养生的茶有哪些

2019-10-15 │ 养生的茶有哪些 养生的方法有哪些

​皮肤黄有斑是哪些原因引起的?

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。养生达人是如何进行中医养生的呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《​皮肤黄有斑是哪些原因引起的?》,仅供您在养生参考。

想要做个美少女那就唏嘘有一长白皙无瑕的皮肤,但是似乎很多女性朋友都缺少这样,皮肤暗黄还有色斑严重影响了女性朋友外表的美观性,这时候不单单是靠护肤品来解决问题了,还需要配合饮食习惯来调理,还要保持良好的生活习惯。

皮肤长斑,暗黄的原因:

1,内部因素:压力,荷尔蒙分泌失调,新陈代谢缓慢,错误的使用化妆品, 

2:外部因素:如紫外线,不良的饮食习惯,遗传因素等,

饮食调理

暗黄的肤色无光泽,看上去毫无精神,这时候可以通过饮食来从内进行调理,多吃新鲜蔬菜,去黄气食物更要多吃,枸杞、木瓜、红枣帮助去黄气,拒绝做黄脸婆,养成好的饮食习惯,养出白皙红润好肤色。

排出毒素

体内的毒素也是造成脸色暗黄的凶手,毒素堆积在体内,排不出去,容易停留在皮肤内造成暗沉,这时候早上可以喝一杯柠檬茶,排毒养颜,吃点排毒食物,白天泡茶喝排出体内的毒素,还是养生的首选。

另外,我们还可以喝神之酵素,每天喝30ml,不仅可以排毒养颜,还能加快人体的新陈代谢,从而使用皮肤白皙光滑。现在很多明星、俊男美女都很经常喝,因为神之酵素不仅能美容护肤,还是健康瘦身,这样的好食物大家当然不会错过。

补充营养

脸色暗黄有可能是身体缺乏某些营养,血气不足,要给身体补充营养,还原好肤色,闲时给自己炖点当归蛋汤,加点红枣和药材,补血补气,吃点豆制品和含有胶原蛋白的食物,平衡饮食的营养。

生活习惯好的生活习惯是养出来的,早点睡觉给肌肤睡个美容觉,给肌肤充分的休息时间完成新陈代谢,保持愉悦的心情,放宽心态,养成健康良好的生活习惯,休息时间外出散心,进行体育锻炼,好肤色就是这么养出来。

红润的肤色让人看起来精神百倍,相信朋友们都希望自己早日摆脱黄脸婆的称号吧,想要有个好的皮肤就要从以上做起,平时多食用新鲜的蔬菜和水果,增强皮肤的排毒能力,另外不要熬夜,注意经常给皮肤睡个美容觉。

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哪些是引起早泄的原因


男性早泄一直影响夫妻性生活的一大问题,那么,哪些是引起早泄的原因呢?男性早泄是不是先天性决定的呢?

西医认为导致早泄的原因是很复杂的,不同的人有不同的原因,导致早泄的主要原因可以分为非器质性和器质性。随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加早泄患者人数日趋增多。

非器质性:心理性患者占早泄的85%其常见的因素如久别重逢新婚蜜月过度兴奋或紧张过分疲劳心情郁闷房事不节夫妻关系不融洽丈夫对妻子存在潜在敌意怨恨和恼怒或对妻子过分的畏惧崇拜存在自卑心理等都是诱发早泄的因素。

器质性:如外生殖器先天畸形包茎包皮炎症尿道炎阴茎炎附睾炎前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢导致早泄某种全身疾病体质衰弱也可以使性功能失调也会出现早泄。

早泄发生的根本原因:

中医认为,阴茎通于精囊,是肾的门户,属足厥阴肝经,男子射精的生理功能是在肝的疏泄和肾的封藏,相互制约相互协调下完成的。性交时,足厥阴肝经通过阴茎的感官刺激,使肝气的疏泄功能不断增强,直至突破肾气封藏的制约而发生射精。如果把木桶比作肾脏,把桶里的水比作精液,木桶能装满水而不外流,说明木板紧凑牢固,而一旦我们抽调其中的一只木板,里面的水立刻外流。同样的道理,当肾脏健康,肾阳充足时,精关牢固,肾藏有力。而当肾脏虚损,肾脏的封藏功能失调时,肾中阳气不足以固摄精液,精关不固,自然发生早泄。

