不建议把乳胶枕拿出来在太阳底下暴晒,天然的乳胶需要好好的保养。一般只需要轻轻拍打,上面的东西就能变干净。当然也可以用水洗,洗了之后可以用电风扇将它吹干。千万要注意,乳胶枕一定不能用洗衣机洗,这会导致乳胶枕被洗衣机弄破。一个好的乳胶枕,可以用很久也不会损坏。
1.可用水清洗:乳胶枕方便的就是可水洗,天然乳胶枕易于进行手工清洗(一般不需要,只需轻轻拍打就可以)。
2.只要脱水后用电扇吹干,或烘箱低温烘干,绝不变形,易保养、可折叠、好收藏,是追求健康睡眠舒适的选择。
3.清洗时,必须人工手洗,不可放进洗衣机或其它机器设备中洗涤,因为会绞烂。手洗时,尽量以挤压方式进行。
4.由于本产品清洗时,会吸附大量水分,重量倍增,尽量在水中挪动。取出水面时,不可抓取一小角部分拉上移动,
5.因为过重枕头会断裂,清洗处理时,必须如同豆腐般,捧住重心(中央部分)和大部分体积,小心地取出水面。
6.洗净后,以干毛巾或其它会吸水的材料,配合双手压干,尽量避免强烈阳光直接曝晒。如欲加快晾干时间,
7.悬挂后,建议每隔 2-3 小时,以手挤压下方,可将的多余的水分排出,并以电风扇吹袭。
可用水清洗,清洗时,必须人工手洗,不可放进洗衣机或其它机器设备中洗涤,因为会绞烂。手洗时,尽量以挤压方式进行。洗净后,以干毛巾或其它会吸水的材料,配合双手压干,如欲加快晾干时间,悬挂后,建议每隔 2-3 小时,以手挤压下方,可将的多余的水分排出,并以电风扇吹袭。若只清洗乳胶枕的小面积,只需用湿毛巾擦拭后放于阴凉通风处,几天后即可再使用。
如果你的乳胶枕头某一块不小心弄脏了,可以用清水擦洗,放在阴凉通风的地方就可以了,千万不可以暴晒。
如果很脏,自己都看不下去的情况下可以整体清洗一下的(如:牛奶/蜂蜜洒到枕头里面等)
经常听别人说要多晒晒太阳,这样对身体有好处。从科学的角度来讲,晒太阳的好处都有哪些呢?晒太阳的禁忌和注意事项等等方面都需要注意什么?下面就由给大家说说。科学晒太阳,才能强健体魄。
晒太阳的好处
1、增强人体免疫力
人体内的脏器基本依靠阳气来支撑其基本的功能,体内的阳气充足,人体的免疫力就会很强,不容易生病,也不会轻易收到细菌的攻击。而晒太阳能补充人体内的阳气,从而增强自身免疫力。
2、减少感冒
经常晒太阳有助于减少流感病毒和常见呼吸道疾病的危害。据研究发现,体内维生素D的含量越高,预防嗓子痛、鼻塞以及感冒等疾病,因此,那些经常晒太阳的人感染流感病毒的几率远低于不爱晒太阳的人。
3、延年益寿
有专家发现,经常晒太阳的人的寿命比其他的人寿命长,且身体健康。
4、保护血管健康
据《英国医学杂志》发表的一篇文章显示,患心力衰竭和中风的人群中,他们体内的维生素D含量低。尤其在紫外线比较弱的冬天,患心肌梗塞的病人就会大大增加,多晒太阳有助于体内维生素D的合成,使体内炎症减少,保护心血管的健康。
5、预防近视
中国有不计其数的人有近视眼,有的小小年纪就近视了。晒太阳能刺激多巴胺的生成,多巴胺可以防止阳光进入眼睛的光线出现扭曲。因此多晒太阳可以降低得近视的风险。
6、提高激素水平
经常晒太阳可以提高机体的激素水平,每天晒太阳一小时,体内的睾丸激素机会增加69%。对男性是有益的。
7、强健骨骼
晒太阳可以有效地促进钙的吸收,然骨骼正常钙化,保持骨骼健康。对老年人的骨质疏松大有帮助。
8、少生病
冬天是很容易被流感侵袭,经常晒晒太阳,增加身体抵御流感的攻击,降低患炎症和病痛的风险。
晒太阳的禁忌
晒太阳有增强人体免疫力、减少感冒等诸多好处,但是也有需要注意的地方。
