冻疮怎么根治 4款食疗方还你芊芊玉手
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供冻疮怎么根治 4款食疗方还你芊芊玉手，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
冻疮是冬季的常见皮肤病，很多人因为不注意保暖而使手上长冻疮，那在平时生活中我们应该怎么预防冻疮呢?长了冻疮我们又应该怎么治疗呢?冬天容易长冻疮的亲们快来看看吧。
冻疮怎么根治
【当归羊肉羹】
配方：当归25克，黄芪25克，党参25克，羊肉500克。
制法：当归、黄芪、党参装入纱布袋内，与羊肉一起放入锅内，加葱、姜、料酒、精盐、清水适量，用武火烧沸，改用文火煨至羊肉软烂，味精调味。
功效：补气养血。
用法：吃肉喝汤，每日2次。
【归参炖母鸡】
配方：母鸡1只(约1250克)，当归15克，党参15克。
制法：把当归、党参、葱、姜、料酒、精盐放入洗净的鸡腹内，入锅加水，小火煨炖至肉熟烂即成。
功效：益气补血。
用法：吃肉喝汤，分餐食用。
【桂姜粥】
配方：桂枝10克，干姜3克，糯米50克。
制法：功效：温阳散寒，通经活络。
功效：制法：先把桂枝、干姜加水煎煮，用其汁液与糯米煮粥。
用法：早晚分次食用。
【附姜煨狗肉】
配方：熟附片6克，生姜150克(煨熟切片)，狗肉150克(切块)。
制法：先以蒜头及花生油炝锅，放入狗肉微炒，待皮色转黄，再加水适量，以武火烧开后，放入熟附片及煨姜，改用文火煨至狗肉熟烂，加食盐、味精调味即可。
功效：温经散寒通络。
用法：佐餐食用。
怎样预防冻疮
内疗多吃维C、保证睡眠
护理肌肤内疗比外用的效果要好得多。到了冬季，围围脖、戴口罩是最好的遮挡寒风侵袭的好方法。对于皮肤干燥的MM，有效的护肤方法是多吃些维生素C含量较高的食物，如西红柿、苹果、橙子等，而鱼皮、猪肘等富含胶原蛋白的食物可以起到滋润皮肤的作用。
洗脸水温只要20℃—25℃
冬季天气冷，许多女孩都改用热水洗脸，其实这很不科学。任东建议，冬季皮肤较干的女士用20℃—25℃的温水洗脸。具体地说，非油性皮肤和混合肤质的人，最好用温水洗脸，但要低于体温，用手试有温热感，不觉得烫即可;这种温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。
洗面奶，干性皮肤用酸性洗面奶
通常干性皮肤油脂的分泌量少，还是冻疮滋生的多发性皮肤。因此在清洁面部时就宜选用微酸性的洗面奶，并少用冷水洗脸，以免将脸越洗越干。在饮食上更要注意控制酸性食物的进食量。
保湿很重要，必用爽肤水和乳液
冬季皮肤发干的人，千万不能用洁肤水，而应该用爽肤水。它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收水分，并为使用保养品作准备。所以洗完脸之后，使用爽肤水可以迅速补充水分。
防晒也很重要，指数太高易干燥
防晒也是冬季的话题之一。除了谨记先防晒、再隔离的步骤之外，小编提醒，秋冬防晒也是保湿防干燥的重要细节，远离干燥才是远离冻疮的基本，无论是冬季还是夏季，防晒品的指数都不要太高，指数越高会让皮肤越干燥。
冻疮是怎么形成的
冻疮是冬季比较常见的皮肤疾病。是对寒冷敏感的人受寒冷的刺激而引起机体组织的损伤。
冬天天气一冷，皮肤里的血管就收缩，以此来保住体温。而手、脚、耳等部位因远离心脏，血流比较缓慢，这些地方的血液循环就比较差。
如长期受寒冷刺激，就很容易形成冻疮。轻的血管壁遭到破坏，里面的液体渗出来，因组织液回流不畅，渗出的液体不能即时回到血液中去。于是就出现红肿，刺激感受器，产生灼痛、发痒的感觉。
严重的血管被冻坏，血液循环受阻，因而引起皮肤及皮下组织坏死，溃烂、不易愈合。当天气变暖时，又可自行缓解。
经常被冻伤的人有遗传性。所以生过冻疮的同学应注意及早采取措施，防止冻疮的再次发生。冻疮初起时，可用冻疮药水或绿药膏等涂擦局部，并注意保暖。如果已发生水泡，则可用消毒的针刺破水泡，再敷上冻疮油膏。溃烂的要到医院去治疗。
寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0～10℃)、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。
此外，患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。
缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。
临床表现冻疮好发于初冬、早春季节，以儿童、妇女和末梢血液循环不良者多见，这些患者常伴有肢体末端皮肤发凉、肢端发绀、多汗等表现。
