适量糖或盐调味后作夜宵食用，此方具有补肾润肠，乌发美容的作用。
何首乌大枣粥
原料：何首乌50克。
做法：加适量水熬煎后去渣取汁，然后与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。此方具有补肝益肾、生精养发、乌发美容的作用。
结语：通过以上的几种能够有效美容养颜的偏方，相信绝大多数的读者朋友们都有了一定的认识以及了解。如果你还在为无效的美容方法和产品而烦恼的时候，就请及时使用一些方法进行治疗哦!祝你越来越漂亮哦!
饮食养生
运动养生
