如何使用石斛呢
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。关于中医养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“如何使用石斛呢”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
石斛，很多人知道是什么，但是却不知道如何来使用这个石斛，更不知是在使用石斛的时候到底该和什么药材结合，也有很多人不知道石斛其实也是可以用来制作美食的，让我们吃到营养健康的美食，这个是石斛的功劳，当很多女性出现了疲乏，乏力的现象，都是会选择利用这个石斛来改善和调节身体状态的，那么如何来使用这个石斛比较好呢?
不宜大寒者，已成为价值上万元1公斤的珍品，以其加工的“石斛”或“耳环石斛”，被称为“金耳环”、“金石斛”畅销于东南亚及欧、美，因产量少而供不应求，而且假冒、伪品者多。
石斛的作用和使用方法 石斛具有补虚益胃，养阴明目，清热生津之功效。《神农本草经》记载它能“补五脏虚劳羸瘦，强阴，久服厚肠胃，轻身延年”。
人凡在秋季干燥时出现津液缺乏、口干热燥、心烦口渴、头目眩晕、舌干而红或光剥无苔、熬夜炽火丶干呕、亏阴虚火等症，以石斛治疗甚为适宜。石斛还能滋肾明目，对于人肝肾不足所致的两目昏花、视物模糊，久服大有裨益。
食补法:石斛15克 ，炖瘦肉 。滋阴补肾。 现介绍几则石斛常用治病验方，供选用。
一、石斛菊花汤：石斛(宜先煎沸10分钟，下同)、菊花各10克，沙苑予、女贞子、山萸肉 各15克，枸杞子30克。水煎服，每日1剂分2次饮。有益肝明目之效，适用于肝肾阴虚所致两目干涩，视物昏花，头晕耳鸣者。
二，石斛草决明汤：石斛15克(先煎)，草决明10克，石决明30克(先煎)，桑寄生15克。 水煎服，每日1剂分2次饮。适用于中老年人肝火上灸所致的血压偏高，头目眩晕，视物不清者。
三、石斛玉竹汤：石斛15克(先煎)，玉竹15克，麦门冬1.0克，沙参10克，生地10克。 水煎服，每日1剂分2次饮。可清热生津，滋阴除烦。治疗热病后期(如发烧后)津伤口渴、咽干心烦、小便量少色黄等。 四、石斛牛膝汤：石斛15克 (先煎)，怀牛膝15克，木瓜15克， 拘杞子30克，菟丝子 10克。水煎1服，每日1剂分2次饮。可补肝肾，舒筋脉。为老年人肝肾不足，阴血虚弱所致步履无力，腰膝酸痛之良剂。
五、石斛百合汤：石斛15克(先煎)，百合20克，沙参15克，炙冬花10克。水煎服，每日 1剂分2次饮。有清热芥阴、润肺止咳之效，广适用于秋季肺燥阴伤所致阴虚燥咳、咽干口燥、干咳痰稠等症。
六、石斛涡燥汤：石斛10克(先煎)，生地15克，玄参15克，麦门冬10克。水煎服，每日 1剂分2次饮。可用于治疗中老年人因秋燥损伤肺胃所致的津液不足，肺燥烦渴，肠燥便秘之症，颇有效验。
七、桂圆石斛汤: 用石斛10克，桂圆5--10个，白糖少许。桂圆去壳，同石斛一起放锅中，
加水，加白糖，小火烧沸一刻钟即可，不可久煮。作点心吃。 加减：胃热重出现舌苔黄者，可加入洗净的竹菇6克同煮。 本方具有补脾健胃、补心益智、除烦热之功效。 |
石斛到底该如何来使用现在大家知道了吧，利用石斛的时候必须要懂得石斛的价值，和石斛的用法，这样我们才好利用石斛，来制作美食可以，利用石斛来熬汤，熬药都是可以的，石斛对人的身体来讲有滋补的效果，还可以改善身体一些不好的现象，石斛的利用大家该合理的选择，让我们吃到最健康的食材。
ys630.coM延伸阅读
刮痧是一种中医传统的治疗手段，通过刮痧来刮去自己身体中的寒气，减少身体生病，刮痧可以打开毛孔，排出毛孔中的毒气寒气，还有湿气，可治疗皮肤疾病，身体体质虚寒，同样可以治疗感冒，刮痧一般都是用刮痧板的，刮痧板是很重要的一种工具，那么刮痧板如何使用呢？
