晒太阳能补维生素吗?
当宝宝出生以后，有经验的爸爸妈妈们就会经常抱着宝宝出去晒太阳，据说这样可以给宝宝补充维生素。关于晒太阳我们都知道可以补充钙，适当的紫外线也可以提高人体的免疫力，也可以防止宝宝佝偻病发生。那么晒太阳真的可以补充维生素吗?小编正好搜集了关于晒太阳补充维生素的相关资料，给大家参考一下吧。
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
不过晒太阳也是有讲究的。
1、隔着玻璃晒太阳无法补充维生素D
很多爸爸妈妈怕晒太阳把宝宝晒坏了，不愿意让宝宝直接到室外去晒太阳，所以选择室内。小编告诉这些爸爸妈妈，隔着玻璃晒太阳，紫外线被阻隔，根本起不到补充维生素D的作用呢!
2、晒太阳应避免阳光直射宝宝
带宝宝经常晒太阳是对的，但是宝宝皮肤娇嫩，不要让太阳直射在宝宝的身上，以防止晒伤。晒太阳要根据当时的气温条件，避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让宝宝在树阴下就可以了。夏天可以给孩子戴上帽子或用遮阳伞，晒后注意补水。
3、带宝宝晒太阳要选择时机
妈妈们千万不要以为中午晒太阳是最好的时机，这时候的太阳光线和热度都是最强的时候，很容易晒伤宝宝娇嫩的肌肤。婴儿晒太阳的时间根据季节而定，如冬季一般在中午11～12点左右，春、秋季节一般在10点～11点，夏季一般在9点～10点。晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。
晒太阳可以补充维生素D，但是我们要选择正确的给宝宝晒太阳。切记不能在夏天大正午，太阳正当头的时候出去给宝宝晒太阳，强烈的紫外线容易晒伤宝宝的皮肤，这样只会适得其反。此外还可以给宝宝补充维生素AD剂，可以促进宝宝晒太阳后所补充的钙吸收，简直一举两得呢。
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生活中人们还是很看重性欲的，现实生活中有的女性朋友性欲不是很强，甚至夫妻性生活弄得非常的僵硬，用什么方法能够提高性欲呢，有的人说可以补充一些维生素，比如维生素E，用这样的维生素真的能够提升自己的性欲吗，维生素E大家都很熟悉，是一种生育酚，而且也是一种抗氧化剂。那么到底维生素e能够提高性欲吗？
维生素可以提高男性“性趣”
维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。卵巢缺乏维生素A，则影响雌激素的正常分泌。
维生素C的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。
维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。
维生素B12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。
维生素E能够用于很多方面，比如能够让女性美容，也能够预防更年期综合症，同时也能够预防男性不育，预防各种的烧伤冻伤等问题，也会努力提升女子的生育能力的，对于女性的性欲提升也是有帮助的，因此生活中适当的服用维生素E还是有一些帮助的。
提高身体各项机能的药物跟补药有很多，但是是药三分毒，这种东西吃久了照样是对人体有一定的危害的，可能会吃上瘾等等，其中就包括了复合维生素，复合维生素其中补充身体维生素的东西，人体里面有很多的维生素，这些东西缺一不可，会造成一些后果，那么复合维生素能长期吃吗？
人每天都需要摄取非常多的营养来维持我们身体各部分机能的正常运作，其中维生素是最重要的人体所需的有机化合物之一。而维生素刚好只能从食物中摄取，所以很多人在摄入维生素不足时，就会通过服用复合维生素来维持身体运行。
可以长期服用。维生素是人体每天都需要从食物中摄入的有机物质，所以复合维生素就像是一种为了弥补某种维生素摄取不足而服用的非处方药。尽管有一些人服用时会有一些不良反应，但是却能够长期服用，但是值得我们注意的是一定要按量服用，并且知道自己需要的是哪种维生素。
会有一些不良反应，但是没有副作用。在上文也提到了复合维生素其实是有一些不良反应的，比如说感觉到恶心想吐，甚至伴随着骨骼疼痛，但是复合维生素在目前看来是没有任何副作用的，不过一定要根据医生的嘱咐，牢牢的把控每日的服用量。
服用复合维生素是为了避免某种维生素缺失，所以并不是所有人都需要吃复合维生素。一般来说以下几种人需要补充复合维生素：首先，平日里饮食不均衡、不规律的人;其次，生活作息不规律，或者有不良生活习惯的人;第三，长期在寒冷环境里生活或工作的人;最后，有特殊需要的人，比如说孕妇、病人以及老人。
对我们人体而言，其实每天摄入的维生素并不是很多，但是只要我们的身体缺乏了某一种维生素时，身体产生的不良反应就会非常显著，所以我们需要摄取这些维生素，但是一定要把控量，不然过多的摄入只会对我们身体无益甚至有害。
