怎样吃中药好
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，要作生活的主人，我们必须注意养生。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“怎样吃中药好”，相信能对大家有所帮助。
很多人一旦给自己治病的时候就会选择用到中药来治病，中药是中医辨证上的一种药物，对治病的效果是非常好的，治病的时候吃中药也是需要很多注意事项的，如果不小心服用中药的话，对身体的伤害也是很大的，因为中药是调节身体的，服用中药是否正确也是决定身体是否健康的标准，那么怎样服用中药好呢?
掌握好喝中药的理想时间。
一般来说，喝中药比较好的时间段是饭后半小时到一小时，尽量不要饭前喝，会影响食欲的。
温度方面。
中药熬好之后，稍微放一放，只要不烫嘴就要开始喝了，不要等着凉了之后再喝，那样药效就差很多了。如果冷藏的中药，再喝时要热开了再喝。
掌握喝的方法。
中药味道很苦，喝的时间一长就反胃，所以在喝时要注意方法，尽量憋一口气都喝完了，稍微一听就麻烦了，不想再喝了，小编就是这样的，一口气喝完就不觉得很苦了。
提前准备好温开水
喝中药之前，要准备好温开水，以便喝完中药后漱口。温开水喝时要小口喝，千万不要呛到，呕出中药来就得不偿失了。
喝中药后口服块冰糖。
如果觉得中药实在难喝，为了避免喝伤了，当喝完一次中药后嘴里含几块冰糖，甜甜的滋味能遮盖刚才的一股苦劲。注意冰糖不要吃的太多哦。
恰当的服药剂量
中药汤剂均是煎煮2～3次后的合并液，再按临床需要分次服药，一般来讲，每次以服用100毫升为宜，但有的病症也有例外。发热病人服清热解毒剂时，药液可稍多些以助药力;生津止渴药，药液量也应多，并可代茶频服。身强者服药多些，身弱者如儿童和重病人，服药量应少些。一般儿童1岁以内用成人药量的1/5，1～3岁用成人药量的1/4;4～7岁用成人药量的1/3;8～10岁用成人药量的一半;10岁以上就可以用成人药量了。
正确的服药次数：一般汤剂一日分早晚两次服用，清热解毒药可每日服3～4次。补液药应早晚各服1次，发汗药可加服2～3次，含咽药汁可少量多服几次。
大家在服用中药的时候就要遵守这几个原则，喝中药也要注意量，如果服用过度的量，那么对身体也是会有很大伤害的，而在服用中药的时候也要记得在温热的时候查及时的给自己喝，当中药冷了之后药效是没有热的时候药效好的，如用重要的时候时间掌握必须要慎重。
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中药也会有一定的副作用问题，在喝中药的时候，有可能会出现恶心的症状，一方面可能是药不对症，另外一方面可能是因为一些正常的服药的反应，为了避免吃中药出现恶心，首先应该用小剂量来服用，另外也可以采用药物的干预法等等，下面我们就来了解一下这方面的内容。
吃中药后恶心怎样缓解
1、采用小量频服法。先让病人服一小口试探，若吐就让其吐出，如此两三次后，一般就可适应，然后再一次服下，一般就不会再吐了。2、采用大量快服法。即待汤药凉了以后，屏住呼吸一口气将汤药喝完，饮药途中最好不要停顿，以免勾起药味而诱发呕吐。饮完汤药后立即用凉开水漱口再饮少量凉开水。也可嚼一块口香糖以去除药味。3、采用药物干预法。甘草20克，水煎服，不吐时再服汤药(中药中有大戟、芫花、海藻、甘遂等反甘草药物则不用此法，以免出现相反作用);白芷末6克放于舌上，再以舌舐咽;服药后呕吐不止时：可在汤药中加1～2汤匙姜汁，或服药后再服一些姜汤。