中医养生 如何用针灸调血压
专家简介：高虹 成都体育学院中医学教研室副主任，针灸学专业硕士研究生，运动医学副教授。
高血压，似乎已经不再是老年人的专利，随着人科生活水平的生为方式和行为方式的改变，高血压不仅是人类健康的一大杀手，面的发病呈年轻化的趋势。近年来针灸调理高血压被越来越多的人承认，然而针灸究竟有怎样的魔力，能让血压乖乖稳定在正常范围之内，本期小编特意请高虹老师前来揭秘。
中医养生 如何使用刮痧板
你是“高压”人群吗？
高压，可以是高度压力，长期的工作压力、家庭压力、精神压力，导致了身体压力，从而亮起了另一个高压红灯一一高血压。然而高血压的先天遗传因素是我们无法避免的，后天的生活习惯才是导致高血压的罪魁祸首。高老师告诉我们，当今社会年轻人生活压力大，往往容易睡眠不足，应酬多而导致高脂饮食，加上饮酒等不良因素，导致高血压有越来越年轻化的趋势。生活压力大常导致肝郁气滞，气郁导致瘀血和痰湿产生；高脂饮食，饮酒等不良生活习惯导致痰瘀互结，身心疲惫导致气虚，气虚不能推动血行和津液，也导致痰瘀的产生，瘀血和痰湿导致血液的粘稠度高，血液运行的压力增加，所以现在高血压才有年轻化的趋势。
温馨提示
如何使用刮痧板
如果你时常有头痛、眩晕或者耳鸣等情况，建议还是去量个血压，在静息状态下2次以上非同日测得的血压》=140／90mmHg的就要多加注意了。大于这个数据就可以诊断为高血压了，如果真是如此，那么你该从此开始注意你的生活习惯。
服药坚持不下来怎么办？
一旦被确诊为高血压，那么服用降压药是在所难免的。高血压带来的后果和并发症的严重性，我们都不敢掉以轻心，可是每天按时吃药对于很多人来说并不是件容易执行的事。
不是忘记了，就是被什么事给耽误了，或者很多人根本就没把服药的重要性放在心上，长此以往，如何能让血压乖乖地呆在正常范围之内？可是高老师说，血压是一个受多种因素影响的指标，如运动、劳累、饮酒、睡眠、情绪等。
建议多观察，不要盲目服用降压药，确诊为高血压的患者应经常到专科医生处复查血压，调整服药剂量。如此这般对控制血压和预防并发症更为有益。
也许大多数人第一次刮痧不知道该如何使用刮痧板，所以经常会把皮肤给划破，虽然刮痧板的表面平滑，适用于刮痧，但是要找到正确的使用方法，刮痧板的力度控制很重要，不能太轻也不能太重，所以需要大家长久的耐心。
创可贴是生活中常见的一种物品。当我们的皮肤有一些小伤口时，创可贴便是最好的帮手。使用简单，而且效果好，帮助我们避免了去医院就医的种种繁琐的手续。但实际上，并不是所有人都懂得如何正确使用创可贴的。今天小编就来跟大家分享一下创可贴的正确使用方法。
创可贴，是人们生活中最常用的一种外科用药。创可贴，又名“止血膏药”，具有止血，护创作用。它是由一条长形的胶布，中间附以一小块浸过药物的纱条构成。由于它的结构的限制，创可贴只能用于小块的创伤应急治疗，从而起到暂时的止血，保护创面的作用。但是应该注意，使用的时间不宜过长。如果过久地使用它，创可贴外层的胶布不透气。就会使伤口和伤口周围的皮肤发白，变软导致细菌的继发的感染。这样就会使伤口更加的恶化。
创可贴的使用很简单。准备好创可贴，将其按中心虚线处剪开。非关节处:先将左上往右下，再将右上往左下，最后把左右平行粘合。关节处：先将左上往右上，再将右上往左上，最后把左右平行粘合。
创可贴适合创伤较为表浅，伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口使用。一般来说，如果仅是轻微的表皮撺伤，大可不必使用创可贴。只须乙醇(指酒精)涂抹一下就可以了。这样就能起到防止感染的目的。切忌不可随便伤口就用紫药水涂抹。
平常的一些小伤口会自行愈合，我们不需要小题大做。但伤口还是需要一定的处理的，否则皮肤出现缺口很容易会造成细菌感染，后果就会比较严重。像上面讲到的，一些小的擦伤，还是需要用酒精来处理一下，以达到杀菌的作用
