补肾益精的中药有哪些？
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生已经不再是养身，同时也是养心。怎样才能实现科学的中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“补肾益精的中药有哪些？”，相信能对大家有所帮助。
很多人都被肾虚这种疾病所折磨着，我们都知道这是日常生活中比较常见的一种疾病，中药可以有效的控制病情，那么补肾益精的中药有哪些呢？专家为我们介绍了以下几种，想知道的话就一起来看看吧。
枸杞
枸杞别名苟起子、枸杞红实、甜菜子等，味甘，性平，有养肝、滋肾、润肺的功效，是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。
《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目安神，令人长寿。”其补肾生精的功效对调理男性不育有所助益，适用于多种原因引起的男性不育，尤其是肾精亏损、气血两虚的无精子、少精子、死精子过多、免疫性不育、畸形精子过多、精子动力异常等。
南朝梁时著名的医药家，人称“山中宰相”的陶弘景谓之有补益精气，强盛阴道之功效。
熟地黄
熟地黄又名熟地，味甘，性温，具有补血滋润、益精填髓的功效。熟地滋肾益阴，适用于肾阴不足所引起的各种病症。
地黄可分为生地和熟地两种，《本草纲目》记载：地黄生则大寒，而凉血，血热者需用之，熟则微温，而补肾，血衰者需用之。男子多阴虚，宜用熟地黄，女子多血热，宜用生地黄。其又有云：“主地黄能生精血，天门冬引人所生之处，熟地黄能补精血，用麦门冬引人所补之处”。
可见，熟地有生精血之效，适合调理因少精、无精、死精等过多引起的男性不育。
人参
人参又名血参、土精、地精等，性平、味甘，具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智的功效。
人参大补的功效自古以来就为人所知，除了大补元气之外还能补肾壮阳。五仁斑龙固本汤就是由传统经验之方《寿世保元》卷二中记载演变而来，是男性滋补圣药。原方中五仁为人参、鹿角(鹿茸)、枸杞、门冬、地骨皮。现由现代科学技术重新调整后，定方成汤，去掉了原方中虎胫骨材料，加入了以鹿鞭等为主的高级食材，使成汤对男性滋补的功能更强，适用于男性性功能减退或阳 痿者。
专家通过上面的内容告诉了我们那些药可以补肾益精，在看了以后你知道补肾益精的中药有哪些了吗？希望大家在日常生活中都能够多加注意，爱惜自己的身体，平常多锻炼，保持身体的健康。
Ys630.com相关知识
现在市场上出现了很多补肾生精的药物以及保健品，尤其在上网的时候，经常可以看到这些药物和保健品的广告，这里要提醒大家注意，想要补肾生精的话，平时需要从生活的方方面面做起，要让自己养成良好的生活习惯，除了饮食调理身体之外，可以采取传统的中药补肾生精，具体的中药配方有下列这些。
补肾生精的中药方：
补肾生精中药配方，其组成原料的重量份为：熟地黄10-15、地骨皮10-12、露蜂房10-15、黑芝麻6-10、芡实6-10、山茱萸5-10、沙苑子4-6、覆盆子4-6、白茅根6-10、莲须5-10、蛹虫草粉4-6、当归8-12、扶芳藤2-4、阿胶5-7、紫河车4-5、山皮条6-8、熟附片5-10、水芹菜2-4、首乌藤4-6、刺五加4-6、紫梢花3-4和野料豆2-4。
补肾生精中药配方，其组成原料的重量份为：熟地黄12、地骨皮11、露蜂房12、黑芝麻8、芡实8、山茱萸8、沙苑子5、覆盆子5、白茅根8、莲须8、蛹虫草粉5、当归10、扶芳藤3、阿胶6、紫河车4.5、山皮条7、熟附片8、水芹菜3、首乌藤5、刺五加5、紫梢花3.5和野料豆3。
用量及用法：按组成原料的重量份称取各原料，研磨粉碎，然后水煎服用，每日一剂，分早、中、晚三次服用，两周为一疗程，一般3-4个疗程即可治愈。
本发明的有益效果：
本发明的各中药原料配伍科学合理，配比适合，具有益气补肾、补肾温阳、生精固精、滋补生精的功效，且其制备方法简单，方便操作，效果显著，安全无副作用，用于阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛有明显效果。
补肾生精中药配方，其组成原料的重量（g）为：熟地黄12、地骨皮11、露蜂房12、黑芝麻8、芡实8、山茱萸8、沙苑子5、覆盆子5、白茅根8、莲须8、蛹虫草粉5、当归10、扶芳藤3、阿胶6、紫河车4.5、山皮条7、熟附片8、水芹菜3、首乌藤5、刺五加5、紫梢花3.5和野料豆3。
用量及用法：按组成原料的重量份称取各原料，研磨粉碎，然后水煎服用，每日一剂，分早、中、晚三次服用，两周为一疗程，一般3-4个疗程即可治愈。
每一个男人都希望自己是身体健康的，随着不断的工作效率提高，每天我们把身心投入到工作和加班当中，长时间的精神紧张，压力，会导致男人的肾虚频频发生，出现腰酸背痛，耳鸣眼花，力不从心，这都是肾虚而引起的，那么补肾非常关键，中药补肾精有哪些呢?
