月经期可以艾灸吗
1、月经期可以艾灸吗
1.1、经期有些人量比较大,那么艾灸可以活血化瘀,疏经通络,如果此时艾灸,可以活血化瘀,并且导致经量更大。
1.2、如果您经量比较少,那么经期可以艾灸的,正好趁着艾灸的时候活血化瘀疏经通络,并且排出体内的一些瘀阻,从而达到治病的目的。
1.3、我们在艾灸的时候一定要因人而异,不能肯定的说经期不能艾灸,也不能说经期肯定能艾灸,要根据自己的情况决定,经期艾灸有些时候会有很好的效果,借着经期排血量,可以帮助体内排污、垃圾、一些血块等等。
2、不适合做艾灸的人群
2.1、高血压患者,虽然在各种专业书籍上都有灸法介绍,但是要视严重程度来定,比较稳妥的方法是先控制血压,再辨证取穴。
2.2、良性肿瘤,需要严格辨证。
2.3、恶性肿瘤,不建议艾灸,艾灸会导致热血妄行。
2.4、体内有金属埋件者,谨慎艾灸,简单的物理原理,不再细说。
2.5、凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。
2.6、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳之人。
2.7、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
2.8、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
3、艾灸治痛经的方法
3.1、按艾卷温和灸法操作施灸,每次选用3个穴,每穴施灸20分钟左右,连续治疗4天,疼痛严重者,加灸肾俞穴,4次为一个疗程,治疗间隔4天,一般在月经来潮前两天施灸。
3.2、每次取4-5个穴位,将艾条点燃,在穴位上往复回旋熏烤,艾条距皮肤2-3厘米,每穴可灸15到30分钟,每日或隔日一次。
3.3、在穴位上放3厘米厚的蒜片,中穿数孔,蒜片上放艾炷灸,每次每穴灸3-10壮,感到皮肤灼痛时即更换艾炷。
3.4、在穴位上放2厘米厚的姜片,中穿数孔,姜片上放艾炷,每次选3-5血,每穴灸3-10状,每日或隔日一次,7-10天为一疗程。
女性艾灸有什么好处
1、灸后会有经络窜感又叫得气,有酥酥的感觉,这是好的现象。
2、灸完后感觉热能到会阴,这是好的现象,说明打通任脉。
3、做完艾灸后,面色变得红润有光泽,皮肤饱满滋润。色斑快速变淡、痘痘消失。
4、做完艾灸后,人的心情变得舒畅很多,心情很放松。非常好的感觉。
5、寒感,灸后会觉得冒凉风,寒性体质的人多会出现这种现象,要多灸。
6、肚子咕咕叫,或者排气,这是促进肠蠕动,帮助排除身体的浊气,是一种非常好的现象。
7、做艾灸时上半身热或只是下半身热,表明不怎么热的那半身的经络不是很通。
8、做完后口干燥,咽喉难受,说明上焦有虚火,要做到要配合做肩颈灸,疗效就会很好了。
月经期艾灸要注意什么
1、经期艾灸要因人而异,不能肯定的说所有女性经期都能艾灸,也不能说都不能艾灸,要根据自身体质来决定。经量多的人就最好不要艾灸,因为艾灸可以活血化瘀,如果尽量本来就多还艾灸的话,就会导致经量更大,经期延长。
2、艾灸要选择质量比较好的艾条,劣质的艾条容易伤经络,并且也起不到调理的效果。
3、热性体质人群,高热病人,过度疲劳,过于饥饿或饱腹的人不宜艾灸。
4、艾灸后不要立刻洗澡,因为艾灸刚完的时候,身体毛细孔处于打开状态,马上洗澡容易受凉。
导读:月经期可以吃香蕉吗?月经期间人容易疲倦,而香蕉有补充能量的功效。那么月经期可以吃香蕉吗?下面一起来看看专家的说法。
月经期可以吃香蕉吗
专家表示,女性在经期的时候是可以吃香蕉的,因为经期的时候女性容易出现心烦意乱的情况,而吃一些香蕉则可以缓解这样的情况。
在繁忙的生活中,利用健康食品、或补充剂,来补充饮食不均衡的人,越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。
但是我们需要知道的是,如果我们的身体属于虚寒的话,那么最好是不要吃香蕉,因为香蕉具备了一定的寒性,会伤害我们的阳气,同时香蕉还具备了一定的收经效果,可能会导致经量变少,月经不调等情况,所以经期最好是少吃香蕉。
经期吃水果有讲究,应该少吃凉性的水果,多吃些热性和平性的水果。
热性水果:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、樱桃、李子、榴莲。
平性水果:苹果、柠檬、番石榴、酥梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果。
女人在月经期间的饮食非常关键,稍有不慎就可能对身体造成伤害。不能吃寒凉性食物,冰冷性食物也尽可能不吃。月经期饮食注意事项,一起来看看。
月经期饮食注意事项
