柑橘柠檬茶的做法
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有效的中医养生是如何实现的呢？下面是小编为大家整理的“柑橘柠檬茶的做法”，仅供您在养生参考。
现在正是秋末冬初的季节，也是柑橘里成熟的季节，要是把柑橘的香甜味道配合上柠檬的酸味一定是一道酸甜可口，清爽无比的好茶，而且经常饮用还可以增强免疫力，抵抗感冒，可是有的人却不太会做，所以不喜欢喝，那么小编就教教你们怎么做更好喝，保证你们一定会喜欢上这道简单而又好喝的茶
一先准备食材：柑橘8颗，柠檬半个，冰糖3颗，水适量
二做法：1将柑橘洗净，其中5颗榨汁，3颗用刀划出5-6道刀痕，便于柑橘中汁水流出;2、将半个柠檬切3片备用，剩下的柠檬榨汁待用;3、将柑橘汁、柠檬汁、冰糖3颗放入杯中，冲入1/4开水搅拌均匀，再下入柑橘，持续加入热水至水杯3/4左右处即可饮用。
三柑橘可理气、解郁、化痰、止渴、消食、醒酒，《本草纲目》称金桔“酸、温、甘、无毒”;“主治下气快膈，止渴解醒，解臭，皮尤佳”;“疗呕哕反胃嘈杂、时吐清水，痰痞，痰疟，大肠闭塞，妇人乳痈”。作为食疗保健品，柑橘蜜饯可以开胃，饮柑橘汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰，适宜胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用;适宜急慢性气管炎，肝炎，胆囊炎，高血压，直管硬化者食用。
四说到柠檬，可说是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素。
柑橘柠檬茶的做法真的很简单，而且对身体还有这么多的好处，而且也是平时我们都很常见的水果，柠檬含有丰富的维生素c,维生素b1，维生素b2，，柑橘还可以消食，止渴，化痰，醒酒，要是能经常饮用柑橘柠檬茶肯定能增强抵抗力，更好的预防一些疾病的
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脾胃是身体中重要的消化系统，只有拥有一个健康的脾胃，才能更好的利于人体对摄取食物中营养素的吸收。相反，如果脾胃出现损害，便会不能摄取充足的营养，长此以往则会对人们的健康造成诸多不良的危害。而今天小编为大家介绍一款茶饮蜂蜜柠檬茶，只要常喝能起到不错的健脾养胃的目的。
蜂蜜柠檬茶
饮法：切鲜柠檬2~3片(约1/3只)，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。
功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
个人心得：每天起床后，我都会冲杯蜂蜜柠檬茶。作为医生，出诊时难免接触大量细菌、病毒，维生素C能调动免疫力，抵御外界侵袭。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便，有助排出体内浊毒。酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。
注意事项：老少皆宜，夏季适量喝有助养阴;鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。
健脾养胃的中医方法
推腹法
推腹法应该说很多人都知道的，在我们按揉腹部的同时身体的很多部位都加快了循环的速度了，人体内的三浊(废水、废气、大便)都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。所以古人常说大道至简，道理想通了，解决问题就容易了，解决问题的方法有千千万万，但那就是所谓的术的层面的问题了!