中医观点早泄以虚症为多阴虚火亢症表现为:手足心烦热腰膝酸软阴茎易勃交媾迫切夜寐易醒等;肾气不固症表现为:体弱畏寒小便清长夜尿多阴茎勃起不坚等。

表面上看,工作压力大,精神紧张,房事频繁,手淫过度也能导致早泄,从一般个人的治疗经验看,这些人群有一个共同特点,都是肾阳虚,也就是肾阳不足。比如说,工作压力大,必定心情抑郁,抑郁伤肝,肝肾同源,自然影响到肾脏。其次,初次性交精神紧张导致的早泄很正常,但当性经验丰富后,仍然条件反射一样的早泄,这就是肾脏的封藏功能出了问题。

还有,房事频繁、手淫过度、经常浏览色情网站的男性因为肾关经常处于兴奋状态,很容易损耗肾阳,肾藏不固,精关松弛,导致早泄。所以,这部分人群都是早泄的潜在患者,如不克制,患早泄几率几乎是100%!

纠正一个说法,一直以来,大家受到误导,认为包皮可以导致早泄,实际上,英国牛津大学的实验证明,东方男性的龟头包皮率达到78%,包皮人群的龟头敏感阀值与非包皮人群阀值大体相当,因此,包皮不会导致早泄。包皮患者每次小便时都要上翻包皮,而包茎患者的龟头从没有机会外漏,自然过于敏感,一触即泄。所以,早泄跟包皮没有关系,包茎才可能导致早泄。

所以说,早泄是后天的不良的生活习惯、饮食不合理或者是心理素质不过关而导致的。所以说,解决早泄的问题不但要从日常的生活习惯做起,更要调节自己的心理,更多有关早泄的护理方法等方面的知识,请在疾病防治频道。

尿黄的原因有哪些


日常生活中,我们如果发现自己的尿液是黄色的,可能会感觉是上火的原因,喝些去火的茶或者是绿豆汤就会有所好转,其实不然,尿黄可能是多种原因引起的,比如食物,药剂等都会引起尿黄,尿黄不可忽视,尿黄的严重程度预示着你身体的某一部分已经损坏,所以要重视。

常人尿的颜色是淡黄色的,不过尿液的颜色也会随着饮食等方面的原因而有所变化,摄入的偏碱性食物越多,尿液颜色就越淡,相反则越深,引起尿黄的原因到底都有哪些呢?不妨来看下面的介绍。

生理性原因:食物对尿黄也有影响,如尿液为深黄色则可能是食用大量胡萝卜、木瓜等食物或中药大黄、维他命等药剂,这时尿液会变深黄,只要停食就会恢复正常。水喝少也是引起的尿黄的原因之一,尿液浅黄是因为尿液里含有一种黄的尿色素的缘故。如果喝水少,尿里的尿色素比例大,颜色就显得黄。

病理性原因:某些疾病也是引起尿黄的原因,如急性发烧或上吐下泻的病人,因水分会随汗或粪便排出,所以尿也会浓缩变黄。当肝或胆发生病变时,胆汁会从尿道排出,使尿液呈深黄色;肝炎患者的尿液也会呈现浓茶状的颜色。此外泌尿器官化脓时,也会排出黄色混浊的脓尿。肾气不固肾虚也可以引起尿黄。此外,黄色混浊的脓尿则是泌尿器官化脓的表现。

以上就是对尿黄的原因作了一些介绍,在生活中,一定要多喝水多吃水果蔬菜,特别是夏天,要做好防暑的工作,多喝些去火的茶或是饮料,以此来预防尿黄的出现,如果尿黄严重的,一定要到正规的医院做检查,做到早发现早治疗,争取做一个健康的人。

引起失眠的原因有哪些?


