它是水里的"仙米"也是绿色燕窝
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避开有关中医养生的认识误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“它是水里的"仙米"也是绿色燕窝”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
米吃得多了，但是来自水里的“仙米”你吃过吗？葛仙米，这种水生藻类植物，据传就是当年东晋道学家、医学家、炼丹家葛洪隐居南土时，曾途经湖北走马坪采此米为食。因为吃过之后对体弱疾病有帮助，之后葛洪入朝以此献给皇上，体弱太子食后，病除体壮，从而被赐名“葛仙米”。
如此神奇的藻类植物，因为形状圆润如珍珠所以又名珍珠燥，古名天仙菜、天仙米。葛仙米生长在不发达的山区，天然无公害，是地道的原生态绿色食品。同时，葛仙米因为其高营养价值被誉为绿色燕窝。
食材档案
名称：葛仙米
别称：天仙米、天仙菜、水木耳、田木耳
性味：性寒，味甘爽
葛仙米，俗称天仙米、天仙菜、珍珠菜，水木耳、田木耳。葛仙米蓝藻纲，念珠藻科。藻体呈胶质状、球状或其他不规则形状，蓝绿色或黄褐色。细胞球形，由多数细胞连成念珠状群体，外包胶质。异形胞位于丝体的细胞间，幼藻丝体常位于顶端。繁殖时多数产生厚壁孢子，常为串生成链状。湿润时呈绿色，干燥后呈灰黑色。附生于水中的沙石间或阴湿的泥土上。
★ 葛仙米产地分布 ★
世界上葛仙米的分布十分稀少，中国各地均有分布，其在中国的主要分布地是湖北鹤峰县走马坪镇，以四川产的最著名。生于水稻田中，为球状群体。另外，非洲还有少量分布。中国的以四川产的最著名。
★ 葛仙米是米吗 ★
葛仙米，并不是谷类。之所以称之为“米”，是因为其形状象米粒一样，采集干燥后颗粒圆形，煮熟后大小比米粒大。附生于稻田、浅水池沼、湖、溪的砂石间或阴湿的泥土上，球形胶质状，外形象木耳，因此称之“水木耳”或“田木耳”；没有根、茎、叶，漂浮在水中，故又名“天仙米”或“天仙菜”；由许多细胞连成念珠状群体，颜色蓝绿色，颗粒圆润，玲珑剔透，可与珍珠媲美，若人蔬烹制成菜肴。味极鲜宴席上的珍馐，故被美称为“珍珠菜”。
★ 葛仙米的营养功效 ★
葛仙米作为席间美食，其色翠碧可爱，其味清新甘鲜，不仅营养极为丰富，而且还具有较高效食疗价值，葛仙米性味甘、淡、寒，有清热明目作用，能治目赤红肿、夜盲症、烫伤。
葛仙米含有多种维生素、钙、磷、铁、锌、硒等微量元素，其营养价值甚至超过人们熟悉的燕窝，具有很高的食疗价值，有抗癌、提高免疫力，美容护肤等功效。此外，葛仙米具有固氮能力。含有人体必需的多种氨基酸及多糖等活性物质。
★ 葛仙米的做法 ★
葛仙米是道传统名菜，食用方法多样，干、鲜宜烹，糖、盐可调;蒸、煮、炒、熘、做汤、凉拌不拘，与各种配米相处和谐，因性淡而调味宜浓。任何时候经水一泡，就变成嫩绿新鲜菜。各式烹调均集色、香、味、形于一体，可与珍珠媲美，尤以口感取胜，清脆爽口，芳香悠长，味道特别鲜美。
► 葛仙米炖海参
材料：葛仙米、海参、冬笋、葱花、油、盐
做法：
1、取葛仙米50克放容器内，发泡好成品后待用;
2、海参切段，冬笋、葱花少许备好;
3、葛仙米和海参切段、一起下炖盅，加冷开水1000毫升(4碗量)，加盖隔水炖2个半小时便可，进饮时方下盐，为3-4人量。
4、可于锅中加入适合自己口味的，油、盐、葱花等。
► 燕窝八仙汤
原料：水发洗净之燕菜75g，鲍鱼(荪片)25 g，鱼肚(片)25 g，竹荪(片)25g，芦笋(丝)15 g，鱼翅(丝)50 g，口蘑(块)256 g，葛仙米50 g。
调料：三套汤750 g，高汤500 g，料酒、盐、碱粉0.25G。
做法：
1、将鱼翅、鲍鱼、鱼肚、竹荪、芦笋、葛仙米口磨过一次开水，再用高汤过二次，滗除汁水放瓷盆。
2、燕菜(燕窝丝)加碱粉用开水泡涨后，再用开水冲净，摆放瓷盆上。
3、三套汤加盐、料酒烧开倒入瓷盆即可分饮或共饮。
