叶黄素能可以长期服用吗
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生，很多人只是听说但并未真正力行，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《叶黄素能可以长期服用吗》，希望能对您有所帮助，请收藏。
眼睛是心灵的窗口，眼睛的保护需要补充叶黄素，而且叶黄素能够明目，对视力的保护是很重要的，现在的很多青少年不注意自己的视力保护，近视眼的问题还是很严重的，那么叶黄素可以长期服用吗，关于这个问题就需要多去了解一下，对于叶黄素的服用注意事项下面就给大家好好的介绍一下。
叶黄素是一种天然的视觉营养元素，主要存在于绿叶蔬菜等植物中，其中万寿菊花中含量最高，自古人们都知道菊花有清肝明目的作用，其实主要起到明目作用的是菊花中含有的叶黄素成分。叶黄素是人眼视网膜黄斑区的主要色素成分，对保护眼睛增进视力非常有帮助。
一个产品能不能长期服用需要看两点，第一点是，成分是不是纯天然提取的，临床检验对人有没有服用(大部分的化学成分的是不能长时间用的)。叶黄素是完全可以长期服用的，天然成分、临床验证没有任何副作用，大量科研报告证实叶黄素对眼睛有特殊的作用，并且经过十几年临床应用没有出现任何副作用的报告。
第二点是，看产品制剂方式是否适合长期服用，众所周知胶囊制剂的产品，因为胶囊壳有重金属含量问题，虽然国家对胶囊壳重金属含量有严格的规定，但是多少还是含有的，较长时间的服用胶囊制剂的药物会造成重金属淤积肝肾，造成一定的身体不适。
因此如果是服用胶囊型的叶黄素类产品建议最好不要超过半年。或者大家可以直接选择压片糖果制剂的叶黄素类产品，咀嚼片可以很好的避免重金属问题。
叶黄素的服用时间问题一定要关注一下，对于叶黄素可以长期服用吗，虽然说能够很好的保护视力，但是副作用这一类产品的时候一定要小心了，千万不要超过的日期很长，长期的服用会出现很多的重金属反应的，平时要多注意叶黄素的服用时间问题。
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叶黄素是一种生活中常用的物质，它可以用来制作养生保健品，对提高身体素质有着极好的作用，因此，在市面上是非常受欢迎的一种产品，而叶黄素的种类也非常多，因为能够提取的作物对象非常多，其含量水平高低不平，下面就来看看叶黄素哪种好的讲解吧。
建议这样选择叶黄素
随着人们文化水平的提高，眼科知识的普及，叶黄素作为眼睛的保护神，已经开始引起越来越多的眼病患者的关注。叶黄素是眼底黄斑区和晶状体中一种重要的组成物质，不仅是一种强效的抗氧化剂，能够对抗眼部自由基，而且能有效地吸收蓝光紫外线，对眼部组织起到重要的保护作用。
叶黄素对眼病显著地改善作用，也使叶黄素的销售在市场中迅速升温，市面上出现了各种各样的叶黄素，成分不同，剂型不同，剂量不同，提取来源不同，生产厂家也不同，良莠不齐。这样一来，消费者在面对琳琅满目的叶黄素产品时就迷失了方向，到底选那种好呢，哪一种针对性更强呢，接下来就让我们一起从叶黄素的特点出发，辨伪存真，找出真正有效，品质优良的好产品。
看成分-叶黄素酯
叶黄素在植物组织中通常以叶黄素酯的形式存在，叶黄素酯在人体内代谢科转化为叶黄素。
国内外研究表明，叶黄素酯的光热稳定性强于叶黄素，清除自由基尤其是羟基自由基的能力高于叶黄素。
天然叶黄素酯是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯，其稳定性优于游离态叶黄素，同样人体对它的吸收也同样优于游离态叶黄素，叶黄素酯在体内的生物利用度是叶黄素的1.6倍。
叶黄素在人体扮演哪些健康功效？
叶黄素Lutein为一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一个很好的抗氧化剂，保护细胞避免受自由基的伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别重要，是视网膜、白内障最重要的营养素。
叶黄素可减少那些眼睛疾病的威胁？
降低黄斑部退化、病变
台湾65岁以上人口，每10人就有一人是黄斑部病变者，是造成老年人失明的主因。叶黄素经LAST临验证实，可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。
延缓白内障的发生
保护水晶体叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
保护视网膜
确保视觉清晰叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
此外，对预防糖尿病视网膜病变、干眼症、视神经萎缩及散光、老花眼、假性近视、眼睛疲劳等，叶黄素均有一定效用。除了保护眼睛之外，叶黄素还有助预防癌症，特别是乳癌、肺癌;并可降低罹患冠状动脉心脏病，及增加皮肤及黏膜组织抗紫外线功能、增强人体免疫功能。
叶黄素应该如何补充？
