头部出汗多怎么回事？
“活动有方，五脏自和。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！养生达人是如何进行中医养生的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“头部出汗多怎么回事？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
出汗是每个人都会有的症状，但是一些人容易出现身体大量出汗的迹象。而且不同的人最容易出汗的部位也是不同的，有些人是额头比较容易出汗，而有些人则是头顶比较容易出汗。其实不正常的出汗现象是需要引起重视的，因为有一些出汗可能是某种疾病所引起的，需要及时治疗。
出汗多有生理和病理之分,如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。
病理原因的出汗多最常见的有两种：
一种是盗汗,发生在夜间睡眠时不自觉出汗.另一种是自汗,发生在白天,不因劳动,穿衣厚或炎热而汗自出,或稍微运动则大汗淋漓.自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后.中医认为是“肺气不足,卫阳不固”所致.治疗应以“补肺益气,固表养阴”为原则。
一些发热性疾病,代谢性疾病以及精神因素也会引起流汗增多。
1.低血糖症：可导致病人面色苍白,出冷汗,手足震颤等.
2.甲状腺功能亢进：患者除怕热多汗外,还表现有食欲增大,吃得多,反而消瘦,大便次数增多,心慌,精神紧张等症状.
3.糖尿病：由于合并植物神经功能障碍,常常有出汗异常增多现象,患者还伴有多食,多饮,多尿和体重减轻等症状.
4.嗜铬细胞瘤：常见的症状就是淋漓多汗,多阵发性出汗,有时也可持续出汗,还可出现心慌,手抖,四肢发凉等,发作时常伴有明显的血压升高.
5.中医解释：汗出局限于头额部,甚至汗如蒸笼热气,多见于身体阳气偏甚及消化功能亢进者.
建议弄清出汗的原因,对症治疗.
一些有着阳虚情况的人群也容易出现头部出汗的情况，因为头部的阳气是最多的，而。阳虚患者因为头部的固摄力不足而容易出现出汗的情况。这类患者则需要注意尽量不要吃一些生冷的食物，可以在晚上的时候用热水来泡脚。
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平时在干活的时候出汗多，一般都是正常的生理现象，尤其是体力劳动，或者是天气比较热，在这个时候不要过于在意，要避免过度劳累，要做好防暑降温工作，当然也有可能是因为体质下降的原因造成的，比如说气虚的原因，这时候可以在医生的指导下口服虚汗停颗粒来看看治疗的作用，治疗期间要注意饮食。
调养基本原则
补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为ldquo;气生化之源rdquo;，故脾、胃、肺、肾皆当温补。饮食调养
气虚体质要缓缓补，不要骏补。气虚体质的人对食物的寒热较敏感，宜食用性质温和的、偏温的具有补益作的食品，太寒凉和过温热的食物都对气虚体质的人不利，太寒凉伤脾胃，过辛热易上火。可常食补气食物：如粳米、糯米、小米、山药、白扁豆、红枣、龙眼肉、莲子、豆腐等。
少食耗气的食物
如白萝卜、柚子、柑、金橘等。气虚体质养生气虚之人体质多表现为体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。一般舌体胖大，边有牙齿印，舌淡苔白，脉弱。补气养气，是调养气虚体质的原则。气血是生命活动的物质基础，人的气血、津液、精血均来源于脾胃的生化。饮食合理则不病或病轻;反之则多病或病重。因此，养生之要当以食为本。气虚之体质者，当选用一些补气药膳进行补养。
气虚病证可涉及全身各个方面：
1. 气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出。2. 气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力。3. 气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣。4. 气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱无力或微细。5. 气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿。6. 气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。日常生活中的补气食材有：
粳米、牛肉、鸡肉、鲢鱼、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生、山药、燕窝、黄芪。此外，气虚者还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等
有些人在洗澡以后会出现出汗的情况，而且出汗比较多，出现这种症状的原因最主要的就是身体体质比较虚弱，或者是有肾阴虚的表现，如果植物神经功能紊乱，身体体虚，都容易造成这种现象，对这样的人士来说，平时生活当中应该加强锻炼，注意良好的睡眠，饮食方面也要有所加强。
加强锻炼
缺少运动，身体就会越来越差，想要令自己重拾健康，最好能积极的参加一些有意义的体育锻炼，身体的各处机能补充分的调动起来，只要坚持运动下去，可以从根本上调理体质。生活中补气食物补气素食：香菇、红薯、土豆、豆腐、白扁豆、豇豆、莲子、栗子、红枣、山药等；补气荤菜：鸡肉、牛肉、黄鳝、泥鳅、猪肚、桂鱼、墨鱼等；补气主食：粳米、籼米、糯米、小米、黄米等；补气药材：黄氏、人参、党参、白术等。中医调理
可以进行专业的中医针灸调理，可取穴心俞、厥阴俞、膻中、内关、足三里等，又或者是推拿按摩，可推拿心前区、内关、膻中、三阴交、足三里等穴，都可起到显著的补气之用。健康晚餐六项注意