原料：肉苁蓉鲜干片不超过7克，加入胎菊服用。
制作方法：80摄氏度沸水冲泡，静置5分钟即可。
保健功效：可以养肝明目、清心补肾、健脾和胃、春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、养颜美容、补血提神、延缓衰老，使老年人延年益寿。
锁阳补肾茶
药茶配方：锁阳、党参、覆盆子、山药各5克。
制作方法：将锁阳、党参和山药切成小碎块，与覆盆子一起放入锅中煎煮，去渣取汁备用。
饮用方法：代茶饮，边饮边加沸水。每日上午和晚上各服1剂。
药茶功效：主治肾阳不足、精关不固的阳痿、遗精、滑精、早泄等。
肉苁蓉鲜干片枸杞子茶
原料：肉苁蓉鲜干片不超过7克，加入枸杞子服用。
制作方法：80摄氏度沸水冲泡，静置5分钟即可。
保健功效：补肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕、健忘、延缓衰老。
杜仲补肾茶
药茶配方：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。
制作方法：把五味子砸碎，杜仲切碎，和其他药物一起放入容器里，沸水冲泡，盖闷1 5分钟，去渣取汁备用。
饮用方法：代茶饮，边饮边加沸水。每日上午和下午各服一剂。
药茶功效：可以补肾益精，主治肾阳不足、精血亏损而致的阳痿早泄，腰膝酸软等。
羊藿叶补肾茶
药茶配方：羊藿叶10克。
制作方法：把它放在锅中煎煮，过滤后取汁备用。
饮用方法：代茶饮，每日1剂，每剂煎服2次，连服2月。
药茶功效：补肾壮壮阳、腰肢软弱无力、阳痿早泄等。
中药在生活中的利用价值非常广泛，不仅能够解决肾虚，又可以强身壮阳，肾虚会引起常见的性功能障碍，阳痿早泄，前列腺和肾气不足，加以中药和养生茶调理，可对抗肾虚的发生。
益精补肾是针对男性的一种保健调理的方式，由于现在人们的工作压力太大，而且社会赋予男性的压力要更大一些，所以很多的男性都会出现身体不适甚至肾虚的表现。肾脏是男性最重要的器官之一，所以在日常的生活中就要做好肾脏的调理和保护，那么到底怎么吃才能够益精补肾呢？
1 鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑“。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益l精血，温肾助阳“男子经常食用鹌鹑可增强性l功能并增气力、壮筋骨。
2 鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性l生l活后恢复元气最好的“还原剂“。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
3鸽肉
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交l配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。
上文中介绍了很多的食物，这些食物都有一个共性就是可以帮助壮阳补肾。所以这些食物对男性而言都是很好的天然的补药。特别是男性性功能降低或者精子质量和活性降低的人，可以多吃点这些食物。饮食调理是壮阳补肾最健康也是有效的调理的方法。
填补肾精的中药
1、填补肾精的中药有哪些
1.1、鹿茸
雄鹿的嫩角没有长成硬骨时,带茸毛,含血液,叫做鹿茸。鹿茸是一种非常名贵的滋补中药。
1.2、桑葚
桑葚又叫桑果,既可人食,又可入药。中医认为,桑葚昧甘酸,性微寒,人心、肝、肾经,具有补血滋阴、固精益肾、生津止渴、润肠燥等功效,常用于肝肾阴虚、精血亏损、肠燥便秘等证。
1.3、何首乌
何首乌味苦、甘、涩,性温。何首乌具有良好的益精血、补肝肾作用,经常服用可使人气血充足,面色红润,容光焕发,面色无华或面色萎黄的血虚病人,常服制首乌(深加工过的何首乌),使面容青春久驻。
1.4、阿胶
阿胶性味甘、平,人肺、肝、肾经。入肺则润燥,人肝则补血,人肾则滋阴填精,具有滋阴润肺、补血止血、填精补肾、定痛安胎的功能,对吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、虚烦不眠、阴虚发热等都有很好的疗效。
1.5、当归
中医认为,当归性温,味甘、微辛,气香液浓,人心、肝、脾三经,有补血调经、活血止痛、润肠通便的作用。
2、填补肾精的中成药有哪些
2.1、金匮肾气丸
金匮肾气丸具有温补肾阳的功效。该药是治疗肾阳虚的千年名方,后世的“地黄丸”系列方剂都是在此方的基础上衍生出来的。金匮肾气丸适合有腰痛、脚软、小腹拘急、下半身常有冷感、小便不利、尿频、脚气、痰饮、消渴等症状的肾阳不足证患者服用。