叶黄素无法由人体自行合成必需由食物吸收，主要存在一般的深绿色蔬果中，例如：甘蓝、菠菜、绿花椰菜、香菜、南瓜、豌豆、芥菜、玉米、奇异果、葡萄、柳橙等。每人一天大约需摄取6毫克的叶黄素，需要量随著用眼时间的长短，生活习惯是否良好与伤害因子是否严重等因素而不同。
如果您不常食用这些有益眼睛的食物，也可藉由服用含叶黄素的健康食品或添加物来补充。虽然老化性视网膜黄斑区病变和白内障这两种疾病通常年纪较大时才会发生，但并不代表只有中老年人才须补充叶黄素，叶黄素的补充还是越早越好。但叶黄素必须长期服用，才可得到效果，症状不佳者需增加摄取量，应遵照医师建议（一天最高摄取量可达20mg）。
哪些人应注意叶黄素的补充？
长时间使用电脑工作者、高度近视者、眼睛容易疲劳流泪者、经常会在大太阳下曝晒者、接受过视雷射者，及患有干眼症、糖尿病视网膜病变、退化性视网膜黄斑部病变、退化性视网膜黄斑部病变等的人更应注意叶黄素的足量补充。
叶黄素，又称胡萝卜素，一般胡萝卜中的含量较多，还要一些绿色的蔬菜中都可以找到。由于很多的蔬菜中都含有叶黄素，所以我们在平时的饮食中经常会吃到。但是，我们却不知道叶黄素有什么作用，究竟叶黄素的作用是什么呢？吃了叶黄素对我们的身体有什么益处和坏处呢！
叶黄素，别名类胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素、核黄体、万寿菊花素及植物叶黄素等，英文名为Lutein，分子式为C40H56O2，相对分子量为568.85。橙黄色粉末，浆状或液体，不溶于水，溶于己烷等有机溶剂。
一般在绿叶的蔬菜中可以找得到。叶黄素本身是一种抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线。
自然界中与玉米黄素共同存在，是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，含于叶子的叶绿体中，可将吸收的光能传递给叶绿素a，推测对光氧化、光破坏具有保护作用。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。
叶黄素是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素，但吸收利用率一般较低。如果缺乏叶黄素，可服用补充剂。如果有较差消化系统的老年人，可以使用舌下的喷剂来补充叶黄素。早在1996年叶黄素已被加入为膳食补充剂。另外，过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担，建议用量每日大约为12毫克。
以上内容就是关于叶黄素的作用是什么的介绍了，希望通过阅读上文，对叶黄素的作用有更深的了解。叶黄素也是我们人体必须的元素，缺乏叶黄素可能会导致我们的体质下降，免疫力下降，从而导致我们更容易生病。如果身体缺乏叶黄素，可以通过食疗的方法，或者一些补充剂，这些都可以帮助我们补充叶黄素。
从小到大我们都听到过一句谚语，即“是药三分毒”，谷维素片用于间脑的植物神经系统与分泌中枢，从而改善和调节植物神经功能失调、内分泌平衡障碍及精神失调等症状。那么作为疗效显著的谷维素片能长期吃吗?
谷维素片虽然疗效显著，但还是要有一定的量的，根据病情的需要服药。如果病情需要，就服药;如果不需要，就不服药。
谷维素片服用过多或是长期服药同样有危害。
所谓是药三分毒, 谷维素片也不是绝对的没有负作用,长期用药会导致肝和肾的损伤,还会产生赖药性和抗药性,赖药性就是吃药的时候病症会减轻或消失,但一停药病症又会复发!也就是离不开药物!抗药性就是用药剂量越来越大,效果也越来越差,比如说60年代时用的青霉素10万单位的消炎效果就很好,现在用800万单位的效果也一般了,就是这个道理,病毒也一样会产生一定的抵抗力的,所以对于一些慢性病来讲,长期用药也不是最好的办法,最好是增强自身的抵抗能力才对,可用一些营养健康食品补充体能,配合以适当的运动增强体质!俗语讲"药疗不如食疗",还有"三分治七分养之说"希望你早日康复~!
在现实生活中很多人都知道谷维素，谷维素是一种药物，可以治疗一些人体疾病，具有帮助人体睡眠
的功效，由于现代人们压力大，经常会出现睡眠不足失眠等情况，中老年人也会出现头昏脑涨的症状，服
用谷维素可以平衡身体营养，达到帮助睡眠的功效，那么谷维素可以长期服用吗？下面就让我来为大家详
细介绍一下。
谷维素片虽然疗效显著，但还是要有一定的量的，
根据病情的需要服药。如果病情需要，就服药;如果不需要，就不服药。
谷维素片服用过多或是长期服药同样有危害。
所谓是药三分毒, 谷维素片也不是绝对的没有负作用,长期用药会导致肝和肾的损伤,还会产生赖药性
和抗药性,赖药性就是吃药的时候病症会减轻或消失,但一停药病症又会复发!也就是离不开药物!抗药性就
是用药剂量越来越大,效果也越来越差,比如说60年代时用的青霉素10万单位的消炎效果就很好,现在用800
万单位的效果也一般了,就是这个道理,病毒也一样会产生一定的抵抗力的,所以对于一些慢性病来讲,长期
用药也不是最好的办法,最好是增强自身的抵抗能力才对,可用一些营养健康食品补充体能,配合以适当的
运动增强体质!
