人体当中还是含有一定的水分的,只有当自己周围的气候不断的升高以后自己身体当中的水分才会快速的蒸发,还有一些人们之所以出现水分蒸发的情况就是由于自己经常熬夜的,那么在熬夜的过程中自己的肝脏部位就不能够正常的排毒的,从而引起了这方面的情况,所以我们就应该要使用一些水果来起到去火的作用,这是最科学的去火方法。
西瓜:味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。
荸荠:味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
梨:味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
枇杷:利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
柿子:味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石,所以要适量。
火龙果:火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
综上所述,我们已经了解到什么水果能够祛火,其实去火的水果种类还是分布比较多的,这还是要根据自己的身体状况来选择一些比较适合自己的水果,比如说火龙果这种热带水果就是有很好的祛火效果的,其实对于自己已经出现的口腔疾病的时候就可以更好的起到一个辅助治疗的作用。
随着夏季的不断到来气温已经在逐渐的往上升的,正是由于这个原因才导致我们人体当中的水分丢失是非常快的,所以在我们进行工作的时候就应该要注意立即地补充我们身体当中流失了一些水分,如果是没有及时的去补充好水分的话就会导致上火的情况出现,所以很多人们在夏天里面的时候总是会感觉到自己口腔溃疡的情况反反复复的发生。
西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分,能增大鼠肝中的尿素形成,而导致利尿作用。有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效,用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。种仁(胚)有清肺、润肠、和中、止渴等作用,所以,西瓜是去火的水果。
去火的食物常见的有:苦瓜、冬瓜、西红柿、绿豆。水果有:山竹、香蕉、西瓜、雪梨等。日常可以适当的使用这些水果。如果已经上火,可以选择一些具有降火作用的茶饮,例如菊花茶、金银花茶、蒲公英茶等。不妨也可以喝一些有清热解毒作用的茶,可以饮用亦舒堂蒲公英根茶,精选长白山优质野生蒲公英根,去火效果更佳。
苹果:(宜):性平,味甘酸,具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富,含有的鞣酸、有机酸有收敛作用,果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用,因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利,有机酸有刺激肠道的作用,可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合,对防治高血压有益。(忌):脾胃虚寒者不宜多吃苹果。
猕猴桃:(宜):具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素,尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。(忌):脾胃虚寒者不宜多吃。
很多人们都觉得自己口腔溃疡是无法根治的,可是最根本的原因就是自己的身体当中还存在一些火气,那么这个时候就应该要去火的,比较常见的一些去火的食物就是冬瓜,还有西红柿的,当然水果当中也是不乏去火的水果,当中就包括了香蕉,苹果等碎骨的。
女性朋友们总是会感觉到自己脸上的皮肤特别的干燥的,尤其是在天气比较干燥的时候更是如此,其实皮肤的干燥,如果只是光给自己的皮肤补充一些水分的话是远远不够的,还是应该要给自己的身体补充充足的水分的,这样才可以从内到外的去调理好自己的皮肤,起到一个非常好的补水效果的,那么最好的补水方法就是吃水果。
1、苹果
上榜理由:被称为“大夫第一药”
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。
研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以,有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
2、香蕉
上榜理由:被称为“快乐水果”“智慧之果”
香蕉性寒味甘,远古书籍中早有记载其营养价值,功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等,属于优质水果,真正价廉物美。不过,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能够减轻压力,解除忧愁。香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷,丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C,以及多种纤维素。因此,科学家认为:最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉!