让喝中药不苦的4个小窍门
1、控制温度药液温度冷却至20—36摄氏度之间，易快速服下，且感觉不太苦。因为正常人口腔内的温度为36.2—37.2摄氏度，当汤药温度与舌的温度相近时，味觉神经的感觉最灵敏，此时喝汤药感觉味道最苦。当汤药的温度高于38摄氏度、或低于36摄氏度时，味觉神经不太灵敏，苦味就会减弱。不过，汤药高于38摄氏度有可能会烫伤口腔黏膜，因此20—36摄氏度之间是最好的选择。 2、掌握位置舌头上感受苦味的味蕾集中在舌根，因此喝药时应尽量避免舌根过多地接触药液;服用较苦的药丸时，也应将药放在舌尖，然后用温开水迅速送服喝药速度。喝药的速度越快，受苦味的影响越小。喝汤药时最好使用吞饮法，饮满一口后快速吞下;也可用汤匙直接将药液送至舌根而顺势咽下。 3、凉水(冰水)漱口喝药前用凉水漱口，让味觉神经短暂性麻痹，然后一口气吞下药汁。喝药后立刻用凉水漱口，然后喝适量温开水，这样既有利于胃肠道对药物的吸收，又可在一定程度上缓解药液的苦味，必要时可嚼一块口香糖，及时去除口腔中的异味。4、适当添加调味品(请遵循医嘱)在一些补益类汤药中加入大枣或甘草可减轻汤液苦味，还可以增强补益作用。但是在有海藻、大戟、芫花的方子中不宜加甘草。在晾凉的药汤中加一勺蜂蜜也可以减轻苦味，但是腹泻和糖尿病(如何治疗糖尿病)患者不适合。如果服汤药时出现了恶心、呕吐现象，可在喝汤药前喝少量生姜汁或嚼服2—3片生姜片。此外，在服药前不吃糖和其他甜味食品也很重要。
由于有些疾病中医药有着独到的疗效，患儿不得不靠吃汤药来解除病痛。因为中药苦口难闻，难以下咽，每次给小儿服中药就犯难。
其实，只要按照宝宝不同时期的特点、不同的药物性质，采用不同的方法，服中药就不是一件很困难的事了。
给新生儿喂药，每日药量30-50毫升，分9-10次服完。因新生儿味觉发育尚未健全，可将药汁直接放在奶瓶中由他自己吮吸，或用滴管慢慢滴入口内。
1-3岁的婴幼儿，每日药量在100毫升左右，分6-7次服完。这时期的婴幼儿的味觉非常敏感，所以喂药的方法很重要。首先药汁的温度要低于37℃，这样可以减轻苦味，另外在不影响药效的情况下，可以在药汁中适当加入些冰糖、白糖等辅助品来减轻苦味。
4-7岁的幼童，每日药量在300毫升左右，可分3-4次服用。此阶段的幼童已有自己服药的能力，因此可对他们进行诱导、说理，切不可用粗暴打骂的方式，否则病儿就会产生对抗情绪。
对极个别不愿服中药的幼童，可以采用被动喂药法。首先将病儿抱成半卧位，头部抬高，颈部垫上毛巾，固定手足，取吸管吸满药汁，将管口放在病儿口腔颊黏膜与臼齿之间慢慢挤滴。被动喂服中药时，切不可捏鼻子灌药以防药汁呛入气管，导致窒息。
喂药应在两餐之间，这样才能使药物充分吸收和发挥作用，餐前服药容易刺激胃黏膜，而餐后容易造成呕吐。
对于小孩子出现咳嗽的情况，其实在生活中是非常普遍多见的，小孩子如果是轻微的咳嗽情况，一般是不建议通过药物来进行治疗的，可以通过一些简单的饮食疗法，比如像川贝炖雪梨、银耳羹等都是对治疗咳嗽有很好效果的美食，严重一些的情况可以再使用药物治疗。
1 如果只是偶尔咳嗽，分清楚是上火了热咳还是着凉的寒咳，热咳的话可以煮些川贝冰糖雪梨猪肺汤来喝，以形补形嘛，润肺又止咳。寒咳话，可以用葱白加上姜片煮粥趁热的时候吃，多吃几次，也有一定的效果。这些方法就是起效比较慢，听孩子咳的心里难受。
2 如果是比较严重的，就要去看医生，不过最好不要一开始就打针，能吃药的尽量先吃药，西药也好，反正动不动就打针输液的话，不利于孩子建全自己的免疫系统，对比其他极少打针的孩子体质会比较弱，除非迫不得已我都不会让她打针，现在她的抵抗力还挺好的，就是天气突然变化的就不行。
