中医认为,肝开窍于目,也就是说肝的经脉上系于目,因此,眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。眼睛保健可以通过食疗来实现,下面为大家推荐几款养眼食疗方,可养肝、清热、明目,而且味道鲜美。
枸杞粥
枸杞子富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素,有补肝肾、明目的功效,对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞一两、粳米煮成稀粥,即可食用。也可以在粥料中加一两菟丝子,加强养肝明目的效果。
橙汁目鱼片
净比目鱼肉200g,柿子椒50g,冬笋50g,鲜橙汁50g,料酒5g,蛋清1只,白糖15g,精盐5g,葱花5g,淀粉25g,色拉油500g。将比目鱼肉洗净切长4cm、宽3cm的片,用淀粉、蛋清、料酒、精盐上浆;柿子椒、冬笋切片。炒锅上火加底油,下葱花、柿子椒、笋片煸炒,再放入鱼片,烹入味汁(橙汁、料酒、白糖、精盐、淀粉)翻炒出锅即可。色泽美观,口味酸甜,鱼肉鲜嫩,有清热、明目之功。
黑芝麻蜂蜜糊
黑芝麻炒熟研成粉,每次以1汤匙冲入牛奶或豆浆中服用,并可加入1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E、铁和蛋白质,可延缓机体衰老,改善眼球代谢,能维护和增强造血系统、免疫系统的功能。
参杞饮
适合各类近视疲劳者。用料是枸杞四钱,红参一钱(阴虚内热者可改为西洋参),冰糖一两。将枸杞洗净,晒干;红参放锅中蒸软,切成薄片;将枸杞、红参片一起放入茶杯内,加冰糖,泡10分钟左右即可饮用。
羊肝菊花汤
羊肝500g,菊花10g,枸杞子20g,大葱10g,姜10g,料酒10g,精盐20g。将羊肝洗净放入汤锅中,注入适量清水,加入菊花、枸杞子、大葱、姜,上火煮沸,撇净浮沫后,加入料酒、精盐,改用小火煮约30分钟即可。羊肝切片,连汤一起吃。汤浓肝鲜,有养肝、清热、明目的作用。
猪肝枸杞汤
猪肝150克,鲜枸杞叶100克,先将猪肝洗净切条,与枸杞叶共同煎煮,饮汤吃肝,每日口服2次,可明目清肝,改善视功能。猪肝枸杞汤是有助于养眼的民间食疗,可以用于肝肾精血不足所导致的近视眼。还可以用鸡肝或者羊肝代替。
健康提示:患有近视的人日常可多吃有疏肝明目作用的食物,如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外,一些干的海产品,如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等也有很强的明目功效,可以用来煲汤食疗。
番茄又名西红柿,原产南美洲秘鲁及墨西哥一带,清末传入我国,故名番茄。现在我国大部分地区有栽培。《陆川草本》说番茄“能生津止渴,健胃消食,治口渴,食欲不振等。”
药用价值
番茄味甘、酸,微寒。有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用。临床上多用于治疗口干舌燥、烦热口渴、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦以及高血压、冠心病的辅助治疗等。