跪膝法
此法可引气血下行，使气血流注于胃经。因此对胃的功能改善是大有好处的，当然此功法的好处远不止这一点，坚持的时间长了自然会看到效果的。
捏脊法
捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处，捏脊能对身体起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之气;还可调理脏腑、疏通经络、升降气机。也可以用手搓脊柱及其两侧更为方便快捷，力度可大可小，总之搓得发热为止。
吞唾液养生法
唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。中医学认为，唾液能润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命，古代很多名医都把唾液作为一种非常宝贵的身体物质的，可以让人延年益寿，消除百病的。
结语：有关蜂蜜柠檬茶的功效和用法等问题，上文就介绍这么多。希望对于一些注重茶饮养生的人，在日常不妨适量多喝一些蜂蜜柠檬茶，不仅具有极好的口感，同时坚持饮用还能起到极好的健脾养胃的目的。所以为了自身健康着想，多喝点蜂蜜柠檬茶是个不错的选择。
柠檬茶是很多人都喜欢饮用的茶水，加上一点蜂蜜，每天早上定时定量的喝一点蜂蜜柠檬茶，可以对便秘的人群有所帮助。尤其是很多女性朋友都选择了用柠檬茶来减肥，因为柠檬可以通肠胃助消化。也有人喜欢在晚上喝柠檬茶，那么，晚上喝柠檬茶有什么作用？晚上喝柠檬茶好吗？
晚上喝柠檬茶好吗?我们先去看看早上喝柠檬茶的益处吧，要是我们可以坚持在每天早上的时候，自己去坚持喝一杯柠檬茶的话，对于人们的健康很有帮助的，比如可以帮助人们治疗便秘，但是在喝的的时候，我们最好在其中加一些蜂蜜，对于人们的健康具有美容养颜的效果，但是柠檬千万不要放太多，太酸的话会刺激胃。鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。
由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。喝柠檬茶还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
意见建议：但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。
晚上喝柠檬茶好吗?好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿缺点：空腹喝柠檬茶容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬茶. 晚上应和少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用。
所以现在对晚上喝柠檬茶好吗这一问题有了一定的认识，其实晚上喝柠檬茶的好处很多的，但是需要按照个人的体质来决定，如果肠胃不好的话，最好不要在晚上饮用柠檬茶，想喝的话最好用温开水进行泡制，否则就会造成腹泻以及肠胃炎等疾病。
茶叶在我们的饮食中是非常重要的一个项目，喝茶也是一种传统的养生保健方法，许多人都喜欢用喝茶的方法来实现保健的目的，不仅如此，喝茶的效果还有非常重要的表现，例如有的茶叶具有减肥的功效，能够帮助女性们实现减肥的目的，荷叶柠檬茶是一种比较好的减肥茶，那么，饮用荷叶柠檬茶能减肥吗？
没有多少人能想得到荷叶其实也是一种极好的茶叶原料，荷叶的作用是非常的强大的，因为荷叶天生就长在水里，从淤泥里面长出来的，但是没有一点淤泥沾染，反而是淤泥越深的地方长的越好，这样的荷叶品质也是最好的，荷叶茶的作用非常大，
荷叶和柠檬是可以一起喝的。单纯的干荷叶，不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌，因此不能单独只喝荷叶，通常拿荷叶、玫瑰、甜叶菊泡水喝。荷叶对瘦小腹效果特别好。柠檬含有丰富的维生素C，有美白养颜的效果，可以一去泡着服用。
1.柠檬洗净，把两头切掉，然后切成薄片。
2.取一个干净的玻璃瓶，一定要干燥的哦！
3.在玻璃瓶里先放一层白糖，然后放一片柠檬，再放一层白糖，之后再放一片柠檬，按照这样的方法把柠檬全部放入玻璃瓶中。
4.拧紧瓶盖放冰箱保存。
5.泡柠檬荷叶减肥茶的时候，先取一小撮干荷叶放入杯中，加入开水冲泡。
以上就是对于荷叶柠檬减肥的方法介绍了，从上述的介绍看得出荷叶柠檬的减肥方法比较简单实用，制作方法是没有什么难度的，因此，人们在生活中不会遇到制作的难题，而对于荷叶柠檬茶能减肥吗？这个问题便是非常显著的。
