生姜在我们中医上面有很大的用处的,冬吃萝卜夏吃姜是中医上面常见的说法的,生姜的妙用还是很多的,除此之外生姜汤的用处更多的,我们可能并不能完全了解它的好处有哪些的,下面来详细了解一下。
生姜汤的作用很多,并不是杜撰出来的,都是经过实践检验出来的,我们可不能忽略的。
生姜汤的作用
喝姜汤对肠胃有好处
喝姜汤对男女都好,主要可以暖胃,如果吃不了姜的辣,可以买姜片吃,是加糖的,喝姜汤应是空腹喝杯温开水,就喝姜汤,有好处,每天可以喝两杯,但不要喝太多,什么东西都不能过量,所谓欲速则不达,只要坚持每天喝,可防不感冒,还有助消化,清理血中的胆固醇等作用。
生姜中西医不同角度的好处作用
中医认为生姜能“通神明”“豁痰利窍”,夏季中暑昏厥时,用姜汁一杯灌下,能使病人苏醒。对一般暑热,表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人,适当吃点生姜汤大有裨益。
从西医的角度看,因为其含有的姜辣素对心脏和血管都有刺激作用,能使心跳加快,血管扩张,血液流动加快,使全身产生温热的感觉;同时可促使汗毛孔张开,排出汗液,带走多余的热量,从而减轻暑热。
生姜可促进消化增进食欲
夏令气候炎热,唾液、胃液的分泌会减少,从而使人食欲不振,而生姜能刺激味蕾,促进胃肠道蠕动,促进消化液的分泌使消化功能增强,它还能刺激小肠,从而起到开胃健脾、促进消化,增进食欲的作用。
生姜可解毒除湿
生姜还有解毒除湿的作用,夏季细菌活力旺盛,人们又喜欢食用凉拌生冷之品,这些食物容易被细菌污染,生姜汁能有效杀灭口腔和肠道的致病菌,预防肠炎的发生。此外,生姜的挥发油可以促进血液循环,减少心脑疾病和中风的发生率。具体说来,夏天食用生姜或可以佐餐,如炒菜时放入生姜丝,凉拌菜是放入生姜末,煲汤是放入生姜片,用于祛暑解毒;或是用生姜凉茶清暑降温等。
喝姜汤的好处
治胃口不开
如果在饭前先喝些姜汤,就能增进食欲、促进营养吸收。
治腹痛、吐泻
盛夏高温,各种病菌繁殖活跃,稍有不慎,就会病从口入,容易引起腹痛、吐泻等急性肠胃炎症。适当喝些姜汤,能起到防治作用。生姜能起某些抗菌素的作用,尤其对抗击沙门氏菌效果明显。
肩周炎是比较常见的一种慢性疾病,一旦患上肩周炎,首先会是人的肩部出现问题,再者就是人的肩部受损后的酸疼会影响肩部的活动,会给我们的日常生活造成很多的不便,很多人认为肩周炎是小病,不放在心上,其实肩周炎并不是小病,一定要及时治疗,肩周炎恶化,是会给我们身体造成严重伤害的,那预防肩周炎的运动?