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现,女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙,700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等,并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉,一天三顿应按时,早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁,那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动,加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物,多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富,也含有大量的镁)等食品,可摄入更多的维生素B1和B2,对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱,进而降低大脑中血清素水平,导致情绪不稳,更易焦虑,诱发经前期综合征。专家建议,少吃或不吃甜食,多喝水,吃些新鲜水果。
6、不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃,因为这样会影响到月经正常到来。另外,像冰水等冷饮,也不能多喝。
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导读:月经期可以吃苹果吗?女人在月经期间有很多东西都不能吃或者是要少吃,那么月经期可以吃苹果吗?下面一起来看看专家怎么说。
月经期可以吃苹果吗
苹果具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效,能有效地降低胆固醇。多吃苹果也有增进记忆、提高智能的效果。那么月经期可以吃苹果吗?
专家表示,月经期间注意合理的饮食是维持女性身体健康的必要保证。而在经期的女人身体的抗力差,应该多吃新鲜水果和蔬菜,所以是可以适量吃苹果的。
另外,苹果水果中都含有大量的维生素C,除此之外还有更容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质,这些能够分泌出一种缓解疼痛的物质,从而缓解各种原因所导致的痛经情况。
事实上,我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都是有益的,尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言,更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。适合经期吃的水果还有以下几种:
1、木瓜
木瓜是很多女性的最爱,可以帮助女性很好的丰胸,所以在月经期间可以多一些,达到丰胸的效果。
2、奇异果
奇异果是维生素非常多的食物,在月经期间吃奇异果可以很好的补充维生素。
3、番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
4、西柚
西柚的热量是非常低的,在月经期间就算是多吃也是不会胖的,而且在西柚当中含有丰富的钾,可以很好的帮助女性达到减肥的效果。
值得注意的是,月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃些通便的蔬菜水果,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。
那么月经期有哪些是不能够吃的呢?月经期饮食注意事项,一起来看看。
月经期饮食注意事项
1、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉、动物油和甜食。
2、有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期间会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
3、辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。
4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
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泡脚可以给我们的身体带来很多的保健功效,所以在生活当中很多人在闲来没事的时候都喜欢泡泡脚,但是对于经期的女性而言是否还合适泡脚呢?那么现在我们就一起去了解一下在经期的时候,女性是否能够泡脚以及经期时需要注重的一些问题,希望女性朋友都能够关注.
经期女性需要比平时生活中更加关注自己的身体健康,因为在这个时候身体免疫力下降,如果不注重这些问题的话,就容易受到一些疾病的影响,所以说在生活当中女性朋友一定要做,从自己的经期保健,!
