上火是一种让人浑身都不舒服的一种感觉,在生活中许多人都会遇到上火的情况,吃药的话又似乎小题大做。而茶向来就具有清热解毒、败火的功效,所以许多人在上火时会选择喝茶来败火,那是不是所有茶都有好的效果呢,喝什么茶能败火呢,看看下面所介绍的几种能败火的茶吧。
1.菊花茶
操作:菊花几颗即可,可适当加入枸杞。
适用:因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症,只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。
2.金银花茶
操作:适当金银花用开水泡饮。
适用:清热去火、美容养颜、降血降压、祛斑 解暑。
3.三花茶
操作:金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶饮用。
适用:清热解毒,治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
4.绿茶
操作:往温水中加入绿茶和少量蜂蜜。
适用:可清热利咽、润肺生。
菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。多吃和常吃这些芳香食品,可以宁神降火。 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥 兰等,还能快速排除体内毒素,清理肠道垃圾。
原来这些茶都是败火的特效药呢,看了上文对喝什么茶能败火呢的介绍,原来这些茶的败火效果都是这么好的呢。金银花茶、绿茶、三花茶、菊花茶,无一不是生活中常见的,甚至是家里常备的。对于上火的人来说,这些茶类真是再好不过了。
一些人到了春天就会上火,就会上医院开一些败火的药来吃,其实有些水果也是有很好的败火作用的,要是你上了火,不妨试一试,说不定会起到很好的疗效的。下面就来看看吧。
一、西瓜:
味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。
二、甘蔗:
味甘性寒,有清热生津、下气润燥功能,常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥咳嗽,大便燥结。
三、荸荠:
味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
四、梨:
味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
五、枇杷:
利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
六、香蕉:
有助血压稳定和通便作用,有润肺生津养阴消燥功效,可治皮肤病,可抗癌。但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状。脾胃虚寒,胃疼腹泻者应少食,胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食。对肾脏病人有严重副作用,可使局部血液循环减慢,代谢物堆积,使关节及肌肉疼疼,加重慢性肾炎。水肿症状病人慎食。因含糖高,糖尿病病人应少食或不食。
七、橄榄:
味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿疼,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热。
八、苹果:
味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
九、橙子:
味甘性平,具有舒肝,行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。
上面说的都是可以败火的食物,效果也都很不错,当你上火了的时候多吃一些水果,而少吃一些主食,可以起到很好的败火效果,比如吃西瓜,既好吃又可以败火,一举两得。
大家都知道,喝茶对人体的健康有着很多的帮助,比如喝茶败火就是茶叶的功效之一,上火生气不是每个人都能够左右的,有时候一件不经意的小事都会诱发某人大发雷霆,更不用说一些易怒易暴人群,而长期生气会给自己的健康留下隐患,因此,喝茶败火就成为很多人在生气之后最先想到的消气方法。
那么,喝什么茶能够败火呢?虽然中国的茶文化源远流长,但是不同的茶叶有不同的功效,并不是所有人都可以一一道来各种茶叶的功能,因此,本文专门就败火茶的探讨问题为大家介绍几种可以败火的茶叶。
菊花茶
操作:菊花几颗即可,可适当加入枸杞
适用:因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症,只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用
金银花茶
操作:适当金银花用开水泡饮
适用:清热去火、美容养颜、降血降压、祛斑 解暑
三花茶
操作:金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶饮用。
适用:清热解毒,治疗头痛口渴、咽喉肿痛
绿茶
操作:往温水中加入绿茶和少量蜂蜜
适用:可清热利咽、润肺生津
一般来讲,败火茶的饮用在某种程度上确实能够起到降火定神的作用,但是要想真正的不让自己的健康因为生气而受到影响的话,大家还需要在平日里保持拥有一颗尽量不会动气的心态,只有这样,才能防止因为生气这种外界因素带来的疾病困扰。
一年中,无论春夏秋冬,人都可能会上火,尤其在万物萌发的春季,人更容易上火,上火怎么办呢?最好的方法就是吃一些可以败火的食物,一般苦味的食物可以去火,可以多吃一些。
一、苦瓜
苦瓜是寒凉性食物的代表,虽其苦无比但是却是泻火的良方,是清热解毒的最佳选择。
二、胡萝卜
胡萝卜味甘,性凉,又富含各种维生素,有养血排毒、健脾和胃的功效,加速体内汞离子的排出。
三、白萝卜
白萝卜性寒,味平,也是降火,泻火之良方。
四、菠菜
菠菜是很多女性的最爱,菠菜不仅含有丰富的铁,可帮助补血,同时其中还含有各种维生素均具有很好的去火功效。专家建议那些因为肝火过旺引起的便秘者更应该多吃菠菜了。
五、空心菜
空心菜学名又叫蕹菜。维生素和粗纤维素含量高。空心菜性凉,可榨汁用于解食物中毒,因为其菜汁可抑制金黄色葡萄球菌、链球菌。夏季常吃空心菜,可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
吃法有:酸辣空心菜,水烫空心菜,素炒空心菜。
六、山药
山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀,同时中医认为其具有清心安神,补中益气之功效。冬季易上火之人,可选择多食山药粥,山药羹等。
七、西红柿
西红柿素有“美容王“之美称,其实西红柿也具有下火,平肝,补血之功效。特别是秋冬季易发肝火旺,多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。
八、木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物,帮助排除废物,排毒清胃。
九、黄瓜
黄瓜汁不仅可美容,同时还可消除肝火,特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用。
十、大白菜
大白菜素有百菜之王的美称,其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火,同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘,口腔溃疡等均有一定的帮助。
十一、百合
百合是滋阴润肺之佳品,虽说其口感不是特别好,但是如果能与莲子一起服用的话,那么就可达到很好的清除肝火的作用。另外对于老人,小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病,更有利于理气。
除了上面介绍的可以败火的食物以外,还有一个最好的食物,那就是绿豆了,绿豆败火很多人都知道,绿豆可以清热解毒,还可以消渴,上火的时候,多喝一些绿豆汤是不错的选择。
现代社会,工作和生活压力大,导致人们的生活习惯和饮食习惯都不规律,因此,很多人出现了便秘的现象,如果身体长期便秘,不但会影响我们的日常生活,还会影响我们的身体健康。但是大家都知道,平时多吃水果对身体好处还是很多的,水果其实也可以润肠通便,那究竟哪些水果能够润肠通便?
什么水果能润肠通便?
1、熟香蕉:
熟的香蕉膳食纤维很高,含钾也很高,润肠通便,你可能还不知道香蕉可以润肠通便,但是一定要选择熟香蕉!没错,没有自然成熟的香蕉,吃多了反而会加重便秘肛肠科主任刘仍海教授告诉我们,轻微的便秘可以通过饮食来调节,但是需要注意的是,想吃香蕉润肠通便,一定要选择熟香蕉,七八分熟的香蕉鞣酸含量较高,会抑制胃肠蠕动,吃了它们可能不仅不会通便,还有可能会让你的便秘症状加重。2、苹果:
苹果含有丰富的膳食纤维--果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大便腹泻时,果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种双向调节十分柔和,尤其适合老人和婴幼儿。苹果流水洗干净一天吃1-2个,每天早晚空腹。3、火龙果:
经常食用火龙果都可以有效的预防便秘,并且还可以增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压,帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒。什么是润肠通便的水果?通便的水果有哪些?[多图]图片44、猕猴桃:
猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素,除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C,是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个,隔一个小时再进食即可。5、柚子:
柚子也是非常好的水果,柚子当中含有了非常丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。对于出现便秘现象的朋友,都可以多食用。饮食养生
运动养生