番茄含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素,柠檬酸、酸、尼克酸、枸橼酸、盐酸腺嘌呤,精氨酸、谷胱甘肽等成分。番茄所含的碳水化合物,主要是糖,其中以葡萄糖和果糖为主,而淀粉及蔗糖的含量很少。近代医学研究表明,番茄中的柠檬酸、酸和糖类均有促进消化,对肾炎患者有利尿作用。番茄素对多种细菌有抑制作用,也具有帮助消化功能。番茄还可降低血中胆固醇含量,从而有防治动脉粥样硬化的作用。
番茄中维生素的含量也是可观的。据分析:500克番茄维生素C的含量52毫克,相当于1250克,1500克香蕉和2200克梨的含量。番茄带酸性,有保护维生素C的作用,烹调煮熟过程中不易破坏。番茄所含的维生素中,维生素p可保护血管。维生素pp可保护皮肤健康,维护胃液的正常分泌,促进红血球的形成。维生素C对牙龈炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有扶正固本的作用,并可增加人体抗癌能力。胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小儿佝偻病、夜盲症和眼干燥症。维生素B1有利于大脑发育,减慢脑细胞疲劳。
最新研究发现,番茄具有抗癌作用。研究人员把口腔癌细胞培养液加进番茄天然色素后,癌细胞很快失去活性,逐渐死亡。美国、意大利的研究证实,番茄能缩小前列腺肿瘤,降低消化道癌、胰腺癌、乳腺癌等的危险。
食疗菜谱
◆ 番茄炒丝瓜
主料:番茄250克,丝瓜250克,黑木耳10克,精盐适量。作法:(1)番茄洗净,用开水烫后剥皮,切成大小相等的块装好备用。(2)丝瓜去皮洗净,切成菱形片装好备用。(3)黑木耳水发后,撕碎装好备用。(4)炒锅置旺火上,锅热,投下番茄、丝瓜块略炒几下,再加入木耳同炒,下精盐,炒匀,加盖稍焖至熟,调味。作用:清肝平阳,凉血活血,生津安神。食法:可用于佐餐或单食,早、晚各1次。主治:高血压、动脉硬化属于肝阳上亢型。症见眩晕,头胀痛,耳鸣,易怒,失眠多梦,脉弦数等。
◆ 番茄红枣粥
主料:番茄125克,红枣50克,枸杞子15克,大米100克,冰糖适量。作法:(1)番茄洗净,切成丁,备用。(2)红枣去核、枸杞子洗净,备用。(3)大米淘洗干净和红枣、枸杞子一同放入沙锅内加水,置旺火上煮滚,改文火继续熬成粥。(4)加入切成丁的番茄及冰糖,再煮5分钟即可食用。作用:滋阴养血,养胃健脾,生津。食法:早、晚各1次。主治:病后体虚,产后气血两虚,体弱多病等。症见头晕目花,失眠多梦,神疲乏力,食少,手足麻木,舌质淡白,苔白等。此外可用与预防癌肿。
◆ 番茄土豆饮
主料:番茄500克,土豆200克。作法:(1)番茄洗净用热水烫将皮去掉,然后捣烂挤汁取汁150毫升。(2)土豆洗净去皮切块,用榨汁机榨汁,取汁150毫升。(3)两汁混合搅匀,炖熟,即可服用。作用:健脾养胃,生津止渴。食法:每天早晚各服用1次,连食7~10天为1个疗程。主治:慢性胃炎属胃阴亏虚型,症见胃脘隐痛,嘈杂,干呕,口燥咽干,饥不欲食,大便干结,舌质红少津,苔少等。
◆ 番茄猪肝粥
主料:番茄100克,猪肝100克,粳米100克,生姜3片。作法:先将猪肝洗净切片,用盐、酱油、生粉、米酒搅匀;番茄洗净,切开;生姜洗净,去皮,切丝;粳米洗净放入锅内,加适量清水,文火煲20分钟,放入番茄,生姜,煮10分钟,再放入猪肝,煮沸几分钟至猪肝刚熟,调味佐膳。主治:体弱血虚、营养不良、眩晕。
风湿性心脏病你听说过吗?你知道风湿性心脏病的症状吗?风湿性心脏病应该如何防治呢?其实风湿性心脏病也是可以食疗调养的,快去试试吧!