皮损好发于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足缘、足跟等处，常两侧分布。常见损害为局限性淤血性暗紫红色隆起的水肿性红斑，境界不清，边缘呈鲜红色，表面紧张有光泽，质柔软。
局部按压可褪色，去压后红色逐渐恢复。严重者可发生水疱，破裂形成糜烂或溃疡，愈后存留色素沉着或萎缩性瘢痕。痒感明显，遇热后加剧，溃烂后疼痛。
总结：冻疮让本来嫩白的双手变得粗糙、丑陋，这是每一个爱美之人都不愿看到的事情，所以今天小编就为大家雪中送炭，给大家介绍一些治疗冻疮的食疗方，被冻疮困扰的亲们快看看吧。
扩展阅读
大家知道女性随着年龄的增长，会因身体的原因而脸上长一些斑，这些斑可能是因为身体内部功能紊乱而造成的，所以女性一定要注意保养自己，不要早早让自己变成黄脸婆，今天我们就来看一下如何去除这些斑吧。
黄褐斑食疗
吃薏苡粥祛除黄褐斑
原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量
制作猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。
分顿吃。
功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
喝山楂饮祛除黄褐斑
原料山楂、橘皮各饮适量;
制作山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
可经常饮用。
功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
喝美肤汁祛除黄褐斑
原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
功效清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
吃羊奶羹祛除黄褐斑
原料羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。
制作清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。
功效补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。
其他食疗方
1、绿豆百合美白汤
将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
2、丝瓜化瘀茶
丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
3、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、牛奶核桃饮
牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
5、干柿去斑方
干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。
6、桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
7、消斑饮
黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。
8、三仁美容粥
桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗清洁，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。
逐日1剂，早餐食用。兆20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤朽迈。
治疗黄褐斑的偏方
1。避免阳光和紫外线照射
如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和墨镜，以避免阳光的直射，并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。
2。漂白型雪花膏
如果脸上出现了雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很简单，每天将要擦的部位洗干净，搽上这类，保持30-40分钟，然后用餐巾纸擦掉，同时带上30-40分钟的面罩，可以收到很好的效果。