1、每周七天晚餐餐饮食谱必须保证多种花色品种，每顿晚餐需要2个素菜、1个荤菜、1个汤和1碗米饭；2、每天摄入少量酒，一般在50毫升以下；3、每天摄入的油一般不要超过25克，即在半两以内；4、健康餐饮提倡喝茶，但茶不宜过浓，因为浓茶中含有大量咖啡因；5、不提倡吃得太辣，但青椒可以吃，因为其中有丰富的维生素C和很好的营养成分；6、餐饮中使用的调味品要少，提倡多吃自然食物，不追求口感，同时，餐饮中盐份也不宜太多。不宜晚餐吃的食物
1、红薯、玉米、豌豆等产气食物在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。2、辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物。日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。3、猪肉等过于油腻的食物。因为油腻食物在消化过程中会加重肠、 胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。4、肉汤。晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己未必是好事。肉类煲汤较油、热量高，最容易发胖，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。此时，不妨选择一些菌类汤。宝宝的成长是家长们比较在乎的，家长们无时不刻的在关注着宝宝的成长。炎热的夏天来了，有的宝宝会出很多的汗，宝宝看起来特别热，宝妈特别的着急，不知道用什么方法给宝宝降温，同时又担心给宝宝降温会出现感冒的表现，宝宝夏天出汗特别多怎么回事？接下来我们来看看吧。
一.宝宝夏天出汗特别多怎么回事？
宝宝这个情况考虑和气虚有直接的关系。气虚会导致容易出大汗，脾胃消化功能也会受到相应的影响。建议宝宝的情况建议最好是看看中医儿科，服用补气健脾胃的中药来调理。
二.小孩夏天怎么防暑
1.多喝白开水
纯净的白开水比其它饮料更容易解渴，尤其是夏天，多喝白开水不仅可以给宝宝解暑降温，还能补充丢失的水分，是最安全的补水选择。
2.适量饮用绿豆汤
绿豆汤有清热消暑的功效，非常适合夏季饮用。需要注意的是，宝贝必须要适量饮用绿豆汤，过量饮用容易导致腹泻或消化系统免疫力降低。
3.吃降暑的瓜果
夏季给宝宝吃降暑的瓜果是非常有必要的，如黄瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜等。需要注意的是，刚从冰箱内拿出的瓜果，尤其是西瓜最好在常温下放置两小时左右再食用，因为冰过的瓜果寒性太大，对宝宝得脾胃不好。
4.清凉的寝具
凉席和凉枕都是夏季必不可少的寝具，能让宝宝在炎热的夏天睡个清凉的好觉。不过最好给宝贝选择草席或者亚麻席，因为它们比凉席更加吸汗。
5.勤洗澡，多游泳
夏季出汗多，洗澡能让宝贝降温解暑。多游泳能强身健体，并让水分蒸发帮助散热，帮汗水离开人体。
三.注意事项
电扇和空调都可以给宝宝防暑降温，使用电扇要注意宝宝安全。使用空调需要注意的是，宝宝吹空调要注意避免直吹,空调房间要经常通风,要防止室内外温差过大。
女性的生理期到了时，每个人的感觉都会不同，有的会感觉烦燥不安，情绪上有波动；有的却会是身体上的不适，比如容易出汗，那么月经期出汗多怎么回事呢？女性的经期是特殊时期，往往不能吃凉的，不能提重物干重活等。如果经期有出汗的情况，一定要多喝水，确保是生理问题就可，如果病理性的就需要就医了。
第一、月经期晚上睡觉出汗的原因
一般女性在月经期晚上睡觉的时候是不会出汗的，如果出汗的话往往是由于阴虚导致的，一般气血两虚的女性朋友会出现月经期晚上睡觉出汗的情况，这种出汗就是俗称的盗汗，需要患者在日常生活中进行调理。
第二、月经期晚上睡觉出汗的调理方法
1、不要情绪波动太大
不良的情绪也是一种慢性消耗，如果患者平时情绪波动太大的话，就会造成身体虚弱，气血两虚，从而出现月经期晚上睡觉出汗的症状。患者如果有了不开心的事情，可以做一些自己喜欢做的事情来转移注意力。
2、注意饮食
如果女性朋友能在月经期间吃一些大枣、核桃、黑芝麻、桂圆等可以补气养血的食物，就能缓解月经期晚上睡觉出汗的症状。像蛋、牛奶、猪蹄等食物里面富含蛋白质和矿物质，而且还有补血的作用，患者在月经时间吃一些可以缓解经期不适的症状。
3、保持充足的睡眠
保持充足的睡眠有利于患者的自我修复，有晚上睡觉出汗症状的女性朋友一定要保持充足的睡眠，如果熬夜的话，气血两虚的症状会更加严重。
第三、月经期晚上睡觉出汗的原因
是“阴虚”所致，可行中药调理。平时，多吃些滋阴补益的食物（如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等），多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品，保持心情舒畅，生活有规律。生理上的问题，是身体太虚，多调理一下。
对于我们身体的健康来说，夜晚的睡眠可是非常关键的，可是现在的社会生活工作压力都比较大，大家，在晚上睡觉的时候经常会出现多梦出汗的症状，加的身体健康影响可是非常大的。那么有了这样睡眠多梦出汗的情况我们该怎么办呢?下面就为大家具体的介绍一下吧！
出汗这种情况是肾虚所致，肾虚主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花等进行食用，建议您服用六味地黄丸进行一下调理，建议注意多锻炼，加强营养。另外医生指导下适量的补钙的。
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到:
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
看了以上小编的介绍我想朋友们应该已经懂得了在生活中,如何调理自己让自己身心放松一晚得到好的睡眠。那么掌握了这些好的方法我们就赶快在生活中去尝试去做吧，让自己睡眠好了那么身体也会健康起来的。
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