风湿性心脏病食疗验方
冰糖冬瓜蜜
原料:未脱花蒂的小冬瓜1个,冰糖适量。
制法:将冬瓜洗净,切下瓜的上端当盖,挖去瓜瓤,填人冰糖,盖上瓜盖,隔水炖熟。
功效:温阳利水。
用法:每次酌量服,1日2次,可常服。
应用:适用于心肾阳虚型风湿性心脏病。人参当归煮猪心
原料:红直参1Og(或党参30g)、当归、五味子各15g,猪心1个。
制法:剖开猪心,纳入红直参、当归、五味子、
缝好,放入锅中加水适量,煮熟烂,去药渣食猪心。
功效:补气养心。
用法:每天1次,每周2—3次。
应用:适用于风湿性心脏病气血两虚者。
鸭梨万年青汤
原料:鸭梨50g,万年青根6g,茶树根20g。
制法:将梨切块,与万年青根、茶树根加水同煎,去渣取汁。
功效:养心强心利尿。
用法:每次分2次服,连服5-7天。
应用:适用于风湿性心脏病心悸、气短、浮肿明显者。
龙眼橘饼汤
原料:龙眼肉、橘饼、茯神各109,红枣10枚,冰糖适量。
制法:红枣去核,与龙眼肉、橘饼、茯神、冰糖同煎汤,去药渣。
功效:益气养血安神。
用法:每次分2次服,连服5~7天。
应用:适用于气血亏虚型风湿性心脏病患者。
鳝鱼补气汤
原料:鳝鱼l条,瘦猪肉100g,黄芪15g。
制法:将鳝鱼剖开,去内脏,洗净,与瘦猪肉、黄芪共煮熟,去药渣,调味后食用。
功效:补气健脾,养血活血,滋阴润燥,祛风除湿。
用法:食肉、饮汤,可常服。
应用:用于气血两虚所致的心悸、气短、头晕、乏力。
乌豆桂圈大枣汤
原料:乌豆、红枣各509,桂圆肉15g。
制法:乌豆、大枣洗净,与桂圆肉同放人砂锅内,加水适量煎煮。
功效:养心利尿。
用法:每日2次服食,可常服。
应用:适用于风湿性心脏病脾虚水肿者。
蜜桃汁
原料:水蜜桃250g,白糖50g。
制法:将水蜜桃洗净,去皮、核,切成薄片,用纱布挤汁,加白糖和适量凉开水,拌匀。
功效:补气生津,活血消积。
用法:可常服。
应用:适用风湿性心脏病津气不足者。
黑豆红花煎
原料:红花6g,黑豆、红糖各30g。
制法:先将黑豆、红花加水煎煮,至豆熟后去渣取汁,冲人红糖。
功效:活血通经,利水消肿。
用法:每日1次,连服5—7天。
应用:适用于风湿性心脏病瘀血阻络者。
肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的小肠炎和结肠炎。这种病症一定要及早的进行治疗。那么,治疗肠炎的食疗偏方又有什么?肠炎的病因又有什么?接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
茶叶煮粥
〖原料〗
茶叶15克、粳米100克、白糖适量。
〖做法〗
取茶叶先煮15分钟取浓汁约500克。去茶叶,在茶叶浓汁中加入粳米、白糖,再加入水400克左右,同煮为粥。
〖用法〗
分2次,温热服食。
〖作用〗
化痰消食,利尿消肿,益气提神。适用于急慢性痢疾、肠炎。
〖评注〗
茶叶有提神兴奋作用,所以睡前不宜食,茶叶含鞣质、习惯性便秘者不宜食,产妇哺乳期忌食。
其他相关食疗方
1、治急性肠炎,大蒜头数瓣捣烂如泥,加米醋1杯,徐徐服用,每日2次。
2、葱白捣烂炒热,熨脐,治急性胃肠炎。