漂白型不能在外出之前涂抹，因为阳光的照射下会刺激皮肤，加深褐斑。如果外出，最好是搽上一层防晒护肤霜。
如果是因为代谢障碍，肝和生殖系统疾病而引起的皮肤褐斑，则不能乱用。应请医生诊断后再用，如果是因妊娠引起的黄褐斑，那就是孕妇体内缺少维生素C的缘故。维生素C能使黑色素还原而起一种“漂白”作用，对治疗蝴蝶斑有好处。
3。液氮冷冻法
具体治疗程序是，冷冻时，根据雀斑的大小，选用相应的锥形冷冻头，将其置入液氮中降温约一分钏左右取出，在雀斑上点冻，直至将皮肤冻成霜白色为止，每一次约2-3秒钟即可。
4。其他方法
如激光扫斑、高频电治疗以及擦皮术和化学剥脱术等，都有很好的疗效。
治疗雀斑的小偏方
1。将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
2。将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
3。每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4。洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5。每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
6。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
总结：我们知道现在的好多疾病都不需要再靠药来治疗，我们在日常生活中通过饮食就可以自己调理，今天文中给大家介绍的治疗黄褐斑的食疗方，被黄褐斑所困扰的女性朋友们可以试试哦。
我们知道现代的年轻人因为生活、饮食习惯不规律而导致了多种身体疾病，其中最为常见的就是胃病，那大家知道得了胃病应该怎么调理吗?今天就跟着小编一起去看看吧。
胃病怎么养
一、鲜芦根粥
配方和服法：新鲜芦根100克、青皮5克、粳米100克、生姜2片。将鲜芦根洗净后，切成一厘米长的细段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡30分钟后，武火煮沸，改文火煎20分钟。捞出药渣，加入洗净的粳米，煮至粳米开花，粥汤粘筒。端锅前5分钟，放入生姜，一日分2次温服。该粥粳米的醇香与芦根的清香结合，食起来滑利可口，另有一番滋味。
本方功效：芦根清热养阴，青皮行气止疼，生姜和胃止呕，粳米养胃益脾。以上诸药配伍得当，共达泄热和胃，养阴止痛之功效。
适应症和禁忌症：该粥适应于消化性溃疡病中医辨证为肝胃积热型者，表现为胃脘灼热疼痛、烦躁易怒、泛酸嘈杂、口苦口干。若胃脘痛畏寒喜暖，大便溏泄，则不宜服此粥。
二、益脾饼
配方和服法：红枣500克，煮熟去皮核。取枣肉250克，鸡内金60克、生白术120克、干姜粉60克;将鸡内金、白术洗净，以文火焙干，研成细末，加入干姜粉和枣内，同捣如泥，制成小饼，放入烤箱内烘干，取出放入塑料食品袋内备用。该饼色、香、味俱佳，空腹当做点心，餐后充当零食，细嚼慢咽，有滋有味，不仅病者爱食，小儿也喜欢吃。
功效：大枣味甘，能温补脾、益气养血。现代医学证明：大枣富含蛋白质和维生素C，蛋白质是溃疡创面修复所不可缺少的材料;维生素C能增强机体对疾病的抵抗力。鸡内金甘涩性平，能健胃消食。白术补脾益气，燥湿利水。综观全方，具有补脾温中、健胃消食的功用。
适应症或禁忌：仅适用于消化性溃疡病尚无出血，中医辨证为脾虚寒型者，表现为：胃痛绵绵，喜温喜按，纳食减少，神疲乏力，大便溏薄，四肢不温。若脾脘灼热疼痛，烦躁易怒，泛酸嘈杂，口干口苦，属于肝胃郁热型者，则不宜食本饼。
三、中药田七藕汁炖鸡蛋
有止痛、散瘀、止血的功效，可用以治疗胃溃疡出血、十二指肠球部溃疡出血、肺结核咯血等症。这民间验方亦是自古已有的，据《同寿录》记载，用“鸡蛋一枚，打开，和三七末一钱，藕汁一小杯，陈酒半小杯，隔汤炖熟食之”，“治吐血”。田七能止血、止痛、散瘀。藕汁如《日用本草》记载能“清热除烦，凡呕血，吐衄，瘀血，败血，一切血症宜食之”。
材料：田七末3克、莲藕一段、鸡蛋1个。
烹制：莲藕洗净，削皮、榨取藕汁约50毫升(1/5碗量)置碗中，鸡蛋去壳与田七末一起放入搅拌，亦可加入少许冰糖调味，隔水炖1小时。服食，为1人量。
胃病吃什么食物好
1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。
2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃 。
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
10、花生，蜂蜜都是养胃的。