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“庭下秋风草欲平，年饥种豆绿成萌，白花青蔓高于屋，夜夜寒虫金石声。”这是一个佚名的诗人在回忆家乡的扁豆，庭院里已经是秋风瑟瑟，可是为了度荒年而种的扁豆此时却绿叶成荫，扁豆花，在无意间，开出紫色的、白色的花，与夜间寒虫的鸣叫声、美妙的金石创击声交相辉映，点缀了农家那清贫却悠闲自在的生活。
扁豆，为豆科扁豆属多年生缠绕藤本植物。是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、纤维、维A原、维生素B1等成分。扁豆角是一种常用的蔬菜，可以用来清炒、炒肉，包饺子。
作为一种藤本植物，扁豆全身都是药。它的根能止带，藤祛风湿，花专解暑，果善健脾。
根可止血、藤能祛湿、果善健脾的中药，也是蔬菜，做不熟容易中毒扁豆根，具有消暑，化湿，止血之功效。《福建药物志》记载：用扁豆根可以治白带，方法是：扁豆根30g，草决明15g，猪瘦肉适量。水炖服。
根可止血、藤能祛湿、果善健脾的中药，也是蔬菜，做不熟容易中毒
扁豆藤，具有化湿和中之功效。但《宋俊生临证得失录》记载：扁豆蔓治风湿寒伤，优长于治腿受寒伤。单服扁豆蔓每次2两，水煎服两天，可以治疗关节炎。
扁豆花，功能解暑化湿。吴鞠通创制的新加香薷饮治疗暑湿感冒效果好，方剂组成：香薷6克，银花9克，鲜扁豆花9克，厚朴6克，连翘6克，水煎服。吴鞠通认为：“夏日所生之物，多能解暑，惟扁豆花为最” 。
根可止血、藤能祛湿、果善健脾的中药，也是蔬菜，做不熟容易中毒白扁豆，功能补脾和中，化湿。主治脾气虚证、暑湿吐泻。这里介绍一个偏方，用扁豆治脾虚慢性腹泻，方法是：白扁豆60克，加水武火煮沸，转文火煮30分钟，饮汁吃豆。此方对急性胃肠炎、呕吐、泻泄、暑湿、疰夏等也有良好的治疗效果。
扁豆含皂甙和血球凝集素可引致中毒，无论食用、药用一定做得十分熟方可保证安全。
色觉障碍有多种类型，最常见的是红绿色盲。绿色盲又称第二色盲，患者不能分辨淡绿色与深红色、紫色与青蓝色、紫红色与灰色，把绿色视为灰色或暗黑色。长久以来我们积累了很多改善或者治疗的偏方和饮食方式，有这种病情的患者不妨试一下。
偏方1
蜂蜜急性青光眼可每日食蜂蜜100毫升，慢性青光眼每日为150毫升，分三次口服。蜂蜜是一种高渗性食品，能够改变血液的渗透压和眼内房水的渗透压，从而降低眼压。
偏方2
冬瓜虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)。利水食物，有利于降低眼压。
偏方3
玉米霉坏变质的玉米有致癌作用，不宜食用。含有较多的纤维素，具有健脾和防止便秘的作用。
偏方4
羊肉水烧开后加羊肉1千克、醋50克，煮沸后捞出，再重新加水和调料。羊肉可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴。羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。
上食疗偏方仅仅是对病情的缓解和加速恢复。由于色盲和色弱是遗传性疾病，可传给后代，因此避免近亲结婚和婚前调查对方家族遗传病史，及采取措施，减低色盲后代的出生率，不失为一有效的预防手段。色盲这种病能够遗传，通常男多于女，发生率在我国男性约为5%-8%、女性0.5-1%;日本男性约为4%-5%、女性0.5%;欧美男性8%、女性0.4%。患者在生活上有诸多不便，在择业上受到不少限制。
家长对宝宝的照顾应该是全面的，尤其是小一些的宝宝是可以通过观察大便来判断孩子的饮食是否正确，从而知道身体是否健康。那么宝宝有拉肚子绿色的水出现时是怎么回事呢？出现绿色的大便时，多是发生了消化不良，这时候要改变一下喂养的方式，如果不缓解就要及时就医治疗。
宝宝拉肚子拉绿色稀水怎么办
在生活中，很多家长都会特别注意宝宝的饮食，也会尽力做好各种预防措施，就怕宝宝出现拉肚子的问题。可是即使是这样，仍旧无法完全避免宝宝拉绿色稀水。其实，当宝宝出现腹泻时，家长无需太过慌张，只要能够正确的处理宝宝拉肚子的问题，就能有效缓解宝宝的不适症状，使宝宝的大便恢复正常。
如果宝宝出生在三个月以内，日常饮食又是母乳，则应该以调整宝妈的饮食为主。这一阶段的宝宝还处于适应外界阶段，不管是母乳还是日常居住环境，如果家长稍有忽略，就很容易使宝宝出现腹泻的情况。