1、不要再风大的时候晒太阳,避免着凉。
2、选择合适的时间段晒太阳,避开中午等强阳光的时间段晒,否则会中暑或者晒伤皮肤。
3、眼睛不要直视太阳,戴上太阳镜。
4、晒太阳的时间不要连续几个小时晒,间隔15分钟左右在继续晒。
5、体质弱的人群不要晒太阳,很容易虚脱,心脏病患者也要适可而止。
6、处于服用抗肿瘤药期间的人不适合晒太阳。
中午晒太阳晒后背好吗
中午晒太阳晒后背有好处
在中医学看来,人体的前面代表阴,后背代表阳,晒后背能起到补充阳气的作用,经常晒晒后背,也能祛除体内寒气,改善人体消化系统。
清代医学专家指出,晒后背能疏通背部的经络,对心肺功能大有好处。
晒太阳可以去湿气吗
晒抬眼可以祛湿气
湿气是百病之源,湿气会使人食欲不振,眼肿舌大。多晒太阳不仅能提高免疫力,还能祛除体内湿气,除了晒太阳,还要在饮食上多加注意,少吃辛辣的和油腻的食物,加强自身体育锻炼,生活习惯要规律,平时不要熬夜和睡懒觉,一日三餐按时吃。晒太阳配合锻炼、饮食,可以更好地祛除体内湿气。
晒太阳对肾虚有好处吗
晒太阳对肾虚有好处
由于工作压力大,身体很容易被透支,肾首先会受到伤害,出现肾虚。中医所说的肾虚有两种,分别是肾阴虚和肾阳虚,临床表现有差异。阳虚的人怕冷,阴虚的人盗汗,晒太阳对身体的恢复有一定作用,但对肾虚并不一定有好处。晒太阳可以温阳,但没有补肾的作用,效果有限。因此晒太阳对肾虚是没有多大帮助的,还要去正规医院配合医生的治疗。
晒太阳对皮肤好吗
合理的晒太阳对皮肤有好处
经常晒太阳的人会担心皮肤癌的出现,这是因为晒太阳过度。其实晒太阳对皮肤是有好处的。阳光中的紫外线可以把空气中的细菌杀死,自然皮肤上的细菌也会被杀死,增加皮肤的弹力,和抵御外界细菌的能力。经常晒太阳可以让你的皮肤透红,更加的健康。阳光照在皮肤上,能促进机体的造血功能,有助于维生素的合成。
有科学研究表明,晒皮肤还可以预防几种皮肤癌。
晒太阳对头发有好处吗
晒太阳对头发有好处
太阳光中含有紫外线,紫外线可以促进头皮的血液循环,促进黑色素的合成,同时也起到杀菌的作用,对头发和头皮是有好处的。每天摄入足够的蛋白质对头发也是有很大帮助的,给予头发足够的营养。其他的豆制品,牛奶,花生也是很好的选择。晒太阳也可以促进头皮维生素的合成,维生素对头发生长很重要,同时维生素可以促进钙的吸收。
晒太阳的注意事项
1、不要隔着玻璃晒太阳,研究发现,隔着玻璃晒太阳,影响紫外线的透过率。
2、要尽量多的使自己的皮肤裸露在太阳光下,敏感部位除外。
3、不正确的晒太阳会得皮肤炎,过敏体质的人不适合晒太阳。
4、空腹或者早餐后一小时内不可以晒太阳。
5、有佝偻症的人不适宜晒太阳,应服用维生素D一段时间后,在酌情晒太阳。
6、晒太阳期间多补充水。
当今社会,重视养生的人很多,人们都希望健健康康的过日子,每个人都有自己的养生方法,目的都是一样的,晒太阳是其中之一。晒太阳有利于我们的身体能健康,促进营养吸收,多出去走走,晒晒太阳,放松身心,健康生活。
导读:我们常说,晒晒太阳对身体好,老年人多晒晒太阳可以补钙,小孩子晒太阳退黄疸。那日晒充足对于预防疾病是否真的有益呢?答案是肯……
我们常说,晒晒太阳对身体好,老年人多晒晒太阳可以补钙,小孩子晒太阳退黄疸。那日晒充足对于预防疾病是否真的有益呢?答案是肯定的。常晒太阳可补充体内维生素D,有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。
到底哪些晒太阳方式更防病呢?