如何缓解胃痛
1、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。
2、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
3、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
4、、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
5、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
6、胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。
胃病偏方
指颤按摩治疗胃痛
我的好几位远亲患有胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、腹痛腹胀等疾病，由于胃脘疼痛频繁发作，并常嗳气、反酸、恶心、呕吐，故体型消瘦，非常痛苦。于是，他们向家父求医，家父给他们吃自己炒制的药，虽然胃痛暂时得到了控制，但过了一段时间仍会发作。后来，家父给他们介绍了一种能治胃病的指颤自我按摩方法，终于解决了他们的胃痛。
具体方法如下
预感胃痛即将发作时，可平躺于床上，腹部放松，手指稍微弯曲并使指尖布于同一平面，轻贴于腹部，上下颤动，如鸟啄之势，颤动频率以每秒3至4次为宜，用力应均匀柔和。
可以从上腹部开始，由剑突下缓缓下行，至脐部，来回往复移动，左右手可轮换交替进行。如此颤动10余分钟(短者仅几分钟)，便可听到肠鸣音，即腹内矢气下行并排出，表明已达到治疗效果。
指颤按摩可改善交感神经和植物性神经的兴奋与抑制过程，增强血液与淋巴的循环，疏通气血郁滞，促进胃肠蠕动，故对消除胃脘疼痛有良好的治疗作用。
治疗胃病的验方
这个验方是一个朋友告诉我的，他曾经胃病严重到大出血，服用过若干最新的昂贵药物，但效果一般。后来求助于一位老医生，医生开给他的方子
果胶铋(果胶Bi)2粒/次，痢特灵2粒/次。每日三次，饭前半个小时服用。先服用果胶铋2粒，15分钟后服用痢特灵2粒，再15分钟后吃饭。(果胶铋服用后，会形成一层保护膜。) 都是很便宜的药，就是这个简单的方子让朋友严重的胃病康复，本来医生都要让他做切除胃的手术了。所以他特感激那个老医生，也四处推荐给别人这个验方。
绿豆大蒜汤治胃炎
取绿豆50克，大蒜5瓣，白糖或冰糖适量。绿豆、大蒜(去皮)，一起放入砂锅内加水煎烂，再放入白糖。早晚各服一次，儿童减半。以饭前或空腹服用为佳，一个半月至两个月为一疗程。
炒蛋黄粉治胃十二指肠球部溃疡
取鸡蛋0.5公斤，放水中煮熟，剥去蛋壳蛋白，取出蛋黄，用铁锅文火翻炒，直到冒油成咖啡粒状，切忌炒焦发苦。每次两枚，空腹食用，1公斤新鲜鸡蛋为一疗程。此方可医治胃十二指肠球部溃疡。
总结：现在的很多胃病都是因为饮食习惯不规律造成的，所以我们在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，文中给有胃病的亲们介绍了几款食疗方和对胃有好处的食物，大家快看看吧。
北方城市一到冬季温暖如春，南方城市和一些没有暖气的城市天气太冷，导致很多人手上长冻疮。冻疮是冬季比较常见的一种皮肤病，因为保暖措施不到位导致的。生活中除了注意保暖还应该怎么样治疗冻疮呢?长了冻疮怎么治疗?冻疮能根治吗?今天小编分享几款冻疮药膳方，一起看看吧!
【归参炖母鸡】
配方：母鸡1只(约1250克)，当归15克，党参15克。
制法：把当归、党参、葱、姜、料酒、精盐放入洗净的鸡腹内，入锅加水，小火煨炖至肉熟烂即成。
功效：益气补血。
用法：吃肉喝汤，分餐食用。
【桂姜粥】
配方：桂枝10克，干姜3克，糯米50克。
制法：功效：温阳散寒，通经活络。
功效：制法：先把桂枝、干姜加水煎煮，用其汁液与糯米煮粥。
用法：早晚分次食用。
【附姜煨狗肉】
配方：熟附片6克，生姜150克(煨熟切片)，狗肉150克(切块)。
制法：先以蒜头及花生油炝锅，放入狗肉微炒，待皮色转黄，再加水适量，以武火烧开后，放入熟附片及煨姜，改用文火煨至狗肉熟烂，加食盐、味精调味即可。
功效：温经散寒通络。
用法：佐餐食用。
【当归羊肉羹】
配方：当归25克，黄芪25克，党参25克，羊肉500克。
制法：当归、黄芪、党参装入纱布袋内，与羊肉一起放入锅内，加葱、姜、料酒、精盐、清水适量，用武火烧沸，改用文火煨至羊肉软烂，味精调味。
功效：补气养血。
用法：吃肉喝汤，每日2次。你还在为冬天长冻疮而烦恼吗?你还在为冻疮而无奈吗?速来学习治疗冻疮的药膳吧!