每个人都想有一个好的身材，尤其是对于胖的人来说，很希望有一个苗条的身材，让人看起来挺拔，而且肥胖也影响身体的健康，天气太热的时候更是容易出汗影响情绪。喝茶减肥是许多人都知道的，茶水清理肠道，促进新陈代谢，那么蜂蜜柠檬茶能减肥吗，接下来就讲一讲蜂蜜柠檬茶减肥法有用吗。
由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮，具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。
减肥：蜂蜜能清理肠道，每天早上来一杯，非常有利于减肥哦！
所需材料：蜂蜜，柠檬，还有干净的空瓶子，空瓶子最好口径和柠檬一样大，比如雀巢咖啡的小瓶子，这样腌制时柠檬可以摆放的比较整齐，而且节省蜂蜜哦，柠檬要先在碱水里泡半个小时，去去农药，然后洗干净，早晚一杯，每次1-2片柠檬，坚持一周就会发现通便顺，需要提醒的是——不要用开水冲，60度左右就好。如果柠檬暴露于蜂蜜之外，就要再多倒一些蜂蜜，否则暴露于空气中的容易变质。
看完上文的介绍，大家对于减肥过程中什么茶比较能减肥个问题也都有了解了吧，蜂蜜柠檬茶减肥法是对减肥有帮助的，蜂蜜和柠檬泡的茶不但味道比较好喝，夏天喝还很解暑止渴，而且又能减肥，真是一举两得的事情呢。
在我们的生活当中，有一种很好喝又可以补充营养，医治身体的一种茶，它就是柠檬茶饮料，相信喝过的朋友一定不会陌生，柠檬茶饮料也是养生的一种饮料，但是大家可能对它的益处和做法不是很了解。下面我来介绍一下柠檬茶饮料和柠檬茶饮料的做法和它对人体的益处，我来给大家详细的讲解一下！
柠檬茶，以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等制成的饮料。柠檬茶可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，添加蜂蜜，腌制在罐子里，口感更好。
制作方法：方法一：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐 ，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。
方法二：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。
方法三：材料：柠檬红茶包 蜂蜜冰块做法：1.首先将柠檬切片，然后和红茶包一起放入杯中。
2.其次倒入开水把茶泡开后，调入蜂蜜，再放冰块，即可。
方法四：材料：玫瑰花 柠檬 蜂蜜做法：1、先将玫瑰花用水冲一下，沥干水分，在将柠檬切成薄片。
2、其次把洗净的玫瑰花放茶壶内，再倒入1000ml开水，盖上盖焖大约3min左右，然后放柠檬片再盖上盖焖2min。
3、最后只需调入蜂蜜搅匀即可饮用。
中医药特性：【性质】温【五味】苦【热量】35.00大卡(146千焦)/100克【功效】生津止渴,化痰止咳,祛脂降压,消食,健脾,壮骨,发汗解表,消炎止痛,降糖消渴。食疗价值:
1.生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2.化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
3.祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
4.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。
5.健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
6.壮骨：预防或是辅助治疗骨科疾病。
7.发汗解表：以发散风热为主，适用于发热重，微恶寒，头痛，咽喉肿痛，口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热表症。
8.消炎止痛：舒缓疼痛，减少疼痛感。
9.降糖消渴：有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡功效柠檬可说是一种神奇的药果，对健康有很大的益处。柠檬茶的vc可渗透细胞清除毒素及废物，包括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物质排出体外。
这些就是柠檬茶饮料所带给大家想象不到的益处，亲爱的朋友们，我们可以在疲惫的时候喝柠檬茶，可以在平时喝柠檬茶，预防一些疾病的发生，也可以在生病时喝柠檬茶，这样对医治我们的身体有极大的好处，这些常识学会了就会使我们的生活变得更健康！大家不妨试一试，会有很好的效果哦！