如果用热水那是可以的。月经期间记得不要喝茶叶水,不要吃巧克力,不要吃凉的,不要用凉水洗脚。最好不要碰凉水(洗衣服)要注意保暖 可以喝些红糖水。
不碰凉水而已 ,用热水可以的,只是温度别太高,毕竟促进血液循环后,分泌物能增多。脚底热,全身都会热,对身体没害处 ,只是别用足浴盆泡脚啊,就普通的泡泡就行。
经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。
以上就是关于经期女性是否可以泡脚的一个介绍,从这些介绍我们可以了解到她其实经期女性是可以泡脚的,但是一定要注意水温用热水,这样也可以帮助自己促进身体血液的一个循环,而经期的时候女性也应该关注自己的饮食选择,
导读:洗头是每个人都经常要做的事情,然而女性朋友非常关心来月经还能洗头吗,因为小时候常听家里的老人说,来月经时不能洗头和洗澡,每位女性都知道,月经期间行为是非常关键的,稍有不慎就可能对身体造成一定程度上的伤害。那么到底来月经时能不能洗头,为此我们咨询了相关专家。
中医:月经期间要少洗头
西医上认为,经期不可以洗头这种说法缺乏医学根据,但是中医则认为,人的头部是六阳之首,子宫是任脉的起点。女性经期的时候,血液的循环差,此时洗头会导致血液都集中到头部上,使得子宫的血液循环受到影响,子宫中的血液无法排出干净,会减少经期血量,引起痛经症状。月经期间可以艾灸吗
1、月经期间可以艾灸吗
经期使用艾灸也是因人而异的,并不一定就说经期不能够使用艾灸,也不能完全的肯定经期就能够使用艾灸。使用艾灸的时候也是需要了解它的注意事项的,尤其是女性经期可以艾灸吗?在来月经的时候,月经量是比较大的,利用艾灸的时候,能够有效的起到活血化瘀的作用。所以女性月经期间,如果使用艾灸的话会造成经期量的过多。如果月经量比较少,经期的时候可以使用艾灸来进行调理,能够去排除体内的一些遇阻,达到治疗疾病的作用。
2、女性经期能否针灸
经期由于大量经血的排出,有关脏腑、经脉的气血相对不足,对外界环境的适应力下降,对外来刺激的抵抗力减弱。针刺出的麻、胀、酸、重、疼痛、游走的综合感觉,使她们难以适应,从而引起精神紧张、情绪不稳,打破月经生理现象内在平衡与正常规律,导致月经紊乱。因此,是否可针刺要辨证分析。
中医专家表示,经期针灸一定要注意选择,如果身体疾病不是很痛苦,就先不要进行针灸治疗,经期过去再针灸,如果是非常痛苦的疾病,由专业医生指定是否针灸,可以的话针灸。
3、艾灸对痛经有用吗
一般来说,对于体寒造成的痛经可以使用艾灸的方法来治疗,效果是比较好的。如果是炎症导致的痛经,建议采取相应的措施来治疗,这样才能治标治本。具体的如下介绍:
艾灸具有活血化瘀、暖宫、去湿、去寒等功效,适用于体寒导致的痛经。所以使用艾灸可以有效的治疗痛经。一般建议在月经来的前一个礼拜开始艾灸,每天艾灸一次,主要艾灸的穴位有三阴交、气海穴、关元穴等,坚持使用两三个月经周期能有效改善痛经症状。
艾灸的方法主要有两种,一种是将3mm厚的姜片置于腹部的穴位上面,然后将少量的艾绒放在姜片上,用火点燃,既可施灸。这种方法需要注意艾灸的温度,以免烫伤皮肤。另外一种方法叫悬灸,只要将点燃的艾条放在穴位附近施灸即可。
经期艾灸的注意事项
1、经期艾灸一定要用质量比较好的艾条,因为劣质的艾条容易损伤经络,并且也会耽误时间调理身体,有些因为用了劣质艾条而损伤经络,病情更加严重了。
2、掌握好灸量。在经期艾灸,最明显的一个特征就是会导致经量增大。这一点要提前有所准备,不要惊慌,如果情况严重,可以通过减少灸量,或者艾灸断红和隐白来止血。当出现情况不可控的状态,或者其他自己处理不了的问题,可立即停灸。
3、最后大家一定要记住,艾灸本身就是艾灸就是活血化瘀,舒筋通络的目的,有很多人用艾灸是治疗痛经的和一些女性疾病,经期可以不可以艾灸试试看就知道了。俗话说的好,实践是检验真理的唯一标准。
女人艾灸的好处
1、改善月经不调或月经提前
月经提前因为脾气不足,脾是血的管理者,脾不好,被管者也会造反,与此同时,脾虚湿阴神经内分泌失调,身体阳气火旺或情志抑郁。