人们常说的鸡皮肤，在医学上的名称叫毛周角化症，很多人之所以出现这种皮肤病，和遗传因素有关系，天生下来就是这种体质，鸡皮肤会出现在人体的脸上、手上、脚上等诸多部位，危害非常大，比如会大大影响人的外貌形象，那么补充维生素a对治疗这种皮肤病有没有作用呢？
维生素a能治疗鸡皮肤吗？
维生素A治鸡皮肤是有效的，鸡皮肤在治疗上尚无有效方法，可以口服维生素A，外用0.1%维A酸或10%尿素软膏治疗，α-羟酸中的甘醇酸有使角质粘速性减弱的作用，可用6%甘醇酸软膏，2次/d，可明显减轻症状。
鸡皮肤也就是毛孔角化，鸡皮肤是一种常染色体显性遗传性皮肤病，是皮肤营养不良而角化，是毛囊角化症导致的。一般情况下，维生素A酸类外涂，可以明显改善，但比较容易复发。主要的方法有：
1、服用维生素A、E，薄芝片，四物合剂，外搽迪维霜、维A酸软膏。
2、洗澡时患部应涂抹含有去角质成份的肥皂或沐浴乳，并轻轻地用沐浴刷刷洗，以清除毛孔的角栓。
3、切忌经常挤皮疹，因为皮疹挤出来后，容易遗留小疤痕。
4、毛周角化病秋冬比较严重，冬天皮肤比较干燥，毛周角化病会加重，所以在秋冬季强化保湿，是可以避免症状加重的。在冬季洗澡不宜过勤，也不宜过多使用碱性强的洗浴用品。洗澡后要涂抹有护肤作用的油脂，以保护皮肤的柔润。一般情况不需要治疗。
5、在饮食上可摄取一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、绿色蔬菜、新鲜水果等。
毛囊角化症外观很像“鸡皮疙瘩”，但一般的“鸡皮疙瘩”乃因气候或情绪等所产生的竖毛肌收缩，为一种暂时性的皮肤变化；而毛囊角化症所形成的丘疹，则是一种持续性的状态。
1.平时可以用丝瓜布、浴盐或磨砂膏洗澡，不过不要太经常，用太多伤皮肤，建议一月一次。
2.沐浴时要搓皮，去掉多余角质，沐浴后再涂BB油或橄榄油，涂润肤乳，一年四季如此。
3.还有这种皮肤是因缺乏维生素A，可以吃维生素A多的食物
4.洗澡的水温一定要保持在38°左右。清洗后再涂角质舒滑膏，坚持一个月就会好起来。
秋季宝宝多晒太阳可防佝偻病
秋季是儿童患病率最低的季节，妈妈在这个季节也许是最轻松的。秋天早晚天气渐渐凉了，户外活动最好放在午前和午后。北方的妈妈尤其要注意，不要天气稍微一凉，就不敢带宝宝出去晒太阳了。
北方的冬季比较长，气温也很低，户外活动时间会大大缩短，晒太阳的时间很少，赶上大风雪天，几天都不能带宝宝出去。所以要珍惜秋天的阳光。在秋季让宝宝很好地接受阳光，宝宝体内就储存了一定量的维生素D，来年春季就不容易患维生素D缺乏性佝偻病。
妈妈要抓住秋季，多带宝宝到户外，不要把精力过多放在做辅食、收拾卫生、洗涮等事情上，没有比带宝宝到户外活动更重要的了。做户外活动，不仅对宝宝身体健康有好处，对宝宝智能开发和能力训练也有很大的益处。让宝宝逐渐适应不断转凉的空气，会提高呼吸道对寒冷刺激的抵御能力。辅食一次做够一天的天气凉爽了，不必每顿都制备新的辅食，可以一次做足一天的，在宝宝睡觉时把果汁、菜汁、蛋黄准备好，够这一天吃的。这么大的宝宝还是以乳类为主。
晒太阳是一种非常健康的方式，因为阳光是万物生长的必需品，所以人体也是如此。但是烈日炎炎，也不能太长时间晒太阳，毕竟太阳的光线当中是有一些射线会给身体带来危害，更何况长时间晒太阳，皮肤也会越来越黑。那么问题来了，涂了芦荟胶之后到底能不能出去晒太阳呢?
涂了芦荟胶能晒太阳。
芦荟胶是一种美容产品，具有补水、美白、祛斑、消炎、修复等多重功效，涂完芦荟胶后是可以晒太阳的，对于皮肤不会有副作用，但前提是，必须保证芦荟胶已经被吸收后再出门。
芦荟胶本身比较黏腻，如果还未完全被吸收就出门晒太阳，很容易吸附空气中的灰尘和细菌，由此刺激皮肤产生发痒、发红等过敏症状。
涂抹芦荟胶不能暴晒
虽说涂了芦荟胶后可以晒太阳，但这里指的是轻微的晒一下太阳，如果是暴晒那是肯定不可以的，暴晒本身对皮肤的刺激性就很大，会导致皮肤发红、变黑、脱皮甚至患上日照性皮炎，这跟涂抹芦荟胶等产品无关，暴晒本身就是一件危害皮肤健康的事。
涂了芦荟胶后是可以晒太阳的，但最好是避免晒太阳，原因有两点：
第一，阳光中的紫外线本身对皮肤就有一定刺激，会导致皮肤晒黑晒伤，严重的甚至出现过敏症状，或留下色斑;
第二，芦荟中含有芦荟大黄素等光敏物质，这类物质在遇光后，会吸收紫外线，导致皮肤晒黑，当然，质量好的芦荟胶在制作时，都是将芦荟大黄素去除了的，但是如果没去除这种成分，涂了芦荟胶去晒太阳，就很容易令皮肤晒黑。
涂了芦荟胶后其实不建议马上去晒太阳，毕竟太阳、紫外线对皮肤是没有好处的，而芦荟胶是一种护肤用品，将这两者放在一起不就矛盾了么?另外，涂着芦荟胶就出去晒太阳，皮肤很容易吸附空气中的灰尘和细菌，导致毛孔被堵塞，可以说是有害无利。
因此，如果涂完芦荟胶后非要去晒太阳，建议在涂完芦荟胶的10-15分钟后，用清水将芦荟胶冲洗干净，再出去晒太阳，此时芦荟胶已经被皮肤所吸收了，自然不会构成任何不良影响。
