小孩喝什么果汁好呢
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“小孩喝什么果汁好呢”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
从我国开始实行计划生育开始，一家一个宝贝都成了小皇帝小公主，照顾这个小朋友的衣食起居也成了全家的头等大事。六个人围着一个转，有什么要求大人都会答应，现在市面是的零食也为了迎合小朋友们的口味搞得的琳琅满目，但是很多家长都很担心，很多饮料都是含有大量的添加剂和色素这样对小朋友的身体会造成危害，但是味道好孩子们都喜欢喝，那么什么样的果汁是适合孩子喝的呢？
橘子是一种酸甜可口的水果，含有丰富的维生素C，适宜一个月以上的宝宝食用，喂食时加少量温开水调；西红柿汁酸甜可口，富含维生素C及维生素A，较适合3个月的宝宝饮用（注意喂奶前不要给宝宝喝西红柿汁，因为空腹时胃酸分泌增多，与西红柿中的胶质、果酸反应，容易造成胃不适），最好在在喂奶后一小时喂；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，有键胃、助消化等功效，还可防治因缺乏维生素A所引起的各种疾病，宝宝消化不良或上火，可以用胡萝卜汁来冲调奶粉或米糊，有一定的工效，比较合适3个月的宝宝饮用。
辅食添加要点：从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。如在添加辅食过程中，有胃肠道不耐受情况出现，应停止喂哺，待胃肠道功能恢复如常后，再逐步添加。
父母一定要注意正确的给孩子做果汁的方式，不要给孩子纯果汁喝，很容易引起宝宝腹泻的情况，还有就是父母不要只给孩子果汁而不给孩子吃水果，果汁中的一些碎物是对孩子非常有好处的营养物质，所以还是要让孩子吃水果的，果汁可以选择宝宝喜欢的口味，有些宝宝喜欢酸的有些喜欢口感甜的，都是可以的，碳酸饮料尽量不要给宝宝喝，对孩子的牙齿和身体都没有好处。
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现在越来越多的人意识到过敏体质有遗传性，因此很多父母双方都是过敏体质或者一方是过敏体质的人都急于想知道自己的孩子到底有没有遗传。过敏体质是容易过敏的原因之一。那么你知道父母应该怎么判断父母是否是过敏体质呢？小孩的过敏体质吃什么好呢？
过敏体质（irritable the physique）一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏体质”。
具有“过敏体质”的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如有的患湿疹、荨麻疹、有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。但是偶尔对某种已知因素发生高反应性，不能称作“过敏体质”。
为此，专家作出如下解释：要知道孩子是否也是过敏体质，除了看家族血亲中是否有人患有过敏性哮喘、过敏性鼻炎或是否对鸡蛋、牛奶、海鲜等过敏外，还可以注意是否有过敏体质的一些征象，如孩子是否早晨一起床就会咳嗽、流涕、打喷嚏。
孩子平常是否有揉眼睛、擦鼻子的习惯性动作;孩子小时候是否出过奶癣或湿疹;孩子是否一吃海鲜就出皮疹;到了春季孩子是否容易红眼睛、流鼻涕;平时孩子身上是否经常瘙痒难忍;孩子是否患过荨麻疹。
注意事项
过敏宝宝的食物尽量用蒸煮的方式来做，少放或是不放刺激性的调味品、水果应尽量少吃生的，可以做成水果汤饮用。随着孩子慢慢长大，对有些食物会不再过敏，父母可以适时添加。因为过敏体质宝宝对摄入的食物有限制性，可能有些营养食物没能均衡摄入，父母要注意防止营养失调，换补营养相似的食材给宝宝进食。
三、过敏宝宝日常护理要点
1、防止皮肤发生感染
日常护理中要注意尽量少用肥皂，不用碱性大的肥皂。除用适当的婴儿的擦脸油外，不用任何化妆品;穿柔软浅色的棉布为宜，衣服要宽松;为避免抓破皮肤发生感染，可用小手套;头皮和眉毛等部位结成的痂皮，可涂消过毒的植物油。
2、 给孩子纯净的环境
有过敏体质的孩子90%以上对螨虫过敏，有灰尘的地方就有螨虫的存在，所以家庭环境一定要整理干净，可以使用空气滤清器或者除湿机，以降低室内的尘螨量;憋了一冬的屋子，春天一定要每天都定时开窗通风一个小时以上;另外，近年来也有很多的防尘螨的家饰，可以配合使用，只要能降低空气中的尘螨，孩子的过敏症状就能获得改善。
3、 运动可减轻过敏症状
有广泛的权威资料说明：过敏体质的孩子，吃药过敏症状时好时坏。但是适度运动后，过敏的症状就会有明显的改善，尤其呼吸道过敏的孩子!