3 对于小孩子，中医的老专家一般都不会让打针的，都是用中药来调理，吃中药把身体调理好了，真的，咳嗽也就止住了。我女儿每次咳得严重的时候就去同一个医生那里让她开5天的中药来喝，每天就煎一次，分早晚两次喝，每次大概60毫升左右，晚上那次再配半颗酮替芬一起吃，基本上三天就很明显的不咳了。所以说，亲，孩子咳嗽的话是可以喝中药的。
川贝炖雪梨
材料：川贝10~ 15克，雪梨(连皮)1~2只，银耳30 克，冰糖适量;
制法：将材料洗干净，加适量水隔水炖服;
针对人群：适用于秋季咳嗽、干燥性鼻炎等燥热咳嗽患儿，体质虚寒者不宜。
银耳羹
银耳5g，鸡蛋1个，冰糖60g，猪油适量。
将银耳用温水浸泡约30分钟，待发透后，摘除杂质，洗净并分成片状，然后加适量水煮开，并用文火再煎2小时，待银耳煮烂为止。将冰糖另加水煮化，打入鸡蛋，并兑入清水少行搅匀后，入锅中煮开，并搅拌，将鸡蛋糖汁倒入银耳锅内，起锅时，加入少许猪油。
蔗浆粥
新鲜甘蔗若干，粳米50g。
将粳米加入400ml煮成稀粥，然后将新鲜甘蔗洗净切碎，榨取汁150ml左右，加入稀粥中即可服食。每日2次，早晚服。
肾虚属于中医的一个专有的名词，引起肾虚的原因是比较多的，出现肾虚多因为长期积累成疾而引起的一种情况，这时候不能急于的大补，更不要吃一些来源不明的补肾壮阳的食物或者药物，肾虚来说通过良好的药物治疗是比较重要的，不管是中药或者西药，只要对症治疗，都能取得一定的效果。
肾虚吃中药好还是西药
山药：药名淮山。有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳萎、早泄、遗精、腿软。
莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。常吃能够治脾久泻，孟遗滑精、频尿、妇女白带，是成药金琐固精丸成分之一。
芡实：芡实又名鸡头米，又健脾止泻、固肾涩精的功效，其功效与山药、莲子类似。
枸杞子：具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等功效。枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
肉苁蓉：具有补肾壮阳、养血润燥、悦色延年等功效。长期食用可增加体力、抵抗疲劳，同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力。是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。
肾虚吃什么西药
目前早泄的治疗药物有很多种，虽然西药见效果、吃起来简单快捷成为了人们选择的方向。但事实证实，西药的特点是见效果，可以轻微的缓解不适症状，以往治疗早泄医生常开一些抗焦虑药或镇静药，作为辅助治疗。光吃这些药物不能够治疗早泄，停药即复发，而且对身体损害大。
有不少肾虚患者认为买点麻醉剂或类似药物使用就能逐渐改善病情，结果盲目服用药物治疗早泄不但没能治疗，反而使病情加重，更错过了较好治疗时机。滥用药物导致早泄治疗难度增加，药物治疗不规范导致疾病反复复发难以治疗，严重者可能不育的可能性。想用西药治疗肾虚的患者请慎重。
中药当归是一种常见的药物，有比较明显的治疗作用在于补气血的功效，尤其对于女性来说，如果出现月经不调，或者是贫血，这时候可以通过当归泡水来调理，可以和黄芪在一起泡茶，对于治疗感冒，治疗气虚或者贫血，都能发挥很好的作用。