氧气袋是一种特制的用来放氧气的袋子，在袋子里面放满氧气，一边连着橡胶管可以用来供给氧气，主要是用来在病人呼吸困难的时候用来输氧气，这样可以解除病人出现呼吸困难的情况，氧气袋主要是用来特别方便，可以在家里或是运送病人的时候使用，那么如何使用氧气袋，现在我们就来进行一下了解，希望对朋友们有所帮助。
1．氧气袋灌满氧气后要用螺旋夹将橡皮管夹紧。检查氧气袋是否漏气，可用双手压氧气袋，贴近面颊，若有漏气，则面颊上可感到一股气流，有时还可听到气流的响声。如发现漏气，要及时修理好，以保证及时供氧。
2．将消毒鼻导管接上玻璃接管，使之与氧气袋皮管连紧，打开螺旋夹，将鼻导管口端对准面颊，如感到有气流，则表示鼻导管通畅；也可将鼻导管口端放入一只盛有冷开水的杯中，如见水中有气泡逸出，则表示鼻导管通畅，并可从气泡逸出的多少，了解给氧量的大小。
3．用棉签蘸)令开水清洁一侧鼻腔，然后把带有氧气经过冷开水湿润的鼻导管插入鼻孔，注意用胶布把鼻导管固定在鼻孔边上，以防滑脱。
4．如有鼻塞也可用鼻塞吸氧，它比鼻导管刺激性小，较舒适，病人易于接受。买不到鼻塞时，可用滴管橡皮头改装，即把橡皮头连接在接管上，在橡皮头前端剪一个小孔即成。
5，氧气袋内压力降低时，可用手加压，以利氧气排出，或把氧气袋当枕头放在病人头下，用病人头部的重量，使氧气排出。
6，有条件的最好能在氧气袋皮管中间加1个湿化瓶，这样可以使氧气湿润，以免病人因吸入干燥的氧气而损害呼吸道粘膜。湿化瓶内盛1／3的)令开水，瓶塞上有两个孔，可插入长、短两根玻璃管，长玻璃管上端接氧气袋皮管，下端要深入到水面以下2—3厘米处，使氧气通过玻璃管从水下面逸出，再进入离水面4—5厘米处的短玻璃管及与其上端连接的皮管、鼻导管输送氧气。这样进入病人鼻腔的氧气，因经过水的湿化，使病人感到舒适。但千万注意不能把两个玻璃管接错了位置，否则湿化瓶中的水会因氧气通入，压力升高而进入病人口乎吸道，导致病人窒息。
通过上述的介绍，我们知道了氧气袋的用法，在使用的时候一定要有专业的医护人员指导，如果使用不当不但不会起到输送氧气的作用，严重的时候还会耽误病人的抢救，特别是要防止两和管子使用错误，会导致出现窒息的危险情况。
青皮石斛是常见的植物，在多年以来生长在草本中被称之为救命仙草，是非常有功效的神奇中药，因为药物的历史悠久，经常生长在半阴半阳的环境中，一般普通的环境是很难出现的，使用方法很简单，可以新鲜吃，煎汤，泡茶或泡在酒中，同时也可以和鸡鸭鱼肉一起煲汤，使用方法不仅简单，还能预防新陈代谢的循环不畅，缓解衰老，缓解高血压，高血脂。
青皮石斛的食用方法及功效
一、青皮石斛的食用方法
1.鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。(功效：强阴益精、开胃健脾。)
2、煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”(功效：补虚养阴，清热。)
3、泡茶——洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡，连渣食用。(功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。)
青皮石斛的食用方法及功效
4、熬膏——洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。(功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效。)
5、浸酒——洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。(功效：补肾养阴、生精祛风。)