3、韭菜连根一把,洗净捣烂绞汁约60克,温开水冲服,治急性胃肠炎。
4、食盐炒热用布包好,乘热熨背腹,治急性胃肠炎。
5、玉米芯100克,烧存性,黄柏6克,共研细末,每次3克,一日三次,温开水送服,治肠炎,痢疾。
6、菠萝叶30克,水煎服,治肠炎腹泻。
7、龙眼核炒干研末,每次15克,开水冲服,治急性胃肠炎。
8、无花果枝适量,水煎服,每日两三次,治肠炎。
9、咸橄榄核15克,烧炭存性研末,用开水送服,治急性胃肠炎。
肠炎的病因
1.病毒性肠炎
病毒性肠炎见于犬瘟热病毒、犬细小病毒、犬猫冠状病毒等引起的肠炎。
在病毒性肠炎中,轮状病毒是婴幼儿腹泻的主要病因,而诺瓦克病毒是成人和大龄儿童流行性病毒性胃肠炎的主要病因。
2.细菌性肠炎
细菌性肠炎见大肠杆菌、沙门菌、耶尔森菌(引起小肠结肠炎)、毛样产芽胞杆菌、空肠弯曲杆菌、梭菌(犬出血性胃肠炎)等引起的肠炎。
细菌性肠炎的致病菌以痢疾杆菌最常见,其次为空肠弯曲菌和沙门菌。
3.真菌性肠炎
真菌性肠炎见组织胞浆菌、藻状菌、曲霉菌、白念珠菌等引起的肠炎。
真菌性肠炎以白色念珠菌引起的最多。
结语:通过以上的几种能够有效治疗肠炎的食疗偏方以及这个肠炎的病因,相信绝大多数的读者朋友们都有了一定的认识以及了解。如果你还在为肠炎而烦恼的时候,就请及时使用一些方法进行治疗哦!以上的偏方仅供参考。
南瓜含有葫芦巴碱、腺嘌呤、瓜氨酸、亚麻仁酸、天门冬素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、磷、铁、铜、钾、镁、钴、锌等,尤其是胡萝卜素含量居瓜类之首。《滇南本草》载:南瓜性温、味甘,入脾、胃二经,能润肺益气、化痰排脓、驱虫、治咳等,并认为能“横行经络,利小便”。《本草纲目》称南瓜能“补中益气”。清代名医陈修园说“南瓜为补血之妙品”,常吃南瓜,可使大便畅通,肌肤丰美,尤其是对女性有美容作用。中医认为,南瓜有消炎、止痛、解毒、养心、补肺等功效。《中国药膳学》载,用南瓜煮牛肉,加服六味地黄汤,能治肺痈。这里特辑几则食疗方,供参考。
1.便秘:南瓜500克,早、晚分两次与豆腐烹食。
2.胃病:南瓜500克,粳米60克,共煮粥食。适合于胃病及十二指肠溃疡患者。
3.哮喘:南瓜750克,麦芽糖250克,姜汁50克。将南瓜去子切块,加水煮至烂熟,再加入麦芽糖和姜汁,以文火熬成膏,每日早、晚各吃150克。此方适用于寒热痰喘性哮喘。
4.高血压:南瓜250克,煮汤,饮汤食瓜,早、晚各1次,连食1个月,以后可间歇食用。
5.烧烫伤:南瓜肉和南瓜瓤,捣成糊状,敷伤处,每日换药2次。烫伤或轻度烧伤,一般3天可愈。
6.扁平疣:嫩南瓜1个,用针刺几个孔,将从孔中流出的汁液收集备用。将患处洗净,取南瓜汁液涂患处,每日2次。一般3~4日后疣体会自行脱落,不留痕迹。
7.扁桃体炎:南瓜200克,金银花30克,甘草6克,水煎服,每日服2次。
8.慢性支气管炎:南瓜500克,红糖适量,加水煮烂,食瓜喝汤。
9.胸膜炎、肋间神经痛:南瓜煮熟,摊于布上,敷贴患处,可消炎止痛。
牙周病,中医称作“牙宣”。是指以牙龈肉萎缩、牙根显露、牙齿松动、经常渗出血液或脓液为特征的牙病。若不及时治疗,日久牙齿失去濡养,导致脱落。