方法1:晒头顶补钙生发
太阳晒过头顶,能充分促进钙质的吸收。
许多人晒太阳时,常喜欢戴着帽子。其实,春天阳光并没有那么强烈,穿着厚衣服又戴上遮阳帽,根本不能发挥晒太阳的作用。如果天气好,晒太阳时最好摘掉帽子。
方法2:晒后背脾胃和
春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。此外,清代曾有人指出,背为阳,心肺主之,晒后背还能疏通背部经络,对心肺大有裨益。
方法3:户外活动保护眼睛
户外光亮的强度是户内的10倍以上。美国、新加坡等多项研究发现,户外活动时间越长,越能保护眼睛。但为了防止阳光伤到眼睛,户外活动时不能直视太阳。
方法4:晒双腿不抽筋
老寒腿应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,而且能加速腿部钙质吸收。尤其是有风湿性关节炎的人,春天晒太阳能活化血脉,缓解病情,起到辅助治疗作用。另外,腿上还有很多穴位,通过阳光的刺激,能让人感到腿脚轻便,消除疲劳感。
晒太阳别盲目
首先,秋冬阳光和缓,晒的时候要注意保暖,以防感冒。
其次,体弱的人千万别暴晒,容易虚脱。高血压、心脏病患者也要量力而行,想晒太阳最好戴个遮阳帽。白内障患者需要戴防护镜,以防紫外线直射眼睛。
还要注意,老年人最好不要独自躺着晒太阳,一不留神睡着了容易着凉感冒。几个人聚在一起,边晒太阳边聊天,既能舒筋活血,又能调节情志。
吃了这些药不能晒太阳
喹诺酮类抗生素:诺氟沙星、氧氟沙星、环丙沙星、司帕沙星、克林沙星等。
磺胺类药物:磺胺嘧啶等,常在服用一周左右发疹,常伴有发热。
四环素类药物:米诺环素(美满霉素)、多西环素(强力霉素)、美他环素(佐本能)、地美环素(去甲金霉素)等。
抗真菌药,如灰黄霉素,酮康唑、依曲康唑等;氨基糖苷类的抗生素药如庆大霉素;抗结核药如比嗪酰等。
许多抗肿瘤药都是光敏剂,如柔红霉素、甲氨蝶呤、长春碱等;还有免疫抑制剂如环孢霉素,他克莫司等;非甾体类抗炎药,如常用的止痛药布洛芬、双氯芬酸等。利尿药,如双氢克尿塞;心血管类药,如硝苯地平、胺碘酮等。抗抑郁药和吩噻嗪类抗精神病药,包括奋乃静、氯丙嗪、丙咪嗪、丙氯拉嗪、三氟拉嗪、地昔帕明等。
近日有报道称,澳洲一项新研究发现,孩子多晒太阳能预防近视,但给孩子晒太阳也讲究方法,如果操作不当反而会伤害健康。
澳洲研究称晒太阳有助于预防近视
澳大利亚广播公司近日报道,澳研究人员发现,晒太阳是预防儿童近视的一个关键因素,因为晒太阳可以促使体内分泌更多多巴胺,多巴胺能限制眼睛生长,从而减少眼睛过度生长所导致的近视。
北京军区总医院眼科中心主任李耀宇则表示,目前医学界对多巴胺是否直接影响视力还没有一个定论,但多在户外活动,肯定是对眼睛的休息有帮助的。而缺少运动,正是目前孩子近视眼多发的最主要原因之一。
李耀宇认为,之所以说晒太阳有助于儿童预防近视,可能主要是因为晒太阳大多数都是在户外,阳光太强的时候,人们一般不会太多的近距离用眼,反而是更多地眺望远方和活动,使眼球得到放松,这恰恰也是保护视力最好的方法,所以会对视力有很好的保护作用。
孩子如何正确晒太阳
晒太阳除了能预防近视,还有助于身体合成维生素D,对孩子的发育有好处。但是孩子晒太阳也是有学问的,不恰当的晒太阳可能反而会伤害孩子的健康。
1.6个月以下宝宝应避免直接暴晒
6个月以下的宝宝皮肤娇嫩,如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤,甚至可能造成严重的皮肤疾病,因此建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳暴晒。
2.正确选项晒太阳时段
时间以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。
需要注意的是,在炎热的夏季,可能9点以后阳光就已经很强烈了,家长应根据实际情况调整晒太阳的时间。
3.晒太阳的时间别超过半个小时
