刮痧的时间什么时候好
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供刮痧的时间什么时候好，仅供您在养生参考。
我们都知道刮痧的每一个步骤都对于刮痧的效果起到了非常重要的影响作用，在刮痧的时候我们不仅需要注意刮痧的顺序，刮痧的方式，同时刮痧的时间对于刮痧的效果也起到了严重的影响作用，但是很多人在刮痧的时候都忽视了这一点，那么刮痧的时间什么时候好?
(1)每次治疗刮痧不应超过30-40分钟(指用速度缓慢的平补平泻法刮拭)。初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天，原侧是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。
(2)刮痧时间：一般每个部位刮3～5分钟，最长不超过20分钟。
痧消退的时间快慢与被刮者体质、病情、出痧部位、痧的颜色和深浅，以及刮痧次数有直接的关系
我们经常在家里刮痧拔罐，觉得时间越长效果越好实际是不对的。拔罐的时间5分钟到10分钟不能超过10分钟。过了时间有相反起到作用。刮痧时候一个部位刮20次，刮太多也不好，有人追求出痧不对，拼命刮痧，刮痧有些人不适合刮痧，身体虚弱人不能刮痧，重病人不可以刮痧，瘫痪人不能刮痧。肚脐周围不能拔罐因为肚脐是人体元气都在这里。有一个人他老婆给他拔罐结果他老婆忘了时间。结果拔1个时候，后来他腰不疼，可是就留下一个毛病腰里面漏风。好像发烧盖被子发汗，出大汗也不行，要是全身出大汗，那就是发高烧了，反而发高烧了。这么事情不要太过头就不好了，应该是身体上威威出汗才好。因为是和拔罐是泄法，泄太厉害会人体把伤元气。
我们在刮痧的时候需要对于一些刮痧的注意事项全方面的引起重视，这样才能起到好的效果。我们在治疗疾病的时候不能单纯的依靠刮痧来进行治疗，药物的治疗和日常的护理对于疾病的治疗也起到了非常重要的作用。
相关阅读
不管是什么类型的胃病，都是需要及时正确医治的，尤其是病情比较严重的时候，很容易出现胃疼，那么胃药服用时间在什么时候好?胃药是用于治疗胃病的常见药物，不过每一种药物的适应症乃至药效和药理作用都是不同的，因此服药的具体时间不能一概而论，需要依照说明书来正确用药。
通常所说的胃药，主要是用于治疗消化性溃疡和急慢性胃炎的口服药物。服用胃药时，不仅要考虑药物的药理作用，还要掌握合理的用药时间，才能获得最佳疗效。也就是说，服用胃药必须弄清“五时五类”，这对治疗胃病有着至关重要的意义。所谓“五时”，是指餐前、餐中、餐后、餐间(即两顿餐之间)以及睡前这五个服药时间;而“五类”则是指促胃动力药、抗酸药、抑酸药、抗幽门螺杆菌药、胃黏膜保护药等五种不同类型的胃药。
质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑、埃索美拉唑和雷贝拉唑等，是目前比较有效的胃酸分泌抑制剂。这类药最好早上空腹时服用，以提高药物的生物利用度，部分患者深夜症状加重，可在晚餐前或睡前加服一次。
胃动力药，如多潘立酮(吗丁啉)、莫沙比利、伊托必利等建议饭前30分钟服药，到进餐时，药物浓度正好达到高峰，可以有效提高进餐后的胃动力作用，促进消化。消化酶制剂，如多酶片、复方消化酶等建议进餐时或饭后服用，且不宜与酸性药物同服。
黏膜保护剂如硫糖铝、枸橼酸铋、铝碳酸镁等，在胃内能迅速崩解，覆盖在胃黏膜表面，形成保护性薄膜，起到隔离、保护的作用。黏膜保护剂应在饭后1~2小时、睡前或胃不适时服用，避免与食物混合后影响疗效。如果需要服用其他药物，应间隔半小时后再吃胃黏膜保护剂，以免相互影响。
上文中对胃药服用时间在什么时候好给出了明确的介绍，想必大家也都很清楚了。任何一种药物在服药之前都需要对自己的病情，乃至药物的适应症搞清楚，做到对症下药才能真正见效，也就可以避免因为服药不当导致的病情加重了。
艾灸有着悠久的历史，有有明确关于艾灸文字记载的文献可追溯到公元前来两千多年，在我国春秋战国时期艾灸治疗就已经被广泛应用。艾灸能温阳补气，还可以消瘀散结。艾灸的时候，每个穴位刺激的时间有一定限制，每次艾灸之间的时间间隔也有限制，艾灸时，对病人刺激的程度也有要求。
艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况。做一次艾灸的时间一般在30分钟到2小时。艾灸一个穴位时间长短是灵活的，就像大厨放盐的量，在他的手感，这是一个经验活，有些微妙抽象的感受。如果一个穴位产生明显灸感，则本次艾灸此穴位时间延长，甚至以此为主！艾灸时候产生一些特殊现象，如蚂蚁爬行，热传导，扩散，痒，痛（非灸火过近烤的痛），甚至皮肤表面产生一些花斑，红线等，灸感感传的形式很多，最主要的是热量的传导和扩散。
艾灸腰阳关，常有透热感，热量从后腰逐渐贯穿到小腹，或者如腰带状后后腰缠绕到小腹。胃痛人艾灸中脘或足三里，可能出现热量沿着艾灸处线状传导到胃部，整个胃都热乎乎。当产生这些奇特感觉，请一定增加本穴位时间，不要改变，最好是让整个灸感过程自己发生，壮大，衰弱，消失走完全过程。当然，这些特殊灸感不是总是出现，受选穴能力，开穴时间，病情综合影响，没有出现灸感，也可以有很好的效果，不必刻意追求，顺其自然，但是如果遇到了，一定好好把握。