中医辨证治疗
肾阴亏损型
[临床表现]牙齿疏松摇动,牙龈溃烂萎缩,牙根显露,溃烂边缘微红肿,或有头晕耳鸣、手足心热、腰疼,舌质微红,少苔,脉细数。
[食疗药膳]
1.菠菜乌鸡骨汤:乌鸡骨1副,枸杞子30克,淮山30克,玉竹20克,菠菜100克,同煮汤,饮汤吃菜,每日2次。
2.苁蓉菟丝子炖猪腰:猪腰2个,肉苁蓉60克,菟丝子30克,红枣10枚(去核)。先将猪腰切开,去白脂膜,切片,然后和诸药放入炖盅内,加水适量,隔水炖2——3小时,调味服用。
3.枸杞枣肉粥:枸杞20克,枣肉30克,粳米60克,白糖适量,先将枸杞、枣肉和米煮熟,最后加入白糖食之。
气血不足型
[临床表现]牙龈色淡白萎缩,牙根宣露,齿松动,牙龈经常渗血,刷牙及吮吸易出血,口发酸、面色苍白、头眩、失眠多梦,舌质淡,苔薄白,脉沉细。
[食疗药膳]
1.党参枸杞鸡肉汤:党参30克,枸杞子30克,圆肉20克,鸡肉150克,同放人砂锅内煎汤,熟时加入少量酒、盐凋味服食。每天1—2次。
2.参芪猪脊骨汤:党参30克,北芪50克,猪脊骨200克,同放入砂锅内文火煎煮3小时,饮汤食肉。
3.黄芪龙眼山茱萸牛肉汤:牛肉250克,龙眼肉10克,黄芪15克,山茱萸10克,绿豆苗少许。先将牛肉切片,用水煮成清汤,去除泡沫和浮油,再放人黄芪、山茱萸、龙眼肉煮至水减半即可。最后入酒、盐调味,再配入豆苗煮熟供食。
4.芪枣枸杞黄鳝汤:黄鳝300克,黄芪30克,枸杞30克,大枣6枚(去核),生姜3片。先将黄鳝洗净,用盐腌去沾液,并用沸水去血腥,切片备用。起油锅,将生姜爆香,加入少许米酒,片刻取出。然后将黄芪、枸杞、大枣、鳝肉等一齐放入砂锅中,加清水适量,武火煮沸后,改文火煮1小时,调味食用。
2.鲜荸荠500克,红糖90克,加水适量,煮沸1小时,饮汤,吃荸荠,每日一次,有清热养阴的功效,适用于内痔。
3.黄鳝100克,去内脏切段,加调料水煮,食肉饮汤,有补中益气、清热解毒、祛风除湿之功效,适用于肠风下血。
4.蕹菜2000克,蜂蜜250克,将蕹菜洗净,切碎,捣汁,放锅内,先以武火,后以文火加热煎煮浓缩,至较稠时加入蜂蜜,再煎至稠黏时停火,待冷装瓶备用,每次以沸水冲化饮用1汤匙,每日两次,有清热解毒、利尿、止血功效,适用于外痔。
5.桑耳3克,粳米50克,先煎桑耳,去渣取汁,和米煮粥,空腹服用,有祛风活血作用,用于肠风痔血。
6.苍耳子15克,粳米100克,先煎苍耳子,去渣,后入米煮粥,空腹服用,有祛风消肿功效,适用于痔疮下血,老人目暗不明等。
7.牛脾1具,粳米100克,每次用牛脾150克,细切,和米煮粥,空腹食之,能健脾消积,适用于脾虚食滞,兼治痔疮下血。
8.桑仁100克,糯米150克,将桑仁煮取汁,和糯米同煮成粥,每日1~2次,空腹食用,有滋补肝肾、养血功效,适用于痔疮下血,烦热消瘦等。
9.无花果(干品)100克,猪瘦肉200克,加水适量,放入沙锅内,隔水炖熟,调味即可,每日服两次,可养胃理肠、清热解毒,适用于痔疮以及慢性肠炎。
10.丝瓜250克,猪瘦肉200克,将丝瓜切块,猪瘦肉切片,加水适量煲汤,每日2~3次,用食盐调味,佐膳,有清热利肠、解暑除烦功效,适用于内痔便血初期。