以上文章中所讲述的就是谷维素可以长期服用吗详细介绍，相信各位朋友看到这里都已经对谷维素
可以长期服用吗有了更加深入的了解，也希望各位朋友在现实生活中要注意自己的身体，平时要劳逸结合
，饮食上可以多吃一些新鲜的水果蔬菜等，平时也可以适当的做运动来锻炼身体。
每个人对身体的保养方法和方式都是不同的，其中有一些人在身体出现疾病治疗的同时也会通过饮食进行调整，其中胶股蓝就是最常见的一种中药材，它除了制作药物之外也可以直接使用泡水喝对身体进行改善的，但是很多人都会特别的担心长期食用会对身体造成不必要的伤害，下面一起了解一下绞股蓝可以长期服用吗
绞股蓝可以长期服用吗
如今，人们都是在不知不觉中患上了这样的疾病的。没有错的，正如您所见的，绞股蓝可以益气健脾，化痰止咳，清热解毒。另外，许多的疾病都是可以使用绞股蓝的，另外，绞股蓝有很不错的保健功能的，但是，长期服用绞股蓝可以吗?绞股蓝在使用的时候有什么禁忌吗?
其实，经现代医学研究发现，绞股蓝主要有效成分为多糖类、黄酮类、皂苷类及微量元素类，其功效主要是促进人体脂肪类物质代谢、营养人体细胞。
同时绞股蓝具有不错的解毒消炎作用，广泛应用于高血脂、脂肪肝、肥胖、便秘、失眠、乙肝、慢性呼吸道炎症(咽喉炎、肠胃炎等)的治疗与保健。
然而，长期服用绞股蓝可以吗?
众所周之，任何的药物都是有一定的副作用的，当然，绞股蓝也是不例外的，并且，药物终究是药物，不比我们的一日三餐的，建议您不要过多过长时间的使用绞股蓝的。
另外，绞股蓝在使用的时候有什么禁忌吗?
少数患者服药后，出现恶心呕吐、腹胀腹泻(或便秘)、头晕、眼花、耳鸣等症状。 因而，希望您还是要在医师的帮助下使用绞股蓝的，在医师的协助下，相信您是可以有更好的治疗效果的。
绞股蓝治疗和保健的效果还是很好的，此外，您在使用绞股蓝来治疗的时候，要尽量按照医师的嘱咐来食用的，这样的话，您的治疗效果是会更加的显著的。
饮食对身体进行调理也是要掌握好方法的，上面就是对绞股蓝可以长期服用吗的介绍，通过了以后我们知道股蓝长期食用不会对身体造成太大的伤害，但是我们一定要掌握好正确的食用方法，在冲泡的时候我一定要用开水行冲泡，并且不要空腹食用。
叶黄素是一种非常常见的物质，它是人体内部必不可少的一种激素，虽然量不大，但是它的作用却非常的关键，因为叶黄素能够给身体带来非常多的好处，其中，叶黄素对于眼睛的疾病问题有较好的控制作用，下面就来看看吃叶黄素对近视有用吗？希望大家能够了解一下。
叶黄素构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。补充叶黄素对近视有以下几个益处：
视网膜的主要色素成分：叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域*的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。
保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变：太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化；
抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病；
保护视力：叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫（Rhodopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用；
缓解视疲劳症状：（视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等）；
提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育；
预防黄斑变性及视网膜色素变性
减少玻璃膜疣的产生，预防AMD的发生。
在我生完宝宝的时候，身体特别虚弱，家里人听说了很多的偏方可以给我使用，那么黄芪可以是补气补血的一种中药药材，就把黄芪做成菜来吃，可是黄芪可以长期服用吗?因为味道不是特别好，所以我怀疑黄芪是不可以长期服用的，那么偏方有的是没有太多的科学依据的，如果这样下去，对身体会造成不良的影响。所以我想了解下这个问题。
本品性温，味甘，入脾、肺经，功能补脾健胃、补肺益气、固表止汗、托毒排脓生肌，是人身气虚必用的一味补气药。适用于气虚所致的自汗、久患疮疡、浮肿、气短、易感冒等病症。
[现代研究]黄芪含蔗糖、葡萄糖醛酸、数种氨基酸、胆碱、叶酸及β-谷甾醇等。黄芪对正常心脏有加强收缩作用，对因中毒或疲劳而陷于衰蝎的心脏，其强心作用更为显著;有扩张血管的作用，能改善皮肤血液循环及营养状况，并降低血压;口服或注射黄芪制剂均证明有利尿作用，用利尿作用持续时间较长。大白鼠口服大剂量黄芪粉，对血清性肾炎的发病有阻抑作用，并能延迟蛋白尿与高胆固醇血症的发生，已有蛋白尿者，恢复比对照组快;黄芪还有保护肝脏，防止肝糖元减少的作用;体外实验证明对葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌、白喉杆菌、志贺氏痢疾杆菌的抑制作用
研究表明，虽然黄芪有一定的补充人的身体所需要的一些功能，但是如果长期服用还是没有必要的，因为药物在一定时间内，发挥了它的作用之后就没有必要一直使用，黄芪也是这样的一种中药，所以不建议长期服用。
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