养生导读:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。那么,引起失眠的原因有哪些?

1、心理因素

急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。



心理因素
2、睡眠环境因素

有的人只习惯在固定的环境中睡眠,换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素,都妨碍睡眠。


3、昼夜生活节奏的紊乱

乘飞机作长途旅行,时差的改变会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着,需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。



梦的影响
4、梦的影响

从印象深刻的梦境中醒转,尤其从恶梦中醒转,情绪久久不得平复,往往难以再度入眠。

5、药物和酒的影响

对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍,药物剂量越用越大,停药或减药时便出现极显著的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年以后,对咖啡因变得敏感,可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯,当时并不影响睡眠,但到中年以后,失眠便显著起来,本人却不觉察这长期的习惯其实是失眠的在原因。



酒的影响
6、精神疾病

精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病,都常存在失眠症状。

7、睡眠引起的换气障碍

近年来对于睡眠中的呼吸暂停综合征有了进一步的认识。此综合征分为三型:中枢型是由于中枢神经系统对横膈的刺激发生障碍,频繁出现呼吸暂停,每次停10秒钟至3分钟,每夜停70~300次;阻塞型是由于咽部的肌肉松弛,引起上呼吸道阻塞,此时横膈剧烈收缩以推动空气,致使鼾声大作;混合型二者兼有。呼吸暂停综合征妨碍睡眠,使人频频醒转,如果未查明原因,以为是一般的失眠而投用催眠药物,会使病情变得更为复杂,甚至出现突然的死亡。

引起发热的原因有哪些


引起发热的原因有哪些

1、引起手心发热的原因有哪些

1.1、阴虚所致的手心热多见于肾阴不足,或肝肾阴虚。表现为腰膝酸软,手足心热,咽干口燥,舌质红少津,严重者可出现性机能虚性亢奋。这样的患者可选用知柏地黄丸、六味地黄丸这一类滋阴清热的药物。

1.2、血虚导致的手心热,大多见于年轻女性,多伴有痛经。最典型的表现就是夏天手心热、冬天反倒手脚冰凉。这类患者,平日可服用当归补血丸这类补养气血的药物,或者用当归6g、黄芪30g,配合来熬汤。

1.3、积也称“停食”,是指小儿由于脾胃虚弱,饮食不节,引起小儿脾胃功能失常,造成小儿消化功能紊乱导致食积症。多表现为食欲不振、两颧潮红、手足心热、腹胀嗳气。小孩手足心热,既不能用滋阴的方法,也不能用养血的方法,当以健脾消积为治法,或以捏脊疗法缓解。

2、引起脚底发热的原因有哪些

2.1、是饮食不节,即有的饮食无度,食不定时,常吃零食,长期下去可损伤脾胃功能,引起运化失常,形成积滞,积滞日久,水谷精微无能吸收,形成疳积而发热。 脚心发热。

2.2、是患其它疾病后,如吐泻,痢疾、寄生虫病等治疗不当,迁延日久,损伤气血,导致营养不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热,面黄肌瘦,毛发干枯,腹部胀大,食欲不佳,常食异物,夜睡不宁,大便较稀,有不消化食物,小便黄浊如米泔。 脚心发热脚心。

2.3、血虚阴亏,脚心发热,其原因多由于平素体质虚弱,或大病、热病后,失于调理,阴血耗伤,正气尚未恢复而致。脚心发热脚心发热。

3、引起身体发热的原因有哪些

发热是由于发热激活物作用于机体,进而导致内生致热原(Ep)的产生并入脑作用于体温调节中枢,更进而导致发热中枢介质的释放继而引起调定点的改变,最终引起发热。

常见的发热激活物有来自体外的外致热原:细菌、病毒、真菌、螺旋体、疟原虫等。

来自体内的:抗原抗体复合物、类固醇等。内生致热原(Ep)来自体内的产Ep细胞,其种类主要有:白细胞介素-1(IL-1)、肿瘤坏死因子(TNF)、干扰素(IFN)、白细胞介素-6(IL-6)等。Ep作用于位于pOAH的体温调节中枢,致使正、负调节介质的产生。后者可引起调定点的改变并最终导致发热的产生。