对婴幼儿来说,晒太阳时间最好不要超过半小时,这是因为婴幼儿皮肤娇嫩,晒太阳时间过长易导致皮肤不适,出现干燥瘙痒等症状。
4.晒太阳时注意增减衣物
家长应该注意,给宝宝晒太阳时要注意增减衣物,特别是在太阳下活动的幼儿,很容易出汗。最开始,可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热,就应脱下厚重衣物,以宝宝感觉舒适为宜;晒完太阳后,及时为宝宝添加衣物,因为在阳光下毛孔是打开的,回到阴冷的室内容易吸收潮气,招致感冒。
5.注意避免阳光直射眼睛
给小宝宝晒太阳时主要是晒宝宝的手、脚以及背部,同时应注意避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部,容易引起脸部干燥甚至灼伤,阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康,所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。
6.隔着玻璃晒太阳功效大减
有家长咨询,太阳直射会伤害宝宝,那么可以隔着玻璃晒吗?有研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。
7.长时间在太阳下活动要注意防晒
如果孩子需较长时间在太阳下活动,一定要做好防晒,提前涂抹防晒霜,并且每两个小时补涂一次,并准备遮阳帽、太阳镜或遮阳伞,防止宝宝被晒伤。
通过以上的分享,希望家长们能带孩子正确地晒晒太阳来预防近视。
扁平疣的患者其实还是非常痛苦的,一旦患上的话就会影响到自己正常的生活节奏,会使得自己出现各种各样的病情原因,而且随着自己病情的加重,症状表现也会变得越来越多的,那么患者最重要的就是需要防止自己接触到紫外线辐射的,最好是不要去晒太阳的,否则的话就会让病情更严重。
1.远离紫外线电离辐射。
2.远离创伤性治疗如电离子、激光、自身疣体埋植治疗此类治疗易形成“同型反应”,导致难以祛除的斑痕,且可加重病情。
3.远离激素类药物。
4. 多喝水多吃蔬菜、水果,可做水果面贴。
扁平疣一般是不痛不痒的,或偶有轻微痒感。但很多青年朋友嫌它妨碍美观,想把它抓掉。殊不知扁平疣是病毒感染性的疾病,具有一定传染性,如果搔稍抓的话,病毒可因自身接种而顺着抓痕方向生长。正确的方法是不去理会它,尽量减少刺激。
二、忌心情抑郁、生活失调,宜心情舒畅、生活规律。
很多爱美的年轻人因其顽固不愈而郁郁寡欢,甚至影响饮食与睡眠。现在科学已经证明心情抑郁,生活不规律可降低人体的免疫功能,使扁平疣更加顽固不愈。因此患了扁平疣的朋友应保持愉快的心情,避免辛辣刺激的饮食,保证规律的生活,再加上积极的治疗,绝大部分的扁平疣是可以彻底治愈的。
三、忌外用素类苭物,宜外用抗病毒且刺激小的苭物。
素类苭物,主要用于治疗皮炎湿疹类疾病,如用于扁平疣,会抑制皮肤的免疫反应,降低抵抗力,无异于火上浇油,会使疣体短期内迅速发展。另外有些患者选用刺激性很强或有一定腐蚀性作用的苭物、高浓度的维甲酸等,这些苭物易损伤皮肤并刺激皮肤出现色素沉着,使脸上的“小芝麻粒”更加显眼。宜选用刺激性小的抗病毒苭物。
中医认为如果你的体质不好,容易生病的话,那经常晒一晒太阳是不错的选择。从中医提示的角度分析,我们可以通过晒太阳来增强体质,预防疾病。但小编提示,晒太阳养生是要讲究方式和方法的。了解和掌握正确的晒太阳养生方法,你才能利用晒太阳保健自己的身体健康。
晒头顶补阳气。
中医认为头为诸阳之首,是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是晒太阳的重点。晒头顶不必拘时拘地,可随时进行,平时天气好时,到室外散步,让阳光洒满头顶,可以通畅百脉、调补阳气。
晒后背调气血。