2.2、七味都气丸
六味地黄丸基础上加入五味子而成。五味子有补益固涩之功,故七味都气丸适用于治疗肾阳不足所致的虚咳、气喘、遗精等。
2.3、济生肾气丸
济生肾气丸具有温肾化气、利水消肿的功效,适合有腰膝酸重、小便不利、痰饮喘咳等症状的肾阳虚水肿证患者服用。其用法同金匮肾气丸。
2.4、至宝三鞭丸
至宝三鞭丸,补血生精,健脑补肾。用于肾虚所致体质虚弱,腰背酸痛,头晕,心悸健忘,虚汗,畏寒失眠,面色苍白,气虚食减。
3、填补肾精中药方有哪些
3.1、补肾壮骨方
取猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐。
将猪腔骨清洗干净之后撬开,然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟,然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。
这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状,例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。
3.2、复元汤
取山药50克,肉苁蓉20克;菟丝子10克,胡桃仁2个,羊肉500克,羊脊骨1个,粳米100克,葱、姜、花椒粒、料酒、胡椒粉、八角、盐各适量。
将羊脊骨剁成数节,洗净;羊肉洗净,氽去血水,再洗净;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎口;羊肉切成条块;姜、葱白拍破。将中药、食物和粳米同时放入沙锅内,注水适量,武火烧沸,打去浮沫;再放入花椒粒、八角、料酒,移文火继续煮,炖至肉炮为止。将肉、汤出锅装碗后,加胡椒粉、盐调味即成。
每日1次,每次吃羊肉100克,喝汤。
温补肾阳。适用于肾阳不足,肾精亏损之耳鸣眼花,腰膝无力等症。
填补肾精吃什么食物好
动物肾脏:猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
海鲜:海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此,吃海鲜可提高性欲。
鸡蛋:含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。
填补肾精的食疗方
1、核桃羊肉粥
材料:核桃仁10克、羊肉100克、羊肾1对、大米100克,以及葱、姜、盐等调味品适量。
做法:先将羊肉洗净,切细,羊肾剖开,去筋膜,切细。再取大米煮沸,放入羊肉、羊肾,煮至粥熟后,加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。
功效:核桃对人体有益,可强健大脑;羊肉被称为冬令补品,李时珍在《本草纲目》中就说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。此粥具有温补肾阳的作用,适合阳虚怕冷者食用。
2、山药芡实粥
材料:山药粉、芡实粉各30-50克,莲子、甘栗各5-10枚,冰糖适量。
做法:取山药粉、芡实粉(各30-50克),先用热水调开,然后放入锅内加水煮,加入莲子、甘栗,最好边煮边搅拌,以免糊锅。15至20分钟左右即可煮熟。
功效:此粥可以有效缓解疲劳,改善失眠健忘,健脾补肾,适合冬季养生服用。
药物组成 菟丝子20g 何首乌15g 肉苁蓉15g 熟地15g 枸杞子12g 丹参12g 丹皮12g 淫羊藿12g 巴戟夭12g 锁阳12g 山茱萸12g 覆盆子12g 女贞子12g 桃仁6g 红花6g 海马6g 蛤蚧6g 鹿角胶10g 山药10g 龟版胶10g 制剂用法 水煎内服，3个月为1疗程。
适应病证 重症少精所致之男性不育症。 病案举隅 曾某，男，31岁。结婚4年未育。头昏目眩，面红易激动，口干苦，双胁时有隐痛，小便时余沥不爽，舌稍红苔黄厚，脉弦滑。常规：精子计数1～3条／Hp，全部精子无活力，白细胞(+)。证属肝胆湿热熏蒸、热扰精室。治宜清泻湿热，方用龙胆泻肝汤合萆薢分清饮。2周后湿热之症好转。常规：精子计数9．6×10的9次方／L，活动率25％，活动力差，畸形精子40％，白细胞(+)。改服补肾益精方治疗3个月，自觉无不适，常规：精子计数为20×10的9次方／L，活动率40％，活动力良好，畸形30％。一年半后其妻足月顺产1女婴。 资料来源 罗建辉．新叫，医，1997，29(7)：26 评 按 用本方治疗重症少精于症25例。治愈(女方已孕，或精子密度20×10的9次方／L活动力正常)19例：有效(精子密度比原来有大幅度增加但20×10的9次方／L)2例：无效(精子密度改善不明显)4例，本方因五子衍宗丸与附桂八味儿化裁组成，具有补肾壮阳、益阴填精、活血祛瘀之功效。重用活血祛瘀之品可足使补肾益精药物直达病所，促进化精功能。