第一：当归黄芪茶
将当归还有黄芪两种中药材准备好，然后一起用开水冲泡，也可以放入锅中进行煎煮。这两种药材是能够混合使用的，并且还具有加强双方功效的作用，非常好的气血双补。如果是一些气虚或者是贫血的患者，服用当归黄芪茶是一个很好的选择。不过需要注意的是，女性在月经期间不适合服用，同时感冒期间也最好不要服用。
第二：当归何首乌鸡肉汤
材料：当归、何首乌、鸡肉、枸杞子、葱姜、食盐
做法：将鸡肉洗干净之后切块，随后和其他三种中药材一起放入锅中，加入适量的清水进行炖煮；等到鸡肉烂熟之后加入食盐、葱姜，这样就可以起锅服用。
功效：鸡肉具有很好的补气血作用，而何首乌不仅具有补气血的作用，同时对于肝肾的调养作用也很好；当归则是具有补血活血的作用；枸杞子则是补肝肾同时还能够明目。这几种中药材还有食物混合在一起，对于气血运行的作用非常的不错。日常生活中如果出现了由于肝血不足所导致的身体虚弱或者是乏力、头晕、失眠、食欲不佳等情况，服用这道食谱能够很好的促进身体健康。
小编建议
以上就是常见的当归泡水喝的禁忌了，虽然当归具有很好的补血以及美容的作用，但是一定要适量服用，这样才能够更好的促进身体健康。
中药丸好硬怎么吃
1、中药丸好硬怎么吃
丸剂是指原料药物与适宜的辅料制成的球形或类球形固体制剂,系我国中医药的传统剂型之一。
中药丸太硬时,可以把丸药揉碎,用温开水在小勺中烊化成汤液服。如遇到服丸药呕吐时,不要性急,可休息片刻,在药液里加点白糖水和少量的生姜汁搅匀后再服。这样可以起到止呕、调节药味的作用。
另外,还可将丸药揉成小颗粒,裹上一点白糖再用温开水送服,或者装入糯米纸或胶囊内,以清除丸药的异味。
2、中药丸服用时间
中药丸的服药时间有空腹服、饭前服和饭后服的不同,其中多数文献主张空腹服。传统理论认为,治疗下焦病的药宜在饭前服、空腹服,使药物直达下焦;治疗上焦病的药宜在饭后服,利于药物达于病所。
3、中药传统丸剂剂型
中药的传统丸剂剂型有:水丸、蜜丸、糊丸、蜡丸、浓缩丸。其中蜜丸指将药物细粉以炼制过的蜂蜜黏合剂制成的丸剂,又分大蜜丸、小蜜丸、水蜜丸。大蜜丸小蜜丸是按丸重大小而分的,小蜜丸丸重以0.5g为限,大蜜丸丸重以0.9g为限。水蜜丸系将药材细粉用蜜水为粘合剂泛制而成的小球形干燥丸剂。水蜜丸是采用富有营养成分的蜂蜜,加水炼制为粘合剂,且节省蜂蜜,降低成本,易于贮存。
中药如何制成药丸
手工制作中药大蜜丸,主要工艺如下:
1、配方与打粉:将按配方抓好的药物细火烘焙或暴晒干燥后,用打粉机打成细粉,制丸前装入消毒盆内备用。
2、配蜜:配蜜即以药粉的重量按1∶1.2-1.5的比例配好蜂蜜。
3、炼蜜:炼蜜时先用武火熬沸,然后改为文火慢熬,同时在旁边放一碗凉水,并注意观察蜂蜜的颜色,当发现蜂蜜泛黄沫时,用一根竹筷在蜂蜜中沾上一滴,然后把竹筷挪到凉水碗上方,让蜂蜜滴入水中,如果蜂蜜在水中不散开而沉底(即“滴水成珠”),蜂蜜就算炼好了。
4、调药与和药:将熬炼好的蜂蜜用勺子倒入消毒盆盛装的药粉内,同时用粗竹筷在药粉内搅拌,就象平时做饺子前加水和面一样,边倒蜂蜜边调药粉,当基本上看不到干药粉时停止加蜜(注意不能加得太多,蜜多了药丸不易成形)。
5、搓条与和丸:为避免药团粘手或粘器具,搓条与和丸时可用少量甘油、芝麻油或花生油等点于掌心进行,这样不仅不易沾粘,还能使丸药圆滑光亮。
中药丸服用注意事项
1、中成丸药和西药配合应用治疗,无论先服用哪种药品,两者之间最好间隔开30分钟。