人体腹为阴,背为阳。很多经脉和穴位都在后背,晒这里能起到调理脏腑气血的作用。晒得时候注意让阳光直射背部,老人在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光即可。时间长短自己掌握,以舒适为宜。此外,人的后腰部位有两大穴位,分别是命门和肾枢(分别在腰背的正中部位)。如果方便,可将衣服撩起来,让阳光晒一下这两个穴位,可以补充肾气。或者在晒太阳的时候,可配合将双手搓热后摩擦该部位。
晒腿脚除寒气。
寒从脚下起,常容易手脚冰冷的人,多是阳虚体质,这种情况不妨多晒晒脚,以驱走体内的寒气。有老寒腿的患者,在夏天可以把腿在阳光下晾一晾,能很好地驱除腿部寒气,还能加速钙质吸收,帮助预防骨质疏松。晒腿的时候要选择天气好的时候,将双腿裸露在阳光下,每次至少晒半个小时。晒时,可配合按摩小腿部位的足三里穴(小腿前外侧,膝盖下方四横指部位),对抗衰老延年益寿大有好处。
晒手心助睡眠。
人的手掌是很少被晒到的地方,所以要特殊照顾手心,会有很好的养生功效。手心最重要的穴位是劳宫穴(自然握拳,中指尖下所指),按揉此穴位有清心安神的作用。晒手心方法很简单,在阳光下摊开双手朝向阳光,或者抬起双手,掌心朝向阳光即可。常晒手掌可舒缓疲劳,促进睡眠。
晒太阳要选好时间段,一定要避开紫外线强的时候。晒太阳时要注意摘掉帽子和手套,尽量将皮肤暴露在外。
这些就是晒太阳养生的小常识了,你要认真了解和学习。小编我要提示你,晒太阳养生虽然养生效果好,却不是越晒越好的。紫外线如果长时间照射在肌肤上,那就会导致皮肤受伤,因此,我们在晒太阳的时候一定要注意时间的控制。晒太阳不分男女老幼,适度就好啦。
晒太阳有什么好处?晒太阳方法有哪些?大家都知道,晒太阳是将我们的皮肤显露在太阳下的行为,经常晒太阳可以起到延缓衰老的作用,所以喜爱晒太阳的朋友可以坚持下去,但是一定要注重晒太阳方法的正确性。那么你知道晒太阳有哪些好处吗?
晒太阳治百病这个说法确实有些夸张了,但是晒太阳的好处还真不少,中医就有采日精的说法。从科学的角度看,人体所需的维生素D,其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。下面,我们一起来了解一下晒太阳有什么好处吧!
晒太阳的5大好处
好处一、降低抑郁症发生率
研究发觉,在充足的日照下,人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升,这将有用改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。中国心理卫生协会资深心理咨询师刘宝锋指出,不少人一到冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、焦躁。日照时间的减少是引起季节性情感障碍的原因之一。
好处二、增强人体免疫力
中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者,晒太阳有补阳气,补正气的功效。中医有采日精的说法,就是采集阳光以生发清阳之气。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑,阳气充盈,人体反抗疾病的能力就会提高。正气则是相对于外邪来说的,晒太阳强身健体,可以增强免疫力。
好处三、预防近视
澳洲国立大学的一项研究指出,缺乏阳光照耀可能是导致近视的原因之一。研究人员分析认为,阳光可以刺激多巴胺的生成,而多巴胺可关心防止眼轴变长,进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。因此,多晒太阳,多到户外活动,能关心书呆子降低近视风险。
好处四、减少感冒
美国耶鲁大学医学院的一项研究发觉,常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为,维持体内高水平维生素D,就可以更好地预防嗓子痛、一般感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比,生活在阳光充足地区的人更少沾染流感病毒。
好处五、保卫血管健康
