丰胸秘笈大公开 7款食疗任由挑
“活动有方，五脏自和。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，没有好的身体，万事事皆休。如何进行中医养生呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《丰胸秘笈大公开 7款食疗任由挑》，供您参考，希望能够帮助到大家。
不用隆胸也可靠食疗丰满胸部。黄豆排骨汤、木瓜炖带鱼、鱼肉豆腐汤……你还想到什么呢?既满足味觉享受，又可以养颜润肤丰胸的菜肴究竟怎么制作呢?小编推荐给你7款经典丰胸食疗方，让你无忧无虑做自信女人。
黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。
做法：
1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。
2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时。
3、拿掉药包，加盐调味。
醋姜猪蹄
材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7(看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体)
做法：
1、猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。
2、把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。
3、喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。
功效：本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
木瓜炖带鱼
主料：木瓜150克，带鱼250克
调料：酱油5克，醋5克，姜5克，大葱5克
做法：
1、将木瓜洗净，取肉切片。
2、将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。
3、带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。
木瓜排骨煲
主料：木瓜250克，猪排骨(大排)250克
辅料：陈皮3克
调料：姜4克，盐3克
做法：
1、木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块;排骨洗净剁成小块，沸水焯过。
2、老姜洗净切片。
3、将木瓜、排骨、老姜放入开水锅中，小火煲3 小时，加盐调味即可。
山药炖猪蹄
主料：山药100克，猪蹄250克
辅料：花生仁(生)30克
调料：盐2克
做法：
1、将山药洗净，去皮切块;
2、猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出;
3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。
功效：此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。
鱼肉豆腐汤
材料：一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐
做法：
1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净
2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
3、加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
猪尾巴莲子红枣汤
材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两
做法：
1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;
2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁;
3、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时;
4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;ys630.CoM
5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。
yS630.Com相关推荐
随着母乳哺育的推广，大多数人都知道母乳哺育的重要性，许多妈妈也很乐意让自己的宝宝喝到最珍贵的母乳!但是有些妈妈却有一些困扰：奶水不够，不能满足宝宝的食量，最后只能让宝宝吃配方奶，这样是很不好的做法，其实，只要方法正确，每个产后妈妈都有足够的奶水。下面小编就将发奶的中药大公开。
民间及网络流传各类发奶食物，例如啤酒酵母粉(富含维生素B群)、黑芝麻糊、甜酒酿、黑麦汁等，以及中药的各种发奶药膳，然而每个妈妈的体质不同，反应也可能不一样，有兴趣的话不妨尝试看看，但不要寄望太高，以免期望落空，反而是种压力呢!