2、一般丸剂宜以少量温开水送服,大蜜丸因丸大不能整丸吞下,应嚼碎后或分成小粒后再用温开水送服,部分急救丸剂直接含于舌下。
3、治疗胃痛、呕吐的丸剂(如藿香正气丸或附子理中丸),可采用生姜煎汤送服,以增强药物作用。
4、治疗痛经的丸剂(如艾附暖宫丸)可用温热的红糖水送服,增强药物散寒活血作用。
5、治疗慢性肠炎的丸剂(如补中益气丸),可用大枣煎汤送服增强药物补脾益气作用。
6、治疗中风偏瘫、口眼歪斜的丸剂(如大活络丸),可用黄酒送服。
7、镇静安神类丸剂(如天王补心丸),宜临睡前半小时服。
8、防治习惯性流产和先兆性流产的丸剂(如滋肾益胎丸),可用淡盐水或蜂蜜水送服。
本文导读：黄芪是常见的中药，它能补气养血，可以泡水喝，可以煲汤喝，那么，中药黄芪怎么吃效果好？
黄芪是常见的中药，黄芪具有利水消肿、益气补血的作用，很多人喜欢在煲汤的时候加点黄芪，冬天吃点黄芪还可以预防感冒，那么，黄芪怎么效果好呢？
黄芪功效
黄芪的养生保健功效主要有益气、固本，敛汗、生肌、利水、消水肿等。
用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴，慢性肾炎，蛋白尿，糖尿病等。炙黄芪益气补中，生用固表托疮。
黄芪是豆科植物，它是一味常用的中药。它的主要药理作用是 益气固表 ，可以 利水 ，也可以 托毒生肌 。什么是 益气 呢？凡是中医认为是 气虚 、 气血不足 、 中气下陷 的情况，都可以用黄芪。平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是 气虚 的一种表现。贫血，则常属 气血不足 。而脱肛、子宫下坠这些病状也常被认为是 中气下陷 。有上述症状的人，冬令吃些黄芪有益处。当然最好是在医生的指导下服用。 有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为 表不固 ，可用黄芪来固表。常服黄芪可以避免经常性的感冒。
黄芪怎么吃效果好
1、每天用黄芪30克左右，水煎后服用。或水煎好后代茶饮用。用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。
2、取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥，也很有益。
3、还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，增加滋补作用，效果也不错。
黄芪食疗方
当归黄芪乌鸡汤
原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
做法：当归黄芪乌鸡汤［1］乌鸡肉洗净切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
吃法：喝汤、吃肉，每天早晚各一小碗。秋冬季节可每日喝一至两次，春夏可每周两三次。
功效：气血双补、固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。注重养生保健的朋友，对当归黄芪乌鸡汤肯定不会陌生。当归的补血，黄芪的补气，再加上乌鸡的滋阴补肾之效，组合之后可谓绝佳！长期服用，可使女人气血调和，皮肤滑润白皙，富有光泽。
黄芪蒸鸡
食材：黄芪30克，公鸡1只、料酒、食盐、生姜各适量。
做法：
1、黄芪洗净;公鸡宰杀去毛去内脏洗净;姜切片;
2、将鸡涂抹食盐、料酒，把黄芪放在鸡腹中，装入大碗中，上锅大火蒸30分钟即可。每日1次，每次食肉约100克，常服。