每个人都希望自己的皮肤光滑透亮，可总是有那么些斑点出来捣乱，让我们脸上出现瑕疵。我相信脸上有斑的亲肯定很苦恼，今天就为大家介绍用食疗的方法祛斑，一起来看看吧。
食疗祛斑
一、猪肾消斑粥
材料：猪肾1对，苡仁50克，山药100克，大米200克，食盐适量。
做法：将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。
功效：可补肾健脾，祛淤化斑。
二、猪肾薏苡仁粥
材料：猪肾1对，山药100克，粳米200克
做法：去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。
功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
三、仁美容护肤粥
材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。
做法
1.将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸。
2.打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。
3.每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。
功效：此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能祛斑，延缓皮肤衰老。
四、桃仁牛奶芝麻糊
材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。
做法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
五、当归山楂茶
材料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。
做法：将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。
功效：可疏肝健脾，消斑化淤。
祛斑小妙招
1、多吃大豆制品
大豆中的异黄酮素(IsoflAVONes)是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，对女性的内分泌有重要的调节作用，可以有效平衡皮肤微生物环境。
大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其它加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等热量较高，建议少量食用。
2、谷类食物不可缺少
粗粮中的纤维素可以加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。
粗粮富含的维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，这也是保证皮肤健美的关键。
3、新鲜蔬菜必不可少
没有人能够否定蔬菜对皮肤免疫力的强化作用。新鲜蔬菜含有丰富维生素C，只要皮肤吸收了，就可以增强新陈代谢的能力，蔬菜因此具有养肤护肤的作用。
西红柿富含各类皮肤所需的营养物质，是养护皮肤的最佳选择。除此之外，卷心菜、土豆、花菜、冬瓜、丝瓜，都可以让肌肤更加鲜活。有活力的皮肤是不会出现红肿干痒的，因此，蔬菜对皮肤抗敏的作用便可想而知。
4、每天一份水果沙拉
很多MM喜欢用新鲜蔬果来做面膜，认为其天然易吸收，而且不含有害化合物质。但其实，直接用新鲜蔬果敷脸的方式并不可取。水果直接敷面可能在短时间内使皮肤水分增加，而10分钟后就会被“打回原形”，也就是说，水分并没有被吸收。长期使用，缺水紧绷的面部就会产生干皱、肤色变暗等各种问题。
最好的方式是，直接食用。通过消化系统吸收各类水果丰富的维生素和花青素。可以增加敏感肌肤对外界刺激的耐受能力。想要提高皮肤免疫力，不妨每天为自己做一份水果沙拉。
5、每天一杯牛奶
很多人都知道牛奶美白，但是却很少有人知道牛奶可以提高皮肤免疫力的作用。
欧洲千年来都有用牛奶使肌肤更加强韧的说法。牛奶中含有的蛋白质可以迅速使皮肤的活性增强。这些蛋白质中可观的氨基酸是皮肤最好的养料。
由于奶牛使用大量青草，使得牛奶中还会含有高含量的维生素，吸收了这些成分的肌肤自然可以大幅度提升抗过敏的抵抗力。
6、适量摄取黄红色蔬果
红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得“黄黄的”，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，所以不宜吃过量。
导读：冻疮怎么根治，根治冻疮的13个偏方。冻疮是冬天极为常见的皮肤病，在寒冷的季节里很难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合。冻疮怎么根治，根治冻疮的13个偏方，一起来看看。
寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷（0～10℃）、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。此外，患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏户外运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。
根治冻疮的13个偏方
1、取狗油或者蛇油涂抹冻疮效果很好。当然最好是用纯的，自己熬。
2、将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂冻疮患处能消炎、镇痛、去痒。