11.鱼肚25~50克,白砂糖50克,加水少量,同放沙锅内隔水炖熟,每日服1次,连续服用,适用于痔疮,有补肾益精、止血消肿功效。
12.金针菜100克,红糖适量,同加水煮熟,去渣,每日早晚空腹服,连服数天,适用于痔疮疼痛出血,有清热、利尿、养血平肝功效。
胃癌食疗方
(1)蔗姜饮:甘蔗、生姜各适量。取甘蔗压汁半杯,生姜汁1匙和匀炖即成。每周2次,炖温后服用,具有和中健胃作用,适宜胃癌初期用。
(2)红糖煲豆腐:豆腐100克,红糖60克,清水1碗。红糖用清水冲开,加入豆腐,煮10分钟后即成。经常服食,具有和胃止血,吐血明显者可选用此食疗方治疗。
(3)陈皮红枣饮:桔子皮1块,红枣3枚。红枣去核与桔子皮共煎水即成。每日1次,此食疗方行气健脾,降逆止呕、适用于虚寒呕吐。
(4)莱菔粥:莱菔子30克,粳米适量。先将莱菔子炒熟后,与粳米共煮成粥。每日1次,早餐服食,此药方消积除胀,腹胀明显者可选用。
(5)陈皮瘦肉粥:陈皮9克,乌贼鱼骨12克,猪瘦肉50克,粳米适量。用陈皮、鱼骨与米煮粥,煮熟后去陈皮和乌贼骨,加入瘦肉片再煮,食盐少许调味食用。每日2次,早、晚餐服用,此食疗粥降逆止呕,健脾顺气,腹胀者可首选此膳。
(6)莴苣:莴苣250克,大枣250克,面粉500克。将莴苣切碎,大枣煮熟去核,与面粉混和后做饼即成。当点心服用,健脾益胃,燥湿利水;大便稀薄或腹泻可选用。
(7)芡实六珍糕:芡实、山药、茯苓、莲肉、薏米仁、扁豆各30克,米粉500克。将上述全部加工成粉末与米粉合匀即成。每日2次或3次,每次6克,加糖调味,开水冲服,也可做糕点食用,此方健脾,止泻效果良好。
(8)桂圆花生汤:花生连红衣250克,大枣5枚,桂圆肉12克。大枣去核,与花生、桂圆一起加水煮熟即可。每日1次,养血补脾,贫血明显者可用此方。
(9)乌梅粥:乌梅20克,粳米100克,冰糖适量。先将乌梅煎取浓汁去渣,入粳米煮成粥,粥熟后加少许冰糖,再稍煮即可。每日1次,此方有收涩止血作用。
(10)麻仁粥:芝麻、桃仁各20克,粳米80克。用芝麻、桃仁和糯米共同煮粥即成。隔日1次,润肠通便,大便干燥秘结者可用此粥。
(11)芝麻粥:芝麻6克,粳米30克,蜂蜜适量。将芝麻炒香待米煮粥即将熟时加放,再加蜂蜜调匀即成。每日1次,此药膳补血润肠。
(12)鱼肚酥:鱼肚(大黄鱼、鲤鱼、黄唇鱼、鳗鱼的鳔均可作原料),芝麻油。鱼肚用芝麻油炸酥,压碎即成。每日3次,每次10克,用温开水送服。此药膳补肾益精,滋养筋脉,止血、散淤、消肿。
(13)健胃防癌茶:向日葵杆蕊或向日葵盘30克。用上述原料煎汤即成。煎汤代茶,长期饮用,有防癌,抗癌消炎之功效。胃癌术后吻合口有炎症者可选此膳。
很多女人都被“斑斑”困扰着,尤其是夏季到了,脸上更易长斑,祛斑成了她们首要任务。如何祛斑?接下来小编推荐一些祛斑食疗秘方给大家,和其它一些祛斑的小窍门,一起去学学吧。
4美味祛斑食疗方 让你开开心心提前“下斑”
夏天,烈日当空,阳光早已不知不觉地在我们的脸上留下了深深的吻痕,我们称那个为雀斑。而除雀斑,除了皮肤直接的护理技巧,有很多美味的食物也可帮助“下斑”哦!