经络学是中医最主要的学说，艾灸就是根据经络学的理论，通过艾灸这种独特的理疗方式来刺激身体经络穴位，从而调节经络治疗疾病。尤其是在免疫调节方面，艾灸的效果很是非常出众的。艾灸还有药理功效，艾叶有暖子宫以及调经安胎之功效。
肾乃人体之根本。肾脏出现了问题话，那么身体的健康就会被直接影响。很多人都注意到了肾脏的重要性。所以在平常就积极的进行补肾的保养。补肾可以采用药物和食疗进行。根据实际情况来选择药物和食物都是会有很好的补肾效果。除了这些还要注意补肾的时间，下面我们就说说补肾的时间什么时候好。
一般来说，下午17一19点这个点补肾最好了，但其实，只要你在日常生活中补肾的话，都是很好的~
【补肾怎么补】
1、吞津可养肾
吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。
2、有尿不要憋
有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
3、节房事可养肾护肾精
适当节制房事，有助于养肾护肾精。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。
4、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在 潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
5、大便要通畅
保持大便通畅，也是养肾的方法。大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
6、睡眠可养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
补肾可以很好的预防很多身体疾病的发生。对于保证身体健康是非常有意义的。补肾的方法有很多，但是一定要选择适合自己的方法来进行补肾。这样才会比较有效的让肾脏得到保养。不要看比人用什么方法好，自己也用，那样的方法不一定适合自己。
如今生活节奏加快，人们的睡眠时间都不是太正常的，科学专家表示睡眠时间的长短和寿命也有着密切的联系，这也使得很多的人们不得不关心睡眠时间的问题，那么合理的睡眠时间是什么呢?下面是针对这个问题的具体介绍，因为科学专家表示，人们为了补充睡眠长时间的去睡觉也是不好的，然而过少的睡眠也是会影响到身体健康的，因此还是需要合理的睡眠。
不同年龄阶段不同，要看你具体年龄的大小，一般年龄越大，所需的睡眠时间就越短。眠量： 一般7-9小时 人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。
睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒
上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒;不梦少梦，不是多梦或噩梦;睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。
最佳睡眠时间：晚10点至晨6点
人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。
睡眠时间的长短还和寿命有着密切的联系，当然还有些人在生活中睡眠有长有短，很少的人是正常合理的睡眠时间，那么针对这个问题上述做出了详细的介绍，可见过多的睡觉也是不好的，睡的时间短还有可能影响到身体健康，因此还是需要合理的睡眠时间才更健康。
睡眠是一种普遍存在的自然休息状态。对于人，睡眠占了人生的三分之一，可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础。前几天有一位朋友说她睡眠时间一直不是固定的,她也不知道什么时候睡觉才算是正确的睡眠时间,接下来让我们来看看正确的睡眠时间是什么时候吧。
每个人生活的环境、身体质素、性格或职业等因素都大不相同，因此形成了不同的睡眠类型。这些类型的形成，大部份都是生活习惯和工作安排渐渐地培养起来的。只要一息尚存，它便不会产生很大的问题。殊途同归，任何人能够维持充足的精神、工作及生活就无可厚非了。可是，如果每天都神思恍惚，所选择的睡眠类型就可能有问题了。如果要改变现在的睡眠类型，不是一朝一夕的事情便可以办到的，必须经过适当的调整，才能改善有关问题。
晚上睡觉不要超过11点，以中医的观点晚上11点－1点是肝脏进行排毒、代谢的时间，在此之前入睡相当于美容觉，也兼具加速新陈代谢的作用。保证每天晚上睡觉时间在6－8小时，对身体最适。中午应该在1点－3点之间选择午睡，午睡时间在30分钟至1小时，不要超过这个时间，否则会影响晚上的睡眠质量。
这么看来其实并没有一个完全权威的标准的睡眠时间,根据每个人的生活习惯和精神状态,每个人的睡眠时间其实各有不同。只要我们的睡眠时间保证我们正常的生活不会被影响并且有好的精神状态就是正确的睡眠时间。
在我们的日常生活中，火疗和拔罐针灸一样，也是属于一种中医保健方式。如今，许多人经常进行火疗来调节身体，尤其是女性朋友。火疗可以帮助女性疏通经脉，还可以调和阴阳、补中益气、滋养皮肤等，有诸多的好处。那么，火疗什么时候做是最佳时间?