3、桂枝6克、白芍12克、当归10克、生姜3片、红枣10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。
4、取干红辣椒5-7只，加水煮沸成辣椒汤，待水不烫时泡洗易患冻疮处，每日1次，连用五天。
5、取辣椒和麦苗按1：2的比例切碎混合，加水适量煮沸3分钟，去渣，趁热用棉花蘸药水洗患处，每日一次。如脚冻疮，可泡脚10分钟，此法用于冻疮未破者。
6、用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生。若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。
7、将山楂1枚置于火炉上烧熟变软，稍冷后搓成泥状涂患处，同时将患肢置于火炉上方烘烤，边涂边轻揉患处皮肤，直到楂泥变干，洗去楂泥即可，每日治疗3~5次。
8、桂枝50克，红花、附子、荆芥、紫苏各20克，加水3000毫升，煎沸，稍冷却后即将患部浸于药液中，每日浸泡3次，每次20～30分钟。并用药渣揉搓患部，每剂可连用3天。一般用药10天以内，红肿、痒痛消失。此法简单、实用，且两年内不会复发。
9、将萝卜切片，用电炉或炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，继续烘烤，距离与热度感觉舒适为度，过不了几分钟冻疮处有发痒的感觉直至肿消失。
10、选用独头大紫皮大蒜1个（普通的亦也），剥皮捣烂如泥，放在烈日下曝晒至温热，每天在生过冻疮的部位涂抹4-5次，连涂4-5天，可不再有冻疮。（若局部皮肤出现淡红或发痒等症状为正常现象）
11、用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生。若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。
12、将新鲜鸡蛋煮熟，取蛋黄放在铁勺上榨出油，去渣后冷却备用。冻疮溃烂处，先用双氧水清洗，然后敷上鸡蛋黄油，外用纱布包扎，三五天即愈。鸡蛋黄油也适用于治疗湿疹、慢性皮肤溃疡、烫伤等。
13、风油精治疗冻疮：将患处洗净，取本品少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，但冻疮破溃者不宜使用。在冬季来临时，每日取本品少许外搽患处，可预防冻疮。此外，用正骨水等亦可。
冬天经常长冻疮的朋友，可以试试以上偏方哦。
眼袋怎么消除你们都了解吗?眼袋和黑眼圈差不多，都让人很烦恼，不知道该怎么去除。其实想要去除眼袋并没那么难，很多人都不知道的是，生活中有4款食疗方，能够助你轻松消眼袋。想知道眼袋是怎么形成的以及眼袋与卧蚕的区别吗?那就一起来看看吧。
有眼袋的人有很多，所以有不少人都急于去除眼袋，但前提是你要选择一个适合自己的方法。
眼袋，就是下眼睑浮肿，由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而松弛，很容易发生水肿现象，从而产生眼袋。
眼袋的形成有诸多因素，遗传是重要因素，而且随着年龄的增长愈加明显。当我们出现眼袋时，总感觉整个人看起来没精神。下列食疗方可帮助缓解眼袋困扰。
4款食疗方消眼袋
卷心菜牛肉汤
做法
将500克牛肉洗干净后切成片，连同姜片一起放入锅中，加上适量的水煮沸后，把洗干净、切好的卷心菜倒入锅中，一起煮到菜熟了，牛肉烂了，就可以上桌了。
功效
牛肉性温，含有丰富的蛋白质，能有效的去除身体多余的水分。而卷心菜有疏通经络的作用，使气血不再积滞于局部，眼袋自然就消除了。
所以这道卷心菜牛肉汤，可以补脾健胃，益气通络。平时遇到工作较忙或熬夜时，可以喝这道卷心菜牛肉汤佐餐，预防更胜过治疗哦!
苹果红枣鲜鱼汤
做法
首先将鲫鱼清理干净，用刀在鱼身处划开，苹果洗干净去核切成块状、然后用清水将红枣泡发。将平底锅中放少许油，将鲫鱼放入锅中，用小火两面略煎。
在砂锅中将红枣、苹果、姜片用大锅煲开。最后把剪好的鱼放入已经煮开的苹果红枣汤中，进行调味，然后煲两个小时即可。
功效
苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。
胡萝卜海带排骨汤
做法
胡萝卜去皮洗净切块，海带洗净备用。排骨洗净切好后放入沸水(可加入适量黄酒)中焯掉血水和浮沫。将排骨放入水中，加入黄酒和姜葱，大火煮开后转中火煮40分钟左右。
加入海带和胡萝卜再煮15分钟即可加入盐调味食用。
功效
胡萝卜富含维生素A，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。海带富含铁质，能促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，促进血液和营养的循环，缓解眼袋症状。
这个时节，人们经常会发现自己的身体出现一些小问题，女性朋友出现烦躁不安、乏力、失眠等症状，老人容易出现血压升高的情况，其实这都是人们的肝脏出现了问题，所以养肝健脾是一件很重要的事情。那么你知道养肝的食物有哪些吗?知道养肝食疗方吗?今天我们就来为大家介绍一下养肝食物有哪些，供大家参考。
其实我们都知道养肝这件事，但是很多时候，人们因为忙碌，总是忽略了身体，今天就为大家介绍一些我们常见的补肝食物，希望能帮助到大家。
荠菜粥
这个药膳方出自明代李时珍的《本草纲目》。具体的做法是准备荠菜100克、粳米50克。将新鲜的荠菜(干荠菜亦可)洗净，切碎。把荠菜与米一同入锅煮粥即可。根据自己的口味调味，放盐或加糖。每天当作早餐食用。这款药膳方主要能起到清热明目、利肝和中等功效。对于肝火上炎所致的目痛、目赤、目生翳膜等证，血热引起的呕血、便血、尿血、月经过多等症状，以及高血压、动脉硬化、糖尿病等均可起到一定的保健治疗的作用。