肩周炎的防治措施
一:注意防寒保暖
肩部受凉是肩周炎的常见原因,由于寒冷湿气侵袭机体,可引起肌肉组织和小血管收缩,组织的代谢减慢,从而产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在口常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。
二:加强功能锻炼
肩周炎的锻炼非常关键,要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。
三:纠正不良姿势
经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,因此,这类人群应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。
四:注意相关疾病
有些肩周炎是由其他疾病引发的,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部路痛症状,消关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。
五:对健侧肩积极预防
对于已经发生肩周炎的患者,除了要积极治疗患侧外,还应同时预防健侧发病。有研究表明,有40%的肩周炎患者患病5—7年后,对例也会发生肩周炎;约12%的患者,会发生双侧肩周炎。所以,对使侧也应采取有针对性的预防措施。
肩周炎该怎么预防
1、预防肩周炎,单手压肩法:以右肩为例。两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。
2、预防肩周炎,两手抱头法:
两足站立与肩同宽,两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。
3、预防肩周炎,扩胸分肩法:
两足站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;回复时呼气。
4、预防肩周炎,头压手掌法:
晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直双腿,手掌放在头下面,掌心向上,手背朝下,用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌),每次20分钟。开始几天,手臂不能弯度过大,手掌也很难伸到位,可先采用侧睡头压手掌的办法。
5、预防肩周炎,捏拿手臂法:
取坐位,以左手捏拿右手手臂,从肩到手腕,再由手腕到肩,反复捏拿5一10遍,换手。
按摩也是中医养生的一种常见手法,专家指出按摩可以预防感冒。但使用按摩来养生也是要注意很多事情,特别是老人按摩就更得注意了。下面,一起来看看关于按摩的一些作用以及注意事项吧。
9种按摩方法防感冒:
搓手掌
取坐位或站位,两手掌相对迅速搓动,搓到发热而止。经常这样搓手,能促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。
点压迎香穴
先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴,即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住迎香穴,使之有酸胀感,再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。
揉大椎穴
用一手食、中两指,按住大椎穴。该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100~200次。在按揉过程中,可用两手交替揉。
按足三里穴
用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴。小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。先用力点住该穴,使之有较重的酸胀反应,然后用指慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
点揉风池穴