中医科专家医生则举出以下几道功效不错的“发奶餐”，提供给产后妈妈发奶的参考：通乳丹加减
1、适用者：气血虚弱者，产后乳房松软、不会胀奶，就算有母奶也是清而水稀。
2、材料：中药材(黄芪、当归、党参、麦冬、通草)、排骨(或猪脚)适量
3、作法：将所有中药材加水煎煮，取药汁煮排骨(或猪脚)，炖熟烂即可食用。
4、注意事项：食用前必须由中医生辨证，再根据个人体质加减药方，才能对症下药，效果才会好。
下乳涌泉散加减
1、适用者：气滞者，产后乳房肿胀、不易下乳，口干苦，这类妈妈压力大、容易紧张。 2、材料：中药材(地黄、当归、川芎、通草、桑寄生、王不留行、青皮、枳壳)、排骨(或猪脚)适量
3、作法：将所有中药材加水煎煮，取药汁煮排骨(或猪脚)，炖熟烂即可食用。 4、注意事项：食用前必须由中医生辨证，再根据个人体质加减药方，才能对症下药，效果才会好。
人参养荣汤(或补中益气汤)加减
1、适用者：产后因气血不足引起奶水稀少者。
2、材料：人参、白术、茯苓、当归、熟地、桂心、芍药、陈皮、远志、黄耆、甘草、五味子、大枣、生姜。
3、作法：将所有中药材加水煎煮，取药汁喝。
4、注意事项：产后因气血不足引起奶水稀少者才能喝;有母奶者不可以喝，因为当中的人参会引起退乳。
有些妈妈可能会对于在喂奶期间吃药感到担忧，其实对于上面那个药房新生妈妈们绝对不用怕，因为就是专治发奶的药方，所以是适合每一位奶水少的妈妈的，这样新生妈妈们再也不用担心宝宝吃不饱，自己奶水不够的问题了，如果你也是这样一位新生妈妈，不妨尝试一下。
我国最早的药学专着《神农本草经》，收载365种药物，其中有100多种被列为上品的为无毒、有强健身体作用的补药。经过长期实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用的中药。
◆何首乌
宋代《开宝本草》称之久服长筋骨，益精髓，延年不老。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力，还具有良好的抗氧化作用。
◆黄芪
中医认为脾为后天之本。认为黄芪益元气而补三焦，为补气诸药之最。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能延缓细胞衰老。
◆人参
《神农本草经》认为，人参能补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。
◆三七清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，称三七为中药之最珍贵者。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处，其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
◆剌五加
《本草纲目》称之久服轻身耐老，宁得一把五加，不用金玉满车。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙还强）、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
头痛，颈痛，肩痛，膝痛，足跟痛怎么办?别着急，中医教你有效的按摩方法治疗疼痛，让你摆脱疾病困扰。
人人都在为生活奔波忙碌，而常常给自己带来各种疼痛疾病困扰，那该如何摆脱?中医教你按摩治疼痛，5种疼痛最有效治疗秘籍全揭示!
一、头痛——按揉头顶和前额
二、肩痛——拿捏颈肩和肩头部
今天就是高考的日子了，家长能为孩子做些什么呢？制定高考食谱很重要，根据高考食谱攻略，家长更能保证孩子的营养，让孩子在最佳的状态下迎接考试。
早餐：一定要吃
在一天的饮食里，早餐最重要，切不可空腹。早餐最好进食体积小、质量高、热量高、耐饥饿且又易于消化吸收的食物。
午餐：吃饱吃好
午餐是一天中的主餐，一定要吃饱吃好，摄入充足的热量和各种营养素。她建议考生中午可以吃些肉类、豆制品、鸡蛋、西红柿等能量较高的食品，为下午提供充足的能量准备。
晚餐：适当清淡
“由于晚饭过后，大部分考生的能量消耗小，因此，晚餐可适当清淡。”她建议考生的晚餐可以以干饭或小米粥、红枣粥等作为主食，副食以鱼类和豆制品为主，还可以适量加一些豆角、牛肉、青菜等，这些食物既好消化，又可以满足考生身体所需。
宵夜：帮睡眠
针对大部分考生晚上复习到很晚，大脑处于紧张兴奋状态，影响睡眠的情况，她建议家长不妨在晚间给孩子加一餐，最好加一些牛奶、面包等，不仅可以补充营养，还起到安神的作用。另外，三餐之间还可以给孩子加些爱吃的水果，适当补充维生素。
走出考前饮食三大误区
误区一：盲目相信保健品
临近高考，为了给考生快速补充营养，不少家长纷纷把希望寄托在保健品身上。保健品虽然能起到一定的保健作用，但并非所有的考生都适合享用补品。考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会有“特异功能”，如果考生不吸收、不适应的话，还会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症。建议家长最好通过食补的方法为孩子补充营养，不要盲目相信保健品。
误区二：天天大鱼大肉
