排毒养颜是我们平时时常会提起的一个话题,尤其是女性最为注重这一点,希望通过该方式让自己变得更加健康漂亮。而如果想要达到比较明显的排毒养颜效果,就应该找到合适有效的方法,其中中药材就是不错的选择。那么一般来说哪一些种类的中草药能够发挥出作用呢?
1、当归。当归味甘、辛,性温,能润肠通便、养颜排毒,用于血虚肠燥便秘,进食后能增强肠胃吸收功能,促进新陈代谢,利于身体废物排出。同时其甘温质润,为活血、补血的良药,能维持身体血液正常循环,帮助血液排毒。
2、莲子。莲子排毒元素主要来自于莲子心。莲子,性味甘涩平,主要作用于心、脾、肾,能养心益肾、养颜排毒,抑制心肌收缩力,减慢心率,扩张冠状动脉,松弛血管,降低血压,补脾涩肠,有抗衰老、延长寿命作用。
3、天冬。天冬味甘苦、性大寒。干透者质坚硬而脆,未干透者质柔软,有黏性。能滋阴润肺、养颜排毒,有效帮助排除肺部毒素,同时还能降火、帮助排泄,主治肺结核、咽喉炎之症。
4、海松子。海松子性温,味甘,入肝、肺、大肠经。海松子含有脂肪油、蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。海松子主要养颜排毒功效是清除肺部毒素,滋阴、润肺、止咳,祛风通络,散寒除湿,滋阴潜阳,补血养肝,益气补血。
这篇文章中讲到的四种中药材都可以起到一定的排毒养颜作用,但是小编要提醒一点的是,并不是每一个人都可以随意服用这些方药,所以最好是在准备使用之前,事先去咨询一下专业医生,以便能够达到充分利用药物的效果。
女人爱美是天性,这值得理解。不过生活中有一些爱美的女性总是在美的道路上越走越远,偏离的正常轨道。明明身边就有很好的美容材料,偏偏去选择含有一些工业原料以及毒素的化妆品与护肤品。其实中医当中有很多中药材都是具有养颜排毒功效的,那么,排毒养颜的中药有哪些?
枸杞
枸杞叶清肝排毒,枸杞子滋养补肝。用枸杞与去核红枣泡水,长期饮用,有补肝养血的功效。也可以用枸杞煎汤、熬膏、浸酒或入丸、散。
珍珠粉
据《本草纲目》记载,珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉可有效补钙、补充微量元素,还可清热解毒、镇惊安神、以内养外。外用可以与鸡蛋清、牛奶、香蕉或芦荟等调和敷面,能起到淡斑、美白、消炎、除皱等效果。
龟苓膏
龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成,具有明目、生津、排毒养颜的功效,是美容美肤的辅助食品。
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的作用,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水有不错的排毒效果。直接将薏仁用开水煮烂后,根据个人口味添加少许的糖,即制成肌肤美白的天然保养品。
山药
山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起榨成汁饮用,有健胃整肠的功能。
牛蒡
牛蒡可促进血液循环和新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。
酸奶
酸奶含有大量丰富的乳酸菌,可改善便秘,稳定肠胃。原本沉积在肠道的毒素,也会因为乳酸菌的作用而变得容易排出。
荷叶粉
荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛淤止血等作用。将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡,即可当饮料喝,对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的效果很好。
人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中,来自外界的有害物质叫做外毒,来自人体的代谢废物叫做内毒。那么你知道吃什么排毒吗?有哪些方法可以排毒吗?一起来了解一下吧!
1、天然食物排毒
排毒一词兴起以后,出现了很多排毒食品,其实,细心的我们会发现,很多天然食物,不含防腐剂、不被加工二次污染,才是排毒的佳品。
具有排毒功效的食物:绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带。
2、运动排毒
运动时,体温上升,增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力,增强新陈代谢的功效。
它可以促进肌肤细胞重新焕发活力,使肌肤形成保护膜,抵御外界毒素的污染,也将身体中的毒素有规律的排出体外,让肌肤找回元气。
3、睡眠排毒
现代mm似乎都缺少睡眠,其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要,可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。
医学研究表明,人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时,而熬夜是最能毁容的,因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化,这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好,务必养成在午夜12时前入睡的习惯。
4、精油按摩排毒
由于淋巴组织的位置十分浅,所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力,只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则,就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。
具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
穷人重视养身,富人注重养生。其目的只有一个:健康长寿!而是否健康长寿,往往与广大民众日常的衣食住行生活习惯息息相关。那么在生活中排毒养颜的食物有哪些?
1、黄瓜
黄瓜是一种非常普遍的食物,其中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,对人体的健康帮助非常的大,黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,绝对是不错的排毒养颜食物。其中所含有的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素,而维生素C的含量要比西瓜高出5倍,能够有效的保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成,起到美白肌肤的作用。还有个很不错的功效,能抑制糖类物质转化为脂肪,让你不容易变胖,而且对肺、胃、心、肝及排泄系统的帮助都是非常大的。
2、木耳
木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”。木耳中所含的一种独特的植物胶质,拥有较强的吸附力,能够将人体消化系统中残留的杂质毒素集中吸附排除体外,从而起到排毒清胃的作用。
3、蜂蜜
蜂蜜含有丰富的维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对人体的帮助非常的大,其功效有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜,而且其中主要成分是葡萄糖和果糖,都能够很容易的别人体所吸收,常吃蜂蜜能够很好的起到养颜的作用。
4、胡萝卜
胡萝卜富含糖类、挥发油、脂肪、胡萝卜素、花青素、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁等人体所需的营养成分。胡萝卜还拥有解毒的功效,含有大量的维生素A和果胶,能够有效的与体内的汞离子结合,加速体内汞离子的排除,对身体的健康帮助非常的大。
5、茶叶
茶叶种类繁多,主要含有丰富的铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶,具有醒脑提神、清利头目、消暑解渴等非常不错的功效。茶叶中的活性物质茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,具有延缓衰老的作用。
6、绿豆
绿豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、菸碱酸、叶酸、铁、钙、磷等多种成分,绿豆具有极强的解毒功效,可以解除多种毒素,还能够帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,美容也就变得容易啦。
1、天然食物排毒
排毒一词兴起以后,出现了很多排毒食品,其实,细心的我们会发现,很多天然食物,不含防腐剂、不被加工二次污染,才是排毒的佳品。
具有排毒功效的食物:绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带。
2、运动排毒
运动时,体温上升,增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力,增强新陈代谢的功效。它可以促进肌肤细胞重新焕发活力,使肌肤形成保护膜,抵御外界毒素的污染,也将身体中的毒素有规律的排出体外,让肌肤找回元气。
3、睡眠排毒
睡眠排毒时刻表
21∶0023∶00 免疫系统排毒
23∶00凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶003∶00 大肠排毒
现代mm似乎都缺少睡眠,其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要,可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明,人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时,而熬夜是最能毁容的,因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化,这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好,务必养成在午夜 12时前入睡的习惯。
4、精油按摩排毒
由于淋巴组织的位置十分浅,所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力,只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则,就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。
具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
5、蒸汽排毒
蒸汽可以使毛孔充分打开,这时配合按摩霜按摩,不但能排除毛孔中的垃圾,还可以柔软粗糙角质,帮助促进血液循环,最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔,肌肤能立刻感觉变得紧实,毒素也随之排出。
饮食养生
运动养生