刮痧板的使用方法有哪些呢
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。就中医养生话题，您是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《刮痧板的使用方法有哪些呢》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
刮痧大家都知道吧，这是中医很传统的一种治疗手段，现如今生活中不少人都喜欢上了刮痧，刮痧方便轻巧，而且通过几次刮痧就可以排出身体的寒气，也受到了很多人的欢迎，其实刮痧不光我们可以去按摩的店里，还可以自己买刮痧板回来刮，那么刮痧板的使用方法有哪些呢？
中医好轻松刮痧磁疗用具
刮痧用具包括刮痧板和刮痧油。刮痧用具的选择直接关系刮痧治病保健的效果
刮痧板
1、 在民间，只要是边缘比较圆滑的东西如梳子、搪瓷杯盖、光滑的铜钱、铜勺柄、瓷汤匙等，都可以代替刮痧板用来刮痧。其中有水牛角制品，也有玉制品。水牛角及玉制刮痧板均有助于行气活血、疏通筋络而没有副作用。
水牛角质地坚韧，光滑耐用，药源性丰富，加工简便。水牛角辛可发散行气、活血润养;咸能软坚润下;寒能清热解毒。玉具有清音哑、止烦渴、定虚喘、安神明、滋养五脏六腑的作用，是具有清纯之气的良药，克避秽浊之病气。
古人常将玉制品佩戴在手腕、颈部及膻中部位。如将玉制品刮痧板佩戴在膻中部位，通过其对局部的按摩和身体对其某些成分的慢性吸收，克养神宁志、健身祛病。
刮痧油
1、刮痧之前，为了防止刮痧板划伤皮肤还要在皮肤表面涂一层润滑剂，即刮痧油。任何一种天然无公害的油都可以做刮痧油使用。当然，如果有条件的话，在了解刮痧油的药性及作用的前提下辩证选用，则可增强刮痧的疗效。
2、成品油:凉性油:薄荷油、清凉油等可清凉解毒;热性油:活络油、红花油、麝香风湿油等可活血通络、祛风除湿;中性油:茶油等，可普遍使用。
3、自制油:任何一种外用方都可以进行油性炮制，制作出具有不同作用的刮痧油，供临床辩证使用。
大家不要以为刮痧的刮痧法，是很大的一种东西，但实际上刮痧用的刮痧板是很小巧的，而且都是玉器制作的，表面平滑光滑，通过刮痧来排除身体的寒气和毒气，但注意的是刮痧的莉莉岛不能太轻，也不太注意身体有伤害。
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刮痧是一种中医传统的治疗手段，通过刮痧来刮去自己身体中的寒气，减少身体生病，刮痧可以打开毛孔，排出毛孔中的毒气寒气，还有湿气，可治疗皮肤疾病，身体体质虚寒，同样可以治疗感冒，刮痧一般都是用刮痧板的，刮痧板是很重要的一种工具，那么刮痧板如何使用呢？
中医养生 如何用针灸调血压
专家简介：高虹 成都体育学院中医学教研室副主任，针灸学专业硕士研究生，运动医学副教授。
高血压，似乎已经不再是老年人的专利，随着人科生活水平的生为方式和行为方式的改变，高血压不仅是人类健康的一大杀手，面的发病呈年轻化的趋势。近年来针灸调理高血压被越来越多的人承认，然而针灸究竟有怎样的魔力，能让血压乖乖稳定在正常范围之内，本期小编特意请高虹老师前来揭秘。
中医养生 如何使用刮痧板
你是“高压”人群吗？
高压，可以是高度压力，长期的工作压力、家庭压力、精神压力，导致了身体压力，从而亮起了另一个高压红灯一一高血压。然而高血压的先天遗传因素是我们无法避免的，后天的生活习惯才是导致高血压的罪魁祸首。高老师告诉我们，当今社会年轻人生活压力大，往往容易睡眠不足，应酬多而导致高脂饮食，加上饮酒等不良因素，导致高血压有越来越年轻化的趋势。生活压力大常导致肝郁气滞，气郁导致瘀血和痰湿产生；高脂饮食，饮酒等不良生活习惯导致痰瘀互结，身心疲惫导致气虚，气虚不能推动血行和津液，也导致痰瘀的产生，瘀血和痰湿导致血液的粘稠度高，血液运行的压力增加，所以现在高血压才有年轻化的趋势。
温馨提示
如何使用刮痧板