补肾精是一种很重要的措施，因为男性肾虚或者是肾不好的话就很容易出现很多不好的疾病，补肾精之后身体会变得很强壮，而补肾精之后还可以加强精力，对于一个男性来说，如果补充了肾精，那么性功能就会加强，补肾精还可以加强一个男性的性欲，这样性生活才会更好，那么补肾精的时候该吃什么食物好呢?
1、蚝
蚝是补肾强精的好食物。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
2、黑米
寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。将黑米和桂圆煮粥吃，有养心安神、补肾益精的功效。
3、桑葚
桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。
4、海参
海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
5、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
6、枸杞子
在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。
7、芡实
芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。可与枸杞子同煮粥食。
8、山药
它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。
9、动物肾脏
食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
以上这些食物的介绍就是关于补肾精的各种食物，这些食物的改善不仅仅有补肾精的效果，同时还有很多对身体有帮助的应用，补肾精的时候还要注意锻炼，肾不好的话就很容易出现肾虚的现象，甚至有可能会导致男性患上阳痿或者是早泄方面的疾病，这样对男性来说是很不好的，必须要及时的治疗。
男科疾病如果不及时治疗的话，可能会引起更多的并发症出现，因此男科疾病的治疗是刻不容缓的。目前市面上治疗男科疾病的药物很多，导致患者选择药物的时候感到非常的迷茫。补肾益精丸的出现很好的帮您解决了选药难的问题，在治疗男科疾病上补肾益精丸的效果是非常好的，下面来看看介绍。
【药品名称】
通用名称：补肾益精丸
商品名称：补肾益精丸
拼音全码：BuShenYiJingWan
【主要成份】菟丝子(酒制)、女贞子、覆盆子、熟地黄、桑椹(黑)、肉苁蓉(酒制)、五味子(醋制)、墨旱莲。
【性 状】本品为黑色的水蜜丸或大蜜丸；味苦、微甜、略酸。
【适应症/功能主治】滋肾填精，补髓养血。用于肾精不足，头晕目眩，腰膝酸软，遗精梦泄。
【规格型号】60g
【用法用量】口服，水蜜丸一次6g，大蜜丸一次1丸，一日2次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】伤风感冒患者忌服。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密封。
【包 装】每瓶60克。
【有 效 期】36 月
【执行标准】卫生部药品标准中药成方制剂第十七册
【批准文号】国药准字Z35020078
【生产企业】厦门中药厂有限公司
以上内容就是对于补肾益精丸的各种治疗特点和药效，您看明白了吗?选择药物治疗男科疾病的时候大多数患者都是比较迷茫的，很多患者选错了药，治疗起来不但没有治好，反而延误了治疗的最佳时机。因此，选择补肾益精丸进行男科疾病的治疗效果是非常可靠的，希望能帮助到您。
“肾为先天之本”，可见肾脏对于我们的重要性，其实肾脏跟我们的健康是有着密切的联系的，生活中很多的食物都是可以帮助我们养肾的，很多男性朋友会出现肾虚和少精的现象，但是很多男性认为这是一件非常耻辱的事情，所以没有去进行治疗，那么养肾益精食物有哪些呢？
1、动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。
2、虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