艾灸是通过回阳固脱,温补阳气,来调理脾肾两虚引起的脾气不足,让子宫卵巢神经活跃达到改善。
2、改善月经推后
月经延迟量少暗沉有血块,排出不畅,痰阻,月经淡,呈粘液状,月经前后带下多,血虚,苍白,小腹疼痛,唇齿淡,肾虚,腰酸。
艾灸,散寒祛湿提升阳气,可改善血块排不出,艾灸有通经络调气血,祛湿活血之效。
3、改善妇科炎症
女性阴道口尿道口与肛门临近,易受感染,滋生细菌,女性生殖器腹腔与外界相通病菌入侵,阴道呈酸性环境,当抵抗力下降时,有些病原体就会乘虚而入。
艾灸可以增加身体免疫力,让子宫环境变好,免受细菌危害,加快子宫的分泌物代谢,不残留,为人体补充元气,帮助人体自身来修复及代谢。
快临近秋天的季节正是泡温泉的时节,泡温暖不仅能排毒养颜还能呵护皮肤让皮很紧致,而且也有益于身心健康的放松,但是不是所有的女士都能泡温泉的,比如经期中就不能下水,否则的细菌容易进入到阴道里从而引发感染的情况,即使在想泡温泉都不能拿这种事冒险。
很多人都知道温暖里面有药用价值适当的泡温泉确实是可以养生,但是尽管温泉有这么多好处经期内还是不能下水,因为经期中的子宫内膜是格外脆弱的,这样做的话有可能会损伤身体。
经期前后4天不宜泡温泉:专家表示,女性不宜在月经期及前后4天内泡温泉。因为温泉池的水虽然是循环消毒,但水却不可能完全无菌。尽管女性阴道本身具有自净作用及自然防御功能,但是在月经期前后,女性抵抗力相对减弱,比较容易受到细菌侵犯。同时由于温泉池的水温与室外温差过大,刺激血管收缩或扩张,这种小血管的不规则变化会使经期推迟,容易引起月经不调。而月经后子宫口收缩不完全,到不清洁的水域泡温泉,含有病原微生物的水就可以进入阴道、子宫和输卵管等生殖器官,更容易引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。
月经期间免疫力低,而此时子宫口张开,泡澡容易感染妇科疾病,经后期血量较少,也不可以。此外经期注意与平时一样保持心情愉快,合理安排作息时间,避免剧烈体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸、气血凝滞易致痛经等症。
所以经期中是不能泡温泉的而且对身体危害很大,即使做任何的措施也不能避免子宫口受到的伤害,到时候后悔都来不及的,舒服的温泉又不是没有机会泡,没必要为了舒服而拿身体开玩笑,否则留下的可是一辈子的病根,到时候各种后遗症都有
月经期间要特别注意饮食方面不能吃凉的,这些冰淇淋对身体也是不好的,所以大家在平时要特别注意饮食方面妥当的安排,月经期间也要注意可以适当的吃一点定坤丹,不过也需要看个人的身体是否虚弱,是否符合这种用药。
定坤丹又称“定坤丸”,是古今著名补血养血调经药。定坤丹因为能治疗女子月经不调,因坤指女子而故名,定坤意为女子子宫得到安宁。定坤丹什么时间吃?月经来时能吃吗?
把定坤丹制成饲料块,按定坤丹4.8g/kg体重,给小鼠用药。对照组给不含药饲料块。连续用药7日,然后腹腔注射灭菌肉汤1ml,22小时后,再往小鼠腹腔注射鸡红细胞混悬液0.5ml/(5×106个),经40分钟后处死,取腹腔液涂片,染色,镜检判定吞噬率和吞噬指数。对照组吞噬率17.32±1.5%,吞噬指数1.44±0.15;定坤丹组吞噬率32.76±1.80%,吞噬指数1.50±0.15。
由实验和两组间吞噬率的差别有高度显著性,即吞噬能力非常显著地增强的数据,可见定坤丹具有提高吞噬细胞功能等药理作用。
定坤丹是清·竹林寺僧《竹林女科证治》“补经汤”方加减而成。定坤丹对妇女身体虚弱,气血瘀滞,经期腹胀腹痛,月经不定期,经血量过多或过少,子宫寒冷、崩漏不止以及食欲不振等症均具有良好功效。更年期妇女常服能提高体内雌激素水平,增强抵抗力,使更年期泰然度过。
定坤丹一般在每次月经来之前3天开始服用,服用6天停止,为一个疗程,下个月经前3天重新开始服用。一般三个疗程即可治愈。
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