发热的特点类型有哪些

1、稽留热:体温在39℃以上,每日波动范围不超1℃。

2、弛张热:体温高时在39℃以上,低时可接近正常,每日波动范围很大,高低相差2℃以上。

3、间歇热:是发热期与无热期每隔一、二天交替出现,如:隔日发热一次的疟疾。

4、再发热又称回归热:指较长的发热期与无热期交替出现,发热时高热骤起,数日后骤退,数日后又再发热。

5、波浪热:发热逐渐上升,逐渐下降,又逐渐上升,再逐渐下降,呈波浪状。

6、双峰热:一日之内热度两度上升、下降,每次升降相差在 1℃左右。

7、消耗热:热度在一天内变动幅度很大,高时可达40℃以上,低时又可降至正常以下。

8、不规则发热:每日发热高低不等,没有规律,呈不规则波动。

发热应该怎么办

衣服服不要穿得过多,被子也不要盖得过厚,以免影响体热散发。

发热患儿在退热过程中,要大量出汗,此时要用热毛巾擦去胸、背、腋下及面额部的汗,并及时更换内衣;注意补充营养物质和水分。

发热时营养物质和水分的消耗增多,而消化功能减退,因此应该适当减少饮食,吃一些富有营养易消化的流食或半流食。

如饺子、米粥、面条、馄饨等。

尽量多吃面粉类食物。

应用物理降温方法,一般是由于冷的作用使局部血管收缩,热量经传导散热,而达到降温目的。如果使用退热药后马上又使用物理降温,就会使扩张的血管立即收缩,汗毛孔关闭,出汗停止。退热不但受到影响,而且病儿会感到很不舒服。一般是应先采用物理降温的方法,如体温不降,经1~2 h后,再使用药物退热。

皮肤流黄水由什么引起


很多人的皮肤都是非常的娇嫩的,比如说不小心吃了错误的食物,就有可能会导致皮肤过敏。另外人们不小心碰到了某些东西,也有可能导致过敏,而且有的时候过敏的状况可能会非常的严重,出现流黄水的情况。皮肤流黄水由什么引起呢?人们可以先了解一下具体可引起的原因,了解了原因以后还应当前往医院检查。

湿疹病因复杂,

常为内外因相互作用结果。内因如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、感染、新陈代谢障碍等,外因如生活环境、气候变化、食物等均可影响湿疹的发生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎热、热水烫洗以及各种动物皮毛、植物、化妆品、肥皂、人造纤维等均可诱发。是复杂的内外因子引起的一种迟发型变态反应。湿疹按皮损表现分为急性、亚急性、慢性三期。根据皮损累及的范围,分为局限性湿疹和泛发性湿疹两大类。(1)急性湿疹 皮损初为多数密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱,基底潮红,逐渐融合成片,由于搔抓,丘疹、丘疱疹或水疱顶端抓破后呈明显的点状渗出及小糜烂面,边缘不清。如继发感染,炎症更明显,可形成脓疱、脓痂、毛囊炎、疖等。自觉剧烈瘙痒。好发于头面、耳后、四肢远端、阴囊、肛周等,多对称发布。(2)亚急性湿疹 急性湿疹炎症减轻后,皮损以小丘疹、结痂和鳞屑为主,仅见少量丘疱疹及糜烂。仍有剧烈瘙痒。(3)慢性湿疹 常因急性、亚急性湿疹反复发作不愈而转为慢性湿疹;也可开始即为慢性湿疹。表现为患处皮肤增厚、浸润,棕红色或色素沉着,表面粗糙,覆鳞屑,或因抓破而结痂。自觉瘙痒剧烈。常见于小腿、手、足、肘窝、腘窝、外阴、肛门等处。病程不定,易复发,经久不愈。(4)局限性湿疹 仅发生在特定部位,即可以部位命名,如手部湿疹、女阴湿疹、阴囊湿疹、耳部湿疹、乳房湿疹、肛周湿疹、小腿湿疹等。(5)泛发性湿疹 皮损多,泛发或散发于全身多个部位。如钱币性湿疹、自身敏感性湿疹、乏脂性湿疹。