火疗十大禁忌：
1.阴天下雨 。2.孕妇 。3.女性月经期。4.癌症。5.精神恍惚者。6.严重心脏病。7.严重糖尿病。8.严重高血压。9.肾功能不全者。10.严重皮肤病。 火疗的注意事项： 1不可空腹做 ;2饭后一小时;3火疗前后要大量喝温水(绝对不可吃冷饭喝冷水); 4火疗后12小时不能洗澡(至少6小时后方可用温水洗手脸) ;5做完火疗,必须在床上平躺45分钟;6手术一年后方可做火疗。
火疗的功效有哪些
1、调和阴阳
人体阴阳的偏盛偏衰是疾病发生发展的根本原因。
运用火疗技术的补泻作用，泻其有余，补其不足，以达到调和阴阳之交。
2、温通经脉
驱散寒邪《素间.调经论》云:喜温而寒,寒则泣而不流,温则消而去之。火疗法通过逐渐加温，可使热力达到机层,敷药后达到病灶,温气而行血。
因此，火疗具有良好的温通经脉，散寒处湿。
3、行气活血、消瘀散结
气见热则行，见寒则凝，气温则血滑。
火疗为温热刺激，可使气血协调，营卫和畅，行气活血，消瘀散结。
4、温阳补差、补中益气
《灵枢.官能篇》云：“上气不足，推而扬之”。
火疗对气血运行能起到“推而扬上”的引导作用。
如：温百会穴有补中益气，升阳举陷之功。、
5、回阳救逆
疗法治疗疾病有回阳复脉之功，临床上对阴寒内盛，阳气衰微的证候，用火疗术治疗，能达回阳救逆的功效。
对于一些经常患疾病的人们来说，中药服药时间十分了解，但是每一种中药的服药时间都是不一样的，有的是在早晨有的是在傍晚，只是因为有时间的限定，中药才能够起到真正的作用，接下来让我们一起来了解一下中药服药时间，了解了最佳时间才能让中药起到最好的作用。
中药的服用时间与服用方法 服药时间 服药的时间要视病情，根据不同方药而定。一般规律为：
1，补药，早饭前一小时或晚间临睡前半小时前左右，或都空腹服用。
2，治疗胃肠疾病的药，应在饭后服，以减轻对胃肠的刺激。辛辣刺激性的 药物，宜在饭后服用，可防止对胃粘膜的刺激，使其缓慢吸收。
3，治疗慢性病的中成药，必须固定时间服，使体内保持一相对稳定的药浓 度。 4，驱虫药，宜在睡前 30 分钟空腹服。
5，伤风、感冒的辛温解表散寒药，应趁热温服，服后即上床安卧，盖上被 子，捂至全身出微汗为宜（千万不可捂的大汗如雨）。 6，治疗疟疾的药，应在有规律的发作前 2 小时服，这样有利于杀死疟原虫， 控制疟疾症状发作。
7，急病病情危重时，随时一次顿服，但要在正确的指导下，不要盲目服用 ，以免延误病情。
8，非特殊疾病，服药时间一般安排在饭后两小时。 9，药酒，每日可服 3～4 次，至于喝多少，可依个人感到有药力为度，切勿 喝醉，否则，吐而伤人元气，得不偿失。
10，妇女调经药，宜在行经前数日开始服用。
11，病在胸膈以上者，宜饭后服，病在胸膈以下者，宜饭前服。
服药方法
1，病在身体上部，服药宜频频慢饮；病在身体下部者，应一口气顿服完；
如是呕吐的病人或婴儿，宜少量多次。
2，风寒外感表证所用的辛温发表药，应趁热服，高热口渴喜冷饮的热性病 者所用清热药，则宜稍冷再服。
3，解救药物中毒时，以冷服为宜。 服中成药 中成药内服，通常用白开水送下，但为提高疗效，还有多种服法：
1,酒送服。凡治疗气血虚弱、机体虚寒、气滞血瘀、风湿痹证、中风手足不遂、步履艰难等疾病的中成 药，用酒送服，疗效更佳。