宝妈在宝宝出现腹泻后就应立即调整饮食，避免刺激和油腻的食物摄入，也要对青枣，橘子这类容易引起腹泻的食物严格忌口，这样才能保证母乳适合宝宝的身体，避免宝宝的肠胃受到刺激。
如果宝宝是奶粉喂养，则家长需要立即检查奶粉的冲泡过程是否存在问题。奶瓶不干净，奶粉和水的搭配比例变化，冲好的牛奶温度过高或是过低等情况都会导致宝宝拉肚子。
如何观察宝宝大便
1、
大便的颜色。通常宝宝出生头几天的大便常呈均匀，墨绿色且带黏性，称为胎便(正常现象)。初生一个月内喂养哺母奶的宝宝，其粪便多为黄色，随年龄增长，粪便会由黄色转为黄绿色或绿色。2、
大便内是否有白色颗粒。喂哺母奶或宝宝配方奶粉的初生宝宝，其粪便中常会发现一些白色颗粒，这些白色颗粒外面包着通明黄色或棕色物质，此乃由于初生宝宝胃肠未发育完全以及消化道的消化酶还没有完全成熟的关系。3、
大便次数。如大便次数增多，呈蛋花样，水分多，有腥臭味，或大便出现黏液，脓血或鲜血，则为异常大便，应及时就诊。就诊时应留少许异常大便，带到医院化验，以协助诊疗。宝宝身体出现异常的时候，排出的大便是会有反应的，通过这些反应我们就可以了解宝宝拉肚子的原因，以此得到正确的方法进行治疗与预防。与此同时，家长还应该在宝宝拉稀期间加强护理，注意多让宝宝喝水，以免拉肚子严重，导致脱水症状的发生。
女性每个周期除了会有例假之外，排卵期也会有白带流出，正常的白带是无色透明而且没有任何异味的，如果女性下身流绿色的东西就说明发生了妇科疾病。阴道炎是女性常见的炎症之一，而且分别有滴虫阴道炎、霉菌阴道炎、细菌阴道炎等，不同的炎症需要采用不同的药物，一定要及时治疗，
一般引起女人下面有绿色分泌物有以下几种情况引起
一、滴虫阴道炎引起
这一般是由滴虫性阴道炎或化脓性细菌感染所引起。白带黄绿色常见于滴虫性阴道炎，淋病、慢性宫颈炎、阴道异物等可引发白带黄绿色有臭味。
二、霉菌阴道炎引起
白带黄绿色为霉菌性阴道炎特有症状，主要是白带发黄并且伴有外阴瘙痒。
三、细菌阴道炎引起
细菌性阴道病主要表现为阴道排液增多，有恶臭味，白带黄绿色可伴有轻度外阴瘙痒或烧灼感。白带呈灰白色，均匀一致的稀薄白带，粘度很低。
四、严重性疾病
如白带内混有血液，出现这种白带黄绿色，应警惕患恶性肿瘤的可能。如宫颈癌、宫体癌等。有些良性病变也可出现这种白带黄绿色。如宫颈息肉、粘膜下肌瘤、重度慢性宫颈炎等都可引起此症状。
五、子宫疾病
白带黄绿色常见于支原体、衣原体感染，深黄色白带是由于病变组织坏死或变性所致，白带黄绿色常见于子宫膜下肌瘤、子宫颈癌、子宫体癌、输卵管癌等严重疾病引起。
温馨提示：如果白带出现了淡绿色是妇科疾病的表现，这是应该进行检查，因为有很多的疾病可以导致白带有淡绿色，避免是更严重的妇科疾病导致的。
补可养生，多知常行；泄亦养生，鲜知少行。医学专家集医理及实践之经验，认为有生理、心理和生理心理交融之泄。
生理之泄打喷嚏、流眼泪、淌鼻涕、吐痰、出汗、呼气、大小便等均是，体内毒素、细菌、病毒等有害物质，皆可由此泄出。因此，平时应多饮水，常食粗粮与纤维食物，定时排便，小便通畅，不让废物滞留体内。亦应适时沐浴理发，勤换衣服被褥，不让污垢长附肌肤。病时流涕、咳痰、呕吐、腹泻、发烧发汗，当因势利导，切勿盲目用药强行扼止。夏日不可久用空调，使汗液封闭在体内；螽不可久居暖室，使浊气难以排出。
心理之泄说话、呼叫、吟唱等均是。悲观失望、恼怒烦闷、惊恐忧虑等不良心绪，皆可由此泄出。因此，遭挫折深感失落时，可向至爱亲朋敞开心扉，在倾诉中泄出低沉之郁；受委曲怒气升腾时，可到郊外田野高声喊叫，在长啸中发泄不平之气；遇难题心慌意乱时，可找良师益友述原探因，在交谈中寻觅化解之方；逢烦忧自觉压抑时，可选歌择诗自唱自吟，在咏诵中舒缓闷绪。
生理心理交融之泄欢笑、痛哭、性生活等均是，愉悦情致、凄凉伤感、温馨爱意等悲喜情感，皆可由此泄出。因此，快乐时开怀大笑，心理上抒情畅意，于兴高采烈中长精神，生理上肢动体爽，促新陈代谢，强壮体质；伤心时放声大哭，心理上排悲泄痛，在哀去伤消中舒缓心情，生理上声泪俱下，于释悲排毒中祛除疾病；适行性生活，心理上互泄情感，能浓化爱情、恋情而使生活更甜蜜，生理上正常宣泄，可增强内分泌系统功能，提高免疫力，而使身体更健康。
饮食养生
运动养生