3、梨
上榜理由:含有84%的水分
梨味甘微酸、性凉,具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
它水分充足,富含多种维生素和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
4、草莓
上榜理由:“秀外慧中”
草莓性味甘、凉,有润肺生津,健脾和胃之功,适用于肺热咳嗽,食欲不振,暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外,对高血压、高血脂等都有积极的预防作用。
草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁。草莓营养丰富,富含多种有效成分,每100克鲜果肉中含维生素C60毫克,比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。
此外,草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
人们比较熟悉的一些水果都可以达到补水去火的效果,这当中就包括了香蕉的,很多人应该都知道香蕉如果吃的话就可以通便的,不会让大家出现便秘的情况的,其实这就已经起到了一个去火的效果,而且香蕉对于我们的脸部也是有很好的帮助的,能够让我的皮肤变得更加滋润。
现在有很多的人们都懂得应该要去减肥的,只有自己不断的去减肥才能够让自己的身体变得比以前更加的好,因为如果自己的身体内部堆积太多的脂肪的话就会影响到自己的健康的,很有可能就会引发一些并发症的出现,而且还有些比较肥胖的人们特别的容易出现上火的情况,那么我们就应该要吃一些水果来达到去火和减肥的功效的。
山楂:酸酸甜甜的山楂中含有解脂酶,解脂酶能够促进脂肪类食物的消化。而且山楂和番茄一样含有果胶。能吸附肠子上的毒素和脂肪,将它们排除体外。所以,想要苗条身材的美眉吃山楂吧。
草莓:草莓夸张点可以说是所有女生的最爱。草莓营养价值高,含有丰富的维生素C,果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外不要小看草莓的减肥功效哦。它具有非常神奇的消脂功效,而且还能通便排毒,缓解便秘等症状。
橙子:冬天的减肥水果怎么能少了橙子呢。橙子是冬季最常见的水果之一。橙子的减肥功效是因为它含有丰富的纤维和果胶。能帮助身体排毒。而橙子减肥法也是水果减肥法中较热门的方法。冬季想美容减肥的美眉不能错过橙子哦。
香蕉:香蕉含有丰富的食物纤维,可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的吸收和消化能力都比较好,热量比正餐要低得多,而且饱腹感非常强。香蕉含有的钾比较多,非常适合下半身水肿的女生。但是买香蕉的时候要避免买一些催熟的香蕉,这些对身体没有好处。
木瓜:木瓜是我们最熟悉的减肥水果了,并且还能起到丰胸效果,这全靠木瓜中的木瓜酵素。木瓜酵素可分解脂肪、蛋白质及糖分,从而能够起到减肥消赘肉的作用。因此每天为自己准备一杯“橙色心情”木瓜汁吧,
其实水果当中是有很多的水果都具有这两种功效的,不光是可以非常有效的去减肥,而且还可以在减肥的过程中,让自己身体当中出现的上火症状慢慢消失的,这就是我们最常见不过的木瓜就可以达到这个功效的,只要是每天吃1到2个木瓜就可以达到很好的减肥作用。
每当到了夏季以后温度就会慢慢的升高,所以就会导致很多人们的身体当中水分流失的会越来越多,这个时候我们就应该要非常及时的去补充我们身体当中所需要的水分,如果我们这个时候没有及时的去补充我们身体当中所需要的足够的水分的话就会导致我们的身体出现上火的情况,那么在上火以后整个人都会感觉到特别的不舒服的。
最佳水果——西瓜
民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法,可见西瓜的功效不一般。西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。
多汁爽口——梨
梨中含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分,因鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,最佳的补水护肤品。
酸酸甜甜——草莓
草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高,含丰富维生素C,有帮助消化的功效。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。但需要注意的是,水果入口前,最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留,除了用流动水彻底清洁外,还应将其在清水中浸泡至少半小时。
减肥佳果——香蕉
上火以后有的人会便秘,口臭等等,严重影响了情绪,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。另外需要注意的是,香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
秋冬上火——柚子
秋冬两季天气比较干燥,再加上冬季一般都爱吃火锅,人们都比较容易上火。柚子刚好是应季的水果,柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一,也是医学界公认的最具食疗效益的水果。中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用,可见吃什么水果去火最快不能忘了柚子。
其实上火以后不一定要去吃一些药物来达到祛火的效果,就连我们比较常见的水果都是可以很好的去火的,比如说梨子的,本来梨子的水分就是非常多的,所以如果经常的去吃梨子的话就可以补充我们身体当初所需要的水分的,而且梨子里面还含有非常丰富的维生素。
通常来说在冬天里面的时候人们最烦恼的就是自己便秘的,很多人都觉得在冬天里面的时候就应该不会出现便秘的情况的,其实一般到了冬天的时候空气质量就会变得特别的干燥,这个时候就更加的容易出现这样的情况的,所以我们唯一能够做的就是吃水果来达到祛火清热的作用,因为本来便秘就是由于自己身体内部出现了内火引起的。
1、冬天吃水果去火:香蕉清热止渴
一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。
2、冬天吃水果去火:梨生津润燥
梨果:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。其次还具有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
3、冬天吃水果去火:山竹解热清凉
山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效。
4、冬天吃水果去火:橙子清肠健脾
橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,解油腻、消积食,清肠通便,去火去燥、醒酒等作用,多吃可预防胆囊疾病,增强毛细血管韧性,降低血中胆固醇,并促进机体对药物的吸收能力。
5、冬天吃水果去火:苹果润肺健脾
苹果富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治便秘助消化,并能保持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
那么我们在冬天里面的时候就应该多吃一些苹果的,大家应该都知道苹果是水果之王的,所以如果多吃一些水果的话对于我们的身体肯定是只有好处,没有坏处的,而且还可以非常好地去促进我们的肠道蠕动的,对于调节我们的肠胃也是有很大的帮助,最重要的是可以清热去火。
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