《英国医学杂志》刊登的一项研究发觉,维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。多项研究也证实,在紫外线比较缺乏的冬季,患心肌梗死的病人会明显增多。适当晒太阳有助于维生素D变得更加活跃,从而使体内炎症减少,对血管健康更有利。
晒太阳也要注重方法
1、防止紫外线最强的时候
从上午10点开始,到下午3点,是一天中紫外线最强的时候,在这期间最好不要长时间地待在户外,以防被晒伤。
2、不要隔着窗户
许多人喜爱坐在阳台里,隔着窗户晒太阳,但是这样会使紫外线受到削弱,从而使人体合成的维生素D减少,跟去户外晒太阳相比,效果大打折扣。
3、多晒要害部位
晒太阳时要着重晒头顶、手心和背部,对于驱寒、补钙和疏通经络有着很好的效果。头顶是诸阳之会、手心位于神经末稍、背部免疫细胞较多,多晒晒这些部位可使人更加健康。
以上是小编给我们介绍的相关晒太阳的好处及方法,我们会发觉其实晒太阳的好处非常多,可以预防近视,感冒和抑郁症,但是我们不要在紫外线最强的时候去晒太阳,这样轻易将皮肤晒伤。
新生儿的眼睛是比较脆弱的,这个时候家长们就需要保护好自己宝宝的眼睛,防止他们的眼睛在成长发育的过程中受到太大的伤害,等到逐渐长大以后是可以慢慢的让他们去看一些物品的,但是尽可能的还是不要带他们去晒太阳的,这样的话对于他们的眼睛来说是没有任何好处的,会出现一些损伤。
* 出生后第一天——眼睛常闭合,有时一睁一闭,最初几天眼球运动没有目的,数天后开始注视灯光,强光刺激可引起闭眼睛。
* 出生2周——对来自半米远的光线(如手电筒)向自身方向的移动,做出两眼向内转动的动作。
* 出生3周——能注视较大的物体,还能分辨它的颜色,两眼能单方向追随物体的移动。
* 2个月——两眼可追随成人的手,并作长时间的注视。
* 3个月——两眼不仅可追随移动的物体,头部还会随之转动。
* 4个月——头部已能抬起,常常看自己的手。
* 6个月——能坐起,当头和眼随着物体做较大转动时,身体也能随之转动,并对色彩鲜艳的玩具或其他目标,能注视半分钟。
* 9个月——能注视画面上的单一线条,视力大约是0.1。
* 12个月——多数会抚弄玩具,能注视近物,可按妈咪的指令指出鼻子、眼睛或头发。
* 2—3岁——视力大约为0.5—0.6,已快接近成人,但此时极易丧失视力。
* 4—5岁——视力大约为1.0,各种眼部生理反射已形成并趋于稳固,此时已不易丧失视力。
* 6—7岁——进入成年人视觉状态。
* 8岁——各种眼部反射已经很稳固,视力发育基本结束。
宝宝的特殊现象
现象1 1岁以内的宝宝,眼球还未发育成熟,眼球直径短,处于远视状态。当看近的物体时,两只眼睛不能在同一个轴的位置,因此出现共同性内斜视,即所谓的“斗鸡眼”。随着年龄的增长,眼球的逐步发育,这种现象就会消失。
现象2 由于宝宝面部骨骼在发育过程中,鼻根部相对显得宽一些,所以从外观上看起来好像眼球偏到内侧,似“斗鸡眼”。这是一种假性内斜视造成的错觉,实际上眼球的位置还是正常的。日后,随着面部骨骼、眼眶骨及鼻骨的发育,这种现象就会消失。
宝宝正常视觉反应检查法
检查发1 新生儿有瞳孔对光反应
手持手电筒,先遮住宝宝一侧眼睛,然后用手电筒光照射未遮住的另一侧眼睛。如果被光照射后瞳孔立即缩小,属正常视觉反应。同法测试另一眼,瞳孔若不能随光照缩小则为异常。
检查法2 2个月宝宝有固视反应和瞬目反应
把奶瓶或玩具放在宝宝面前,如果宝宝在看到眼前东西的一瞬间表现出眨眼动作,则属正常视觉反应,即瞬目反应;随后宝宝的眼睛会对眼前的东西盯视一定时间,这就是所谓的固视反应。宝宝再大一些,眼睛还能随着所盯视东西的移动而移动。
:人的骨骼从未成形到健壮再到不断的衰退,这个过程无可阻挡,但是正常的生理代谢和营养物质的满足是必须的。随着骨骼系统不停地进行着新陈代谢,随着年龄的增大,骨骼也和其他器官一样,发生退变,分解速度大于形成速度,骨质渐渐地疏松。要知道钙质的缺乏会导致地刊例下降,而能较好吸收钙的人则又较强的免疫力。有医生指出晒太阳也能增强免疫力,这是怎么一回事?