6、入膳——洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时，连渣食用。或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。(功效：养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症。)
青皮石斛的食用方法及功效
二、青皮石斛的功效
性能：味甘，性微寒。能养阴清热，益胃生津。
用途：用于热伤津液，低热烦渴，舌红少苔;胃阴不足，口渴咽干，呕逆少食，胃脘隐痛，舌光少苔;肾阴不足，视物昏花。
参考：含石斛碱等生物碱，粘液质、淀粉等。
用法：一日10-15g，鲜品可用30g。煎汤，泡茶，煎膏滋等。
青皮石斛的食用方法及功效
石斛是一种对人体特别的好的中药，鲜石斛和干石斛的食用方法都有不一样的地方，如鲜石斛清热生津力强，热津伤者宜之;干石斛用于胃虚夹热伤阴者为宜。而且青皮石斛对治疗慢性疾病有非常好的效果，所以不妨让老人经常食用。但任何东西都不是百利而无一害，所以要在了解我们自身身体的情况下或根据医生的嘱咐来合理的使用药物。
石斛这种药材之所以非常受欢迎，是因为其中含有很多种活性物质，比如包含石斛胺以及石斛次碱，另外还有大家熟知的淀粉和尚含粘液质等等，真是因为如此，石斛具有广泛的治疗作用，比如具有增强免疫力的功效，尤其对肠胃健康很有好处，下面介绍石斛的一些使用方法。
石斛的使用方法：
石斛以前在人们眼中只是一种可以治疗疾病的中药材，但随着科学家对石斛的研究人们发现，这种中药材平时也可以当保健食材食用，能为人体补充丰富的营养，也能增强人体抗病能力，只是人们对石斛的食用方法了解不多，不知道他怎么吃效果最好，今天就介绍一些与石斛相关的食用技巧，大家看过以后就能明白。
1、直接食用
新鲜的时候是可以直接食用的，最好的食用方法就是把新鲜的食物用清水洗净以后，直接放在嘴中慢慢嚼碎，这样最有利于人体对食物中营养成分的吸收，而且能品尝到它甘甜清爽的诱人滋味，嚼食以后产生的残渣可以直接吞咽。
2、煎汤
石斛平时当保健食材，食用时还可以直接煎汤喝，最好的做法是取20克食物，直接放在锅中，加适量清水煎制以后服用，煎好以后服用石斛时可以把里面的食物一起吃下去。另外石斛这种食材平时还可以直接用来泡水喝，如果能坚持饮用，对维持人体健康也有很大的好处。
3、煮粥
新鲜的石斛平时还能用来煮粥喝，在制作时可以把新鲜的石斛切成碎块，再把新鲜的牛肉剁碎以后加料酒的食用盐腌制一下，然后把大米洗净以后入锅，加入石斛和清水一起煮制成粥，在粥快要煮好的时候再把牛肉粒放进去一起煮，煮熟以后取出直接食用就可以。
4、炖汤
用石斛炖汤也是它的常见吃法，在炖汤时可以把它新鲜的老鸭搭配在一起，需要准备老鸭一只，石斛二十克，虫草二十条，瘦肉五十克，把老鸭处理干净以后剁成块状放到汤锅中，加入准备好的石斛和虫草，随后放入瘦肉再加入葱姜料酒和适量的清水，用火烧开以后再用中小火慢慢炖制两小时就可以。
艾灸如何使用
1、艾灸如何使用
强身健体:感觉身体较为虚弱的人可以用艾灸在肚脐以下、丹田部位进行艾灸,长期坚持可以收到很好的强身健体抗衰老的效果;月经不调:可以在关元穴(位于脐下三寸处)、三阴交(在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方)进行艾灸。
腰背酸软:双手背在身后所接触的腰背部位置,就是重点灸疗位置。
颈椎不适:可以对风池穴(后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中)以及大椎穴(位于第七颈椎棘突下,两肩峰连线的中点),可以迅速缓解颈椎不适带来的肩部紧张、手麻头昏等症状。