由于日晒,色素沉淀而在脸上生成的斑斑点点实在是让各位爱美女士烦恼无比的问题,肌肤的光彩全因这些可恶的斑斑点点而变得黯然失色。要知道祛斑可是犹如长征般得漫长而又枯燥的过程,这个过程中必须保持持之以恒孜孜不倦的态度才能达到真正的祛斑效果。
祛斑奶糊
食谱材料:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克,白糖适量。
制作方法:1、先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎。2、然后与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖调味即可;也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。
健康提示:
每日早晚各吃1小碗。可经常食用。
功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
制作程序:
1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效:补血养颜,消除色斑。
枇杷红枣粥
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
制作程序:
1.将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。
2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。
药膳功效:润肺养颜,祛斑健胃。
祛斑还须先找对斑点的源头
斑点是MM心头永远的痛,看着脸上的斑斑点点简直就是那个“恨”啊,所以如何将肌肤上的斑点去掉就成了我们护肤的必修课程之一,今天小编带你揭开各种色斑的谜底,告诉你如何才能科学的去掉斑点。
晒斑
曝晒后,肌肤会出现红斑、丘疹、红肿等症状,尤其是前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部等暴露部位。
晒斑消灭攻略
阳光曝晒无疑是斑点出现的头号推手,因此想要拥有白净的肌肤就要时刻注意防晒,千万不要以为只有夏天才需要防晒,一年四季防晒都是去斑必修的课程。选择合适的防晒品,就如同为你的宝贝肌肤构筑了第一道防线,能有效抑制色素的沉淀及色斑的形成。
每隔3~4小时要补擦一次防晒霜;亦可以补擦具有防晒功能的粉底或干粉;如果你经常处在暴晒环境中,则需使用SpF30左右、pA+++的防晒品,并也每隔3~4小时补擦一次。此外,随身必备遮阳帽、墨镜、伞等防晒工具也会帮助你有效防晒远离色斑。
雀斑
雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致,其形成与遗传、体质、荷尔蒙分泌、饮食都有关。如果雀斑数量太多、颜色也渐深的话,可能就会严重妨碍外观的美丽。
雀斑消灭攻略
雀斑通常位于表皮,所以一些外用的小窍门对于改善雀斑痕迹,是非常有效果的。每天吃一片维生素C和维生素E,过段时间后,小斑点就不那么明显了;西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,有助于使沉着的色素减退或消失;柠檬汁对于雀斑也有神奇的效果,将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用,不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的效果。此外,使用一些效果比较明显的美白精华类产品,如淡斑精华素和面膜,也能有效消除雀斑。同时,防晒工作也需加强,这样才能保持祛斑的成果。
黄褐斑
黄褐斑,俗称的蝴蝶斑。它的形成原因很多,多数与内分泌有关,尤其是雌激素的水平,月经不调、妊娠、吃避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都容易导致黄褐斑的产生,日晒和精神压力过大也会加重黄褐斑的出现。
黄褐斑消灭攻略
内调外养是对抗黄褐斑最有效的方法,内部可通过中医中药调理,通过化淤通络、改善循环,从而调整内分泌,消除体内淤积,使人体机能恢复到良好的生理状态;而外养则可以使用一些美白产品;如果黄褐斑较为严重,可到信誉良好的激光美容中心寻求医疗美白治疗。
其实,防止黄褐斑的产生,是一个日常护理问题,我们必须养成良好的生活习惯,保持了乐观的情绪,少熬夜,减少压力,科学饮食,多吃新鲜的蔬果;还应注意天气变化适当保护自己的身体,多喝水,加以物理防晒,这样才能让你的肌肤重回白皙润泽。
警惕速效美白祛斑误区
目前,有不少美容院打着速效祛斑的旗号,号称可以让肌肤瞬间美白,斑去无影。实际上,很可能号称能瞬间美白祛斑的产品里含有漂白成分,短期内漂白肌肤,使肤色看起来白了很多,只是暂时压制了黑斑在表面出现。
强行快速祛斑通常是剥去表皮外层的保护膜,即剥去了肌肤的天然保护外衣,肌肤细胞的红血球也遭到了漂白成分的破坏,致使新陈代谢功能衰退、黑色素沉积、角质层变薄,肌肤状况变得更糟,若再遇上紫外线照射,更会出现过敏、发红等美容问题,导致肌肤脆弱、敏感。
正确的祛斑态度应通过精心保养呵护,才能收到美白功效,但必须要有一个循序渐进的过程,因为肌肤细胞一层一层往外代谢,也需一段时间。
祛除雀斑的六大秘方
皮肤白皙,干净是女人对皮肤的最主要的要求了,但是很多女性脸上却是有很多的雀斑,对于这种淡黄色的点点,有人用化妆品遮盖,可是遮盖只是一时的,雀斑还是要祛除的,就推荐祛除雀斑的六大秘方给您!
1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤。
2、将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。
5、每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
6、用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。
祛除雀斑的六大秘方,有适合你的,也有不适合你的,要选择一个适合自己的祛斑秘方就要在中医美容专家的指导下选择秘方使用!
总结:以上介绍的这些祛斑秘方,大家一定要照着做一做,很有效果的,为了完美无瑕的肌肤,大家快行动起来吧!
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