湿疹的预防

1.避免自身可能的诱发因素。2.避免各种外界刺激,如热水烫洗,过度搔抓、清洗及接触可能敏感的物质如皮毛制剂等。少接触化学成分用品,如肥皂、洗衣粉、洗涤精等。3.避免可能致敏和刺激性食物,如辣椒、浓茶、咖啡、酒类。4.在专业医师指导下用药,切忌乱用药

皮肤干燥的原因有哪些,哪些原因会导致皮肤干燥?


我们知道,皮肤是我们人体抵抗外面细菌病毒的第一道防线,它也充当起颜值担当,皮肤水润有光泽会让人更加有自信,那么皮肤干燥是由什么原因导致呢?

原因一:年龄增长

是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水分的能力会下降,从而使皮肤变得越来越干。这也是为何老年人一到秋冬季节,就会到医院皮肤科求诊的原因。其次,皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”,它的数目多少,决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况,这会使皮肤分泌油脂能力下降,导致干燥缺水。

原因二:气候的变化

外界气候的变化,会导致皮脂腺和汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。时间长了,就可能习惯性干燥。

原因三:睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食

睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。

原因四:用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂

另外,用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂,或者女性内分泌改变,如妇女在绝经后雌激素分泌减少等,也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象,可以马上改善。

黄蛋肝炎是怎么引起的


黄疸性肝炎也是比较常见的一种肝炎的症状表现,患者在发病的时候,常常会出现高热,恶寒等症状,有些患者会出现身体乏力,食欲减退等症状表现,引起黄疸性肝炎的原因比较多,比如说病毒性肝炎,急性黄疸性肝炎,以及酒精的原因等等,都可能会导致黄疸性肝炎的发病。

黄蛋肝炎是怎么引起的

1、黄疸性肝炎就是由于肝炎病毒使肝细胞破坏、肝组织破坏重构、胆小管阻塞,导致血中结合胆红素与非结合胆红素均增高,所引起的皮肤、黏膜和眼球巩膜等部份发黄的症状。通常,血液的胆红素浓度高于2-3mg/dL时,这些部份便会出现肉眼可辨别的颜色。

2、病毒性肝炎出现这种黄疸现象,原因主要是由于肝炎病毒侵犯肝脏,并在肝细胞内复制.在机体的免疫反应作用下,一起损害肝细胞,使肝细胞水肿、破坏使肝脏组织发生炎性浸润,充血、水肿、渗出、肝细胞变性和坏死等一系列变化。这样就影响了肝组织的正常状态和结构,损害了肝脏的胆红素代谢的各种功能,使胆红素不能从胆道系统正常的排出而进入血液,胆红素随血液运行到身体各个脏器,则各脏器均可被染成黄色。这种胆红素是一种黄色的色素,与弹性硬蛋白的组织结合最紧 密,因此,含有丰富弹性硬蛋白的巩膜、皮肤最易显出黄色,而黄染消退也较其它组织缓慢。

3、其中最为常见的是急性黄疸型肝炎,它是急性病毒性肝炎的一个类型,是由肝炎病毒引起的一种急性消化道传染病。

4、酒精是导致黄疸型肝炎发生的原因之一。人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少,最好掌握在45克左右。如果人们饮酒过量,将会直接性的导致肝脏受损,后来慢慢身体就会出现疲倦乏力的状态,皮肤也会出现黄疸,最终将会形成黄疸型肝炎。

黄疸型肝炎的症状

1.尿黄如茶:黄疸型肝炎患者都有尿黄的症状。初起尿色淡黄,逐日加深,浓如茶色或豆油状;继而皮肤及巩膜发黄。尿色加深的原因是由于肝炎病毒导致肝细胞破坏,影响胆红素的代谢,使胆红素进入血液增多导致。