荠菜，性味甘淡平，入脾、胃、肝、肾经，是一种生长在野外的蔬菜。荠菜含有丰富的氨基酸、优质蛋白质、维生素以及人体必需碳水化合物、脂肪、无机盐、膳食纤维和多种微量元素等，既是营养丰富的蔬菜，又是防病保健的良药。故体质虚弱伴头昏目暗、出血的人可经常服用荠菜，颇有裨益。粳米中含有丰富的蛋白质，所含人体必需的氨基酸也比较全面，还含有脂肪、钙磷、铁及B族维生素等多种营养成分，对于调养身体也大有益处。
特别提醒一下，糖尿病患者是忌用糖调味的，而且干荠菜的用量也需要减，一般30克左右就可以了。
益脾饼
这个药膳方出自清代张锡纯的《医学衷中参西录》。需要准备的食材包括白术30克，红枣250克，干姜6克，鸡内金50克，食盐适量。将白术、干姜放入纱布袋内，扎紧袋口，入锅，下红枣，加水1000毫升，大火煮沸，改用小火熬1小时，去药袋，红枣去核，枣肉捣泥。鸡内金研为细末，与面粉混匀，倒入枣泥，加面粉与少量食盐和成面团，将面团再分成若干个小面团，制成薄饼。平底锅内倒少量菜油，放入面饼烙熟即可。注意要空腹食用。
白术有健脾益气、燥湿利水、止汗等功效，可用于脾虚食少、腹胀泄泻、痰饮眩悸、水肿、自汗等。此药膳方可起健脾益气、温中散寒、开胃消食的作用。对于脾胃虚寒所致的纳食减少、大便溏泄等证均可起到一定缓解作用。需要注意，这个药膳性偏温，所以，中焦有热者不宜食用。
脂肪不是肝脏的敌人
看着身边得脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。专家说：有些患者查出脂肪肝后就开始只吃蔬菜和水果，这是很大的误区。即使得了脂肪肝，也不用彻底与肉类告别。专家称要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。
蛋白质可以修复肝脏
牛奶、鱼、鸡肉、鸡蛋、豆腐、芝麻、松子等都是高蛋白、低热量的食物，都是非常符合养肝的食物。
这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的维修工，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。刘士敬说，正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克。
肝脏爱吃糖
大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除糖尿病患者外，普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准，不但不会减寿，还会对健康有益。一般来说，糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克。
维生素A可以抗肝癌
人体存储维生素的仓库是肝脏。如果肝脏受损，那么仓库维生素的存储能力也会下降。
洋参煮猪血
做法
新鲜猪血150克，加食盐少许，煮至猪血凝成块;将西洋参6克切成薄片，猪血切成块，加清水适量，同入沙锅大火煮沸后再小火煲1小时以上即成。每日晨起空腹吃猪血、嚼服洋参片、喝汤。
功效
本品有补气生津、振奋精神、抗疲劳、紧皮肤的功效。对长期熬夜或失眠、过度疲劳引起的眼袋和黑眼圈有较好的防治作用。
吃什么食物可以去眼袋
鸡蛋
鸡蛋营养丰富，富含优质蛋白质，而蛋白质可以促进细胞再生，所以可以通过食用鸡蛋来增加蛋白质的摄入，有助于缓解眼袋和黑眼圈。
但要注意，人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋每天不宜超过两个。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，可以通过增加这些食物的摄入来减少眼袋和黑眼圈的形成。
而鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物。
胡萝卜
胡萝卜富含维生素E，对眼球和眼肌有滋养作用，而维生素a也有这种功效。胡萝卜所含的维生素A能维持上皮组织的正常机能，去眼袋和黑眼圈，还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。
其他蕴含维生素a的食物还有动物禽蛋、奶油、肝脏、苜蓿、杏等。
绿茶
绿茶含有浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤纤维造成破坏，是公认的最有效的抗自由基因子。
喝低咖啡因的绿茶，不仅能补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的眼袋和黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，对睡眠也有帮助，可以安定睡眠质量，让人不容易有疲劳感觉。
海带
海带富含体质，铁质是构成血红蛋白的核心成分。适量补充铁质补充，能促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，促进血液和营养的循环，缓解眼袋症状。
芝麻
其实，很多人不知道芝麻除了有乌发的作用之外，其对于消除黑眼圈眼袋也具有神奇的功效。
芝麻富含的维生素E对眼球和眼肌具有滋养作用的，从而能缓解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的4款食疗方助你轻松消眼袋，你们都了解了吧。这对于不知道怎么去除眼袋的人来说，真的是太好了。看了上面说的眼袋是怎么形成的以及眼袋与卧蚕的区别，感兴趣的还可以去了解更多详情。
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