2,姜汤送服。即用生姜煎汤送服药物。凡治疗风寒表证、肺寒、脾胃虚寒、呃逆等证的皆可用姜汤送服。
3,淡盐水送服。凡治疗肾亏、肾虚及下焦疾病的成药，以淡盐水送服为佳。
4,米汤送服。凡补气、健脾、养肠、利胆、止渴、利小便的中成药，都可用米汤送服。含贝壳等矿物质 类药物难消化，最好选用稀饭送服，以减少对胃肠的刺激。
服药要求按照以上的方法与时间，目的是为了提高治疗的效果，减少药物的副 作用。如入夜之后，人体阳气收藏、心神入舍，这时如果服用补阳或发汗的药， 必然要扰乱人体的生物节律，产生各种不良作用。养荫、沉降类药，如果在早晨 或午前阳旺气升之时服用，也就会产生遏制阳气升发的弊端
虽然每一种中药服药时间都是不一样的，但是我们可以掌握一些常见的中药服用时间，这样我们以后需要的时候能够有所了解，不至于手忙脚乱的找不到任何的方法，由此可见，无论是在服药的问题上，还是在治疗的问题上，我们要注意的都有很多，并且我们要把这些禁忌始终牢记在心里。
养肾大家不可以忽视，因为在对的时间利用对的方法养肾护肾，就可以达到一举多得的功效，下面为大家来分析介绍一下，想要养肾的话，应该在什么样的时间，这样效果才更好，现在我们来介绍一下养肾的朋友，需要了解这些常识以及方法，做到健康科学的养肾。
【补肾最佳时间】
大家都知道补肾很是重要，那么问题来了，你知道补肾最佳时间么?事半功倍~
一般来说，下午17一19点这个点补肾最好了，但其实，只要你在日常生活中补肾的话，都是很好的~
【补肾怎么补】
1、吞津可养肾
吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。
2、有尿不要憋
有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
3、节房事可养肾护肾精
适当节制房事，有助于养肾护肾精。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。
相信在通过上介绍的这些内容了解之后，么大家对于这些方法，以及养肾的一些常识技巧问题都应该有更全面的认识了吧？平时的时候，我们也应该更加关注这些保健方法，当身体存在一些问题是应该引起重视，积极的解决。
卡介苗是一种宝宝必须要打的疫苗，一般在出生以后就需要打，这种疫苗可以让很多疾病无法侵蚀到宝宝的身体，可以预防很多疾病的出现，很多妈妈们都不知道应该什么时候打，下面给大家介绍卡介苗复查时间是什么时候？
大多数宝宝初次接种卡介苗反应是在在3~4周出现，会有局部红肿，有白色小脓包的现象吗如复查接种失败，复种的宝宝会在1~2周出现局部反应，反应都是由红肿、脓包、破溃到结痂的过程，结痂即时伤口愈合后凝结的东西，自行脱落。
卡介苗复查是为了查看是否接种成功，一般在接种后8~14周复查，结合菌素试验成阳性说明接种成功，注射ppD后，如果注射部位出现0.5~1里面的红肿硬结表示注射成功，如果注射部位只有针眼的痕迹表示阴性反应，表明卡介苗接种无效，需要做进一步检查是否成功。
卡介苗复查时间是什么时候？上面给大家介绍了关于卡介苗的复查时间，不知道大家对这些有所了解了吗，卡介苗接种以后，就应该在接种后的规定时间内进行复查，这样可以看到疫苗是否成功接种了，这样才能采取相应的补救措施。
饮食养生
运动养生