2.肝区疼痛:名为黄疸型肝炎,一定会使肝脏受损。疼痛的位置为右上腹。出现肝区疼痛这种黄疸型肝炎的症状的原因是由于肝炎病毒引起肝脏肿大,使肝被膜张力增大及炎症波及肝脏韧带及其周围的纽织导致。

3.发热:当黄疸型肝炎患者出现发热的症状时,很多人都会误诊为是感冒发烧,这也就耽误了病情的及时治疗。发热的原因是肝细胞坏死、肝功能障碍、解毒排泄功能减低或病毒血症所引起。

引起头晕的原因有哪些


导读:引起头晕的原因有哪些?头晕是十分普遍的症状,大家在生活中也经常出现过头晕的现象。那么引起头晕的原因有哪些?下面一起来看看专家的说法。

引起头晕的原因有哪些

头晕一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。可分为两类:一为旋转性头晕,多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致,以倾倒的感觉为主,感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕,多由某些全身性疾病引起,以头昏的感觉为主,感到头重脚轻。

头晕原因很多,有可能是感冒,颈椎病,贫血等都是可能导致的。引起头晕的原因常见以下几种:

1、神经系统病变

如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外,植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。

2、耳部疾病

如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。

3、内科疾病

如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。

4、眼科疾病

有的病人有屈光不正(远视、近视)或散光等眼科问题,长时间看书、看电视的时候因为视觉原因常常感觉头晕。

5、感冒

有时感冒可能会附带有头晕的症状。

6、颈椎骨退化

由于长期姿势或睡姿不良,造成颈椎增生、变形、退化,颈部肌肉扯紧,动脉供血受阻使脑供血不足,是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、发麻、发凉,有沉重感。

7、贫血

如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现,应考虑贫血的可能性。此外。消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。

8、血粘度高

高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素饮食结构的不合理,患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物,而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

9、脑动脉硬化病

患者自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,引起头晕。

10、疲劳

在病后过早进行运动,疲劳后进行运动或睡眼不足情况下进行运动或比赛,都会引起昏、头晕、头痛等一系列症状。在进行训练时呼吸节律不好,比如屏气使体内出现供氧不足,也会发生头晕。

那么经常头晕该怎么办呢?经常头晕注意事项,下面一起来看看。

经常头晕注意事项

1、头晕的人饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物,如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰富的食物,可补充身体之虚,使气血旺盛,脑髓充实。

2、头晕的人精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动,而诱发头晕。因此,头晕病人应胸怀宽广,精神乐观,心情舒畅,情绪稳定,这对预防头晕症发作和减轻发作次数十分重要。

3、头晕严重应尽量卧床休息,在上下床时应慢慢进行,因平衡系统需要时间适应。相反,如果头晕情况持续(尤其情况维持一个月以上者)就应保持适当运动,因为此时不多活动,会令身体机能退化、使平衡系统失调,因此不可只躺着不动。

4、头晕超过两周要检查。问题持续或严重的话,应往医生处接受进一步检查。一般普通急性头晕,最多维持一至两个星期左右便消失,若超过的话就应尽快找医生。患者通常要进行身体血色素、血压、心跳、血糖等检查,甚至可能要检验听觉、作头部电脑扫描等。

5、蹲下去几分钟头晕应该是贫血,一般的已满16周岁的女性都有这种情况。不过不用过多的担心,多吃吃生花生,红枣,黑豆这些对补血都有很大的益处。

在平时如果出现头晕的情况,患者就应该警醒自己,是否患上一些疾病导致头晕,还是自己过于疲劳。建议大家在平时要定时检查身体,注意好自己的身体健康。

以上就是一些头晕的相关知识,如果想了解更多关于头晕的内容,请继续关注中医养生频道。

引起高血压的原因有哪些


导读:引起高血压的原因有哪些?由于物质生活水平的提高,导致患高血压的人也越来越多。那么引起高血压的原因有哪些?下面就一起来看看引起高血压的具体原因。

引起高血压的原因有哪些

高血压根据病因可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病。继发性高血压是由某些确定的疾病或病因引起的血压升高,约占所有高血压的5%。引起高血压的原因有很多,包括心理的,生理的,社会的因素等,下面我们根据分类来分别阐述引起高血压的原因:

一、原发性高血压的原因

1、遗传因素:高血压具有明显的家族聚集性,约60%的高血压患者有高血压家族史。不仅血压升高发生率有遗传性,而且在血压高度、并发症发生以及肥胖也有遗传性。

2、环境因素,其中引起原发性高血压的环境因素如下:

(1)饮食:摄入过多的食盐,钾和钙摄入量过低,优质蛋白质的摄入不足,都是血压升高的危险因素。

(2)年龄:年龄与高血压的关系也很大,年龄越大,高血压发病的相对危险性就越高。

(3)饮酒:酒能引起和加重高血压,损害心脑血管。

(4)吸烟:长期吸烟能引起小动脉持续收缩,形成小动脉硬化,引起血压升高。

(5)精神刺激:精神紧张度高的职业发生高血压的可能性较大,长期生活在噪声环境中患高血压的也较多。

3、其他因素:引起原发性高血压的其他原因有体重和口服避孕药等,具体如下:

(1)体重:超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。体重指数增加,高血压的发病率就增加。

(2)避孕药:服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关,口服避孕药引起的高血压一般为轻度,并且可逆转。

(3)阻塞性睡眠呼吸暂停综合征:患者50%有高血压,血压高度与病程相关。

二、继发性高血压的原因

1、肾脏疾病:肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、先天性肾脏病变、继发性肾脏病变、肾动脉狭窄、肾肿瘤。

2、内分泌疾病:皮质醇增多症、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、肾上腺性变态综合征、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状旁腺功能亢进、垂体前叶功能亢进、绝经期综合征。

3、心血管病变:主动脉瓣关闭不全、完全性房室传导阻滞、主动脉缩窄、多发性大动脉炎。

4、颅脑病变:脑肿瘤、脑外伤、脑干感染。

5、其他:妊娠高血压综合征、红细胞增多症、药物包括糖皮质激素、拟交感神经药、甘草等。

高血压是一种长期的、慢性的疾病,因此要根据引起高血压的原因做到早发现、早治疗,防止病情的发展。那么如何预防高血压呢?下面一起来看看吧。

如何预防高血压

一般在中老年人中,高血压是非常常见的一中疾病,所以大家要积极做好该病的预防措施,这样就可以少遭受疾病带来的危害了。但是很多朋友只有疾病发生的时候才意识到预防的重要性,下面为大家介绍一下预防高血压的方法。

1、平衡膳食

多吃一些清淡的食物和水果和蔬菜。多吃一些纤维含量高的食物,还可以有效的防治便秘的产生。限制食盐摄入量,推荐每人每天食盐摄入量小于6克。

2、适当的运动

运动对于高血压的预防是能有很好的预防作用。运动不仅可以促进血液循环,还可以降低胆固醇的生成,增强肌肉和骨骼关节僵硬的发生,能增加食欲和肠胃蠕动,预防便秘的发生,还可以改善睡眠质量。

3、戒烟戒酒

吸烟会导致高血压的生成,吸一支烟后心率每分钟会增加5-20次,收缩压增加10-25mmhg。因为尼古丁中的烟碱会兴奋中枢神经和交感神经,心率加快,同时也会促使肾上腺释放大量的茶酚胺,小动脉收缩,导致血压的升高,尼古丁还会刺激血管内的化学感受器,反射性的引起血压升高的发生。

4、平衡心态

高血压患者的心理表现是紧张,容易发怒,情绪不稳定,这些都是诱发高血压的因素,通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免出现情绪激动和过度紧张,焦虑,遇事要冷静,沉着,有较大的精神压力的时候就要释放出来,可以选择朋友或者是家人倾诉。