在这个世界上，其实有很多我们喜欢的饮料，不知道大家知不知道有一种饮料既好喝，然后又可以治病，而且没有时间去餐厅可以自己动手做，这种饮料的名字是柠檬可乐姜茶，味道很好喝，有可乐的味道，还有柠檬的味道，还有生姜的口感混合在一起，变成了一道无法让人拒绝的美味，下面我就来介绍一下它的做法和作用。
柠檬可乐姜茶是以可口可乐、柠檬、姜为主材的饮料名。
1姜和柠檬洗净切片，切的薄薄的。
2把可乐、姜片、柠檬片放入锅内煮沸后小火煮3—5分钟即可感冒了。
今天就介绍大家一道民间食疗热饮：可乐柠檬姜茶。感冒初起，很多人习惯到茶餐厅来一杯热柠檬可乐煲姜，纾缓徵状。据说，效果颇佳。到底此「乐」何解灵验？按中医理论，姜可行气活血，如属风寒型感冒，乍冷乍热，作闷没胃口时，来一杯「劲」姜可乐，确可暖胃驱风寒，算是对证下药。还有一条食疗方，是用陈皮加姜煲粥，代替叁餐，对於病毒入胃者，特别适宜。至於橙汁，据闻可加速感冒痊愈，是否属实？平时多补充维生素C，的确可以减低感染的机会，但由於大部分水果属性偏凉，容易引起咳嗽，因此有咳时不宜多吃。只有苹果勉强可吃，或者将橙炖热才吃也可，不过食味当然不同。反而热柠乐不妨一喝，因为新鲜柠檬含丰富维生素C，开胃提神，蜜糖又可滋润，热呼呼的喝下，喉头的痕痒不适确会减轻。另有一条简单配方，对收鼻水甚有功效，惟一缺点是味道欠佳：先将姜煮20分钟，其後加入淡豆鼓和叁条宂白，以及1钱(3克)薄荷叶，再煮约2分钟。
听完我的介绍，大家是不是有一种对可乐柠檬姜茶有好感呢？其实自己的身体虚弱，为什么就不对自己好点呢？我们的生活当中，多了这一道口味，就多了一份色彩，相信你也和我一样，很喜欢这款柠檬可乐姜茶，我之所以介绍它是因为想让很多感冒的朋友从此不再担心自己的感冒，希望你们身体健康！
生宝宝是人生大事，但是在孕期的十个月很容易导致胎儿收到伤害，因此想要顺利的生出宝宝，安胎是必须要做的事情，而小编今天为大家带来的便是一款能够安胎的茶饮，以及在孕期安胎的方法，希望可以帮助到大家哦。
柠檬益母茶
原料
鲜柠檬(去皮)半个、益母草5g、红茶3g、红糖10g。
用法
用柠檬、益母草的煎煮液泡茶饮用。
功用
养阴生津，调经安胎。
孕期安胎的方法
最佳防吐食物
晨吐是孕妇最难受也是最常见的妊娠反应之一，也是孕妇最难熬的时期。选择适合孕妇口味的食物可以很好的防止孕吐，营养学家认为，含有多种维生素的柠檬和土豆，特别适合妊娠反应期的孕妇。
最佳保胎蔬菜
菠菜是蔬菜里含叶酸最丰富的，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此，专家主张在怀孕的头两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。另外，菠菜中大量的B族维生素，还能防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
最佳饮料
绿茶乃微量元素的富矿，含有对胎儿发育作用突出的锌元素。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇，其每天的锌摄取量比不饮者多达14毫克。此外，绿茶也含较丰富的铁元素，故常饮绿茶亦可防贫血。
最佳防早产食品
丹麦专家研究表明，常吃鱼可以预防早产。丹麦得乐群岛的孕妇，其平均孕期要比其他地区长5天以上，因为她们的食谱中鱼类所占比重较大，因此专家推测，是鱼肉中某种特殊脂肪酸在起积极作用。因为孕期的延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，也为宝宝日后的发育打下了良好的基础，所以，孕期多吃鱼对胎儿有好处。
最佳零食
孕妇除了正餐外，也可以吃一点零食以拓宽养分的供给渠道。专家建议吃葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子类的食物。因为葵花子富含维生素E;西瓜子里丰富的亚油酸可促进胎儿的大脑发育;而南瓜子则营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。
最佳酸味食品
孕妇往往对酸味食品比较感兴趣，孕妇吃酸也确实有好处。女性怀孕以后，胎盘会分泌一种抑制胃酸分泌的绒毛促性腺激素，降低消化酶的活力，进而使孕妇胃口减弱，消化功能下降，所以吃酸对此种反应是一种很好的补救。同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助，酸味食物还可促进肠中铁质的吸收。由此可见，酸味食物对母亲和胎儿双方都有益。