运动可以提高孩子的免疫，免疫功能的提高，往往能减轻过敏的症状，尤其建议有过敏体质的孩子，要经常游泳，可以选择温水游泳池，无季节的限制可以持续达到运动的效果。
如果孩子的父母有过敏体质，建议家长要密切注意孩子是否有上述过敏症状出现。如果发现孩子过敏，可以带孩子到有变态反应科的医院做过敏原检测，生活中注意尽量避开过敏原，同时采取一定的方法及早的改善孩子的过敏体质，使孩子早日摆脱过敏困扰。
在天气干燥的季节，加上平时饮食不当，喝水太少，都会影响到肺部健康。到了秋天气温降低，气候变的干燥，此时就更要润肺了，保护好自己的肺部免受伤害，才能防止一些疾病的出现。其实润肺的方法有很多，合理膳食是必须要做到的，更要改善生活习惯，那么润肺喝什么好呢?
1、菊花茶
玄月份已经到来，正是菊花新奇上的季节，虽然已经到来，但是还留有几分暖意，这个时候喝点菊花茶清热下火是在合适不过了。菊花富含维生素A，是爱护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。所以菊花茶有很好的护眼工效，在干燥的饮用还有滋润清热的工效。菊花茶能让人脑袋、双目明亮，非常对肝火旺、用眼过渡导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
2、乌龙茶
经常喝茶的人都知道夏夏喝绿茶，冬天适合喝青茶，黑茶冬天喝最适合，喝绿茶能够缓解夏困。喝绿茶能清热解毒、降低血脂。乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合冬天饮用。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的汲取，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们给予了乌龙茶负热量饮料的美名。长期饮用，不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。
3、百合花茶
秋冬季节轻易出现喉咙干燥咳嗽症状，因此需注重养阴。从中医角度进行养阴，百合花茶是不错的选择。百合具有降火宁神、润肺化痰的工效，关于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显着工效。百合里面含有蛋白质、钙质、磷质、铁质、脂肪、淀粉、维生素、生物碱等有益人体健康的营养素。
通过上面的介绍，大家对润肺喝什么好呢也都很清楚了。只要大家都能养成喝茶的好习惯，根据自己的身体健康状况选择合适的茶叶来喝，对自身健康的好处还是有很多的，也能有效的预防一些疾病的出现，可见提高养生保健意识很重要。
现在的人工作压力越来越大，不管是儿童，还是青少年，以及正在上班的青年还有老年人，不同的人群，都需要补脑，他们对于补脑也有不同的需求，越来越多的人导致了近视，睡眠不足，所以补脑，是十分重要的一件事情，那么下面我们就来了解一下，补脑喝什么好呢！希望能够给大家带来一些借鉴。
现代人工作压力大，不管是上班的白领，辛劳的工人，还是学习中的学生，长时间集中注意力、消耗脑力，导致近视、神经衰弱、少年白发，睡眠不足，失眠等问题接总而来，而脑力更是每下愈况;此时，除了注重休息和正常饮食外，也可用食疗来补脑、醒脑。
食物补脑法 : 头脑所需的营养非常丰富，如果能每天注意饮食的质与量，不暴饮暴食，自然能够维持头脑的正常消耗;然而如果是面临考试的考生，或长期脑力耗损的上班族，就须要在饮食方面稍加调理，介绍两种简易补脑汤，帮助你健脑补脑：
1.猪脑蛋花汤：材料：猪脑、蛋白、绍兴酒、姜、其它调味料。作法：先将猪脑放在冷水中漂洗一下，剔去筋，再用筷子戳碎，拌绍兴酒。鸡蛋打在碗中，取出蛋黄，留蛋白备用。锅内烧热汤，略加姜去腥，先将猪脑倒入，再慢慢倒入蛋白，稍加调味料，就成一碗美味可口的猪脑蛋花汤。
2.当归猪脑：用当归2钱、川芎3钱、黄耆1钱半、枸杞1钱与猪脑半个同炖吃。
神经衰弱，烦躁不安的良药：黄花豆腐汤
原料：豆腐35克，黄花4克。
制作方法：1.豆腐切成柳叶条，菠菜切成段，葱切成丝，黄花菜切成长段。2.汤锅置于旺火上，兑入适量高汤，下入配料和调料，汤开后勾上流水芡，装碗即成。
此汤具有健脑安神的功效，并且可以治疗烦躁不安，神经衰弱等病症。夏季经常吃，可以保持你良好的学习工作状态。
说起安神补脑的食物，以上已经给大家提供了一些借鉴，那么除了以上的借鉴之外，还有很多的水果和蔬菜都具有补脑的功效。比如平时我们常见的核桃，香蕉，桂圆等等，这些食物价格便宜，也可以很轻易的就买到。所以建议大家多多食用，促进自己的健康。
小孩喝什么最下火
1、小孩喝什么最下火:银耳莲子汤
将莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时,桂圆肉用温水浸泡5分钟后,冲去杂质,倒入少许清水,备用;银耳泡发开后(舒展开),冲洗掉杂质,撕成小片,将处理好的银耳,莲子,桂圆肉一起倒入煲内;加适量水(水稍多一些没问题),煮开后加入冰糖,转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行)即可。除水泡也可以切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。