腹泻:连续艾灸肚脐两侧两指宽的地方,就可以止住腹泻。
喷嚏流涕:灸鼻翼两侧的鼻沟以及虎口处,可以迅速减轻症状。
腿软无力:可以持续艾灸膝关节的凹陷处,能收到不错的效果。
每天灸相关的穴位,具体灸什么穴位就要看你是什么问题了,每周坚持灸五天左右就可以了。连续灸两个星期要停一停,疼痛部位也可以灸,能达到缓解疼痛的作用,但是治病还是要治本的。
2、艾灸的好处
2.1、温经散寒,人体的正常生命活动有赖于气血的作用,气行则血行,气止则血止,血气在经脉中流行,完全是由于“气”的推送。
2.2、行气通络,经络分布于人体各部,内联脏腑,外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体,气血在经络中周流不息,循序运行,如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭,人体或局部气血凝滞,经络受阻,即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍,此时,灸治一定的穴位,可以起到调和气血,疏通经络,平衡机能的作用。
2.3、扶阳固脱,人生赖阳气为根本,得其所则人寿,失其所则人夭,由于艾叶有纯阳的性质,再加上火本属阳,两阳相得,往往可以起到扶阳固脱,回阳救逆,挽救垂危之疾的作用。
2.4、升阳举陷,由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实,气虚下陷,出现脱肛、阴挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等,灸疗不仅可以起到益气温阳,升阳举陷,安胎固经等作用,对卫阳不固、腠理疏松者,亦有效果。使机体功能恢复正常。
3、艾灸的注意事项
在艾灸之前要保持心情平静,大怒、大喜、大悲之后,不宜马上施灸。施灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效。使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。
艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。一般艾灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗出去后,再出门。春夏灸后,也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒。一般在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于灸后排毒。
艾灸是什么
艾灸是通过艾绒燃烧产生的热量刺激体表一定的穴位,通过经络、神经、体液的传导,以激发和调动人体内在的抗病能力,起到扶正祛邪、平衡阴阳、疏通经络。
中医认为,人之所以会生病,全是因为人体阴阳失和,经络不通。优质艾条燃烧产生的热量会渗透皮肤深达里层,产生循经感传现象,气血在强大的热流推动下,冲破瘀阻点,使“气至病所”,从而达到祛病保健的作用。
艾灸的体位
施灸时的体位正确与否是准确取穴、预防晕灸、便于术者操作、提高疗效的保证。临床常用的灸疗体位有以下几种。
坐位:正坐,两足蹬地,上肢屈肘趴伏在桌上,暴露背部以便施灸。适用于项、背部穴位施灸。
俯卧位:俯卧,脐下可放一小枕头,以便背部肌肉舒展、平坦。适用于项、背、腰、下肢后侧及上肢部分施灸。
仰卧位:仰卧,上肢平放,下肢放直,或微屈,以便对胸、腹、上肢、下肢前面穴位以及头面部穴位施灸。
侧卧位:非灸侧在下,侧卧,上肢放在胸前,下肢伸直,以便对侧头部、下肢外侧或内侧、部分上肢穴位施灸。
饮食养生
运动养生