3、猪腰花
猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。
4、核桃
多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。
5、鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的食品，多吃鸡蛋可促进人体生长，提高免疫力，也是一类延年益寿的食物。
6、栗子
栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。
7、枸杞
肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。
8、海马
海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾功效。
养肾益精食物有哪些？以上给大家介绍的八种食物都是可以达到养肾益精的效果的，当男性朋友出现肾虚或者是少精的情况时，千万不要讳疾忌医，一定要积极的进行治疗，再加上一些食物的辅助治疗，相信疾病很快就能够得到控制，不然只会朝着更加恶劣的方向发展。
我们都知道女性之所以会怀孕就是因为女性卵子和男性的精子结合在一起，于是女性就怀孕了。随着社会的发展，人们不再仅仅觉得怀孕就好了，还会注重怀孕的质量，这是因为精子和卵子的质量对于胚胎以及胎儿的发育有着非常大的关系，我们都知道女性经常通过饮食来调理自己的气血问题，那么男性怎么通过饮食调理呢？男人补肾益精吃什么比较好呢？
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
男人补肾益精吃什么比较好呢？看着上面的介绍人们对于动物的肾脏、海参等都有了很好的认识。冬天到了，天气变得非常的寒冷，这是男性滋补的好季节，男性在冬季可以多吃一些狗肉、羊肉等，也会补肾益精，不过男性在调理身体的时候，尽量的不要抽烟喝酒，这样就能让自己的爱人有一个健康的宝宝了。
越来越多的男性朋友开始关注补肾的问题。因为由于现代社会的巨大压力使得男性朋友处于一种不健康的生活规律之中，久而久之就会导致男性朋友的性功能出现一些问题，造成肾虚的毛病。那么就需要补肾精了,接下来就给大家介绍补肾精的中成药
中成药指的是以一些中草药作为原料，经过一些特殊的制作方法和手段加工成为一些不同种类的中药制品，这些药品包括丸，散，还有膏，丹等一些其他的药剂类型，是我们中药的一些精华之作。
补肾精也就是说明肾虚,肾虚要分肾阳虚和肾阴虚.肾阳虚的典型症状是腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷等。肾阴虚的典型症状是潮热、盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干，此外还有遗精、梦遗、早泄等。
肾阳虚的中成药有金匮肾气丸和右归丸
金匮肾气丸:成分:地黄、山药、山茱萸（酒炙）、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子（制）、牛膝（去头）、车前子（盐炙）。辅料为蜂蜜。功能主治:温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷
右归丸:成份:熟地黄、附子（炮附片）、肉桂、山药、山茱萸（酒炙）、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲（盐炒）。功能主治:温补肾阳，填精止遗。用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清。
肾阴虚的中成药有六味地黄丸和河车大造丸,
六味地黄丸:成份:熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。功能主治:滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。
河车大造丸:成份:紫河车、熟地黄、天冬、麦冬、杜仲（盐炒）、牛膝（盐炒）、黄柏（盐炒）、龟甲（制）。辅料为赋形剂蜂蜜。功能主治:滋阴清热，补肾益肺。用于肺肾两亏，虚劳咳嗽，骨蒸潮热，盗汗遗精，腰膝酸软。
另外建议患者在服用一些药物的时候，应该注意一下几点，才能使得药效百分百的发挥出来：第一就是尽量保持良好的生活作息习惯，尽量避免熬夜；第二就是要少吃辛辣和油腻的食物，第三就是可以多进行一些户外活动。增加体育锻炼.
饮食养生
运动养生