2、小孩喝什么最下火:雪梨青萝卜炖猪瘦肉
食材有雪梨1个、青萝卜1个、红枣4个、猪瘦肉250克、生姜2片。各物洗净。雪梨、青萝卜去皮、切块;猪瘦肉切小方块状;红枣去核。一起与生姜下炖盅,加热开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖约3小时便可。进饮方下盐。雪梨入汤有润肺、化痰、止咳、清心、降火的功效,而青萝卜入汤清润可口,又能宽中下气、健脾胃,合而炖猪瘦肉,能清心润肺、清燥除烦。
3、小孩喝什么最下火:薏仁绿豆汤
薏仁洗净,放在清水中浸泡一小时捞出;把泡好的薏仁放入电锅中,加入适量的水(盖过薏仁),蒸至开关跳起取出;绿豆洗净,浸水泡约一小时后,捞出倒入锅中,加入10杯水,煮至绿豆裂开;放入薏仁一起煮,直到绿豆和薏仁全部熟烂,最后,入糖调味,煮匀就可以了。
4、小孩喝什么最下火:牛奶
很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
判断孩子上火的方法
1、判断孩子上火的方法:控制室内温度
以穿一件秋衣加一件毛衣为宜。那种室内热到穿短袖的温度,是非常容易上火,出到户外也很容易感冒。
2、判断孩子上火的方法:定时开窗通风
每天早上十点左右、下午三点左右开窗换气,这个时候室内外温差不是特别大,开窗不至于导致室内温度下降太多。如果是集体供暖的暖气,最好是根据室内的温度,不定时开窗,控制温度。
3、判断孩子上火的方法:保持室内空气湿润
卧室客厅都要放置一些湿毛巾,加湿空气。
4、判断孩子上火的方法:多吃新鲜的水果、蔬菜,多喝温开水
多吃新鲜的水果、蔬菜,多喝温开水防止燥邪入侵人体,出现上火症状,同时,水果、蔬菜中的维生素可以提高人体免疫力。
5、判断孩子上火的方法:每天晒太阳半小时以上
每天晒太阳半小时以上,保证钙质的吸收,增强组织器官功能。
6、判断孩子上火的方法:每天适当运动,提高免疫力
可以去健身房运动,也可以在家做一些瑜伽、太极拳、健身操等。
预防孩子冬季上火的方法
1、预防孩子冬季上火的方法:肛门颜色有暗示
妈妈在给宝宝洗澡的时候,可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位,因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志,宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的,但是,当肠内有热时,肛门的颜色就会呈红色,如果颜色很深的话,妈妈要更加小心了,因为这说明宝宝的体内火很大。
2、预防孩子冬季上火的方法:眼角用眼屎“说话”
如果眼角有眼屎出现,妈妈不要大意了,这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现,说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气,不听话,致使妈妈也更劳心。
3、预防孩子冬季上火的方法:舌头用颜色“代言”
我们大人才看医生的时候,医生也会“望、闻、问、切”,让我们伸舌头给他看,那是因为舌头的某些特征能够表示我们身体的状况,医生就是以此来判断我们有病与否,有什么病的。那么,妈妈也能效仿一下,给宝宝判断一下!
锻炼身体是现在很多人都喜欢做的事情，其实，锻炼听起来很简单，但是错误的锻炼方式不仅不能起到强健体魄的效果，反而会对身体造成一些伤害，一般人们在锻炼之后会暴饮暴食，这都是非常不好的习惯，饮食需要注意一些，接下来我们就为大家详细的介绍一下锻炼后喝什么好吧。
运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下，出汗量更多，随着出汗，体内的水分和电解质(主要是钠盐)大量丢失，提倡补液的目的就是使这些丢失的物质得到及时的补充，使身体内的环境保持稳定。这对保持生理功能和健康是最基本的条件。
清水是一种常用的补液饮料，它可以快速被吸收而改善身体的缺水状态，并且，水容易得到且价格便宜：但是清水作为运动训练或体力劳动时的饮料，有些局限性或不足之处，清水没有味道，喝多了有时会引起一些恶心的感觉，因此动员往往会在达到体液恢复之前就停止进水。清水是不含糖的饮料，故而不能为人在运动或劳动情况下提供能量，也就如同汽车在跑，加不上油。另外，清水基上不含电解质，加电解质的饮料口感好、能促进运动员饮用，并且帮助维持体液平衡清水虽然一时解渴的感觉，但却激活肾脏功能，换句话说，就是打开了肾脏排泄的龙头，引起利尿。这是因为体内的盐分得不到补充仅仅大量喝清水，水在体内耽不住，就会引起利尿，并会加重出汗，从而使体内水分最佳恢复的可能性降低。
上面的这些内容就是关于锻炼后喝什么好的介绍了，锻炼以后大家要注意摄取适当的养分，长时间的锻炼会消耗我们体内的能量，当然，锻炼以后会有很强烈的饥饿感，所以大家要控制住自己的食欲，选择健康的食物和饮品，保持自己的好身材。
饮食养生
运动养生