由于考前学习紧张，体能消耗较大，不少家长担心孩子营养不良，于是变着花样满足孩子的要求，甚至整天大鱼大肉，天天下馆子。每天大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃并不习惯，反而会导致腹泻、不舒服、食欲不振等现象，而且吃得过于杂反而容易造成肠胃疲劳。吃得过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝、思维不敏捷，影响学习。
误区三：饮食变化太大
有的家长喜欢在大考前夕为孩子准备特别的饭菜，事实上，考前换食谱是考生饮食的大忌。原因在于食谱变化大，肠胃需要一定的适应期，这反而容易影响身体状态。
提醒家长，考生日常的生活规律最好不要改变，尽量保持平常饮食，尤其考前三天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品，避免引起身体不适，影响考试。可吃些肉类、蔬菜、鸡蛋等含能量较高的食品，摄入充足的热量和各种营养素，饭菜选择尽量丰盛。
高考第一天
早餐：银耳羹蛋炒饭。
中餐：米饭西芹虾仁萝卜排骨。
晚餐：米饭（馒头）肉末豆腐双菇合炒。
晚餐加餐：八宝粥水果一个。
高考第二天
早餐：黑米粥刀切馒头荷包蛋。
中餐：米饭（馒头）胡萝卜炒猪肝炒嫩黄瓜。
晚餐：米饭（馒头）清蒸鱼炒素什锦。
晚餐加餐：牛奶水果一个。
高考第三天
早餐：甜豆腐脑一碗鲜肉包。
中餐：米饭（面条）甜椒鸡丁笋片青菜。
晚餐：米饭（馒头）糖醋带鱼肉片百叶黄瓜。
晚餐加餐：蛋糕鲜榨果汁一杯。
婴幼儿是没有自主能力的，家长给予什么食物他们就会张开他们可爱的小嘴吃什么，要是家长对于宝宝的饮食禁忌不了解的话会给宝宝带来很多的疾病。下面就和小编一起来了解一下不同年龄阶段的宝宝都有那些食物是不能吃的吧！
不同年龄宝宝不能吃的食物
一、3个月内不要盐
3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加，此时可适当吃一点点。原则是6个月后将食盐量控制在每日1克以下。
二、一岁之内不要蜜
一周岁内宝宝的肠道正常菌群尚未完全建立，摄入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。
三、3岁之内不要茶
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。
四、5岁之内不要补
5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，导致孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，导致性早熟。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
五、10岁之内不要吃腌制食品
原因有二：一是腌制品含盐量太高，易诱发高血压病；二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐。研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。
六、婴儿不要吃大豆食品
以色列卫生部准备发布一个通知，告诫人们食用大豆类食品必须适量，婴儿则应尽量避免食用。
七、3岁之内别吃元宵
3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的。由于黏，1岁以下的孩子很可能将元宵黏在食道而阻塞呼吸道；1～2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生；患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情。
八、3岁以下不宜吃巧克力
巧克力的营养成分比例不符合儿童生长发育的需要，特别是对3岁以下的幼儿并不适合。
巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，从而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而妨碍胃肠道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。
九、2岁之内不宜喂鲜牛奶
2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶和成人奶粉，如不能喂母乳，应食用以母乳为依据、专为婴儿设计的配方奶粉。
十、少儿不宜多吃笋
由于竹笋中含有难溶性草酸，很容易和钙结合成为草酸钙，过量食用对小儿的泌尿系统和肾脏不利。特别是处于发育期的儿童，骨骼发育尚未成熟，而笋中含有的草酸会影响人体对钙、锌的吸收。儿童如果吃笋过多，会使他们缺钙、缺锌，从而生长发育缓慢。
十一、儿童慎喝功能饮料
有的功能饮料只针对特定的人群，比如一些功能饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，成年人饮用可以提神抗疲劳，但儿童就应该慎用。有的饮料上写着有降血脂的功能，孩子也不适合饮用。
十二、不宜给婴儿吃过量的蛋
鸡蛋、鸭蛋均含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，对婴儿的成长有一定的益处，但食之过多，会给婴儿带来不良的后果。
饮食养生
运动养生