预防和治疗老年性骨质疏松,关键在于补钙,但是,单纯的补钙并不管用。因为人体吸收钙需要维生素D的协助。如果缺少维生素D,尽管食物中钙质丰富,依然不能吸收。而只要充分接受阳光的照射,就可以满足身体对维生素D的需要。
美国巴尔的摩联合纪念医院的老年病专家,曾对244名65岁以上的老人进行分组对比研究,结果发现,那些长期待在室内,很少到户外去接受阳光照射的人,普遍出现维生素D缺乏症状,主要表现为身体虚弱、反应迟钝及骨骼质量下降等。
所以老年人应该进行适当的户外活动,接受阳光的照射。当然,接受阳光照射,并不意味着冒着高温,在烈日下晒着,只要注意到户外活动即可。尤其是冬天,在做好保暖措施的情况下,尽量到户外走一走,晒一晒太阳。这样的话有助于钙质的吸收,从而推进免疫细胞的激活,增强抵抗力。
有些老年人在冬天的时候,不喜欢到外面晒太阳,而是坐在家里,隔着窗户晒太阳。专家研究发现,那些常在窗前晒太阳但不出门的老人,也同样表现出维生素D缺乏症状。研究人员解释,这是由于窗户玻璃滤掉了部分紫外线,而这些紫外线对促进人体合成维生素D是必不可少的。专家认为,在冬季鼓励老年人多去户外晒晒太阳,活动一下身体,将有助于预防老年骨质疏松症的发生,而且对老年人在冬季出现的抑郁心情也有一定的缓解作用。
科学研究发现,有的老人在隆冬季节,容易出现精神抑郁症,表现出精神委靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。有关研究专家认为,这除了与冬季活动量较其他季节减少有关外,更重要的原因是与冬天昼短夜长,光照不足有关。因为阳光是一种电磁波,犹如一种天然的兴奋剂。阳光辐射到人体会造成一系列生理变化,如红外线热的作用,会使毛细血管扩张,加快血液循环。
因此老年人应该多晒晒太阳,特别是冬天的时候,应尽量多到户外晒晒太阳,并适当参加一些运动锻炼,这有助于预防和减少老年抑郁症的发生,也有益于使人骨质强壮,身体健康。
怎么晒太阳更健康
1.晒头顶补钙生发
太阳晒过头顶,能充分促进钙质的吸收。许多人晒太阳时,常喜欢戴着帽子。其实,春天阳光并没有那么强烈,穿着厚衣服又戴上遮阳帽,根本不能发挥晒太阳的作用。如果天气好,晒太阳时最好摘掉帽子。
2.晒后背脾胃和
春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。此外,清代曾指出,“背为阳,心肺主之”,晒后背还能疏通背部经络,对心肺大有裨益。
3.户外活动保护眼睛
户外光亮的强度是户内的10倍以上。美国、新加坡等多项研究发现,户外活动时间越长,越能保护眼睛。但为了防止阳光伤到眼睛,户外活动时不能直视太阳。
4.晒双腿不抽筋
“老寒腿”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,而且能加速腿部钙质吸收。尤其是有风湿性关节炎的人,春天晒太阳能活化血脉,缓解病情,起到辅助治疗作用。另外,腿上还有很多穴位,通过阳光的刺激,能让人感到腿脚轻便,消除疲劳感。
晒太阳别盲目
首先,秋冬阳光和缓,晒的时候要注意保暖,以防感冒。
其次,体弱的人千万别暴晒,容易虚脱。高血压、心脏病患者也要量力而行,想晒太阳最好戴个遮阳帽。白内障患者需要戴防护镜,以防紫外线直射眼睛。
还要注意,老年人最好不要独自躺着晒太阳,一不留神睡着了容易着凉感冒。几个人聚在一起,边晒太阳边聊天,既能舒筋活血,又能调节情志。
吃了这些药不能晒太阳
喹诺酮类抗生素:诺氟沙星、氧氟沙星、环丙沙星、司帕沙星、克林沙星等。
磺胺类药物:磺胺嘧啶等,常在服用一周左右发疹,常伴有发热。
四环素类药物:米诺环素(美满霉素)、多西环素(强力霉素)、美他环素(佐本能)、地美环素(去甲金霉素)等。
抗真菌药,如灰黄霉素,酮康唑、依曲康唑等;氨基糖苷类的抗生素药如庆大霉素;抗结核药如比嗪酰等。
许多抗肿瘤药都是光敏剂,如柔红霉素、甲氨蝶呤、长春碱等;还有免疫抑制剂如环孢霉素,他克莫司等;非甾体类抗炎药,如常用的止痛药布洛芬、双氯芬酸等。利尿药,如双氢克尿塞;心血管类药,如硝苯地平、胺碘酮等。抗抑郁药和吩噻嗪类抗精神病药,包括奋乃静、氯丙嗪、丙咪嗪、丙氯拉嗪、三氟拉嗪、地昔帕明等。