用两手中指点住风池穴,其他手指可挟住中指助力。风池穴在颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。先用力点住风池穴,使之有较重的酸胀感,然后用指头揉动数十次。
拿肩井穴
用一手的拇、食、中三指,拇指在前,食、中指在后,拿住肩井穴。肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。拿肩井穴,十分酸胀,提拿数次即可。两手分别拿对侧的肩井穴。
擦颈
用两手掌擦颈部两侧,主要以手指的掌面着力,向后擦动要快,向前擦动要较慢而用力,来回擦动数十次,使皮肤发热而止。
擦脸
用搓热的两手掌,擦两侧面部,先上下擦,再旋转擦,各数十次,使脸部发热为止。
拍胸背
最后用两手一前一后交替轻拍胸背部数十次。
提示:
老年人做按摩该注意哪些?
老年人身体机能衰退,多年的劳累常使一些老人肩颈酸痛、腰背不适。经常自我按摩或被动按摩,往往会减轻酸痛、祛病健身。但并非所有的老人都适于按摩。老人做按摩也有一些问题必须要注意,否则不但起不到祛病健身的目的,弄不好还会造成严重后果。
以下老人不适合按摩:
各种急性传染病患者;各种肿瘤患者;
各种溃疡性皮肤病患者;各种感染性、化脓性疾病和结核性关节炎患者;
严重的心、肝、肾病患者;
诊断不明的急性脊柱损伤或伴有脊髓症状患者。
对于老人自我按摩,专家提醒:
首先,要清楚自我按摩只是一个自我锻炼,自我调整的方法,要达到目的,必须有一定的时间和量的积累,很多问题不是短期就能解决的,要持之以恒。
其次,老人自我按摩,力度要适量,绝不是按得痛了就能治病。频律要缓慢,手法要轻柔,以补法为主。方向以自然顺畅为好。
老年人自我按摩,时间以早晚各一次为宜,每次不超过30分钟,一个部位不超过10分钟。
专家强调:老人被动按摩一定要注意安全,一定要慎重。操作者一定要有足够的医学常识。一般老人按摩时要采取舒适的体位,颈部按摩要取坐位,腰部按摩要选择硬一些的床。按摩时要穿棉质衣服,身上不要有硬物。室温以15℃-29℃为宜,室内空气要通畅,最好在白天有日光状态下进行。
老年日常家庭保健按摩14法:
1、 干洗脸:两手掌心相搓,搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部,先顺时针,后逆时针,直至脸部发热。
2、 梳抓头:两手五指分开放在头两侧,像梳头那样从前向后,从外向内梳抓头皮。
3、 揉擦眼眶:两手拇指放在两侧太阳穴上,食指放在眼眶上,由内向外,先上后下,反复擦揉眼眶。
4、 揉太阳穴:两手拇指放在两侧太阳穴上,反复按揉,先顺时针,后逆时针。
(1)外擦验方
药物组成:生川乌12g,生草乌12g,干姜12g,细辛8g,威灵仙6g,凤仙花8g。红花6g,川芎4g,桂枝7g,独活8g,寻骨风6g,樟脑15g,松枝6g,大黄8g,仙茅6g,巴戟天6g,茴香6g,丁香6g,三七6g,五加皮6g,牛膝4g,乳香12g,没药12g,全虫6g,土元6g,山茱萸10g,麻黄9g,杞子9g,狗脊9g,桑枝6g,当归6g,秦艽6g,白酒1200ml。
功效:温经散寒,通络止痛。
主治:肩周炎各型。
用法:诸药粉碎为粗末,用55度白酒浸泡,夏季14天,春、秋季21天,冬季30天,过滤沉淀5日而成。晚睡前用棉签蘸药液适量涂于疼痛处,用聚乙烯超薄膜(薄软食品塑料袋)覆盖,外用衣被覆盖10分钟左右,有发热感,温度升高(灼热感属正常),6小时后去掉覆盖物。每日1次。注意:药物要均匀接触皮肤部位,孕妇及酒精过敏、皮肤破损者禁用。
(2)消炎止痛液
药物组成:丁香、山茶各10g,木香9g,大黄12g,红花10g,当归12g,生地、赤芍、丹皮、白芷、川芎各10g,防风、乳香、没药、荆芥各9g,薄荷6g,樟脑10g。
功效:温经散寒,通络止痛。
主治:肩周炎。证见肩关节疼痛难忍,难以入眠,手不能抬举转后者。
用法:上药除樟脑外,加入90%酒精(适量)浸泡24小时(酒精与药之比为1∶2),然后置水于锅中,用蒸馏法,收集蒸馏液200ml,药渣中残余液滤尽,把樟脑粉加入蒸馏液中搅匀,与滤液合并,制成350ml外擦液备用。用时先在病灶部位,用特定电磁波谱治疗器照射10分钟后,将本品涂擦患处,间隔5分钟涂擦1次。每次照射30分钟,每日2次。
肩周炎是一种女性多于男性、老年多于青年的病症。中医学中,本病称为“漏肩风”“肩凝”等,属痹证范畴。多因年老体虚,风寒湿邪乘虚而入,致经脉痹阻;或跌仆损伤,淤血留内,气血不行,经筋作用失常而导致本病。 肩周炎是一种慢性病,常常让人痛苦不堪,那么得了肩周炎怎么办呢,有什么好的偏方能治好肩周炎呢?下面小编给大家介绍两个治疗肩周炎的偏方。