但是孕妇也要注意酸味食品的选择。虽然山楂的营养较丰富，但会加速子宫收缩，可能导致流产，所以孕妇最好敬而远之。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等也是补酸佳品，孕妇宜食之。
最佳分娩食品
产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，这时巧克力就在各种食物中脱颖而出了，美国产科医生称它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能。巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，对于急需热量的产妇来讲，巧克力无疑是最好的选择。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。
结语：生宝宝是一件充满喜悦的事情，但是在享受喜悦的同时可别忘了安胎哦。通过上述安胎的方法能够帮助孕妈们更好的保护自己，保护肚子中的小生命，避免一些让人心痛扼腕的事情出现。
佳果良药—柑橘
秋冬，柑橘大量上市，黄澄澄的果实，着实让人嘴馋。
历代名人对柑橘多有描述。“绿叶素荣，纷其可喜兮。”“青染杂糅，文章烂兮。精色内白，类可任兮。”这是我国伟大诗人屈原《橘颂》中的诗句。诗人赞美橘树枝叶茂密，生机勃勃，绚烂多姿，果实纯洁精美，像一个品格高尚的人。 柑橘在植物学中泛指芸香科柑橘属类，它包括橙子、柚子、柠檬、广柑、蜜橘等。我国是柑橘的故乡，已有4000多年的栽培史。其品种繁多，以福建、广东、台湾的蕉柑、黄岩蜜橘、广东新会橙、四川鹅蛋柑及广西沙田柚等品种最为著名。
柑橘含有丰富的糖分、果酸和多种维生素。据测定，无核蜜橘含糖9.3％，柠檬酸0.6％，每100克橘汁中含维生素C23.9毫克。尤其是金橘皮，每100克橘皮含维生素C200毫克，是果肉含量的5倍，可连皮一起食用。
柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、消肿、止痛、疏肝理气等多种功效，故柑橘既是上等果品，又是很好的中药材。临床上常用来治疗坏血病、夜盲症、皮肤角化、呕吐胃寒、胸闷胁痛、肋间神经痛、疝气、乳汁不通、睾丸肿痛等病症。
历史上还流传着一段橘叶治病的佳话。传说2000年前西汉文帝时，桂阳有位名叫苏耽的医生，医术高明，治好不少病人。有一年，流行一种疫病，苏耽告其母：“庭中井水，檐边橘树，井水一升，橘叶一枝，可疗一人。”他母亲照他所说的办法治愈了不少病人。后来，有些中药店里悬挂着“橘井泉香”字样的匾额，便来源于此。
柑橘是许多人爱吃的一样水果，柑橘不仅味美，而且还具有多种养生功效及作用，不仅可用来调和肠胃、刺激肠胃蠕动、协助排气，还能刺激我们的食欲。提振精神并安抚焦虑，对睡眠也很有帮助。有的人在菜市场会到一种名叫野生黑柑橘的，味道如同腌制柑橘，整粒为黑色，不知这种黑柑橘吃了后会产生怎样的功效与作用呢？
一、黑柑橘的功效与作用
野生黑柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。
二、柑橘的营养及功效
1.营养
柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。
2.功效
1）消化系统：它最主要的功能就是治疗肠胃问题，可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、帮助排气；还能镇定消化道，增加胃口、刺激食欲。
因为它很温和，婴幼儿、孕妇及老人都能使用，尤其是婴幼儿消化系统成长尚未完全，容易打嗝或消化不良，用后都非常有效。
婴儿按摩：甜杏仁油10ml+橘子汁3滴+莳萝汁2滴
婴幼儿使用的稀释比例必须在1%以下，而且只需橘子精油即可。
2）皮肤：它对疤痕跟妊娠纹颇具效果，尤其在怀孕初斯就开始与同属其他精油一起用，效果更加显著。
抗妊娠纹/按摩：甜杏仁油40ml+小麦胚芽油5ml+酪梨油5ml+橘子汁6滴+薰衣草汁3滴+乳香汁3滴（或橙花）
3）情绪：提振精神、安抚焦虑、帮助睡眠
橘子汁4滴+马丁香汁2滴+花梨木汁2滴
注意：具光敏性不能久放，涂抹后不能晒到皮肤。
4.柑橘含有丰富的维生素C，具有降低血脂和胆固醇的功效，冠心病人应该多吃柑橘。
三、柑橘和柑桔的区别是什么
柑橘和柑桔听着是差不多，其实在它们的外形上可以分辨，柑橘的外形是果形较大，而柑桔的外形是果形较小。柑橘看着类似于数形。它们在果皮的颜色上也有差异，柑桔的颜色比柑橘的颜色更深。这两样水果的水份含量高，并且含有维生素，适当的食用能够补充元素，还能防止动脉硬化。吃这类水果，可以增加食欲，也要注意的是不要吃过多，以免身体不适。
饮食养生
运动养生