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“春日暖阳亮堂堂,晒得心儿都舒畅”。阳光明媚的春天,无论大人孩子都愿意到外面享受一下阳光的爱抚,这不仅让人身心舒畅,还有很好的保健作用。晒太阳能补充维生素D,促进钙的吸收,强身健体。不过,晒太阳也有不少学问,晒以下三个部位不仅让人感到最舒服,还能维护健康。
晒后背,脾胃和
“前为阴,后为阳,晒后背,能起到补阳气的作用。”北京中医药大学东直门医院姜良铎教授说,阳气虚弱会让人手脚冰凉,还常伴有脾胃不适,如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。此外,清代医家曾指出,“背为阳,心肺主之”,晒后背还能疏通背部经络,对心肺大有裨益。
晒双腿,不抽筋
“老寒腿”应该常出来晒晒。姜良铎说,晒双腿能很好地驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,而且能加速腿部钙质吸收,让双腿骨骼更健壮,很好地预防骨质疏松。“尤其是有风湿性关节炎的人,春天晒太阳能活化血脉,缓解病情,起到辅助治疗作用。另外,腿上还有很多穴位,通过阳光的刺激,能让人感到腿脚轻便,消除疲劳感。
晒头顶,补钙生发
太阳晒过头顶,能充分促进钙质的吸收。洪昭光说,许多人晒太阳时,常喜欢戴着帽子,其实,春天阳光并没有那么强烈,穿着厚衣服又戴上遮阳帽,根本不能发挥晒太阳的作用。“尤其是孩子,家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤,总是给孩子戴帽子。”其实只要控制好时间,晒晒孩子的头顶,有助于大脑的发育和头部骨骼成长,也有益于头发的生长。
洪昭光表示,在春天,上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低,能使人感到温暖柔和。此外,不同年龄段的人,对日光的承受能力不同,晒太阳长短也各异,婴幼儿每次15-30分钟左右,中青年人每次1-2小时,老年人每次20-30分钟。
最后,专家提醒,不要隔着玻璃晒太阳,这样起不到应有的作用,还要适当做些防晒措施,例如用防晒霜,戴太阳镜等。
经常晒太阳对于我们的皮肤和身体都是有好处的,因为太阳光里面能够帮我们促进身体内的维生素D,而体内的维生素D主要就能够帮助我们消耗钙元素,使钙元素被身体充分的吸收,而且夏天的时候阳光是非常充足的,晒在太阳下会特别的温暖,那么晒太阳会造成上火吗?
喝柠檬水可以晒太阳吗:
喝柠檬水其实是可以晒太阳的,晚上关于喝柠檬水之后晒太阳会变黑的说法是不科学的,不过即使是喝了柠檬水之后还是要做好防晒工作。
柠檬含有“香豆素类”物质,这类物质具有光敏性,但是喝柠檬水并不会出现这种情况,发生光敏反应的条件有三个,体质特异性,长时间的阳光照射,足够剂量的光敏性物质。而柠檬泡水一次只要用一到两片柠檬,所以喝柠檬水后晒太阳不存在会变黑的现象。
柠檬中的确存在光敏物质,不过只有将柠檬涂在脸上后晒太阳才会使人变黑,这是因为象柠檬、柑桔一类的水果皮中的柑桔精油可能含有较高的光敏物质,如果涂抹了柑桔精油的再去晒太阳,就有可能被晒伤。如果只是用用柠檬来泡水喝,绝对不存在容易晒黑问题。另外从科学角度来说,感光物质主要包括叶绿素、核黄素和血红素,这几种物质广泛存在于人们的食物中,如果吃了感光物质就会长斑,那人们白天就没什么食物是可以吃的了,显然这种观点是荒谬的。此外,专家称,因为柠檬中含有非常丰富的维生素,能够防止肌肤黑色素的沉积,同时还能够分解肌肤中的黑色素,是美容美白圣品。
喝柠檬水会上火吗:
喝柠檬水不会上火,柠檬富含维生素C,能美白、减肥、排毒等好处,但是肠胃不好的人不可以空腹饮用。
好了,现在大家知道喝柠檬水的好处了吧,但切记不要空腹饮用。
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