偏方一:桑枝酒
中医认为,肩周炎多属于风寒湿痹,可以用药酒来防治,桑枝、桂枝泡白酒治肩周炎的效果很是神奇。具体的方法就是取桑枝、桂枝各15克,将其切成小段,然后泡在500毫升的优质白酒中(38度即可),再将其密封后置于阴凉处,每日摇晃3~5遍。7日后,泡好的桑枝酒即可饮用。饮用的方法是每次取泡好的药酒10~15毫升佐餐饮用,每日1~2次。
为什么桑枝酒有治疗肩周炎的功效呢?是因为此药酒中的桑枝性味苦、平,有祛风湿、利关节、行水气等功效。
《岭南采药录》记载,桑枝“祛骨节风疾,治老年鹤膝风”。桂枝性味辛、甘、温,可温经通脉、助阳化气、散寒止痛。桂枝中所含的桂皮醛、桂皮酸钠等有效成分,可以扩张血管、提高痛阈值、抗菌、抗病毒。白酒具有温经散寒、通络活血的功效,而且是一味药引,用白酒泡桑枝、桂枝,可以增强它们的功效,引药性直达病所,所以对肩周炎疗效甚好。
偏方二:姜芋泥
除了上面说的桑枝酒,还有一个效果也很好的治疗肩周炎的偏方。肩周炎发作时,可外敷姜芋泥来缓解病痛。生姜中的辛辣成分可使肩周血管扩张充血,改善肩关节血氧供应,还可松弛肩周肌肉,减轻肩周肌紧张;芋头中的有效成分可缓解肩关节的红肿热痛,有利于炎症吸收。这样做不仅可治肩周炎,还能预防。
具体的方法是将芋头100克去皮、捣成泥状,姜50克洗净捣烂榨汁,姜汁放入芋头泥中,再加少许面粉(可减少生姜及芋头对皮肤的刺激性),搅拌成糊状,摊在干净纱布上敷于痛处,并用保鲜膜覆盖固定即可。每天2次,一般3~5天见效,若出现皮肤发痒则应停用。皮肤敏感者可在患处涂一层油再敷。
结束语:对于肩周炎这类的慢性病,一定要坚持才能打败它,另外,平时也要适当做些体育运动,增强体质,提高免疫力。身体好了,疾病自然就跑了。
本文导读:肩周炎是电脑一族常见的疾病,那么肩周炎要如何预防呢?预防肩周炎的方法有哪些呢?下面我们就来了解一下白领预防肩周炎的方法。
梳头
双手交替沿前额 头顶 枕后 耳后的顺序绕头一圈,就如同做梳头动作。每次做20下以上。也可以做抱头动作:两足站立与肩同宽,两手交叉紧抱后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,反复交替至少做20下。
端肩
端肩能起到缓解肩痛的作用。做端肩动作,左右交替进行,每次做20下以上。
搓背
患臂从背后下侧摸背,健臂从背后上侧去拉患臂。因肩周炎患者两臂很难摸到,这时可以用一条毛巾连接两臂,如同搓背一样。
划圈
每隔一两个小时做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈都可以,顺时针、逆时针交替进行。划圈时动作一定要缓慢、深长。
肠息肉的发病率是比较高的,而且它的复发率相对也比较高。这对于人体的健康危害是比较大的,我们知道肠息肉有一定的癌变的可能性,除了平时生活当中预防肠息肉以外,对于已经得过肠息肉的人士来说,更要做好复查工作,另外要加强饮食调养,保持大便通畅,这都是比较重要的。
怎样预防肠息肉复发
直肠息肉这种疾病的危害是很大的,患者要多多的注意这种疾病的,这种疾病患者要早早的发现,在医院检查才能发现,对多发息肉病需手术治疗。直肠息肉多发生于直肠和乙状结肠。据临床统计数据表明,单发性息肉复发率为百分之十五,而多发性息肉复发率为百分之三十五左右。此外直肠息肉治后有复发的可能。因此,了解直肠息肉的防治方法十分重要!
预防直肠息肉复发应该注意以下几点:
1、适当补充抗氧化维生素,如维生素C和维生素E等,能有效地预防大肠息肉复发。2、保持大便通畅,养成良好的大便习惯。如果粪便停留在大肠内的时间太长,即会刺激肠黏膜增生,引发息肉。3、平时多吃富含纤维素的绿叶蔬菜,减少脂肪类和刺激性食物的摄入。4、坚持定期复查肠镜。对单发性息肉每2年复查一次,多发性息肉每年复查一次,怀疑有息肉癌变者应3~6个月复查一次肠镜。5、治疗慢性腹泻。结肠的慢性炎症如肠结核、溃疡性结肠炎等可刺激大肠黏膜而引起增生,若根据不同的病因治疗慢性炎症,可降低大肠息肉的复发。以上就是对直肠息肉治疗好后预防复发的介绍,希望小编的内容可以帮助大家。建议大家一定饮食多注意。同时,建议如果患有了这个病一定要到正规医院治疗。
饮食养生
运动养生