如果你时常有头痛、眩晕或者耳鸣等情况，建议还是去量个血压，在静息状态下2次以上非同日测得的血压》=140／90mmHg的就要多加注意了。大于这个数据就可以诊断为高血压了，如果真是如此，那么你该从此开始注意你的生活习惯。
服药坚持不下来怎么办？
一旦被确诊为高血压，那么服用降压药是在所难免的。高血压带来的后果和并发症的严重性，我们都不敢掉以轻心，可是每天按时吃药对于很多人来说并不是件容易执行的事。
不是忘记了，就是被什么事给耽误了，或者很多人根本就没把服药的重要性放在心上，长此以往，如何能让血压乖乖地呆在正常范围之内？可是高老师说，血压是一个受多种因素影响的指标，如运动、劳累、饮酒、睡眠、情绪等。
建议多观察，不要盲目服用降压药，确诊为高血压的患者应经常到专科医生处复查血压，调整服药剂量。如此这般对控制血压和预防并发症更为有益。
也许大多数人第一次刮痧不知道该如何使用刮痧板，所以经常会把皮肤给划破，虽然刮痧板的表面平滑，适用于刮痧，但是要找到正确的使用方法，刮痧板的力度控制很重要，不能太轻也不能太重，所以需要大家长久的耐心。
刮痧大家都听说过吧，这是一种很常见的养生方法，尤其是刮痧在选择刮痧板的时候很重要，真正的刮痧板才能对健康有作用，不过还要注意的是，一些正确的刮痧手法，许多女孩子喜欢用刮痧的方式来减肥减去自己腿上，手上和身上的肥肉，那么刮痧板腿部减肥法有哪些呢？
1、在开始刮之前，一定要涂上可以起到润滑作用的油，比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，我建议使用瘦身精油，因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合著刮痧，效果会更好。
2、在刮完之后，记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。
刮痧瘦腿10要点有效美腿 瘦出健康美丽
3、刮完之后要喝一杯热水，尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳，并且还可以促进新陈代谢。
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4、小心刮痧完了受凉，刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，建议你洗完澡之后再进行，刮完之后就上床睡觉。
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通过刮痧来减肥的效果是很好的，在做刮痧的时候我们全身的肌肉都会在活动，所以可以快速的促进脂肪代谢，但要注意的是选择刮痧板是很重要，刮痧板代表了我们刮痧的力度，要选择力度轻重，并且对身体没有伤害的。
现代人对眼睛的保护做的非常出色，因为现代科技进步使得人们的用眼频率增加，给眼睛带来了极大的负担，所以造成眼睛患病的概率大大增加，而利用现代技术来缓解眼睛的疲劳能够有效地遏制眼睛发病率，其中，滴眼液就是一种最常用的保护方法，部分眼药水具有缓解疲劳的作用，下面就来看看滴眼液正确使用方法有哪些呢？
1、眼药水一般都是无菌包装，点眼药水以前一定要洗手，在打开瓶盖之后，一定要注意不能用手直接接触瓶口。开瓶之后，第一滴药水应挤掉，不要使用。
2、点药水时，要选择适当的体位。可以躺在床上或者沙发上，也可以坐在椅子上，但头要后仰。用手指轻轻拉开下眼睑，眼睛往上看，把眼药水滴在下眼睑的沟槽（结膜囊）里面，或者点到白眼珠（结膜）上面也可以的。千万不要把眼药水直接点在黑眼珠（角膜）上。点完后还要用手轻轻拉一下上眼皮，然后闭眼睛休息5分钟，这样可以使眼药水均匀地涂抹在眼睛表面。
3、点药之后，闭着眼睛，同时要用手压在内眼角的地方，大概5分钟左右。这样做是因为眼睛和鼻腔是相通的，而且正好是在眼角处相通，如果不按压住眼角，滴入的眼药水很快就会到达鼻腔和咽喉部位。有时候点完眼药水，觉得嗓子有苦味，说明眼药水流到鼻腔和咽部了，这样在眼睛里面的药水就少了。