黄芪山地粥
黄芪30g，山药100g，生地黄15g。黄芪、生地黄煎水取汁，山药研为粉末;将前汁煮沸，频频撒入山药粉，搅匀，煮成粥食。
功效：本方黄芪、山药补气益脾，生地黄养阴清热;三者均能降血糖。用于糖尿病，气虚阴亏，口渴口干，尿频。
黄芪食用禁忌
从体质上来说，黄芪最适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。从身体状况来说，感冒、经期都不要吃黄芪。从季节来说，普通人春天不宜吃黄芪。为什么感冒不能喝黄芪粥呢？因为黄芪是固表的，它帮助身体关闭大门，不让外邪入侵。可是当身体已经感受外邪的时候，就会变成闭门留寇，把病邪关在体内，无从宣泄了。同理，春天是生发的季节，人体需要宣发，吃黄芪就不太适宜了。
如何挑到优质黄芪
黄芪药材参差不齐，挑选时以身干、条粗壮、皱纹少、粉性足、质坚实而绵、不易折断、味甜、无黑心及空心者质佳。最好能嚼一嚼，有豆腥气更佳。
在使用黄芪进补时，一定要由少逐渐增加，边服用边观察有没有上火的表现，或身上原有疾病有无加重，或是否出现闷、痛的感觉，一旦出现上述问题则应停用或与他药配伍后才能服用。
黄芪怎么吃效果好？上面的文章为大家做出了介绍，冬季进补煲汤可以加些黄芪，但是要注意黄芪不适宜一次性大量食用，特别是对患病的患者。
现在很多人生病了，都是喜欢吃西药，因为觉得西药的疗效是非常快的，但是中药其实对身体是好的，各有各的好处吧，那么中药和西药可以一起同服吗，中药虽然效果好，但是还是有一些禁忌，需要我们注意，在服中药的时候，在什么时候喝它的效果是好的呢。
吃中药的禁忌
1、中药不能跟有些食物一起吃，会降低中药的效果，有的还可能会产生一些对身体有害的影响，哺乳一些辛辣刺激的食物，油腻的食物，吃过冷的食物和饮浓茶咖啡等，他们都会影响中药的疗效，会降低人体的吸收。
2、有一些人群是不能服用中药的，或者不能长期服用中药的，比如有脾胃方面的疾病，脾胃比较虚弱，服用中药后可能会出现一些胃部不适的现象，应该根据机子的体质情况，选择适合自己的治疗方法。
3、喝中药不能想疗效快一点，就和很多的中药，或者长期的喝中药，有的时候和太多的中药反而对身体不好，因为有句话说是药三分毒，就是这个道理，而且喝中药长期服用可能会一年期血压的增高，所以我们要根据医嘱来服药。
4、孕妇服用中药应当谨慎，由于西药可能会引起胎儿畸形等原因，很多孕妇对中成药更加青睐。但部分中成药一定存在毒性，需要谨记的是，孕妇对清热类、祛风除湿类、消化导食类、泻下类、理气类、开窍类、驱虫类、祛湿类等多种类型的重要应当谨慎对待。
5、中药汤剂忌过夜服用，我们一般吃重要的形式都是煎水，形成中药汤内服。中药汤剂成分复杂，包含蛋白质、糖类、维生素以及其他如挥发油、氨基酸等成分。过夜后，不仅药效降低，更可能导致细菌繁殖，造成药液发馊变质。因此，吃中药应注意当日煎，当日服，切不可服用过夜中药汤剂。
5、慎用民间中药偏方，在我国民间，很多人乐于听信所谓神奇的重要偏方，来治疗一些棘手的病症。这些偏方民间流传，很多并无医学药典记载，有些或许有效，但并非所有民间偏方都是正确的。在面对民间重要偏方时，应当咨询正规医师，了解相关药物及配伍的效果等，再决定是否采用。
中药什么时候喝好
中医在配伍运用中药时，讲究“四气五味”，常根据药性的寒、热、温、凉，并参考辛、甘、酸、苦、咸五味来配伍组成方剂。当空腹服药时，寒凉药或者五味偏重的药物都可能对胃黏膜造成一定的损伤。
饮食养生
运动养生