5、控制体重

现在肥胖的人越拉越来越多,肥胖是高血压的温床,因为肥胖就意味着身体内脂肪过剩,导致血液中脂类垃圾增加,破坏血管壁的弹性。所以,一定要控制体重。

日常生活中大家只要做到以上几点,就可以有效的降低高血压的发病率了。

皮肤有血斑


血斑对于很多人而言是非常让人困扰的问题之一,大多数血斑出现在人们的皮肤表面,很多疾病都可能会导致血斑的出现,有的血斑还可能会蔓延,因此对于皮肤有血斑的情况一定要引起重视。皮肤有色斑也要清楚其原因,这样才能进行针对性的治疗控制,也要多加调理。

1.凝血因子因素

凝血因子缺乏常致凝血障碍而导致紫癜。此类疾病较少,病因多为先天性,少数为获得性(主要由肝病引起),对紫癜病人应做血常规、血小板计数、出血时间、凝血时间、毛细血管脆性试验、皮肤粘膜微循环、血液流变学和凝血因子等有关检查。

2.对症控制

出血斑的防治要去除出血斑,首先要找出形成出血斑的原因对症控制,使血管恢复弹性,并自动修复破裂微血管,同时要使皮肤逐渐吸收已出来的淤血,这样才能使出血斑消失。要修复血管就不是一天二天短时间能做到的,要长期服用维C、维E、珍珠粉及各种改变血管脆性的保健品,并且配合外用,要长期服用中药活血化淤,天天坚持用磁球轻按出血斑能加快淤血吸收。

3.注意

一旦发现自己有出血斑,不能用热喷,洗桑拿、不能用过热水洗面,因为这样会加速血管扩张出更多的血,做皮肤护理要选择了解出血斑的美容院,用特殊方法,手法来护理,并且不要乱用各种去斑的化妆品、药物,否则会加剧出血斑。一旦出现出血斑,应引起你的高度重视,因为它反映了你的全身血管都开始脆化、微细血管脆,难道你脑部血管、五脏六肺的血管就不脆吗?千万不要认为只是难看而已,只注重从表面去除而不关心自己的健康。

男性长期尿黄的原因有哪些?


众所周知,尿液的颜色是反映健康状况的重要指标。在正常情况下,男性的小便多数呈现透明状,量多时会呈现浅黄色,有时量少则呈黄褐色,大部分人晨起后第一次排尿颜色较深。那么男性尿液长期发黄是怎么回事呢?

1、前列腺炎:前列腺炎可分为急性、慢性和非细菌性等不同类型,当前列腺炎发作时,尿液就会发黄,并会出现尿急、尿痛、尿不尽等症状。

同样,当排尿时尿道灼热感、疼痛,并随着病情的加重,放射性疼痛至周围器官。清晨尿道口有黏液等分泌物,还可出现排尿困难。另外,有时会出现会阴、后尿道和肛门等处膨胀感,当下蹲、大便及长时间坐在凳椅上胀痛会加重。

2、尿道炎:尿路感染可引起尿液的异常变化,常见的有尿黄、细菌尿、脓尿、血尿和气尿等。尿道炎极容易在不洁性交后发生,如果在不洁性交后的1~3周,尿道炎少量白色分泌物出现或内裤污秽,晨起尿道口有被分泌物干枯后产生的痂膜封口,排尿时尿液发黄等,应立即进行治疗,予以重视。

3、膀胱炎:尿黄是膀胱炎的一个症状,尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。男性患有膀胱炎可能会出现尿黄的症状,这时因为尿意中枢处于兴奋状态,产生尿黄,并且尿量减少。

4、肝病:肝炎患者的小便一般都比较黄。这是因为当肝脏或胆囊出现病变时,胆汁到肠道的路被切断,肾脏无法分解上述的胆红素等,便会随尿液排出体外造成尿液呈黄色,并且持续时间较长。

另外,有些男性朋友出现性功能障碍疾病后,在排尿或大便时还会出现尿道口流白,合并精囊炎时可出现血精。

当然,生活中有些男性的不良习惯也会导致尿黄的出现。如不爱喝水、易上火,经常熬夜、过度用眼、饮酒过量等。

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