4、一般来说，一次点一滴眼药水就足够了，因为眼睛的结膜囊很小。如果同时应用两种以上的药水，应该先点一种，过5分钟左右，再用另外一种。这样才能保证药水充分利用。
注意事项：
眼药水的剂型不一样，使用方法也有别。有一些眼药水是溶液，例如大多数抗生素滴眼液、人工泪液和营养角膜的药水等，这些药水直接使用就可以了，使用之前不需要摇动。
刮痧板我们都知道刮痧板一般都是用来刮痧的，如果日常觉得身体哪里疼痛，身体有肥胖的现象，可以通过刮痧板来给自己的身体刮痧，促进血液循环，排出身体不必要的湿气和毒气，但我们需要注意的是刮痧板，因为是玉器或是牛角制成的很容易碎，也很容易裂开，所以我们在用完之后要消毒，那么刮痧板的消毒方法有哪些呢？
1、避免与硬物碰撞泗滨砭石同翡翠相比硬度较低更容易断裂;断裂后，有时虽然用肉眼看不出裂纹，其实泗滨砭石表层内的分子结构已受破坏，有暗裂纹。有时碰撞较轻的情况下会在表面留下浅浅的小坑，这种情况比较多见。
2、尽可能避免灰尘日常泗滨砭石表面若有灰尘的话，宜用软毛刷清洁;若有污垢或油渍等附于砭石面，应以温淡的肥皂水刷洗，再用清水冲净，不能使用化学除油污剂液。
3、泗滨砭石饰品不用时要放妥.最好是放进首饰袋或首饰盒内，以免擦花或碰损。
4、泗滨砭石饰品尽量避免与香水、 化学剂液、 肥皂和人体汗液接触汗液带有盐分、挥发性脂肪酸及尿素等，泗滨砭石接触太多的汗液，佩戴后又不即刻抹拭干净，即会受到侵蚀，使外层受损，影响本有的鲜艳度。
5、避免阳光长期直射泗滨砭石要避免阳光的曝晒，因为泗滨砭石主要成份是方解石,遇热膨胀，分子体积增大，时间长了就会风化。自然界状态下的泗滨砭石，大多存在于地表(即泗滨浮石，)基本上都会风化，出品率极低，这正是造成泗滨砭石及其制品价格售价较高的原因之一。
是不能乱放的刮痧板是要接触皮肤的，如果刮痧板上面有细菌的话，接触了皮肤就会引起细菌过敏，所以刮痧板应该放在干燥不潮湿的地方，每次清洁完后要用东西包起来，不然的话进入细菌就会对身体有影响。
刮痧大家都知道吧，刮痧的时候我们用的是刮痧板，那么为什么用刮痧板的一直以来是让人困惑的问题，一般普通人所采取的刮痧板都是牛角板，或是表面平滑的玉器制作而成，用着一种刮痧板刮出来的部位会有红紫色的血印，这是排毒的迹象血印，颜色越深代表效果越好，那么刮痧板的好处有哪些呢？
随身携带别痧板，舒经通络见奇功
刮痧是一种较古老的中医方法。就是用汤匙、铜钱等物品，在人的后背、前胸等部位。刮出一道道红紫色的血印。以治疗疾病。刮痧法不仅治病效果好。而且极易操作。正因为如此，才能使它流传千年。
流传千年的刮痧
在我国民间，一直流传着许多治病救人的独特方法。这些方法不仅效果好，而且操作起来也很简便，刮痧就是其中之一。
刮痧是一种较古老的中医方法，就是用汤匙、铜钱等物品，在人的后背、前胸等部位，刮出一道道红紫色的血印，以治疗疾病。关于刮痧的记载，最早见于元代医家危亦林撰写的《世医得效方》。当时的“痧”字写作“沙”，因为刮完之后，皮肤表面往往会出现类似“沙”状的斑斑点点，到了明代，“沙”字都作“痧”字了。
常听说某人刮痧后“出痧”了，出痧指什么呢?其实在这里，“痧”指聚积在人体内的毒素。刮痧对于一些急症有很好的治疗效果。
为什么这样说呢?中医有个原则，叫“急则治其标”。当人患了急症之后，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红出血，目的是给邪气一条“出路”。
邪气排出，病症自然也就好了。中医还有种手法，叫“放血”，就是用三棱针在手指等部位刺破皮肤，挤血，其实也是为了让毒邪能够排出。
放血和刮痧两种方法相结合，就成为“放痧”。临床上这两种方法经常并用。为什么说它只治标，不治本呢?因为它是外力行血。这就相当于用力气推车，它才能动，一放手，它就停下了。
想要让车子自己跑起来，就要给它加油，有了动力，自己就能跑了。这种“动力”，就是益气行血的药物。不过，如果邪气仅存于体表而没有侵入脏腑，比如风寒感冒等，刮痧基本上也能治愈疾病。
要刮痧的效果是很好的通过小小的刮痧板，来刮痧的功效不仅好，而且方法很独特，刮痧一直以来是中医古老的方法，用汤勺银币或是钱币都可以来刮痧，那现在大家研究出了牛角的刮痧板，就不需要让我们接触一些比较生硬的刮痧板了。
补骨脂大家都应该有所了解吧是一种中药药材。种子入药对于补肾和壮阳有很好的作用，而且对于补脾健胃也有一定的功效。皮肤病的患者也可以选择用不固执来治疗。补骨脂的药用价值是非常多的，而且对于许多疾病都有一定的治疗作用。那么补骨脂的使用方法究竟有哪些呢?下面我们就来详细的介绍一下。
炮制 秋季果实成熟时采收，晒干，生用或盐水炒用。
性状 干燥果实呈扁椭圆形或略似肾形，长3～5毫米，直径2～4毫米，厚约1.5毫米，中央微凹，表面黑棕色，粗糙，具细微网状皱纹及细密腺点。果皮薄，与种皮不易分离。剥开后内有种仁1枚，具子叶2片，淡棕色至淡黄棕色，富含油脂。气微香，味微苦、辛。
用法用量：内服：煎汤，6-15g;或入丸、散。外用：适量，酒浸涂患处。
药理 ①扩张冠状动脉，刺激造血系统。增进红细胞及血红蛋白生成。②对经血过多、子宫出血、流产、产后出血、鼻出血、牙龈出血、血友病等可较明显地缩短出血时间，减少出血量，达到有效的止血。③对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、柠檬色葡萄球菌、结核杆菌有较强的抑制作用，对霉菌也有抑制作用。④抗癌作用，对子宫颈癌抑制率达90%以上。⑤驱虫作用，对阴道滴虫有杀灭作用。⑥有明显抗早孕作用，有较强的雌激素样作用。⑦能增强前列腺素的合成。⑧有较强的光敏作用，使皮肤对紫外线照射敏感，易出现色素沉着。⑨利胆作用。⑩抗衰老作用，增强免疫和内分泌作用。
以上的这些内容都是针对补骨脂使用方法有哪些的详细介绍，希望大家看了之后会有一定的帮助，并且能够更好的运用补骨脂。当然在使用补骨脂的时候也应该要了解，阴虚火旺的患者是禁止使用的，如果有大便燥结，尿血的情况也是不可以服用的，所以大家在使用补骨脂的时候应该要听从医生的指导，千万不要自己盲目的用药，这样只会对病情造成反作用。
石斛这种药材之所以非常受欢迎，是因为其中含有很多种活性物质，比如包含石斛胺以及石斛次碱，另外还有大家熟知的淀粉和尚含粘液质等等，真是因为如此，石斛具有广泛的治疗作用，比如具有增强免疫力的功效，尤其对肠胃健康很有好处，下面介绍石斛的一些使用方法。
石斛的使用方法：
石斛以前在人们眼中只是一种可以治疗疾病的中药材，但随着科学家对石斛的研究人们发现，这种中药材平时也可以当保健食材食用，能为人体补充丰富的营养，也能增强人体抗病能力，只是人们对石斛的食用方法了解不多，不知道他怎么吃效果最好，今天就介绍一些与石斛相关的食用技巧，大家看过以后就能明白。
1、直接食用
新鲜的时候是可以直接食用的，最好的食用方法就是把新鲜的食物用清水洗净以后，直接放在嘴中慢慢嚼碎，这样最有利于人体对食物中营养成分的吸收，而且能品尝到它甘甜清爽的诱人滋味，嚼食以后产生的残渣可以直接吞咽。
2、煎汤
石斛平时当保健食材，食用时还可以直接煎汤喝，最好的做法是取20克食物，直接放在锅中，加适量清水煎制以后服用，煎好以后服用石斛时可以把里面的食物一起吃下去。另外石斛这种食材平时还可以直接用来泡水喝，如果能坚持饮用，对维持人体健康也有很大的好处。
3、煮粥
新鲜的石斛平时还能用来煮粥喝，在制作时可以把新鲜的石斛切成碎块，再把新鲜的牛肉剁碎以后加料酒的食用盐腌制一下，然后把大米洗净以后入锅，加入石斛和清水一起煮制成粥，在粥快要煮好的时候再把牛肉粒放进去一起煮，煮熟以后取出直接食用就可以。
4、炖汤
用石斛炖汤也是它的常见吃法，在炖汤时可以把它新鲜的老鸭搭配在一起，需要准备老鸭一只，石斛二十克，虫草二十条，瘦肉五十克，把老鸭处理干净以后剁成块状放到汤锅中，加入准备好的石斛和虫草，随后放入瘦肉再加入葱姜料酒和适量的清水，用火烧开以后再用中小火慢慢炖制两小时就可以。
饮食养生
运动养生
